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4、标准排球网高为男子（）女子5、篮球篮圈距离地面的垂直距离为（ 二、选择题（共10题，总分20）1、“发展体育运动，增强人民体质。
”的口号是谁提出的（ 周恩来C 、贺龙2、跳高属于田径项目里的（）范畴 度C 、田赛3、跳远项目的技术动作可分为（）部分 5 54、标准男子铅球的重量（） 4KG C 、 15KG5、2014年世界杯足球赛的举办地是（） 巴西C 、卡塔尔6、篮球场地的面积是（）450 m 2 C 、420 m 27、 排球运动的一方上场队员人数为）适合自己的身体状况，并能坚 ）小时。
）O）、（）三种。
）O）O）A 、毛泽东B 、A 、径赛B 、高A 、 3B 、 4C 、A 、7. 26KGB 、A 、俄罗斯B 、A 、400 m 2B 、一、填空题（共5题，总分20） 1、 适量运动是指（）和（持锻炼。
青少年应该每天坚持锻炼（ 2、 刘翔从事的田径比赛项目是（ 3、 跳远可分为（）、（七年级体育理论试卷8、乒乓球有几种我拍方法（）49、武术是奥运会正式比赛项目吗？（）C、正在申请中10、排球有几种基本技术（）4 A、 2 B、A、是B、不是A、 6 B、1、世界上第一个获得乒乓球大满贯冠军的是刘国梁（）2、篮球场长28米、宽15米（）周长3、体育中的奔跑速度等于路程除以时间（）4、足球比赛可以进行4次换人（）5、毛泽东在学生时代是学校足球队队员（）场上位置是6、足球正脚背踢球应该触击球的后中部（）7、武术项目各种套路的运行方向是一致的（）8、标准田径场的周长为200米（）9、艾滋病的传播途径有3种（）分别是母婴传播、性接触传播和10、经常喝大量碳酸饮料的青少年，发生骨折的机率是其他青少年的4倍（）四、简答题（共3题，总分30）1、简述怎样正确佩戴口罩？2、简述篮球双手胸前传球的技术动作要领?3、大量饮用碳酸饮料的危害？。
2012—2013学年七年级第一学期体育理论试卷学校：班级：姓名：一、单项选择（每小题２分，共４0分）1 、什么时间的空气较新鲜（）A晚上 B 黎明 C 上午 D 傍晚2、在夜间，植物吸收（）A空气B二氧化碳C氮气D氧气3、下列哪个时段不宜进行体育锻炼（）A黎明B早晨C下午4、为了不影响的生长发育，青少年应避免在过硬的地面上进行过量的跑、跳练习。
（）A呼吸系统 B 肌肉C神经系统D骨骼5、人体在进食后小时后才能从事身体活动。
（）A 0.5—1B 1—1.5C 1.5—2D 2—2.56、人在运动时大量出汗，体内严重失水，因此必须及时补水，正确的补水方法是（）A想喝就喝B一次多量C少量多次D运动结束后再喝7、王军霞是我国历史上最出色的田径选手，生在农村的她由于家庭生活条件艰苦，她从小就养成了吃苦耐劳的优良品质，再加上科学的锻炼，1996年首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，成为中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员她被誉为“东方神鹿”。
据此回答：王军霞在1996年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类（）A.短跑 B．中长跑 C．马拉松跑D．障碍跑8、在旅游中要注意饮食卫生和环境卫生，下列传染病能通过饮食传播的是（）A．艾滋病B．流感C．乙肝D．肺结核9、在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（）A．按摩 B．冷敷C．热敷 D．贴膏药10、在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。
下列能够调节不良情绪的有效方法是才（）①活动调节②倾诉谈心③闭门不出④进行报复⑤呼吸调节A．①②④B．①③④C．①②⑤D．①③⑤11、早晨起床后，可多饮些水，其作用是（）A．补充水的消耗B．稀释血液，加速血液循环C．促进肠胃蠕动．有利于大便通畅D．有利于头脑清醒、心情舒畅12、健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。
