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健美操的心得体会5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心灵之舞，是一种透过肢体语言和音乐，释放内心的精神力量的方式。
它可以帮助我们摆脱生活中的压力和负面情绪，让我们感受到内心的平静和自由。
在这个充满挑战和压力的时代里，我们需要通过心灵之舞这种形式，来释放内心的精神力量，让自己更加坚强和自信。
心灵之舞是一种可以带给人们快乐和幸福的舞蹈形式。
利用身体的各种动作和音乐的节奏，让内心得到情感的宣泄。
可以说，心灵之舞是一种非常健康的心理治疗方式，它可以帮助人们缓解压力，减轻焦虑和抑郁等负面情绪。
在心灵之舞的过程中，我们可以透过肢体语言来表达自己的情感。
通过优美的舞步和音乐的配合，我们可以将自己的情感完全释放出来，达到内心的平衡和调和。
这种方式能够帮助我们重新审视自己的生活，发现自己的优点和价值，从而更加坚定自己的信念和决心。
在心灵之舞的过程中，我们还可以学会自我调节和控制情绪的能力。
当我们遇到一些挫折和困难时，我们可以通过心灵之舞来释放自己的情感，从而减轻内心的压力和负担。
这种方式能够帮助我们更好地处理生活中的问题，让自己更加坚强和自信。
同时，心灵之舞也是一种可以增强身体健康的运动方式。
在心灵之舞的过程中，我们需要不断地运动身体，从而可以帮助我们增强身体的柔韧性和协调性。
这种方式可以让我们更加健康和美丽，从而更好地享受生活的美好。
总的来说，心灵之舞是一种非常健康和积极的生活方式。
它可以帮助我们摆脱生活中的压力和负面情绪，让我们感受到内心的平静和自由。
通过心灵之舞，我们可以释放内心的精神力量，让自己更加坚强和自信。
让我们一起跳起心灵之舞，释放内心的力量，创造属于自己的美好生活！。
学习健美操的心得体会范文7篇学习健美操的心得体会范文（篇1）大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅仅生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有体会。
上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已；上到大学，唯必须量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简单，而且体育课的学习还占了必须的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。
在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。
在我心中，太极拳不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务必理解的文化教育。
这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。
每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。
在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。
太极拳不是一份简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。
可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。
但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。
在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。
赞美健身操的唯美句子
1. 健身操，如一首优美的舞曲，带领着身体在空间中跳跃，展现出人类的活力与美丽。
2. 无需太多器械，只需几个简单的动作，就能唤起身体的潜能，让我们感受到自身的力量与坚韧。
3. 健身操的动作流畅而柔和，宛如流水般自然，让人感受到身体的轻盈与舒展。
4. 在跟随音乐的节奏中，我们的身体仿佛在翩翩起舞，每一个动作都充满了美感与自由。
5. 健身操不仅仅是锻炼身体的方式，更是一种艺术，它将我们的身体与音乐融为一体，创造出美丽的画面。
