室内拓展训练项目最新推荐

室内拓展训练项目大全
以下是一些常见的室内拓展训练项目：
1. 团队合作训练：通过各种团队合作活动，培养团队成员之间的沟通、协作和信任能力。

2. 问题解决训练：通过模拟真实生活中的问题情境，培养团队成员的问题解决能力和
创新思维。

3. 沟通训练：通过角色扮演、情景模拟等方式，锻炼团队成员的沟通技巧和表达能力。

4. 领导力训练：通过领导者角色扮演训练，培养团队成员的领导能力和决策能力。

5. 时间管理训练：通过限时任务和计划安排等活动，培养团队成员的时间管理能力和
工作效率。

6. 情绪管理训练：通过情绪管理活动，帮助团队成员学会管理自己的情绪，提高团队
合作的效果。

7. 创意思维训练：通过创意思维游戏和挑战，培养团队成员的创造力和解决问题的能力。

8. 决策训练：通过决策模拟和案例分析等活动，培养团队成员的决策能力和逻辑思考
能力。

9. 自我认知训练：通过个人反思和自我评估活动，帮助团队成员了解自己的优势和发
展领域，提升自我意识。

10. 智力挑战训练：通过解谜游戏和智力挑战，锻炼团队成员的逻辑思维和问题解决能力。

这只是一小部分室内拓展训练项目的示例，实际中还有很多其他种类和形式的项目可以根据团队的具体需求和目标进行选择和设计。

无需道具的室内拓展游戏大全不需要道具的拓展游戏有哪些呢?下面小编为大家整理了无需道具的室内拓展游戏大全，欢迎阅读参考!一、【名字接龙】此游戏是话语接龙的变种，非常适合人多初认识时玩，大家围成一圈，自我介绍，每人可以说自己名字并加一项内容，如爱好，第一个人说“我叫xxx，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的xxx旁边的喜欢吃醋的yyy”，第三个人就必须说前面两个人的特*和名字了，排在最后那老兄就惨了，要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的。

这样一圈，名字就都记住了，接下来可以更熟一点，坐更多的游戏了。

二、【箩卜蹲】将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜*或数字命名(每队要有一个队名和一个招牌动作，尤其是在开始不要告诉大家做啥时，先定动作，此时往往会出现某些组的动作比较复杂，到时就够惨了)，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

以一实例加以说明。

有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。

”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。

红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

此游戏比较适合团队协作，考察大家的合作的情况下的目标一致*。

三、【两只小蜜蜂】念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀……动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞;2.两手换掌状于胸前交*飞舞;3.出手锤子剪*布;4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"**";输者和声"啊啊";不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。

胜负：看反应速度，负者罚一节目。

四、【007】由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发音"柒"，随声用手指作开*状任指一人，"中*"者不发音不作任何动作，但"中*"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而扬手作投降状。

