第三章 自我意识

心灵预热
我是谁
（1）我是：_______________ （2）我是：_______________ （3）我是：_______________ （4）我是：_______________ （5）我是：_______________ （6）我是：_______________ （7）我是：_______________ （8）我是：_______________ （9）我是：_______________ （10）我是：_______________ 。。。。。。。。 你能写出多少？
第三章 自我意识 歌曲-我
WAI技法
WAI技法（WAI technique）是指“我是谁？” （英文“w式上是自由书写20种回答，故也被 称为二十句测验（Twenty Statements Test）。WAI 法始于50年代（Kuhn & McPartland，1954），以 “我”字开头的20空行，并印有1至20的番号。要 求被试针对“我是谁”这样的问题，用20种相异 的回答，说明头脑中浮现的关于自己的想法。
一致性： 自我使个体的活动在无外界压力或 与压力相对抗时保持一致。 独特性与共同性： 自我总是要寻求个体活动的特色。
4.不同的自我占优势时，引起不同的自我评价 与自我追求
物质的自我占优势： 在其自我评价的基础上，个体主要追求其 外表、物质欲望的满足，获得家庭成员的关 心与爱护等。 社会的自我占优势： 在其自我评价的基础上，个体主要追求他 人的注意与重视。 心理的自我占优势： 在其自我评价的基础上，个体主要追求自 己在政治、宗教、道德、知识上的进步。
心理测试 你会怎样表达自己的看法？ 你同事很是得意地跟你讲了一个他刚 刚想到的绝妙主意。可在你看来这个主意也 不见得多好，你会怎么做？ A. 无论如何，配合对方心情赞美他。 B. 心里怎么想的就怎么说。 C. 只是笑，因为觉得不好说什么。 D. 考虑对方此刻的心情，再委婉地表 达自己的想法。
心理测试
思考题
1、什么是自我意识，自我意识有哪 些成份？ 2、简述自我意识发展的理论。 3、自我认知、自我评价的方式有哪 些？ 4、自我行动的影响因素有哪些？ 5、自我行动的方式有哪些？
案例分析
“刚下岗的时候，我有点不相信，可厂里真的下了文件 说回家就回家，我当时有点傻了。回到家中，什么也不想干，只知 道借酒消愁……就这样子过了一阵子，由于心力交瘁，终于病倒 了……住院的时候，我想了很多。其实，下岗也不能说明什么，现 在下岗的人那么多，比起别人，我至少年轻，还可以从头再来。而 且下岗也不能表明我比别人差，只是时运不济，厂子黄了，没有办 法的事……再说了，在我心中，家庭是第一位的，家庭幸福对我来 说是最重要的，至于工作嘛，大不了再找……想到这些，我就宽慰 了很多。” 从社会心理学角度分析，文章中的主人公（下岗者）在下岗后为 了达到自我增强的目的，采取了哪些方法？除了这些手段外，举例 说明还有哪些手段可以达到同样的目的。
觉察者：使个体知道自己在干什么，干 得如何，并以此为依据。 调节者：根据觉察的情况，评价自己的 行动，从而决定保持还是改变活动的内 容、方向和强度。 发动者：是个体活动的动力。个体活动 并非是由外部要求所决定的，其内部的 标准和内在需求也控制着他的活动，使 个体按照自己的意愿和方式活动。
3.自我使个体活动具有一致性、独特性、共同性
二、埃里克森的自我意识发展理 论
从生物、心理、社会环境三方面考察自我的发展 人格的发展是以自我为核心，分八个阶段进行。 其间，由于受到社会环境的决定性影响，在不同 文化的社会中，各阶段出现的时间可能不一致。 将人的心理发展分为八个阶段，认为每个阶段都 有一个特殊的核心问题，解决了特殊问题，自我 意识就会进入到一个新的阶段
艾里克森的人格发展八阶段论
1.婴儿期： （0—1岁）基本的信任对不信任 希望——惧怕 2.童年期： （1—3岁）自主对羞怯和疑虑 自我控制和意志——自我疑虑 3.学前期： （4—6岁）主动对内疚 方向和目的——自卑感 4.学龄初期： （6—12岁）勤奋对自卑 能力——无能
5.青春期：（12—18岁）同一性对角色混乱 忠诚——不确定性 6.成年早期： （18—30岁）亲密对孤独 爱的品质——混乱的两性关系 7.成年期： （30—65岁）繁殖对停滞 关心——自私自利 8.成熟期： （65岁以后）自我整合对失望 智慧——失望和毫无意义感
