初一年级篮球考核内容

篮球测试内容及评分标准一、考核指标与所占分值二、考试方法与评分标准（一）专项素质摸高1.考试方法：考生助跑起跳摸高，单手触摸电子摸高器或有固定标尺的高物，记录绝对高度。

助跑距离和起跳方式不限。

每人测试2次，取最好成绩（精确到厘米）。

2.评分标准：见表3-1。

（二）专项技术1.投篮（1）考试方法：如图3-1所示，在以篮圈中心投影点为圆心，5.5米为半径所划的弧线上设置五个投篮点（球场两侧0度角处、两侧45度处和正面弧顶），每个点位放置5个球，共25个球。

考生须从第1投篮点或第5投篮点开始投篮，按逆时针或顺时针方向依次投完每个点位的5个球。

测试时间为1分钟。

要求考生必须在弧线外投篮，球出手前双脚不得踩线，若踩线投中则计为无效投篮，不得分。

每人测试2次，取最好成绩。

（2）评分标准：每投中1球，得1分，投中20球（含）以上为满分20分。

2.多种变向运球上篮（1）考试方法：如图3-2所示，考生在球场端线中点外出发区持球站立，当其身体任意部位穿过端线外沿的垂直面时开始计时。

考生用右手运球至①处，在①处做右手背后运球，换左手向②处运球，至②处做左手后转身运球，换右手运球至③处，在③处做右手胯下运球后右手上篮。

球中篮后方可用左手运球返回③处，在③处做左手背后运球，换右手向②处运球，在②处做右手后转身运球，换左手向①处运球，在①处做左手胯下运球后左手上篮。

球中后做同样的动作再重复一次，最后一次上篮命中后，持球冲出端线，考生身体任意部位穿过端线外沿垂直面时停止计时，记录完成的时间。

每人测试2次，取最好成绩。

篮球场地上的标志①、②、③为以40厘米为半径的圆圈。

①、③圆圈中心点到端线内沿的距离为6米，到边线内沿的距离为2米。

②在中线上，到中圈中心点的距离为2.8米。

考生在考试时必须任意一脚踩到圆圈线或圆圈内地面，方可运球变向，否则视为无效，不予计分；运球上篮时必须投中，若球未投中仍继续带球前进，则视为无效，不予计分。

考生在运球行进的过程中不得违例，每次违例计时追加1秒；必须使用规定的手上篮，错1次，计时追加1秒；胯下变向运球时，必须从体前由内侧向外侧变向运球换手，且双脚不能离开地面，错1次计时追加1秒。

