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二十四种最常见亚健康的营养调理配方（安利营养师郑重推荐）以下24种最常见亚健康或慢性疾病的营养调理配方经过多名资深营养师根据其患病原理经多年研究和实践已基本定型，其配置和食用量均已较为接近于最佳的营养调理状态。
现在，“身体不适，或想永远健康，就去看营养师”已成为时尚。
生病了即要看医生，也要看营养师，用药品和营养品（非药品）双管齐下更有效。
实践证明，有不少病症看医生的效果还不如用营养品来调理的效果，还有许多大病在用药物治疗的同时，服用相应营养品能加速康复。
24种最常见亚健康或慢性疾病分别为：贫血、中风、高血压、糖尿病、解酒及提高酒量、易感冒、哮喘、支气管炎、小腿易抽筋、骨折或易骨折、牙龈易出血、骨质疏松症、口臭、厌食偏食、胃十二脂肠溃疡、肝炎肝硬化、便秘、预防近视或用眼疲劳、黑斑雀斑、青春痘、黑眼圈、孕妇及哺乳期妇女、儿童发育不良、减肥、痛经、抗衰老保青春。
以上未提到之营养调理配方可在线特别咨询。
一：贫血蛋白质粉：2瓶，每次1勺，每日3次天然B族维生素片：2瓶，每次2片，每日3次复合维生素C片：1瓶，每次2片，每日3次铁质叶酸片：补充铁质，每次1片，每日3次；（吃猪血、猪肝。
补充铁质时不宜喝茶）二中风、高血压天然B族维生素片：2瓶，每次2片，每日3次维生素E：2瓶，每次2～3粒，每日3次复合维生素C片：1瓶，每次2片，每日3次蛋白质粉：2瓶，每次1勺，每日3次深海鲑鱼油胶囊：1瓶，每次1粒，每日2次（应吃低脂饮食，少吃动物油）三糖尿病果蔬纤维素嚼片：2瓶，每次2～3片，每日3次（饭前15～30分钟细嚼后咽，再喝1杯水（200ml以上）维生素E：2瓶，每次2粒，每日3次蛋白质粉：1瓶，每次1勺，每日2次（饭前冲开水，不宜加糖）四解酒及增加酒量配方饮酒前提前2～3小时先吃蛋白质粉1～2勺果蔬纤维素嚼片2片复合维生素C片2～3片天然B族维生素片3～4片，然后喝大量水（注意：在饮酒前1小时内食用效果较佳）五经常感冒复合维生素C片：1瓶，每次2片，每日3次天然β-胡萝卜胶囊：2瓶，每次1～2粒，每日3次蛋白质粉：1瓶，每次1勺，每日2～3次六哮喘、支气管炎维生素E：2瓶，每次2粒，每日3次天然β-胡萝卜胶囊：2瓶，每次2粒，每日3次复合维生素C片：1瓶，每次2片，每日3次蛋白质粉：1瓶，每次1勺，每日2次（若对牛奶过敏者暂不食用）七易抽筋（小腿，或儿童高热抽搐）天然B族维生素片：2瓶，每次2片，每日3次钙镁片：1瓶，每次2片，每日3～4次（若儿童食用可每次1片，每日2～3次）八骨折或易骨折蛋白质粉：2瓶，每次1勺，每日2～3次钙镁片：1瓶，每次2片，每日3～4次复合维生素C片：1瓶，每次2片，每日3次天然β-胡萝卜胶囊：1瓶，每次1粒，每日2～3次九牙龈出血或易出血复合维生素C片：2瓶，每次2～3片，每日3～4次天然B族维生素片：1瓶，每次1片，每日3次天然β-胡萝卜胶囊：1瓶，每次1粒，每日2次十骨质疏松症钙镁片：1瓶，每次1片，每日3～4次蛋白质粉：1瓶，每次1勺，每日1～2次天然B族维生素片：1瓶，每次1片，每日3次复合维生素C片：1瓶，每次1片，每日3次十一口臭天然B族维生素片：1瓶，每次2片，每日3次天然β-胡萝卜胶囊：1瓶，每次1粒，每日3次复合维生素C片：1瓶，每次3片，每日3次（配合使用丽齿健牙膏、口腔喷雾清新剂，口腔若有牙龈渗血者则加量食用）十二厌食、偏食天然B族维生素片：2瓶，每次2片，每日3次蛋白质粉：2瓶，每次1勺，每日2次锌原B口服液：2瓶，每次1/2～1格，每日2次胃蛋白酶：3瓶，每次1/2～1格，饭前15～30分钟服用，每日2次（若无锌原B及胃蛋白酶可吃多酶片，每次2片，每日3次，饭前15～30分钟服用）十三胃、十二脂肠溃疡蛋白质粉：2瓶，每次1勺，每日3次，饭前吃钙镁片：1瓶，每次3片，每日3次，饭前吃天然B族维生素片：1瓶，每次2片，每日3次，饭前吃（应加用抗酸药如雷尼丁、西来替丁、洛赛克等，或遵医嘱服用）十四肝炎、肝硬化天然B族维生素片：2瓶，每次2片，每日3～4次复合维生素C片：2瓶，每次2～4片，每日3～4次维生素E：2瓶，每次2粒，每日3次天然β-胡萝卜胶囊：1瓶，每次1～2粒，每日3次蛋白质粉：1瓶，每次1勺，每日2～3次（若肝功能指标谷丙转氨酶较高者，则蛋白质粉可每日1勺，或暂不食用，待谷丙转氨酶下降后食用）十五便秘复合维生素C片：1瓶，每次3片，每日3次天然B族维生素片：1瓶，每次2片，每日3次果蔬纤维素嚼片：1瓶，每次3～5片，每日3次（饭前细嚼后咽，并喝200ml～250ml水）十六预防近视，或用眼疲劳天然β-胡萝卜胶囊：1瓶，每次2粒，每日1～2次，20～30天后可减到每次1粒，每日1～2次（长期服用）天然B族维生素片：1瓶，每次2片，每日3次（食用1瓶后停用）十七黑斑、雀斑内调：复合维生素C片：1瓶，每次2～3片，每日3次。
亚健康亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。
病因1、饮食不合理。
当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调。
过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
2、休息不足，特别是睡眠不足。
起居无规律、作息不正常已经成为常见病因。
对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律；成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护患者而影响到休息。
3、心理过度紧张，压力太大。
特别是白领人士，身体运动不足，精力、体力透支。
4、长久的不良情绪影响。
