室内拓展训练项目最新推荐

室内拓展训练项目大全
以下是一些常见的室内拓展训练项目：
1. 团队合作训练：通过各种团队合作活动，培养团队成员之间的沟通、协作和信任能力。

2. 问题解决训练：通过模拟真实生活中的问题情境，培养团队成员的问题解决能力和
创新思维。

3. 沟通训练：通过角色扮演、情景模拟等方式，锻炼团队成员的沟通技巧和表达能力。

4. 领导力训练：通过领导者角色扮演训练，培养团队成员的领导能力和决策能力。

5. 时间管理训练：通过限时任务和计划安排等活动，培养团队成员的时间管理能力和
工作效率。

6. 情绪管理训练：通过情绪管理活动，帮助团队成员学会管理自己的情绪，提高团队
合作的效果。

7. 创意思维训练：通过创意思维游戏和挑战，培养团队成员的创造力和解决问题的能力。

8. 决策训练：通过决策模拟和案例分析等活动，培养团队成员的决策能力和逻辑思考
能力。

9. 自我认知训练：通过个人反思和自我评估活动，帮助团队成员了解自己的优势和发
展领域，提升自我意识。

10. 智力挑战训练：通过解谜游戏和智力挑战，锻炼团队成员的逻辑思维和问题解决能力。

这只是一小部分室内拓展训练项目的示例，实际中还有很多其他种类和形式的项目可以根据团队的具体需求和目标进行选择和设计。

无需道具的室内拓展游戏大全不需要道具的拓展游戏有哪些呢?下面小编为大家整理了无需道具的室内拓展游戏大全，欢迎阅读参考!一、【名字接龙】此游戏是话语接龙的变种，非常适合人多初认识时玩，大家围成一圈，自我介绍，每人可以说自己名字并加一项内容，如爱好，第一个人说“我叫xxx，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的xxx旁边的喜欢吃醋的yyy”，第三个人就必须说前面两个人的特*和名字了，排在最后那老兄就惨了，要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的。

这样一圈，名字就都记住了，接下来可以更熟一点，坐更多的游戏了。

二、【箩卜蹲】将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜*或数字命名(每队要有一个队名和一个招牌动作，尤其是在开始不要告诉大家做啥时，先定动作，此时往往会出现某些组的动作比较复杂，到时就够惨了)，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

以一实例加以说明。

有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。

”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。

红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

此游戏比较适合团队协作，考察大家的合作的情况下的目标一致*。

三、【两只小蜜蜂】念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀……动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞;2.两手换掌状于胸前交*飞舞;3.出手锤子剪*布;4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"**";输者和声"啊啊";不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。

胜负：看反应速度，负者罚一节目。

四、【007】由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发音"柒"，随声用手指作开*状任指一人，"中*"者不发音不作任何动作，但"中*"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而扬手作投降状。

