营养师：给肥胖孩子家长的一封信

关于营养餐工作致家长的一封信
尊敬的家长朋友们：
你们好！首先衷心地感谢你们对我校后勤工作一贯的关心和支持！青少年营养健康状况关系个人成长发育和全面发展，更关系到家庭的未来和祖国的未来。

实施农村义务教育阶段学生营养改善计划，是党和政府坚持以人为本、执政为民的具体体现。

为使这项惠民政策在我校落到实处，现将有关事项告知如下：
一、农村义务教育学生营养改善计划的具体内容：1、国家财政每生每天给予4元营养膳食补助。

2、享受对象为：农村义务教育阶段（一至九年级）在校注册学生。

3、补助资金是为学生提供课间餐或补助中餐，不得发放现金给学生或家长，任何单位和个人也不得挤占或挪用。

二、为了更好地落实政策，更好地方便学生，结合我校实际，我校供餐形式为营养课间餐和营养午餐两种并用，学生及家长可以自由选择。

（营养课间餐是指全县统一配送的牛奶+2X，在中午课间操后发放；营养午餐是指午餐荤菜+汤。

）
三、为搞好“营养餐”的落实及规范管理，我校食堂供餐实行校长负责制，并安排专人分管。

为保证每天让学生按时吃上保质可口的营养午餐，继上个学期，我校将总结经验、克服不足，更好地搞好后勤服务。

希望家长积极支持配合，教育子女养成科学的营养观念和良好的饮食习惯：不挑食、不浪费、讲究卫生。

四、在保障营养餐过程中，家长们如有意见或建议，请及时与班主任或学校联系。

联系电话：
**年**月**日
中心小学学生营养餐方式选择回执单
中心小学学生营养餐方式选择回执单
中心小学学生营养餐方式选择回执
单
中心小学学生营养餐方式选择回执
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中心小学学生营养餐方式选择回执。

肥胖症预防保健告家长书及回执单各位家长：您们好！为提前预防尽早控制，希望家长认真阅读后能共同配合我们做好防范工作，以便早期发现，及时诊断和治疗，让你的孩子更健康的成长！一、什么是肥胖？什么是单纯性肥胖？1、肥胖是指一定程度的超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

2、单纯性肥胖症是一种营养性疾病，指与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、行为偏差为特征，全身脂肪组织普遍过度增生、它约占肥胖人群的95%。

通常我们指的肥胖就是指单纯性肥胖。

二、了解肥胖儿童的危害●肥胖的标准：判断一个孩子是不是肥胖以及肥胖的程度，我们可以用肥胖度来衡量，它是表示肥胖程度的百分数值。

肥胖度的计算公式：肥胖度(%)＝〖实际体重(kg)－标准体重(kg)〗/标准体重(kg)×100%。

这里的标准体重是指WHO推荐的美国NCHS/CNC制定的按身高计算的体重，又称身高标准体重。

肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。

肥胖度超过10%，称之为超重。

肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。

肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。

肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。

●单纯性肥胖症的病因：（1）能量的摄入过多，消耗减少（2）物质代谢与内分泌功能的改变（3）主食量、肉食量高，水果、蔬菜量低，进食过快，也是引起肥胖的主要原因之一；（4）缺乏合理营养的平衡膳食知识，食物选择不科学，过高地摄取能量，也是产生肥胖的因素之一；（5）遗传与环境因素，父母肥胖者子女2/3也有肥胖倾向。

●肥胖幼儿的危害性（1）儿童期肥胖已被证实为日后发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病的危险因素；（2）肥胖还会造成孩子的心理障碍，患儿因肥胖行动不便，易疲劳，怕被嘲笑，不爱和同伴玩；（3）严重肥胖症患儿还因胸廓、膈肌呼吸运动受限，呼吸浅速，肺泡换气不足，导致低氧血症和二氧化碳滞留，甚至发生充血性心力衰竭（即肥胖肺心综合征）。

