生涯发展理论

舒伯的生涯发展理论舒伯（1953）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒（bueller）的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近，只是年龄与内容稍有不同舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展，具体分述如下。

成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。

这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。

这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。

探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。

这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。

这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。

建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。

这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。

这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31岁至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。

⽣涯发展理论之⾦斯伯格的职业发展三阶段理论美国著名职业指导专家⾦斯伯格（Eli Ginzberg），对职业⽣涯的发展进⾏过长期研究，对于实践产⽣过⼴泛影响。

1951年，⾦斯伯格出版《职业选择》⼀书，对青少年职业选择的过程与问题作了深⼊的研究，提出了职业发展的幻想阶段、尝试阶段、现实阶段三个发展阶段，认为职业在个⼈⽣活中是⼀个连续的、长期的发展过程。

1、幻想期：处于11岁之前的⼉童时期。

⼉童们对⼤千世界，特别是对于他们所看到或接触到的各类职业⼯作，充满了新奇、好玩的感觉。

此时期职业需求的特点是：单纯凭⾃⼰的兴趣爱好，不考虑⾃⾝的条件、能⼒⽔平和社会需要与机遇，完全处于幻想之中。

2、尝试期：11-17岁，这是由少年⼉童向青年过渡的时期。

从此时起，⼈们的⽣理和⼼理在迅速成长、发育和变化，有独⽴的意识，价值观念开始形成，知识和能⼒显著增长和增强，初步懂得社会⽣活和⽣活经验。

在职业需求上呈现出的特点是：有职业兴趣，并能客观地审视⾃⾝各⽅⾯的条件和能⼒；开始注意职业⾓⾊的社会地位、社会意义，以及社会对该职业的需要。

但此时，由于长期处于学校学习，对社会、对职业的理解还不全⾯，对职业主要考虑的还是个⼈的兴趣，具有理想主义⾊彩。

3、现实期：17岁以后的青年队段。

即将步⼊社会劳动，能够客观地把⾃⼰的职业愿望或要求，同⾃⼰的主观条件、能⼒以及社会现实的职业需要紧密和协调起来，寻找合适于⾃⼰的职业⾓⾊。

此期所希求的职业不再模糊不清，已经有具体的、现实的职业⽬标，表现出的最⼤特点是客观性、现实性、讲求实际。

⾦斯伯格把职业⽣涯的尝试期和现实期两个阶段论⼜分成若⼲个⼦阶段。

1、尝试期阶段分为兴趣阶段、能⼒阶段、价值观阶段和综合阶段四个⼦阶段。

（1）兴趣⼦阶段：开始注意并培养其对某些职业的兴趣，期盼着将来从事某些职业。

（2）能⼒⼦阶段：不仅仅考虑个⼈的兴趣，同时也注意到个⼈能⼒与职业的关系，注重衡量⾃⼰的能⼒，并积极参加各种相关的职业活动，以检验⾃⼰的能⼒。

职业生涯发展理论许多学者都做过职业生涯进展阶段理论的讨论，虽然对各个阶段年龄的确定有所不同，但是基本阶段以及这些阶段的内涵还是比较相像的。

其中比较有代表性的理论有：金斯伯格职业进展“三阶段论”、格林豪斯的职业进展“五阶段论”、萨珀职业生涯进展阶段理论。

我们以萨珀的职业生涯进展阶段理论为基础来介绍一下职业生涯进展的不同阶段。

生涯进展大师萨珀（Super）集差异心理学、进展心理学、职业社会学及人格进展理论之大成，通过长期的讨论，系统地提出了有关职业生涯进展的观点。

1953年，他依据自己“生涯进展型态讨论”的结果，将人生职业生涯进展划分为成长、探究、建立、维持和衰退五个阶段：（1）成长阶段（0～14岁）成长阶段属于认知阶段。

在这个阶段，孩童开头进展自我概念，学会以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。

这个阶段进展的任务是：进展自我形象，进展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。

在这个阶段快要结束的时候，青少年开头比较现实地考虑自己可能从事的各种职业了。

这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4～10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是爱好期（11～12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体理想与活动的主要打算因素；三是力量期（13～14岁）：它以“力量”为主要考虑因素，力量渐渐具有重要作用。

（2）探究阶段（14～24岁）探究阶段属于学习打基础的阶段。

该阶段的青少年通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我力量及角色、职业作了一番探究，因此选择职业时有较大弹性。

