下载文档原格式
《让自己轻松起来》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业，学生将：1. 了解情绪调节的重要性；2. 学习并实践一些有效的情绪调节方法；3. 增强自我认知，提高自我管理能力。
二、作业内容1. 情绪日记：要求学生每天记录一次自己的情绪变化，包括积极和消极的情绪，并尝试分析原因。
可以让学生使用情绪标签（如快乐、悲伤、愤怒、焦虑等）来描述自己的情绪。
2. 放松练习：学生需每天抽出一定时间进行深呼吸、渐进性肌肉放松或冥想等放松练习。
教师可提供相关视频或音频资源，也可提供放松练习的小贴士。
3. 社交互动：鼓励学生与同学分享自己的情绪日记和放松练习的经验，讨论如何更好地理解和处理彼此的情绪。
教师可组织小组讨论或全班分享会，促进学生间的交流与互动。
4. 情绪打卡：要求学生连续一周完成以上三项作业，并在社交媒体平台上（如微信群、QQ群等）进行打卡，以增强持续性和互动性。
三、作业要求1. 作业应独立完成，不得抄袭；2. 情绪日记需真实记录，不得虚构；3. 放松练习需每天坚持，不得间断；4. 鼓励学生在社交互动中积极分享和交流，互相支持和鼓励；5. 请在规定时间内提交作业，教师将根据完成情况和质量进行评价。
四、作业评价教师将对作业进行批改，并根据以下五个方面进行评价：1. 情绪日记的真实性和分析的深度；2. 放松练习的执行情况和效果；3. 社交互动的积极性和参与度；4. 作业的完成时间和质量；5. 对情绪调节方法和自我管理的理解和应用。
评价结果将作为学生心理健康课程成绩的一部分，以激励学生更加重视和关注自己的情绪调节能力。
五、作业反馈学生将获得教师对作业的评价和反馈，以便更好地了解自己的情绪调节能力和自我管理能力。
教师也将根据学生的反馈和建议，不断优化作业内容和形式，以更好地帮助学生培养积极健康的心态。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标通过本次作业，学生将：1. 进一步理解如何通过积极的心态调整来减轻压力；2. 掌握一些实用的方法来应对学习和生活中的压力；3. 培养积极应对压力的习惯，提高自我调节能力。
《完善规划奋发有为》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计的目标是通过实际的操作与思考，帮助学生理解规划的重要性，激发其积极向上的奋斗精神，树立远大理想和明确的人生目标。
具体来说，旨在增强学生对于未来规划的认知，培养其自我管理能力及批判性思考能力。
二、作业内容1. 规划反思：学生需对自己过去的学习与生活进行总结，找出哪些方面有成功的经验与存在的不足。
这要求学生在完成表格的同时进行深入的自我剖析与反思。
2. 目标设定：在认识自己的基础上，学生需要确立自己在接下来的学习期间内的短期目标，如考试成绩提升的指标或学习某一技能的具体计划。
3. 规划制定：学生需根据自身情况制定详细的学习与生活规划，包括时间分配、任务安排等，并列出实现目标的策略与步骤。
4. 案例分析：选择一些成功的案例（如社会名人、校友的成长经历）进行分析，从中提炼出成功规划的要素和关键步骤。
5. 撰写心得：学生需将上述过程和思考以书面形式记录下来，包括反思、目标设定、规划制定及案例分析的心得体会。
三、作业要求1. 学生应按照所提供的作业内容进行，每一部分都需要详尽的说明与记录。
2. 规划要具有实际可行性，避免空洞无物或过于理想化。
3. 目标设定应具体、可衡量，并且要符合个人实际情况。
4. 规划中应包括时间表和具体的执行策略。
5. 案例分析应深入挖掘案例的内在逻辑和成功要素。
6. 作业提交前需自行检查格式、字迹清晰，无错别字。
四、作业评价1. 教师根据学生作业的完成情况进行打分评价，评分将根据学生的思考深度、计划可行性及目标的明确性等因素进行。
2. 教师将选取部分优秀作业进行展示，并给予鼓励和表扬。
3. 对于需要改进的地方，教师将给出具体的建议和指导。
五、作业反馈1. 教师将针对每位学生的作业进行逐一反馈，给出相应的评价及建议。
2. 鼓励学生在课堂或课下就作业完成情况与教师进行沟通交流，进一步改进和提升自己。
