《体育保健学》试卷(一)

体育保健学试题答卷 Revised final draft November 26, 2020《体育保健学》试卷（一）一、填空题（每空1分，共15分）1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统系统的功能将首先受到影响。

2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起斑牙症。

3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。

4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的30%时即可危及生命。

5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。

6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生热射病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。

7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血和剧烈疼痛。

8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。

9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。

10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。

二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。

1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（C）A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（A）A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D13、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（C）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。

C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（A）A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、前臂出血时，为了止血应指压（B）。

体育保健学试题及答案一、选择题（每题2分，共30分）1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科，其研究范畴包括以下哪些方面？A. 运动训练B. 运动生理学C. 运动心理学D. 运动药理学E. 运动与健康管理2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则？A. 运动量逐渐增加B. 合理安排运动休息C. 个体化运动方案D. 运动强度高于个人承受能力E. 科学合理饮食3. 在运动训练中，常用的训练方法有哪些？A. 间歇训练法B. 超负荷训练法C. 长跑训练法D. 游泳训练法E. 跳绳训练法4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？A. 提高心血管功能B. 增加肌肉力量C. 促进新陈代谢D. 加强免疫功能E. 改善心理健康5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径？A. 户外健身B. 健身俱乐部C. 公共体育场馆D. 网上健身课程E. 饭后散步6. 体育保健学根据运动强度，将体力活动分为哪几个层次？A. 低强度、中等强度、高强度B. 有氧运动、无氧运动C. 快速运动、慢速运动D. 健走、慢跑、快跑E. 游泳、瑜伽、太极拳7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因？A. 骨骼肌受到炎症刺激B. 肌肉纤维拉伤C. 乳酸在肌肉组织中的积累D. 运动过程中肌肉组织膨胀E. 腱鞘受损引起的疼痛8. 以下哪项不属于常见的运动损伤？A. 扭伤B. 疲劳骨折C. 腰肌劳损D. 肩周炎E. 脑震荡9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些？A. 热身运动B. 适当的运动装备C. 合理的训练强度和数量D. 安全的运动场地E. 及时休息10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些？A. 增强心肺功能B. 提高免疫力C. 改善睡眠质量D. 减少慢性疾病的风险E. 增加社交机会二、判断题（每题2分，共20分）1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。

（）2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。

（）3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。

盐城师范学院考试一试卷答模卷2011-2012学年第二学期体育学院体育教育专业《体育保健学》试卷 A班级体教 103 学号10251333 姓名戴劭一、名词解说（ 3 分× 5）1、运动损害：人体在体育运动过程中所发生的损害，称之为运动损害。

2、运动性血尿：是指健康人在运动事后出现的一过性血尿，虽经详尽检查单找不到其余原由。

3、运动性疲惫：机体不可以将其机能保持在某一特定水平易 / 或不可以保持某一预约的运动强度。

4、运动应激综合征：是指运动员在训练或竞赛时，体力负荷超出了机体的潜力而发生的生理功能杂乱或病理现象。

5、自我监察：是指体育运动参加者在训练和竞赛时期采纳自我察看和检查的方法，对健康状况、身体反响、功能状况及竞赛成绩进行记录和剖析。

二、是非题（ 1 分× 10）1、过分训练是运动训练中必定要出现的一种生理状态。

（错）2、环境是以人类为中心的全部客观外界条件的总和。

它是由自然环境与社会环境两大多数构成。

（对）3、贫血的标准：成男 120g/L （比积 40.0%）成女 110g/L （比积 35.0%）低于上述数值即为贫血。

（对）4、力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不简单发生过分训练。

（错）5、中暑是由高温环境惹起的体温调理中枢功能阻碍、汗腺功能杂乱和水、电解质丢掉过多所致的疾病。

（对）6、头部前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉止血。

（对）7、小孩少年应常常在坚硬的地板长进行跑跳运动以利促使其骨骼的成长。

（错）8、静脉出血赤色暗红，出血口在近心端，血流迟缓，危险性小于动脉出血。

（错）9、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，二者操作频次之比应为1：5。

（对）10、苹果、梨等大多为碱性食品，肉、蛋、大米等多为酸性食品。

（对）三、填空题（ 0.5 分× 50）1、骨折是一种严重的运动损害，急救时一定贯彻防备休克、就地固定和先止血再包扎伤口的急救原则。

《体育保健学》试题一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。

）人体经脉系统主要为（ B ）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经脉，再加上任脉、督脉。

A、十二B、十四C、十六D、十（B ）是曲池穴的正确穴位。

A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧（ D ）不是擦法的手法要领。

A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉C、往返直线移动时距离要长D、擦法时需要皮肤产生热量用指掌或肢体其他部位（ B ）或对称性挤压体表，称挤压类手法。

