天溪穴

胸部按摩的手法有哪些*导读：胸部按摩的手法有哪些？要想拥有性感丰满的胸部，就得学会正确的丰胸方法。

下面为您介绍胸部按摩的手法有哪些。

大家不妨学习一下。

相比于欧美女性，大多数亚洲女性的罩杯真是不够看，女孩子们要怎样才能让自己波涛汹涌呢？学习一些胸部按摩技巧，每天按一按，你的胸部一定会有大变化。

下面就为大家介绍几种科学的胸部按摩手法，但是大家一定要根据专业的指引进行。

*胸部按摩手法一1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合，更有神奇的功效。

膻中穴：两个乳头连线交叉点点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对着乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。

*胸部按摩手法二1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。

左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。

就是说两只手交错着推左乳。

重复30次以后。

换右乳。

这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。

要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。

重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

*胸部按摩手法三胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

成效：刺激胸部组织，让乳房长大。

穴位调节阴阳平衡穴位调节阴阳平衡在中医学中有着重要的地位。

中医学认为，人体的健康与阴阳平衡密切相关，而穴位调节可以帮助恢复阴阳的平衡，从而促进身体的健康。

接下来，我将介绍一些常用的穴位及其调节方法，以帮助您更好地了解并应用于日常生活中。

一、头顶穴头顶穴，又称百会穴，位于头顶正中央，是调节阴阳平衡的重要穴位。

按压头顶穴可以缓解头晕、失眠等症状，促进阴阳平衡。

按压头顶穴时，可以用拇指和食指轻轻按压，并适度加力按摩，每天至少按摩5分钟，可获得较好的效果。

二、合谷穴合谷穴位于手背大拇指与食指之间的凹陷处，是一处常用的穴位。

按压合谷穴可以调节气血，缓解压力，促进阴阳平衡。

按压合谷穴时，用另一只手的拇指按压，并以适当的力度旋转按摩2-3分钟，每天多次按压，可以有效缓解压力与焦虑情绪。

三、内关穴内关穴位于手腕掌侧中央，是一处重要的穴位。

按压内关穴可以调节心脏功能，促进血液循环，稳定情绪，帮助阴阳平衡。

按压内关穴时，用拇指坚持按压，并适度旋转按摩，每天按摩5-10分钟，可以获得较好的效果。

四、涌泉穴涌泉穴位于脚心中央凹陷处，是调节阴阳平衡的重要穴位。

按压涌泉穴可以舒缓疲劳，促进睡眠，缓解失眠等问题。

按压涌泉穴时，将脚腕稍微抬高，用拇指坚持按压，每天按摩5-10分钟，可以缓解疲劳，改善睡眠质量。

五、关元穴关元穴位于脐中央，是调节阴阳平衡的关键穴位之一。

按压关元穴可以促进气血循环，调节身体机能，提高免疫力。

按压关元穴时，使用适度的力量，进行稳定的按压和旋转按摩，每天按压5-10分钟，可以有效调节阴阳平衡，提升身体健康。

六、三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，是女性独有的重要穴位。

按压三阴交穴可以调节内分泌，促进血液循环，缓解月经不调等问题。

按压三阴交穴时，用拇指坚持按压，并适度旋转按摩，每天按摩5-10分钟，可以改善月经问题，维持阴阳平衡。

总结起来，穴位调节阴阳平衡是中医学中广泛应用的方法，通过按压和按摩穴位，可以帮助调节身体的阴阳平衡，促进健康。

人体361穴位详解高清彩图脾经21个穴位人体361穴位详解高清彩图"脾经"穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点。

腧与“输’通，有转输、输注的含义；“穴”即孔隙。

所以，腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的分肉腠理和骨节交会的特定的孔隙。

分为经穴、经外奇穴和阿是穴、耳穴四类。

功能输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的联系。

一、隐白穴(脾经) yǐn bái别名：鬼垒穴，鬼眼穴，阴白穴取穴方法：隐白穴位于人体的足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

