国学与女性修养-王平老师

世界最新医学信息文摘 2021年第21卷第6期263基金项目：湖北省医学领军人才培养工程专项经费资助(No.5406-0063)。

作者简介：通信作者＊：王平，湖北省武汉市洪山区黄家湖西路1号湖北中医药大学老年医学研究所。

·中医中药·王平教授治疗失眠合并焦虑症验案三则陈艳华1，张旖旎1，李非洲2，王平2*(1.湖北中医药大学中医临床学院，湖北 武汉 430061；2.湖北中医药大学老年医学研究所，湖北 武汉 430065)摘要：当今社会经济高速发展，生活压力增大，失眠的发病率越来越高，失眠日久，易变生他病，焦虑共病性失眠患者多见。

王平教授长期从事中医药防治老年病及脑病的临床与科研工作，在失眠的治疗上颇有见地。

王平教授强调情志在失眠中的重要作用，在用药治疗疾病的同时，注重情志疏导，可以获得好的疗效。

笔者结合三则临床验案，阐析了王平教授治疗失眠合并焦虑症的辨证思路、治则治法及遣方用药。

关键词：王平；失眠；焦虑症；临床经验中图分类号：R749.7+2 文献标识码：B DOI：10.3969/j.issn.1671-3141.2021.06.112本文引用格式：陈艳华,张旖旎,李非洲,等. 王平教授治疗失眠合并焦虑症验案三则[J].世界最新医学信息文摘,2021,21(06):263-264,266.Professor Wang Ping’s Experience in treating Insomnia with Anxiety DisorderCHEN Yan-hua1, ZHANG Yi-ni 1, LI Fei-zhou2, WANG Ping2*(1. Clinical college of TCM, Hubei University of Chinese Medicine, Wuhan Hubei 430061; 2. Institute of Gerontology,Hubei University of Chinese Medicine, Wuhan Hubei 430065)ABSTRACT: With the rapid development of social economy and the increasing pressure of life, the incidence rate of insomnia is increasing. Insomnia for a long time, prone to other diseases, anxiety comorbid insomnia patients more common. Professor Wang Ping has long been engaged in clinical and scientific research on the prevention and treatment of senile diseases and encephalopathy in traditional Chinese medicine. Therefore, he has great insight into the treatment of insomnia. Professor Wang Ping emphasize the important role of emotion in insomnia. At the same time of medication, we need emphasize the importance of emotional counseling. Good therapeutic effect may be obtained. Combined with three clinical cases, the author expound Professor Wang Ping’s dialectical thinking, principle and method of treatment, as well as prescription and medication.KEY WORDS: WANG Ping; insomnia; anxiety disorder; clinical experience0　引言失眠，中医称为“不寐”。