A、环形移动B、按压C、直线移动D、单方向移动拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（ A ）方向的移动。

A、垂直B、向上C、向下D、任意方向用拇，食，中指的拿法称（ B ）。

A、五指拿法B、三指拿法C、掌拿法D、提拿法抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（ A ）。

A、牵引力适宜，节律均匀B、牵引力要大，力度以能耐受为度C、不需牵引节律均匀D、牵引力适宜，快慢交替的进行下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（ C ）穴。

A、天宗B、肩井C、少泽D、肩中俞运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ D ）。

A、血液B、神经C、经脉D、经络保健按摩增强人体抗病能力的表现之一为（B ）。

A、只能预防感冒B、刺激或疏通经络，调和气血，扶正驱邪通过摩擦生热，加强肌肉、筋骨、关节的温度D、改善全身营养代谢头痛和（D ）是太阳穴的主治作用范围。

A、咳嗽B、气喘C、肩酸D、眼病地仓穴的主治作用是（ A ）。

A、口角歪斜、流涎B、咳嗽、气喘C、腹胀、腹痛、下利清谷D、腰背疼痛治疗跌打损伤时选用（ A ）作介质以提高疗效。

A、红花油B、滑石粉C、薄荷水D、酒精下列不属于治疗下肢酸沉无力的选穴的选项是（ B ）穴。

一、体育保健学单项选择题1、人类健康第三状态称为（）A 身体健康状态；B疾病状态；C亚健康状态；D 心理健康状态2、下列不属于自然科学的体育健康观的是（）A运动促进机体健康；B运动促进心理健康；C促进人类健康是体育的终极目标；D运动带来积极的生活方式。

3、疾病和残疾的主要原因是（）A缺乏体力活动；B 医学不发达；C 遗传；D 环境污染4、运动中的心率接近下列哪个数值时搏出量最大（）A 110次/分；B 130次/分；C 150次/分；D 170次/分5、引起人体窒息或昏迷的空气中氧气浓度的临界点是（）A 低于10%时；B 低于7-8%时；C低于5%时；D低于15%时6、健康成人对水的生理需求量是（）A 2-3L/日；B 1-2L/日；C 3-4 L/日；D 0-1 L/日7、影响休息和睡眠的噪声标准为（）A 30db；B 40db ；C 50db ；D 55db8、热环境是指（）A 40℃以上；B 39℃以上；C 38℃以上；D 高于体温9、中暑的发生是因为（）A 机体产热增多；B 代谢产物堆积；C 体内热量散发障碍；D 环境温度高10、从事体育运动最适宜的体温是（）A 37.2℃；B 38℃；C 39℃；D 36℃11、冷环境是指（）A 0℃以下；B 2 ℃以下；C -2℃以下；D -10 ℃以下12、人体可出现异常生理症状的高原环境是（）A 2000-300m；B 3000-4000m；C 4000-5000m；D 7000-8000m13、跑道的朝向最好为（）A坐北朝南；B 坐南朝北；C 由东向西；D 由西向东14、室内场馆自然采光系数标准是（）A 1:1-—1:2；B 1:2—1:3；C 1:3-1:4；D 1:3-1:5；15、室内场馆人工照明标准是（）A 50lx；B 60 lx；C 70 lx；D 40 lx16、室内体育场馆的温度应保持在（）A 23-25℃；B 25-28℃；C 28-30℃；D 36-37℃17、球场边线与障碍物之间的距离至少保持在（）A 2-2.5m；B 1-2m；C 3-4m；D 4-5m18、篮球馆高应不低于（）A 8m；B 7.5m ；C 6.5mD 5.5m19、游泳池深水区的水深标准是（）A 1.8m以上；B 2.0 m以上；C 2.2 m以上；D 2.4 m以上20、成人必须氨基酸数量是（）A 7种；B 8种；C 9种；D 10种21、蛋白质的营养价值主要看其所含必须氨基酸的（）A 种类、数量、比例；B 种类、数量、利用率；C 数量、比例、利用率；D 种类、数量、比例、利用率22、人体中最多的脂类成分是（）A 胆固醇；B 甘油三酯；C 磷脂；D 高密度脂蛋白23、下列脂肪酸中对人体危害最大的是（）A单不饱和脂肪酸；B多不饱和脂肪酸；C饱和脂肪酸；D 游离脂肪酸24、人体摄入的能量中碳水化合物的最佳比例应为总能量的（）A 50-55%；B 55-60%；C 60-65%；D 60-70%25、摄入蔗糖过多则容易使（）A 心脑血管的患病率上升；B 肿瘤发病率提高；C 慢性肝炎发生率提高；D 糖尿病发病率提高26、摄入植物纤维过少则容易使（）A 血脂浓度得到改善；B 中风发生率下降；C直肠癌发病率提高；D 甲状腺功能减退27、有造血维生素之称的是（）A 维生素C ；B 维生素PP ；C 叶酸；D维生素K ；28、维生素A缺乏时易患的疾病是（）A阴囊炎；B 脚气病；C 佝偻病；D夜盲症29、维生素C缺乏时易患的疾病是（）A 流产；B赖皮病；C坏血病；D 口角炎30、维生素D的主要作用是（）A 维持上皮细胞的正常结构和功能；B 促进钙和磷的吸收；C 促进体内胶原的合成；D 抗氧化31、“三D症”是指与维生素PP缺乏有关的三种疾病，这三种病是（）Ａ皮炎、腹泻、痴呆；Ｂ皮炎、腹泻、感冒Ｃ腹泻、感冒、咳嗽；Ｄ腹泻、痴呆、感冒32、甲状腺肿大可能与下列哪种物质缺少有关（）A 铜；B 铁；C 钙；D碘33、成人对钠的日需要量为（）A 6克；B 800毫克；C 15微克；D 150微克34、体内钙磷的适当比例应为（）A 1:1；B 1 :2；C 2:1；D 1:335、1克食物完全氧化释放的能量称为（）A 食物的比热；B食物的热价；C 食物的氧化率；D 食物的溶解率36、成年人保持体重稳定的基本原则是（）A减少能量摄入；B增加能量消耗；C能量的摄入量和消耗量平衡；D 每天坚持运动37、增加钾盐的摄入量可以使（）A 中风死亡率下降；B 中风死亡率增加；C 脂肪肝发生率增加；D 脂肪肝发生率下降。

