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舒尔特方格5*5 100题221912224 6951420 715231017 11183413 82111625完成时间:____________16142188 611152423 91913214 51020712 31712225完成时间:____________145111218 20139161 174231024 3821222 15197625完成时间:____________3241712 1811976 102016822 95231321 1114241525完成时间:____________201014816 511764 9232213 2411211918 151272325完成时间:____________2124162212 19139187 14178320 1523154 11621025完成时间:____________10913191 22321164 201511724 12172362 14818525完成时间:____________51111920 231217148 22910186 41624152 71332125完成时间:____________1817232413 51419117 368921 2164120 1522121025完成时间:____________111213621 1521168 237221920 14324510 94181725完成时间:____________21615717 18423215 191412413 1112896 203102225完成时间:____________1317232019 161231422 762115 11241882 91510425完成时间:____________93171921 188241120 16146157 1542213 122102325完成时间:____________11241679 201231213 10214514 1738196 222181525完成时间:____________20832212 142118711 4162410 135191516 29172325完成时间:____________223241812 4133115 82115176 922191016 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舒尔特方格5×5舒尔特表(Schulte Grid) 通过动态的练习锻炼视神经末梢。
用来培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅;加快视频;提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
练习的时间越长，看表所需的时间会越短。
随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读;而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。
舒尔特表格5×5示例：日期时间日期时间使用方法：1.眼睛距表30~35厘米，视点自然放在表的中心;2.在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1~9，1~16，1~25，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见;3.每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳;4.练习初期不考虑记忆因素。
每天看6个表。
注意事项:1.舒尔特表训练鼓励家长与孩子一起竞技游戏或几个练习者之间的竞技式训练，以增强训练的趣味性和目的性;2.训练中要注意不同年龄段的能力，切忌急于求成，7-8岁儿童按顺序找5×5表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;12岁以上看一张图表的时间大约是25-30秒，平均1个字符用1秒钟成绩为优良;3.每天训练六次左右，每次记录训练的成绩，短期内训练成绩可能不太满意，是正常现象，切勿急躁，成绩稳定并轻松熟练后，再逐渐增加难度，循序渐进;日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间日期时间。
舒尔特方格5*5 100题73264 1215182216 11211139 51020814 1923241725完成时间:____________202171013 82419183 231151217 9651422 21641125完成时间:____________12323207 10151745 6292213 198211814 162411125完成时间:____________943191 81462316 152181020 112452113 221217725完成时间:____________159241012 2017816 1974221 1423131618 53112225完成时间:____________6121793 5101211 1624132315 81922184 202171425完成时间:____________20219186 245141116 15110717 122223138 2149325完成时间:____________1175419 15921168 132423310 117181214 26222025完成时间:____________4231710 2511213 15618913 1220171922 168142425完成时间:____________7122814 162210419 618201513 172421523 3119125完成时间:____________15142122 420172111 58161019 71218233 13249625完成时间:____________23312245 13715216 17811418 12191014 192022625完成时间:____________718111224 191442215 210685 209231621 13117325完成时间:____________11682413 912192314 10318716 5421222 151201725完成时间:____________61310221 81112723 192251416 91151820 17243425完成时间:____________1812192123 1111796 16227314 24242013 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