室内拓展项目大全
1. 紧凑球传递：参与者被分成小组，每个小组站在一个固定位置，然后要将一个小球
传递到不同的位置，目标是尽快完成任务。

2. 平衡通道：参与者需要在一个狭窄的通道上保持平衡，同时与其他参与者合作，以
完成各种任务。

3. 盲目绳索：参与者通过被眼罩蒙住的眼睛，依靠互相沟通和合作，在一条绳子上完
成各种任务。

4. 解救困境：参与者被分成小组，每个小组代表一个团队，需要合作解决谜题和难题，以解救被困住的成员。

5. 双人足球：参与者被绑在一个大型足球上，需要合作以控制球的移动和进球。

6. 高空攀岩：参与者需要攀爬模拟的岩壁，以测试他们的耐力、勇气和团队合作能力。

7. 弓箭射击：参与者使用弓箭射击目标，以测试他们的集中力、准确性和团队合作能力。

8. 障碍挑战：参与者要通过一系列的障碍物，如绳网、墙壁等，以测试他们的灵活性、勇气和合作能力。

9. 飞盘高尔夫：参与者使用飞盘投掷器，在一个特定的场地上尽量将飞盘投进目标区域。

10. 迷宫逃生：参与者被困在一个迷宫中，需要合作以找到出口并逃脱。

这只是一小部分室内拓展项目的例子，实际上还有很多不同的项目可以选择。

具体选
择何种项目应根据参与者的特点和目标来确定。

适合作为员工培训的室内游戏在员工培训中，融入有趣的室内游戏可以增强培训效果，提升员工的参与度和积极性。

以下为大家介绍一些适合在员工培训中开展的室内游戏。

一、“知识问答大挑战”这是一个能检验员工对业务知识掌握程度的游戏。

游戏规则：将员工分成若干小组，每个小组轮流回答问题。

问题可以涵盖公司的产品信息、服务流程、行业动态等方面。

回答正确的小组得分，回答错误则不得分。

如果小组回答不出，可以向其他小组求助，但求助成功会相应减少得分。

这个游戏的好处在于，它能够促使员工主动去学习和记忆相关知识，同时培养团队合作和竞争意识。

通过小组之间的交流和互助，还能增进员工之间的了解和信任。

二、“拼图竞赛”事先准备好几套与公司文化、价值观或业务相关的拼图。

游戏玩法：将员工分成几个小组，每个小组同时开始拼图。

拼图的难度可以根据培训的内容和员工的水平进行调整。

最先完成拼图的小组获胜。

此游戏能够锻炼员工的团队协作能力和问题解决能力。

在拼图的过程中，小组成员需要相互沟通、分工合作，共同寻找最佳的拼图策略。

而且，通过拼图的内容，还能让员工更加深入地了解公司的文化和业务。

三、“情景模拟”设定一些与工作场景相关的情景，让员工进行模拟表演。

比如，客户投诉处理、团队项目讨论、商务谈判等情景。

员工分组扮演不同的角色，按照给定的情景进行表演。

其他小组在观看后进行评价和提出建议。

这个游戏可以帮助员工提高应对实际工作问题的能力，培养沟通技巧和应变能力。

同时，通过观看其他小组的表演，员工能够从不同的角度思考问题，拓宽解决问题的思路。

四、“盲人方阵”游戏需要准备一些绳子和眼罩。

游戏开始时，员工戴上眼罩，在规定的时间内，通过团队成员之间的语言交流，将绳子围成一个规定的形状，如正方形、三角形等。

这个游戏主要考验团队的沟通和协作能力。

在看不见的情况下，员工只能依靠语言来传递信息，这就要求大家表达清晰、倾听仔细，并且相互信任。

五、“搭建高塔”为每个小组提供相同数量的积木或扑克牌等材料。

室内培训游戏室内培训游戏 11、十五二十从古到今非常流行。

游戏规则十分简单，两人相对同时伸手出指（双手能出的数字为0、5、10），口中报一数字（即二人出拳数字之和0、5、10、15、20），与双方伸指数目之和相同者胜，输的人罚喝酒，两人都喊中就继续。

2、真心话和大冒险通过猜拳或者抽牌或者其他方式选出来那个人要选择真心话或者大冒险。

真心话就是可以让在座的任何一个人问任何问题（哪怕很隐私的都可以），必须如实回答。

大冒险就是要被在座的人指使去做一件事情，类似跟陌生人说TMD、我爱你之类的话，是一个玩人的好招数。

3、傻瓜拳两人同时出拳（剪刀、石头、布），如果相同，则喊"他傻瓜"；如甲方赢，乙方输，则甲喊"你傻瓜"，乙喊"我傻瓜"，谁喊错则为负方。

此游戏好玩之处在于考你的反应速度，越喊的快，越容易出错。

4、剪刀、石头、布最普通而最又流行最有历史的游戏玩法，不一定要在酒吧，在任何地方都可以玩，如果这个游戏你都不会玩，那你实在是。

没有童年的可怜虫！5、七八九把两粒色子放在一个杯子里，轮流摇，摇到1、3、4、5、6都不用喝，摇到7，不用喝酒，但要往公共杯里面加酒，想加多少就加多少，然后到下一个，摇到8就要把公共杯里的酒喝一半，然后继续摇，摇到9就要喝完，然后随意倒酒再继续摇，摇到两个1可以指定在座的任何一个人喝玩这杯酒，如果摇到两个相同的点子，摇色子的顺序就倒转一下。

6、数七一圈人一起玩比较好玩，就是从1开始，每人按顺序说一个数字，到7或者7的倍数不能说出来而换成拍自己的大腿，如果不幸说了出来，就要罚喝酒，然后再重头开始数过。

7、大话色盅每人一个晒盅5个晒子，最少要两个人玩，以两个人为例，两人摇了晒盅后正式开始，每人喊一个数字，两人最少从二开始，如两个三，如果对方不信认为你讲大话就可以开你，如果加起来的筛子没有两个三的话就算你讲大话，你输！如果对方相信就继续玩下去，就轮到你喊，但是你喊的数字要比前面喊的大，如果前面喊二个三，你就只能喊二个五或者三个二之类，依此类推。