致肥胖幼儿家长的一封信家长对孩子的饮食要严格控制好并且均衡，肥胖的症状对孩子的身体健康存在隐患。

下面是店铺跟大家分享的致肥胖幼儿家长的信，欢迎大家来阅读学习。

致肥胖幼儿家长的一封信篇1xxx小朋友家长您好：儿童是祖国的未来、家庭的希望，每位父母都希望自己的孩子健康、活泼、聪慧。

因此，对孩子的营养都极为重视。

但由于有些家长缺乏营养知识或不了解孩子生长发育的特征，只一味地让孩子吃多、吃好,从而导致了一批又一批小胖子的产生。

专家指出：进入21世纪，肥胖已成为发达国家和发展中国家面临的严重的公共健康问题。

肥胖对儿童的心理发育、智能发育都会产生一定的影响。

同时，与成年期的高血脂、高血压、冠心病、糖尿病等密切相关，故应加以重视，及早防治。

行为矫正：纠正孩子的不良饮食习惯及不良运动行为方式和生活习惯。

一、饮食调整：1、必须保证儿童生长发育基本需要与膳食营养平衡。

2、控制过多的脂肪、甜食、零食的摄入，多选择绿灯食品，少吃黄灯食品，尽量不吃红灯食品。

附：绿灯食品：瘦肉、鱼、蛋、奶、豆腐、豆浆、虾、肝、白菜、芹菜、萝卜、油菜、扁豆、豇豆、菠菜、菜花、黄瓜、冬瓜、番茄、豆芽、蘑菇、蒜苗、韭黄、生菜、茄子、苹果、梨黄灯食品：米饭、面条、馒头、大饼、玉米、馅类食品、豆类、香蕉、葡萄、桔子、西瓜。

红灯食品：土豆、白薯、糖、巧克力、甜饮料、甜点心、快餐食品、油炸食品、膨化食品、果仁、肥肉、黄油。

3、在满足幼儿基本营养及生长发育需要的前提下，适当限制食量，在添加饭时，尽量多给蔬菜，少加主食。

4、进餐过程中，尽量控制进食速度。

二、运动治疗：1、肥胖儿运动强度应为中等强度，一般运动时脉搏达到140—160次/分，较合适(仅供参考)，避免过于疲劳。

2、每次连续运动不少于15分钟，每天运动总时间为45分钟，每周运动5天，一般坚持2—3个月才会显效。

3、应选择有全身肌肉参加的有氧、移动身体重心的运动，如：跑步、跳绳、爬楼梯等。

小学关于学生饮食健康致家长的一封信
尊敬的家长们：
大家好！我们是负责小学学生饮食健康的工作人员，怀着激动的心情向您们写信。

饮食健康对于孩子们的成长和发展至关重要。

我们希望通过这封信向您们传达一些关于学生饮食健康的重要信息和建议。

首先，我们想强调饮食均衡的重要性。

一个均衡饮食包括五大类食物：主食、蔬菜、水果、蛋白质食品和乳制品。

请家长们合理安排孩子的饮食，确保每天都摄入这些不同类别的食物，以满足孩子们身体的需求。

其次，我们提倡减少高糖和高脂食品的摄入。

过量摄入糖和脂肪会增加孩子们患肥胖和糖尿病的风险。

因此，我们建议家长们尽量减少糖果、蛋糕、巧克力等高糖食物的供应，选择健康的水果作为替代品。

此外，采用烹饪方法时，尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹调方式，而不是过多使用油炸和煎炒等高脂食物。

另外，适量饮水对于保持孩子们身体健康也非常重要。

饮水可
以促进新陈代谢，帮助身体排毒。

我们建议孩子们每天喝足够的水，尤其是在研究和运动时，适时地提醒他们补充水分。

最后，我们鼓励家长们多和孩子们进行沟通，教育他们关于饮
食健康的知识。

可以通过与孩子一起制定饮食计划，一起购买食材，一起做饭等方式，培养他们的健康饮食惯。

希望上述建议对您们有所帮助。

我们致力于为学生提供一个健
康的饮食环境，并根据需要持续提供相关的饮食教育。

谢谢您的支持和合作！
此致，
小学学生饮食健康服务团队。

营养改善计划致家长的一封信尊敬的各位家长朋友:大家下午好，俗话说:“天下没有免费的午餐。

”但是现在这种不可能的事情已经变成了现实，并且标准越来越高，越来越营养。

国家的未来在于学生，民族的希望在于学生，家长的希望更在于自己的孩子，为了使学生有一个健康的身体，国家才实行了学生营养改善计划。

首先，简单谈谈我们学校的营养餐开展工作:一、食堂的管理方面，所有的食材都有分类存放，各储藏室做好无尘，通风和“三防”工作。

而加工间每天在饭菜做好之后都打扫和清洗干净，并对所有的餐具都做好消毒工作。

这一点我相信你们大多数的家长在家都做不到吧，所以请各位家长教育好自己的孩子，免费的午餐不是白吃的，要懂得感恩，要想想国家为什么拿钱来补助你们，不是钱多找不到用处。