室内拓展项目大全
1. 紧凑球传递：参与者被分成小组，每个小组站在一个固定位置，然后要将一个小球
传递到不同的位置，目标是尽快完成任务。

2. 平衡通道：参与者需要在一个狭窄的通道上保持平衡，同时与其他参与者合作，以
完成各种任务。

3. 盲目绳索：参与者通过被眼罩蒙住的眼睛，依靠互相沟通和合作，在一条绳子上完
成各种任务。

4. 解救困境：参与者被分成小组，每个小组代表一个团队，需要合作解决谜题和难题，以解救被困住的成员。

5. 双人足球：参与者被绑在一个大型足球上，需要合作以控制球的移动和进球。

6. 高空攀岩：参与者需要攀爬模拟的岩壁，以测试他们的耐力、勇气和团队合作能力。

7. 弓箭射击：参与者使用弓箭射击目标，以测试他们的集中力、准确性和团队合作能力。

8. 障碍挑战：参与者要通过一系列的障碍物，如绳网、墙壁等，以测试他们的灵活性、勇气和合作能力。

9. 飞盘高尔夫：参与者使用飞盘投掷器，在一个特定的场地上尽量将飞盘投进目标区域。

10. 迷宫逃生：参与者被困在一个迷宫中，需要合作以找到出口并逃脱。

这只是一小部分室内拓展项目的例子，实际上还有很多不同的项目可以选择。

具体选
择何种项目应根据参与者的特点和目标来确定。

适合作为员工培训的室内游戏在员工培训中，融入有趣的室内游戏可以增强培训效果，提升员工的参与度和积极性。

以下为大家介绍一些适合在员工培训中开展的室内游戏。

一、“知识问答大挑战”这是一个能检验员工对业务知识掌握程度的游戏。

游戏规则：将员工分成若干小组，每个小组轮流回答问题。

问题可以涵盖公司的产品信息、服务流程、行业动态等方面。

回答正确的小组得分，回答错误则不得分。

如果小组回答不出，可以向其他小组求助，但求助成功会相应减少得分。

这个游戏的好处在于，它能够促使员工主动去学习和记忆相关知识，同时培养团队合作和竞争意识。

通过小组之间的交流和互助，还能增进员工之间的了解和信任。

二、“拼图竞赛”事先准备好几套与公司文化、价值观或业务相关的拼图。

游戏玩法：将员工分成几个小组，每个小组同时开始拼图。

拼图的难度可以根据培训的内容和员工的水平进行调整。

最先完成拼图的小组获胜。

此游戏能够锻炼员工的团队协作能力和问题解决能力。

在拼图的过程中，小组成员需要相互沟通、分工合作，共同寻找最佳的拼图策略。

而且，通过拼图的内容，还能让员工更加深入地了解公司的文化和业务。

三、“情景模拟”设定一些与工作场景相关的情景，让员工进行模拟表演。

比如，客户投诉处理、团队项目讨论、商务谈判等情景。

员工分组扮演不同的角色，按照给定的情景进行表演。

其他小组在观看后进行评价和提出建议。

这个游戏可以帮助员工提高应对实际工作问题的能力，培养沟通技巧和应变能力。

同时，通过观看其他小组的表演，员工能够从不同的角度思考问题，拓宽解决问题的思路。

四、“盲人方阵”游戏需要准备一些绳子和眼罩。

游戏开始时，员工戴上眼罩，在规定的时间内，通过团队成员之间的语言交流，将绳子围成一个规定的形状，如正方形、三角形等。

这个游戏主要考验团队的沟通和协作能力。

在看不见的情况下，员工只能依靠语言来传递信息，这就要求大家表达清晰、倾听仔细，并且相互信任。

五、“搭建高塔”为每个小组提供相同数量的积木或扑克牌等材料。

室内培训游戏室内培训游戏 11、十五二十从古到今非常流行。

游戏规则十分简单，两人相对同时伸手出指（双手能出的数字为0、5、10），口中报一数字（即二人出拳数字之和0、5、10、15、20），与双方伸指数目之和相同者胜，输的人罚喝酒，两人都喊中就继续。

2、真心话和大冒险通过猜拳或者抽牌或者其他方式选出来那个人要选择真心话或者大冒险。

真心话就是可以让在座的任何一个人问任何问题（哪怕很隐私的都可以），必须如实回答。

大冒险就是要被在座的人指使去做一件事情，类似跟陌生人说TMD、我爱你之类的话，是一个玩人的好招数。

3、傻瓜拳两人同时出拳（剪刀、石头、布），如果相同，则喊"他傻瓜"；如甲方赢，乙方输，则甲喊"你傻瓜"，乙喊"我傻瓜"，谁喊错则为负方。

此游戏好玩之处在于考你的反应速度，越喊的快，越容易出错。

4、剪刀、石头、布最普通而最又流行最有历史的游戏玩法，不一定要在酒吧，在任何地方都可以玩，如果这个游戏你都不会玩，那你实在是。

没有童年的可怜虫！5、七八九把两粒色子放在一个杯子里，轮流摇，摇到1、3、4、5、6都不用喝，摇到7，不用喝酒，但要往公共杯里面加酒，想加多少就加多少，然后到下一个，摇到8就要把公共杯里的酒喝一半，然后继续摇，摇到9就要喝完，然后随意倒酒再继续摇，摇到两个1可以指定在座的任何一个人喝玩这杯酒，如果摇到两个相同的点子，摇色子的顺序就倒转一下。

6、数七一圈人一起玩比较好玩，就是从1开始，每人按顺序说一个数字，到7或者7的倍数不能说出来而换成拍自己的大腿，如果不幸说了出来，就要罚喝酒，然后再重头开始数过。

7、大话色盅每人一个晒盅5个晒子，最少要两个人玩，以两个人为例，两人摇了晒盅后正式开始，每人喊一个数字，两人最少从二开始，如两个三，如果对方不信认为你讲大话就可以开你，如果加起来的筛子没有两个三的话就算你讲大话，你输！如果对方相信就继续玩下去，就轮到你喊，但是你喊的数字要比前面喊的大，如果前面喊二个三，你就只能喊二个五或者三个二之类，依此类推。

室内拓展训练小游戏5篇第一篇：室内拓展训练小游戏室内拓展训练小游戏拓展训练不仅能放松我们的心情，也能使团队之间更加亲密无间。

以下是室内拓展训练的小游戏，有兴趣的朋友看看吧。

室内拓展训练小游戏1.抢凳子道具：凳子（若干）参加人员安排：8 人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8 人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。

赢的人给予奖励。

2.心心相印, , 我来比你来猜道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)参加人员:两人一组,可多组参加游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。

3.结对而行道具:绳子若干参加人员:两人一组或多人一组,多组参加游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。

本游戏要求参加者的配合默契。

4.击鼓传花道具:鼓或音乐、花参加人员：集体游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。

表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。

5.寻宝大行动道具：“宝物”（一般为字条）参加人员：集体游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。