国学养性之道修身齐家治国平天下国学作为中华传统文化的重要组成部分，是中华民族数千年积淀的智慧结晶。

国学不仅关注个体修身养性，更注重家庭和社会的和谐与稳定。

本文将探讨国学养性之道如何帮助我们达到修身齐家治国平天下的目标。

第一部分：修身篇修身乃为人之本，个人修身的好坏直接决定了一个人的品格和行为。

国学注重个人修身的方式方法，使个体能够具备高尚的道德品质和正确的行为准则。

首先，国学强调修身养性的道德规范。

例如《大学》中提到的“修身齐家治国平天下”，强调个体必须按照自己的本分去做事，实行德治。

通过读国学经典，我们可以领悟到为人处世的道理，学会与人为善、尊重他人，以及坚守道德底线。

其次，国学倡导将自我修养视为一种常态化的生活方式。

例如《论语》中孔子说：“君子修身、齐家、治国、平天下。

”这种修身方法注重个体细节的把握，从细微处体现出一个人的修养。

在日常生活中，我们可以通过审视自己的言行举止，严格要求自己的行为规范，从而逐渐塑造出高尚的品质。

第二部分：齐家篇齐家是国学养性之道的重要环节之一。

国学不仅追求个体幸福，更强调家庭和睦、家庭和谐。

首先，国学倡导孝道。

孝道作为中国传统美德的核心，是家庭和睦的基石。

通过读国学经典，我们可以了解到孝顺父母、尊敬长辈的重要性。

一个齐家治国的人必须先懂得孝敬父母，才能建立起一个和谐的家庭。

其次，国学注重家庭教育的重要性。

国学认为家庭是孩子成长的摇篮，家庭教育起着不可替代的作用。

我们可以通过读国学经典，了解到正确的家庭教育方式，培养孩子正确的价值观和行为准则。

只有家庭和睦、子女孝顺，才能构建一个和谐美满的家庭。

第三部分：治国篇治国是国学修身齐家的重要目标之一。

国学注重个体在社会中的作用和责任，强调正确的治国理念和方法。

首先，国学强调君子文治的重要性。

国学经典中通过讲述古代圣贤的事迹和治国方法，向我们展示了什么是君子文治的道理。

通过读国学经典，我们可以学习到高尚的道德准则和行为模式，为治理国家提供了有益的借鉴。

《国学礼仪与个人修养》主讲：高荣《课程对象》热爱中华传统文化,希望提升个人修养与交际水平的各界《授课方式》：讲授+案例+分享+演练《课程收益》1. 了解礼的产生、发展、特点以及相关的礼乐、礼服、礼器等基础知识;2. 了解国学中的礼仪之道;3. 塑造良好的个人形象;4. 掌握说话艺术与交谈技巧;5. 掌握具有中国特色的社交礼仪。

课程背景：文化是一种力量，是一种绝不逊于经济、政治、军事的力量;缺少强势文化的跟进，耀眼一时的物质文明走不了更远。

在“孔子学院”之外，中国需要更多代表中华文化的“中国符号”走向世界。

欢迎走进温爽老师的《国学礼仪与个人修养培训》课程，共同感悟国学文化的内涵!课程大纲：第一讲：解读“礼仪之邦”的礼乐文化1. 礼乐文化是中华民族的独特创造2. 礼的核心——敬3. 乐的核心——和4. 传统礼仪与人文奥运——礼乐背后蕴藏的文化精神(赏析08北京奥运主题曲《我和你》)5. 对孔子学院走俏海外的思考第二讲：国学思想对礼仪的影响1. 先有此“孝”才有彼“笑”——孝悌是中国文化的基础2. 人而不仁，如礼何?人而不仁，如乐何?——国学中的仁爱思想是一切礼仪行为的基础3. 己所不欲，勿施于人——国学中的忠恕之道与心态调整4. 从《三字经》中读懂现代古今礼仪文化第三讲：中国式以貌取人与最古老的语言1. 第一印象，永久的印象——以貌取人是本能2. 《水知道答案》的启示——相由心生3. 着装的品味取决于个人的文化品位4. 云想衣裳花想容——着装的原则与规范5. 成也萧何败也萧何——饰物的佩戴6. 从中医的视角看体态对内脏的影响7. “站如松，坐如钟，行如风”古今谈8. 中外手势大比拼9. 距离产生美——空间礼仪10. 什么才是真正的眉开眼笑?——眼神与微笑第四讲：谈吐文雅，言之有“礼”1. 音由心起——用声音传递感情，语气、语调、语速的训练2. 言为心声——语言的作用和态度3. 谈出来的情谊——选择能走进他人内心的话题4. 看孔子与学生们的语言对答魅力5. 学会赞美别人6. 幽默的力量第五讲：透过细节看社交1. 孔子是“社交明星”2. 人际关系的彩虹桥——介绍与称谓3. 五花八门的见面礼——握手等礼节4. 社交场上的身份证——名片礼5. 古人座次的尊卑和堂室制度——从鸿门宴的座次谈起6. 中国人的酒桌文化7. 千里送鹅毛，礼轻人意重——礼尚往来。