3. 教师将定期汇总学生作业中出现的共性问题，在班级中进行讨论和解答。
《阳光总在风雨后》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课时的作业设计旨在引导学生正确认识生活中的困难与挑战，培养积极乐观的心态，学会面对挫折与压力时的自我调节方法，从而提高学生的心理素质和自我成长能力。
二、作业内容1. 自我反思日记：要求学生写一篇关于自己面对困难和挑战的日记，记录自己曾经遇到的一次困难或挑战的经历，以及自己是如何克服的。
通过自我反思，引导学生认识到困难和挑战是成长中不可或缺的部分。
2. 情感小故事创作：以“风雨之后的阳光”为主题，学生自行创作一个短小的故事，可以关于自身或身边的人与事，讲述经历困难后获得成长与收获的经历。
故事需体现积极向上的主题，有助于激发同学们的积极情绪。
3. 心理游戏：设计一系列小组心理游戏，如“信任倒退”、“情绪接力”等，让学生在游戏中学会沟通、合作与信任，增强应对困难时的团队协作能力。
三、作业要求1. 自我反思日记：要求真实记录，语言流畅，能清晰表达个人经历与感悟；字数不少于500字。
2. 情感小故事创作：故事需有完整情节，主题积极向上；字数控制在800字左右。
3. 心理游戏：小组合作完成，游戏过程中要遵守规则，积极配合，充分体现团队精神。
四、作业评价1. 教师评价：根据学生的自我反思日记和情感小故事内容，评价学生的自我认知能力、情感表达能力及主题的积极程度。
2. 小组互评：小组内成员对彼此的心理游戏表现进行评价，包括团队合作、沟通技巧、情绪管理等方面。
五、作业反馈1. 针对学生的自我反思日记和情感小故事，教师将选取优秀作品进行课堂分享，并给予鼓励与建议。
2. 心理游戏结束后，教师将组织学生进行小组讨论，分享游戏过程中的感受与收获，引导学生总结应对困难的策略与方法。
3. 对于作业完成情况，教师将给予及时反馈，指出学生的优点与不足，并鼓励学生继续努力。
六、后续跟进教师将根据学生的作业完成情况和课堂表现，适时开展针对性的心理辅导活动，帮助学生更好地应对生活中的挑战与困难。
《综合实践活动》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 知识与技能：通过本次作业，学生能够掌握基本的信息技术工具使用方法，如电脑、互联网等。
2. 过程与方法：通过实践操作，学生能够了解信息技术的综合运用，培养解决问题的能力。
3. 情感态度价值观：激发学生对信息技术的兴趣，培养创新意识和合作精神。
二、作业内容1. 任务一：制作个人电子相册学生需要使用电脑和图片处理软件，将一组自己喜欢的照片进行编辑，制作成个人电子相册。
要求画面美观，图片处理效果良好。
2. 任务二：搜索并介绍一种自己喜欢的动物学生需要使用互联网，通过搜索和阅读相关资料，了解一种自己喜欢的动物，并制作一份简单的PPT进行介绍。
要求内容准确、生动有趣。
3. 任务三：网络调查学生分组进行网络调查，选择一个与生活、学习相关的主题，如环保、健康等，收集相关数据，并制作成表格或图表进行展示。
三、作业要求1. 独立完成：学生需独立完成作业，家长不参与辅导。
2. 操作规范：作业过程中要遵守信息技术安全规定，不进行非法操作。
3. 作品质量：作业作品要符合任务要求，质量较高。
4. 团队合作：鼓励学生分组完成任务，培养合作精神。
四、作业评价1. 作品评价：根据作业任务要求，对每位学生的作业作品进行评价，评分范围为1-10分。
2. 过程评价：根据学生在完成作业过程中的表现，如学习态度、团队合作等，进行过程评价，以激励学生。
五、作业反馈1. 学生提交作业后，教师及时批改并反馈给学生，指出作业中的优点和不足，提出改进建议。
2. 学生根据教师反馈，及时调整自己的学习方法和态度，提高自己的信息技术应用能力。
通过本次作业，学生能够掌握基本的信息技术工具使用方法，了解信息技术的综合运用，培养解决问题的能力，激发学生对信息技术的兴趣，培养创新意识和合作精神。
同时，教师也要关注学生在完成作业过程中的表现，给予及时的反馈和指导，帮助学生更好地掌握信息技术知识。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标1. 知识与技能：学生能够运用所学的信息技术知识，完成特定的综合实践活动任务，如制作海报、设计程序等。
