身体素质一词的概念

- 1 - 形容身体健康的词

身体健康是每一个人的愿望，但要做到身体健康，却并非易事。生活的节奏加快，工作的压力增大，饮食不规律，运动量减少，外界环境污染，都让我们的身体变得越来越不健康。不过，我们可以从日常生活中调整自己的生活习惯，保持身体健康，度过一个美好的生活。

在谈到身体健康，最常见的词语就是“健康”。健康不仅仅指身体，也指心理健康。当我们身体健康时，就意味着我们的身体机能保持在正常状态，我们的心理也保持稳定，健康的头脑和身体可以抵抗疾病的侵袭，使我们获得健康的身心。

其次，“有活力”是形容身体健康的另一个词语。有活力不仅意味着我们有能力完成大量工作，还意味着我们体内充满活力。这就需要我们保持一个恒定的锻炼计划来保持身体健康，一定程度上也需要我们在饮食上保持节制，使自己身体有活力。

此外，“健壮”也是一个常见的词语，这个词语中包含着许多概念。健壮的身体意味着我们的体格更强健，有更好的抵抗力，对病菌、毒素的抵抗能力也会增强。因此，我们需要加强健身训练，以提高我们的身体素质，获得健壮的身体。

另外，“丰足”也是一个常见的词语。丰足意味着我们的身体拥有丰满的体态，让我们看上去精神抖擞，有一种美丽、有弹性、有力量的感觉。这一概念也暗示我们要加强运动，以保持身体健康，使身体变得丰足。

最后，“活泼”也是一个形容身体健康的词语。活泼指的是一种 - 2 - 既有活力又有活泼的状态，能够给人们带来更多的生机，使我们拥有元气满满的表现，让自己变得更加的活泼。

总的来说，身体健康的形容词有很多，如“健康”、“有活力”、“健壮”、“丰足”、“活泼”等。每一个词语都代表着不同的概念，也意味着我们不同的生活方式，从而保持身体健康。只要我们在日常生活中保持良好的生活习惯，就能够让自己身体健康、精力充沛，度过一个美好的生活。

收稿日期22作者简介郭恩显(),男,山东潍坊人,广州体育学院5级体育教育训练学硕士研究生。　山西师大体育学院学报研究生论文专刊第23卷　2008年03月

“体能”概念及结构要素的综述性研究

郭恩显,谢　科,李　兵

(广州体育学院,广东广州510500)

摘　要:　“体能”是当前各竞技运动项目训练中使用频率较高的一个概念,正确认识和使用这一概念,有助于训练组织者准确把握体能训练的结构体系,从而进一步提高体能训练的效率。从目前掌握的对