6. 舒缓的呼吸，轻柔的动作，让我们的身体与心灵完美地融合在一起，体验到身心的平静与和谐。
7. 健身操的每一个动作都让我们感受到身体的力量与柔韧性，让我们感到自己的身体是如此神奇而美妙。
8. 健身操的每一个动作都散发着力量与魅力，让我们的身体充满自信与自豪。
9. 在健身操的世界里，我们可以尽情展现自己的优雅与灵动，让身体舞动出最美妙的旋律。
10. 健身操的每一个动作都是一种力量的释放，让我们感受到自身的无限潜能与能量。
11. 健身操不仅仅是锻炼身体的方式，更是一种生活的态度，它教会
我们如何用积极的心态去面对生活的挑战。
通过以上的描述，我希望能够传达出健身操的唯美之处，以及它给我们带来的身体和心灵上的美好感受。
希望读者能够感受到健身操的魅力，并被激发出对健身操的热爱和追求。
坚持舞蹈的正能量语录1. 舞蹈是一种最美的艺术形式，它可以给人带来无限的快乐和正能量。
2. 舞蹈是一种身心俱美的运动，通过舞蹈可以让身体得到锻炼，同时也可以让内心得到净化。
3. 在舞蹈的世界里，每一个动作都能释放出独特的能量，每一次舞蹈都是对生命的热爱和敬畏。
4. 舞蹈不仅是一种艺术表现形式，更是一种精神寄托，它让人们在面对生活困难时保持乐观和坚强。
5. 无论是优美的芭蕾舞，热情的拉丁舞，还是激情四射的街舞，都能让人们感受到舞蹈带来的正能量和活力。
6. 舞蹈不分芳龄，不分性莂，它让每个人都能找到属于自己的舞蹈之美，让生活充满活力。
7. 通过舞蹈，可以让人们释放内心的压力，感受到心灵的宁静和愉悦。
8. 舞蹈是一种用身体语言传达情感的方式，它可以让人们在无言的世界里找到情感的共鸣，唤起心灵的共鸣。
9. 舞蹈是一种对生活的热爱和追求，它让人们在舞蹈的韵律中感受到生命的美好和无限可能。
10. 在不断坚持舞蹈的过程中，人们会慢慢感受到舞蹈所带来的正能量，让自己变得更加积极、乐观和充满活力。
11. 舞蹈不仅是一种表演形式，更是一种精神寄托，它带给人们无尽的快乐和正能量。
12. 通过舞蹈的艺术表达，人们可以让自己的内心得到净化，感受到心灵的力量。
13. 舞蹈不仅仅是一种技艺，更是一种情感的宣泄和故事的诉说，每一次舞蹈都会带给人们内心的治愈和启发。
14. 舞蹈是一种能够打开心灵之窗的艺术，它可以让人们在舞蹈的律动中感受到心灵的力量和自我的支持。
15. 坚持舞蹈不仅能够锻炼身体，更能够让人们在生活中找到热爱和希望，获得心灵的力量和愉悦。
结语：在舞蹈的世界里，每一次起舞都是对生活的热爱和敬畏，每一次跳动都是对未来的期许和向往。
坚持舞蹈的正能量语录，让我们在舞蹈的律动中感受到生命的美好和无限可能，让我们在舞蹈的世界里找到心灵的快乐和力量。
愿每一个热爱舞蹈的人，都能在舞蹈的律动中找到心灵的慰藉和力量，让舞蹈成为我们生命中永不磨灭的正能量。
健美操解说词（5篇可选）第一篇：健美操解说词各位领导，大家好！这是我们马合中学的阳光健美操：愉悦的心情，健康的体魄，会给一天的学习带来一股强大的动力，为了让我们以更好的精神面貌面对每一天，学校以“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”为主题，开展了健美操活动，同学们热情高涨，积极参与，“以体健身、以美怡心、以操育德”，便是我们对健美操最好的诠释。
健美操欢快的节奏，点燃了我们运动的热情，奏响了运动的交响乐，传递出“运动、健康、快乐”的生活理念。
乘着歌声的翅膀，伴着音乐的脚步，燃烧着激情，舞动着梦想，绽放着美丽，展示出我们的自信自强的风采。
健美操的扎实开展，丰富了学生的校园文化生活，提高了学生的身体素质，我们将会以健康的体魄，积极的心态和饱满的热情愉快地投入到学习中去。
第二篇：健美操解说词下面出场的是机电与信息工程学院健美操队。
他们意气风发，精神抖擞，看吧，从容的微笑展现出他们良好的风貌，蓬勃的朝气显示出他们必胜的信心。
他们刻苦勤奋、团结进取，在紧锣密鼓的训练中，汗水造就了他们的自信，团结造就了他们的默契，只为在今日迸发力量，一展风姿！飞扬的青春是激情的魅力，轻灵的节奏是舞动的奇迹，让我们留一份期待，留一份期盼，共同见证王者的降临。
第三篇：健美操解说词尊敬的各位领导、来宾，亲爱的老师、家长朋友们，现在场上进行的是健美操表演。
培养兴趣、增强体质、让学生健康成长是我们教育的基础，发展特长、培养个性是我们教育的目标，尽展才华、彰显特色是我们的办学宗旨。
为了让学习以更好的精神面貌面对每一天，大力提高学生的身体素质，在学校全体老师的努力下，柴河学校开展了丰富多样的大课间活动。