第十五章计划、统计和信息管理一、信息管理的目标本工程中，我们将在成本监控、质量控制、进度控制、合同管理、文挡收集等方面进行信息动态管理，在施工组织和管理全过程中按月向甲方委托的独立认证评审机构报送项目质量体系有效运行的过程控制文件，自觉接受质询和指导。
具体内容见下表。
表15-1二、信息管理的程序本工程中的信息管理严格按照采集、汇总、排差、分析、解决的程序进行，以对信息实施最优控制，进行合理决策。
三、计划、统计报表的编制与传递由工程管理部依据设计文件编制总的施工进度计划，经总工程师审阅后报业主代表、监理工程师批准。
同时将批准后的总进度计划及时下达至各相关单位、相关部门及人员，各部门编制相应的月、周计划传达至施工队，并严格照此指导施工。
由各作业队长每周六报出下周作业计划，每日报出当天工作情况，所填写的报表均交至项目工程管理部。
由各部门依据工地基础资料于每周六报出“工程情况综合周报”、“支付情况周报”、“设备使用情况周报”、“合同执行情况周报”，并就下周完成情况做出计划，报施工技术组总工程师进行审阅、分析及处理，并重新修改。
工程管理部每月将审核分析、整理的综合月报送技术管理部，由计算机将已存储的信息进行修改和补充，打印成固定报表格式送监理工程师、施工技术组组长、技术负责人及各相关部门。
工程施工月报包括以下内容：当月工程完成情况、施工进度分析、记述对施工进度产生不利影响的情况及采取的措施、投入本工程的施工设备情况、工作状况和生产能力分析、意外事故及其他工程问题。
工程施工周报包括以下内容：本周工程完成情况、本周工程进度分析、下周工程计划、需监理工程师及业主协调解决的问题等。
四、信息管理1 严密注视关键线路各工程项目的进展情况，对各项目施工过程中出现的各类问题及时处理，避免停、窝工现象的发生，保证关键线路上各工程项目施工的准时性。
2 实行施工进度快报制度，坚持每天报一次各分项工程的工程进度，每周报一次各分项工程的实际进度和计划进度的对比情况，并分析两者相差的原因，以便施工技术组和业主及时了解、安排各分项工程的进展情况，采取相应的对策措施。
《综合实践活动》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本节课的作业旨在帮助学生巩固所学知识，提高实际操作能力，同时培养学生的团队合作精神和问题解决能力。
通过完成作业，学生将能够：1. 熟练掌握所学的信息技术技能，如文件管理、图片编辑、视频编辑等；2. 运用所学技能解决实际问题，提高应用能力；3. 培养团队合作精神和问题解决能力。
二、作业内容作业内容为设计并制作一个班级宣传海报，具体要求如下：1. 小组合作完成，每组3-4人；2. 每个小组选择一个主题，围绕主题进行海报设计；3. 海报尺寸为A3大小，需包含至少5幅图片；4. 内容应包括班级名称、成员名单、活动安排等基本信息；5. 鼓励创新，可适当运用图形、文字、色彩等元素进行创意设计。
三、作业要求1. 按时完成：请各小组在课后自行安排时间完成作业，确保在下一节课开始前提交；2. 团队合作：请各小组同学分工合作，共同完成海报设计，培养团队合作精神；3. 保证质量：作业应保证质量，运用所学信息技术知识进行创意设计；4. 提交要求：请各小组将完成的海报电子版文件（PDF或JPEG格式）提交至课堂指定位置。
同时，请附上不少于500字的说明，阐述设计思路、选材理由、色彩搭配等。
四、作业评价1. 评价标准：评价将基于创意设计、技术运用、团队合作、时间安排等方面进行。
具体标准如下：* 创意设计：海报主题突出，内容丰富，色彩搭配合理，视觉效果良好；* 技术运用：熟练使用所学信息技术技能，如文件管理、图片编辑、视频编辑等；* 团队合作：小组分工合理，成员之间沟通顺畅，共同解决问题；* 时间安排：按时完成作业，提前提交。
2. 评价方式：将由教师对各小组作业进行评审，并给出评价结果。
评价结果将作为期末总评的一部分，以激励学生更好地完成作业。
