小学三年级体育课设计(各种姿势的快速起跑)

小学体育各种不同姿势的起跑教案教案名称：小学体育-各种不同姿势的起跑一、教学目标：1.了解起跑的基本要求和技巧。

2.学习并掌握不同姿势的起跑方法。

3.培养学生的爱好体育的意识和兴趣。

二、教学重难点：重点：掌握不同姿势的起跑方法。

难点：灵活运用不同姿势的起跑方法。

三、教学准备：1.PPT课件。

2.起跑线和起跑块。

3.计时器。

4.学生队列。

四、教学过程：1.导入（5分钟）通过提问导入课题：你们在上学时是否跑过百米赛跑或其他田径比赛？你们知道起跑有哪些要求和技巧吗？通过与学生互动，讲解起跑的基本要求和技巧，如：1.距离起跑线的远近2.起跑的姿势3.起跑时的运动4.起跑时的呼吸控制等。

3.实践操作（40分钟）让学生分成多个小组进行实践操作，每个小组实践一种起跑姿势的方法。

按照以下姿势进行讲解和实践：1.平躺起跑2.俯卧撑起跑3.半蹲起跑4.跪地起跑5.侧卧起跑4.技能训练（40分钟）让学生逐一进行起跑姿势的技能训练，教师对每个姿势进行示范和指导，注意学生动作的正确性和规范性。

每个姿势训练10分钟，共计训练40分钟。

把学生分成比赛小组，选择他们最擅长的起跑姿势，进行模拟比赛。

每组进行2次起跑，计时，比较每个姿势下的成绩和速度，鼓励学生不断尝试和改进。

6.总结归纳（10分钟）通过学生自我总结和教师点评，整理起跑姿势的基本要点和技巧。

激发学生对体育运动的兴趣和热情。

五、课堂延伸：给学生布置起跑姿势的家庭作业，并要求他们在家中完成起跑姿势的实践操作并写一份简短的反馈报告。

六、课后反思：本节课通过理论讲解和实践操作相结合的方式，让学生全面了解了起跑的基本要求和技巧，并掌握了不同姿势的起跑方法。

通过小组比赛，学生们激发了对体育运动的兴趣和热情。

同时，通过家庭作业的布置，可以在课后进一步巩固和运用所学的知识和技能。

小学三年级体育《起跑》优质教案一、教学内容本节课选自小学三年级体育教学大纲，主要围绕教材《起跑》展开。

教学内容包括：起跑动作要领、起跑姿势、起跑信号的反应、起跑后的加速跑。

具体涉及教材第三章第二节“起跑技术与训练”。

二、教学目标1. 让学生掌握起跑的基本动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生迅速反应起跑信号的能力，增强动作协调性。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的优良品质。

三、教学难点与重点难点：起跑姿势的掌握，起跑信号的反应。

重点：起跑动作要领，起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、秒表、教学示范视频。

学具：运动服、运动鞋、起跑练习器材。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用起跑比赛的视频，激发学生的兴趣，引导学生关注起跑动作。

2. 教学示范（10分钟）教师示范起跑动作，讲解起跑姿势、动作要领、起跑信号反应等，让学生直观地了解起跑过程。

3. 学生练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）讲解起跑信号的反应，分析影响起跑速度的因素。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。

6. 起跑比赛（15分钟）学生分组进行起跑比赛，教师计时，评价学生的起跑表现。

六、板书设计1. 起跑动作要领前腿弯曲，后腿伸直，身体前倾，重心降低。

2. 起跑信号反应听到枪声，迅速起跑。

七、作业设计1. 作业题目（1）模仿起跑动作，家长协助纠正。

（2）起跑信号反应练习，记录每次反应时间。

2. 答案（1）起跑动作要领：前腿弯曲，后腿伸直，身体前倾，重心降低。

（2）起跑信号反应：听到枪声，迅速起跑。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思关注学生的动作细节，提高起跑速度和信号反应能力。

2. 拓展延伸重点和难点解析1. 起跑动作要领的掌握2. 起跑信号的反应速度3. 教学过程中的个别指导一、起跑动作要领的掌握1. 前腿弯曲，后腿伸直：起跑时，前腿要弯曲，脚掌紧贴起跑线；后腿伸直，脚跟抬起，脚尖着地。

《三年级快速跑》教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解快速跑的基本概念和技巧，明确快速跑在日常生活和体育竞技中的意义。