这个阶段进展的任务是：使职业偏好渐渐详细化、特定化并实现职业偏好。

这阶段也包括三个时期：一是摸索期（15～17岁），考虑需要、爱好、力量及机会，作临时的打算，并在幻想、争论、课业及工作中加以尝试；二是过渡期（18～21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验承诺期（22～24岁），生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经受上述各时期以确定方向。

舒伯生涯发展阶段论一、提出时间舒伯生涯发展阶段论是由唐纳德·舒伯（Donald Super）于1953年提出的。

舒伯是一位美国生涯发展学者，他的生涯发展理论对于理解和指导人们的职业发展有着重要的影响。

二、提出背景舒伯生涯发展阶段论是在对职业发展进行长期研究的基础上提出的。

他观察到人们的职业发展是一个动态的过程，随着年龄的增长和经验的积累，人们对职业的期望和需求也会不断改变。

因此，舒伯提出了一个包含不同年龄段和不同阶段职业发展的理论模型。

三、主要内容舒伯生涯发展阶段论的主要内容包括成长、探索、建立、维持和衰退五个阶段。

每个阶段都有不同的职业发展任务和挑战。

在成长阶段，儿童开始发展自我概念，表达自己的需要，并尝试适应现实世界。

这个阶段的任务是发展自我形象，对工作世界有正确的态度，并了解工作的意义。

它包括幻想期、兴趣期和能力期三个时期。

在探索阶段，青少年开始探索各种职业选择，并对自己的兴趣和能力进行评估。

这个阶段的任务是发展职业自我概念，并开始寻找适合自己的职业。

在建立阶段，年轻人开始建立稳定的工作和家庭关系，并寻找自己在社会中的位置。

这个阶段的任务是完成人生角色的转变，并适应新的责任和角色。

在维持阶段，成年人通常已经达到了职业的顶峰，并努力保持自己的职业地位和成就。

这个阶段的任务是维持现有的职业地位，同时寻找新的发展机会。

在衰退阶段，老年人开始逐渐退出职业领域，并面临退休和身体衰退等问题。

这个阶段的任务是适应退休生活，寻找新的生活方式和目标。

舒伯生涯发展阶段论对于理解和指导人们的职业发展具有重要的意义，它提供了一个动态的框架，帮助人们理解职业发展的规律和过程，并在不同的阶段提供相应的职业咨询和指导。

四、意义舒伯生涯发展阶段论的意义在于它提供了一个理解和描述职业发展的框架。

这个理论可以帮助人们理解职业发展的规律，认识到职业选择和发展是一个不断变化的过程，而不是一次性的决定。

此外，这个理论还强调了个人在职业发展中的主动性和自我决定性，鼓励人们主动探索和追求自己的职业目标。

职业生涯发展及选择理论职业生涯发展及选择理论职业生涯发展是指在个人职业生涯过程中所经历的各种阶段和发展趋势，并对个人职业选择产生影响的规律。

职业选择则是指个人在职业生涯发展中做出的决策，涉及到对自身兴趣、能力和价值观的理解，以及对不同职业领域的了解和评估。

职业生涯发展及选择理论是指对这一过程进行研究和理论化，以便为个人的职业规划提供指导和支持。

“霍兰德兴趣职业分类理论”是职业生涯发展与选择理论中的一种比较重要的理论。

该理论认为，个体的职业生涯是受到兴趣因素的驱动的。

霍兰德将人的兴趣分为六大类：实际型（Realistic），研究型（Investigative），艺术型（Artistic），社会型（Social），企业型（Enterprising）和常规型（Conventional）。

每个人在兴趣方面有着不同的倾向和偏好，而这种兴趣的匹配程度会影响到个人对某种职业的满意度和职业成就感。

因此，根据个体的兴趣类型来选择合适的职业，可以极大地提高职业生涯的发展潜力。

另外，职业心理学家高尔斯坦提出了“职业决策理论”，用于解释个体在职业选择过程中所经历的心理变化。

该理论将职业决策过程分为六个阶段：无能力感（Lack of information），模煳感（Confusion），兴趣筛选（Interest Development），技能选择（Skill Development），成为人（Becoming an Individual）和稳定感（Stabilization）。