一、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上,每张报纸上站5个人一个小组,每个小组派一个代表与对方猜拳剪刀石头布,输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面所有的双脚都不许着地,直到其中一方站不上去为止．二、交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少,各组每组不少于12人派一名代表上前默记住这句话,回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人,然后由最后一个人将他听到的内容读出,最后再由主持人公布原话．三、牵手：一个队员被蒙上双眼,由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路解开眼罩后,每个同组队员握一下该队员的手,由他找出谁是刚才牵手的人．四、猜人名游戏形式：分5人一组,20人一个班最为适合,这样就有4个小组时间：15-20分钟材料：四顶写有名人名字的高帽适用对象：最适用于训练销售人员及一线管理人员活动目的：训练一线管理人员,或参加培训的销售人员熟练使用封闭式问题的能力,利用所获取的信息缩小范围,从而达到最终目的.该训练让学员在寻求YES答案的过程,练习如何组织问题及分析所得到的信息.操作程序：在教室前面摆四个椅子.每组选一名代表为名人坐在椅子上,面对小组的队员们.3、培训师给做在椅子上的每一位名人带上写有名人名字的高帽.4、每组的组员除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人,其他人员都知道,但谁都不能直接说出来. 现在开始猜,从1号开始,他必须要问封闭式的问题如“我是..吗”如果小组成员回答YES,他还可以问第二个问题.如果小组成员回答NO,他就失去机会,轮到2号发问,如此类推.谁先猜出自己是谁者为胜.培训师应准备一些小礼物给赢队.游戏名称：猜五官游戏说明：1.两人面对面,先随机由一人先开始,指着自己的五官任何一处,问对方：“这是哪里2.对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题,例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话,同伴就必须说：这是鼻子.同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官.3.如果过程中有任意一方出错,就要受罚；3个问题之后,双方互换. 十二、游戏名称：交换名字内容：这个游戏乃在于考验人们的习性.平常对于自己的名字,可说是耳熟不过了,但若临时更换名字,可就会觉得陌生了. 方法：（1）人数在 10 个人最适合2参加者围成一个圆圈坐着.3围个圆圈的时候,自己随即更换成右邻者的名字. 4以猜拳的方式来决定顺序,然后按顺序来提出问题.5当主持人问及“张三先生,你今天早上几点起床”时,真正的张三不可以回答,而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩,今天早上我 7点钟起床”6当自己该回答时却不回答,不是自己该回答的人就要被淘汰. 7最后剩下的一个人就是胜利者.内容：这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力,以最快的速度判断自己的所在位置. 方法：1、人数在 10 个人以内最适合2、参加者围成一个圆圈坐着,先选出 1 人做鬼.3、参加者,以鬼的位置为基准,从鬼开始算来的数字,就是自己的代号,每个当鬼的人都是 1号,鬼的右边第一位是 2 号,依次为 3 号4、游戏从鬼这里开始进行.如果鬼开始说“1、2”,其意思就是由第 1 个人传给第 2 个人的意思.5、2 号在接到口令后,就要马上传给任何一个参加者,例如“2、5”的话,2 当时就是自己的代号,5 则是自己想传达者的代号,此数字可以自由选择.6、如此一直进行比赛.7、如果自己的代号被叫到而却没有回答的人,就要做鬼.8、鬼的代号是从 1 开始,所以当鬼换人的时候,则所有人的代号重新更改. 重点：这个游戏的乐趣与否,乃决定于参与者的反应速度之快慢,所以应当培养良好的灵敏反应.游戏步骤：1、将学员分成若干组,每组学员 5 名-8 名左右,并选派每组一名组员出来担任监督员；2、所有参赛的组员排纵列排好,队列的最后一人到培训师处,培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则 3、游戏规则：1各队代表到主席台来,培训师：“我将给你们看一个数字,你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道,并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上写上组名,看哪个队伍速度最快,最准确；”2全过程不允许说话,后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达,通过这样的传递方式层层传递,直到第一个队员将这个数字写在白纸上；3比赛进行三局数字分别是 0、900、,每局休息 1 分 15 秒.第一局胜利积 5分,第二局胜利积 8 分,第三局胜利积 10 分.小组讨论：1、P计划D实施C检查A改善行动循环中,在这个游戏中如何得到体现2、四个循环中,哪个步骤更为重要十五、游戏名称：找变化1、找一个你身边的学员结成伙伴 partner2、背对背,给你们 3 分钟,在身上做 3 个变化3、回过头,彼此找找对方的变化4、再背对背,给你们 3 分钟,在身上做 10 个变化5、回过头,彼此找找对方的变化双方都找出 10 个变化的,请举手十六、游戏名称：责任1、每队 4 个人,两人相向站着,另外两人想向蹲着,一个站着和蹲着的人是一边；2、站着的两个人进行猜拳,猜拳胜者,则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方输的蹲着人的鼻子；3、输方轮换位置,即站着的人蹲下,蹲着的人站起来；继续开始下一局；游戏点评：1、如何看待责任2、当别人失败的时候,有没有抱怨3、两个人有没有同心协力对付外面的压力游戏名称：圆球游戏游戏规则：1、所有的人分成三组,每个小组约 20 人,分别配有 1、2、3 号球2、游戏要求将球按 1、2、3 号的顺序从发起者手里发出,最后按此顺序回到发起者手里.在传递过程中,每一人都必须触及到球,所需时间最少的获胜. 3、球掉在地上一次额外加 10 秒培训师必读：1、游戏开始时,三组人一般会不约而同地围成了三个圈,一个接一个地传递,计下三组的成绩,例如分别为 17 秒、18 秒和 50 秒.2、“有没有更好的办法让时间变得顼短些这个游戏的最好成绩为 8 秒.”培训师可以向所有小组提出挑战.参考思路：用手围成一个圆筒状,让三个球分别从上面滑下,所用时间仅为 4秒这是一个绝妙的想法当然可能还有更快的方法,培训师需要不断启发学员去思考新的方法.培训师点评：有的队员在看到成绩连自己都不敢相信——“开始觉得三十秒已是不可思议的”“能不能再快些”一个又一个想法从队员们的脑中蹦出来,游戏过程中不断传来喜讯“9 秒”、“5 秒”、“4 秒”,最快的居然只用了秒通过这个游戏让学员感受到：每一件看似不可能的事情摆到面前时,这种“不可能”的心理定势,使每个人都会想到放弃.做了才能成功,但最终的成功不是因为你做了,而取决于你怎样去做.发挥团队智慧,集合团队的创意,一件不可能完成的事情奇迹般的成功了,这就是团队的力量思维可以指导人们的行动,同时也约束人们的行动.要想成功唯有敢于超越自己的思维.对一家企业而言,也许你的条条框框为你的发展立下了汗马功劳,但一味的遵循就易沦为守旧.为员工建立一种启发创造性和“冲破框架”的环境条件：鼓励创新精神,从而开发突破性的解决方案与策略,也就为企业创造更多地意想不到的机会. 十八、游戏名称：衔游戏名称：沟通能力形式：20 人左右最为合适时间：15 分钟材料：准备总人数两倍的 A4 纸废纸亦可适用对象：所有学员活动目的：为了说明我们平时的沟通过程中,经常使用单向的沟通方式,结果听者总是见仁见智, 个人按照自己的理解来执行,通常都会出现很大的差异.但使用了双向沟通之后,又会怎样呢,差异依然存在,虽然有改善,但增加了沟通过程的复杂性.所以什么方法是最好的这要依据实际情况而定.作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定.操作程序1、给每位学员发一张纸2、培训师发出单项指令：—大家闭上眼睛—全过程不许问问题—把纸对折—再对折—再对折—把右上角撕下来,转 180 度,把左上角也撕下来—争开眼睛,把纸打开培训师会发现各种答案.3、这时培训师可以请一位学员上来,重复上述的指令,唯一不同的是这次学员们可可以问问题.有关讨论：完成第一步之后可以问大家,为什么会有这么多不同的结果也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差完成第二步之后又问大家,为什么还会有误差希望说明的是,任何沟通的形式及方法都不是绝对的,它依赖于沟通者双方彼此的了解,沟通环境的限制等,沟通是意义转换的过程围的队员通过手上的推搡动作使其旋转起来．。

