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预防癌症健康教育知识讲座
《癌症预防健康教育知识讲座》
癌症是世界上一种常见的疾病，它可以发生在任何部位的人体。

然而，通过健康的生活方式和预防策略，我们可以降低患上癌症的风险。

在最近的一次健康教育讲座中，我们邀请了专业医生来分享预防癌症的健康知识。

首先，讲座中重点强调了健康饮食对于预防癌症的重要性。

医生建议我们应该多摄入新鲜水果和蔬菜，尽量减少加工食品和红肉的摄入量。

此外，适量摄入纤维和维生素也是保持健康的关键。

其次，讲座中还介绍了吸烟、饮酒、体重管理和锻炼等对于癌症预防的影响。

吸烟和饮酒都被证明是导致多种类型癌症的因素，因此应该尽量避免或戒除这些不健康的习惯。

此外，保持健康的体重和进行适量的运动也可以减少癌症的风险。

此外，医生还提到了定期体检的重要性。

癌症早期的发现有助于更好地治疗，并提高治愈率。

因此，及早进行癌症筛查和体检是非常重要的。

通过这次健康教育讲座，我们更加深入地了解了癌症预防的重要性，以及如何通过健康的生活方式来降低患癌症的风险。

希望大家能够将这些知识运用到日常生活中，并共同努力预防癌症的发生。

这些年，“癌症”这一词汇越来越多地出现在我们面前，并被冠以绝症之称，成为了中国人第一杀手。

但是，很多人依然觉得，这似乎更是一个老年病，年轻人得病的很少。

就像是茨威格说的那样：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死亡只会光顾别人”！那么，癌症离我们究竟有多远呢？根据2018年最新肿瘤登记年报显示：2015年，我国恶性肿瘤发病人数392.9万，这是一个什么概念呢？相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。

而且这个数据目前还在增加！相信留心网络的人都会发现：仅今年到目前为之，已有不少名人因癌症逝世。

比如2020年1月8日，中国著名表演艺术家曹灿因淋巴瘤去世；仅隔8天，央视著名主持人赵忠祥因癌症抢救无效在北京去世；又过5天哈尔滨话剧院国家一级演员杜雨露因肺癌去世。

有人说，这些人年龄大了，患癌症也很正常。

但是年轻人就没有吗？5月份，国家话剧院演员李楠因卵巢癌晚期逝世，年仅39岁！同时，最近杭州市西溪医院接连确诊了三个90后癌症患者：分别是25岁肝癌晚期小伙、22岁胃癌小姑娘和29岁恶性黑色素瘤男子。

一个是新婚燕尔，一个是风华正茂，还有一个孩子刚刚2岁！90龄后，一个个听起来如此年轻有为、朝气蓬勃的人生，同样也别癌症盯上了！所以，癌症离每一个人都不远。

它就像一把达摩克利斯之剑，同样悬在每一个人的顶尖！那么，究竟为什么癌症越来越多呢？其中一个重要的原因，因为不健康的生活习惯！著名养生保健专家张清华在一本叫做《现代人患的都是生活方式病》的书中这样写道：“不少人认为习惯是一个人的“生活小事”，无足轻重，和健康长寿挂不上钩。

但健康、长寿其实就“蕴”在习惯之中，以致有人提出“不在习惯中生长，便在习惯中死亡”的口号。

”所以，生活习惯的健康和远离癌症息息相关！什么是不健康的生活方式呢？其实就是两个字：“纵欲”！放纵食欲，放纵物欲！前不久，上海交通大学附属瑞金医院收治了一名18岁女孩。

