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酸性体质和碱性体质你分的清吗？我们都知道食物有酸碱性之分，但其实我们人体的体质也有酸碱性区别的。
现在的人对健康越来越重视了，人血液的PH值只有在一定合适的范围内才真正有利健康，那么酸性体质和碱性体质到底有什么区别呢？一、酸性体质的特征1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。
3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。
4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。
5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。
大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。
三、碱性体质特征酸碱体质常常被营养专家挂在嘴边，但是我们普通人还是不太清楚碱性体质。
碱性体质是指血液的PH值为弱碱性，这就是专家认为的最健康的体质。
那么碱性体质特征是什么?这个应该相对于酸性体质来说，人们认为酸性体质是百害之源，所以碱性体质就应该是百利之源了。
说到碱性体质特征，其实健康的体质没有什么外显的表现。
但是不健康的酸性体质则会呈现出很多的生理反应。
我们只要反观酸性体质，就可以知道碱性体质特征有哪些了。
最简单的办法就是，只要你健康，你就是碱性体质。
接下来，我们将根据酸性体质来推断碱性体质的特征。
1、碱性体质特征：健康的源头先来说说酸性体质的外显反应。
最起码的反应就是会让我们的身体各种不舒服。
明明不是早起，九点上班，但是觉得爬个楼梯都很累。
明明睡了不止八个小时，但是一坐下来就很疲倦。
其实吃的不算差，可是脸色总是苍白的像一张纸，如果你有以上种种情况，毫无疑问你就是酸性体质了，而且这种体质已经给你带来了巨大的危害，需要及时调理。
2、如何保持碱性体质：健康的生活方式如果你发现自己已经转化为酸性体质了，那么这个时候要做的就是及时调理。
人体的酸性与碱性人体酸碱度正常健康人的人体血液PH值（酸碱度）为7.35—7.45，也就是属于弱碱性，如PH 值小于7.35就属酸性体质。
可是目前我们人群中约80%左右属酸性体质，形成酸性体质的主要原因：1、不合理的饮食：对现代人来说造成酸性体质的主要原因还是饮食结构的不合理，科学的饮食习惯是酸碱食物的比例为1:3，而我们的日常饮食习惯，导致所摄酸碱则是3:1。
如果长期摄入高蛋白、脂肪和糖类食物，体内酸性物质超出了人体自身调节能力，酸性物质就会堆积在体内，使人体酸性化。
2、运动不足；现代人缺乏运动（阳光下微汗运动能排除体内酸素）。
3、心理负担过重：过重的心理负担可使体内分泌一种激素，导致体质酸性化。
环境污染和不良的生活习惯（烟酒是典型酸性物质）也会造成酸性体质。
4、生活不规律：过度疲劳超时工作或经常熬夜。
5、不良嗜好：毫无节制地抽烟、饮酒，易导致体质酸化。
酸性体质对人体有什么危害：健康人的血液酸碱度处在一种的动态平衡状态，一般呈中性和弱碱性，pH值在7.35～7.45之间。
少数人为碱性体质，占总人群的10%左右。
由各种原因导致体液的pH 值在7.35以下时，医学上称之为酸性体质。
日本专家认为，酸性体质是百病之源。
无论一个人正处于什么年龄段，当酸性物质在体内积累得过多时，细胞代谢功能都会比较差，产生腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状，还容易诱发心脑血管病、骨质疏松、肾结石、关节炎、痛风、高血压、癌症、高脂血症等多种疾病。
1）、免疫功能降低；免疫细胞最适宜的PH值为7.35—7.45，如PH值下降，则免疫细胞的活性会大幅度降低，有些病毒与细菌在弱酸性条件下活泼性最强，因此酸性体质可减弱人体免疫力。
2）、高血压；酸性体质人往往体内氯离子偏多，而过多氯离子使体内血管紧张素l向血管紧张素ll转化,造成血管收缩，血压增高。
而氯离子和血脂都是体内的酸性物质。
人体体液长期酸性化，会使体内血液中某些成分发生改变，特别是血浆在酸性环境下，不能有效的去除代谢产生的酸性产物，酸性物质在血管壁沉着易引发动脉粥样硬化。
一、现代医学普遍认定人体是有酸碱性的，通常情况下，PH值是一个介于0和14之间的数，当PH<7的时候，溶液呈酸性，当PH>7的时候，溶液呈碱性，当PH=7的时候，溶液为中性。
正常人体的体液正常pH值精确保持在7.35 ～7.45之间，也就是呈弱碱性的时候是最佳状态，而且要求非常严格，高一点低一点都不行。
只有过量服用和接触化学碱或者化学药物，才会形成人体过碱，造成碱性中毒（如痛风病人过量服用抗痛风药，会造成秋水仙碱中毒）。
二、那么人体的酸碱性是怎样界定的呢，人体的不同器官有不同的PH值界定标准有三个——人体血液PH值，尿液的PH值，唾液PH值，正常情况下这三项的Ph值应该是人体血液的PH标值在7.35~7.45之间，低于7.4的就开始偏离健康酸碱度值。
低于7.35的会引起酸性中毒。
人体尿液的PH标值在6.0左右，低于这个标值的就是酸性尿液。
