半陆半水蛙泳腿教案

小学体育与健康《蛙泳腿部基本动作与游戏》教案引言：蛙泳是小学体育课程中重要的水中技巧之一，对于学生的身体素质和健康发展具有积极影响。

本教案旨在通过教学的方式，帮助学生掌握蛙泳的腿部基本动作，并通过一些游戏形式的训练，增加学生对蛙泳的兴趣和参与度。

一、教学目标：1.了解蛙泳的腿部基本动作要领；2.掌握正确的蛙泳腿部动作技巧；3.通过游戏形式练习蛙泳腿部动作，增强学生的参与兴趣。

二、教学准备：1.教学场所：学校室内或室外游泳池；2.教学器材：游泳池、浮板、水球等；3.教学材料：提前准备好的教学PPT或图片。

三、教学过程：1.导入（5分钟）介绍蛙泳的基本概念和重要性，激发学生对水中活动的兴趣。

通过图片或PPT，展示蛙泳的动作示范。

2.教学主体（30分钟）（1）讲解蛙泳腿部动作要领：- 蛙泳腿部动作采用踢腿的方式，双腿同时打开并向外侧蹬腿，再向内合拢。

- 注意双腿动作要同时协调，打开和合拢的幅度要适中，力度要有力但不过犹不及。

- 强调蹬腿时膝盖要有一定弯曲，屈伸灵活，下肢肌肉用力。

（2）进行腿部动作练习：- 让学生站在水上，双腿分开，手扶浮板或抓住边缘，练习双腿的打开和合拢动作。

- 向学生示范正确的动作要领，帮助他们掌握正确的腿部动作技巧。

- 逐渐加大力度，增强双腿动作的幅度，使学生感受到用力的重要性。

（3）游戏形式练习：- 划船比赛：将学生分成几组，每组成员相互配合，模拟划船动作，比赛谁先划到终点。

- 水球传递：学生分成两队，队内学生相互传递水球，同时踢腿前进，看哪队速度更快。

- 水上跳动：将学生分成小组，轮流在水面跳跃，同时蔓延双腿的蛙泳动作。

3.总结反思（10分钟）对本节课进行总结，强调学生掌握的蛙泳腿部基本动作要领，并与学生讨论训练中的挑战和收获。

鼓励学生持之以恒地练习蛙泳，提高自身的水中运动能力。

四、教学延伸：1. 在水中进行蛙泳腿部动作的自由练习，逐渐提高蹬腿的力度和速度；2. 引导学生学习蛙泳的其他技巧，如呼吸配合、手臂动作等；3. 组织学生参加蛙泳比赛或展示活动，激发他们对游泳的热爱和自信心。