5、过度疲劳造成的精力、体力透支。
由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。
6、人体的自老化。
表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低。
7、现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。
在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。
8、人体生物周期中的低潮时期。
即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。
另外，从事电脑工作的IT工作者也是亚健康的主要群体，由于长期操作电脑，易引发很多电脑病。
如：鼠标手、颈椎病、屏幕脸等，IT健康人建议电脑工作者，每工作1小时就要起身休息，舒展筋骨远离亚健康。
平时要加强体育锻炼，不要总是对着电脑，能不用的时候尽量少用。
亚健康分类1、躯体亚健康学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。
什么是亚健康亚健康如何调理现代社会竞争激烈，导致人们的工作和学习的压力都比较大，很多人的身体都处于亚健康的状态。
那么你知道亚健康是怎么回事吗？亚健康的人都有哪些表现呢？今天小编就向大家介绍什么是亚健康，赶紧来看看吧！目录1、什么是亚健康2、亚健康的症状与表现3、亚健康的病因4、亚健康的预防和治疗5、亚健康的分类6、亚健康的自我检测7、亚健康的饮食调理8、亚健康调理的建议9、亚健康的治疗禁忌什么是亚健康亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降的症状。
亚健康就是指非病非健康的状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态。
因此又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，而我国普遍称为“亚健康状态”。
“亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念，又称“第三状态”、“次健康”，因其具有广泛的社会性和特有的时代性，被称为“世纪病”。
一般指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。
“亚健康状态”是指在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。
处于亚健康状态的人，不是没有治疗的方法，只要及时进行疏导，就会走出亚健康的阴影，否则就会引发各种疾病。
亚健康高危人群中，糖尿病、高血压、肿瘤又是高危中的高危，如果不及时干预，会威胁人的生命，导致40岁就早亡的局面。
亚健康的症状与表现1.30～50岁的人，很多人都有了啤酒肚，他们还以为这是成熟的标志，其实是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病发作的预兆。
亚健康的基本概念世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。
根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态。
世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为亚健康状态。
事实上，在两千多年前的中国古代，就已经对亚健康状态有了一定的认识与讨论。
比如，我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。
“疾”是指不易觉察的小病（疾），如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。
这种患疾的状态，有似于现代科学所谓的“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。
“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。
我们的祖先除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。
《黄帝内经》有曰：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已深刻认识到对疾病“未雨绸缨、防患未然”的重要性，意识到未病先防是保持健康的根本大法。
中医理论认为健康人应是平和协调的有机体，《黄帝内经》讲到：“阴平阳秘，精神乃治。
阴阳离决，精气乃绝。
”这里的“平”与“秘”均指平和协调，以阴阳为纲指出平和是“精神乃治”，即身心健康的根本。
《内经》也对平人进行定义：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人。
”正常机体在一定限度内通过自我调节，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。
如若出现一定限度内的偏失，而并未形成显著疾病的状态即为亚健康。
从中医学的角度概括出亚健康的十大主要典型表现：1、失眠不安，情志异常：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭，情绪无常，时而焦虑易怒，时而抑郁寡欢。
2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意就容易感冒，平素怕冷。
