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初一基础理论教案第一课教师：
体育与健康小贴士：
运动前后饮食需注意什么？为什么不应在饭后立即进行运动
运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。
运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。
因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。
虽然汽水也可以提供水分糖类，但不是适合的运动后饮料。
注意不要在饭后立即进行剧烈活动同时也应避免在剧烈运动后立即进食，待休息30—60分钟后，可以进食。
食物应清淡，营养丰富，不要进食过凉，过硬或过于油腻的食品。
不要在饭后立即进行剧烈活动，因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。
初中七年级体育教案：人体与运动前言体育教育在学生的全面发展和健康成长中起着很重要的作用。
体育教育旨在培养学生身体素质，锻炼意志品质和团队精神，提升学生成绩和生活品质。
本文将介绍初中七年级体育教案：人体与运动。
知识目标1.了解人体的基本构成和生理功能。
2.了解不同运动对健康和身体素质的影响。
3.掌握评估身体素质的方法和技能。
能力目标1.培养学生的动手能力和动脑能力。
2.培养学生的探究精神和创新意识。
3.培养学生的团队协作精神和表达能力。
教学内容一、人体的基本构成和生理功能1.细胞是人体的基本单位，比较细胞和其他物质的大小、形状、结构和功能。
2.了解人体的主要系统：循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、免疫系统等，并概述其功能。
3.探究运动对人体的益处和需求，如增强心肺功能、提高代谢能力、增强免疫力等。
二、不同运动对健康和身体素质的影响1.介绍不同类型的运动（如有氧运动和力量训练），并对比它们对身体素质的影响。
2.培养学生进行定量和定性的评估身体素质的方法和技能。
3.联系课外体育活动（如跑步、游泳、篮球、足球等）并探讨运动爱好和习惯的养成。
课堂活动活动一：细胞竞赛1.每组学生给定一些原材料，比如细胞膜、细胞浆、核酸等等，以此构造出一个丰富多彩的细胞模型。
2.团队之间进行比赛，评判标准包括模型的美观、细节的完整性以及成品的鲜明度。
活动二：身体素质调查1.学生们自我评估身体素质状况，并将结果提交到小组讨论和汇总。
2.小组共同设计一份问卷调查，对身体素质的各项内容进行更加详细的探究。
3.根据调查结果，确定本小组运动计划及相关建议，并向其他小组汇报。
活动三：运动爱好分享1.让学生们结合自己平时的体育锻炼和课外活动，介绍自己最喜爱的体育活动。
2.每位学生用自己的语言、图片、音乐等方式展示自己的运动爱好，寻找志同道合的小伙伴。
学习目标通过本节课的学习，学生们将深入了解人体的构成和生理功能，掌握不同运动对身体素质的影响以及评估身体素质的方法和技能，同时培养团队合作和创新意识，提高个人探究和表达能力。
人体与运动一、学习领域：身体健康水平4二、水平目标：知道和理解身体运动对人体的影响及科学锻炼身体应注意的问题 三、教材：人体与运动 四、教学内容：1、通过讨论与教师讲解，学生能知道人体的组成；2、学生通过阅读理解，知道自身的身体锻炼情况，并判断在哪些方面需努力改良；3、通过教学，学生能至少说出两个以上身体运动对人体的好处；4、通过学习，学生在实践中对平时是否注意锻炼的科学性等做出自我评价。
五、教学流程：〔一〕循循导入——激情引趣： 1、投影：中国印 舞动的北京 2、视频：太极拳片段演示 3、教师随图象过程解说 〔二〕教材解读——精华要义：*人体是自然界中最完美的东西——达•芬奇 1、了解人体，了解自身：人体是一个结构十分复杂和具有多种机能的有机体。
〔1〕人体的组成：C 、器官，组织：脑、心、肺、胃、脾、血管、肌肉〔四百多块〕、骨骼〔206块〕*生命在于运动——法•伏尔泰*运动是世界上最好的安定剂——美•怀特 2、身体运动对人体的影响：〔1〕、能够提高人体运动系统．．．．的功能： ①、学生阅读并讨论：A头——调整生命力局部 躯干——保持生命力局部 B 、8运动系统概念：人们从事劳动和运动的系统，由骨、关节和骨骼肌等组成。
〔2〕、能够促进循环．．和呼吸系统．．．．的功能： ①、心血管系统功能：A 、组成：②、呼吸系统功能：呼吸肌增强，呼吸系统功能提高。
A 、比拟：B 〔3〕、能够促进神经系统．．．．的功能： a.提高人体对自身肌肉的控制与指挥能力，更快地掌握各种功能；…〔4〕、补充：身体运动对免疫系统．．．．的影响：…提高免疫系统的功能，增强人体抵抗力，患病明显减少.教师小结：(三)、资料卡片——知识拓展： 1、身体运动对心理健康．．．．的影响： 体育锻炼正日益成为一种能提高和良好心理状态的手段。
可以培养人的勇敢、顽强、果断和团体协作的精神。
降低心理坚强而引起的焦虑和压抑，克服孤僻离群的生活习性、培养开朗活泼的性格，提高自尊、自信、自觉和自制。
《人体与运动》教案《人体与运动》教案作为一无名无私奉献的教育工作者，常常要根据教学需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