第1篇一、引言篮球运动在我国青少年中具有广泛的基础和影响力，开展篮球训练有助于培养青少年的身体素质、团队合作精神和竞技水平。

本方案旨在为青少年篮球训练提供一套科学、系统、全面的训练方法，以提升青少年篮球运动员的综合素质。

二、训练目标1. 提高青少年篮球运动员的基本技能，包括传球、投篮、运球、防守等。

2. 培养青少年篮球运动员的团队协作精神和竞技水平。

3. 增强青少年篮球运动员的体能、速度、耐力、灵活性和协调性。

4. 塑造青少年篮球运动员的健康心理和积极向上的精神风貌。

三、训练内容1. 技术训练（1）传球训练：正手传球、反手传球、勾手传球、低手传球等。

（2）投篮训练：原地投篮、行进间投篮、跳投、三分投篮等。

（3）运球训练：低手运球、高手运球、转身运球、交叉运球等。

（4）防守训练：人盯人防守、区域防守、换防、联防等。

2. 体能训练（1）有氧耐力训练：慢跑、游泳、自行车等。

（2）无氧耐力训练：短跑、冲刺、跳跃等。

（3）力量训练：深蹲、卧推、引体向上、俯卧撑等。

（4）柔韧性训练：拉伸、瑜伽、普拉提等。

3. 团队配合训练（1）快攻配合：长传快攻、短传快攻、突破快攻等。

（2）阵地进攻：高位挡拆、低位挡拆、背身单打等。

（3）防守配合：人盯人防守、区域防守、换防、联防等。

4. 战术训练（1）进攻战术：快攻战术、阵地进攻战术、转换进攻战术等。

（2）防守战术：人盯人防守战术、区域防守战术、换防战术、联防战术等。

四、训练方法1. 分组训练：将青少年篮球运动员按照年龄、技术水平进行分组，进行有针对性的训练。

2. 循环训练：将技术训练、体能训练、团队配合训练、战术训练等内容进行循环训练，提高训练效果。

3. 个性化训练：针对每个青少年篮球运动员的特长和不足，制定个性化训练计划。

4. 模拟实战训练：通过模拟比赛场景，提高青少年篮球运动员的实战能力。

5. 反馈与总结：训练结束后，教练员对青少年篮球运动员的表现进行点评和总结，帮助其改进不足。

篮球校本课程纲要一.一般项目1.主讲教师: **2.教学材料: 篮球技能及篮球裁判3.课程类型: 运动实践4.授课时间: 第一学期5.授课对象: 初一年段二.具体内容1.课程目标: 学习篮球运动的基础知识,基本技能以及篮球裁判的基本知识和技巧.2.技能目标: 发展身体素质.提高运动能力.3.情感目标: 培养学生对篮球运动的参与的兴趣和爱好,增强学生勇敢拼搏,顽强竞争的意识,认清个人英雄主义和集体利益之间的关系.培养集体主义精神.形成互助合作的的良好氛围.通过执法裁判,树立学生“公正公平,严肃认真”的态度,提高组织抗压、集中注意力、排除干扰、镇定自信的能力.三.课程内容1.理论基础知识(1).介绍篮球运动的特点及对人成长和发育的意义和价值(2).简单学习篮球裁判知识2. 身体素质部分主要从“力量.速度.柔韧.灵敏.协调”五大方面进行采取不同方法结合到篮球学习中练习.3.技术技能部分(1).球性,球感练习(2).步法练习(3).运球(4).传球(5).投篮(6).防守(7).简单的战术配合(8).简单的篮球裁判学习4. 心理练习(1).动机训练(2).认知训练(3).感知训练(4).表象训练(5).意志训练四．实施形式1．组织形式2．时间安排五．课程评价1．考核内容：包括身体素质与基本技术达标测试，基本技术评定和技术运用，篮球裁判基本知识测评和临场裁判的评定。

2．技术动作评比方法：优：完成动作质量好，姿势正确，动作轻松，自然协调，优美。

良：完成动作质量较好，姿势比较正确，动作较轻松，自然协调。

合格：能完成动作，姿势基本正确，动作不够轻松，自然协调。

不合格：不能完成动作，动作紧张，不协调。

3．篮球裁判临场评定优：判罚快速准确，跑位熟练，手势标准，体能充沛，比赛节奏控制好，整体表现佳良：判罚准确，手势标准，体能充沛。

合格：判罚准确，手势正确。

不合格：判罚不准，手势不正确。

4．身体素质测评（50米、摸高、蛇形跑、立位体前屈、1000米）。

中小学体育考试球类考核内容一、篮球类(一)篮球——双手胸前传球动作方法:双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,眼平视传球目标.传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后,两手向下略向外翻。

动作要点:持球动作正确,用力协调连贯,食、中指拨球.易犯错误：1、双手胸前传球时，全手掌触球，手心没有空出，两拇指距离过大或过小，持球动作不正确。

2、双手胸前传球时两肘外展过大，两臂用力不一，形成挤球，出手后两手上下交叉。

(二)篮球——原地双手胸前投篮动作方法：双手持球于胸前，肘关节自然下垂，两脚前后或左右开立。

两膝委屈，重心落在两脚之间，目视瞄准点。

投篮时，上肢随着脚蹬地两臂向前上方伸出,同时两腕内旋,拇指下压,手腕前屈。

食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

球出手后，两手心自然向下向外翻，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作要点:自然屈肘下垂,投篮时两臂用力均衡,前臂内旋,手指拨球用力与下肢动作要协调一致。

(三)篮球——原地单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视球篮.两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。

投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将柔和地投出。

球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。

动作要点：上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,用手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,中、食指控制方向。

(四)篮球——行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。

“三步”的动作特点是：一大、二小、三高跳。

(五)篮球——运球技术分为高运球、低运球、变向运球、背后运球、胯下运球、运球转身。

要点：运球时推按球要用力，手脚配合要协调。

关于体育过程性考核实施办法(草拟)我市体育教学现状分析：大连市教育局从2007年开始，布置体育中考任务，2008年开始初三升学考试， 2009年开始，初中阶段三个年级全部参加体育考试。