穴位解析：1）隐白。

隐，隐秘、隐藏也。

白，肺之色也，气也。

该穴名意指脾经体内经脉的阳热之气由本穴外出脾经体表经脉。

本穴有地部孔隙与脾经体内经脉相连，穴内气血为脾经体内经脉外传之气，因气为蒸发外出，有不被人所觉察之态，如隐秘之象，故名。

2）鬼垒、鬼眼。

鬼，与神相对，指穴内气血来自地部。

垒，堡垒也，土堆也。

眼，孔眼也。

鬼垒、鬼眼名意指本穴的气血物质来自地之内部。

理同隐白名解。

3）阴白穴。

阴，地部也。

白，气也。

阴白名意指本穴的气血物质来自地部，且为肺性之气。

理同隐白名解。

4）脾经井穴。

井，地之孔也。

因本穴有地部通道与脾经体内经脉相通，为孔井通道，故为脾经井穴。

5）本穴属木。

属木，指本穴气血物质运行变化表现的五行属性。

本穴物质为地之地部的气化之气，其性温湿，有木的生发特性，故其属木。

附注：足太阴经所出为“井”。

隐白穴意义：脾经体内经脉的气血由本穴外输脾经体表经脉。

气血特征：气血物质为湿热之气，位处地之上部天之最下部。

运行规律：湿热之气由地之地部上至地之表部。

功能作用：生发脾气。

主治疾病：腹胀，便血尿血，月经过多，崩漏，癫狂多梦，惊风。

〖人体穴位配伍〗配地机穴、三阴交穴治疗出血症。

〖治法〗寒则通之，热则泻之。

〖生理解剖〗有趾背动脉；为腓浅神经的足背支及足底内侧神经。

二、三阴交穴(脾经) sān yīn jiāo别名：承命穴，太阴穴，下三里穴取穴方法：三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中）。