室内拓展训练小游戏5篇第一篇：室内拓展训练小游戏室内拓展训练小游戏拓展训练不仅能放松我们的心情，也能使团队之间更加亲密无间。

以下是室内拓展训练的小游戏，有兴趣的朋友看看吧。

室内拓展训练小游戏1.抢凳子道具：凳子（若干）参加人员安排：8 人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8 人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。

赢的人给予奖励。

2.心心相印, , 我来比你来猜道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)参加人员:两人一组,可多组参加游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。

3.结对而行道具:绳子若干参加人员:两人一组或多人一组,多组参加游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。

本游戏要求参加者的配合默契。

4.击鼓传花道具:鼓或音乐、花参加人员：集体游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。

表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。

5.寻宝大行动道具：“宝物”（一般为字条）参加人员：集体游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。

20个室内拓展游戏1、数字传递游戏步骤：1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员;2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则3、游戏规则：1)各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名)，看哪个队伍速度最快，最准确;”2)全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上;3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。

第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。

小组讨论：1、p(计划)d(实施)c(检查)a(改善行动)循环中，在这个游戏中如何得到体现?2、四个循环中，哪个步骤更为重要?2、七手八脚活动目的：通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。

懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。

人员与场地：30-50人，8-10人一组，空间开阔的室内。

规则与程序：1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。

2、在每组摆自己造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。

3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。

解说要点：1、给他人留个缺口。

我们在小组中要圆满地完成任务，并不需要所有的人都参加，但是我们的团队是一个整体，要让所有的成员都参加进来，就要使当地留一个缺口给他人，让他人有机会展示自己。

2、认识到自己在团队中角色。

每个人都是不同的个体，都有优点，都有自己擅长的领域，同样也都有自己的缺点，自己不熟悉的东西，一个团队能够良好地运行，就要求我们每个人发挥自己的长处，避免自己的短处，使整个团队达到最好的合作。

室内拓展训练游戏大全1. 解手链活动概述:所有队员面朝里围成一圈,每名队员都伸出自己的右手握住对面的人的右手,然后伸出自己的左手抓住任意一名队员的左手但不能是对面的人的左手,这样队员中间就形成了一个错综复杂的网,要求所有队员在不松开手的情况下,解成一个大圈或两个独立的大圈..活动目的:这个活动考察了学员的协调能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合,还要有一个明确坚定的目标,比别的组坚持的时间长.2.2. 产供销一条龙道具:气球若干,一个大的容器活动概述:本活动共划分为3个任务,一个人在起点负责生产即吹气球,一部分人负责将气球从起点传递到终点,一个人在终点负责将传递过来的气球放在容器里,当培训师喊开始后,看哪个组在规定的时间里传递到终点的气球最多即为获胜.规则:气球在中间进行传递过程中要经过每一个人,且每个人都不能用手以及胸部以下来触碰气球,在起点吹气球和终点负责保护的人可以用手但是不能越过起点和终点的线.违反以上规则,传送的气球要被扣除.活动目的:,这个活动主要考验队员的策划能力,领导力,执行力,如何去合理的分配资源以及团队的协作精神3. 袋鼠赛跑道具:麻袋若干,绳子若干.活动概述:首先将麻袋用绳子连接在一起,然后小组的每名队员都要钻到麻袋里,排成一路纵队,在麻袋彼此相连的情况下,全队要通力协作从起点跳到终点,最后看哪个组先到达终点即为获胜.活动目的:此活动培养了团队之间配合和默契,还有策划能力.4. 与虫子斗一翻活动概述:小组的全体成员发挥自己的想象力组成一条虫子,要求这条虫子只有4条腿,也就是说我们所有的队员只能有四肢着地,躯干可以着地.组成虫子后,团队之间要进行竞技,看哪个团队从起点先移动到终点.活动目的:培养团队的创新意识,以及彼此的配合和默契.5. 拥挤的公交车道具:报纸,胶带.活动概述:每个小组发3份报纸和一些胶带,发挥自己的创意,制作成一个闭合的圆圈,这就是我们的公交车,每次我们要有队员钻到报纸里面去,从起点运送到终点,运送的数量不限,最后看哪个组先将自己组的所有队员运送到终点.规则:运送过程中,钻到报纸里的队员不能用手以及胸部以上触碰报纸,而且报纸也不能发生断裂.如果违反以上规则,运送程中的所有队员都要返回起点重新开始.活动目的:考验团队的创新能力,策划能力,如何合理的利用资源,以及团队的协作精神.6. 同舟共济道具:气球若干活动概述:每组队员站成一路纵队人与人之间要放上一个吹好的气球,彼此之间要夹住气球,然后所有队员双手平伸,然后全体队员一起向前行进,以哪个小组从起点先到达终点为优胜.规则:整个过程中队员不能用手触碰气球,且气球不能掉落,如果违反以上规则,所有队员要退回到起点重新开始.活动目的:考验团队的策划,领导力,执行力,团队协作配合的能力.7．人椅活动概述:所有队员围成一圈，向右转，彼此之间留好一拳的距离，然后集体向后坐，前面的对有就要作在你的腿上，而你要坐在后面的队友身上。