蛙泳腿教案教案：蛙泳腿教学目标：1. 学会正确划动蛙泳腿，提高游泳速度。

2. 锻炼腿部力量和耐力。

3. 减少能量消耗，提高游泳效率。

教学准备：1. 游泳池或游泳训练场地。

2. 游泳泳衣和泳镜。

3. 具备蛙泳基本技巧的学员。

教学步骤：步骤一：热身1. 先进行几分钟的热身活动，如慢跑或跳绳等，以提高身体温度和活跃肌肉。

2. 进行简单的拉伸运动，特别是针对腿部和臀部的拉伸，以准备开始游泳训练。

步骤二：正确划动蛙泳腿的动作讲解和示范1. 向学员解释蛙泳腿划动的关键点，即双腿一起推开、弯曲和闭合。

2. 示范正确的蛙泳腿划动动作，特别强调双腿要用力将水推开，并保持身体稳定。

3. 反复演示和讲解，确保学员理解和掌握正确的划动动作。

步骤三：练习蛙泳腿的划动动作1. 让学员站在浅水区或池边，用双腿做出正确的蛙泳腿划动动作。

2. 强调双腿要一起推开、弯曲和闭合，同时保持身体的平衡和稳定。

3. 逐渐加大划动的力度和频率，直到学员能够正确迅速地划动蛙泳腿。

步骤四：练习蛙泳腿的整体协调性1. 让学员站在水深适中的区域，练习蛙泳腿的整体协调性。

2. 结合蛙泳的手臂划动，让学员在正确划动腿的同时，也能保持身体水平和平衡。

3. 鼓励学员逐渐增加游泳的距离和速度，以提高蛙泳腿划动的效果和速度。

步骤五：总结和小结1. 回顾蛙泳腿的正确划动动作，强调双腿一起推开、弯曲和闭合的重要性。

2. 提醒学员在游泳练习中要保持良好的姿势和呼吸习惯。

3. 结束课程前，让学员自由游泳几个泳程，巩固所学的蛙泳腿划动动作。

注意事项：1. 需要有专业的游泳教练对学员进行指导和监督，确保安全。

2. 学员在练习过程中要注意保护并正确运用自己的肌肉力量，避免过度疲劳或受伤。

3. 学员可以根据自己的能力和实际情况适当调整练习的强度和时间。

教学内容及具体方法1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。

2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。

3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范讲解1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）讲解蛙泳腿动作方法（1）动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。

接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙深知，呈流线型姿势滑行。

（2）教学重点和难点Ａ：重点：要同时蹬夹腿。

Ｂ：难点：收腿时要翻脚。

（3）教学方法与步骤Ａ：陆上模仿①跪撑翻脚压腿：两腿分开，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，缓慢向下振压，此练习学生既可体会翻脚动作，又可增加膝、踝关节的柔韧性。

一般压３～５分钟，做动作要循序渐进，小心学生受伤，如下图。

②坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。

练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习，在过渡到“收----翻”、“蹬----停”两拍练习。

练习中，应边做边看自己的动作是否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。

一般每次做30～50次。

具体如下图。

③俯卧模仿：俯卧在凳子上或出发台上，模仿蛙泳腿部动作。

可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，练习时可进行分解动作练习，再逐步过渡至完整动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。

④池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做模仿练习蛙泳腿部动作。

练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。

如图。

注：（1）以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳腿部动作。

（2）以上练习教师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数。

小学体育与健康《蛙泳腿部基本技术动作》教案蛙泳作为小学体育与健康教学中的一项重要内容，其腿部基本技术动作的教学至关重要。

本文将为您介绍关于小学蛙泳腿部基本技术动作的教学案例，帮助学生正确掌握蛙泳的基本技术要领。

教学目标：1. 理解蛙泳的基本腿部动作要求；2. 学会正确的蛙泳腿部动作协调运动；3. 能够独立进行蛙泳腿部基本技术练习。

教学准备：1. 教学器材：泳池、泳镜、救生圈等；2. 教学素材：相关蛙泳腿部技术动作示意图、视频等；3. 教学环境：安全、整洁的室内或室外泳池。

教学步骤：引入活动：1. 讲解蛙泳的由来和基本概念，向学生介绍蛙泳的重要性以及腿部技术动作在蛙泳中的作用；2. 演示正确的蛙泳腿部技术动作，并请学生观看相关示意图或视频，以便更好地理解和模仿；主要教学过程：1. 分解动作：将蛙泳腿部动作分解为扩胯、踢腿、合腿三个基本动作，逐一进行教学；a. 扩胯：教师向学生示范并解释扩胯的动作要领，要求学生控制呼吸，同时扩大膝盖与胯关节的运动幅度；b. 踢腿：教师通过演示和练习引导学生正确地进行踢腿动作，强调下肢力量的运用，并告诉学生要注意踢腿时的协调与节奏；c. 合腿：教师教学生用脚尖轻轻相触，并逐渐加大合腿力度，同时强调形成完美流线型的动作，并提醒学生要坚持正常呼吸，注意息肩舒背；2. 综合动作：将分解的三个动作进行整合，学生需完成完整的蛙泳腿部技术动作；a. 分组练习：将学生分成小组，两人一组，进行蛙泳腿部基本技术动作的练习，老师巡视指导；b. 个别指导：根据学生的实际情况，通过个别指导和纠正，帮助学生纠正问题动作，提高技术能力；3. 提高练习：提供一些适合小学生的练习活动，帮助他们进一步巩固和提高蛙泳腿部技术动作的水平；a. 用救生圈练习：学生双手抱着救生圈，蛙泳腿部技术动作配合上半身的漂浮动作；b. 模仿比赛场景：学生在规定的时间内进行蛙泳腿部技术动作练习，模仿比赛场景，增加趣味性；结束活动：1. 复习总结：教师与学生共同回顾蛙泳腿部基本技术动作的要领，解答疑问；2. 作业布置：要求学生在家里进行蛙泳腿部技术动作的练习，并写一份学习感悟；3. 教学反思：教师对本节课的教学进行总结反思，以便提高教学效果。