那么应当如何写教案呢？以下是小编精心整理的《人体与运动》教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
《人体与运动》教案1教学目标1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。
通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。
[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]（1）、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）平滑肌（食道，胃壁）心肌（心脏）具有律动性重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。
因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解）中和肌（了解）用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。
当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。
他们正好是一对作用相反的肌肉组。
所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。
（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？（4）小结：A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？《人体与运动》教案2一、设计理念：本课以学生为本，将学生的全面发展作为目标，贯彻“健康第一”的指导思想，以促进学生身心健康和谐发展为出发点，使学生理解人体的运动系统是如何作为一个整体使人体能够运动，从而为学生学习体育与健康打下相应的基础。
初中七年级体育教案通过整理的初中七年级体育教案相关文档，渴望对大家有所扶植，感谢观看！初一基础理论教案第一课老师：课题你的健康——人体与运动教学目标1：认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的2实力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能运用这些学问3：情感目标：通过学习，培育学生良好的健康观及熬炼方法重点难点1；重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系2：难点；运用与实践教学和方法手段启发.引导板书设计教学过程程序设计备注1通过让学生体会正确的站立姿态来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引导学生了解关节的学问2老师介绍关节.骨骼.肌肉的基本学问3心肌的作用4关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明5小结本课内容课后思索1；运动系统的重量约占人体重量的多少2：怎样爱护你的关节.肌肉.和骨骼课后记录初一体育与健康教化教案第一课老师XX 老师个人修改看法教学内容青春的活力：预备姿态，热身运动重点：学生能了解这套操的内涵难点：节奏感和协调性性打算部分：教学目标1：学生能了解整套操的内涵和动作路途，并能留意动作节奏2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿态和热身运动并能很好的驾驭动作节奏3通过练习，培育学生的协调实力和形成良好的形体观4学生练习密度为5-8次/人依次教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感情景导入1：课堂常规2明确学习目标建立良好的师生关系和学习氛围1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课，1：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，支配见习生♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★ 基本部分情景绽开1：预备姿态1：语言激发学生练习爱好2要求学生能自我摸索1：学生观看老师示范2跟随老师练习3：学生分组练习，并能互评5——9 1：老师讲解动作路途和要求2；组织学生练习3：视察和巡回指导学生成四例横队练习2；热身运动1：培育学生的视察实力和仿照实力2：要求学生能解决学习中的问题1：听老师讲解记住动作要求2：跟随老师仿照练习3接受老师指导，提高表现力5——9 1老师讲解热身运动的基本动作2老师巡察点拨3分组评定练习效果四例横队练习结束部分情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：闭好双眼，绽开丰富想象2能自评互评3师生再见1-3 1导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场负荷1：密度：32% 