以下哪种生活方式是健康（）A．酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康B．水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分C．早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食D．体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。
第二学期七年级体育理论试卷（总分50分）考试时长30分钟学校：班级：姓名：考号：一、单项选择（共10分，每题2分）1、早锻炼的目的是提高大脑的兴奋性，时间一般为分钟。
（）A5—10 B15—20 C30—40 D602、人体机能一般在每天的时处于最佳状态。
（）A6—8 B8—10 C14—16 D16—193、在晚饭前不宜进行体育锻炼。
（）A20分钟B30分钟C 40分钟 D 1小时4、在从事体育锻炼之前一定要（）A做好充分的热身活动B检查场地器材的安全性C进行全面体格检查D准备好运动服、运动鞋5、很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（）A参加体育运动B参加剧烈的比赛或运动C上体育课D参加户外运动二、填空（每空1分，共10分）1、祖国医学中早有记载：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。
这说明了对的影响之大。
三、问答题1、体育锻炼对身体机能的发展有什么好处？（8分）2、通过体育理论课的学习，你学到了哪些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼之中？（10分）3、世界卫生组织曾经提出这样一个黑色的预言：21世纪将是心理障碍的时代，它将取代生理疾病而成为危害人类健康的大敌。
现代人尤其是现代都市人的精神受到来自方方面面的越来越严重的威胁，精神压力的增大，可能导致精神疾病，如等。
（至少2项）因此，面对新形势，我们要不断提高自己的适应能力，转变自己的思想和思维，即在审视、思考、评价客观事物或情境时，要注意从多方面看待问题，变消极情绪为积极情绪。
要提高自己的文化素质、道德修养，最大限度地保持自己的心理健康，以预防或杜绝心理障碍性疾病的产生。
（1）把材料填充完整。
（2分）（2）心理障碍性疾病的异常表现有哪些。
（5分）（3）请写一条“关注心理健康”的公益广告。
（5分）七年级体育与健康期末试题答案一、单项选择：1、B 2、D 3、B 4、C 5、B二、填空题：1、心理状态身体健康234三、简答题1、体育锻炼对身体机能的发展有什么好处？（1）改善神经系统的功能（2）提高循环系统的功能（3）提高呼吸系统的功能(4)提高消化系统的功能(5)增强运动系统的功能2、通过体育理论课的学习，你学到了哪些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼之中？（以下为答案要点,合理即可）（1）合理安排锻炼时间，作息时间（2）根据年龄性别特点选择适合自己的运动项目和运动强度（3）知道体育运动中的安全与危险，学会保护自己（4）合理膳食等3、（1）精神恐惧症、精神过敏、精神分裂症、狂躁症、抑郁症等等。
七年级体育理论考试试卷班级：姓名：得分：一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康2、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗4、属于无氧运动的项目的是（）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远5、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上6、2010年足球世界杯的举办地是（）A、德国B、意大利C、巴西D、南非7、中国于2008年举办第（）届奥运会。
A、28B、27C、29D、258、发展力量素质的方法（）。
A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳9．发展柔韧素质的方法（）。
A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑10、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