1.对自己的孩子要加强个人卫生及食品安全教育。

如确需在外用餐，教育自己的孩子到“三证齐全”、符合卫生标准的地方用餐。

2.教育自己的孩子尽量少吃或不吃零食，不要购买过期变质、劣质、三无食品，不购买校(园)周边200米内的零食贩售和小食品(杂)店的食品，防止病从口入或食物中毒。

3.寄宿生应在学校食堂用餐，禁止在校外没有卫生保障的小餐馆用餐。

如坚持在外用餐的，孩子提出申请、家长签字后上交学校备案。

二、采购食材方面，每个星期我们都尽量做到菜品的多样性，当下的季节能买的蔬菜都各种配齐配足，保证了蔬菜的绝对新鲜和营养的绝对丰富。

而且学校的老师每一次都严格的验收由教官中心统一配送的蔬菜和肉类，完全排除了所有的安全隐患，每天的饭菜都会由老师们餐前试餐，陪餐，并且对饭菜做好了留样工作。

确保了学生的用餐安全，也不断地提高了用餐营养和质量。

为了保障学生饮食的安全、卫生，我们印发此信，将学校的一些建议提供给您，请您仔细阅读，切实担负起您应有的教育与监护职责。

1、建议家长能让孩子在家吃完早饭再到学校上学。

2、建议家长提醒您的孩子：饮食安全、卫生无小事，绝不能存有侥幸心理，要提高饮食安全、卫生意识，要时刻牢记饮食安全与人的生命安全密切相关，与中学生健康成长密切相关。

致体重超标幼儿家长的建议饮食建议1、让孩子常吃粗粮，如小麦、玉米、高粱。

2、让孩子多吃深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西红柿。

3、每餐让孩子吃一个苹果，加餐食物不妨也选择水果。

4、多吃含钙丰富的食物，因为钙能够增强儿童骨质，如脱脂牛奶。

5、让孩子多吃瘦肉、鸡肉、鱼、各种豆制品。

6、少让孩子吃糖分丰富或热量高的食物。

锻炼建议1、父母应该给孩子树立一个爱运动的榜样，带动孩子享受锻炼的乐趣。

父母不妨多与孩子一起散步、捉迷藏等。

2、制定一个锻炼时间表，儿童每天至少要运动60分钟。

3、充分利用各种机会让儿童运动，如接力、跳绳比赛等。

4、让孩子多爬楼梯少乘坐电梯。

5、限制儿童看电视和玩电脑的时间。

6、父母买玩具的时候要考虑那些能够调动孩子身体活动的玩具。

静海一幼高血压防治知识高血压是最常见的心血管疾病早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压，建议成年人每年至少测量一次血压。

一次测量血压正常者并不代表以后血压正常，因此应定期测量血压。

有高血压家庭史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群，更应定期测量血压。

健康成人的正常血压水平应该低于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。

非同日三次收缩压水平大于140和/或舒张压大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。

最常见的高血压并发症高血压是中风最重要的危险因素；高血压常并发中风（脑卒中），多数脑出血由高血压引起，脑梗死的发生多与血压升高有关。

高血压是冠心病发生的主要危险因素，高血压可并发冠心病，血压升高常诱发心绞痛。

高血压是心肌梗死发病的危险因素，是引发急生心肌梗死或突然死亡的“元凶”。

高血压常并发肾功能不全，导致尿毒症。

高血压常并发眼底病变，造成视力减退或失明。

高血压患者发生心力衰竭的危险性增加。

高血压发生的主要危险因素体重超重和肥胖是高血压的危险因素，随着体重的增加，高血压患病率增高。

控制体重可降低血压水平。

致家长们的一封信
学生家长：
您好！学校在学生刚入学时进行了体检，对您孩子的身高、体重进行测量，具体体检数据如下：身高体重请您根据学生身高体重指数（BMI）评价标准判断您的孩子属于正常、超重、肥胖中的哪种情况。