（跳绳是我国民间流传的体育项目之一，跳法丰富，形式多样，是广大中小学生十分喜爱的一项体育活动。
在任校长的大力倡导下，我校结合学生实际，深入挖掘学生的潜能，在全校掀起了一股跳绳热，真正让孩子们身心愉悦，健康成长。
跳大绳能促进学生身体机能的全面发展，提高学生的反映灵敏性、运动的速度和力量，全面协调身体素质。
第1篇在这个快节奏的时代，我们每个人都在追逐着生活的脚步，忙碌于工作的奔波，忽略了身体和心灵的滋养。
而健美操，就像一束温暖的阳光，照亮了我们前行的道路，让我们在忙碌中找到平衡，在疲惫中重拾活力。
今天，就让我们一起走进健美操的世界，感受那份来自内心的力量，遇见更好的自己。
一、舞动人生，与健康同行健美操，起源于20世纪60年代的美国，是一种结合了音乐、舞蹈、体操和有氧运动的综合性健身方式。
它不仅能够帮助我们塑造优美的体型，还能提高心肺功能，增强肌肉力量，缓解压力，提升生活质量。
让我们跟随音乐的节奏，一起舞动人生，与健康同行。
1. 美丽蜕变，从健美操开始健美操是一项全身性的运动，它能够帮助我们塑造完美的身材线条。
在练习过程中，我们不仅能够锻炼到手臂、腰腹、臀部等部位的肌肉，还能改善四肢的协调性和灵活性。
随着时间的推移，你会发现自己的身材变得更加紧致，曲线更加优美。
2. 增强体质，提升免疫力健美操是一项有氧运动，它能够提高我们的心肺功能，增强肌肉力量，提高新陈代谢。
长期坚持练习，可以降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病率，提高我们的生活质量。
同时，健美操还能增强我们的免疫力，让我们在面对疾病时更加从容。
3. 缓解压力，释放心情在快节奏的生活中，我们常常会感到压力倍增。
而健美操可以帮助我们缓解压力，释放心情。
在音乐的陪伴下，我们全身心地投入到运动中，忘却烦恼，享受快乐。
这不仅能够让我们保持良好的心态，还能提高工作效率。
二、舞动灵魂，收获自信健美操不仅是一种健身方式，更是一种生活的态度。
在练习过程中，我们不断地挑战自己，突破自我，从而收获自信。
以下是我们从健美操中获得的宝贵财富：1. 坚韧不拔，勇往直前健美操需要我们具备坚韧不拔的毅力。
在练习过程中，我们可能会遇到各种困难，但只要我们坚持下去，就一定能够收获成功。
这种精神将伴随我们的一生，让我们在面对生活中的挑战时，勇往直前。
2. 自信满满，绽放光芒通过健美操的锻炼，我们不仅能够塑造优美的身材，还能提升自信心。
小小健美操达人：绽放身心的活力健美操是一种融合了舞蹈、健身和音乐的运动形式，它以简单而有规律的动作，带给人们全身的拉伸与活力。
作为一名小小健美操达人，我亲身感受到了这项运动给予我的种种益处和快乐。
每天清晨，我总会在阳光洒满的空地上跳起轻快的健美操。
随着音乐的律动，我的身体也随之欢快起舞。
从头到脚，每一寸肌肉都得到舒展，每一个关节都得到放松。
动作的变化迅速而流畅，既能够提高灵敏度和协调性，又可以锻炼肌肉力量和耐力。
作为一种全面的有氧运动，健美操可以促进血液循环，增强肺功能，改善心脏健康。
除了身体上的好处，健美操还对心理健康有着积极的影响。
跳健美操的时候，我总是充满活力和自信。
音乐节奏和动作的调动，带给我一种愉悦和欢乐的感觉。
随着身体的跃动，我的心情也得到了宣泄和舒缓。
健美操的运动中，我找到了一种平衡和满足，让我从繁忙的学习生活中暂时抽离出来，重新感受到自己的存在。
健美操不仅仅是一项个人的运动，更是一种团队合作的形式。
在健美操队里，我们齐心协力，精诚合作。
每一个队员都具备各自的特长，我们互相学习和借鉴。
在每一次排练中，我们展示自己的才华和努力，共同创造出一场精彩的演出。
通过合作和交流，我们不仅建立了友谊，还培养了团队精神和合作能力。
除了参加队内的表演，我还有幸在学校的健身节上展示了我的小小天赋。
看着台下的同学们投以羡慕和赞许的目光，我倍感自豪。
更重要的是，我通过这样的方式鼓舞了其他同学们也加入到健美操的行列中，共同享受到运动的乐趣。
健美操不仅仅是我的爱好，也成为了我与他人之间交流和交往的桥梁。
在健美操中，我学到了坚持和毅力。
每一次的演出都需要精心的准备与反复的训练。
即便是遇到困难和挫折，我也会不断努力，坚持下去。
这种精神也影响到了我的学业和生活中。
无论是面对考试还是面对困难，我都会勇于面对，不气馁。
我相信，只要有坚持和努力，总会收获成功的喜悦。
小小健美操达人，这是我自豪而幸福的标签。