五、作业反馈1. 请学生认真听取教师的评价意见，针对不足之处进行改进，以提高自己的信息技术应用能力和团队合作能力；2. 对于有困难或疑问的部分，学生可向教师或同学寻求帮助，共同探讨解决方案；3. 鼓励学生在完成作业的过程中积极思考，不断探索新的信息技术应用领域，以促进个人综合素质的提升。
《综合实践活动》作业设计方案（第一课时）一、作业目标：1. 掌握并理解本课程中的基础信息技术知识；2. 提升运用信息技术解决实际问题的能力；3. 通过小组合作，培养团队协作和创新能力。
二、作业内容：任务一：制作一份校园风景手抄报要求：1. 以校园风景为主题，设计一份手抄报；2. 运用所学的信息技术知识，如文字编辑、图片插入、色彩搭配等，完成作品；3. 作品需包含至少5张校园风景图片，并配以简短的文字描述。
任务二：设计一款环保小工具要求：1. 根据环保主题，设计一款小程序或小软件；2. 利用信息技术知识，如编程、数据收集、数据分析等，实现工具的功能；3. 工具需具备实际应用价值，能解决生活中的环保问题。
三、作业要求：1. 独立完成：每位同学需独立完成作业，不得抄袭；2. 创新性：作品需体现创新精神，不拘泥于课本知识；3. 合作性：小组合作完成环保小工具的任务，发挥团队协作精神；4. 时间限制：请在规定时间内提交作业，逾期无效。
四、作业评价：1. 评价标准：根据作业完成质量、创新性、实用性等方面进行评价；2. 评价方式：采用小组互评和教师评价相结合的方式，确保评价的公正性和准确性；3. 评价结果：根据评价结果，对优秀作品进行展示和表扬，对未达标作品进行指导和帮助。
五、作业反馈：1. 收集：各小组将作业成果提交给教师，教师收集并整理；2. 反馈时间：教师将在课后或下一节课开始前，将评价结果反馈给各小组；3. 反馈内容：包括优秀作品、待改进作品及改进建议等；4. 反思与改进：各小组根据反馈结果进行反思，总结经验教训，提高后续作业的质量。
总结：本次作业旨在通过实际操作，让学生更好地理解和掌握信息技术知识，并运用这些知识解决实际问题。
通过小组合作完成任务，培养学生的团队协作和创新精神。
同时，教师将根据评价结果给予反馈和指导，帮助学生改进和提高。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标1. 知识与技能：学生能够运用所学的信息技术知识，完成综合实践活动中指定的任务，提高实践操作能力。
《掌控自己》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本次作业旨在帮助学生更好地理解自我，认识自己的情绪、思维和行为模式，从而掌握自我调节和自我控制的方法，提高自我管理能力。
二、作业内容1. 绘制自我认知图：要求学生绘制一张自我认知图，将自我分为身体、情绪、思维、行为、价值观等多个方面，并标明自己的特点、优缺点和兴趣爱好。
通过这个作业，学生可以更好地了解自己的个性特点，从而在以后的学习和生活中更有针对性地进行自我调节。
2. 撰写情绪日记：要求学生每天记录自己的情绪变化，包括高兴、悲伤、愤怒、焦虑等情绪，并分析这些情绪产生的原因和影响。
通过这个作业，学生可以更好地了解自己的情绪反应，学会识别和管理自己的情绪。
3. 角色扮演：选择一个常见的情境（如考试、演讲、与朋友争吵等），进行角色扮演，尝试站在不同的角度思考问题，体会不同的情绪反应，并尝试用适当的方法进行自我调节。
通过这个作业，学生可以更好地理解情绪的多样性，学会用多种方法应对不同情境。
4. 讨论与分享：分组进行讨论和分享，交流自己在本次作业中的心得体会和经验，相互学习和借鉴有效的自我调节方法。
三、作业要求1. 独立完成：学生需独立完成作业，不得抄袭或请他人代写。
2. 认真记录：学生需认真记录自己的情绪日记和自我认知图，确保信息的准确性和完整性。
3. 按时提交：学生需在规定时间内提交作业，逾期不予评价。
4. 积极参与讨论：学生在讨论和分享环节中，需积极参与，分享自己的经验和心得体会。
四、作业评价1. 作业质量：评价学生提交的自我认知图和情绪日记是否真实反映了自己的特点、优缺点和情绪变化，是否采用了有效的自我调节方法。
2. 参与度：评价学生在讨论和分享环节中的表现，是否积极参与讨论和分享，是否认真倾听他人的经验和心得体会。
3. 创新性：评价学生在角色扮演环节中的创新性，是否尝试从不同的角度思考问题，采用多种方法进行自我调节。