在每个阶段，个体会面临不同的问题和挑战，需要通过积极主动的决策来解决。

这个过程既是个体对自身兴趣、能力和目标的认识和调整，也是个体逐渐形成与职业领域相匹配的自我认同和职业发展规划的过程。

除了以上两种理论，还有很多其他的职业生涯发展及选择理论，比如“超级理论”、“主体性职业生涯理论”、“生命轨迹理论”等。

这些理论从不同的角度和维度探讨了职业生涯的发展规律和影响因素，并为个体的职业选择和规划提供了不同的解决思路。

舒伯的生涯发展理论舒伯（1953）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒（bueller）的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近，只是年龄与内容稍有不同舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展，具体分述如下。

成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。

这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。

这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。

探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。

这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。

这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。

建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。

这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。

这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31岁至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。

舒伯生涯发展理论核心与个人生涯发展一、舒伯生涯发展理论概述舒伯把职业生涯的发展视为一个循序渐进的过程，伴随着人类走完他们的一生。

这个理论的主要观点有：（一）自我概念“自我”概念是舒伯生涯发展理论的核心。

“自我”是每个人自己对自己的认识与评价，它包括了对自己生理和心理上的认识以及对自己周围所处环境和周围人对自己如何评价的认识。

正确认识并评价自己是一件至关重要的事情，它决定了你对各种事物，包括情感、意志、行动的理解，进而采用截然不同的态度和处理办法。

齐王在听取了邹忌地劝谏后，立刻认识到自己地不足，随后便下令改革[1] ；鲁迅先生也曾如是说：“我虽时时在鞭挞他人，但更多是在无情地剖析我自己。

”法国作家罗梭是正确认识自我地典型代表，他的《忏悔录》让人们读来感到触目惊心，书中详细真实记录了卢梭地一生，包括了他曾经做过小偷、抛弃挚友、嫁祸他人地种种丑陋行径，但是正因为他把自己剖析地体无完肤，他才真正意义上认识自己，超越自己[2] 。

真正认识自己的人不仅要认识现在和将来的自己，还要对过去的自己有透彻的了解并正确对待过去所做的一切行为。

古往今来，不少人对“自我”这个概念做了大量的研究：詹姆斯的“经验自我”和“纯粹自我”；费洛伊德的“本我”、“自我”、“超我”；罗杰斯的“现实自我”和“理想自我”；米德的“客我”和“主我”；埃里克森的自我意识发展阶段论……用舒伯的话说：“职业生涯就是对自我的实践。

”（二）生涯发展?A段1什么是舒伯的职业生涯发展论舒伯的职业生涯发展论是指建立在一种生涯整合观念之上的，强调的是主客观的互相作用，这种互相作用实际上系统地阐述了一种生涯发展的应然模式，并被视为一种独立的理论流派。

生涯整合观念：（1）人是有差异的；（2）职业选择与适应是一个连续过程；（3）职业发展过程具有可塑性。

2舒伯的职业生涯发展论的构成（1）生涯发展阶段a.成长期（出生至14岁）：在这时期，个人所要做的是通过学校学习、社会活动来认识自我，理解世界以及工作的意义，初步建立起良好的人生态度、工作态度。

萨柏的职业生涯发展理论萨柏是美国另一位有代表性的职业学家。

他把人的职业发展划分为5个大的阶段。

1、成长阶段。

从0~14岁。

经历对职业从好奇、幻想到兴趣，到有意识培养职业能力的逐步成长过程。

萨柏将这一阶段，具体分为3个成长起：做好人力资源，企业无忧（1）幻想期（10岁之前）：儿童从外界感知到许多职业，对于自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想和进行模仿。

（2）兴趣期（11~12岁）：以兴趣为中心，理解、评价职业，开始作职业选择。

（3）能力期（13~14岁）：开始考虑自身条件与喜爱的职业相符合否，有意识的进行能力培养。

2、探索阶段。

由15~24岁。

择业、初就业。

也可分为3个时期。

（1）试验期（15~17岁）：综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试。

（2）过渡期（18~21岁）：查看劳动力市场，或者进行专门的职业培训。

（3）尝试期（22~24岁）：选定工作领域，开始从事某种职业。

3、建立阶段。

从25~44岁为建立稳定职业阶段。

经过两个时期。

（1）尝试期（25~30岁）：对初就业选定的职业不满意，再选择、变换职业工作。

变换次数各人不等。

也可能满意初选职业而无变换。

（2）稳定期（31~44岁）：最终职业确定，开始致力于稳定工作。

4、维持阶段。

在45~64岁这一长时间内，劳动者一般达到常言所说的“功成名就”情景，已不再考虑变换职业工作，只力求维持已取得的成就和社会地位。

5、衰退阶段。

人达到65岁以上，其健康状况和工作能力逐步衰退，即将推出工作，结束职业生涯。

价值观super职业价值观（一）职业价值观的内涵每种职业都有各自的特性。

不同人对职业特性可能有不同的评价和取向，这就是所谓的职业价值观，也叫择业观。

作为人们对待职业的一种信念和态度，职业价值观往往决定了人们的职业期望，影响着人们对职业方向和职业目标的选择。

（二）职业价值观的类型美国的职业学家萨柏曾经概括过15种职业价值观类型：助人、美学、创造、智力刺激、独立、成就感、声望、管理、经济报酬、安全、环境优美、与上级关系、社交、多样化和生活方式。