在健美操的舞台上，我展现自己的才华和努力，感受着身心的活力迸发出来。
健美操加油稿一、引言健美操作为一项体育运动，对于身体健康和塑造身材有着很大的益处。
它结合了舞蹈、体操和有氧运动的元素，强调协调性、柔韧性和力量的训练，是一种全方位的健身方式。
本文将介绍健美操的基本知识和训练方法，希望能够为健美操爱好者提供一些参考和指导。
二、健美操的基本知识1. 健美操的起源健美操起源于20世纪70年代的美国，是一种结合了舞蹈和体操的形式，旨在通过音乐和动作的组合来锻炼身体和提升体能。
后来，健美操逐渐流行到其他国家，并发展出了不同的风格和形式。
2. 健美操的好处健美操可以有效地锻炼身体的柔韧性、力量、协调性和耐力。
它不仅可以帮助塑造身材，增强肌肉线条，还可以提升心肺功能和代谢率。
此外，健美操还可以改善姿势和平衡能力，减轻压力，提升心情。
3. 健美操的基本动作健美操的基本动作包括跑步、踩踏、跳跃、转身、伸展、收缩等。
通过不同的动作组合和配合音乐，可以创造出千变万化的健美操动作，使整个训练过程更加有趣和动感。
三、健美操的训练方法1. 准备工作在进行健美操训练之前，首先要进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。
热身运动可以包括慢跑、跳绳、扭腰等动作，而拉伸则主要针对要训练的肌肉进行。
2. 训练计划制定一个合理的训练计划是进行健美操训练的关键。
根据自己的身体状况和目标，可以设定适当的训练时间和强度。
一般来说，建议每周进行3-5次的健美操训练，每次30-60分钟。
3. 动作选择在进行健美操训练时，可以选择不同的动作组合来训练不同部位的肌肉。
例如，深蹲可以锻炼大腿和臀部肌肉，平板支撑可以锻炼核心肌群，踢腿可以增强腿部力量等等。
根据自己的需求，选择适当的动作进行训练。
4. 音乐选择健美操是以音乐为基础的运动形式，选择适合的音乐可以增加锻炼的乐趣和动感。
可以选择一些有活力的音乐，根据音乐的速度和节拍来进行动作的配合和变化。
5. 注意事项在进行健美操训练时，需要注意以下事项：•保持正确的姿势和动作，避免受伤；•逐渐增加训练的难度和强度，以适应身体的变化；•遵循训练计划，保持坚持和耐心；•充分休息和恢复，避免过度训练；•结合合理的饮食，保证充足的营养和水分摄入。
健美操推文文案一、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。
二、生活呀，要时刻保持身心平衡。
三、练习健美操不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。
四、健美操练的不在一时，而是在于长远。
五、运动让人快乐，赶紧加入健美操的行列吧。
六、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
七、一定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。
八、运动就是我的快乐果，跳完舞以后，感觉压力释放了一些，心情稍微舒心了，皮肤也好了，身体管理也受控制了。
九、练习健美操你会发现世界更美好，所以也请你要真的动起来。
十、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上。
十一、最好的习惯就是运动。
运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。
在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
十二、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。
关于健身的文案1.你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心。
2. 找理由或借口不做运动，是无法燃烧卡路里的哦!3. 做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
4. 好身材只留给有毅力的人!5. 很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
6. 健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