如您发现学生属于超重肥胖情况，请您认真阅读以下内容：
肥胖的危害：
肥胖会给儿童带来近期或远期的种种危害。

由于肥胖，儿童行动较笨拙，容易疲乏。

也可出现性情孤僻、自卑感强。

更严重的是，肥胖还会使儿童呼吸困难，换气不足，容易发生肺炎、支气管炎等下呼吸道感染，严重者还会出现缺氧、嗜睡、精神萎靡，形成呼吸窘迫综合征。

肥胖儿童的血中会出现高胆固醇、高三酸甘油脂、高胰岛素水平，若持续到成年，则高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等的发病率会很高。

因此，要使儿童健康茁壮地成长，就必须合理营养、适量运动，保持正常的体重。

主要措施:
1、调节饮食结构，注意合理膳食，多吃绿色蔬菜，饭前先喝汤等；
2、多运动，多采取儿童喜爱的趣味运动；
3、防止过度睡眠，保证10小时即可；
4、体重不宜减太快，每周保持0.5公斤为宜。

安慧里中心小学
2014年3月14日
回执
我已阅读该家长信，愿意与学生共同努力，与学校配合，保证孩子在家合理饮食、积极进行体育锻炼，并填写好《健康承诺》与《学生健康个人管理记录本》，按时与班主任沟通孩子的身体状况。

（）年级（）班学生（）家长签字（）
2014年3月14日。

致学生家长的一封信尊敬的家长：您好！孩子是祖国的未来与希望。

“少年强则国强，少年智则国智”。

关爱孩子，教育孩子，让孩子们健康成长，是我们共同的心愿。

孩子的健康成长既希望于培养与教育，也在于科学的营养干预。

为了帮助学生均衡营养，强壮身体，增强体质，国家正在逐步实施“学生营养改善计划”。

实施营养改善计划，是促进学生健康成长、全面发展的客观需要，更是提高国民素质的重要举措。

营养改善计划按照试点先行、逐步铺开的原则进行，根据《国务院办公厅关于实施农村义务教育学生营养改善计划的意见》（国发办[2011]54号），为推动我省农村义务教育学生营养改善计划顺利实施，切实改善农村学生营养状况，提高农村学生健康水平，目前，山西省有21个连片特困县被国务院列入农村义务教育学生营养改善计划国家试点，我们隰县就是试点县之一，补助标准为每学生每天4元，全年按学生在校时间200天计算，每年800元，补助资金由中央财政全额承担，不足部分县财政解决，资金只能用于为学生提供课间餐，不准发放现金，我县从2012年5月21日起正式启动。

2018——2019年度，经县采购中心招投标，中标企业为山西易百嘉商贸有限公司，提供的牛奶为蒙牛牌学生专用奶，食品为达利园早餐包、达利园高纤蔬菜饼、达利园蔓越莓面包、达利园品质早餐第崎蛋糕、达利园瑞士卷等十余种。

根据我县实际，供餐模式为课间餐。

本着“营养、安全”的原则，供餐内容为：学生奶+X（每周食品不重样）。

各位家长，为了您孩子的健康成长，请您与学校积极配合，全方位教育子女服从学校安排，养成讲究卫生、重视健康的良好习惯。

课间餐的实施是一项惠民实事，望家长在运行过程中理解支持，提出合理化建议，以便我们作出进一步调整。

您孩子在食用课间餐时，如果身体有不适，请将信息及时反馈给学校，以便我们能及时展开应急预案、建立学生饮食安全健康档案，将这项惠民工程落到实处。

同时，也真诚地邀请各位家长积极参与学生营养餐计划的监督和管理，使我们的营养餐工作更加合理、有效，让学生个个都健康成长，这是我们共同的心愿！隰县教育科技局2018年10月--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------回执单我已详细阅读关于“国家实行农村义务教育学生营养改善计划”致家长的一封信，并知晓国家关于学生营养改善计划的相关知识，一定教育好孩子，全力配合学校将此项惠民工程落实好。