2：平均心率：125—130次/分课后记录课后作业1：制定广播操练习支配2跳绳练习，复原体力初一体育与健康教化教案第2课老师教学内容青春的活力：，预备姿态，热身运动，上肢运动重点：学生能了解动作路途难点：节奏感和协调性性教学目标1：学生能了解整套操的内涵和动作路途，并能留意动作节奏2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿态和热身运动及上肢动作，并能很好的驾驭动作节奏3通过练习，培育学生的协调实力和形成良好的形体观4学生练习密度为5-8次/人依次教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感情景导入1：课堂常规2明确学习目标建立良好的师生关系和学习氛围1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课，1：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，支配见习生♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★ 情景绽开1：预备姿态1：语言激发学生练习爱好2要求学生能自我摸索1：学生观看老师示范2跟随老师练习3：学生分组练习，并能互评5——9 1：老师讲解动作路途和要求2；组织学生练习3：视察和巡回指导四例横队练习2；热身运动1：培育学生的视察实力和仿照实力2：要求学生能解决学习中的问题1：听老师讲解记住动作要求2：跟随老师仿照练习3接受老师指导，提高表现力5——9 1老师讲解热身运动的基本动作2老师巡察点拨3分组评定练习效果四例横队练习3：上肢动作培育学生在摸索中解决问题1：在前面学习的基础上听老师讲解上肢动作的要求2跟随老师仿照练习3接受老师指导，提高表现力5——-9 1；老师讲解上肢动作的基本练习方法2：老师巡察点拨3：分组练习并评定其效果四例横队练习情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：闭好双眼，绽开丰富想象2能自评互评3师生再见1-3 1导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场负荷1：密度：32% 2：平均心率：125—130次/分课后记录课后作业1：制定广播操练习支配2跳绳练习，复原体力初一体育与健康教化教案第3 课老师XX 教学内容青春的活力：腰部运动，全身运动，踢腿运动重点：学生能了解4——6节运动路途难点：节奏感和协调性性教学目标1：学生能了解4——6节动作路途，并能留意动作节奏2：80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动全身运动踢腿运动，并能很好的驾驭动作节奏3通过练习，培育学生的协调实力和形成良好的形体观4学生练习密度为5-8次/人依次教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感情景导入1：课堂常规2明确学习目标建立良好的师生关系和学习氛围1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课，1：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，支配见习生♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★ 情景绽开1：腰部运动1：语言激发学生练习爱好2要求学生能自我摸索1：学生观看老师示范2跟随老师练习3：学生分组练习，并能互评5——9 1：老师讲解动作路途和要求2；组织学生练习3：视察和巡回指导四例横队辽西2；全身运动1：培育学生的视察实力和仿照实力2：要求学生能解决学习中的问题1：听老师讲解记住动作要求2：跟随老师仿照练习3接受老师指导，提高表现力5——9 1老师讲解全身运动的基本动作2老师巡察点拨3分组评定练习效果四例横队练习3：踢腿运动1：培育学生的视察实力和仿照实力2：要求学生能解决学习中的问题1：听老师讲解记住动作要求2：听老师讲解记住动作要求3：接受老师指导，提高表现力5——9 1老师讲解全身运动的基本动作2老师巡察点拨3分组评定练习效果学生成四例横队练习情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：闭好双眼，绽开丰富想象2能自评互评3师生再见1-3 1导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场负荷1：密度：32% 2：平均心率：125—130次/分课后记录课后作业1：练习广播操2跳绳练习，复原体力初一体育与健康教化教案第4 课老师XX 