女孩因昏迷不醒被送到ICU抢救了5天，原因就是因为女孩嗜奶茶如命，每天都要花100多元点外卖奶茶、可乐等甜饮料。

• 应该做到每天60分钟(或以上)的中度身体
活动，或30分钟(或以上)的重度身体活动
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坚持体力活动
• 每天应进行约1小时的快走或类似的运
动量；
• 每星期至少进行1小时出汗的剧烈运动。 • 有充分证据表明可以预防结肠癌，可能
预防肺癌和乳腺癌，以及可预防那些与 肥胖有关的癌症。
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哪些运动是有氧运动？
间睡眠.
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防癌体检
• 健康体检≠防癌体检 • 常规项目； • 内镜检查，可进行活检； • 影像诊断，低剂量CT • 肿瘤标志物在防癌体检中的重要应用。
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防癌体检计划
• 宫颈癌：20岁后或有3年以上性行为每年一
次宫颈筛查。
• 乳腺癌：女性30岁后每月自查一次，35岁
以上每年一次B超，40岁以上每年一次X光 钼靶检查。
其对儿童而言。
• 它还会刺激大脑中的味觉中枢，让人们
更想吃东西。
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举例
哈佛大学40年跟踪研究： 每天喝一听可乐 每年增加体重20磅（约9公斤）
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4.多吃蔬菜、水果、谷类和豆类。
• 一年四季，坚持每天500克以上的各
种蔬菜、水果。
• 可以使你患癌症的危险性降低20% • 目标：至少每天吃五份 • “天天五果蔬”
熬夜
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治疗 ·经济 ·心理
• 多种因素:病期、器官、病理、免疫力 • 医疗条件; • 家庭经济能力,治疗费用：10-30万 • 心理因素的影响； • 保险也是方式之一。
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健康四大因素
影响健康的四大决定因素： 一、内因：父母的遗传因素，占15%； 二、外界环境因素：占17%，其中社会环境 10%，自然环境7%； 三、医疗条件：占8% 四、个人生活方式：占60%。