室内集体拓展游戏大全
以下是一些室内集体拓展游戏的大全：
1. 团队拼图：将一张拼图切成多个碎片，每个小组或每个人都需要合作将拼图完成。

2. 物品传递：团队成员需要站成一条直线，将一个物品从一端传递到另一端，不能使用手接触。

3. 构建塔：使用纸杯、纸牌或其他材料，团队成员需合作构建尽可能高的塔，且塔稳定。

4. 蛋罐挑战：将一个鸡蛋放在纸杯上，团队成员使用提供的材料构建装置，使鸡蛋从一定高度摔下不破。

5. 生命线：团队成员依次站在一条绳子上，通过合作和平衡，将整个队伍移动到另一个位置。

6. 迷宫逃生：建立一个迷宫，团队成员需要合作通过迷宫找到出口。

7. 人际网：成员站成一个圆圈，通过绳子将每个人与其他人连接，然后尝试解开这个人际网而不断开绳子。

8. 盲人四处走：团队成员分成小组，其中一个人被蒙上眼睛，其他人需要给予指引，帮助盲人走出迷宫。

9. 数字顺序：团队成员站成一个圆圈，依次说出1、2、3...但不能两个人说同一个数字，否则需要重新开始。

10. 纸杯扔圈：团队成员站在不同的位置，用纸杯互相扔圈，目标是尽可能多地在对方的纸杯上扔圈。

以上是一些室内集体拓展游戏的例子，你可以根据你的团队的需要和兴趣选择适合的游戏。

适合室内团队玩的小游戏有哪些适合室内团队玩的小游戏有哪些（精选40个）1、【海盗船长】游戏规则：此游戏人多好玩点。

由其中一个人开始，随便指向谁报“海”，再由被指到的人再随便指个人报“盗”，依此类推，被指到“长”的人两手交叉放胸前，此人的旁边两人往双侧做划船的动作，同时嘴里要发出“嘿咻嘿咻”声音。

当然，开始报的人可以用手指自己连着报“海”“盗”“船”“长”几个字。

做错的罚，下一轮由做错的人开始。

2、【找钱】规则：所有人均可参加。

男生代表5角，女生代表一元，主持人说一个价钱比如说2元5角，只能和身边的人组队成规定价钱，否则被淘汰。

如此类推直到最后剩下的就是获胜方。

惩罚：就是饶着大家跑一圈，再跑的过程中，主持人会说出几个指令受惩罚的人就要按照指令去做，比如主持人会说停，你就要停下来，说学僵尸走路你就要学僵尸走路等等。

3、【007】规则：由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发音"柒"，随声用手指作开枪状任指一人。

"中枪"者不发音不作任何动作，但"中枪"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而扬手作投降状。

做错的罚，下一轮由做错的人开始。

4、【蹲蹲乐】规则：a队和b队分别派出9个人分成3组比赛，每组比赛6个人，3个a队队员、3个b队队员每个人起个外号，比如分别叫茄子，西红柿，大白菜，青椒，胡萝卜。