国学之道修身齐家治国平天下在中国传统文化中，国学一直以来都扮演着重要的角色。

国学是研究中国传统文化、思想、哲学、历史和文学的学问，它以“修身齐家治国平天下”为核心理念。

本文将从这个角度来阐述国学之道，探讨其对个人修养、家庭和社会的影响。

1.修身：个人道德修养在国学中，修身是人们修养自我的重要一环。

修身强调个人品德、道德修养和内在的精神追求。

在修身过程中，个人应该注重培养良好的品德，塑造正直、宽容、谦卑、有纪律、守信的价值观念。

修身还包括学习国学经典，在经典中汲取智慧和道德的力量，提升自己的思想境界。

2.齐家：健康和谐的家庭关系国学强调齐家，即建设一个健康和谐的家庭关系。

这涉及到个人与家庭成员之间的相处方式、家庭价值观的传承以及家庭成员之间的亲情关系。

在齐家的过程中，国学倡导孝敬父母、尊重家族传统和培养家庭成员间的感情。

通过家庭的齐治，个人可以更好地实现自我价值，同时也为社会安定做出贡献。

3.治国：良好的社会治理方式治国是国学思想中的一个重要方面。

国学所倡导的治国理念是以仁政为核心，追求公平、公正、公开、公正的治理方式。

国学要求领导者要高尚的品德、明智的决策、公正的为政。

同时，国学还注重君子道德，鼓励政府官员注重个人品德的培养，以身作则，为人民提供良好的榜样。

4.平天下：和谐稳定的社会国学对于实现社会的和谐稳定也有所贡献。

“平天下”强调一个和谐稳定的社会秩序。

这需要社会各阶层的人们相互尊重、互相合作，追求共同的利益，建立一个公平正义的社会秩序。

国学所倡导的社会价值观，如仁、道、义、和、礼等传统观念可以指导社会的稳定与发展。

结语国学之道旨在推动个人的修养，家庭的和谐，社会的稳定。

通过“修身齐家治国平天下”，我们可以建立一个更美好的社会。

因此，我们需要从国学中汲取智慧，把这些理念内化于心，付诸于行动，为创造一个和谐、富强的国家和世界而努力。

国学的精神将继续影响和引领我们的生活，帮助我们更好地面对挑战和建设美好未来。

382读国学经典，做书香女人滕艳燕（黑龙江省哈尔滨市阿城区第四幼儿园，黑龙江哈尔滨 150000）摘要：国学是我中华民族五千年以来璀璨文化的精髓，是我华夏沃土灿若星辰的瑰宝。

由古至今，经典的名词名句浸染了一代又一代中华人的心灵。

国学在中华文明的传承中像一根坚韧的纽带，将形形色色的中华文明之珠串连在一起，展现着中华民族的精神。

其优秀的思想文化已超越时空界限，融入到世界文化和现代文明之中，成为了传之千古、放之四海的人类共有的文明与智慧的结晶。

关键词：国学；精髓；瑰宝查阅国学经典篇目发现有很多是上学时熟背的诗词歌赋，算起来也读过不少的国学经典。

进入小学前后就读过《三字经》、《千字文》和《弟子规》，深入浅出又琅琅上口，背的像绕口令一样。

殊不知里面的内容涉及教育、历史、天文、地理、伦理和道德，以及一些传说，广泛生动而又言简意赅。

在我的识字和发展记忆力的启蒙教育初期打下了良好的基础。

《鹅》、《悯农》、《春晓》、《游子吟》等等当年背的滚瓜熟烂的好多词句，在那时只知道背诵和感悟并不真正懂得其中的道理。

如今要感谢老师，教我背诵和朗读，让我能在春天想到“春眠不觉晓，处处闻啼鸟……”；羡慕那能在七步之内做出诗句的曹植；离家在外时会想到与母亲有关的词句“慈母手中线，游子身上衣……“；还有形容壮阔内蒙古的“天似穹庐，笼盖四野，天苍苍，野茫茫……”；抬头望月时能想起那亦真亦幻似梦境的“小时不识月，呼作白玉盘……仙人……白兔……”。

初中时接触到的国学经典像《论语》、《诗经》、《将进酒》、《满江红》、《江城子》、《长恨歌》、《滕王阁序》等等才是渗透了情感去理解，历史的风云与变幻、诗人的豪情与壮志、烈士的忠贞与抱负。

其中《论语》的影响对我最为之深远，两千多年来，《论语》中“仁爱”的核心思想，始终浸润着“达则兼济天下，穷则独善其身”的光芒，它为不同时期、不同年代的人们所推崇，所向往。

于丹教授紧扣21世纪人类面临的心灵困惑，结合其深厚的古典修养，穿越两千年的时间隧道，体悟经典的平凡智慧，运用女性特有的细腻情感，从中国人的宇宙观、心灵观、处世之道、交友之道、人格修养之道、理想和人生观等七个方面，从独特的个性视角来解读《论语》，以经典诠释智慧，以智慧诠释人生，以人生诠释人性，以人性安顿人心。