根据这几年的身体素质测试的数据，学生在耐力素质，力量素质方面呈上升趋势。

体育考试模式已经得到社会和家长的全面认可，学生自主锻炼的意识明显提高，体育中考达到了预期的目的。

体育考试在取得良好成绩的同时，也突显出很多问题，因为考试项目的公开和学生对分数的追求，导致学校、家长、学生只练考试项目。

初中体育教学“繁荣”的背后，潜藏着包括学生成长、体育教学工作进展、体育教师专业发展等危机。

学生的耐力、力量都大幅度提高了，但接触不到其他的技能性项目，同时因为学生课后盲目的“苦练”，学生的伤病情况明显增多，学生的终身锻炼受到影响；目前，考试项目是固定的，导致上课模式也变成了为考试服务的训练课、考什么练什么，教学项目单一、教学方法枯燥，学生失去了对体育课的兴趣，教师不研究教学，甚至不备课的现象普遍存在。

基于以上问题，结合我市现有条件，本着“重督促，降难度，易操作”的原则，对我市原有过程性考核进行整合，提出以下参考意见：一、考核对象初一初二所有学生，共2学年。

初三年级不再进行过程性考核。

二、考核项目（见附件）1、初一年级根据学生年龄特点和教学实际需要，拟定三个项目（技巧、足球、排球）。

2、初二年级根据学生年龄特点和教学实际需要，拟定两个项目（武术、篮球）。

三、成绩的组成每学年的过程性考核成绩由两部分组成：一是学生学习态度的考核结果，依据体育课的出勤率量化赋分；二是学生平时体育课学业水平成绩，由考核组统一赋分。

学生过程性考核成绩组成如下五、考核标准目前处于不同年级的学生，每学期的过程性考核分值不同，具体标准如下：（一）学生学习态度的考核标准，主要考核体育课的出勤率1、初一、初二年级2、初三年级出勤率的记录，除因事、病请假外，任何形式的缺课行为均视为缺勤。

一、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一,即：A、B、C三个答案,在三个答案中必须注明一个正确答案。

1 篮球运动的创始人奈史密斯出生于（B）：A美国B加拿大 C 英国2 篮球运动创始于(B）年：A 1681年 B 1891年 C 1781年3 篮球运动传进中国的时间是（B）： A 1894年 B 1895年 C 1897年4 篮球运动区别于其它球类项目的最大特征是（A）：A 对抗的高空性 B 快速性 C 聪明性5 篮球运动列为现代奥运会的正式比赛项目是在(C ）年：A 1928年 B 1932年 C 1936年6 中国大学生篮球协会推行CUBA联赛是在（B）： A 1995年B 1996年C 1998年7 国际篮联规定供国际比赛用的标准场地为（B）:A 长26米，宽14米；B 长28米，宽15米；C 长30米,宽16米8 变速跑是队员在跑动中（B）来完成攻守任务的一种方法。

A 忽然改变方向； B 利用速度的变换 C 忽然制动速度9 传球时，手腕、手指气力作用于球的正后方,则球飞行方向是向前而且是（B）A 沿弧线飞行的 B 平直的 C 折线弹出的10 投篮队员与篮板形成什么样的角度和位置时采用碰板投篮效果好（C）：A 46—60度角 B 70-90度角 C 15—45度角11 投篮出手要有正确的抛物线，(B）是比较理想的抛物线,轻易命中。

A 高抛物线 B 中等的抛物线 C 低抛物线12 在进行间低手投篮时，大都是使球围绕横轴（A）:A 向前旋转 B 向恻旋转 C 向后旋转13 投篮是靠（C)最后集中得手腕、手指上将球投出。

A 腰腹伸展气力 B 手臂气力C 身体各部的综协气力14 原地单手肩上投篮时，球离手的一刹那应是（C）：A 食指用力拨球 B 中指用力拨球 C 中指、食指用力拨球15 在原地运球时,手按拍球的（A）：A 正上方 B 后上方 C 前上方16 防守无球队员时一般应站在(C）位置上：A 对手与球篮之间的有利 B 对手与篮之间阔别球的一侧C 对手与球篮之间偏向有球一侧的17 防守持球队员时一般应站在（B）位置上，对手离篮远则离对手远些,离篮近则近些。