人体六大特效穴位穴位是中医学中的重要概念之一，指的是人体上的一些特定部位，通过按压、推拿等手法可以调理人体的生理功能，起到疏通经络、调整气血、平衡阴阳等作用。

人体有很多穴位，其中有六个特效穴位尤为重要。

本文将介绍这六个特效穴位的名称、位置和功效。

第一个特效穴位是“合谷”。

它位于大拇指和食指之间的凹陷处，是手太阴经的首穴。

按压合谷穴可以缓解头痛、眩晕和失眠等症状，同时还可以调节肠胃功能，缓解消化不良和胃疼。

第二个特效穴位是“涌泉”。

它位于脚底中央凹陷处，是足少阴肾经的起始穴。

按压涌泉穴可以增强肾脏功能，有助于治疗肾虚和腰痛，同时还可以调节情绪，缓解焦虑和抑郁。

第三个特效穴位是“太渊”。

它位于足太阴脾经的起始处，定位于腹部正中线下方三寸处。

按压太渊穴可以调节脾胃功能，促进消化吸收，对于脾胃虚弱、食欲不振和泄泻等症状有良好的疗效。

第四个特效穴位是“三阴交”。

它位于小腿内侧，距踝骨内踝约三寸处。

三阴交穴是足太阴肾经、脾经和肝经的交会点，按压三阴交穴可以调节血液循环，提高免疫力，治疗月经不调和性功能障碍等症状。

第五个特效穴位是“太溪”。

它位于胫骨前面，当脚背向上翘时，有一个凹陷处。

太溪穴是足厥阴肝经的俞穴，按压太溪穴可以舒缓肝气郁结，缓解头痛、眩晕和情绪波动等症状。

最后一个特效穴位是“关元”。

它位于下腹部正中线上，距离肚脐中点三寸处。

关元穴是任脉的起始穴，按压关元穴可以调节生殖系统功能，提高生育能力，同时还可以增强肾脏功能，促进血液循环。

以上介绍了人体六个特效穴位的名称、位置和功效。

这些穴位在中医学中有着重要的作用，通过按摩或其他手法刺激这些穴位，可以促进气血畅通，调节脏腑功能，达到治疗疾病、调养身体的效果。

然而，人体穴位是复杂而精细的系统，不同于常规治疗方法，需要专业的医生或按摩师操作，否则可能会产生不良后果。

因此，在使用穴位疗法时应谨慎，并在专业人士指导下进行。

按摩两穴位，胸围疯狂涨『每天只要短短几分钟』关胸部按摩可不是简单打圈就能获得好效果，如果按摩不当甚至还可能引起胸部下垂，所以找准穴位是关键。

介绍两个丰胸要穴，每天只要短短的几分钟，让胸围狂涨！当然，配合精油会取得更好的效果哦！能够让你顺利升级的穴位是膻中穴和天溪穴。

檀中穴位于胸部平衡线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

天溪穴位于乳头向外的延长线上，将自己受的虎口张开，正对乳房用四指托住，拇指对着乳房第四、五根肋骨中间即是天溪穴，檀中穴与雌激素分泌有很大的关系，按摩它不仅可以让胸部变的坚挺结实，还能让胸部的皮肤变的细嫩爽滑。

天溪穴是出尽乳腺发育的穴道，按摩它对于乳腺组织细胞的发育有很好的效果。

手法以右手和左手的食指与中指交叠按压膻中穴，力度不要太大，按压10到15次左右。

将拇指置于天溪穴，其余四指放于乳房下缘，如同将乳房往上提一般，同时拇指往内侧按压，左右两边可以同时进行，10到15次就可。

丰胸黄金期按摩前要注意的是选择好黄金时间段。

所谓的按摩黄金时间段式从女性月经开始之日算起第11到13日，或者第18到24日，都是女性丰胸的黄金时期，其中第11到13日为最佳时期，第18到24日为次佳时期。

在这10天中，决定胸部丰满的激素分泌量会增加。

因此在这段时间内进行按摩，可以激发胸部再次发育，这段时期丰胸的效果相对比较好些。

配合精油效果更好每天持续刺激这两个穴位，不仅可以让你短短时间内看到神奇的变化，更可以令胸部的紧实和弹性无惧地心引力和年龄的增长。

配合胸部按摩精油，效果会更好。

按摩篇乳房也像其他部位一样，有许多经络穴位，定期加以按压，有助打通乳房经络，增加弹性及美化曲线，而针对脂肪的推压也有利于引流脂肪到“对的位置”。

因此，在每天洗澡后或睡觉前，抽15~20分钟为胸部“做运动”，来加强胸部的血液循环，让胸部的肌肉更紧实，预防下垂和松弛。

按摩手法1 1.拇指放于乳房两侧，与食指、中指形成直角，食指与中指合拢，托住乳房。

丰乳肥臀 5大女明星身材养成术目录：第一章：丰乳肥臀 5大女明星身材养成术第二章：中医丰胸食谱喝出挺拔美胸第三章：按摩4个穴位打造丰盈美胸现在的女人恨不得个个都瘦成纸片人，奔波在减肥之路上，可是有时瘦是瘦下来了，可不该瘦的地方如胸部、臀部却也都瘦下来。

那么有什么方法能让女人拥有丰乳肥臀的极致好身材呢？丰胸都有哪些方法呢？丰乳肥臀 5大女明星身材养成术在这个瘦子当道的年代，我们时时都在提醒自己，要少吃一点，希望自己能再小一号。

可是每当你看到舞台上火热舞动着的Beyonce，不难发现，有活力的丰臀，美胸，和平坦的腹部的S型身材远比干瘦的你更加诱惑迷人。

今天就和小编一起来分享下几位并不瘦弱，可以堪称丰腴的美女明星们的美体保养秘籍。

臀围大的女人更聪明，更受欢迎想要S型身材，就得该瘦腰的地方瘦腰，该丰臀的地方丰臀，最好是你的腰臀比例=腰围÷臀围达到0.67~0.80之间。

例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。

这样完美的曲线，单靠减肥是不现实的哦，因为你在减肥期间，你的臀部很难保持圆润，所以，你在减肥的同时腰臀比例进行调整。

美女明星腰臀比例7：10英国利物浦大学和兰开夏大学心理学家在最近的一项调查中发现，无论身高几何，腰臀比例为7：10的女性被认为最有吸引力，最聪明的，而且这个比例的女性不会出现肥胖的现象。