小学体育与健康《蛙泳腿部动作》教案蛙泳是小学体育和健康课程中常见的一种游泳姿势，其中腿部动作是非常重要的一部分。

本文将为您提供一份小学体育与健康课程中《蛙泳腿部动作》的教案，帮助学生掌握正确的蛙泳腿部动作技巧。

教案目标：通过本节课的学习，学生将能够掌握蛙泳的腿部动作要领，正确使用蛙泳腿部动作技巧进行游泳。

同时，通过蛙泳的练习，培养学生的水性和身体协调性，提高他们的身体素质和游泳能力。

教学准备：1. 游泳池或适当的游泳场地2. 游泳泳衣和泳帽3. 游泳道具（如浮板或救生圈）4. 讲解蛙泳腿部动作的图片或视频教材教学步骤：导入（5分钟）1. 教师向学生介绍蛙泳，并引导学生回忆已经学过的蛙泳动作。

2. 教师问学生蛙泳的特点和它与其他游泳姿势的不同之处。

讲解蛙泳腿部动作要领（10分钟）1. 教师通过图片或视频展示蛙泳腿部动作的正确技巧，并解释每个动作的要领。

2. 强调学生在进行腿部动作时需要更大的肌肉群参与，如大腿肌肉和腿部内外侧肌肉。

3. 强调腿部动作要求舒展、有力，但不要过度用力，以免造成过度疲劳。

示范与练习（15分钟）1. 教师示范正确的蛙泳腿部动作，并引导学生观察。

2. 学生进行简单的热身活动，如扭动脚踝和腿部的拉伸活动。

3. 学生使用救生圈、浮板或其他游泳道具进行辅助练习，以帮助他们掌握正确的腿部动作要领。

4. 学生在教师的指导下进行蛙泳腿部动作的练习，逐渐加大幅度和速度。

检查与纠正（10分钟）1. 教师观察学生的蛙泳腿部动作，并及时纠正他们的错误。

2. 教师可以利用个别辅导的机会，帮助那些有困难的学生进行更深入的指导和练习。

游泳实践（15分钟）1. 学生在教师的指导下进行蛙泳腿部动作的实践练习，在游泳池中自由游泳。

2. 教师根据学生的程度和水平，组织一些游泳小练习，如蛙泳比赛、游泳接力等，以促进学生的参与和体验。

总结（5分钟）1. 教师总结本节课的要点，强调蛙泳腿部动作的重要性和正确的技巧。

《5年级蛙泳腿部动作》教学设计一、指导思想与理论依据本节课以《体育与健康课程标准》的基本理念和课程目标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，立足“以学生为本”，重视学生在学习中的主体作用，注重学生的情感体验。

在《蛙泳腿部动作》的教学中，既要解决技术上的重难点，更注重解决心理上的重难点。

从“陆上模仿”入手到半路半水练习直至水下练习，消除学生对水的恐惧心理，更好的完善蛙泳腿部动作技术教学，精心设计了以教师导学，学生自主学习，小组合作学习的教学方法，使难度较大的技术教学鲜活起来。