5.自我寻求理想的自我实现
理想的自我并不一定在客观上 有价值，它是个体希望自己成为 什么样的人。
第二节、自我发展的理论（重点内 容）
一、奥尔波特的自我意识发展理论
奥尔波特把自我意识的发展过程分为三个 阶段： 物质的自我：自我最原始的形态，它的 中心是个体的躯体。 社会的自我：个体对自己被他人或群体 所关注的认识，是个体的中心部分。 心理的自我：个体对自己的心理活动的 认识，即个体能感受和调节自己的心理 活动的过程、状态与特征。
第四节 自我行动
自我行动是个体在人际互动中以 自我满意的方式表现自己的过程。
一、影响自我行动的情境因素
个体所扮演的角色 互动对象的自我行动特点 要求完成任务的方式 所属群体的参照
二、自我行动的方式（重点内容）
1.整饰自己
指个体以适当而得体的语言或非语言行为 表现自己，也是印象管理的一部分。 人们一般在公众场合或在自己喜欢的人面 前整饰自己。除此之外，有几个特殊场合： 遭遇失败 在异性面前 社会标定后
选A说明：简单地以赞美对方为思考中 心，是凡事不违逆他人的典型做法。虽然对 方被赞美，你却无法真正感同身受。表面上， 似乎你的人际关系顺畅，其实却很难得有人 真正跟你说心里话。
选B说明：跟对方实话实说的好处就是 一旦对方心悦诚服，很容易博得别人的好感 和信赖。可是，有时这种积极诚实的作风， 也会引起一些麻烦，或者打击对方的积极性 或者引起误会，给你带来烦恼。
讨论：
通过艾里克森的人格理论，分析自己的 成长过程和自身人格特点
第三节 自我认知与自我评价 （知道内容）
一、自我认知的方式 自我认知是个体对自身及其与外界关系 的认识。 自我观察 分析外部活动和环境因素 社会比较 自我暴露 自我蒙骗
二、自我评价的方式
自我评价是个体对自身及其外界关系 的肯定或否定的判断，在人际关系中 有很大作用。 根据别人的评价 根据自我分析 通过和自己相当的人加以对比 通过与自我期望相比较
2.自我防卫
否认作用：对不愿发生的事加以否定，认为它根 本没发生过或不可能发生。 投射作用：个体把自己不喜欢或不能接受的属于 自己的东西转移到别人身上。 幻想作用：个体面临无法解决的问题，用幻想的 方式使自己与现实脱离，在幻想中处理 心理上的纷扰。 抵消作用：个体用象征性的方式来抵消已经发生 的不愉快的事情。 幽默作用：个体处境困难或尴尬时，以幽默化解。
100个发卡 国王有7个女儿，这7位美丽的公主 是国王的骄傲。她们那一头乌黑亮丽的 长发远近皆知，所以国王送给她们每人 100个漂亮的发夹。 我们为什么一有缺憾就拼命去补 足？100个发夹，就像是完美圆满的人 生，少了一个发夹，这个圆满就有了缺 憾；但正因缺憾，未来就有了无限的转 机、无限的可能性，何尝不是一件值得 高兴的事！
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第一节 自我意识概述
一、自我意识的概念 1、自我意识的定义 自我意识是个体自己对自己的认识，包括对生 理状况、心理特点和人际关系的认识。P120 视频：宝宝的自我意识 2、自我意识的成分 P132
自我认知 自我体验 自我控制
二、自我意识的形成
1、把自己的动作与动作对象区分 开 2、把自己与自己的动作区分开 （意识到自己是动作的主体） 3、使用自己的名字（把固定的自 己从动态的世界中区分出来） 4、使用第一人称“我”（自我抽 象化）
心理测试
选C说明：你的性格比较内向，不善于 表达自己的想法。由于在人际交往中不够积 极，即使别人把交谈机会摆到你面前，你的 人际关系也难以展开。你与人交往比较胆怯， 大多数时候都扮演倾听者角色。
选D说明：你在别人眼中是属于客观、 冷静的那类人。你能理智地分析客观情况并 将分析的结果以别人能够接受的方式告诉对 方但你有时太撇清立场，将自我世界和他人 世界截然分开，可能会伤害到对方的感情。
三、自我意识对个体活动的意义
自我意识是人类特有的心理现象， 旨在了解自己、认识自己、控制自己， 以调节自己的行动，更好地适应环境。
1.自我把自身作为个体活动的参照
个体活动的方式、活动的内容都是 以自身为参照的。个体对外部世界的 反映，很多是相对自身状态而言的。
2.自我是个体活动的觉察者、调节者、发动者