体育专业体育保健学试卷一、名词解释：（本大题共5小题，每题2分，共10分）1．过度紧张2．休克3．急救4．肌肉痉挛5．兴奋剂使用二、填空：（本题共12小题，每空0.5分，共20分）1. 体质包括，，_____________三部分。

2. 肌肉拉伤可发生在肌肉的_________，_________，__________处。

3. 外伤性骨折的暴力，按其作用性质和方式可分为 , , , 四种。

4. 真死表现为 , , 和。

5.急性闭和性软组织损伤早期表现为 , , ,________,和。

6. 压迫股浅动脉可止部位出血，压迫锁骨下动脉可止________ 部位出血。

7. 常用的急救穴有 ,_______,_______, 和等。

8. 体育课健康分组的依据是________, , ,和。

9. 晕厥的发病因素有 , , 和。

10. 胫腓骨疲劳性骨膜炎的典型体症是。

11. 体育训练和比赛中运动员自我监督的内容包括，两部分。

其中前者包括一般感觉，不良感觉，运动心情,________，__________，_________等。

三、判断题：（本大题共10小题，每题1分，共10分）1. 正常人早晨空腹时的血糖浓度在80—120mg/100ml之间,当血糖低于60mg/100ml时,就会出现一系列症状,叫低血糖正。

( )2．处理过度训练的关键是调整运动量。

( )3．出现肌肉痉挛时应以肌肉收缩相反的方向牵拉该肌肉。

（）4．准备活动结束距正式运动之间的时间不宜过长,以2至4分钟为宜。

（）5．螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。

（）6．做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。

（）7．胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。

（）8.在高温环境下长时间运动造成中暑高热时,运动员全身大量出汗,体温急剧升高。

（）9.中医所述脏腑的功能,不单纯是解剖学上的脏器概念,而是一个综合性的功能单位。

体育保健学试卷一、单项选择题 (每题2分，共10分)1.( )是肌肉被动拉长,超过本身的承受能力所导致的损伤。

A.慢性损伤B.主动损伤C.被动损伤2.进行肌肉力量/耐力训练的训练者的甘油三醋及肌糖原的储备量( )。

A.不变B.减少C.增加3.( )可以经呼吸被人体吸收、长期接触低剂量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性妊娠综合征、新生儿体质下降。

