-保健品的27种功效

养生保健品推荐在现代社会中，随着生活节奏的不断加快和工作压力的增加，越来越多的人开始关注养生保健品。

养生保健品不仅可以有效改善身体健康状况，还可以提高生活质量。

然而，市场上养生保健品琳琅满目，选择困难也给人们带来了困扰。

因此，本文将为大家推荐一些值得信赖的养生保健品，供大家参考。

1. 蜂蜜蜂蜜是一种常见而又经典的养生保健品。

它富含多种维生素、矿物质和氨基酸，具有抗氧化、抗菌、消炎的作用。

每天早上空腹饮用一杯蜂蜜水，可以帮助清洁肠胃，促进新陈代谢，增强免疫力。

2. 鱼油鱼油富含丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善心血管健康。

此外，它还具有抗炎作用，可以减缓关节炎和其他炎症性疾病的症状。

每天适当补充鱼油，有助于提高身体的免疫力和抗病能力。

3. 大豆异黄酮大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，可用于缓解更年期症状，如潮热、情绪波动和失眠。

它还具有预防乳腺癌、骨质疏松和心脑血管疾病的作用。

适量食用大豆制品或服用大豆异黄酮片剂，对女性健康非常有益。

4. 叶酸叶酸是一种维生素B群的成员，对预防胎儿神经管缺陷有重要作用。

孕妇在怀孕初期和孕期应及早补充足够的叶酸，以保证胎儿的正常发育。

此外，叶酸还能促进红细胞的生成，提高人体免疫力。

5. 维生素D维生素D是一种重要的脂溶性维生素，对人体骨骼的健康至关重要。

它能够促进钙的吸收和利用，预防骨质疏松症和骨折。

另外，维生素D还具有抗菌和抗病毒作用，对免疫系统的正常运作起到重要的调节作用。

在阳光不足的季节，适当补充维生素D是很有必要的。

6. 益生菌益生菌是一种有益于肠道健康的生物活性物质。

它们能够调节肠道菌群平衡，促进食物的消化和营养的吸收。

益生菌还能增强免疫力，预防肠道疾病和过敏反应。

每天适量摄入含益生菌的酸奶或益生菌片剂，可帮助维持肠道健康。

7. 葡萄籽提取物葡萄籽提取物富含天然的抗氧化剂，如原花青素，具有抗衰老、抗氧化的功效。

它还可以增强血管弹性，改善血液循环，有助于预防心血管疾病和癌症的发生。

金感胶囊的功效和作用
金感胶囊是一种草本保健品，据称具有多种功效和作用，如下：
1. 增强免疫力：金感胶囊含有一些草本成分，据称能够增强免疫系统的功能，提高身体抵抗疾病的能力。

2. 改善睡眠质量：金感胶囊中的某些成分被认为具有安神助眠的作用，可以帮助人们改善睡眠质量，缓解失眠问题。

3. 抗疲劳：金感胶囊中的部分成分据称对疲劳有一定的缓解作用，可以帮助人们恢复活力，提高身体耐力。

4. 调节情绪：某些成分被认为具有舒缓神经的作用，金感胶囊据称可以帮助调节情绪，缓解焦虑和压力。

5. 促进新陈代谢：金感胶囊中的某些成分据称能够促进新陈代谢，帮助人们更好地消化食物，维持身体健康。

6. 抗氧化作用：金感胶囊含有一些具有抗氧化作用的植物成分，据称可以帮助清除体内自由基，保护身体细胞免受氧化损伤。

需要注意的是，金感胶囊的功效和作用尚需进一步科学研究和验证，并不能替代药物治疗。

在使用金感胶囊或其他保健品前，最好咨询医生或专业人士的建议。

保健品之批准文号、保健食品标识、食品生产许可标识
（1）批准文号
国家批准的药品批准文号：国药准字**********
国家批准的保健品批准文号会显示：国食健字**********
（2）保健食品标识
如果有就说明它具有保健食品的27种功能之一，但这些功能没有治疗的功效，只能起到调节身体的作用。

2003年5月1日起实施的《保健食品检验与评审技术规范》规定保健食品的申报功能为：
1、增强免疫力
2、改善睡眠
3、缓解体力疲劳
4、提高缺氧耐受力
5、对辐射危害有辅助保护功能
6、增加骨密度
7、对化学性肝损伤有辅助保护功能
8、缓解视疲劳
9、祛痤疮
10、祛黄褐斑
11、改善皮肤水份
12、改善皮肤油份
13、减肥
14、辅助降血糖
15、改善生长发育
16、抗氧化
17、改善营养性贫血
18、辅助改善记忆
19、调节肠道菌群
20、促进排铅
21、促进消化
22、清咽
23、对胃粘膜有辅助保护功能
24、促进泌乳
25、通便
26、辅助降血压
27、辅助降血脂
除了以上具有特定功能的食品可以申报保健食品外，营养素类产品也纳入了保健食品的管理范畴，称为营养素补充剂，如以维生素、矿物质为主要原料的产品，以补充人体营养素为目的的食品，可以用以申报保健食品。

