乒乓球社团第十二周复习拉弧圈球教案

反拉弧圈球技术讲解
反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，有效完成攻防转换，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之
即使我们业余选手，一旦掌握了反拉弧圈球的技术，就可以使攻防转换的力度增加，提高了防守和相持的主动性。

所以说，要想打到比较高的水平，较好地掌握这项技术就显得非常重要。

在实际比赛中，反拉弧圈球最常见的是用来对付加转或高吊弧圈球，因为这种弧圈球在空中运行的时间较长，使得反拉有时间上的可能。

而对于速度非常快的前冲弧圈球，用反拉的可行性就比较小了。

在很短的时间内能够比较准确的防守回去就比较成功了。

反拉弧圈球的基本要领如下：
在进行反拉时，要注意身体重心不能过低，尽可能站起来一些，引拍时，手要适当抬高，不要下沉。

当来球在本方球台弹起后的下降前期接触球的后中右上部（以右手为例），因为适当接触球的侧面一点，可以避开来球的强旋区，减少反拉的难度，此时的板面当然要适当前倾以保证击球的正确部位。

同时，手臂以向前发力为主，略带向上，重心配合由后向前发力。

不要刻意强调使用手腕摩擦球，否则容易导致出球不稳，只要能感觉到有摩擦感即可。

在整个动作过程中，要始终注意收紧腰部，用腰部控制手臂协调用力，这样有助于控制击球弧线，提高准确性。

要点提醒：注意用身体重心配合发力，脚步移动到位，最好有一种用身体压住球然后甩出去的感觉，腰部收紧发力。

强调自身主动发力摩擦以克服来球的旋转。

乒乓球正手拉弧圈球教案教学目标1.理解乒乓球正手拉弧圈球的基本原理和技术要领。

2.掌握正确的击球动作和击球技巧。

3.能够在实际比赛和训练中运用正手拉弧圈球技术。

教学内容1.正手拉弧圈球的基本原理：通过上旋和弧线使球在对方回合后出现较大的落点变化，增加对手接球的难度。

2.正手拉弧圈球的技术要领：–准备动作：站立姿势稳定，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，上半身放松，双臂自然下垂。

–摆臂：用肩关节为轴心进行摆臂，向前上方摆出一个半圆形轨迹，力量逐渐积累。

–转身：随着摆臂的进行，将腰部和臀部向前转动，使身体与摆臂形成一定角度。

–上位击打：当摆臂到达最高点时，利用上半身的扭转和腕部的发力，将球击打到对方落点区域。

–运用腕部：在击球的过程中，要通过腕部的控制来改变球的旋转和弧线。

3.正手拉弧圈球的练习方法：–基本动作练习：利用乒乓球拍进行正手拉弧圈球基本动作的模拟练习，重点训练摆臂和转身动作。

–静态接发球练习：与教练或搭档进行静态接发球练习，重点训练上位击打和腕部控制。

–动态接发球练习：逐渐增加接发球的速度和难度，训练运用正手拉弧圈球技术应对不同类型的发球。

–实战对抗训练：与其他选手进行实战对抗，通过实际比赛情境来提高正手拉弧圈球技术的应用能力。

教学方法1.示范法：教师通过示范正确的击球动作和技巧，让学生能够直观地理解和模仿。

2.分组合作学习法：将学生分成小组，在小组内互相观摩、交流和练习，提高学生的互动和合作能力。

3.个别指导法：教师根据学生的不同水平和问题，进行个别指导和纠正，帮助学生改进技术。

评价方式1.观察评价：教师通过观察学生的击球动作和技巧，评估其是否掌握了正手拉弧圈球的基本要领。

2.记录评价：学生可以记录自己每次练习或比赛的成绩和进步情况，通过对比分析来评价自己的技术水平。

3.对话评价：教师与学生进行对话交流，了解学生在训练和比赛中遇到的问题和困惑，并给予指导和建议。

教案总结通过本教案的教学，学生将能够理解乒乓球正手拉弧圈球的基本原理和技术要领，并能够掌握正确的击球动作和技巧。

《乒乓球弧圈球》教案一、课题乒乓球弧圈球。

二、课型新授课。

三、教学目标1、知识与技能目标学生能够了解乒乓球弧圈球的动作要点，知道教学重点、难点。

2、过程与方法目标通过参与活动，学生能够击出乒乓球弧圈球，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。