比如一般的痛风病人尿液的PH值在4.4~5.0之间，个别严重的还会低于4.4。
人体唾液的PH标值在7.0左右当这三项指标都低于标值的人体称为酸性体质人体（所以酸性体质并不是整个人体组织都是酸性）!也就是说经检测，如果人体血液PH值低于7.4，尿液PH值低于5.5，唾液PH值低于7那就可以判定为酸性体质。
三、生活中常见的例子大部分肥胖的人三项值测试都是偏酸性的！·99%的痛风病人的三项值测试也是偏酸性的！·85%高血压、高血脂、癌症病人的三项值测试也是偏酸性的！·大部分皮肤粗燥、发黑，同时黑斑、色斑较多的女性的三项值测试也是偏酸性的！如果说找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质如果我们的体液或血液开始变酸，我们首先会感觉疲劳，容易生病，感觉到头疼、胸闷、胃痛等。
现在大部分人处于亚健康状态，所以改变酸性体制刻不容缓，叶绿素可以有效的调节我们人体的酸碱性。
然而，为什么说叶绿素可以调节酸碱性，还要从人酸性体质的成因来看。
如何知道自己是酸性体质呢很多人对于自己是酸性体质的问题都还没有一个清晰的认识，容易出现各种各样的疾病就开始盲目的治疗方法结果治标不治本，对于我们的疾病并没有什么太大的帮助，我们应该了解一下病因对症下药，对于我们治愈疾病才更有帮助，下面就让我们一起来了解一下如何知道自己是酸性体质呢的问题吧。
酸性体质的形成因素：1,食物：摄入的酸性食物多于碱性食物2,环境污染：包括空气,食物,水等污染3,作息不规律和不良生活习惯4,运动不足：运动可以帮助人们排除体内多余的酸性物质5,高度压力等不良情绪,心理失衡6,自然规律：年龄增长会使代谢能力减弱尽管健康正常的人不会出现所谓的过酸或者过碱的情况.不过仍有很多人对自身的酸碱度感兴趣,用PH试纸测试尿液或口腔酸碱度,从而得出身体酸碱度.苏明山指出,这两种方式并不科学.据介绍,测人体酸碱度需通过抽血检查多项生化指标来判断,如：血液PH值小于7.35为失代偿性酸中毒,PH值大于7.45为失代偿性碱中毒.另外,还要检查其他生化指标,进一步判断是呼吸性酸中毒,代谢性酸中毒,呼吸性碱中毒还是代谢性碱中毒.肾脏是调节酸碱平衡的重要器官,正常膳食条件下自尿液排出固定酸的量比碱多,故尿液PH值一般在6.0左右.根据体内酸碱平衡的实际情况,尿液PH值可降至4.4或升到8.2.7. 酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。
首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。
可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。
多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。
其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。
最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。
大家现在想必对于如何知道自己是酸性体质呢的问题已经有了一个清晰的认识了吧，这个问题需要引起我们广大朋友的注意，我们都应该自己去检查检查自己是否也有类似的症状，及早的采取相应的应对措施可以有效的避免疾病恶化。
怎么知道自己身体是酸性还是碱性酸性体质的形成是一个漫长的过程，对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。
当酸性不很强时，反应出来的是亚健康状态，进一步酸化，就会出现各种疾病。
这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。
比如，癌症病人的体液都是酸性的，病情越重，酸性越强。
因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下，才会疯狂的生长，形成肿瘤。
糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。
所以说，酸性体质是百病之源。
同理，疾病的治疗必须从根本上改变酸性体质。
人的身体构成中约有70%是水分，成为体液。
体液含有各种人体不可缺少的离子、化合物以及代谢物。
生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。
体液包括细胞内液(占体液的2/3)和细胞外液(占体液1/3)。
细胞外液包括血液、淋巴液、组织液、脑脊液和各种分泌液(如唾液、尿液、眼泪、汗液、胃液、精液、宫颈液等)。
正常人的体液平均PH值是7.0——7.4，为中性或弱碱性。
低于这个平均值，就是酸性体质。
第一种办法是自我感觉，如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。
第二种办法是用PH试纸检测。
最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如PH平均值小于7.0即为酸性体质。