然后由一个人开始，比如由胡萝卜开始，他就做坐下起立的动作，然后打出“胡萝卜蹲胡萝卜蹲，胡萝卜蹲完青椒蹲”，这时候青椒就赶紧也做坐下起立的动作，然后再打出下一个蹲的是谁，谁要是在5秒钟内接不上谁就被淘汰，如此类推，最后剩下的就是获胜者，切记的是一定要先做坐下起立的动作然后再打下一个蹲的人是谁。

输赢的判定：如果在5秒钟内该你蹲你没有蹲，就要被淘汰了，比赛中如果有一方的队员都被淘汰了，另一方就是这一轮的获胜者，如果最后剩下2个人分别是2个队的队员那么主持人会参与进去当作第3个人继续比赛直到淘汰出一方为止。

适合室内团队玩的小游戏大全（50个）带动气氛的小游戏50个室内趣味游戏活动能够带动气氛的团队小游戏1、室内团队游戏【袋鼠跳跳向前冲】游戏规则：参赛者必须向前跳跃，不得走跑。

比赛开始后队员钻入麻袋中，快速的跳向终点线，到达终点线后钻出麻装并快速的跑回起跑线将麻袋传给下一位组员，以速度决定胜负。

2、室内团队游戏【三人抱成团】每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰!主持人可按实际情况喊口令!3、室内团队游戏【二人三足跑】游戏规则：必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。

参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好，比赛开始，二人向前跑出，到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线，用时最短的一组获胜。

4、室内团队游戏【快乐抱抱爆】游戏规则：队员移动途中手不得触球(除掉球外)，球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。

比赛开始后第一组队员背靠背(或胸对胸)夹住气球向场地的终点线移动，(其他队员可以协助放好球)，跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。

5、室内团队游戏【叠报纸】游戏规则：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人(一个小组)，每个小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布)，输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面(所有的双脚都不许着地)，直到其中一方站不上去为止。

6、室内团队游戏【动物大连蹲】各队派出三名队员，头戴动物头饰，剪刀石头布分哪组队员先喊“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接着边做动作边喊，蹲错或者被叫到没反应的那对输，游戏进行3次，每胜一次100分。

7、室内团队游戏【真爱永流传】游戏规则:玩家在转移过程中不允许触摸吸管和配件，中途掉落必须重启配件。

每队每个人嘴里都有一根吸管，第一个人把吸管上的饰品依次放到第二个人的吸管上，由传输速度决定胜负。

室内团队拓展游戏8篇室内团队拓展游戏8篇室内团队拓展游戏1记忆考验简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不行以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人游戏方法：1、全部人围成一圈，从第一个人开始说"今日我吃了一个aa"〔aa 为随便食物名！〕2、接着第二个接着说，吃了一个aa，二个bb…〔bb不同的食物名！〕3、像这样始终传下去，每传一个人就必需重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。

4、始终到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不简单吃到的！扮时钟游戏规则：1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具〔代表时钟的指针〕在时钟前面站成一纵列〔留意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型〕；3、主持人任意说出一个时刻，比方如今是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人快速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的推断力和反应能力。

捆绑过关：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法：1、分组，不限几组，但每组最好二人以上。

2、每一组组员围成一个圈圈，面对对方。

老师帮助把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

3、绑好以后，如今每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。

猜五官游戏说明：1、两人面对面2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”3、对方必需在很短的时间内来回答提问方的问题，例如假如对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必需说：这是鼻子。