3、情感态度与价值观目标提高学生练习的积极性,通过分组、合作学习,进一步提高学生善于合作、勇于竞争的意识。

四、教学重难点1、教学重点：击球时机准确。

2、教学难点：转腰挥臂协调发力。

五、教学过程(一)开始部分(课堂常规)整合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生、安全教育。

(二)准备部分(导入热身)1、长江和黄河。

2、健美操。

(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)1、导入：田径弯道跑技术复习老师示范弯道跑的动作，学生分组回答动作要点。

要求：思考动作要点。

组织形式：分组回答。

2.新授：两脚开立身体略向右转，引拍至右下方,拍面保持前倾。

当来球从台面弹起时，腰部由右向左转动，前臂在上臂带动下向前发力，手腕略为转动，在高点期磨擦球的中上部，击球后，重心支撑点移至左脚。

要求：思考动作要点。

组织形式：弧形站立,观察老师示范。

3、练习(1)、无球挥拍。

根据老师指令，做出准备姿势,转腰挥臂。

要求：动作准确,转腰及时。

组织形式：单人练习。

(2)、击悬挂球。

将乒乓球悬挂，学生击球。

要求：转专体与击球时机准确。

组织形式：小组练习。

(3)一人发球一人击球。

两人一组，一人发球一人运用弧圈球技术击球。

要求：看准来球方向,运用正确技术击球。

组织形式：两人一组,交替练习,互相纠错。

(4)展示/游戏击球得分。

要求：组长发球组员击球，击中得分。

组织形式:分组竞赛。

(四)、结束部分(整理放松、小结)1、放松。

2、课的小结。

3、回收器材、师生再见。

六、场地设施乒乓球馆、乒乓球、球拍。

七、教学效果，预计运动运动负荷1、平均心率：130-140次/分钟。

2、练习密度：35%——45%说课稿尊敬的各位评委老师:大家好,我是1号考生,我试讲的题目是《田径弯道技术和乒乓球弧圈球》,我准备好了,可以开始试讲。

乒乓球弧圈球技术动作要领教案教学目标：1. 准确理解乒乓球弧圈球技术的定义和重要性。

2. 掌握乒乓球弧圈球的基本动作要领。

3. 提高学生乒乓球弧圈球技术的实际操作能力。

教学准备：1. 乒乓球拍和球。

2. 教学课件或视频资源。

3. 训练场地。

教学过程：步骤一：引入1. 引导学生思考弧圈球在乒乓球比赛中的作用。

2. 给予学生示范或展示乒乓球弧圈球技术的影片或图片。

步骤二：讲解技术要领1. 介绍弧圈球技术的定义和应用场景。

2. 详细解释弧圈球技术的动作要领，包括：击球点、腰腿配合、拍面角度、球拍轨迹等。

步骤三：示范和练习1. 进行师生对抗或师生间的示范演练，以展示正确的弧圈球技术动作要领。

2. 安排学生两两搭档进行练习，每人轮流击球和接球，互相帮助纠正动作不准确的地方。

步骤四：巩固和拓展1. 设计不同难度级别的练习，以巩固学生的弧圈球技术要领。

2. 导入一些应用场景的比赛训练，提高学生的技术实战能力。

步骤五：总结1. 总结乒乓球弧圈球技术的动作要领，强调重点和难点。

2. 鼓励学生在日常训练中持续练习，提高乒乓球技术水平。

评估方法：1. 观察学生在练习中的技术表现，包括击球的准确性、动作的流畅度等。

2. 给予学生反馈并指导其改进技术要领。

拓展延伸：1. 使用其他练习器材（如乒乓球机器）进行高强度的弧圈球技术训练。

2. 引导学生观看国内外优秀乒乓球选手的比赛录像，分析其弧圈球技术要领。

注意事项：1. 确保学生按照正确的动作要领进行击球训练，避免养成错误习惯。

2. 为学生提供安全保障，确保教学场地和器材的安全性。

这个教案可根据不同教育阶段学生的程度和能力，进行适当的修改和调整。

同时，结合具体的教学实际，可以加入更多互动和趣味性的活动，以提高学生的学习积极性和教学效果。

一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球拉球的动作要领，提高拉球技术。

2. 培养学生的协调性、灵活性和反应速度。

3. 增强学生对乒乓球运动的兴趣，提高团队协作能力。