（3）食品生产许可标识
没有QS标志，那就说明是“三无产品”。

有QS标志，就说明是一般的食品，食品肯定不会有治疗“功效”。

第一章1、什么是保健品？答：保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的保健品，是指具有特定保健功能的食品，即适用于特定人群食用，具有调节机体功能的作 用，不以治疗为目的，而是通过提高、调节机体的免疫能力，从而达到药物所不能达到的效 果！ 1）、首先，保健品必须是食品，必须符合食品卫生法对食品的规定，即无害无毒，符合应 有的营养要求； 2）、它不同于一般的食品，其“营养作用”在于具有特定的调节机能必须是明确的，具体 的，而且是经过科学验证肯定的； 3）各种保健品必须都有一定适合的人群。

此外，有的保健品由于其功能的特殊性，为了正 确指导消费，还必须在产品的标签上特别注明不适用的人群或其他警示性语言。

4）、保健食品不以治疗为目的，不能取代先前药物的治疗作用。

二、保健食品的适用人群 1）、健康者预防趋向亚健康状态的人群； 2）、亚健康人群， 3）某些疾病治疗过程或康复过程中需要改善由于治疗的副作用或需要提高病人的生命质量 或机体抵抗力等人群； 4）生命过程当中一些特定时期：儿童，妇女，妊娠，更年期，或者年老体弱等人群； 三、选购保健食品注意事项 1）、该产品是否经过卫生部正式批准； 2）、购买时切忌只看产品包装是否高档，价格是否昂贵，牌子是否响亮，而对产品的性质 与功能都未作深入了解，对其最重要的适应症状忽视；此外，还要注意产品的口感是否可以 接受； 3）、注意详细阅读说明书与标签，以便了解产品特性，服用方法及用量等，切忌盲目购买 并服用； 4）、生产出品的公司是否通过保健食品GMP和食品安全控制体系HACCP的认证等，产品是否 注重质量的控制，环境的保护等方面2、保健品如何分类？答：1、功能性保健食品（27项功能）(1)增强免疫力功能(2)辅助降血脂功能＊(3)辅助降血糖功能＊(4)抗氧化功能＊(5)辅助改善记忆功能＊(6)缓解视疲劳功能＃(7)促进排铅功能＊(8)清咽功能＊(9)辅助降血压功能＊(10)改善睡眠功能(11)促进泌乳功能＊(12)缓解体力疲劳功能(13)提高缺氧耐受力功能(14)对辐射危害有辅助保护功能(15)减肥功能＊(16)改善生长发育功能＊(17)增加骨密度功能(18)改善营养性贫血功能＊(19)对化学性肝损伤有辅助保护功能(20)祛痤疮功能＃(21)祛黄褐斑功能＃(22)改善皮肤水份功能＃(23)改善皮肤油份功能＃(24)调节肠道菌群功能＊(25)促进消化功能＊(26)通便功能＊(27)对胃粘膜损伤有辅助保护功能＊标有(*)号的功能，即要做动物实验又要做人体实验；标有(＃)号的功能只能做人体实验；同一配方产品，申报功能不得超过两个。

保健食品保健食品的基本知识保健食品的分类保健食品的作用和特点保健食品的选用原则保健食品的定义《保健食品管理办法》第二条明确规定：保健食品管理办法》第二条明确规定：保健食品系指具有特定保健功能的食品。

保健食品系指具有特定保健功能的食品。

即适宜于特定人群食用，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功不以治疗疾病为目的的食品。

功能，不以治疗疾病为目的的食品。

保健食品的剂型目前，目前，我国的保健食品除具有食品的外形以还有的具有丸、片剂、外，还有的具有丸、丹、膏、散、片剂、口服液等类似药物的剂型。

等类似药物的剂型。

保健食品和食品的区别《中华人民共和国食品卫生法》中明确定义：食品是中华人民共和国食品卫生法》中明确定义：食品是指各种供人食用或者饮用的成品与原料以及按照传统既是食品又是药品的物品，但是不包括以治疗为目的的物品。

食品又是药品的物品，但是不包括以治疗为目的的物品。

同时规定“食品应当无毒、无害、符合应当有的营养要求，同时规定“食品应当无毒、无害、符合应当有的营养要求，具有相应的色、具有相应的色、香、味等感观性状”。

味等感观性状”保健食品不同于一般食品就在于它强调预防疾病和促进康复、增强抵抗力、促进康复、增强抵抗力、以及美容等特定调节肌体功能的作用。

作用。

保健食品和药品的区别药品是用于疾病的治疗、药品是用于疾病的治疗、诊断和是用于疾病的治疗预防的。

药品的作用就是治病救人。

预防的。

药品的作用就是治病救人。

保健品是用来保健和辅助治疗用保健品是用来保健和辅助治疗用的。

两者之间有着明显区别。

但有的两者之间有着明显区别。

产品如维生素、矿物质元素类产品，产品如维生素、矿物质元素类产品，有的是药品，有的却是保健品。

有的是药品，有的却是保健品。

如何看待同一产品的药品和保健品呢？看待同一产品的药品和保健品呢？生产及配方组成不同：生产及配方组成不同：药品的生产能力和技术条件，都要经过国家有关部门严格审查，并通过药理、病理和病毒的严格检查及多年的临床观察，经有关部门鉴定批准后，方可投入市场。