二、判断题。
对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。
（）2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（）3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。
（）4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。
（）5、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。
（）6、单手投篮持球应该用全手掌触球。
（）7、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。
（）8、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。
（）9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。
（）10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。
（）三、填空题：每空3分，共计30分1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、、、灵敏素质和。
2、决定跑速的重要因素是和。
3、篮球场地的边线长度为米，宽度为米。
七年级体育与健康理论试卷
一、搭配连线题
1、帮助同学找到发展体能的最佳办法。
小明（灵活性差）引体向上、俯卧撑
亮亮（心肺功能差）多做伸展活动
晶晶（柔韧性差）躲闪跑、乒乓球
刘留（臂力差）跳绳、跑步、游泳
2、以下是著名运动员所从事的专业项目及相关内容。
李永波排球第一个世界冠军
姚明乒乓球英格兰曼城队
孙继海羽毛球五连冠、铁榔头
郎平篮球 80年代第一双打
容国团足球休斯顿火箭队
二、填空题
1、人类的运动，离不开、和的相互作用。
起着杠杆的作用，是运动的枢纽，收缩是运动的动力。
2、真正的健康是指在、和各个方面都处于良好的状态。
3、短跑的全过程可分
为、、、四个阶段。
4、调节情绪的方法
有：、、。
5、决定跑速的主要因素是、。
6、跳高姿势的演变、、、
、、。
7、意志是人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的、、、是意志行动缺一不可的“三剑客”。
三、问答题
1、什么是身体机能？发展身体机能应注意的事项？
2、科学锻炼的基本原则？
3、决定跑速的重要因素有哪些？你是怎么理解正确的跑步技术的？。
体育理论知识试题及答案初一一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育运动中，下列哪项不是基本运动技能？A. 跑B. 跳C. 投D. 游泳答案：D2. 体育锻炼可以提高人体的哪些方面？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 协调性D. 所有以上选项答案：D3. 运动前的热身活动有什么作用？A. 预防运动损伤B. 提高运动表现C. 促进血液循环D. 所有以上选项答案：D4. 运动后的拉伸活动有什么好处？A. 减少肌肉酸痛B. 促进肌肉恢复C. 增加肌肉柔韧性D. 所有以上选项答案：D5. 科学合理的运动计划应该包括哪些内容？A. 运动频率B. 运动强度C. 运动时间D. 所有以上选项答案：D二、判断题（每题1分，共10分）6. 运动后立即大量饮水对身体有益。
（）答案：错误7. 运动可以提高记忆力和学习能力。
（）答案：正确8. 运动时穿紧身衣物可以提高运动表现。
（）答案：错误9. 运动时应该保持呼吸均匀，避免憋气。
（）答案：正确10. 运动后立即坐下休息是正确的恢复方式。
（）答案：错误三、简答题（每题5分，共30分）11. 简述体育锻炼对青少年身心健康发展的重要性。
答案：体育锻炼对青少年身心健康发展至关重要。
它可以促进青少年的身体发育，增强心肺功能和肌肉力量，提高协调性和灵活性。
同时，体育锻炼还能培养青少年的团队合作精神，增强自信心，缓解学习压力，促进心理健康。
12. 描述运动时如何正确呼吸。
答案：运动时应该保持深呼吸，即通过鼻子吸入空气，使肺部充分膨胀，然后通过嘴巴慢慢呼出。