二、教学内容1. 乒乓球拉球的基本动作要领2. 乒乓球拉球的实战技巧3. 乒乓球拉球的训练方法三、教学对象乒乓球初学者或有一定基础的学员四、教学时间1课时五、教学场地乒乓球馆六、教学器材乒乓球、乒乓球拍、球桌、球网七、教学步骤1. 导入（1）教师简要介绍乒乓球拉球的重要性，激发学生的学习兴趣。

（2）组织学生进行热身活动，提高身体协调性和灵活性。

2. 基本动作要领教学（1）教师示范乒乓球拉球的动作要领，包括站位、握拍、挥拍等。

（2）学生跟随教师示范，反复练习，掌握基本动作。

3. 实战技巧教学（1）教师讲解拉球的实战技巧，如落点、力量、旋转等。

（2）学生分组练习，互相观摩、交流，提高实战能力。

4. 训练方法教学（1）教师介绍乒乓球拉球的训练方法，如分解练习、连贯练习、模拟比赛等。

（2）学生按照教师的要求进行训练，巩固所学知识。

5. 总结与反馈（1）教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足。

（2）学生分享学习心得，提出改进意见。

六、教学评价1. 观察学生在拉球过程中的动作要领掌握程度。

2. 观察学生在实战中的技巧运用情况。

3. 评估学生的协调性、灵活性和反应速度。

七、教学延伸1. 组织学生参加乒乓球比赛，检验所学成果。

2. 邀请专业教练进行讲座，为学生提供更高层次的技术指导。

3. 鼓励学生参加乒乓球俱乐部，与其他学员交流学习经验。

八、教学注意事项1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。

2. 注重学生的安全，避免运动损伤。

3. 保持课堂纪律，营造良好的学习氛围。

【教学反思】本节课通过讲解、示范、练习等方式，使学生掌握了乒乓球拉球的基本动作要领和实战技巧。

在教学过程中，要注意以下几点：1. 加强学生的基础训练，提高动作的准确性。

2. 注重学生的实战训练，提高学生的实战能力。

课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 让学生掌握乒乓球拉球的基本技巧，提高拉球的技术水平。

2. 培养学生团队合作精神，提高课堂参与度。

3. 增强学生的身体素质，提高协调性和反应能力。

教学重点：1. 正确掌握拉球的基本动作要领。

2. 培养学生在实战中运用拉球技巧的能力。

教学难点：1. 拉球时的协调用力。

2. 正确判断球路，提高拉球成功率。

教学准备：1. 乒乓球场地、乒乓球拍、乒乓球。

2. 教学课件、教学视频。

3. 课堂纪律要求、安全注意事项。

教学过程：第一课时一、导入1. 老师简要介绍拉球在乒乓球比赛中的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 组织学生进行简单的乒乓球热身活动，如拍球、跳绳等。

二、基本技巧讲解1. 老师讲解拉球的基本动作要领，包括站位、引拍、击球等。

2. 通过教学视频展示正确的拉球动作，让学生直观了解。

三、实践练习1. 学生分组进行拉球练习，老师巡回指导。

2. 学生互相交流学习心得，共同提高。

四、课堂小结1. 老师总结本节课的重点内容，强调拉球技巧的重要性。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

第二课时一、复习上节课内容1. 老师提问上节课学习的内容，检查学生的学习效果。

2. 学生分组进行拉球练习，巩固所学技巧。

二、实战训练1. 老师设置模拟比赛场景，让学生进行实战训练。

2. 学生分组进行比赛，提高实战能力。

三、技巧提升1. 老师针对学生在实战中存在的问题进行指导，提高拉球技巧。

2. 学生互相学习，共同进步。

四、课堂小结1. 老师总结本节课的重点内容，强调实战训练的重要性。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

教学评价：1. 学生对拉球技巧的掌握程度。

2. 学生在实战中的表现。

3. 学生对课堂活动的参与度。

教学反思：1. 老师根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法。

2. 关注学生的个体差异，因材施教。

3. 提高课堂趣味性，激发学生的学习兴趣。