不同差异的学生得到不同层次的提升和发展，持续体验成功，树立自信，勇于挑战，享受体育的快乐。

二、教学内容三、单元课次蛙泳单元共12次课，本课为第3次课。

四、教学背景分析1、教材分析：游泳是深受广大学生喜爱的一项体育活动，我校距离绿城全民健身中心不足500米距离，具有得天独厚的游泳课程教学场地，。

游泳与其他项目相比，在阳光、空气、水相结合的自然环境中实行身体锻炼，具有更强的健身性、健美性、娱乐性。

游泳不但能出金身体的全面发展，增强体质，还具有较大的实用价值。

通过游泳教学能够培养学生组织纪律性、勇敢顽强的意志、克服困难的精神和集体主义思想。

2、学情分析：我校学生对新鲜事物有很强的好奇心，模仿水平强，具有一定的认知水平，对体育活动具有浓厚的兴趣。

但有个别同学没有接触过游泳这个水中运动项目，水感相对较差一些同时伴有一定的恐惧心理，在学习游泳时可能存有困难。

所以，教师在教学中注意分层，激发学生学习兴趣让学生在轻松愉快的氛围中学习、思考、练习、掌握技术。

五、教学目标1、通过练习80%以上学生们能够初步掌握蛙泳腿部的动作要领，进一步学习蛙泳腿部动作与呼吸配合的动作技术。

2、培养学生们积极参与体育活动的意识和态度，体验游泳的方法，发展学生上下肢力量，身体的协调性，体能等素质。

3、在游泳中增强学生自信心和自尊心，乐于展示自己的动作，使学生生动活泼、积极主动参与游泳运动，增强学生们的竞争意识和拼搏精神，敢于挑战的意志品质及勇敢、果断的精神。

体育与健康《蛙泳腿部技术动作教学设计》蛙泳腿部技术动作教学设计一、指导思想：本节课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面发展，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。

在教学中充分发挥了学生的潜能，培养学生骨干，让每个学生大胆展示自己并在学习过程中体会到“我参与、我成功、我快乐”的愉悦感受。

二、教材分析：本课教材选用的是七年级第十一章游泳课，我校成立游泳社团，实现了国家课程校本化。

蛙泳是相对容易入门的一种泳姿，其中腿部动作是蛙泳技术的重点和难点，也是蛙泳完整技术的基础。

腿部技术掌握得好，运用得好，能够对身体产生强大的推动力。

本单元共4次课，本课为第1节课。

本课在学习蛙泳腿部动作的基础上进行50米短距蛙泳蛙泳腿训练，为掌握蛙泳技术打好基础。

通过蛙泳腿部动作练习和体能训练发展学生协调性和灵敏性，增加学生肺活量功能。

，最终使学生挑战目标，挑战自我，体验成功。

三、学情分析：七年级的学生正处在青春期初期，学生比较活跃，基础也不同且存在个体差异，个别学生注意力不够集中，在教学过程中采用集体模仿和分组练习，由社团成员担任组长，小组进行讨论、观察、评价，可以提高学生的积极性，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，增强团队合作精神。

这样更有利于教学效果的达成。

四、教学目标：1、知识与技能目标：初步掌握蹬蛙泳腿的动作技术要领及要求，使90% 的学生能在水中完成蛙泳腿的动作。

2、过程与方法目标:通过分组练习和自主练习等方法，发展学生的协调性和耐力等身体素质，提高自我保护能力。

3、情感态度价值观目标：引发学生对游泳的兴趣，营造良好气氛；消除“游泳难”的心理；培养学生不断尝试、不怕困难以及在学练中互相帮助、团结协作的精神。

五、教学的重点难点脚掌外翻的动作，既是重点，也是难点。

六、教学方法分析：教法：本次课尝试把讲授式、体验式、小组合作式教学相结合，使学生积极主动地投入到学习之中，通过各种教学方法和手段逐步使学生掌握动作技能。

《蛙泳腿部基本技术动作》（教案）（一）指导思想本单元遵循儿童身心发展的特点与认知规律，以“健康第一”为指导思想，以“从学生实际出发，承认学生间个体差异”为理念和原则。

本单元的设计主要是以蛙泳腿部技术动作为主要教学内容，利用希沃白板，并结合学生的实际能力，以技能教学和图片讲解相互融合形式安排教学内容，在技能提高的同时更能享受体育运动的快乐，从而在脑中形成正确的技术动作概念。