需要说明的是，血液的PH值波动范围极小，为7.35-7.45。
小于7.35即为酸性，小于7.0，表明病情极为严重。
形成酸性体质主要有三个因素：第一，代谢因素。
人体体内每时每刻都在进行新陈代谢，产生的代谢物是酸性的。
第二，饮食因素。
绝大多数人的日常饮食都是酸性食物为多，如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等，这些食物消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质，在体内形成酸根，这是导致酸性体质形成的最重要的原因。
第三，环境因素。
大环境的被污染同样影响着体内小环境，破坏了体内酸碱平衡体系，加速了体液的酸化好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。
人体酸、碱性区分人体酸、碱性区分正常人体体液的ph值在7．35至7．45之间，为碱性体质者，但这部分人只占人群的10%左右，更多的人体液ph值都在7．35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。
从年龄判断，女性38岁、男性45岁以后一般都是酸性体质；从阶段判断，女性怀孕一个月后到产后一个月内都是酸性体质；此外，女性经前后7天体制的酸性较强；从身高判断，个子特别矮的人是绝对酸性体质，个子特别高的人属于相对酸性体质；从疾病症状判断，经常伤风感冒咳嗽、皮肤过敏、容易疲倦的人都是典型的酸性体质，如果出现了药物久治不愈的慢性疾病如肝炎、肾炎、高血压、糖尿病、中风痛风等一般都是强酸性体质。
检测方法一种简单直观的方法就是使用ph检测试纸自我检测。
药店有ph 精密试纸，测试体液为尿液。
测试程序：测试前一天晚上，应禁食对酸碱度影响较大的食物，如紫菜、皮蛋、魔芋等，取清晨第一次尿液，将试纸一端浸入尿液中，与标准色斑在自然光下比较，即取得ph值。
应注意人体的尿液比血液偏酸性，尿液ph值正常为6．5至7，如果连续3次发现ph值低于6那就是属于弱碱性体质，低于5．5属于弱碱性。
五大生活态度维持碱性体质一快乐的生活。
人类也好，动物也好，发脾气时，血清中钙离子会减少。
欢喜快乐时会增加，因此要过着快乐愉快的生活。
二良好的胃肠机能。
为使血清中增加钙离子，保持碱性体质中最要紧的是维生素k，是由肠内细菌所合成，借胆汁之帮助被吸收，倘若肠胃机能不好，维生素k就不能产生，因此血清中钙离子减少，身体自然倾向于酸性。
三充分的睡眠。
睡眠是使身体保持“碱性体质”之最佳方法。
四多吃碱性食品。
酸碱性有两种，一种叫表观酸碱性，采用ph试纸测试，还有一种生理酸碱性，是根据食物在人体内最终代谢产物来划分。
如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物；反之，硫、磷较多的即为酸性食物。
碱性食物有酸梅汤、蔬菜、瓜果、豆制品、鱼肉等，我们常吃的红肉类、米面、酒都属于酸性食物。
人体ph值的标准范围人体pH值是指体液中的酸碱度，通常用pH值来衡量，pH值愈低，体液愈酸；pH值愈高，体液愈碱。
人体内部的许多生理过程需要维持适宜的pH值，因此人体pH值的标准范围是非常重要的。
人体pH值通常分为三种类型：酸性、碱性和中性。
酸性指的是pH值低于7；碱性是指pH值高于7；中性则是指pH值等于7。
人体不同部位的pH值也有所不同，下面是一些参考内容：1. 血液pH值血液是人体内最重要的液体之一，血液pH值的正常范围为7.35-7.45。
当血液pH值低于7.35时，会引发酸中毒；当血液pH值高于7.45时，会引发碱中毒。
人体通过呼吸、肾脏等途径来调节血液的pH值，以保持酸碱平衡。
2. 胃液pH值胃液pH值通常在1.5-3.5之间，非常酸性。
这是因为胃液中含有较高浓度的胃酸。
胃酸的酸性有助于消化食物，杀死进入胃中的细菌和病毒。
3. 尿液pH值尿液pH值反映了肾脏对酸碱平衡的调节能力，正常尿液的pH值通常在4.6-8.0之间。
当尿液pH值低于4.6时，可能出现酸中毒；当尿液pH值高于8.0时，可能出现碱中毒。
尿液pH值也可以受到饮食、药物和身体状况等因素的影响。
4. 唾液pH值唾液pH值通常在6.5-7.5之间，稍微偏碱性。
唾液中的碱性物质有助于口腔的保护和润滑，同时也有助于中和食物中的酸性物质。
5. 肌肉和皮肤酸碱平衡肌肉和皮肤的酸碱平衡是保持身体正常功能的重要因素之一。
肌肉酸性会导致肌肉疲劳和酸痛，而皮肤的酸性可以保护皮肤免受细菌和病毒的侵害。
肌肉和皮肤的pH值的范围通常在5.5-7.0之间。
在正常情况下，人体内的pH值会受到呼吸、饮食和代谢等因素的影响而有所变化。
然而，当酸碱平衡被打破，pH值超出正常范围时，会对人体健康产生不良影响。
因此，保持适宜的pH值对于维持身体健康至关重要。
饮食均衡、适量运动、避免过度疲劳、管控情绪等都是帮助维持酸碱平衡的重要方法。
酸性体质和碱性体质如何区分？关键词：酸性体质和碱性体质人体就像化学物质一样拥有属性，所以才有了酸性体质和碱性体质。
拥有碱性体质的人就是健康的体质，而拥有酸性体质的人则是亚健康的状态，同时会诱发多种疾病。