这样可以增加氧气的摄入，减少二氧化碳的积累，提高运动效率。
13. 解释运动损伤的预防措施。
答案：预防运动损伤的措施包括：进行充分的热身活动，选择合适的运动装备，遵循正确的运动技巧，避免过度训练，以及在运动后进行适当的拉伸和恢复活动。
14. 阐述运动对提高学习效率的作用。
答案：运动可以提高学习效率，因为它能够增强大脑的血液循环，促进神经递质的释放，提高大脑的灵活性和记忆力。
七年级体育理论试题（精选5篇）第一篇：七年级体育理论试题2013—2014学年第二学期七年级体育与健康测试题姓名班级得分一．选择1、我们常说身体不生病就是健康是不全面的，健康的三要素包括（ABC）A生理健康B 心理健康、C、社会适应健康D精神健康。
2、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（C）A、剑术B、跳水C、射击D、体操3、发展力量素质的方法（D）。
A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳4、原地踏步走的时候，哪条腿先抬起？（A）A、左腿B、右腿5、我们的身体分由头、颈、（B）、四肢四大部分组成。
A、腹部B躯干6、奥林匹克标志着五大洲的团结和全世界的运动员在运动会上相会，下列哪个不是五环的颜色（D）A．蓝B．黄C．黑D．白7、判定运动员的终点名次，应该以与动员的（C）任何部位抵达终点线沿垂直面得顺序为准。
A、头B、胸部C、躯干D、腿部8、在户外运动遇险时可以合理运用求救信号，以下哪个是世界通行的求救信号？（A）A、“SOS”B、“SQS”C、“OSO”9、运动中，当身体受到外伤时，应该先（B）A、找医生B、止血C、用药D、包扎10、FIFA是（C）的法文缩写A、国际汽车联合会B、国际拳击联合会C、国际足球联合会二填空（每空2分共48分）1．第 20 届世界杯足球赛于年国举行。
2.2008年在北京召开的是第届奥运会。
3．体育锻炼要有性和性，预防常见运动损伤。
4.肌肉分为、三类。
5.短跑的起跑有站立式起跑和6.初中生肺活量男生一般在至至毫升。
7.中考体育分值为分，其中和为必考项目，和为二选一项目。
8、任何一项体育活动之前必须认真充分做好确保身体安全。
9、正式足球比赛每队上场人数为10、奥林匹克运动有一句著名的格言。
第二篇：体育理论试题1.健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的时间是______（）A 60年代初B 60年代末C 70年代初D 70年代末2.在竞技健美操比赛时，集体六人的场地面积是______（）A 7×7㎡B 10×10㎡C 12×12㎡D 16×16㎡2.世界健美操锦标赛每______年举行一次（）A A1 年B 2年C 3年D 4年3.以下______属于有氧运动项目A 举重B 投掷C 远足D 跳远4.健美操作为一项______运动，不仅具有健身效果，同时也是一种医疗保健的理想手段A 有氧运动B 无氧运动C 混合运动D 4.有氧踏板操在1968年起源于______，并很快风靡世界（）A 法国B 日本C 美国D 英国5.水中健身操起源于______，于陆上健美操有着密切的联系A 美国B 日本C 法国D 英国6.终身锻炼带来终身健康的精髓是（）。
体育理论课作业一、体育与健康的关系在谈论体育与健康的关系之前，首先来说一下体育和健康的概念。
体育是“以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程”。
体育通过身体练习即体育锻炼增强体质，促进健康。
根据世界卫生组织提出的说法，健康“不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态”。
我们都知道，影响健康的因素是多方面的，比如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个性心理、营养、体育锻炼，还有社会文化环境等。
接下来我将从健康概念的三个方面，即“身体健康”、“精神健康”、“社会能力健康”，来说明体育与健康的关系。
首先是“身体健康”。
体育锻炼促使人体骨骼的生长，促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。
通过科学的体育锻炼会使肌肉增大、肌肉中脂肪减少等，使身体显得丰满而结实。