7. 如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
8. 累吗，累就对了，舒服是死人的事。
9. 想要放弃了的时候，想想当初为什么开始?10. 健康不是一切，但没有健康就没有一切。
11. 没死，就不要把自己当废物。
12. 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
13. 只要不放弃，你永远都是强者!14. 运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
15. 如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年!16. 生活多美好啊，身体锻炼乐趣无穷。
17. 如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声!18. 身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志。
心灵健美操:让心灵发光
近日，英山小学号召全体学生，做起了“心灵健美操”。
此次活动旨在让学生放飞梦想，寻找内心的真善美。
学生主要通过聆听、诵读、反思三步骤感知“心灵健美操”的内涵。
聆听校园广播每天播放“心灵健美操”的音频内容；诵读“心灵健美操”的文本内容；对照“心灵健美操”，反思自己的言行。
附《心灵健美操》文本内容：
(一)
我知道，我不是因为偶然才来到这个世界的，我是主动想来到这个世界的，我是为了实现伟大、美好的梦想来到这个世界的，我是因
为爱，才来到这个世界的，所以，我将用全身心的爱让这个世界变得更加美好。
生命只有一次，我焉能寄希望于来生？我要让生命中的每一分钟都有价值，我要不辜负上天赐予我的生命权利。
时间是构成生命的材料，而人生也不过
是生命的积累。
时间一分一秒溜走，我也一步一步走向死亡。
我若不做时间的主人，就会成为时间的奴隶；我若不利用时间，就会被时间耗尽。
我只有在春季里播下爱和希望的种子，在夏季里辛勤地耕耘，才可以在秋季里收获丰硕的果实，而当雪花
飘飞的冬季悄悄来临时，我可以问心无愧地向世界宣告：我没有白过这一生！
（二）
我知道，我所有的优点和长处都是源于父母祖宗的优秀，但它不是我炫耀的资本，它是上天与祖宗赋予我帮助别人的工具；它是我
展示生命的伟大、美好的途径。
我知道，我的缺点和不足不是我的自愿，那是因为，我是从有缺点和不足的父母那里来的。
但我知道，选择这样的父母，是我的自愿。
我要与父母一起学习和提升。
所以，对于这些缺陷，我不抗拒，
我全然地接受，我要通过今生的忏悔、修行来改过。
我想对父母说：爸爸妈妈，我来到你们身边，就是希望帮助你们改变，也希望你们接受我、容忍我。
我愿意从今天开始，不再用完美要求你们，也请你们不再用完美苛求我。
在我
身上流淌着你们的血脉，我们是一个整体，让我们一起改变！让我们一起用包容让生命美好，让我们一起用爱让世界美好！
（三）
鱼儿如果离开水会怎么样？死亡。
花草如果没有阳光会怎么样？枯萎。
一个人如果没有梦想会怎么样？过一种单调、平庸的生活，成为一个平庸之辈。
梦想之于人生，犹如空气之于人，阳光之于花草，水之于鱼。
无梦的人生注定是空虚的人生、苍白的人生。
一个人什么都可以没有，但绝不能没有梦想；一
个人什么都可以丢弃，但绝不能把梦想丢了，因为梦想就是生命。
敢于梦想本身就是一种开拓和创意，不论做什么事情，只要心存梦想，相信自己，我就一定能获得成功。
人类社会的每一项新发明、新创造，人类社会的每一页新的历史、
新的社会进步、新的社会关系的变革，无不是人类本身的一种梦想的实现。
正是人类想要像鸟儿一样在天上飞，才会有飞机的制造；正是人类想要像鱼儿一样在海里游，才会有潜水艇的发明；正是人类想要登上月球，才会有火箭卫
星的升天；正是人类想要更方便更快捷的交流信息，才会有手机、电脑和互联网的出现。
我想要激发自身的潜能，获得成功，也是需要有梦想的。
有了梦想再加上拼命做，就一定能够梦想成真。
从今天起，我要勇敢地放飞自
己的梦想，积极乐观地生活和学习。
（四）
不打开开关，电灯就不会亮；不清除水管里的阻塞物，水流就不会通畅；不改变和别人的关系，我的成绩永远不会提高；因为成绩就是关系，关系就是成绩。
要想改善成绩，必须改
善关系；只有改善关系，才能改善成绩。
不改变原件，即使换一千台复印机，复印件也不会改变！
不改变自己，即使换一万面镜子，也不会让自己变得漂亮!