同时同伴的手必需指着自己鼻子以外的任何其它五官。

4、假如过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

大风吹方法：1、全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

室内团建活动项目一、团队挑战游戏团队挑战游戏是一种非常有效的团建方式，可以增强团队之间的默契和协作能力。

这类游戏通常需要团队成员共同解决问题、完成挑战，以获得胜利。

例如，“逃离密室”、“翻山越岭”、“同舟共济”等游戏，都是非常有趣的团队挑战游戏。

二、智力解谜活动智力解谜活动是一种富有挑战性的团建方式，可以激发团队成员的智慧和创造力。

这类活动通常需要团队成员一起解决谜题、破案或者完成智力挑战。

例如，“侦探解谜”、“密码破译”、“逃脱房间”等智力解谜活动，都可以有效地锻炼团队成员的智力水平和协作能力。

三、创意DIY创意DIY是一种充满趣味和创造力的团建方式，可以让团队成员发挥自己的想象力和创意，共同制作出有趣的作品。

例如，“手工皮具制作”、“陶瓷制作”、“插花艺术”等DIY活动，可以让团队成员在轻松愉快的氛围中提升自己的技能和创造力。

四、厨艺大赛厨艺大赛是一种非常有趣的团建方式，可以让团队成员一起烹饪美食、品尝美食，增进彼此之间的感情和默契。

在比赛中，团队成员可以一起设计菜谱、采购食材、烹制菜品，最终呈现出一道道美味的佳肴。

这样的活动不仅可以锻炼团队成员的厨艺水平，还可以增强团队的凝聚力和协作能力。

五、密室逃脱密室逃脱是一种非常有趣的室内团建活动，可以让团队成员一起解决谜题、寻找线索，最终成功逃出密室。

在密室逃脱的过程中，团队成员需要紧密配合、互相协作，共同面对挑战。

这样的活动可以有效地锻炼团队成员的智力水平和协作能力，增强团队的凝聚力和向心力。

六、团队运动比赛团队运动比赛是一种充满活力和竞技性的团建方式，可以让团队成员一起参与各种运动项目，争夺胜利。

例如，“桌球比赛”、“羽毛球比赛”、“乒乓球比赛”等运动项目，都可以有效地锻炼团队成员的身体素质和协作能力。

在比赛中，团队成员需要互相鼓励、支持，共同为胜利而奋斗。

这样的活动可以增强团队的竞争力和协作能力，培养团队成员的集体荣誉感和归属感。

七、音乐舞蹈表演音乐舞蹈表演是一种充满艺术和表现力的团建方式，可以让团队成员一起表演音乐或舞蹈节目，展现自己的才华和魅力。

室内拓展项目大全随着人们工作和生活压力的不断增加，越来越多的人开始寻求“拓展”的方式来缓解自己的压力、提升自己的团队协作能力。

而室内拓展项目作为一种新兴的拓展方式，受到了越来越多人的青睐。

本文将为大家介绍一些常见的室内拓展项目，以帮助大家更好地了解这种新兴的拓展方式。

一、虚拟现实拓展项目虚拟现实拓展项目是一种利用虚拟现实技术进行的拓展项目，通过虚拟现实技术的应用，参与者可以体验到一种与现实不同的沉浸式体验。

虚拟现实拓展项目可以帮助参与者在不同的场景中学习团队协作的技能，提高自己的工作技能和团队协作能力。

二、角色扮演拓展项目角色扮演拓展项目是一种将游戏元素融入到拓展项目中的方式。

在这种项目中，参与者需要扮演不同的角色，完成不同的任务。

通过这种方式，参与者可以突破自己的束缚，开拓自己的视野，体验不同的角色，锻炼自己的团队协作能力。

三、模拟情景拓展项目模拟情景拓展项目是一种利用模拟技术进行的拓展项目。

在这种项目中，参与者需要面对不同的情景，通过模拟的方式学习团队协作的技能。

例如，在一个模拟的火灾中，参与者需要利用自己的团队协作能力，合理分配资源，有效地处理紧急情况。

四、卡片拓展项目卡片拓展项目是一种利用卡片进行的拓展项目，在这种项目中，参与者需要从一堆卡片中，选出与团队协作能力相关的卡片，然后根据卡片的要求完成任务。

通过这种方式，参与者可以更加直观地理解团队协作的概念，更好地提升自己的团队协作能力。

五、电子游戏拓展项目电子游戏拓展项目是一种利用电子游戏进行的拓展项目，在这种项目中，参与者需要通过电子游戏进行团队协作训练。

通过电子游戏的方式，参与者可以更好地理解团队协作的概念，提高自己的团队协作能力。

六、智力游戏拓展项目智力游戏拓展项目是一种将智力游戏与团队协作技能结合起来进行的拓展项目。

在这种项目中，参与者需要利用自己的智力，解决不同种类的智力游戏，并且要在游戏中体现出团队协作的精神。

通过这种方式，参与者可以同时提升自己的智力和团队协作能力。

室内拓展项目：挑战5分钟.doc室内拓展项目：挑战5分钟项目简述1、数字城堡：队员分离手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时光越短越好。

2、不倒森林：在不使棒倒地的状况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒延续移动5次。

3、移动高尔夫(golf)：把10个管子衔接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。

4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。

5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。

6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。

项目内容拓展训练项目挑战五分钟规章是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分离是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时光要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成办法。

项目背景世界500强的平均寿命惟独40岁，对于大多数的企业，假如缺乏活力，即使惟独十年甚至几年的历史，就已经步履蹒跚、垂垂老矣。

缺乏活力的企业，微观的表现就是形成可怕的惰性，不思进取，自我满足;宏观的表现是忽略公司愿景，各自为政。

这种状况下纵有再多的资金、再好的技术、再优秀的人员，都难逃失败的厄运。

组织活力的体现就是公司全体同仁有共同的目标，强调合作，还有重要的一环"执行力"。

那么拓展训练项目"挑战五分钟"即为这一理论提供一个管理学模型，它是团队工作的缩影，它是一面镜子，给我们带来思索,它是一种体验!让我们激情参加!项目目的1、数字城堡：队员分离手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时光超短越好。