室内集体拓展游戏大全
以下是一些室内集体拓展游戏的大全：
1. 团队拼图：将一张拼图切成多个碎片，每个小组或每个人都需要合作将拼图完成。

2. 物品传递：团队成员需要站成一条直线，将一个物品从一端传递到另一端，不能使用手接触。

3. 构建塔：使用纸杯、纸牌或其他材料，团队成员需合作构建尽可能高的塔，且塔稳定。

4. 蛋罐挑战：将一个鸡蛋放在纸杯上，团队成员使用提供的材料构建装置，使鸡蛋从一定高度摔下不破。

5. 生命线：团队成员依次站在一条绳子上，通过合作和平衡，将整个队伍移动到另一个位置。

6. 迷宫逃生：建立一个迷宫，团队成员需要合作通过迷宫找到出口。

7. 人际网：成员站成一个圆圈，通过绳子将每个人与其他人连接，然后尝试解开这个人际网而不断开绳子。

8. 盲人四处走：团队成员分成小组，其中一个人被蒙上眼睛，其他人需要给予指引，帮助盲人走出迷宫。

9. 数字顺序：团队成员站成一个圆圈，依次说出1、2、3...但不能两个人说同一个数字，否则需要重新开始。

10. 纸杯扔圈：团队成员站在不同的位置，用纸杯互相扔圈，目标是尽可能多地在对方的纸杯上扔圈。

以上是一些室内集体拓展游戏的例子，你可以根据你的团队的需要和兴趣选择适合的游戏。

适合室内团队玩的小游戏有哪些适合室内团队玩的小游戏有哪些（精选40个）1、【海盗船长】游戏规则：此游戏人多好玩点。

由其中一个人开始，随便指向谁报“海”，再由被指到的人再随便指个人报“盗”，依此类推，被指到“长”的人两手交叉放胸前，此人的旁边两人往双侧做划船的动作，同时嘴里要发出“嘿咻嘿咻”声音。

当然，开始报的人可以用手指自己连着报“海”“盗”“船”“长”几个字。

做错的罚，下一轮由做错的人开始。

2、【找钱】规则：所有人均可参加。

男生代表5角，女生代表一元，主持人说一个价钱比如说2元5角，只能和身边的人组队成规定价钱，否则被淘汰。

如此类推直到最后剩下的就是获胜方。

惩罚：就是饶着大家跑一圈，再跑的过程中，主持人会说出几个指令受惩罚的人就要按照指令去做，比如主持人会说停，你就要停下来，说学僵尸走路你就要学僵尸走路等等。

3、【007】规则：由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发音"柒"，随声用手指作开枪状任指一人。

"中枪"者不发音不作任何动作，但"中枪"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而扬手作投降状。

做错的罚，下一轮由做错的人开始。

4、【蹲蹲乐】规则：a队和b队分别派出9个人分成3组比赛，每组比赛6个人，3个a队队员、3个b队队员每个人起个外号，比如分别叫茄子，西红柿，大白菜，青椒，胡萝卜。

然后由一个人开始，比如由胡萝卜开始，他就做坐下起立的动作，然后打出“胡萝卜蹲胡萝卜蹲，胡萝卜蹲完青椒蹲”，这时候青椒就赶紧也做坐下起立的动作，然后再打出下一个蹲的是谁，谁要是在5秒钟内接不上谁就被淘汰，如此类推，最后剩下的就是获胜者，切记的是一定要先做坐下起立的动作然后再打下一个蹲的人是谁。

输赢的判定：如果在5秒钟内该你蹲你没有蹲，就要被淘汰了，比赛中如果有一方的队员都被淘汰了，另一方就是这一轮的获胜者，如果最后剩下2个人分别是2个队的队员那么主持人会参与进去当作第3个人继续比赛直到淘汰出一方为止。