A.苯B.乙烯C.甲醛4.( )常用于按摩的治疗阶段。

A.重推法B.轻推法C.按法5.肩外展疼痛弧试验是诊断( )的方法。

A.肩袖损伤B.肩关节脱臼C.锁骨骨折二、判断题 (每题1分，共5分)1.蛋白质是主要的功能物质。

( )2.本体促进法是通过刺激本体感受器而促进和加速机体神经肌肉系统功能恢复的一种方法。

( )3.进行按摩时,用力先轻后重,在由重到轻。

( )4.身体素质测试主要用以检测该学生的心脏功能。

( )5.当膝关节屈时,半月板向前移动;伸直时,半月板向后移动。

( )三、填空题 (每空2分，共10分)1.健康分组可分为( )、( )、( )三个组。

2.任何有生命个体的共同特性是:必须不断与周围环境进行( ),交换的终止就意味死亡的到来。

3.平时要注意加强防伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“( )”的方针。

四、简答题 (共3题，共30分)1.医务监督的目的?（10分）2.常用的肺功能检查有哪些?（10分）3.简述运动应激综合症的治疗方法。

（10分）五、名词解释 (共3题，共15分)1.尿掺尿（5分）2.重度伤（5分）3.滑囊炎（5分）六、论述题 (共3题，共30分)1.我国学者季浏提出的心理健康的判别标准是什么?（10分）2.试述闭合性软组织急性损伤的病理变化与修复过程。

（10分）3.试述运动损伤的预防原则。

（10分）------------------------------答案----------------------------一、单项选择题1.C2.C3.B4.A5.A二、判断题1.错2.对3.对4.对5.对三、填空题1.空（1）：基本组空（2）：准备组空（3）：医疗体育组2.空（1）：物质和能量交换3.空（1）：预防为主四、简答题1.医务监督的目的是为了更好地了解学生的身体健康状况以及身体功能对运动项目、运动量、训练方法的反应和适应情况。

《体育保健学》试题一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。

）人体经脉系统主要为（ B ）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经脉，再加上任脉、督脉。

A、十二B、十四C、十六D、十（B ）是曲池穴的正确穴位。

A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧（ D ）不是擦法的手法要领。

A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉C、往返直线移动时距离要长D、擦法时需要皮肤产生热量用指掌或肢体其他部位（ B ）或对称性挤压体表，称挤压类手法。

A、环形移动B、按压C、直线移动D、单方向移动拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（ A ）方向的移动。

A、垂直B、向上C、向下D、任意方向用拇，食，中指的拿法称（ B ）。

A、五指拿法B、三指拿法C、掌拿法D、提拿法抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（ A ）。

A、牵引力适宜，节律均匀B、牵引力要大，力度以能耐受为度C、不需牵引节律均匀D、牵引力适宜，快慢交替的进行下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（ C ）穴。

A、天宗B、肩井C、少泽D、肩中俞运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ D ）。

A、血液B、神经C、经脉D、经络保健按摩增强人体抗病能力的表现之一为（B ）。

A、只能预防感冒B、刺激或疏通经络，调和气血，扶正驱邪通过摩擦生热，加强肌肉、筋骨、关节的温度D、改善全身营养代谢头痛和（D ）是太阳穴的主治作用范围。

A、咳嗽B、气喘C、肩酸D、眼病地仓穴的主治作用是（ A ）。

A、口角歪斜、流涎B、咳嗽、气喘C、腹胀、腹痛、下利清谷D、腰背疼痛治疗跌打损伤时选用（ A ）作介质以提高疗效。

A、红花油B、滑石粉C、薄荷水D、酒精下列不属于治疗下肢酸沉无力的选穴的选项是（ B ）穴。

体育保健学试题（一）一、概念题：1、心脏杂音2、变性3、晕厥4、再生5、休克二、选择题：1、青少年运动员常见的呼吸性心律不齐，具有（）特点。

A、呼气时心率加快，吸气时变慢B、吸气时心率加快，呼气时心率减慢C、吸气时心率加快，呼气时匀齐D、吸气时心率匀齐，呼气时心率加快2、系统训练的举重运动员心脏工作性肥大，以（）为主。