“体能”概念的描述出发,结合国内外学者的研究,对“体能”概念及其结构进行探讨。

关键词:　体能;概念;结构要素

中图分类号:80 文献标识码:A

概念反映事物的一般的和本质的特征,是人类思维的基

本形式之一。正确认识和运用体育实践中出现的新概念,有

助于训练组织者更准确、更全面地认识和处理体育训练实践

中出现的新问题。

“体能”一词在20世纪80年代中后期的各类体育报刊、

杂志和文献资料上出现频率较高,与此同时,我国各竞技运

动项目训练中都陆续开始强调“体能”训练。但遗憾的是由于

对“体能”概念的定义一直未搞清楚,对体能构成要素的结构

问题也未达成一致,所以在“体能”训练中往往会走入误区,

训练效果不佳。

1　部分国内学者有关“体能”的研究观点

《体育词典》(1984,上海辞书出版社)和《现代汉语词典》

(1992,中国妇女出版社)对“体能”给出了相同的解释:体能

指人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力。由

力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等基本的身体素质和人体的基

本活动能力(如走、跑、跳、投掷、攀登、爬越以及支撑等)两部

分构成。

我国现行的《运动训练学》教材中,田麦久等专家从运动

训练学角度把体能定义为:运动员机体的基本运动能力,是

运动员竞技能力的重要组成部分。在广义上,体能包括形态、

机能、素质三方面;而在狭义上,运动员的体能水平通常指运

动员的素质水平。体能包括运动员先天具有的遗传素质与经

后天训练形成的运动员在专项运动中所表现出来的运动的

情　报　教　堂　第２期　２００２年２月　现代　情　报　Ｎ０．２　Ｆｅｂｒｕａｒ，ｅ．２０（１２　

试析学校体育实施素质教育的主要途径　

袁吉　（吉韩大学体育学院，长春１３ｏｏ１２）　曹振水　（清华大学，北京１ｏｏｏ８４）　

［摘要］　实现提高体育教学质量的捧本目的，要求学梗体育教育观盎转变，井要相应地改变和　优化学枝体育教学过程，本文探讨了新世纪学枝体育发展的方向，分析了传统教学过程模式的弊端　阐　明了体育教学置优化的内涵，论述了体育教学最优化是学梗体育实施素质教育的主要逢径。　【关键词】　学枝体育；指导思想；唪育教学；最优化；素质教育　【中围分类号】Ｇ８０７　［文献标识码】Ａ　【文章编号】１００８—０８２１（２００２】０２—０１２０—０２　

全面推进素质教育．学校教育要树立健康第一的指导　思想”，是新世纪中国高校体育改革与发展的必由之路。那　么．学校体育应该为新世纪学校教育的有人目标发挥其功　能作用，应该在素质教育的轨道上贯彻健康第一、终身体　育等指导思想。体育教育指导思想的转变，要求相应地政　变和优化体育教学过程，实现提高学校体育教学质量的根　本目的。　１传统教学过程模式存在的弊端　传统的学校体育教学是以运动技术为中心的教学过程　训练化横式　在以运动技术为中心的教学模式影响下，指　导思想的偏颇，教材内容选择的竞技化，出及体育教学过　程一直是按照人体运动变化规律米划分课的阶段，即所谓　三段式教学　，带有明显的训练过程色彩：同时．体育教　学过程一直把对运动负荷的量和强度作为体育课阶段捌分　的依据，把心辜血线当作把握课的密度的主要依据，从而　导致教学步骤分解过细，动作规格要求过高，“教与练　太　于　教与学　．训练化的教学过程，使学生处于被动，主动　性得不到发挥．使教学过程僵硬、枯燥，影响了教学的实　效性和敦学质量。　２新世纪学校体育教育的发展　２．Ｉ　树立适应新世纪社会发展和个人需要的学校　体育指导思想　所谓学校体育的指导思想，是指对学校体育教育活动　起方向指导作用的基本观点与认识，它反映了一定时期内　社会对学校体育教育人才培养规格的要求。所以，学校悻　育应蒗牢牢把握住《关于全面推进素质教育的决定》的精　神，在国家近一十时期宏观政策的指导下，明确素质教育，　健康第一、终身体育等为学校体育的指导思想，把全面贯　彻党的教育方针，为社会主义现代化建设培养身心健康的　台格』、才，作为螗校体育发展的奋斗目标。世纪之交的　１９９ｃ）年末第三次全昌教育工作会议，提出了学校教育要树　立“健康第一　的指导思想．明确指出当前和今后一个时　收稿１３期：２１Ｋｌ［一Ｉ２一Ｉ９　—１２Ｏ一　期要把青少年的健康问题当做头等太事来抓，这也是对新　世纪学校体育发展的客观要求。　２　２注重学生体育素质的培养与提高　体育累质是针对素质教育提出来的，因为体育作为素　质教育的重要内容　手段和囊破口，到底要培养学生什么　素质呢？在体育界，身体幕质是指人体在完成各种动作时　所表现出来的力量，速度　灵敏、柔韧、灵活、掷调、平　衡等技能能力。身体素质一词己无法包客学校体育在察质　教育中所要追求的全部目标和内容，它的概念过窄，容易　引起误解，客易导致学校体育目标的单一性的片面性。新　世纪的社会发展与中国教育改革的要求，决定了学校体育　教育的基本目标应当包括：学生的生理发展水平、心理发　展水平、体育文化素质、体育道德素质、终身体育能力等　五个方面的内容，这些内窖用体育素质一诃来概况，就可　比较准确地包容进去，从而能够克服概念过窄和以点带　面的弊端。素质教育的重要待证之一就是全面性，学校体　育更要以素质教育为指针，为全面提高学生的体育幕质服　务。　２．３体育教学的目标要变“授人以鱼”为“授人　以渔”　学校体育除了增强体质，发展体能，掌捏必要的体育　知识、技术和技能，提高体育素质Ｗ外．还应使学生掌握　获取体育新知识、新技术、新技能和新规则的方法。现在　是一个知识爆炸的时代，新知识新技术的涌现如雨后春笋　束得更为凶猛。这个时代一十极其重要的价值，就是要用　最侠捷的速度和高教辜的追求．获取最有用建的新知识、　新技术和新技能。可以形象地比喻为知识、技术和技能是　路，而不是腿；只有获得知识、技术和技能的方洼才是腿　人们前进最需要的是健康而有力的腿　因此，学校体育教　学的目标要变“授』、　鱼”为　授人以渔”，真正向学生传　授终身悻育的方法和体育思想的方法。