2. 技能目标：通过练习，使学生掌握快速跑的基本技术，包括起跑、加速、途中跑和冲刺等动作。

3. 情感目标：培养学生的团队合作精神和体育竞技精神，提高他们对体育活动的兴趣和参与度。

二、教学重点和难点重点：起跑技术和途中跑姿势的调整。

快速跑中的节奏和呼吸控制。

难点：加速阶段的动作连贯性和协调性。

学生个体速度差异大，如何因材施教。

三、教学过程1. 热身准备组织学生进行慢跑和动态拉伸，为快速跑做好身体准备。

设计趣味性强的热身游戏，如接力跑等，激发学生的学习兴趣。

2. 基本技巧讲解与示范详细讲解快速跑的基本技巧，如起跑姿势、手臂摆动、腿部动作等。

教师现场示范，并邀请学生上前模仿，及时纠正错误动作。

3. 分组练习根据学生体能水平进行分组，实施差异化教学。

每组学生进行起跑、途中跑和冲刺的循环练习，确保每个学生都能得到足够的练习机会。

4. 动作巩固与提高引入趣味练习法，如设置障碍物让学生绕过，增加跑动的难度和乐趣。

开展小组合作活动，让学生在互相监督和鼓励中提高跑步速度和技巧。

5. 课堂总结与放松回顾本节课学习的重点内容，强化记忆。

组织学生进行放松拉伸，缓解肌肉疲劳。

四、教学方法和手段采用讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法等多种教学方法。

使用计时器、标志旗等辅助工具，提高练习的针对性和效率。

结合多媒体资源，如教学视频、动作分析图等，帮助学生更好地理解快速跑技巧。

五、课堂练习、作业与评价方式课堂练习：组织学生进行多次快速跑练习，每次练习后进行技术指导和反馈。

开展小组间的快速跑竞赛，激发学生的竞技精神和团队协作能力。

作业：要求学生回家后自主练习快速跑技巧，并录制视频提交作为作业。

鼓励学生在课余时间参与校外的跑步活动，提高体能和技巧。

评价方式：通过课堂观察、技术评估和小组讨论等多种方式评价学生的学习效果。

小学三年级体育《起跑》教案一、教学内容本节课选自小学三年级体育教材第四章“田径运动”第三节“起跑”。

详细内容包括起跑姿势的掌握、起跑动作的分解练习、起跑信号的反应训练以及起跑后的加速跑。

二、教学目标1. 让学生掌握起跑的基本姿势，了解起跑信号的反应训练。

2. 培养学生快速、协调的起跑能力，提高动作质量。

3. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。

三、教学难点与重点难点：起跑姿势的掌握，起跑信号的反应训练。

重点：起跑动作的分解练习，起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备教具：起跑线、口哨、计时器、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、起跑板。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“猴子抢桃”的游戏，让学生在游戏中体会快速起跑的感觉，激发学生对起跑学习的兴趣。

2. 起跑姿势教学（10分钟）介绍起跑姿势，示范动作要领，指导学生进行起跑姿势的练习，纠正错误动作。

3. 起跑动作分解练习（15分钟）将起跑动作分解为“预备”、“跑”两个阶段，分别进行练习。

教师示范，学生模仿，相互纠正。

4. 起跑信号反应训练（10分钟）训练学生对起跑信号的反应，提高起跑速度。

采用口哨、手势等多种信号进行训练。

5. 起跑后加速跑练习（10分钟）学生分组进行起跑后加速跑练习，教师指导，强调起跑后要保持速度，逐渐加速。

6. 随堂练习（15分钟）学生进行起跑比赛，教师点评，指导学生改进动作。

六、板书设计起跑：1. 起跑姿势2. 起跑动作分解a. 预备b. 跑3. 起跑信号反应4. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：家庭作业——起跑动作练习。

内容：每天进行起跑姿势、起跑动作分解、起跑信号反应训练，每次训练不少于5组。

2. 答案：学生完成作业后，家长签字确认，教师检查。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加学校田径运动会，选拔优秀运动员，提高学生的竞技水平。

同时，开展起跑技巧研讨会，让学生了解起跑技术的发展趋势。

重点和难点解析1. 起跑姿势的掌握2. 起跑信号的反应训练3. 教学过程中的实践情景引入和随堂练习4. 作业设计一、起跑姿势的掌握1. 姿势要领：起跑姿势分为“站立式”和“蹲踞式”，小学三年级学生以学习“蹲踞式”为主。