我们如何来区分自己是什么样的体质呢？其实有很多的办法，包括医疗器械检测和自我检测，今天就教大家一个简单的自测办法。
人的体质按照化学性质氛围酸性体质和碱性体质两种。
人生下来的时候就是碱性体质，这是一种健康的体质。
在后期的成长过程中，如果人不多加照顾自己，忽略身体健康，我们就有可能转化为酸性体质，到时候我们的身体就处于不健康的危机之中了。
接下来，为大家介绍一个区分酸碱体质的办法。
1、从吃上判断酸性体质和碱性体质我们人体的血液处在7.35到7.45的时候是最健康的，也就是弱碱的状态。
当我们吃的酸性食物增多的时候，我们的身体酸碱度也会呈现变化。
含有钙铁锌等元素的食物是碱性食物，就是新鲜的蔬菜和水果。
而含有较多磷硫元素的则是酸性食物，比如鸡鸭鱼肉。
如果您过于挑食，只吃荤腥，那么很有可能转化为酸性体质了。
颜膳房网站专家建议你荤素搭配，有益健康。
2、从日常反应判断酸性体质和碱性体质身体逐渐转为酸性体质之后，身体会频繁的向你发送暗号，要你赶紧补充碱性营养，你是否有接收到呢？当你总是觉得疲倦，坐下来就想睡觉或者休息。
这说明你的身体已经发生变化了。
当你开始频繁的生小病而且夜里总是失眠，这就代表酸性体质已经形成了。
如果你常年手脚冰凉、记忆力也不断减退，甚至迟钝，说明你身体的酸性体质已经维持很长时间了。
专家建议如果自测的结果为酸性体质，请尽快补充新鲜蔬菜，来维持身体的酸碱平衡。
怎么知道自己身体是酸性还是碱性
酸性体质的形成是一个漫长的过程，对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。
当酸性不很强时，反应出来的是亚健康状态，进一步酸化，就会出现各种疾病。
这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。
比如，癌症病人的体液都是酸性的，病情越重，酸性越强。
因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下，才会疯狂的生长，形成肿瘤。
糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。
所以说，酸性体质是百病之源。
同理，疾病的治疗必须从根本上改变酸性体质。
人的身体构成中约有70%是水分，成为体液。
体液含有各种人体不可缺少的离子、化合物以及代谢物。
生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。
体液包括细胞内液(占体液的2/3)和细胞外液(占体液1/3)。
细胞外液包括血液、淋巴液、组织液、脑脊液和各种分泌液(如唾液、尿液、眼泪、汗液、胃液、精液、宫颈液等)。
正常人的体液平均PH值是7.0——7.4，为中性或弱碱性。
低于这个平均值，就是酸性体质。
第一种办法是自我感觉，如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。
第二种办法是用PH试纸检测。
最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如PH
平均值小于7.0即为酸性体质。
需要说明的是，血液的PH值波动范围极小，为7.35-7.45。
小于7.35即为酸性，
小于7.0，表明病情极为严重。
形成酸性体质主要有三个因素：第一，代谢因素。
人体体内每时每刻都在进行新陈代谢，产生的代谢物是酸性的。
第二，饮食因素。
绝大多数人的日常饮食都是酸性食物为多，如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等，这些食物消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物
质，在体内形成酸根，这是导致酸性体质形成的最重要的原因。
第三，环境因素。
大环境的被污染同样影响着体内小环境，破坏了体内酸碱平衡体系，加速了体液的酸化
好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。
外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，麻烦也就在这个地方。
白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。
尤其是近年来，工业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害，变本加厉，加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少。
此外还有一种酸性体质的原因，那就是都市人精神上的压力反应。
从外面而来的压力，透过间脑而传到副肾和脑下垂体，以荷尔蒙分泌再传达到各器官，此时，若测定血液中的钙离子，一定会比正常值下降，也就是压力使血液中的钙离子降低，使血液变成酸性化。
总之，环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们体质逐渐转为酸性、生活步调失常会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成酸性。