体育教学 的名词解释

体育教学的名词解释

体育教学是指通过系统的教学活动，培养学生运动技能、身体素质和体育意识的过程。体育教学不仅仅是简单地传授运动技能和规则知识，更重要的是通过体育活动培养学生的身体健康、团队合作、领导能力和道德品质。本文将对体育教学中常见的名词进行解释和探讨。

1. 运动技能

运动技能是指在各种体育项目中必备的基本动作技能。它们可以分为基本技能和应用技能。基本技能包括跑、跳、投、接、抛等，这些技能是学生进行各类体育项目时的基础。应用技能则是在特定体育项目中运用所掌握的基本技能，如足球的过人、篮球的运球等。通过系统的体育教学，学生可以逐步掌握这些运动技能，并在实践中不断提高。

2. 身体素质

身体素质是指个体的身体状况和能力状态。它包括身体机能、身体形态和身体适应能力等方面。在体育教学中，身体素质的培养是十分重要的。通过锻炼和运动，学生可以提高心肺功能、增强肌肉力量、培养灵活性和协调性等。身体素质的提高不仅对学生的体育实践活动有着积极影响，同时也对整体的学习和生活能力有着促进作用。

3. 体育意识

体育意识是指对体育活动和体育价值的认识和理解。它包括对体育的兴趣、热爱，对体育规则和精神的认同等。通过体育教学，学生可以形成积极的体育意识，明白参与体育活动的重要性，并内化体育精神，如团队合作、公平竞争、尊重他人等。体育意识的培养有助于学生全面发展，不仅在体育领域展现出优秀的素养，也能在日常生活中成为一个积极、阳光的人。

4. 身心健康

身心健康是指身体和心理的健康状态。在体育教学中，身心健康是一个非常重要的目标。通过体育活动，学生可以锻炼身体，提高免疫力，预防和减少许多疾病的发生。同时，运动还有助于促进学生的心理健康，增强自信心、缓解压力、培养毅力和战胜困难的能力。身心健康对学生的成长和发展具有重要的意义。

5. 教学方法

教学方法是指在体育教学中采用的具体的教学手段和方式。为了更好地实现教学目标，教师可以采用不同的教学方法，如示范教学、讨论教学、情景模拟教学等。合理的教学方法可以提高学生的学习效果和兴趣，增强他们的参与度和主动性。此外，教师还需根据学生的不同特点和发展阶段，灵活运用不同的教学方法，以促进学生全面发展。