预防癌症宣传知识癌症是一种严重威胁人类健康的疾病。

预防癌症是我们应该关注和重视的重要问题。

以下是一些预防癌症的知识和建议，希望对大家有所帮助。

保持健康的生活方式1. 合理饮食：多食用蔬菜、水果和全谷物，减少红肉和加工食品的摄入。

2. 戒烟限酒：避免吸烟和被动吸烟，控制酒精摄入。

3. 积极运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车。

4. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖和过度肥胖。

5. 减少曝露于阳光下的时间：在户外活动时使用防晒霜、帽子和遮阳伞等，避免中午时分暴露在强烈阳光下。

进行定期体检1. 定期体检可以帮助发现癌症和其他健康问题的早期迹象，提高治疗成功的机会。

2. 根据自身年龄和性别的建议，定期接受肿瘤筛查和其他相关检查。

掌握以下癌症预防的常识1. 高风险因素的认识：了解与癌症发生相关的高风险因素，如吸烟、酗酒、工作环境中的有害物质等，尽量避免或减少其接触。

2. HPV疫苗接种：女性年轻时可以考虑接种HPV疫苗，预防宫颈癌的发生。

3. 乳腺癌筛查：女性应定期进行乳腺自检和乳腺X线摄影检查，及时寻求专业医生的建议。

4. 艾滋病的防治：正确使用安全套，避免与艾滋病病毒感染者共用注射器或其他带有血液的物品。

5. 疫苗接种：按照预防接种计划接种疫苗，预防相应的疾病，如乙型肝炎和乙型肝炎相关的肝细胞癌。

注意心理健康1. 避免长期压力：学会应对压力和情绪，保持乐观心态，寻找适合自己的放松方式。

2. 寻求支持：与亲朋好友分享困扰和感受，寻求专业心理咨询师的帮助。

希望以上预防癌症的宣传知识对大家有所帮助。

预防永远比治疗更重要，让我们一起拥抱健康的生活方式，预防癌症！。

5、神经元特异性烯醇化酶(NSE)——非小细胞肺癌和N母细 胞瘤肿瘤标志物。
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男性肿瘤标志物
男性肿瘤五项
1、前列腺特异型抗原(T-PSA)——主要用于男性前列腺癌以及其它前列腺 疾病的早期诊断。 2、游离前列腺特异型抗原(F-PSA)——主要用于男性前列腺癌以及其它前 列腺疾病的早期诊断。 3、甲胎蛋白(AFP)——甲胎蛋白主要是对原发性肝细胞性肝癌的筛查。 4、癌胚抗原(CEA)——癌胚抗原主要是对胰腺癌，结肠癌，肺癌，乳腺癌 等的筛查。 5、糖类抗原(CA-50)——主要用于胰腺、肝、卵巢、胃、肺等癌症的筛查。
癌症防治的唯一出路为“三早”。即：早期 发现、早期诊断、早期治疗。
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消化道肿瘤标志物
1、原发性肝癌的特异性标志物：---AFP 血清AFP水平不仅有利于原发性肝癌的诊断，还是
肝癌侵袭性和复发的预测指标。
2、结、直肠癌相关标志物：--- CEA 血清 CEA 升高可见于消化道肿瘤、乳腺癌、肺癌、
胰腺癌、胃癌等, 并随肿瘤分期的进展、癌细胞恶性程度 的升高而逐步 升高. 大量吸烟也有一过性升高的现象。
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肺癌
烟草已成为人类癌症最主要原因。
肺癌的早期可通过拍摄胸片或胸部CT来确诊。值得一提的是，胸片并不是万能 的，有些早期肺癌在胸片上并没有异常表现，存在一些“盲区”，应密切随访。胸 部低剂量CT检出肺内小结节的敏感性是普通胸片的10倍。因此有学者建议，大于 60岁的吸烟者需每年作低剂量螺旋CT筛查。
2、CA125 对肺癌的诊断、鉴别诊断具有重要意义。 3、CA153 异常升高，则可基本上判断为肺癌，特异性高。 4 、Cyfra21－1 (细胞角质蛋白19片段）是目前首选的肿瘤标志物，灵敏度
可达60％，特异性可达95％。它对非小细胞肺癌的早期诊断、疗效监测 和预后判断均有重要意义。 5、 SCC-Ag（鳞状细胞癌抗）灵敏度较低，可作为肺癌的辅助诊断指标。

由于癌占恶性肿瘤90%，所以人们往往把恶性肿瘤称为"癌"。还有一些恶性肿瘤既不叫"癌"，也不叫"肉瘤"，如何杰金氏病，白血病、视网膜母细胞瘤等，其命名一般来自传统习惯或特殊情况的约定俗成。
“癌” 不是病原体从体外进入我们机体内部而引起的疾病。而是正常细胞内的DNA(脱氧核糖核酸)由于某种原因被损伤,这种损伤需要修复,可是当DNA损害未能被修复时则可引起无规律的分裂、就可产生癌细胞,就是所谓的致癌。
1）食物多样，谷物为主。
2）多吃蔬菜、水果与薯类。
3）每天吃奶类、豆类及其制品。
4）经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉， 少吃肥肉与荤油。
5）膳食与体力活动平衡，保持适当体重。 6）吃清淡少盐的膳食。 7）饮酒应节制。 8）吃清洁卫生、不变质的食品。
1997年中国营养学会公布的8条膳食指南
女性如何通过自查发现肿瘤?
三级预防
第三级预防，临床（期）预防或康复性预防。其目标是防止病情恶化，防止残疾。其任务是采取多学科综合诊断（ＭＤＤ）和治疗（ＭＤＴ），正确选择合理甚至最佳诊疗方案，以尽早扑灭癌症，尽力恢复功能，促进康复，延年益寿，提高生活质量，甚至重返社会。
主要治疗手段
分子靶向治疗
那些人ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ患乳腺癌？
女性如何通过自查发现肿瘤?
一是观血。即阴道出血，如月经增多，周期紊乱，绝经后出血，接触性出血等。常常由于宫颈或宫体发生肿瘤所致。当然，卵巢肿瘤也可因内分泌变化而表现月经紊乱和不正常出血。因此，除正常月经以外的出血都要究其原因后而对症诊治。 二是观带。女性白带是指各种质与量的阴道分泌物。正常的白带是少量的白色略显粘稠的分泌物，随着月经周期其量和稀薄度会有轻微变化。但脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等都是不正常的。除脓性白带之外，血性白带应注意宫颈肿瘤，晚期宫颈癌可有米泔样或淘米水样白带。