体育锻炼还可使人体功能得到充分发展。
适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。
然后说一下“精神健康”。
体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质都有着积极的作用。
坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。
如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久锻炼的。
体育活动还能调节人的情绪，提高人的精神。
良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。
接下来说“社会能力健康”。
社会能力健康也称社会适应性，指个体与他人及社会环境相互作用并具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
体育能够提高人体适应环境的能力。
有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。
七年级上册体育全册练习题题目一：基本体育知识
1. 体育运动的定义是什么？
2. 世界上最古老的体育运动是什么？
3. 举例说明团体项目和个人项目的区别。
4. 体育锻炼对身体有哪些好处？
5. 什么是体育精神？体育精神的重要性是什么？
题目二：运动技能
1. 排球比赛中，发球要注意哪些技巧？
2. 乒乓球比赛中，如何发出有效的横拍快速推球？
3. 足球比赛中，射门时要注意哪些技巧？
4. 游泳中的仰泳姿势和蛙泳姿势有什么区别？
5. 蓄势跳高的要领是什么？
题目三：体育赛事
1. 世界杯足球赛是每隔多少年举办一次？
2. 奥林匹克运动会有哪些传统项目？
3. 举办奥运会需要满足哪些条件？
4. 你知道有哪些国际知名的马拉松比赛？
5. 体育赛事对于世界和个人的意义是什么？
题目四：运动装备
1. 学生参加田径比赛需要准备哪些体育装备？
2. 游泳比赛中必备的装备有哪些？
3. 乒乓球比赛中需要的装备有哪些？
4. 举例说明球类运动中使用的常见装备。
5. 运动装备的选择对于运动成绩有何影响？
以上是七年级上册体育全册练习题，希望能帮助同学们加深对体育知识的理解和运动技能的掌握。
加油！。
七年级体育理论试卷【含答案】专业课原理概述部分一、选择题（每题1分，共5分）1. 人体在进行体育活动时，主要通过哪种方式获取能量？A. 有氧代谢B. 无氧代谢C. 混合代谢D. 静止代谢2. 下列哪种运动对提高心肺功能最为有效？A. 游泳B. 瑜伽C. 举重D. 短跑3. 体育锻炼对骨骼的影响不包括以下哪项？A. 增加骨密度B. 增强骨韧性C. 减少骨重量D. 改善骨结构4. 以下哪种运动不属于有氧运动？A. 跑步B. 自行车C. 跳绳D. 举重5. 体育锻炼对心理健康的影响不包括以下哪项？A. 减少压力B. 提高自信心C. 增强记忆力D. 改善睡眠质量二、判断题（每题1分，共5分）1. 体育锻炼可以增强人体的免疫系统。
（√）2. 短时间内高强度的运动对心肺功能提升效果最佳。
（×）3. 体育锻炼对青少年的身高增长有直接促进作用。
（√）4. 所有运动都需要在专业人士指导下进行。
（×）5. 体育锻炼可以改善人的情绪状态。
（√）三、填空题（每题1分，共5分）1. 人体在进行体育锻炼时，能量主要来源于_______、_______和_______。
2. 体育锻炼对心肺功能的影响主要体现在_______、_______和_______。
3. 青少年进行体育锻炼时，应以_______为主，避免_______运动。
4. 体育锻炼对骨骼的影响包括_______、_______和_______。
5. 体育锻炼对心理健康的积极影响包括_______、_______和_______。
四、简答题（每题2分，共10分）1. 简述有氧运动和无氧运动的区别。
2. 体育锻炼对心肺功能有哪些积极影响？3. 体育锻炼对青少年身高增长有哪些作用？4. 体育锻炼对心理健康的影响有哪些？5. 简述体育锻炼对骨骼的影响。
五、应用题（每题2分，共10分）1. 设计一个适合青少年的有氧运动计划，要求包括运动项目、运动时间和运动频率。
1什么是体能？