篮球相关知识点总结初中一、篮球的起源和发展篮球是一项起源于美国的运动，由詹姆斯·奈史密斯于1891年发明。

最初，篮球是作为一种健身运动和娱乐活动而诞生的，但随着时间的推移，篮球逐渐发展成为一项全球性的竞技运动，吸引了全世界的关注和参与。

二、篮球的规则篮球比赛由两支五人组成的队伍进行，比赛分四节进行，每节12分钟。

球员要将球投入对方篮筐，从而获得进球得分。

在比赛中，球员可以运球、传球、投篮、防守等动作。

同时，还有许多篮球比赛的细则，例如犯规、界外球、罚球等规定，在篮球比赛中应当严格遵守。

三、篮球的基本技巧1. 运球：篮球是否能很好地操控需看他手中的篮球。

单手运球是一项基本功和基础，只有将球控制得很好，才能在球场上表演各种壮丽的扣篮。

而接触进攻和进攻传球也是单手运球的基础。

2. 投篮：投篮是篮球比赛中最重要的技巧之一，也是得分的关键所在。

投篮姿势要正确，姿势轻柔，投篮角度要把握好，要保持一贯的动作，还有投篮点也是一项不容忽视的因素。

投篮是保存势能，变为动能，击中篮筐得分。

3. 盘带：盘带是篮球运动过程中最关键的技术之一，盘带过程中，用膝部灵活的弯曲，随着球的运动，每次发球都用力，同时要证明其动作简洁而有力,手臂的前后动作自然而流畅。

4. 传球：传球也是数球的关键技术之一。

球的位置应摆正，伸直和屈曲肩关节肌肉，膝盖微曲，腰部微屈,用力得要合理，亦不能太多，动作要整齐，流畅。

5. 防守：防守是篮球运动过程中极为重要的技术之一。

要以鞋底一定用力，足部要灵活，并且紧贴地面，用大腿和小腿用力。

6. 防守：在篮球比赛中，防守对手也是一项必不可少的技术。

要紧跟着，要及时变向，要用转动的腰部力量应用至对手，手臂要用力的阻挡住对手。

四、篮球的战术篮球的战术多种多样，可以根据不同的情况和球队的实力采用不同的战术。

常用的战术包括快攻战术、定位战术、反击战术等。

在比赛中，战术的选择和执行对于球队的胜负结果有着至关重要的影响。

体育面试篮球教案初中一、教学内容1. 篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛2. 素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务1. 通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生能力。

2. 通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。

三、教学过程（一）开始部分（3分钟）1. 体育委员整队，报告出勤情况。

2. 师生问好。

3. 教师宣布本次课内容：篮球、素质。

4. 安排见习生。

要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。

（二）准备部分（6分钟）学生熟悉球性练习组织教法：1. 教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。

2. 教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。

要求：学生不能投篮。

（三）基本部分（18分钟）1. 教师示范行进间急停急起运球，急停跳投的动作要领，并讲解动作细节。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 组织教学比赛，让学生在比赛中运用所学技能。

4. 学生裁判工作，学习篮球比赛的规则和裁判方法。

要求：学生能够熟练掌握行进间急停急起运球，急停跳投的动作，并在比赛中能够运用。

（四）素质练习（6分钟）1. 教师组织学生进行俯卧撑练习，发展学生力量。

2. 学生进行加速跑，单脚跳练习，发展学生速度和跳跃能力。

3. 教师引导学生进行素质组合练习，培养学生吃苦耐劳的精神。

要求：学生能够完成规定的素质练习，做到动作标准。

（五）结束部分（3分钟）1. 教师总结本次课的收获，强调篮球运动的重要性。

2. 学生放松，回收器材。

3. 教师宣布下次课内容，鼓励学生积极参与。

要求：学生能够认真听讲，积极参与，养成良好的锻炼习惯。

四、教学反思通过本次课的教学，发现部分学生在行进间急停急起运球，急停跳投的动作上还存在一定的问题，需要在今后的教学中加强指导和纠正。