教学内容青春的活力：跑跳运动，整理运动重点：学生能了解7——8节运动路途难点：节奏感和协调性性教学目标1：学生能了解7——8节动作路途，并能留意动作节奏2：80%以上的学生能连贯的完成动作跑跳运动，整理运动，并能很好的驾驭动作节奏3通过练习，培育学生的协调实力和形成良好的形体观4学生练习密度为5-8次/人依次教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感情景导入1：课堂常规2明确学习目标建立良好的师生关系和学习氛围1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课，1：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，支配见习生♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★ 情景绽开1：跑跳运动1：语言激发学生练习爱好2要求学生能自我摸索1：学生观看老师示范2跟随老师练习3：学生分组练习，并能互评5——9 1：老师讲解动作路途和要求2；组织学生练习3：视察和巡回指导学生成四例横队练习2；整理运动1：培育学生的视察实力和仿照实力2：要求学生能解决学习中的问题1：听老师讲解记住动作要求2：跟随老师仿照练习3接受老师指导，提高表现力5——9 1老师讲解整理运动的基本动作2老师巡察点拨3分组评定练习效果四例横队练习情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：闭好双眼，绽开丰富想象2能自评互评3师生再见1-3 1导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场负荷1：密度：32% 2：平均心率：125—130次/分课后记录课后作业1：练习广播操2跳绳练习，初一体育与健康教化教案第5课老师XX 教学内容青春的活力：复习1——8节重点：学生能了解这套操的内涵难点：节奏感和协调性性教学目标1：学生能了解整套操的内涵和动作路途，并能留意动作节奏2：80%以上的学生能随着音乐节奏连贯的完成动作青春的活力并能很好的驾驭动作节奏3通过练习，培育学生的协调实力和形成良好的形体观4学生练习密度为5-8次/人依次教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感情景导入1：课堂常规2明确学习目标建立良好的师生关系和学习氛围1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课，1：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，支配见习生♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★ 情景绽开1：青春的活力1——8节动作练习1：语言激发学生练习爱好2要求学生能自我摸索3依据所学学问连贯完成1：学生观看老师示范2跟随老师练习3：学生分组练习，并能互评5——9 1：老师讲解每节动作路途和要求2；组织学生练习3：视察和巡回指导例横队练习2；跟随音乐练习1：培育学生的视察实力和仿照实力2：要求学生能解决学习中的问题1：听老师讲解记住动作要求2：跟随老师仿照练习3接受老师指导，提高表现力5——9 1老师要求学生能听清音乐节奏2老师巡察点拨3分组评定练习效果四例横队练习情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：闭好双眼，绽开丰富想象2能自评互评3师生再见1-3 1导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场负荷1：密度：32% 2：平均心率：125—130次/分课后记录课后作业1：练习广播操2跳绳练习，初一体育与健康教化教案第6课老师XX 学习自编操篮球教学目标：1、通过对自编操的自编自创，使学生们的潜力最大限度的发挥。
初中七年级体育与健康理论教课设计一
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初一基础理论教课设计第一课教师：
课题你的健康——人体与运动
教 1：认知目标：认识骨骼 .肌肉 .和关节是如何令人运动的
学
2 能力目标：经过学习，学生能基本认识骨骼.肌肉 .关节与运动的关系，在实践中
目
标能运用这些知识
3：感情目标：经过学习，培育学生优秀的健康观及锻炼方法
重 1；要点：骨骼 .肌肉 .关节与运动的关系
点
难
点 2：难点；运用与实践教
学启迪.指引
和方
法手
段
板书
设
计
教课过程程序设计备注1经过让学生领会正确的站立姿势来指引学生关注骨骼，用本课的“试一试”来指
引学生认识关节的知识
2教师介绍关节 .骨骼 .肌肉的基本知识
3心肌的作用
4关节 .骨骼 .肌肉在运动中的关系，举例说明
5小结本课内容
课后思虑1；运动系统的重量约占人体重量的多少课后记录
2：如何保护你的关节.肌肉 .和骨骼
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初一基础理论教案第一课教师：夏煜
点
初一体育与健康教育教案第一课教师夏煜
初一体育与健康教育教案第2课教师夏煜
初一体育与健康教育教案第3课教师夏煜
初一体育与健康教育教案第4课教师夏煜
初一体育与健康教育教案第5课教师夏煜
初一体育与健康教育教案第7课教师夏煜
容
初一体育与健康第8课教师：夏煜
容
体育与健康初一教案第9课教师：夏煜
容
体育与健康初一教案第十课教师：夏煜
容
体育与健康初一教案第十一课教师：夏煜
初一体育与健康教育教案第12课教师夏煜。