而越胖的女性，腰臀比例越是接近1：1，也就是水桶腰哦。

玛丽莲·梦露，奥黛丽·赫本，黛米·摩尔，辛迪·克劳馥这样的超级大美女腰臀比例一直是0.7哦。

李玟COCO：紧肤霜+仰卧起坐李玟是华语歌坛中有名的电臀天后，她曾直言最满意自己的臀部曲线，因为亚洲的女孩子很少有臀部这么圆的。

她创下一天练习200下仰卧起坐的纪录，她每天坚持涂抹减肥品，紧肤霜会产生热感，配合运动可以让她大汗淋漓，从60下、80下，力求循序渐进。

天溪穴的准确位置图、功效作用和主治病症
天溪穴在胸外侧部，当第4肋间隙，距前正中线6寸;或于乳头旁开2寸取穴，布有第四肋间神经外侧皮支。

天溪穴主治咳嗽气逆，胸胁满痛，少乳，乳痈，呃逆等。

下面是yinbaban小编给大家整理天溪穴的准确位置图、功效作用和主治病症。

天溪穴的准确位置图
天溪穴的功效与作用
天溪有宽胸理气，止咳通乳的作用。

天溪有宽胸通乳的作用。

天溪治胸中满痛、咳逆上气、喉中作声、妇人乳肿、痈疖诸实证，多用泻法，取意犹溪水顺流而出也。

天溪配以足少阳之足临泣治乳少多效，取天地气交而降雨露之意也，有疏肝理气之功。

天溪穴的主治病症
天溪穴主治胸痛，胸中满痛，胸胁胀痛，胸膜炎，咳嗽，咳逆上气，咳嗽，气喘，哮喘，呃逆，喉鸣有声，支气管炎，肺炎，肋间神经痛，乳痈，乳汁少，乳肿痈溃，乳汁分泌不足，乳腺炎，少乳，乳少等。

天溪穴主治胸痛、咳嗽、乳痈、乳汁少。

天溪主治胸肺部等疾患：如胸中满痛、咳逆上气、乳肿痈溃、呃逆、喉鸣有声等。

现代又多用天溪治疗支气管炎、肺炎、肋间神经痛、乳汁分泌不足、乳腺炎等。

天溪主治咳嗽气逆，胸胁满痛，少乳，乳痈，呃逆等。

天溪穴主治咳嗽，气喘，胸胁胀痛;乳痈，乳少。

呼吸系统疾病：肺炎，支气管炎，哮喘，胸膜炎;
其它：乳汁分泌不足，肋间神经痛。

经络腧穴学模考试题含参考答案一、单选题（共90题，每题1分，共90分）1、大肠的下合穴是A、上巨虚B、下巨虚C、大肠俞D、曲池E、天枢正确答案：A2、属于小肠经的穴位是A、耳门B、上关C、下关D、听宫E、听会正确答案：D3、支正穴位于A、在前臂背面尺侧,当尺骨小头近端烧侧凹陷中B、在前臂背面桡侧,当尺骨小头近端烧侧凹陷中C、在前臂背面尺侧,当阳谷与小海的连线上,腕背横纹上5寸D、在手腕尺侧,当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处E、在前臂背面桡侧,当阳谷与小海的连线上,腕背横纹上5寸正确答案：C4、八会穴中的脉会是A、血海B、章门C、膈俞D、中脘E、太渊正确答案：E5、天溪穴位于A、膻中穴旁开6寸B、关元穴旁开2寸C、中脘穴旁开0.5寸D、天枢穴旁开2寸E、中极穴旁开0.5寸正确答案：A6、通里穴位于前臂掌侧,当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上A、5寸B、0.5寸C、1寸D、1.5寸E、2寸正确答案：C7、手足少阳交接于A、目外眦B、鼻旁C、颧D、目内眦E、耳上角正确答案：A8、下列何穴不属于足阳明胃经A、天枢B、内庭C、中脘D、足三里E、丰隆正确答案：C9、下列腧穴需要张口取之的有A、上关B、醫风C、完骨D、下关E、听宫正确答案：E10、与手太阳小肠经循行无关的脏器有A、心B、胃C、膈D、大肠E、小肠正确答案：D11、足太阴脾经的郄穴是A、公孙B、隐白C、地机D、太白E、三阴交正确答案：C12、患者女,4岁。

