零食选择的注意事项

菠菜补铁又补血？

一提到菠菜，脑海里就马上浮现出它的功效——补铁、补血。很多孩子只要一贫血，就被家长“投喂”大量菠菜。但是，菠菜补血这个说法并不准确。

1870年，德国有一位叫Wolf的科学家，专门测算了菠菜里面铁的含量。这本来是一件好事，但是Wolf在计算的时候，犯了一个“小学生的错误”——向右错移了一位小数点，由此犯下一个美丽而又严重的错误。其实这其中有过纠正错误的机会。1937年，科学家经过重新测算，发现Wolf搞错了，于是赶紧宣布菠菜里并没有这么多铁，只有之前测算值的1/10，与其他蔬菜相比并没有什么差别。但是，1937年纠正错误的声音远远小于1870年犯错误时的声势。直到100多年后的现在，人们仍然认为菠菜含铁量非常高，体内缺铁应该补充菠菜。

其实，菠菜的含铁量与其他绿叶蔬菜相比并不高，即便是仅有的铁元素的质量也并不怎么样。因为和其他蔬菜一样，菠菜里含有的铁是植物性铁（非血色素性铁），这种铁的吸收率很低。含铁总量少，吸收率又低，所以菠菜在补铁方面其实没有什么特长。而补铁和补血其实是一回事，因而菠菜的补血功效也非常有限。

鸡蛋黄可以给孩子补铁么？

鸡蛋黄并不适合用来给孩子补铁。蛋黄中一种叫做“卵黄高磷蛋白”的物质抑制铁吸收，因而鸡蛋黄中的铁很难被机体吸收，吸收率只有 3% 左右，远不如动物肝脏、红肉等食物的补铁效果好。

吃什么补铁最好？ 不同食物补铁的效率差距非常大。刚才提到菠菜里含有的铁是植物性铁，又称非血色素性铁，而动物性食品，比如猪肝里含的是血色素性铁。非血色素性铁的吸收效率大约是猪肝的几十分之一。猪肝中铁的吸收效率大概是20%-30%，而菠菜、芹菜里的铁的吸收效率可能只有1%-2%。

因而食用动物性食品补铁效果最好。中国营养协会推荐男性每日铁的适宜摄入量为12毫克，女性为14毫克。

瘦猪肉铁的含量是3.0毫克/100克，猪血为8.7毫克/100克，鸡肝为12毫克/100克，猪肝的铁含量是22.6毫克/100克，鸭肝为23毫克/100克，鸡血为25毫克/100克。