2、不倒森林：在不使棒倒地的状况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒延续移动5次。

3、移动高尔夫(golf)：把10个管子衔接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。

4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。

公司室内拓展团建活动游戏一、热身游戏：游戏名称：123木头人游戏规则：1、全场人员围成一个圈，依次进行1、2、3报数，分为3批；2、根据要求每批人员从A点到达指定B点；3、过程中B点处有一位官方人员进行报1、2、3，然后回头；4、回头后，凡是看到在动的伙伴将被淘汰，不动的则继续游戏；5、2分钟内，谁先第一个到达B点并且触碰官方人员的则获胜；注意事项：活动场地会有各类福袋可以捡取，但是不要因为忙着捡福袋而被淘汰了二、活动挑战正式开始——NO1.游戏名称：乒乓大作战游戏规则：1、每组人员排成一排，每个人嘴中叼着一只小汤勺；2、然后汤勺上放稳一只乒乓球；3、依次将乒乓球传递给下一位叼着汤勺的伙伴；4、传递过程中若乒乓球掉地，得重新开始！5、最终看哪个小组最优先完成，则获胜！注意事项：乒乓球在勺子内一定要放的稳，传递的时候最容易掉地上，速度节奏要额外小心——NO2.游戏名称：听指令游戏规则：1、每轮两队各5人上场，面对面站在桌子两侧；2、桌上摆好5瓶水，根据主持人口令提示进行各类动作操作；3、当听到主持人喊口令“水”的时候，第一时间反应最快拿到水的且人数最多的小队则胜利；4、多伦下来进行PK，最终选出优胜队伍；注意事项：反应一定要快，注意力要集中——NO3.游戏名称：三人两足游戏规则：1、每两人一组进行丝带捆绑两条腿；2、根据要求全员依次从A点快速走到B点，来回一圈；3、根据小组最终全部完成花费时间最少的小组获胜；注意事项：小心步调不协调摔地上；——NO4.游戏名称：copycopy不走样游戏规则：1、队长从主持人手中随机选择一张纸片，打开交给助理，助理给除表演外的全场人员确定；2、根据纸片所显示的成语进行表演，不可以用声音提示，只可以用动作；3、每组人员全体背对，不可以转身观看，表演好一位接下一位进行表演，以此类推；4、在每人规定15秒时间里进行表演，传达你想要传达的正确信息；5、最后全体表演结束后由最后一位进行回答，说出表演所表达的正确成语是什么；注意事项：过程中不可偷看，没有轮到的伙伴请站姿到位——NO5.游戏名称：疯狂小曲库游戏规则：1、每队选取6个人出赛，均匀站在提前准备好的起跑线处；2、根据主持人给予的提示，跑到指定点进行抢答，说出正确答案；3、说对了加分，说错了不扣分；4、游戏时间2分钟，在此期间内哪个小组答对次数最多则赢；注意事项：在抢答过程中注意安全，尽量不要争吵；最终以分数最多的小组即为冠军，可以获得奖品。

