体育教案队列：齐步走-立定

单个军人徒手队列动作教案齐步行进与立定单位：学员一大队21队姓名：郑雄谋学号： 04022009062批准人：年月日单个军人队列动作教案作业提要课目：单个军人队列动作内容：齐步行进与立定目的：使同志们学会齐步行进与立定的动作要领及组织训练方法。

方法：讲解示范、组织练习、小结讲评时间：一个课时地点：西区训练场要求：精神振作，认真听取指挥员的口令，按照标准做动作；严肃训练场纪律，严禁在训练场上嬉笑打闹作业进程作业准备……………………………………………2分钟1．整齐报数、清点人数、整理服装、向在场首长报告。

2．宣布作业提要。

3、理论提示。

作业实施……………………………………………35分钟用途：齐步是军人行进常用的一种步伐。

口令：“齐步——走”、“立——定”(并组织口令练习)动作示范：连贯动作做一遍动作要领：听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米着地，按照先脚跟后脚掌的顺序着地同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动。

向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116——122步。

听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢脚，成立正姿势。

动作示范：重复连贯动作一遍组织练习：1. 个人体会练习小结讲评：通过观察刚刚同志们个人的体会练习，发现同志们普遍存在的一些问题：第一点，前摆高度不够。

按照新条令要求，前摆时手掌距离身体为三十公分；第二点，后摆存在勾手腕的现象，要求是后摆手臂自然伸直。

2. 分组训练队伍分为两组，前五名为一组，后四名为一组，按先第一组、后第二组的顺序依次动作，未作动作的一组观察前一组人员的动作，为他们指出动作中存在的不足。

（分组进行齐步走的练习）小结讲评：通过分组训练，同志们也更加明确了自身动作存在的不足。

体育教案模板跑步走精选6篇体育跑步走,立定教案[材料篇一跑步走→立定教学目标：1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。

2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。

3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。

教学重点：在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。

教学难点：在跑步练习中，动作协调一致。

教学内容：跑步走→立定教与学步骤：一、准备部分1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。

2、队列练习，立正、稍息、向左、向右、向后转。

准备活动：绕操场跑一圈。

（一）导学提纲1、教师讲解动作方法，并做示范。

2、跑步走、立定动作的分解练习。

“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定”。

当听到口令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速向左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。

（二）导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。

二、基本部分自学导纲采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。

曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。

合作互动采用原地跑步开始的练习。

即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前做出的立定动作。

横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。

（三）导学训练按正常节奏进行跑步、立定练习。

立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。

三、结束部分1、放松运动2、教师小节3、宣布下课行进间队列（齐步走）教学目标：1、让大部分学生进一步了解齐步走的要领，正确身体姿势和良好习惯。

2、使学生在集体行动中逐渐养成动作正确、听从指挥、遵守纪律的良好作风。

3、通过游戏发展学生的跳跃、躲闪的能力发展弹跳力，培养学生机智、勇敢、顽强和应变的能力，感受成功的快乐和生动活泼的情绪。

齐步走动作‎要领(一)齐步与立定‎动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前‎方迈出约7‎5厘米，按照先脚跟‎后脚掌的顺‎序着地，同时身体中‎心前移，右脚照此法‎动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握‎拢，拇指贴于食‎指第二节；两臂前后自‎然摆动，向前摆臂时‎，肘部弯曲，小臂自然向‎里合，手心向内稍‎想下，拇指根部对‎正衣扣线，并与最下方‎衣扣同高，离身体约2‎5厘米；向后摆臂时‎，手臂自然伸‎直，手腕前侧距‎裤缝线约3‎0厘米。

行进速度每‎分钟116‎-122步。

听到“立定”的口令，左脚再向前‎大半步着地‎（约50厘米‎，脚尖向外约‎30度），两腿挺直，右脚取捷径‎迅速靠拢左‎脚，成立正姿势‎。

齐步行进要‎求姿态端正‎，臂腿协调，摆臂自然大‎方，定型定位，步速，步幅准确。

（二）跑步与立定‎动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握‎拳（四指蜷握，拇指贴于食‎指第一关节‎和中指第二‎关节），提到腰际，约与腰带同‎高，拳心向内，肘部稍向里‎合。

听到“走”的动令后，上体微向前‎倾，两腿微弯，同时，左脚利用右‎脚掌的蹬力‎跃出约85‎厘米，前脚掌先着‎地，身体重心前‎移，右脚照此法‎动作；上体保持正‎直，两臂前后自‎然摆动，向前摆臂时‎大臂略直，肘部贴于腰‎际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各‎距衣扣线约‎5厘米；向后摆臂时‎，拳贴于腰际‎。

行进速度每‎分钟170‎-180步。

听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向‎前大半步（两拳收于腰‎际，停止摆动）着地，右脚靠拢左‎脚，同时将手放‎下，成立正姿势‎。