致学生家长一封信尊敬的学生家长：您好！当您把孩子送进学校的那一天起，就对学校的老师寄予了厚望，希望您的孩子能够在老师的教育培养下成为一个有用的人才。

但是，不知您是否想到过，其实，孩子是否能够成为一个有用的人才首先不是取决于老师，而是取决于家长！主要功劳不是学校而是家庭。

道理很简单，当许多家长为学生上课注意力不集中、精力不够充沛、功课记不住、学习成绩跟不上等操心时，可能从没想过自己的孩子是否存在营养失衡的问题；家长可能更没想过在为孩子精心准备的大量食物中，是否有足够量的牛奶？为改善农村学生的营养状况，提高农村学生的健康水平，国务院决定启动农村义务教育学生营养改善计划工作。

我校严格落实上级政策，将从2012年春季起，全面实施农村义务教育学生营养改善计划。

为使这项惠民政策在我校落到实处，现将有关事项告知如下：一、实施农村义务教育学生营养改善计划的意义：实施农村义务教育学生营养改善计划，表明了党和国家将改善学生营养工作落到实处的决心。

这是继“农村寄宿制学校建设工程”、“中西部农村初中校舍改造工程”等项目以及“两免一补”政策之后，国家出台并实施的又一重大民生工程、民心工程，是党和政府坚持以人为本、执政为民、为老百姓办实事办好事的具体体现。

这一计划的贯彻落实将有力促进贫困地区农村学生营养膳食水平及身体智力发育水平的提高，有力推动中西部贫困地区的教育发展和社会进步。

二、农村义务教育学生营养改善计划的具体内容：1、每生每天给予3元营养膳食补助，每学期按照100天在校时间计算，全年按200天计算，所需资金全部由中央财政负担。

2、享受对象为：农村义务教育阶段（一至九年级）在校注册学生。

3、补助资金是为学生提供早餐，不得发放现金给学生或家长，任何单位和个人也不得挤占或挪用。

三、本学期我校供餐时间为早操后，为符合条件的学生提供1瓶学生奶和1份副食。

奶和副食由全县统一招标的中标企业配送到各校。

四、为保证每天让学生按时吃上保质可口的课间餐，学校将付出大量的人力、物力、财力。

学校中国学生营养日致家长的一封信亲爱的家长朋友：您好！为了引导孩子们建立科学的生活方式和良好的饮食行为，改善孩子的营养与健康水平，预防营养不良和营养过剩的发生，增强孩子的身体体质，在此太原市聋人学校全体师生向各位家长发出如下倡议：1.保证食物多样食物品种要多样，建议平均每天摄入食物12种以上，每周25种以上。

做到餐餐有米饭、馒头、面条等主食，经常搭配全谷物、杂粮杂豆和薯类。

保证鱼、禽、瘦肉和蛋摄入充足且不过量。

优选水产品和禽肉，其次深色蔬菜应占一半。

每天吃半斤左右的新鲜水果，喝300克牛奶或吃相当量的奶制品；经常吃大豆及豆制品和菌藻类食物。

2.合理安排三餐要保证三餐规律，定时定量，不节食，不暴饮暴食。

要每天吃早餐，早餐应包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类中的三类及以上。

午餐要吃饱吃好，晚餐要清淡一些。

早餐、午餐、晚餐提供能量应占全天总能量的25%—30%、30%—40%、30%—35%。

3.选择健康零食可以选择健康零食作为正餐的补充。

如奶和奶制品、水果、坚果和能生吃的新鲜蔬菜，少吃辣条、甜点、含糖饮料、薯片、油炸食品等高盐、高糖、高油的零食。

吃零食的次数要少，食用量要小，不能在正餐之前吃零食，不要边看电视边吃零食。

4.每天足量饮水应每天足量饮水，首选白开水，建议7—10岁每天饮用1000毫升，11—13岁每天饮用1100—1300毫升，14—17岁每天饮用1200—1400毫升。