选择滤料注意事项 1、现在生产、经销各类过滤材料的厂家很多，鱼目混珠屡见不鲜；

一些除尘器使用不好，效率低，寿命短，与此有很大关系。所以选择

某种滤料，一定要了解生产厂家的生产工艺是否完备，技术来源是否

可靠，产品质量与检测手段是否有保证，缝制工艺是否合理，售后服

务承诺是否兑现，总之要选择正宗的，质量可*的产品。

2、选择某一种滤料，一定要看使用条件，除了常规的含尘浓度，粉

尘细度，烟气温度，水分，排放要求，滤料的强度特性等之外；还需

考虑诸如抗酸、抗碱、抗水解等化学稳定性。目前还没有一种万能的

价廉物美的广普滤料。如美塔斯（METMAX），用于水泥熟料冷却

机除尘是一种很好的过滤材料，若用于立窑除尘就不适宜了。

3、过滤风速是决定除尘器性能的一个很重要的参数，它的大小取值

与滤料的效果与寿命直接相关。至今还没有一个公式来描述它与诸因

素之间的关系，但它与粉尘、烟气的特性有关，与清灰方式有关，与

滤料的材质、织物结构有关，与投资大小以及运行的经济性有关，因

而需慎重选择，一定要参照许多成功的经验与失败的教训。

4、选择过滤材料，除了技术特性外，还要综合评价其经济性，不能

简单地讲“便宜”与“贵”，在技术可*，满足使用要求的前提下，再考虑

价格问题；滤料的价格，既要考虑初投资，也要考虑运行的经济性。

如覆膜针刺毡，与普通针刺毡相比，价格提高了好几倍，但在同等使

用条件下，运行阻力可降低一半，节省了运行的电耗；同时由于阻力

降低，工艺过程通风改善，可以提高主机产量，经济效果很可观。所以有些旧设备的改造，为改善通风，提高产量，优选方案是将原有的

普通滤料改为覆膜滤料，不用增加过滤面积，不扩大设备，不用动土

建，即可取得立竿见影的效果。

5、国内几家滤料生产厂家的技术性能

（1）低温类，适用于生料磨、水泥磨、库顶库底等局部扬尘点袋式

除尘器使用，而用于高湿含量条件下还需对其表面采用拒油防水处理

剂进行表面处理；

表3、ZLN—D涤纶针刺毡性能参数表

技　盘　液压油的选择与使用注意事Ｉ页　大同煤矿集团煤峪口矿机电科陈烨　［摘要］液压油是一种润滑油，用作液压传动系统中的工作介质。结合工作中使用液压油的实际经验，阐述了液压油的选择方法，并　提出在使用中的注意事项，仅供同行借鉴和参考。　［关键词】液压油　选择使用　注意事项　据统计资料表明，液压系统出现的各类故障，有６０％～７０％与液压　油有关，液压油在液压系统中很重要。液压油就是利用液体压力能的　液压系统使用的液压介质，在液压系统中起着能量传递、系统润滑、防　腐、防锈、冷却等作用　。对于液压油来说，首先应满足液压装置在工　作温度下与启动温度下对液体黏度的要求，由于油的黏度变化直接与　液压动作、传递效率和传递精度有关，还要求油的黏温性能和剪切安定　性应满足不同用途所提出的各种需求。另外，液压油要对液压系统金　属和密封材料有良好的配伍性和过滤性；具有抗腐蚀能力和抗磨损能　力以及抗空气夹带和起泡倾向；热稳定性及氧化安定性要好；具有破乳　化性；对于某些特殊用途，还应具有耐燃性和对环境不造成污染（如易于　生物降解和无毒性）。液压油根据用途和特性一般分为矿油型液压油、　合成烃液压油、抗燃液压油、清净液压油、可生物降解液压油等类型　。　１．液压油应满足的要求　在选用液压油时应满足下列几项要求：一是黏温性能好。在使用　温度范围内，油液黏度随温度的变化越小越好。二是具有良好的润滑　性。油液在规定的范围内应具有足够的油膜强度，以免产生干摩擦。　三是具有良好的化学稳定性。油液应不易氧化变质，以防止产生沉淀　物而影响系统的正常工作；防止氧化后油液变为酸性，对金属表面起腐　蚀作用。四是质量应纯净，不含各种杂质，并有良好的抗泡沫性。五是　闪点要高，凝固点要低。　２．液压油的选择　液压油的选择首先要考虑的是油液的黏度问题，即根据泵的种类、　工作温度、系统速度和工作压力首先确定适用黏度范围，然后再选择合　适的液压油品种。合理选择液压油，对于延长液压装置的使用寿命、提　高工作效率、避免各类液压事故的发生都有重要意义。液压油的选择　包括两方面的内容，即品种选择和黏度选择。根据工作环境和工况条　件选择液压油的品种，在选用液压设备所使用的液压油时，应从工作压　力、工作温度、工作环境等方面综合考虑和判断。　２．１工作压力　主要对液压油的润滑性即抗磨性提出要求。高压系统的液压元件　特别是液压泵中处于边界润滑状态的摩擦副，由于正压力加大、速度高　而使摩擦磨损条件较为苛刻，必须选择润滑性即抗磨性、极压性优良的　ＨＭ油。按液压系统和油泵工作压力选用液压油，压力＜８ＭＰａ用　Ｌ—ＨＨ、Ｌ—ＨＬ（叶片泵贝０用Ｌ—ＨＭ），压力８～１６ＭＰａ用Ｌ—ＨＬ、Ｌ—ＨＭ、　Ｌ—ＨＶ，压力＞１６ＭＰａ用Ｌ—ＨＭ、Ｌ—ＨＶ液压油。液压系统的工作压力一　般以其主油泵额定或最大压力为标志。主要对液压油的润滑性即抗磨　性提出要求。高压系统的液压元件特别是液压泵中处于边界润滑状态　的摩擦副，由于正压力加大，速度高而使摩擦磨损条件较为苛刻，必须　选择润滑性即抗磨性、极压性优良的ＨＭ油。按液压系统和油泵工作　压力选用液压油，压力＜８ＭＰａ用Ｌ—ＨＨ、Ｌ—ＨＬ（，ｆ片泵则用Ｌ—ＨＭ），压力　８～１６ＭＰａ用Ｌ—ＨＬ、Ｌ—ＨＭ、Ｌ—ＨＶ，压力＞１６ＭＰａ用Ｌ—ＨＭ、Ｌ—Ｈｖ液压　油。液压系统的工作压力一般以其主油泵额定或最大压力为标志。　２．