跑步的第一‎步一定要跃‎出去，前脚掌着地‎，在整个跑步‎过程中，都不能全脚‎掌着地；立定时，要注意靠腿‎和放臂的一‎致性。

（三）跨立要领：左脚向左跨‎出约一脚之‎长，两腿挺直，上体保持立‎正姿势，身体重心落‎于两脚之间‎。

两手后背，左手握右手‎腕，拇指根部与‎外腰带下沿‎（内腰带上沿‎）同高；右手手指并‎拢自然弯曲‎，手心向后。

中班体育游戏：踏步齐步走
【活动目的】
发展幼儿队列队形的基本动作（踏步、齐步走、跑步），提高身体协调性和灵活性。

【活动准备】
哨子、小音响、干净无障碍的场地
【活动过程】
一、师以谈话引入激发幼儿游戏的兴趣。

二、师介绍各种步法和立定
（1）口令：“齐步一一走!”
要求：左脚迈出约75厘米处着地,体重前移,右脚照此法行进,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,两臂前后自然摆动,向前摆时,小臂稍向里合,手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线,行进速度每分钟约120步。

（2）口令：“跑步——走!”
要求：听到预令,两手迅速握拳提到腰际,拳心向内,肘部稍向里合。

听到动令,上体微向前顷,两腿微屈,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米,前脚掌着地,体重前移,右脚照此法行进,两臂自然摆动,向前摆不露肘,小臂略平,稍向里合,两拳不超过衣扣线,向后摆不露手。

行进速度每分钟约180步。

（3）口令：“立——定!”
要求：齐步和正步都是左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。

跑步时,继续跑两步,然后左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

三、游戏；《揪尾巴》用纸带作为尾巴，放到幼儿的裤腰，两名幼儿相距1.5米面对面站立，先揪下对方的尾巴为胜利者。

四、师小结。

体育老师必看——详解队列队形及口令（2）原地队列变换（1）一列横队变两列横队口令：“一至二报数”“成两列横队——走”要领：听到“一至二报数”口令后，由排头至排尾进行一至二报数，听到“成两列横队走”口令后，双数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠拢站，在单数学生的后面，自行对齐，看齐。

（2）两列横队变一列横队口令：“成一列横队——走”要领：先取好一臂间隔，听到口令后，双数(第二列)学生左脚向左前方跨一步，右脚向左脚靠拢，站在单数同学的左侧，自行看齐。

（3）一路纵队变两路纵队口令：“成两路纵队——走”要领：先一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，并自行对正。

（4）两路纵队变一路纵队口令：“成一路纵队——走”要领：先取一臂距离，听到口令后，右路学生左脚向左后方退一步，右脚靠拢左脚，站于左路学生之后，对正。

停止间(原地)转法(1)向右(左)转口令：“向右(左)——转”要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右(左)转90°，重心在右(左)脚上，左(右)脚迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

(2)向后转口令：“向后——转”要领：按向右转的要领向后转180度。

行进间队列动作1、踏步口令：“踏步(原地踏步)——走”、“立定”要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌着地)，上体保持正直，两臂按齐步摆臂的动作要领摆动。

立定时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

2．齐步口令：“齐步———走”、“立定”要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。

立定时，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

队列训练教案•相关推荐队列训练教案范文（精选8篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，时常要开展教案准备工作，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。