饮水应少量多次，不要等口渴再喝，更不能用饮料代替水。

5.积极锻炼身体保证每天至少活动60分钟，其中每周至少3次高强度的身体活动，增加户外活动时间。

在室内可进行家务劳动、拉伸运动、仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等活动；户外可进行快步走、慢跑、球类运动、跳绳等项目，避免长时间久坐，每坐1小时站起来动一动，减少上网课以外的看电视、使用电脑、手机或平板的屏幕时间。

保证每天睡眠充足，达到8—10小时。

6.保持健康体重家长应关注孩子的身高和体重并定期测量，如一段时间内体重情况出现变化，如由正常变为超重，应随时调整“吃”“动”，通过合理饮食和积极运动，保持健康的体重增长，预防营养不良和超重肥胖。

学校防控肥胖致家长的一封信
尊敬的家长：
我校一直致力于学生健康成长，近期我们特别关注到肥胖问题给学生的健康带来的影响。

为了帮助学生养成健康的生活惯，我们希望与家长密切合作，共同防控肥胖问题。

肥胖不仅影响学生的外貌，还会导致多种健康问题，例如心血管疾病、糖尿病和骨骼问题等。

我们相信，通过与家长的合作，我们可以共同改善学生的饮食惯和运动量，减少肥胖问题的发生。

为此，我们建议家长在以下方面给予支持和帮助：
1. 饮食健康：请家长鼓励学生均衡饮食，多摄入蔬菜、水果和优质蛋白质，减少高糖和高脂食物的摄入。

同时，尽量避免给学生带来不健康的零食和饮料。

2. 定期运动：鼓励学生每天进行适当的身体锻炼，例如户外活动、运动课和课后俱乐部等。

家长可以成为榜样，与孩子一起参与
体育活动，增加亲子间的交流和互动。

3. 控制屏幕时间：减少学生使用电子设备的时间。

请家长监督
孩子使用电视、手机和电脑的时间，并鼓励他们积极参与户外活动
和其他有益于健康的活动。

4. 了解学生情况：家长可以与学校保持密切联系，了解学生在
学校餐厅和课后活动中的饮食和运动情况。

我们欢迎家长提出宝贵
意见和建议，以便我们改进我们的防控肥胖项目。

我们深信，通过我们的共同努力，我们能够帮助学生远离肥胖
问题，让他们拥有健康快乐的成长环境。

再次感谢您的支持和合作。

此致，
XXX学校校长。

关于学生营养健康教育致家长的一封信
亲爱的家长：
您好！我们希望通过这封信向您介绍学校的学生营养健康教育计划。

我们相信健康的饮食和生活惯对学生的身体和研究发展至关重要。

为了确保学生能够养成良好的饮食惯和保持健康的生活方式，学校将推行一系列的营养健康教育措施。

以下是我们的计划：
饮食均衡
我们将向学生和家长提供关于营养均衡的信息和建议。

学生们将研究如何选择健康的食物，了解不同食物对身体的作用，以及如何合理安排饮食。

推广健康饮食
学校将组织营养健康饮食工作坊和讲座，以增强学生和家长的营养意识。

我们将邀请营养学家和健康专家来讲解食物的营养成分和更好的饮食选择。

提供健康餐饮
学校餐厅将提供多种健康的餐饮选择，确保学生可以选择到富含营养的食物。

我们将倡导少油少盐的烹饪方式，鼓励学生摄入适量的蔬果和蛋白质。

运动与健康
学校将鼓励学生积极参与体育运动和户外活动，以增强身体素质和促进健康发展。

我们将提供丰富多样的运动项目和俱乐部，鼓励学生每天参与一定时间的体育锻炼。

我们希望家长们能够支持学校的营养健康教育计划，与我们一同努力，为学生的健康成长创造良好的环境。

如果您有任何关于学生健康教育的问题或意见，欢迎随时与学校联系。

感谢您对学生健康的关注！
祝安康！
学校校长
日期。

关于营养餐致学生家长的一封信亲爱的爸爸妈妈：一直以来有些话想和你们说。

但是每每看到你们的脸庞，总是会把那些感恩的话给逼到嘴里。

原来的“我爱你们”变成了深深的沉默。

但是，今天，我特别的想诉说这些，只因为，你们的女儿，已经长大了。