脱肛2年。

患儿2年前因患痢疾,迁延失治,以致食欲减退,精神倦怠,半年后出现脱肛。

初时便时脱出,便后自行收回,经治疗后有所好转,后因感冒发烧,脱肛症状加重,每次便后不能自行回收,须用手推回,用力咳嗽、矢气或走路时即自行脱出。

患儿神疲乏力,身体消瘦,面色苍白无华,鼻部出冷汗,舌淡,脉细。

针对此病例,应首选下列何穴A、足三里B、长强C、百会D、肾俞E、气海正确答案：C13、涌泉穴是A、足少阴肾经的经金穴B、足少阴肾经的荥火穴C、足少阴肾经的井木穴D、足少阴肾经的合水穴E、足少阴肾经的输土穴正确答案：C14、足少阳经别最后合于A、足少阳经筋B、足少阳络脉C、足厥阴经筋D、足厥阴经脉E、足少阳经脉正确答案：E15、渊腋在第几肋间A、5B、4C、3D、6E、7正确答案：B16、患儿,男,7岁。

倪海厦老师讲食窦穴与天溪穴食窦这个穴道，在天溪下一寸六，怎么找天溪呢，很简单，我们先看天溪穴。

这是乳中穴。

乳中穴外开二寸，就是天溪穴。

从天溪跳过一个肋间，所以《针灸大成》上说一寸六，谁会真的去注意一寸六，就是跳过一个肋骨嘛。

天溪穴在两个骨头中间，再跳一个肋间就是食窦，所以穴道一定是在骨头中间或肌肉和骨之间、肌肉和筋之间，没有直接在骨上、肌肉上或筋上的。

肚脐以上肋骨之下，可以直针，直针下去不要下太深。

一般大概下一寸。

肚子很大，可以下一寸半，小孩子的话，很浅的，三分就到了。

要看他肚子大小来决定深浅。

而肋骨周围的穴道，下针的手法是这样子。

针不是随便下进去，直接下进去会要人命，所以我们是沿着肋刺，在两个肋骨中间，不要穿到肋骨里面去，要在两个肋中间，在夹缝中间取穴。

所以，下天溪穴不要直接在天溪穴下针，一定要在靠过来约五分的地方下针。

也没有人从乳中透到天溪，没有人直接这样下的。

为什么要知道这个天溪。

如果妇人的乳房，有个硬块在这边，你一看，在乳中穴的旁边二寸，她这乳房硬块是长在足太阴脾经上面。

所以，乳房硬块在那个位置，它代表的经络是不一样的，我们选择的角度就不一样，所以没有乳癌特效穴，而是看经络走向，选取它的穴道。

所以穴道除了了解穴性以外，要了解经络的走向，同时要了解井荣俞经合，原穴、络穴、郄穴你怎么选择，诸如此类等。

如虚实寒热搞不清楚，原穴都可以治疗。

所以你要知道天溪，要知道食窦，不是要针直接扎下去，而是要靠它帮你辨证。

书上面说，天溪穴治乳房硬块。

从人纪班学出去，从此乳癌是绝迹的。

在最早期发现时治疗速度最快，但不要听西医的早期，而去做什么检验。

因为我们知道是乳水累积在里面，代谢不掉就停在里面，奶水就是食物，食物停在里面坏死了就化成脓，就是乳癌嘛!我们知道它累积在里面，你再检验挤压它，再让他破坏，组织就被破坏了。

你第一次检查可能查出是钙在里面，再经第二次、第三次这样被破坏以后。

就非常容易累积。

所以，根本不需要西医的检验。