A、左心室壁增厚B、左心室容积增大C、右心室壁增厚D、心房壁增厚3、具有（）特点的期前收缩，可诊断为生理性期前收缩。

A、有心悸、心前区不适B、偶发、运动后增多C、偶发、运动后减少或消失D、频发、运动后消失4、运动员晨起安静血压比平时增高（）％时，应考虑身体机能不良。

A、10B、20C、15D、305、运动员基础脉搏比平时增高（）次/分时，应考虑身体机能不良的可能性。

A、6B、10C、20D、126、某学生心尖区发现舒张期杂音，机能试验反应正常，平时经常参加体育运动，上体育课时应编入（）组。

A、基本B、准备C、特别D、暂不分组7、某甲在训练课后测得尿蛋白为250mg，在同样强度训练课后，某乙测得尿蛋白为150mg，说明（）。

A、两人机能不能比较B、甲比乙机能好C、乙比甲机能好D、两人水平相同8、一业余田径运动员13岁，月经来潮半年，月经不规律，其月经期训练比赛安排的原则是（）。

A、正常训练比赛B、不宜训练和比赛C、使用人工月经周期参加比赛D、可以参加训练，不宜进行比赛9、运动员平时应多吃（），以有利于酸碱平衡。

A、猪肉B、面包C、鸡蛋D、蔬菜、水果10、剧烈运动中和运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。

A、300B、100C、150－200D、5011、一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。

A、急性阑尾炎B、肠痉挛C、肝脾淤血D、胃痉挛12、过度紧张病人出现口唇青紫、呼吸困难，现场急救时应将病人放置在（）位置进行抢救。

A、头低足高位B、坐位C、平卧D、半卧位13、夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（）。

体育保健学试题一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在题干的括号内。

每小题1分，共10分)1.重力性休克是由于( )一时性供血不足而引起的突然的、短暂的意识丧失现象。

A.心脏B.血液C.脑部D.中枢神经2.骨或( )的连续性发生断裂，称为骨折。

A.骨B.骨小梁C.关节D.骨松质3.蛋白质互补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，由于各种蛋白质所含的( )相互配合、补充，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高了。

A.蛋白量B.氨基酸C.必须氨基酸D.混合氨基酸4.男子进入青春期的时间，一般较女子晚______年，结束也晚______年。

( )A.一，二B.二，二C.三，二D.四，二5.儿童少年骨组织水分和有机物较多，无机物较少，二者之间的比例为( )。

A.7∶3B.4∶6C.6∶4D.5∶56.维生素( )又称抗坏血酸，有促进生物氧化等作用。

A.BB.CC.B1D.pp7.( )是长时间有氧运动容易获得的能量来源。

A.蛋白质B.A TP—CPC.脂肪D.糖8.运动中大量出汗或运动员急性减体重，使体内的电解质随汗液大量流失，造成体内电解质平衡失调，肌肉兴奋性增高而发生肌肉( )。

A.僵硬B.痉挛C.松弛D.颤抖9.肩袖损伤尤其是冈上肌损伤的重要征象是出现“痛弧”，即上肢( )在60—120度时出现疼痛。

A.前上举B.侧上举C.后上举D.内收10.就老年人的( )而言，衡量热能是否适宜，最简单的方法是观察能否维持正常的体重。

A.营养素B.营养C.膳食D.合理营养二、判断题(判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。

每小题1分，共10分)11.我国正常成年人血红蛋白量：男16g/100ml以上，女15g/100ml以上。

( )12.心脏工作性肥大是指心脏工作量增加，逐渐引起心肌张力性扩大，心肌逐渐肥厚。

( )13.人类通过新陈代谢和周围环境进行物质和能量交换，环境中的物质与人体之间保持着动态平衡。

体育保健学A卷一、单选题（本题共20分，共40小题，每题各分）1．很浅的皮肤擦伤的处理，不包括（）A．生理盐水清洗 B．涂碘伏 C．包扎 D．暴露伤口2．当只有一人抢救实施心肺复苏术时，按压与吹气之比为（）A．5：1 B．30：2 C．5：2 D．15：13．判断心肺复苏成功最主要的标志是（）A．口唇转为红润 B．瞳孔开始缩小C．摸到颈动脉搏动 D．出现呼吸4．扎止血带时一般隔多长时间放松一次。