1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。
适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。
因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
3、要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。
4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为 20 ∶ 80 。
多喝碱性离子水，少喝
酸性水，如纯净、可乐等。
如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。
体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。
我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。
从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
科学家发现，高加索地区的许多闻名于世的长寿村中，不少人能活到130岁甚至140岁，那里的气候和地理条件与前苏联其他地区并无区别，也没有什么特别好的食物或补药供人享用，惟一不同的就是他们的饮水呈微碱性，pH值为7.2～7.4，与人的血液pH值几乎相同。
正是这微碱性的水，使这些长寿者的血管保持着柔软和无硬化，使他们的血压偏低，脉搏正常。
与此相反，凡是经常饮用不含钙大量无机盐的软水的地区，心脏病发病率就高；凡是多食肉类的地区，由于肉食是酸性食物，会引起动脉硬化，使血液不能充分通过，无法把养分和氧气供给身体的各个部分，以致于产生新陈代谢下降甚至发生障碍，心脏病、中风和癌症的发病率也就高。
由此可见，弱碱性食物有益于长寿。
还
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。
所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。
食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
如果不通过常规的医疗手段，也可以通过日常身体状态来进行大致的体质酸碱性判断。
试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个:
1.皮肤是否没有弹性、暗淡无光泽。
2.脸上是否容易长痘或粉刺。
3.是否容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
4.是否情绪不稳定，容易发怒。
5.是否牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
6.是否感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。
7.是否常出现便秘现象。
8.是否爱吃甜食，口中常有异味。
9.是否汗脚，四肢容易冰冷。
10.是否夏天容易被蚊虫叮咬。
11. 你是否经常食欲不振？
12. 你是否经常夜里睡眠不好？
13. 你是否经常早晨起床时精神不佳？
14. 你是否不能长时间专注工作？
15. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？
16. 你是否免疫力低下，容易生病？
17. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？
18. 你是否经常得皮肤病？
测试结果分析：
如果上述的18道问题中，你有10道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。
除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。
人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。
如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。
预防和改善酸性体质
酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。
首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。
可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。
多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。
其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。
最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。