团建室内项目团建活动是组织内部成员之间加强沟通和团结的一种方式。

在团建活动中，室内项目往往是一种受欢迎的选择。

室内项目不受天候的限制，可以在任何时间进行，而且可以提供各种各样的活动，满足不同人群的需求。

下面将介绍一些适合团建室内项目的例子。

1. 逃脱游戏逃脱游戏是一种室内团建项目，通过解谜和合作完成任务。

参与者需要在规定时间内找出线索、解开谜题，最终逃离密室。

这种项目可以锻炼团队的合作能力、解决问题的能力和沟通能力。

2. 桌游比赛桌游比赛是一种传统的室内团建项目。

参与者可以选择各种各样的桌游，比如象棋、扑克、国际象棋等等。

通过比赛，参与者可以培养自己的策略思维、决策能力和竞争意识。

3. 烹饪比赛烹饪比赛是一种室内团建项目，可以提供一种有趣的团队合作体验。

参与者被分成几个小组，每个小组负责准备一道菜。

他们需要在规定时间内购买食材、设计菜单、烹饪并装饰菜品。

最后，由评委评选出最佳菜品。

这种项目可以培养团队的协作能力、创造力和时间管理能力。

4. 创意手工创意手工是一种室内团建项目，可以激发参与者的创造力和想象力。

参与者可以选择各种各样的手工制作，比如折纸、绘画、编织等等。

他们可以根据自己的兴趣和能力选择合适的项目，并在规定时间内完成作品。

这种项目可以培养团队的创造力、团结精神和互助精神。

5. 小组辩论小组辩论是一种室内团建项目，可以提高参与者的口头表达能力和团队合作能力。

参与者被分成几个小组，每个小组负责辩论一个话题。

他们需要在规定时间内准备辩论材料，发挥自己的观点，并与其他小组进行辩论。

最后，由评委评选出最佳辩论团队。

这种项目可以培养团队的沟通能力、逻辑思维和团结精神。

室内项目是一种有效的团建方式。

通过参与室内项目，团队成员可以增进彼此之间的了解和信任，提高团队的凝聚力和合作能力。

在选择室内项目时，需要根据团队成员的兴趣和需求，选择适合的项目并制定合理的规则。

希望以上介绍的室内项目可以给团队建设提供一些启示和帮助。

室内趣味运动会项目在室内举办趣味运动会是一种既充满欢乐又能增强团队凝聚力的活动方式。

当天气不佳或者场地有限时，室内趣味运动会就能为大家带来无尽的乐趣和活力。

接下来，让我为您介绍一些精彩的室内趣味运动会项目。

一、气球大战准备若干气球和绳子。

将参与者分成两队，每队成员脚上绑上气球。

比赛开始后，双方队员要努力踩破对方队员脚上的气球，同时保护自己的气球不被踩破。

在规定时间内，哪一队剩下的气球多，哪一队获胜。

这个项目不仅考验参与者的灵活性和反应速度，还能培养团队协作和策略规划能力。

在激烈的“战斗”中，大家会忘却烦恼，全身心地投入到游戏中，欢笑声和尖叫声此起彼伏。

二、室内接力拼图准备几套大型拼图，将参与者分成若干小组。

每个小组的成员依次接力完成拼图任务。

比赛开始后，第一名成员从起点出发，跑到拼图区域开始拼图，完成一部分后跑回起点，与第二名成员击掌，第二名成员接着跑过去继续拼图，以此类推。

最先完成拼图的小组获胜。

这个项目能够锻炼团队成员的沟通协作能力和空间思维能力。

在拼图的过程中，大家需要相互配合，合理分工，才能快速而准确地完成任务。

三、盲人摸象在室内布置一个“神秘区域”，放置一些常见的物品。

参与者蒙上眼睛，被引导至“神秘区域”，通过触摸来猜测物品的名称。

每个参与者有一定的时间进行触摸和猜测，猜对最多物品的人获胜。

这个游戏可以增强参与者的触觉感知能力和想象力，同时也能带来很多意想不到的欢乐和惊喜。

当有人猜错物品时，常常会引发大家的哄堂大笑。

四、室内投篮比赛准备一个小型篮球架和一些篮球。

将参与者分成若干小组，每组轮流进行投篮。

在规定时间内，投进篮球数量最多的小组获胜。

这个项目简单易操作，而且能够激发参与者的竞争意识。

无论是篮球高手还是新手，都能在这个项目中找到乐趣。

五、筷子夹弹珠准备一些弹珠、筷子和小碗。

参与者需要用筷子将弹珠从一个碗夹到另一个碗中，在规定时间内，夹到弹珠数量最多的人获胜。

这个项目可以锻炼参与者的手部精细动作和专注力，同时也需要一定的耐心和技巧。

室内拓展训练游戏大全
以下是一些常见的室内拓展训练游戏，供您参考：
1. 蛛网网球：在室内使用一段绳子绑成一个蛛网形状，用纸球或软球代表“蛛网上的
虫子”，团队成员需要掌握网球技巧，将球传递给其他成员，不允许球落地。

2. 盲人寻宝：利用布条或头巾蒙住其中一名参与者的眼睛，将一些物品放在房间中，
其他参与者需要不断给盲人方向指引，帮助他们找到物品。

3. 团队拼图：将一幅拼图切割成若干块，每个团队成员只能看到其中一块，他们需要
合作完成拼图，并尽快完成。

4. 情景模拟：创建一个特定的情景，例如模拟突发事件，团队成员需要根据提示和资源，共同解决问题。

5. 隐形障碍赛：在房间中放置一些障碍物，如椅子、桌子等，团队成员需要带上眼罩，依靠其他队友的指引，尽快绕过障碍物。

6. 高空攀爬：在室内设置攀爬墙或登山墙，并提供必要的安全设备，团队成员需要合
作攀爬墙，达到指定目标。

7. 绳网穿越：在房间中悬挂一些绳网，团队成员需要合作，通过绳网穿越到达目标地点。

8. 葫芦传（倒打一耙）：团队站成一列，将信息通过口耳相传的方式传递到最后一个
人耳朵里，最后一个人将信息一口气说出，看结果是否与最初的信息一致。

9. 团队提示：一名成员贴在背后的纸上画一幅图，然后通过口头或肢体语言向其他成员描述并让他们复制图案。

这些游戏可以通过调整规则和难度来适应不同的团队，有助于促进团队合作、沟通和解决问题的能力。

10个室内运动素质拓展游戏10个室内运动素质拓展游戏本教学内容为拓展训练的初步阶段，以破冰游戏和场地项目为主，不涉及野外复杂项目。

以下是小编整理的10个室内运动素质拓展游戏，欢迎阅读。

1、极地求生模拟背景：1943年初春的一天，由于一场暴风雪，你和你的团队乘坐的飞机不幸坠落在北极圈内的一处林地，唯一可以庆幸的是团队成员都没有受伤，而且感谢上帝，你的一个队员居然随身带着一本由美国国防部编撰的关于这一地区的信息汇总，除此之外，你们一无所有……气温只有摄氏零下二十度，你们必须用最快的时间逃出极地……活动目标：团队决策、团队合作的训练;团队信任的训练;团队沟通的训练;领导能力和创新精神的训练;回归自然，放松身心，增进感情。

内容梗概：当你们正在筹划如何求生时，你们发现有不明身份的其他团队也在附近活动，他们可能也是由于天气原因滞留在此的，这一情况的直接后果是：某些可能获取的求生物资变得供不应求了……经过研究，你们确定了求生必须要做的两件事:a.必须在scheffervill镇拿到一份关于如何走出极地的导引图;b.必须想办法渡过laura河。

你们的'问题是：a、导引图被放置在一个特殊的范围内，你们必须借助某些工具才能拿到它，而你们并没有这些工具……b、河上没有桥，但河水冰冷且水流湍急……当然，你们的麻烦绝对不止这些……2、盲人闯雷阵★教具：实心球若干个。

★场地布置：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个实心球。

★方法：每人预先选择捷径通过一次，碰球为失败，看哪个能闯过雷阵。

★规则：1.不允许睁眼睛看。

2.不许出声或其他暗示。

3.碰球人不许继续前进，立即将球放回原处。

要求：练习人注意开始的前后间隔，以免碰撞。

3、万花筒比赛项目：50人混合团体比赛比赛规则：所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：牵牛花1瓣围成圈;杜鹃花2瓣好做伴;山茶花3瓣结兄弟;马兰花4瓣手拉手;野梅花5瓣力气大;茉莉花6瓣好亲热;水仙花7瓣是一家。