（二）教材分析蛙泳是古老的游泳姿势之一。

其特点是便于呼吸和观察方向，在生活中有很强的实用价值。

蛙泳的腿部基本技术有收腿技术、外翻技术和蹬夹配合技术，其中腿部技术是重点，也是完整技术的基础。

腿部技术掌握得好、运用得好，能够对身体产生强大的推进力，可使身体保持良好的流线型姿势。

因此，蛙泳腿部技术动作是学习蛙泳必须掌握的一项基本技术。

教学重点：蛙泳腿的收腿，外翻，弧形蹬夹技术。

教学难点：蛙泳腿的收腿技术，外翻技术。

（三）学情分析小学三年级的学生活泼好动，身体柔韧性好，对体育活动有好奇心和新鲜感，他们的模仿能力较强，尤其是对新学技术动作的第一印象特别深。

同时利用希沃白板能够更加直接和形象的来上课，对于关键动作能更细致的体现。

但也存在年龄小、力量相对较弱、注意力不集中，兴趣难持久，自我约束能力不强的问题。

因此，本单元在教学内容、教学进度、教学方法等方面均针对本年龄阶段学生的身心特点，根据蛙泳腿部动作教学内容的特点和规律进行编排和设计。

（四）设计思路本单元从陆上模仿蛙泳腿部练习再到水中蛙泳腿部练习，由浅入深、循序渐进地展开教学，使学生逐步了解、掌握展体浮体技术以及蛙泳腿动作中收腿、翻脚、蹬夹水、滑行四个步骤的技术要领。

将技能教学与练习有机结合，充分发挥学生练习的积极主动性。

教学重点是翻脚和蹬夹水的动作，教学难点是腿部动作舒展协调。

（五）教学方法(1)讲解示范：让学员明确动作概念和动作要点。

教练员通过希沃白板，自己边示范边讲解，因为在水中做示范对于初学者来说不容易看明白。

蛙泳教学计划（共3篇）第1篇：蛙泳教学计划(个人)蛙泳教学计划第一课时1、熟悉水性为主（1）水中行走（2）水中呼吸（3）飘浮、滑行等2、适应水的浮力，克服对水的恐惧心理3、初步掌握游泳呼吸要点第二课时1、熟悉水性2、蛙泳腿的教学（陆上和靠岸教学）为主3、水中浮板蛙泳腿练习4、进一步熟练游泳呼、吸气第三课时1、熟悉水性2、蛙泳腿的教学（陆上与水中教学相结合）为主3、水中浮板蛙泳腿练习4、水上蛙泳腿的教学：（慢）收--翻--（快）蹬--夹–滑行（停一秒）5、进一步熟练游泳呼、吸气第四课时1、复习蛙泳腿动作（陆上）2、水中借助浮板巩固蛙泳腿动作练习为主3、水中浮板蛙泳腿练习4、水中姿势手要直、身体要平第五课时1、复习蛙泳腿动作（陆上）2、水中借助浮板巩固和复习蛙泳腿3、换气和蛙泳腿的配合（收腿抬头，蹬腿埋头）为主有力、收腿抬头，蹬腿埋头5、抬头快吸气，埋头慢吐气第六课时1、自练：（1）复习蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练习2、换气和蛙泳腿的配合（收腿抬头，蹬腿埋头）3、抬头快吸气，埋头慢吐气4、蛙泳腿呼吸配合动作练习：收腿抬头快吸气，埋头蹬腿慢吐气为主第七课时1、自练：（1）复习蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练习2、换气和蛙泳腿的配合（收腿抬头，蹬腿埋头）为主3、抬头快吸气，埋头慢吐气第八课时1、自练：（1）复习蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练习2、蛙泳手的动作教学：抓水---划水---收手—伸臂3、划水轨迹是向侧-下-后-内-前方向移动4、水中姿势手要直、身体要平强调收、翻、蹬、夹要动作清晰、有力、收手抬头，伸手低头5、初步练习收手抬头收腿快吸气，伸手低头蹬腿慢吐气第九课时1、自练：（1）复习蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练习2、蛙泳手的动作教学：收手---划水---抱水—伸臂3、水中姿势手要直、身体要平强调收、翻、蹬、夹要动作清晰、有力、收手抬头，伸手低头4、进一步练习：（1）、熟练收手抬头快吸气，伸手低头慢吐气（2）、收手后收腿、伸手再蹬脚第十课时1、自练：（1）复习蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练习2、蛙泳手的动作教学：收手---划水---抱水—伸臂有力、收手抬头，伸手低头4、熟练：（1）、收手抬头快吸气，伸手低头慢吐气（2）、收手后收腿、伸手再蹬脚第十一课时1、自练：（1）复习蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练习（3）蛙泳手腿配合2、（1）、进一步熟练收手抬头快吸气，伸手低头慢吐气（2）、动作协调连贯3、对困难同学的个别帮助、和强化（1）、动作正确有力、协调、连贯（2）、呼吸顺畅第十二课时1、技评：蛙泳15——20米1、呼气吸气自然、顺畅2、动作有力、正确、清晰、协调、连贯2、组织游泳游戏、采用所学蛙泳动作进行比赛第1课：熟悉水性第2—4课：蛙泳腿为主第5---7课：唤起和蛙泳腿配合为主第8---10课：蛙泳手为主，手、腿、呼吸配合练习进行第11课：完整动作强化练习，个别同学帮助第12课：考核15--20米蛙泳，蛙泳游戏。