爸爸，从小到大，是您教给我许多做人的道理。

是您在我一次又一次的失败当中给予我鼓励和支持。

是您给了我如今幸福美满的生活。

我怎能忘却，在我小时候被人欺负的呜咽直掉眼泪，在学校打电话跟您倾诉时，您只是默默的听着我诉苦，然后对我说做人要有志气的时候，我的心里是怎样的澎湃。

我怎能忘却，在我犯了极其严重的错误时，由于害怕您会打我，当时我躲在学校里不敢回家。

您冒着大雨在晚上找到我在学校时，一下子抱着我哭了，我吓坏了，连忙为您擦眼泪。

原来您以为我丢了，疯狂的找我。

事后，您不但没有骂我，只是告诉我这种错误不可再犯，叫我切记。

可我的爸爸，我坚强的爸爸，这是您第一次哭啊。

我怎能忘却，在我一次极为重要的考试中我失败了。

态度很消极，整天不说一句话。

只是看着窗户发呆。

爸爸，您还能想起您对我说了什么吗我依旧清晰的记得您当时的音容笑貌。

您说，人生不如意事十之八九。

人生本来就是坎坷的，只有不断的磨练，才能够炼出不一样的钢铁。

当时我听了这话咯咯直笑。

也是因为这句平凡的话，让我心情豁然开朗。

成功走出了失败的阴影。

爸爸，有些事情我想您一定忘记了，但是却深深的刻在我的心里，脑里。

时刻随着我的血液在奔腾。

爸爸，也许你会觉得肉麻。

但是女儿从来都没有说过这话。

今天，女儿要说。

爸爸，我爱您。

妈妈。

我们前几个星期还刚刚吵过架是吗对不起妈妈，是我的错，我太任性了。

其实我知道，您也是为了我好。

您这么辛苦的把握拉扯大。

您也是怕我受伤害。

那天我不知道怎么了，竟然和您顶嘴了，当我说出“我的事不用你管”时，我清楚的看到，您眼里的泪花。

您瘦小身躯的颤抖。

我知道。

我伤了您的心。

对不起妈妈，真的，我以后再也不和您顶嘴了。

我会好好听话。

每天妈妈您一早起来给我们做早饭，然后还要收拾家里，还要给我们洗衣服。

健康指导致家长的一封信亲爱的家长们：首先，饮食是健康的基石。

请鼓励您的孩子摄入均衡、多样化的食物。

确保他们每天摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物。

同时，尽量避免高脂肪和高糖分的食物，如炸薯条、糖果和罐头饮料。

合理的饮食习惯有助于保持健康的体重，并提供足够的营养来支持他们的成长和发展。

其次，适度的运动对于健康也是至关重要的。

鼓励您的孩子每天进行至少60分钟的体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。

还可以鼓励他们参加各种户外活动，例如跳绳、踢足球或参加健身课程。

通过参与运动，他们不仅可以保持身体健康，还可以培养团队合作、自律和坚持的品质。

此外，良好的睡眠习惯也是保持健康的重要因素。

确保您的孩子每晚都有足够的睡眠时间，一般来说，青少年需要8至10小时的睡眠。

为了帮助他们建立规律的睡眠时间表，您可以设定一个固定的就寝和起床时间，并避免在就寝前进行过多的电子设备使用。

一个好的睡眠习惯有助于提高他们的注意力和学习能力，减少焦虑和抑郁的风险。

另外，心理健康同样重要。

在现代社会中，青少年面临着诸多压力和挑战。

请与您的孩子建立开放的沟通渠道，鼓励他们与您分享自己的困惑和问题。

当他们遇到困难时，请给予他们支持和鼓励，帮助他们寻找解决问题的方法。

此外，也可以鼓励他们寻找一些放松和舒缓压力的方式，如阅读、绘画、写作或参加艺术和音乐活动。

最后，家庭是孩子健康的重要支持系统。

请确保您和您的孩子有足够的时间相处，共同度过宝贵的家庭时光。

您可以一起准备健康的饭菜、进行户外活动或者参观博物馆和展览。

这些经历不仅可以增强亲子关系，还可以为孩子提供美好的成长回忆。

再次感谢您对孩子健康的关注和支持！祝愿您和您的家人健康快乐！诚挚地。