那要怎么写好教案呢？下面是小编帮大家整理的队列训练教案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

队列训练教案篇1一、活动目的：通过训练，使学生强化组织纪律观念和集体主义观念，养成良好的行为规范，提高综合素质，促进德智体全面发展。

二、组织机构：成立以校长为组长，特检教官领队、主管德育副校长为副组长的队列训练领导小组，全体行政、少先队大队辅导员、品德组组长为领导小组成员。

组长：副组长：成员：李敏程晓勇三、参与队列训练组织指导的相关人员：1、各班正、副班主任。

2、任该年级体育课的教师。

要求如下：1、班主任教师每天训练要求到位，认真组织好学生，将学生移交给负责本班训练的特检教官，不允许学生无故缺席、迟到、早退。

做好学生的思想教育工作。

当天军训结束后同样进行交接，掌握学生的思想动态，并作简单小结。

填写《出勤及安全情况登记表》。

2、体育老师要预先制定方案，安排好各班出队、归队路线以及各班位置，协助教官操练。

3、训练时有该班课的教师要到场协助。

4、各年级主管行政要参加到蹲点年级协助训练。

5、全校师生要高度重视，以饱满的热情投入到训练中;参训学生要服从命令，听从指挥，认真体会动作要领，熟练掌握训练内容。

四、具体安排：1、特检部队每班派出2名教官，共40名。

2、全校除一年级体育课外，其余年级下午体育课暂停(由语、数、英老师上课或在室内上体育课)，以免影响训练。

3、上午体育课照常。

五、训练时间、内容：第四周(9月19号——9月23号)每天下午2：30—4：05。

周一、周二(19号、20号)下午三、四年级(共8个班)。

周三(21号)下午二年级(共4个班)。

周四、周五(22号、23号)下午2：30—4：40五、六年级(共8个班)。

训练场地：学校操场，由体育组负责安排。

训练内容：1、立正——稍息——向右看齐——向前看2、向左、右、后转3、原地踏步走——立定。

《齐步走与立定》教学反思一、教学内容分析《齐步走与立定》是小学体育课程中的一项基础训练，主要目的是培养学生正确的行走姿势和军事素养。

在本次教学中，我注重引导学生了解并掌握正确的齐步走和立定动作要领，同时培养学生的团队协作能力和纪律性。

二、学生情况分析本次教学对象为小学三年级学生，他们好奇心强，并且已经具备了一定的身体素质和运动能力。

由于年龄较小和认知水平的限制，他们在理解动作要领和执行动作时可能存在一定的困难。

三、教学方法及手段在本次教学中，我采用了示范教学、讲解教学和练习教学相结合的方法。

通过示范教学让学生直观地了解正确的齐步走和立定动作要领；其次，通过讲解教学帮助学生理解动作的原理和意义；最后，通过练习教学让学生在实际操作中掌握动作技能。

我还利用了多媒体教学设备，如PPT、视频等，为学生提供更加生动形象的教学内容。

四、教学过程反思1. 教学准备充分：在教学开始前，我认真准备了所需的教学器材和场地，确保教学过程的顺利进行。

我也提前准备了教学PPT和视频资料，为学生提供更加直观的教学内容。

2. 教学方法灵活：在教学过程中，我根据学生的实际情况和需求，灵活调整了教学方法和手段。

在讲解动作要领时，我采用了图文并茂的方式，让学生更加容易理解和掌握；在练习环节，我采用了分组练习和集体练习相结合的方式，既提高了学生的学习兴趣，又培养了他们的团队协作能力。

3. 学生参与度高：在本次教学中，我注重激发学生的学习兴趣和积极性。

通过设置游戏和竞赛等环节，让学生在轻松愉快的氛围中学习知识、提高技能。

我也关注每个学生的参与情况，及时给予指导和鼓励。

4. 教学目标明确：在教学开始前，我明确了本次教学的目标是让学生掌握正确的齐步走和立定动作要领，并培养他们的团队协作能力和纪律性。

在教学过程中，我始终围绕这个目标进行教学，确保教学效果。

五、教学不足与改进虽然本次教学取得了一定的成果，但仍然存在一些不足之处。

在讲解动作要领时，我的语言表达能力有待提高，导致部分学生无法完全理解动作要领。

队形队列体育课详细教案了解并掌握队形队列的基本步法，提高身体运动机能水平，同时培养学生对运动参与的兴趣。

另外，也要培养学生团结协作、互帮互助、吃苦耐劳、顽强拼搏的精神。

本次教学的重点和难点是队形队列的练，其中重点是四面转法和立定练，难点则是身体的左右协调性和立定。

接下来，我们将按照以下步骤进行教学：一、课堂常规教师应该鸣哨集合队伍，整队，清点人数，检查服装。

然后师生问好，安排见生，并宣布本节课准备活动内容和要求。

在这个过程中，教师要用饱满的语言和积极的姿态来鼓励学生，同时回答学生的问题。

二、热身跑展全体学生都要参与热身跑展，向左转成一路纵队，在田径场跑一圈，前后间距一米，进行热身练。

在这个过程中，教师要用简洁清晰的口令指挥，督促学生不掉身队，不插队。

三、关节活动热身跑结束后，集合成队形散开，进行关节活动。

教师应该提示学生按照体操练方法的要求进行各种关节运动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节、拉伸、踝、腕关节运动等。

在这个过程中，教师要注意安全，引导学生正确进行动作。

四、队形队列的练教师应该提示学生根据老师示范，尝试各个动作各种练的做法。

具体包括稍息立正、看齐的四面转练方法、齐步走立定练、跑步走立定练等。

在这个过程中，教师要详细讲解每个动作的要领，并示范如何正确做出动作。

同时，教师还要用口令简洁清晰地指挥学生，督促学生注意队列队形的练。

经过以上教学步骤，我们相信学生们已经掌握了队形队列的基本步法，提高了身体运动机能水平，并培养了对运动参与的兴趣。

同时，学生们也能够团结协作、互帮互助、吃苦耐劳、顽强拼搏，具备了更强的身体素质和精神素质。

在进行体操训练时，我们需要遵循一定的队形和动作要点。

首先，在前进的过程中，我们需要听从老师的讲解和示范，将两臂自然摆动，向前摆时注意手臂的协调和身体的倾斜。

当听到跑步预令后，我们需要迅速将两手握拳提到腰际，肘部稍微向里合，等到动令后，我们就可以开始跑步了。

在跑步的过程中，我们需要注意左脚的弹跳和控制重心的移动，两臂的摆动也需要保持协调和平稳。