２工作温度　系指液压系统液压油在工作时的温度，其主要对液压油的黏温性　和热安定性提出要求，工作温度一ｌＯ～９０℃用Ｌ—ＨＨ、Ｌ—ＨＬ、Ｌ—ＨＭ液压　油、低于一１Ｏ℃用Ｌ—ＨＶ、Ｌ—ＨＳ，工作温度＞９０℃选用优质的Ｌ—ＨＭ、　Ｌ—ＨＶ、Ｌ—ＨＳ。环境温度和操作温度一般关系为：液压设备在车间厂房，　正常工作温度比环境温度高１５～２５℃；液压设备在温带室外，高２５～　３８℃；在热带室外１３照下，高４Ｏ～５０℃。　２．３工作环境　一方面考虑液压设备工作的环境是室内还是室外，地下或水上，以　及是否处于冬夏温差大的寒区、内陆沙漠区等工作环境；另一方面若液　压系统靠近３００ｑｃ以上高温的表面热源或有明火场所，就要选用难燃液　压油。按使用温度及压力选择难燃液压油：高温热源或明火附近，压力　在７ＭＰａ以下、温度＜５０ｑｃ用Ｌ—ＨＦＡＥ、Ｌ—ＨＦＡＳ；压力７～１４ＭＰａ、温度＜　６０℃用Ｌ—ＨＦＢ、Ｌ—ＨＦＣ；压力７—１４ＭＰａ、温度在５０—８０℃用Ｌ—ＨＦＤＲ；压力　＞１４ＭＰａ、温度在８０～１００℃用Ｌ～ＨＦＤＲ。　３．液压油使用注意事项　在使用中，为防止油质恶化，应注意如下事项：一是保持液压系统　清洁，防止水、其他油类、灰尘和其他杂质混入油中。二是油箱中的油　面应保持一定高度，正常工作时油箱的温升不应超过液压油所允许的　范围，一般不得超过７０℃，否则需冷却调节。三是换油时必须将液压系　统的管路彻底清洗，新油要过滤后再注入油箱。四是不能用废机油来　代替液压油，否则会带来很大的危害。因为液压系统的主要元件是精　密偶件，其精度、光洁度较高，如分配器滑阀与套孔的配合间隙仅为　Ｏ．００６—０．１２０ｍｍ，废机油内的杂质会加速其磨损，增加内漏。废机油中　的污物会堵塞回流阀上的节流孔。此孔直径一般只有１．０～１．２ｒａｍ，造成　液压系统工作失常，还会使回流阀与阀座关闭不严，液压系统不能正常　工作。过多的污物还会堵塞油箱滤网，造成吸油阻力增加，并吸人空　气，导致油流断续，油泵发出“尖叫声”，油箱排除大量气泡，使升降无　力。废机油中的水分、酸碱物质会使油液乳化，引起系统供油失常以及　液压元件密封装置腐蚀。由于废机油黏度低，润滑和密封性能大大降　低，使元件内漏严重，磨损加剧，导致系统不能建压，元件使用寿命缩　短。液压系统使用废机油危害极大，绝对禁止使用。确已使用的，应尽　快将废机油全部放掉，用洁净的柴油和机油的混合物清洗整个液压系　统，然后加入符合规定的新的液压油。　参考文献　［１］陈启龙，杨君．如何选择和使用液压油［Ｉ］．砖瓦，２００８（４）：４４—４５．　【２］李云超．工程机械用液压油的选择及使用［Ｉ］．农机使用与维修，　２００６（５）：３７—３８　［３］周学文．浅谈如何选择和使用机械液压油［Ｉ］．建设机械技术与　管理，２００２，１５（６）：５５　［４］液压油及其选择和使用［Ｉ］．汽车与配件，２０００（２８）：３２～３３．　（上接第４１２页）　检测，建立基准数据。　６．４桥梁的永久性控制检测点要牢固可靠，应按永久性测量标志设　定，可建立本大桥相对独立的基准测量系统。　６．５每次进行观测点测量前应对基准点进行检查，如有明显损坏或　异常时，应及时进行补设。　６．６桥梁监控观测自始至终要遵循“五定”原则。所谓“五定”，即监　控观测依据的基准点、工作基点和被观测物上的观测点，点位要稳定；　所用仪器、设备要稳定；观测人员要稳定；观测时的环境条件基本一致；　观测路线、镜位、程序和方法要固定。以上措施在客观上尽量减少观测　误差的不定性，使所测的结果具有统一的趋向性，保证各次复测结果与　首次观测的结果可比性更一致，使所监测的桥梁变化状况更真实。　６．７仪器、设备的操作方法与观测程序要熟悉、正确。在首次观测　前要对所用仪器的各项指标进行检测校正，必要时经计量单位予以鉴　定，仪器检校周期见各仪器说明书。　６．８桥梁损伤识别程序为：通过桥梁安全监控，初步判定桥梁是否　有异常现象发生，如有异常，进～步检测评价。　６．９所有观测点的位置和编号以及检测数据必须在总体平面图和　数据表中注明。　６．１０提高安全意识，测量人员均需穿着反光服。　６．１１迎车面需专人穿着反光服，在据测量现场１５０米处手持彩旗指　挥车辆，以起到提示作用。　６－１２封闭观测路段（按照路面维修路段封闭标准）。　７．结语　桥梁的检测监控，不仅对桥梁的科学养护决策提供客观依据，对加　快桥梁养护管理系统的形成有着十分重要的意义。加强大型桥梁的监　测监控工作，充分发挥其在桥梁养护工作中的作用，有利于保证桥梁养　护水平的提高。只有通过桥梁的监测监控，获得有效的、真实的数据信　息，才能为桥梁结构的评估、分析、维修、养护等后期工作提供正确的基　础。　为了确保大跨径桥梁营运的安全和耐久性，桥梁的检查监测系统　十分必要，而合理地选择检测项目和正确地选择方法，是对大跨径桥梁　进行监控的有效前提。当桥梁出现突发性和异常时，对观测数据进行　模型分析，能快速准确地判断桥梁的健康安全性，为维修与加固工作明　确地指出损伤位置、程度、性质并进行承载能力评估提供科学依据。要　实现这些目标，应重点在数据采集、传感器最优布设、桥梁结构数据识　别与分析、管理及决策等开发与研究上开展更加深入与细致的工作。　该大桥的检测监控系统的建立，期望通过长期的实时定期监测和　分析，掌握桥梁运营的基本信息，对桥梁运营过程中出现的异常情况进　行预警或报警，从而实现对桥梁结构的安全状况进行评估，科学地实施　桥梁预防性养护。