为了提高成绩，为了让自己过上开心快乐的生活，我决定从今天
开始多照照镜子，多从自身找原因，多改变自己，不要试图去改变别人，因为一切问题的根源在自身。
从今天开始，我要疏通与父母的关系，因为父母是我的根，是我生命的源泉，也是我力量的源泉。
通与老师的关系，因为老师是我智慧的源泉。
从今天开始，我要疏通与同学的关系，因为同学是我友谊的源泉。
从今天开始，我要疏通与课本的关系，因为课本是我知识的源泉。
通与学校的关系，因为学校是我成长的源泉。
从今天开始，我要疏通与国家的关系，因为没有国，哪有家？没有家，哪有我？国家不太平，社会不稳定，哪有我的幸福小家庭？
从今天开始，我要竭尽全力清除各种障碍
物，疏通各种“关系管道”，我要像金庸武侠小说笑傲江湖的任我行那样，运用吸星大发，吸收到来自各方面的能量，使自己成为超人，使成绩一飞冲天！
（五）
是谁一步一步的教会我走路？是谁一字一字的教会我说话？是
谁最关心我的学习？是谁最关心我的未来？谁既是我的启蒙老师，又是我的知心朋友？是父母。
当我生病时，父母无微不至的照顾我；当我遇到挫折时，父母诚心诚意地鼓励我；当我有心事时，父母循循善诱的开导我。
然而，当父母生病时，我可曾为父母端水熬药？当父母遇到困难时，我可曾想过为父母分忧解难？当父母叮
嘱我出门要小心时，我可曾嫌弃他们太啰
嗦？
我为父母付出的太少，而父母为我倾注了所有的爱，他们如阳光
雨露般哺育我，让我茁壮成长，让我拥有了健康快乐的童年。
感谢你们亲爱的父母!
(六)
老师是网站，我要真心地感激老师，感激老师辛勤地教育我，我要用大脑无线上网，用意念把老师的知识、智慧
直接从头顶下载下来，装进我的大脑。
我要大声地说：“亲爱的老师，谢谢我对我的谆谆教诲！我以前学习还不够勤奋，还不够认真，请您宽恕我；我现在向您承诺，我一定要好好学习，不再让您操心了。
”
课本是好友，我要真心的感激课本，感激它给我知识和力量，我要大声地说：“亲爱的课本，你像一艘船，带领我从狭隘的山谷，驶向生活的无限广阔的海洋，谢谢你！过去我不太尊重你，不太珍惜你，从现在起，我会尊重你，读懂你，我会像
爱护我的心脏一样爱护你！”
（七）
一个空瓶子，我向里面倒水，它就装着水；我向里面倒垃圾，它就装着垃圾。
人像什么？我们每个人就像一个空瓶子，我向瓶子里面倒什么，我得到的就是什么。
我的
命运，我的成败贵贱，不取决于长相和身高，而是取决于我的内心装的是什么。
我的内心装着美好，我的生活就美好；我的内心装着健康，我的身体就健康；我的内心装着美丽，我的外表就美丽；我的内心装满能量，我的身体就充满能
量；我的内心装着喜悦，我的生活就满是喜悦；我的内心装着自信，我的人生就充满自信。
世界像什么？世界就像一块空地，种什么就长什么。
我种下西瓜的种子，就长出西瓜。
我种下大树的种子，就会长成参天大树！
（八）
种瓜得瓜，种豆得豆。
我播种爱心，就会收获爱心；我播种友谊，就会收获友谊；我播种快乐，就会收获快乐。
我怎样对待别人，别人就怎么对待我。
如果我对别人不好，别人就不会对我好，这就是“因果法则”：有因必
有果，有果必有因，种善因结善果，种恶因结恶果。
善因结不出恶果，恶因结不出善果。
要想收获，必先播种；要想得到，必先付出。
我只有不断地满足西
瓜种子的要求浇水、施肥、除草、杀虫，才能收获到又大又甜的西瓜。
先舍后得，先予后取；先人后己，吃亏是福；乐于助人，无私奉献；大量付出，无偿给予。
这就是成功的最大秘诀！
今天我要快乐地付出！今天我要无私地付出！今天我要慷慨的付出！。