2024年小学三年级体育教案快速跑一、教学内容本节课选自小学三年级体育教材中“快速跑”章节。

详细内容包括：快速跑的基本技术要领，起跑、疾跑、冲刺动作的分解教学，以及相关体能训练。

二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的速度、力量、协调性等身体素质，增强体能。

3. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神品质。

三、教学难点与重点教学难点：快速跑动作的协调性与节奏感。

教学重点：起跑、疾跑、冲刺技术的掌握。

四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物、录音机。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用比赛形式，组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验快速跑的乐趣，激发学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解起跑、疾跑、冲刺的动作要领，并进行示范。

强调起跑时的姿势、用力顺序，疾跑时的步频、步幅，冲刺时的爆发力。

3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，分别进行起跑、疾跑、冲刺的练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）以实际比赛为例，讲解如何运用所学的快速跑技术，提高比赛成绩。

5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行30米快速跑比赛，检验学习效果。

6. 体能训练（10分钟）进行腿部力量、核心力量、协调性等体能训练。

六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：姿势、用力顺序疾跑：步频、步幅冲刺：爆发力2. 体能训练方法腿部力量：深蹲、跳绳核心力量：平板支撑、仰卧起坐协调性：跳绳、多方向跑七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家长一起进行30米快速跑比赛，记录成绩。

2. 答案：根据实际情况填写成绩。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握了快速跑的基本技术，但部分学生在动作协调性方面仍有待提高。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平，锻炼心理素质。

重点和难点解析：1. 教学难点：快速跑动作的协调性与节奏感。

《各种姿势的起跑》一、教材分析快速跑单元教材是上海市小学《体育与健身》学科走与跑教材中的主要教学内容之一。

一、二年级是30米快速跑。

三---五年级是50米快速跑。

在小学阶段，根据学生的身心特点：快速跑在一二年级分为各种姿势的起跑和30米快速跑。

在一年级各种姿势的起跑单元中教学目标为尝试蹲，坐，站的准备姿势，做到听到起跑信号快速启动；在教师指导下创想各种起跑姿势，提高反应速度；乐意与伙伴交流各种姿势起跑后的感受。

该单元共分为2个课次，第一课次为各种姿势的起跑；第二课次为站立式起跑。

本课为各种姿势起跑的第一课次，主要教学内容为是让学生学习如何运用蹲，坐，站的准备姿势，在听到起跑信号后快速反应离开起点向外跑出。

本课的重点为快速启动，难点为快速反应。

在本课教学中我运用了兴趣化的教学手段，将形式枯燥的练习，以游戏的形式，让学生在玩中掌握本课的重难点。

目的是使学生了解注意力集中对快速反应的意义，激发学生学习各种方式起跑的兴趣。

教师多构建学生展示的平台，让学生通过展示、学生对比了解掌握正确的动作概念,培养学生掌握正确动作要领的概念，帮助学生养成遵守规则的良好习惯。

二、学情分析本节课的教学对象为一（2）班的学生，该班学生个性活泼、思维活跃、模仿能力强和直观接受能力较强，乐于融入团队活动，乐于向同伴展示。

他们对起跑姿势运动概念较模糊，意志薄弱，规则意识较差，自制力较差，学生由于不正确的跑动姿势，及身体力量较差等原因造成他对身体行为以及跑动路线的控制力较差，所以本课当中一定要加强对学生的规则教育，包括跑动路线的规则，行走回到队列排队的规则如果忽视容易造成安全事故。

因此在本课设计上应以教学内容游戏化手段为主，有些动作要领要在学练中反复练习，逐步建立一个正确的动作概念，从易到难，循序渐进，通过不同的教学手段结合信息化的教学辆助工具,激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，自然而然的掌握动作重难点。

三、教学内容1、不同姿势的起跑2、综合活动：一切行动听指挥四、学习目标1、体验各种姿势起跑的动作，90%的同学能做到起动快。

“田径：多种形式的起动方法“单元教学计划《静态身体姿势快速起跑的练习方法》教学设计一、指导思想贯彻新课程教学理念，本着“以人为本”、“健康第一”的指导思想，以“技术、体能、运用”三维度构建的单元教学为出发点，结合三年级学生的年龄、身心特点，本课以静态姿势快速起跑为主，运用探究性、合作性、启发性的学习手段，激发兴趣，积极思维，通过循序渐进、由易到难的方法。