通用版体育与健康五年级《蛙泳腿部动作》教学设计一. 教材分析《蛙泳腿部动作》是通用版体育与健康五年级教材中的一节游泳课。

本节课的主要内容是让学生掌握蛙泳的腿部动作技巧，通过腿部动作的练习，提高学生的游泳能力，培养学生对游泳运动的兴趣。

教材通过详细的图示和文字说明，指导学生正确地进行蛙泳腿部动作的练习。

二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习能力和模仿能力，对于新的运动技能容易接受和掌握。

但是，由于学生之间的身体素质和运动能力的差异，部分学生在学习蛙泳腿部动作时可能会遇到困难。

因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，保证每个学生都能在课堂上得到充分的练习和指导。

三. 教学目标1.让学生掌握蛙泳腿部动作的技巧，提高游泳能力。

2.培养学生对游泳运动的兴趣，增强身体素质。

3.培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

四. 教学重难点1.教学重点：蛙泳腿部动作的技巧。

2.教学难点：腿部动作的协调性和力度控制。

五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范蛙泳腿部动作，让学生直观地了解动作要领。

2.分解法：将蛙泳腿部动作分解成若干个部分，逐一进行教学。

3.纠错法：学生在练习过程中，教师及时发现并纠正错误，确保学生掌握正确动作。

4.小组合作法：学生分组练习，相互观摩、交流、借鉴，共同提高。

5.比赛激励法：设置比赛环节，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

六. 教学准备1.场地准备：游泳池一个，保证水温适宜。

2.器材准备：救生员、浮板、蛙鞋等游泳器材。

3.教学PPT：制作教学PPT，展示蛙泳腿部动作的图示和文字说明。

4.教学教案：制定详细的教学计划，确保教学过程的顺利进行。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的热身活动，引导学生进入学习状态。

然后，向学生介绍本节课的教学内容：蛙泳腿部动作。

2.呈现（5分钟）教师通过教学PPT，展示蛙泳腿部动作的图示和文字说明，让学生对蛙泳腿部动作有一个直观的认识。

3.操练（10分钟）教师示范蛙泳腿部动作，学生跟随教师一起练习。

小学体育与健康蛙泳腿部动作教案小学体育与健康：蛙泳腿部动作教案蛙泳是小学体育课程中非常重要的一项技能，主要包括蛙泳的腿部动作和手臂动作两个部分。

腿部动作是蛙泳的基础，对于学生们掌握正确的蛙泳姿势和技巧至关重要。

因此，本教案将侧重于蛙泳的腿部动作，并提供一系列练习和指导，帮助学生逐步掌握正确的腿部动作技巧。

一、目标通过本教案的学习，学生将能够：1. 理解蛙泳腿部动作的基本要求和技巧；2. 学习正确的蛙泳腿部动作的姿势和协调性；3. 提高蛙泳腿部动作的力量和灵活性；4. 掌握正确的蛙泳腿部动作的节奏和呼吸方法。