作为一名教师，我有幸接触到国学经典，并在其中汲取了丰富的智慧。

国学，作为中华民族五千年文明的结晶，蕴含着博大精深的哲学思想、人文精神和道德观念。

通过学习国学，我深刻体会到了幸福生活的真谛，也找到了作为一名教师应有的教育理念和行为准则。

以下是我对国学的一些心得体会。

一、修身齐家治国平天下国学强调“修身齐家治国平天下”的理念，这是一个人、一个家庭、一个国家乃至整个社会和谐发展的基石。

作为一名教师，我深知自身肩负的责任重大。

首先，我要修身养性，提升自己的道德品质，以身作则，为学生树立榜样。

其次，我要关注家庭，关爱家人，营造一个温馨和睦的家庭氛围。

最后，我要积极参与社会事务，为国家的繁荣昌盛贡献自己的力量。

二、以人为本，关爱学生国学认为，“教育者，以德育为先。

”作为一名教师，我始终坚持以人为本的教育理念，关爱每一个学生。

在教学中，我注重培养学生的品德、智力、体质等方面，使他们在德、智、体、美、劳全面发展。

同时，我关注学生的个性差异，尊重他们的兴趣爱好，鼓励他们发挥特长，实现自我价值。

三、传承文化，弘扬民族精神国学是中华民族的瑰宝，传承国学文化，弘扬民族精神，是每一个中国人的责任。

作为一名教师，我要将国学经典融入教学，让学生在学习中了解中华民族的优秀传统文化，增强民族自豪感和自信心。

同时，我要引导学生树立正确的价值观，培养他们的爱国情怀和社会责任感。

四、以身作则，言传身教国学强调“以身作则，言传身教”，这是教师职业素养的重要体现。

在教育教学过程中，我要时刻注意自己的言行举止，做到言行一致，为学生树立良好的榜样。

同时，我要关注学生的心理健康，耐心倾听他们的心声，关心他们的成长，让他们在快乐中学习，在关爱中成长。

五、终身学习，不断进取国学倡导“学而不思则罔，思而不学则殆”，作为教师，我要具备终身学习的意识，不断充实自己，提高自己的教育教学水平。

在学习过程中，我要虚心向他人请教，勇于实践，勇于创新，努力成为一名优秀的教育工作者。

国学培训心得体会〔共7篇〕第1篇：国学培训心得体会国学培训心得体会今晚又是一个吸收新知识的时刻到了，我又带着我的记录本早早的坐在培训室等待，这已经是第八次的培训了，今晚的培训师，是一个年轻漂亮的女老师，她叫燕子老师！真是人如其名一般活泼乖巧。

一口齿伶俐的标准普通话，高雅端正的北京人气质，已经吸引了我。

今天她所要给我们讲解的是《国学经典》，这对于我真的是很有帮助了，因为我就是教小朋友这门课程的，可见是雪中送炭呐。

她整个的场面控制的非常稳，她的思路也明晰明了，从最根本的给我们做讲解，课程的流程，时间的把握，该注意的细节，幼儿的感受。

古诗词要求:读诵吟唱舞，常规活动的经典问候，还有简单幽默的小律动，真是所谓为幼儿园小朋友，量身打造:国学经典大声的读国学经典有感情的诵国学经典放声的唱国学经典翩翩的舞，别看小小的一个律动，可以活泼小孩子的气氛，从而让他们随着老师的脚步，学习今天的国学经典内容，这也是作为一个良好的导入工作。

讲了上课的常规活动，她又细细的与我们分享图画阅读，引导幼儿完好的观察图画内容切记不要指着图画说小朋友你们看到了什么呀？那是最没有教学意义的做法，小朋友只会说太阳月亮海……这时候可以引导幼儿说完好的话例如:我看到了海我看到了大海老师指导:在这副图画中，我看到拍打着沙滩的美丽壮观的大海，就是加修饰词，让是句子变的更完好，生动，这就是引导幼儿说完好的话。

对于上课的几点要求，也做了较详细的讲解有七:1语言明晰2减少无效性的手势3引导幼儿说完好的话4注重细节的引导5图画内容总结6整体欣赏7文字阅读。

还给我们分享了，她所遇到的一些普遍性问题，很多老师呢，讲了图片，下面准备导入主题，这个时候孩子们有点闹哄哄的，他们有点坐不住的感觉，这个问题的主要原因是老师没有衔接语，所以一定要保证句子的连惯性，而不是东一句西一句的，那样不可以给孩子吸引了，才从而容易造成那种情况。

先后又给我们介绍了识字游戏，诵的根底形式和要求，吟的方式方法包括需注意的地方，还有很多很多的东西，我都记在了脑海里，这样子的经典讲座我真的很想多听几次，很合我的胃口，很快乐自己学到了这么有益的知识，从这一次的培训我告诉自己，不单单总是照着别人打好的例子来做，那样永远得不到进步，我也希望通过自己的努力，有自己的话可说，有自己的话可谈，有自己的见解。