选择婚车的注意事项

一、需要事先预定

从现在开始到春节之前，都是结婚旺季，所以，不管是租，还是向朋友借，都最好提前预约，

尤其是豪华婚车，这段时间极为紧缺。如果是向租车公司租赁，要提前一个月；如果是向朋友挪

借，至少要提前两个礼拜打招呼。

二、首选豪华品牌

公认最适合作为婚车的是宝马和奔驰。当然，再往上有宾利、劳斯莱斯等天价豪华车，但这

些车型往往很难借到，即使租赁公司有，租价也不菲。婚车车队最佳阵容是“清一色”同一款式

或同一品牌车队，比如宝马车队，奔驰车队或奥迪车队，数量以六辆或八辆为宜。值得一提的是，

排在首位的礼彩车最好有天窗，摄影师能在前方拍摄整个车队行进情况，婚礼是一生一次的事情，

要记录下所有瞬间，可别留什么遗憾。

三、主婚车要气派、亮眼

如果婚车车队是清一色宝马，那么主婚车最好是最顶配的宝马7系，如果是奔驰车队，主婚

车则首选奔驰S600L。所以说主婚车越光鲜越醒目就越好，如果预算偏紧，宁可牺牲车队其他车

型档次，也要保证主婚车的气派——开在路上，都是靠它来充排场。

四、个性婚车要审慎

80后年轻人喜欢浪漫，追求个性。在婚车选择上，他们更倾向于如宝马Mini、大众甲壳虫

等个性车型，甚至出现过QQ、飞度婚车队。一长溜的QQ或飞度开在路上，确实非常惹眼，路

人或会心一笑，但在长辈眼中，却是不成熟的表现！结婚不是两个人的事，而是两个家庭的事，

所以请谨慎选择。

一、五、婚车也可以DIY

车型不能DIY，但婚车完全可以DIY。喜欢DIY的年轻人不妨多留心收集些漂亮的婚车样式，

佳期到时自己动手一番，或给婚庆公司提供参考。目前比较流行的做法是，在车头发动机盖上放

置心形的花篮，放置两只小公仔或两个小新人，然后在车身周边贴上彩色领结。另外一种时尚温

馨的装饰是从车头向车尾引两条绸带，在轮辋处贴上彩色领结，并在后视镜上挂几个粉色气球。

五、要做两手准备

全国各地虽说风俗各异，但在吉日良辰这一点上殊途同归，所以，婚车队伍的集合、行进、

迎娶新娘、在城内走“吉祥”路线以及最后抵达婚宴现场，都严格控制好时间。要特别注意，现