二、教学准备1. 教具：水池或游泳池、蛙泳泳裤、浮板、水镜。

2. 辅助工具：PPT或教材、展示板。

三、教学过程1. 引入（5分钟）引入蛙泳腿部动作的重要性，向学生介绍蛙泳的优势，例如对心肺功能的提高、身体柔韧性的锻炼等，激发学生的学习兴趣和意愿。

2. 理论讲解（10分钟）通过PPT或教材的展示，向学生介绍蛙泳腿部动作的基本要求和技巧，包括蛙泳的起步动作、腿部的协调性、动作的力量和灵活性等内容。

与此同时，介绍蛙泳腿部动作的节奏和与呼吸的配合。

3. 示范演示（10分钟）请一位老师或擅长蛙泳的学生进行示范演示，向学生展示正确的蛙泳腿部动作的姿势和协调性。

重点强调腿部动作的力量和灵活性，以及腿部如何带动身体前进。

4. 练习一：腿部动作练习（15分钟）学生在水池或游泳池中，跟随教师的指导进行腿部动作的练习。

练习内容包括：- 水中蛙跳：双腿同时收起并伸直，再用力向下蹬水，模拟蛙泳腿部动作的协调性。

- 手臂抓水练习：将浮板放在水面上，学生双手抓住浮板，进行蛙泳腿部动作的练习。

5. 练习二：蛙泳腿部动作的整体练习（20分钟）学生根据教师的指导，进行整体蛙泳腿部动作的练习。

练习内容包括：- 游泳姿势的练习：学生在浮板辅助下，采用正确的游泳姿势进行游泳。

- 腿部动作的练习：学生模仿示范的腿部动作，进行整体蛙泳腿部动作的练习。

蛙泳腿教案
水平四（八年级）蛙泳腿技术课时计划
教学内容：
本次课程旨在让学生了解蛙泳腿技术要领，初步掌握蛙泳腿技术动作。

教学重点：
蛙泳腿的收腿、外翻、弧形蹬夹技术。

教学难点：
蛙泳腿的外翻技术。

教学组织与方法：
开课前，进行集合整队，检查人数，问好并宣布本堂课的内容、要求和安全措施。

然后进行以下教学内容：
1.研究蛙泳腿部技术动作
队形：两列横队散点列队
要求：动作整齐，充分活动关节和肌肉群
学生坐在浮板上，听口令进行准备活动。

要求充分活动开踝、膝关节；跪坐蛙泳腿时勾脚，两膝内扣，屁股坐在浮板上。

讲解技术要领：1.收腿：小腿藏在大腿后面收紧，脚踝放松，
大腿微收，与身体成钝角；收腿要慢。

2.翻脚：膝关节内扣，
腿外翻，勾脚；小腿内侧与足弓向后对水，脚掌向天。

3.蹬夹：大腿带动小腿与脚依次发力并充分伸直髋、膝、踝三关节；外－后－内方向成弧形路线蹬水。

同时进行示范和模仿练。

2.模仿练
组织学生分为两组，进行练，一组练，一组帮助与纠正错误。

要求先按“收－翻－蹬夹－滑行”四个步骤练，接着按“收翻－蹬夹－滑行”三个步骤练，最后衔接到完整动作“慢收快蹬”。

3.半陆半水蛙泳腿练
组织学生分为两组，一组学生爬在池岸上，将腿放入池中做蹬水练，另外一组坐在岸上做蛙泳腿模仿练。

要求蹬水练按照模仿练的步骤逐渐建立水中动力定型。

进行30次／组，3组第三组全体学生半陆半水练。

4.小结本堂课的情况，布置课后作业，组织收还器材。

以上是本次蛙泳腿技术课时计划。