关于学生营养健康教育致家长的一封信
尊敬的家长们，
首先，感谢您对我们学校的支持和信任。

作为学校的教育者和
关心学生健康的人士，我们非常重视学生的营养健康教育，并希望
与您共同致力于帮助孩子们获得更好的生活和研究质量。

如您所知，良好的营养是学生健康发展和学业成就的重要基础。

针对这一点，我们将采取一系列简单、易行、无法律复杂性的策略，以确保学生能够获得充足的营养和良好的健康惯。

首先，我们将努力提供营养丰富的学校餐食。

我们将与专业营
养师合作，制定合理的饮食计划，确保学生获得均衡的膳食。

同时，我们将监督餐食的质量，并尽可能选择新鲜、优质的食材，以确保
学生获得充足的营养。

其次，我们将加强对学生的营养教育。

我们计划组织一系列活
动和课程，宣传和教育学生关于健康饮食和生活惯的重要性。

我们
将邀请专家来学校进行讲座，分享营养知识和实用的健康建议，以帮助孩子们树立正确的饮食观念和生活方式。

此外，我们鼓励家长们在家庭中也注重营养健康。

我们建议您提供多样化的食物选择，减少糖和盐的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的消费。

同时，鼓励孩子们参与户外运动和体育活动，以保持健康的生活方式。

最后，我们希望与家长们保持紧密的沟通和合作。

如果您对学生的饮食和健康有任何问题或疑虑，请随时与学校联系。

我们将尽力回答您的问题并提供支持和建议。

感谢您对我们学校营养健康教育的支持和关注。

通过我们共同的努力，我们相信孩子们将能够获得更好的健康和研究成果。

谢谢！
学校教育者一同致力于学生的营养健康教育。

致肥胖学生家长一封信一、小学生健康状况现状1、营养不良与营养过剩随着人们生活水平的提高和生活条件的改善，困扰我国多年的学生低体重与营养不良等学生健康问题开始逐渐消失，取而代之的是学生的超重和肥胖等问题。

从学生总体营养状况来看，被调查学生中营养不良者，呈逐年下降趋势；营养过剩者呈逐年上升趋势。

从不同性别学生营养状况比较，女生的营养不良率为明显高于男生3；营养过剩率男生明显高于女生，其中男生肥胖率明显高于女生。

从体检结果可以看出，超体重和肥胖问题在小学生中日益突出。

虽然控制学生营养不良仍是当前学校卫生工作的重点，但也不能忽视超重和肥胖的发生与发展。

2、视力减退不容忽视调查结果显示，视力减退学生占调查学生总数的近一半，此外，沙眼检出率为0.5％。

可以看出小学生的视力状况不容乐观，视力减退检出率已接近50%。

女生视力减退率高于男生6.2个百分点，这与女生营养不良率显著高于男生，且户外活动及体育锻炼与男生比相对较少有关。

再者学校班级超员现象严重，造成前排离黑板太近或偏视，后排离黑板太远。

对孩子的视力造成了一定程度的伤害。

调查走访的几位医院眼科医生介绍，过去防止近视的重点放在9岁以后，现在家长和学校应在孩子幼儿园和小学阶段开始防范近视。

同时，在减轻课业负担后，家长应注意孩子在家中不要用眼过度。

看电视、上网、打游戏机等时间过长都会对眼睛造成不同程度的伤害。

3、牙齿健康不该冷落牙齿是人体健康的“门户”。

1998年，我国卫生部和国家教委就已把龋齿列为学生常见病中重点防治疾病之一，世界卫生组织此前也把龋齿列为危害人类健康的三大非传染病之一。

调查显示，检出有龋齿的学生占受检人数的39.5%，也就是说龋齿检出率达39.5％。

而且龋齿检出率呈逐年上升趋势。

儿童保健专家认为：在孩子3岁以后，家长要认真、仔细、不厌其烦地教育他们建立正确的刷牙、漱口习惯，并适当选用含氟的儿童牙膏；睡觉之前刷牙完毕就不应当再进食。

为防止食糖过度引发龋齿，不仅要控制孩子不要过多地贪嘴吃零食，尤其是含糖的软饮料，还要给牙齿适度的休息、把好口腔卫生这道健康“门户”。