侧重于学生对起跑的认识，学习各姿势起跑时的快速启动；通过不同的组织方式激发学生参与的积极性，提高学生快速反应的能力和身体的协调性。

二、教材分析水平二“多种形式的起动方法”，是在水平一“多种形式跑的练习”的基础上，对起跑动作进行专门性学习的一个单元，多种形式的起动主要由静态情况下的快速起动和动态情况下的快速起动两部分组成。

通过两种快速起动方法的练习，发展学生快速起动及快速奔跑的能力。

水平二阶段的学生在起跑时已经比水平一阶段的学生有了更快的反应能力。

本单元通过静态和动态两种情况下的快速起动方法的学习，帮助学生掌握快速起动的练习方法，发展学生快速起动的反应能力，提高学生奔跑的速度，发展学生的灵敏性和力量等体能。

三、学情分析三年级的学生正处于发展身体素质的敏感期，活泼好动、善于模仿，竞争意识比较强。

但毕竟是小学生，还是很活泼好动的，对枯燥的学习并不喜欢，他们喜欢新颖的事物。

因此，在教学时，要采取有趣的练习方式和手段，在课堂的设置上会选择比较贴近他们生活及兴趣的内容，情景设置比较童趣。

四、教学目标1、能说出3种不同姿势起跑的动作方法。

2、在站立、单脚位、背向起跑等活动过程中，能做出直接后蹬迈步的动作，反应迅速，发展速度、灵敏等体能。

3、表现出一定的创造能力，充满自信。

五、教学策略与手段1、讲解与示范：通过简洁生动的语言，正确到位的示范，帮助学生掌握正确的起跑动作。

2、合作学习：以小组的形式增加学生学习的乐趣，培养学生的团队合作能力。

3、情景设置：通过比赛、游戏等组织方式激发学生参与的积极性，体现“学中玩，玩中学”的教学理念。

小学体育与健康各种姿势的起跑教案引言：在小学体育与健康课程中，起跑是一个重要的基础动作。

正确的起跑姿势对于学生的体能发展和竞技成绩有着重要的影响。

本教案将介绍小学体育与健康课程中各种姿势的起跑教学方法和技巧。

一、仰式起跑姿势1. 基本步骤：a) 躺在地面上，臀部贴地，双腿伸直，脚尖并拢。

b) 小腿向上抬起，使大腿和小腿形成90度角，脚尖离地。

c) 上半身微微前倾，手臂伸直放在身体两侧。

d) 让学生通过反复练习，掌握正确的仰式起跑姿势。

2. 注意事项：a) 学生要保持躯干的稳定性，不要晃动。

b) 脚尖要保持离地，脚跟不能碰地。

c) 手臂要伸直放在身体两侧，不要晃动。

二、俯式起跑姿势1. 基本步骤：a) 腿和躯干分开，膝盖着地，脚尖着地。

b) 双手与肩同宽，手掌与肩同高，手指指向前方。

c) 上半身微微前倾，保持身体的稳定性。

2. 注意事项：a) 身体要保持平衡，不要后仰或前倾太多。

b) 手掌要用力扣住地面，以增强推力。

三、挤压起跑姿势1. 基本步骤：a) 左脚向前迈出一大步，弯曲前膝，右脚的脚尖着地。

b) 上半身微微前倾，双手放在身体两侧。

c) 将重心放在前脚上，准备出发。

2. 注意事项：a) 学生要保持身体的平衡，不要晃动。

b) 脚跟离地，以保持腿部肌肉的张力。

c) 手臂要放松，不要用力挤压。

四、翘腿起跑姿势1. 基本步骤：a) 右脚踮起，上半身微微前倾，双手放在右膝盖前。

b) 左腿屈曲，脚尖着地，准备出发。

2. 注意事项：a) 右脚要用力踮起，提高爆发力。

b) 上半身要保持稳定，不要过度前倾。

c) 左腿屈曲要适度，以保持平衡。

五、站式起跑姿势1. 基本步骤：a) 双脚并拢，双脚贴地，上半身微微前倾。

b) 双手放在中间位置，准备出发。

2. 注意事项：a) 学生要保持躯干的平衡，不要摇摆。

b) 脚尖贴地，不要离地。

c) 上半身要稍微前倾，以提高爆发力。

结语：通过本教案的介绍，学生可以了解到小学体育与健康课程中各种姿势的起跑教学方法、技巧以及注意事项。