（）A．30-60分钟 B．60-80分钟C．80-120分钟 D．120-150分钟5．某16岁中学男生经常参加体育活动，体检发现血压160/70mmHg，运动负荷试验反应正常，该学生应该（）。

A．停止参加任何运动 B．避免进行长跑训练C．避免参加球类运动 D．避免举重练习6、某学生参加长跑集训前体重为60Kg，集训第3－4周降至57Kg，以后逐渐恢复。

该学生体重下降的原因是（）。

A．脂肪和水丢失 B．运动量过大C．训练水平下降 D．患病7．在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（）。

A．使学生提高运动成绩 B．使体育教学既安全又有效C．避免有病学生参加运动 D．便于发现体育人才8．有一位同学突然发生休克，最理想的体位是（）。

A．平卧位 B. 头低脚高位C．侧卧位 D．头高脚低位9．运动员平时宜多吃（），以有利于酸碱平衡。

A．猪肉 B．蔬菜、水果 C．鸡蛋 D．面包10．剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。

A．300 B．150 C．150～200 D．5011．运动员膳食中蛋白质、脂肪、糖的比例应该是（）。

A．1:1:4 B．1::5 C．1:1:7 D．1:－:412．一女运动员血红蛋白为克％，训练安排原则应该是（）。

A．停训治疗 B．停止大中运动量，以治疗为主C．正常训练 D．减少训练强度，避免长跑13．一学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。

A．肝脾淤血 B．胃痉挛C．急性阑尾炎 D．肠痉挛14．过度紧张的病人若出现口唇青紫、呼吸困难，现场急救中，有条件者除立即给予吸氧外，并应使病人处于（）位置急救。

《体育保健学》测验
专业：年级：学号：姓名：
一、名词解释（每小题5分）
1、肌肉拉伤：
2、运动缺乏：
3、健康管理：
4、体适能：
二、判断题（每小题2分）
1、踝关节强迫外翻试验是检查踝关节外侧韧带扭伤的方法。

( )
2、冷冻疗法适用于治疗急性闭合性软组织损伤的中、后期以及慢性损伤。

( )
3、运动中发生痉挛的肌肉只有小腿腓肠肌。

( )
4、对热痉挛和热衰竭的处理主要是纠正水盐代谢紊乱，可静脉注射生理盐水。

( )
5、一般而言，运动性蛋白尿经休息、调整后会逐渐减少、消失。

( )
6、人的生长发育不是直线上升的，生长发育的速度是波浪式的。

( )
7、体育保健学就是研究运动员的身体发育、健康状况和运动训练水平，为合理的安排教学、运动训练和比赛提供科学依据。

( )
8、运动性血尿与运动负荷和运动强度的大小密切相关，一般运动停止，血尿也无法消失。

( )
9、依据训练课后心率的恢复情况，可评定运动负荷的大小。

( )
10、从胎儿到人体生长发育成熟时期，期间有两次增长较快的阶段。

( )
三、简答题
1、根据儿童少年运动系统的解剖生理特点，在运动中应注意的体育卫生要求有哪些？（12分）
2、简述运动中腹痛的处理方法。

（8分）
3、运动缺乏对人体的不利影响突出表现在哪几个方面？（14分）
4、预防和推迟运动性疲劳的营养措施有哪些？（10分）
5、如何预防运动性应激综合症？（16分）。

出血量达到总血量的30%（即1200~1500ml）可出现休克。

《体育保健学》试题名词解释过度训练：运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱；或疲劳伴有健康损害。

运动应激综合症：运动员在训练或比赛中，体力负荷超过了机体的潜能而发生的生理功能紊乱或病理现象。

选择题5、运动性贫血的机理是（ D ）A 红细胞破坏增加B 铁储备降低C 低蛋白血症D 血浆容量增加6、检查髌骨劳损时（ C ）阳性率最高A 浮髌实验B 单足半蹲实验C 麦氏实验D 研磨实验8．骨折时不会出现下列 D 征象。

A 功能障碍；B 畸形；C 震痛；D 弹性固定；10、心肺复苏术包括下列哪些措施( ABC )A 畅通气道B 人工呼吸C 胸外心脏按压D 药物治疗14．现场心肺复苏术包括下列哪些措施 ABC 。