体能是人体应对各种活动的能力，包括心肺耐力、肌肉力量、灵敏性、速度、柔韧性及平衡能力等。
2、有规律进行体力活动的好处？
提高心肺耐力，增强肌肉的力量，强壮骨骼，增加关节的稳定性和灵活性。
增加身体的灵敏性、柔韧性、提高平衡能力等，切有助于控制体重。
可以在于同伴共同的练习活动中，增强自己的合作意识，提高合作能力。
可以缓解压力和焦虑，使人看上去更加自信、欢快、健康。
二次
1、发展心肺耐力练习的意义？
发展心肺耐力练习西药练习者在较长时间内持续承受运动负荷带来的生理刺激，而坚强的意志品质是按要求完成各项练习的保证，因此，心肺耐力练习可以收到发展体能和磨练意志的双重效果。
2、心肺耐力练习强度大小的判断方法？
在跑步时能连续地说出一句完整的话，表示跑步速度合理，如果断断续续，不能说出一句完整的话，说明跑步速度过快即运动强度过大，应放慢速度变跑为走。
3、发展速度的基本要素？
应该在精力和体力都很充沛的情况下进行速度练习。
正确的技术是发展速度的前提。
用尽可能快的速度完成各项练习，但要注意每次或组练习之间要有充足的间歇时间。
速度应与柔韧、力量、耐力等体能同步发展。
在速度练习中肌肉的用力和放松是快速转换的，要体会和逐渐掌握这种款速装换。
三次
1、属于综合性移动技能的身体活动有那些？
田径运动中的短跑、障碍跑、跳高、跳远、球类运动中的各种跑动、步法移动，健美操、舞蹈中节律移动，游泳等你都属于综合性移动技能。
2、练习和发展综合性移动技能的主要手段和途径？
跑是一种重要的移动技能，广泛应用于健身运动、休闲活动和竞技比赛中。
可以通过中长跑、快跑、各种方式的变向跑来发展人体的综合性移动技能。
中长跑是人体在长时间内或疲劳状态下正确运用移动技能的一个运动项目。
四次
1、什么是短跑及注意事项？
短跑一般包括100米、200米和400米跑等项目。
短跑能发展人体的快速综合性移动技能并广泛应用到其他运动项目中。
短跑一般可分为起跑、起跑后加速跑、途中跑和冲刺跑四个阶段。
短跑起跑通常采用蹲踞式；起跑后加速跑的动作特点是步幅逐渐加大、步频快、身体重心逐渐抬高；途中跑时达到人体的最大速度，注意蹬摆配合，保持合理步频；冲刺跑时身体前倾，加大摆臂幅度，快速通过终点线。
2、立定跳远？
立定跳远时一种高度和远度相结合的综合性移动技能，经常联系可以发展人体腿部的爆发力和协调能力。
1、健康的含义？
健康不是单指没有疾病或不虚弱，而是指身体心理和社会适应能力三方面都处于良好的状态，
2、青少年健康要点？
1）积极地、有规律地参加体育锻炼。
2）吃得正确。
在青春期保持饮食平衡、有规律，助于使你现在健美，将来健康。
3）喝的正确。
喝干净的水喝果汁，不饮酒。
4）不吸烟。
适当放松，音乐、艺术、阅读，与其他人交谈，可帮助你放松身心。
5）要积极自信，富有创造性，保持青春活力。
六次
运动中的安全是什么及注意事项？
运动安全的主要内容是预防运动损伤，多数运动损伤得意预防，而预防运动损伤，进行安全运动的关键是要了解导致损伤的因素。
病采取有效的对策。
1）要充分了解自己的身体状况，以便选择适合自己的运动。
要量力而行，不要勉强做过分激烈的运动。
2）运动时，如出现头晕、呼吸急促、恶心、胸闷或痛楚加剧等情况，应立即停止运动，严重者须及时求诊。
3）身体不适或患病期间不宜运动。
4）从事较长时间的运动，如登山、骑自行车等，要定时定量补充水分，不要等到口渴才喝水，并适当休息。
5）与朋友和同学结伴同行，一起运动，既增加乐趣，又可相互鼓励和照顾。
七次
1、什么是传染病及传染方式和途径？
1）传染病是由病原体引起的，能在人与人，动物与动物或人与动物之间相互传染的疾病2）如果病原体在体内大量繁殖超过一定限度，人体将会出现疾病症状，严重的课导致患者死亡。
没有受到感染的人如果接触到病原体，也会感染疾病。
3）传染病通常具有职业性、年龄性、季节性、地区性、流行性等特征。
2、传染病的分类？
安装传播途径的不同，传染病可以分为四大类：呼吸道传染病、消化道传染病、血液传染病和传染病。
八次
什么是心理健康？
心理健康是指人在知、情、意、行等方面保持持久、稳定的健康状态。
体育活动为什么能提高社会适应能力？
1）体育活动为我们提供了人际交往的机会和场所。
参加体育活动可以使我们体会和认识活动中的各种人际关系，如组织者与参与者、知道者与被知道者、主导者与协同者，等等2）参加体育活动，能够使我们学会自觉遵守大家都应该遵守的规则和行为规范。
3）参加体育活动，可以使我们在活动中起到什么作用。