4. 总体表现：综合考虑学生作业的整体完成情况，给予相应的评价和反馈。
《我的情绪我做主》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本节课的作业设计旨在帮助学生认识情绪的多样性和复杂性，学会识别和表达自己的情绪，并初步掌握调节情绪的方法。
通过作业的完成，使学生能够理解情绪对个人行为和心理健康的影响，从而更好地管理自己的情绪。
二、作业内容1. 情绪日记：要求学生连续三天记录自己的情绪变化，包括发生的时间、地点、事件以及自己的情绪体验。
要求学生尽可能详细地描述自己的感受，并尝试用一些形容词来描述情绪的强度和性质。
2. 情绪认知练习：通过图片、短文等形式，让学生识别并标注出图片或文字中人物的情绪。
此练习旨在提高学生的情绪识别能力，使其更加敏感地感知他人的情绪。
3. 情绪表达练习：让学生们进行角色扮演，模拟不同的情绪场景，并通过表演的方式表达出自己的情绪。
例如，学生可以模拟遭遇挫折、获得成功等情境，并用肢体语言和口头表达来展示自己的情绪。
4. 制定情绪管理计划：根据学生们对情绪的认识和体验，引导他们制定个人的情绪管理计划。
计划应包括当遇到负面情绪时如何进行调节，如深呼吸、短暂休息、进行放松训练等。
三、作业要求1. 认真完成每一项作业内容，并按照要求进行记录和表达。
2. 情绪日记应真实反映自己的情绪变化，尽量做到客观、详细。
3. 在进行情绪认知练习时，要积极思考并尝试从多个角度理解图片或文字中的情绪信息。
4. 在情绪表达练习中，要大胆尝试，真实地表达出自己的情绪，同时尊重他人。
5. 制定情绪管理计划时，要结合自己的实际情况，具体到可操作的步骤和方法。
四、作业评价1. 教师根据学生的日记记录、练习表演和计划制定情况进行综合评价。
2. 鼓励学生在作业中展示出的真实情感和努力，给予积极的反馈和建设性的意见。
3. 对于在作业中表现出色的学生，教师可以给予一定的奖励和表彰，激励学生继续努力。
五、作业反馈1. 教师将对每一名学生的作业进行详细阅读和评价，提出建议和改进意见。
2. 对于学生在作业中遇到的问题和困惑，教师将给予耐心的指导和解答。
《掌控自己》作业设计方案（第一课时）一、作业目标：1. 增强学生对自我情绪、行为和心理的认知能力；2. 引导学生掌握自我调整、自我控制的方法；3. 促进学生形成积极、健康的心理状态。
二、作业内容：1. 完成一份自我评估表：要求学生根据自己的情绪、行为和心理状况，完成一份自我评估表，包括情绪波动、自信心、应对压力等方面的情况。
评估表可以采用问卷、观察记录等形式。
2. 制定自我管理计划：根据自我评估的结果，学生需要制定一份自我管理计划，包括调整情绪的方法、控制行为的方式以及应对压力的策略等。
计划中需要明确具体的实施步骤和时间安排。
3. 撰写一篇反思文章：在完成自我管理计划的过程中，学生需要定期进行反思，总结自己的进步和不足，并撰写一篇反思文章。
文章中需要说明自己在哪些方面有所改善，以及还需要哪些努力。
三、作业要求：1. 独立完成：作业需要学生独立完成，不得抄袭或他人代写；2. 真实有效：学生需要真实填写自我评估表和反思文章中的内容，确保信息的真实性和有效性；3. 按时提交：学生需要在规定时间内提交作业，以便教师及时批改和反馈。
四、作业评价：1. 作业完成情况：根据学生提交的作业，评价学生是否按照要求完成了作业，包括自我评估表、自我管理计划和反思文章等；2. 作业质量：评价学生提交的作业是否真实有效，是否具有实际意义和价值；3. 进步情况：根据学生自我反思的内容，评价学生在自我管理方面的进步情况，包括情绪调整、行为控制等方面；4. 互动参与：评价学生在完成作业过程中的互动参与情况，包括与教师和同学的交流、分享和讨论等。
五、作业反馈：1. 教师对学生提交的作业进行批改，并根据作业评价结果给予反馈；2. 教师可以通过邮件或班级群聊等方式向学生发送反馈，鼓励学生根据反馈意见改进自己的行为和心理；3. 对于表现优秀的学生，教师可以给予适当的奖励或表扬，激励其他学生向优秀学生学习；4. 对于存在问题的学生，教师需要给予针对性的指导和帮助，帮助学生克服困难，提高自我管理能力。