7、职业后期。

从40岁以后直到退休，可说是处于职业后期阶段，此时的职业状况或任务：〔1〕成为一名良师，学会发挥影响，指导、指挥别人，对他人承当责任；〔2〕扩大、开展、深化技能，或者提高才干，以担负更大范围、更重大的责任；〔3〕如果求安稳，就此停滞，那么要接受和正视自己影响力和挑战能力的下降。

8、衰退和离职阶段。

一般在40岁之后到退休期间，不同的人在不同的年龄会衰退或离职。

此间主要的职业任务一是学会接受权力、责任、地位的下降；二是基于竞争力和进取心下降，要学会接受和开展新的角色；三是评估自己的职业生涯，着手退休。

9、离开组织或职业--退休。

在失去工作或组织角色之后，面临两大问题或任务；〔1〕保持一种认同感，适应角色、生活方式和生活标准的急剧变化；〔2〕保持一种自我价值观，运用自己积累的经验和智慧，以各种资源角色，对他人进行传帮带。

需要指出的是，施恩虽然根本依照年龄增大顺序划分职业开展阶段，但并未囿于此，其阶段划分更多的根据职业状态、任务、职业行为的重要性。

正如施恩教授划分职业周期阶段是依据职业状态和职业行为和开展过程的重要性，又因为每人经历某一职业阶段的年龄由别，所以，他只给出了大致的年龄跨度，并在为职业阶段上所示的年龄有所交叉。

格林豪斯职业生涯开展阶段理论2021年06月25日16:13 来源：51job格林豪斯研究人生不同年龄段职业开展的主要任务，并以此将职业生涯划分为5个阶段。

1、职业准备。

典型年龄段为0~18岁。

主要任务：开展职业想象力，对职业进行评估和选择，接受必须的职业教育。

2、查看组织。

18~25岁为查看组织阶段。

主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作，在获取足量信息的根底上，尽量选择一种适宜的、较为满意的职业。

3、职业生涯初期。

处于此期的典型年龄段为25-40岁。

学习职业技术，提高工作能力；了解和学习组织纪律和标准，逐步适应职业工作，适应和融入组织；为未来的职业成功做好准备，是该期的主要任务。

1 施恩的职业生涯发展理论 美国的施恩教授立足于人生不同年龄段面临的问题和职业工作主要任务，将职业生涯分为9个阶段。 1、成长、幻想、探索阶段。一般0~21岁处于这一职业发展阶段。主要任务是： （1）发展和发现自己的需要和兴趣，发展和发现自己的能力和才干，为进行实际的职业选择打好基础； （2）学习职业方面的知识，寻找现实的角色模式，获取丰富信息，发展和发现自己的价值观、动机和抱负，作出合理的受教育决策，将幼年的职业幻想变为可操作的现实； （3）接受教育和培训，开发工作世界中所需要的基本习惯和技能。在这一阶段所充当的角色是学生、职业工作的`候选人、申请者。 2、进入工作世界。16~25岁的人步入该阶段。首先，进入劳动力市场，谋取可能成为一种职业基础的第一项工作；其次，个人和雇主之间达成正式可行的契约，个人成为一个组织或一种职业的成员，充当的角色是：应聘者、新学员。 3、基础培训。处于该阶段的年龄段16~25岁。与上一正在进入职业工作或组织阶段不同，要担当实习生、新手的角色。也就是说，已经迈进职业或组织的大门。此时主要任务已是了解、熟悉组织，接受组织文化，融入工作群体，尽快取得组织成员资格，成为一名有效的成员；二是适应日常的操作程序，应付工作。 4、早期职业的正式成员资格。此阶段的年龄为17~30岁，取得组织新的正式成员资格。面临的主要任务： （1）承担责任，成功的履行与第一次工作分配有关的任务； （2）发展和展示自己的技能和专长，为提升或进入其他领域的横向职业成长打基础； （3）根据自身才干和价值观，根据组织中的机会和约束，重估当初追求的职业，决定是否留在这个组织或职业中，或者在自己的需要、组织约束和机会之间寻找一种更好的配合。 5、职业中期。处于职业中期的正式成员，年龄一般在25岁以上。主要任务： （1）选定一项专业或进入管理部门； 2