A 畅通气道；B 人工呼吸；C 胸外心脏按压；D 药物治疗；15．运动性腹痛的发病机理主要有 B、C、D 。

A 肝脾淤血；B 呼吸肌痉挛；C 胃肠功能紊乱；D 腹腔脏器病变；17、骨折的特殊现象有（ B ）A 功能障碍B 畸形C 弹性固定D 震痛三、判断题1、体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收，内旋并伸直膝关节时，可能引起外侧半月板损伤。

（）2、运动员出现早搏是一种病理现象。

（ × ）3、在排除其它原因后，运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平可能与过度训练有关。

（ √ ）9、牵拉骨骺损伤比受压骨骺损伤严重。

（ × ）12、踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。

（ √ ）13、小悬臂带常用于肱骨和锁骨骨折（√ ）17、大悬臂带常用于除肱骨和锁骨骨折以上的上肢损伤。

（ √ ）23、休克就是呼吸和心跳突然停止（ × ）24、“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处（ √）25、胫腓骨疲劳性骨膜炎压痛点一般与肌肉附着点有明显关系，抗阻屈踝屈趾实验时疼痛（ × ）四、问答题（一）根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？答：1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。

体育科学：体育保健学测试题（题库版）1、单选对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）A、维生素AB、维生素B1C、维生素CD、维生素D正确答案：A2、单选美国心理学家提出（（江南博哥））心理健康的评价标准。

A.五条B.十条C.十五条正确答案：B3、单选脂肪占总热能供给量的（）A、20—25%；B、50—60%；C、60—70%；D、40—70%正确答案：A4、问答题简述半月板伤后训练？正确答案：术后三天疼痛缓解后可作膝关节伸直位固定下做股四头肌“绷紧”、“抽动”练习，一周后可作直腿抬高，两周后可扶拐站立或作膝关节轻微屈伸活动，3～4周后下地行走练习，并逐渐加大膝关节屈伸活动度，若关节无反应，则可进行较大强度的股四头肌力量练习，如站桩、负重蹲起等。

这样进行三个月后，如关节无积液、活动范围正常，则可逐渐进行运动训练，但专项负荷强度以原计划的三分之一水平开始为宜。

在术后训练期间，仍需要采用理疗、按摩、中草药熏洗等措施，并注意观察膝关节有无积液出现。

如有关节积液出现，即为运动安排不当，应及时调整或停止练习，待积液基本消失后，在循序渐进的进行锻炼。

5、问答题过度训练的处理方法。

正确答案：原则：消除病因，调整训练内容，改变训练方法，对症治疗。

（1）早期：减小强度、时间和负荷，减少速度、力量练习和比赛次数；（2）中期：停止专项训练和比赛，进行小强度练习、放松性练习和全面身体素质训练，从事医疗体育；（3）晚期：补充蛋白质、维生素（B、C、E）、糖和ATP。

6、填空题人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。

其最终的供能形式是（）和（）。

正确答案：磷酸源供能；乳酸能供能7、填空题全地进行体育活动是（）目标的内容之一。

正确答案：运动技能领域8、问答题简述膝关节内侧副韧带部分断裂的伤后训练。

正确答案：疼痛缓解，就应在固定下进行股四头肌功能练习，如股四头肌静力收缩（绷劲）、直抬腿等；一周后可在固定下站立或扶拐行走，并逐步进行负重活动；两周后做膝关节伸展活动，并在粘膏支持带或弹力绷带保护下，逐渐练习走路、小跑和力量练习，如此进行十天后无异常反应，可逐渐参加训练。

《体育保健学》试卷（一）一、填空题（每空1分，共15分）1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统系统的功能将首先受到影响。

2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起斑牙症。

3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。

4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的30 %时即可危及生命。

5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。

6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生热射病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。

7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血和剧烈疼痛。

8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。

9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。

10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。

二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。

1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（ A ）A、维生素AB、维生素B 1C、维生素CD、维生素D3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（C ）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。

C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（ A ）A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、前臂出血时，为了止血应指压（B ）。

《体育保健学》试卷(一)《体育保健学》试卷（一）一、填空题（每空1分，共15分）1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。

4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的 30 %时即可危及生命。

5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是镇痛、防肿和减轻炎症。

6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。

7、在运动损伤中并发休克的主要原因有和8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。

9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。

10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。

二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。

1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（ A ）A、维生素AB、维生素B 1C、维生素CD、维生素D3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（ C ）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。

C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（ A ）A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、前臂出血时，为了止血应指压（ B ）。

A、锁骨下动脉B、肱动脉C、尺动脉D、桡动脉6、对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（ D ）。