• 四、体育锻炼有利于陶冶情操。人的精神需要寄托，信仰和爱好 是人们在满足了物质需求之后的迫切需求。进行体育锻炼也是我 们寄托精神的一种方式。
五、体育锻炼有利于思维的拓展。体育锻炼来源于生活，应用于生活。 所以体育锻炼的方法很多都是在实践过程中的总结，在进行的过程中 不仅可以让我们开拓视野，学习很多新的东西。而且我们也会在实施 中加入自己的思考和智慧。
体• 育于运动，拥有一个强健的体魄是我 们做任何事的基础，这个方面体育锻炼可以给 我们。
你喜欢参加哪些体育运动?
• 一、体育锻炼有利于强健体魄。生命在于运动，经常性的体育锻 炼可以增强人们的协调性、爆发性、灵活性，提高身体的免疫力， 增加肺活量，促进身体的新陈代谢。
• 二、体育锻炼有利于增进团结意识。现在我们生活的环境越来越 复杂，人与人之间的交流越来越少，道德缺失信任下降。但我们 不得不承认人是群体性动物，团结、与人合作是人一生不可缺少 的。体育锻炼有利于培养人与人之间的团结协作精神。
• 三、体育锻炼有利于缓解心理压力。工作的压力、生活的奈让我
们生活在各种压力之下，体育锻炼可以让我们挥汗如雨的同时释 放心里的各种不痛快。
说一说,这节课你都学到了什么?
作业
结合自身情况,写出一份自己的体育 锻炼计划,并认真实施,争取在学校的 运动会上参加一个项目.
再 见！
体育锻炼还有哪些好处？
• 1、能使身高增加，肌肉发达。 • 2、能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。 • 3、能预防疾病。 • 4、促进智力发育。 • 5、体育锻炼是最好的减肥方法。 • 6 、可塑造品格。
•议一议
•体育活动注意事项:
• 1.不要“省略”准备活动 • 2.饭后半小时之内不宜进行剧烈运动 • 3.活动不宜过量 • 4.活动结束不宜立即蹲坐休息 • 5.不要忽视放松整理活动 • 6.恶劣天气不宜从事户外运动