（2）保持技术竞争力，在自己选择的专业或管理领域内继续学习，力争成为一名专家或职业能手； （3）承担较大责任，确实自己的地位； （4）开发个人的长期职业计划。 6、职业中期危险阶段。处于这一阶段的是35~45岁者。主要任务为： （1）现实的估价自己的进步、职业抱负及个人前途； （2）就接受现状或者争取看得见的前途做出具体选择； （3）建立与他人的良师关系。 7、职业后期。从40岁以后直到退休，可说是处于职业后期阶段，此时的职业状况或任务： （1）成为一名良师，学会发挥影响，指导、指挥别人，对他人承担责任； （2）扩大、发展、深化技能，或者提高才干，以担负更大范围、更重大的责任； （3）如果求安稳，就此停滞，则要接受和正视自己影响力和挑战能力的下降。 8、衰退和离职阶段。一般在40岁之后到退休期间，不同的人在不同的年龄会衰退或离职。此间主要的职业任务一是学会接受权力、责任、地位的下降；二是基于竞争力和进取心下降，要学会接受和发展新的角色；三是评估自己的职业生涯，着手退休。 9、离开组织或职业——退休。在失去工作或组织角色之后，面临两大问题或任务； （1）保持一种认同感，适应角色、生活方式和生活标准的急剧变化； （2）保持一种自我价值观，运用自己积累的经验和智慧，以各种资源角色，对他人进行传帮带。 需要指出的是，施恩虽然基本依照年龄增大顺序划分职业发展阶段，但并未囿于此，其阶段划分更多的根据职业状态、任务、职业行为的重要性。正如施恩教授划分职业周期阶段是依据职业状态和职业行为和发展过程的重要性，又因为每人经历某一职业阶段的年龄由别，所以，他只给出了大致的年龄跨度，并在为职业阶段上所示的年龄有所交叉。 【施恩的职业生涯发展理论】

舒伯的生涯发展理论舒伯(1953)根据自己“生涯发展型态研究”的结果,参照布勒(bueller)的分类,也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段,其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近,只是年龄与内容稍有不同舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展,具体分述如下。

成长阶段:由出生至14岁,该阶段孩童开始发展自我概念,开始以各种不同的方式来表达自己的需要,且经过对现实世界不断地尝试,修饰他自己的角色。

这个阶段发展的任务是:发展自我形象,发展对工作世界的正确态度,并了解工作的意义。

这个阶段共包括三个时期:一是幻想期(4岁至10岁),它以“需要”为主要考虑因素,在这个时期幻想中的角色扮演很重要;二是兴趣期(11岁至12岁),它以“喜好”为主要考虑因素,喜好是个体抱负与活动的主要决定因素;三是能力期(13岁至14岁):它以“能力”为主要考虑因素,能力逐渐具有重要作用。

探索阶段:由15岁至24岁,该阶段的青少年,通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会,对自我能力及角色、职业作了一番探索,因此选择职业时有较大弹性。

这个阶段发展的任务是:使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。

这阶段共包括三个时期:一是试探期(15岁至17岁),考虑需要、兴趣、能力及机会,作暂时的决定,并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试;二是过度期(18岁至21岁),进入就业市场或专业训练,更重视现实,并力图实现自我观念,将一般性的选择转为特定的选择;三是试验并稍作承诺期(22岁至24岁),生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性,若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。

建立阶段:由25岁至44岁,由于经过上一阶段的尝试,小合适者会谋求变迁或作其他探索,因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”,并在31岁至40岁,开始考虑如何保住这个“位子”,并固定下来。

这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。

这个阶段细分又可包括两个时期:一是试验-承诺稳定期(25岁至30岁),个体寻求安定,也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意;二是建立期(31岁至44岁),个体致力于工作上的稳固,大部分人处于最具创意时期,由于资深往往业绩优良。

舒伯的生涯发展理论舒伯（1953）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒（bueller）的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近，只是年龄与内容稍有不同舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展，具体分述如下。

成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。

这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。

这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。

探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。

这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。

这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。

建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。

这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。

这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31岁至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。