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第四节存在主义疗法一、存在主义心理学及相关概念存在主义心理学是哲学上存在主义运动的一个分支。
存在主义运动于第二次世界大战后突起。
与这个运动有关的人物在法国有让.保罗.萨特和阿尔贝.加缪，在德国有马丁.海德格尔和卡尔.雅斯贝尔斯，在瑞士有卢德维希.宾斯万格，在英国有R.D.莱恩，在美国有罗洛.梅和埃德里安.范.卡姆。
存在主义运动影响了像卡尔.罗杰斯和亚伯拉罕.马斯洛这样的美国心理学家的思想。
存在主义心理学可以定义为人类存在的一种经验科学，使用的是现象学分析的方法。
现象学的分析意思是对直接觉察到的经验进行描述，亦即描述一个人心里此刻正在进行什么活动。
存在主义心理学的基本原则是，人想做什么样的人有他自己的自由；所以，只有他对他自己的生存负责。
博斯把他存在主义的心理疗法叫作存在分析。
存在（dasein）是个德文字，后译成用连字符连起来的英文短语“存在于世界中”（being-in-the-world）。
“存在于世界中”或存在构成人的存在的整体；因而才有存在主义心理字这个名字，解释存在分析时须要小心，要用他说的“存在于世界中”的方法来解释个体存在的这种特殊性质。
存在于世界中这是存在主义心理学的基本概念。
它表达的思想是，世界与个体是一个整体，离开世界即无个体存在，离开个体即无世界存在。
二者之一既不能独自存在，也不能把它们看成是分开的，它们是相互作用的两个实体。
世界在个体中被揭示，个体揭示世界。
这两种揭示构成存在现象；现象之外再无他物；它们任何一个既不是因也不是果，既不是主体也不是客体。
它们是人类存在的全部现实。
其最著名和最明确的倡议是萨特的格言：“存在先于本质”（l'existence précède l'essence）。
他的意思是说，除了人的生存之外没有天经地义的道德或体外的灵魂。
道德和灵魂都是人在生存中创造出来的。
人没有义务遵守某个道德标准或宗教信仰，人有选择的自由。
存在主义心理治疗的介绍人本主义治疗方法的一个分支。
否认人性决定论，强调人们有权去选择、建设他们的环境，强调对个体目前生活和价值的考察，使个体存在的发展更有意义、更加完整和充实，焦点集中于个体当前和今后的方向。
存在主义心理治疗是未来取向的，强调行动之前的自我觉悟。
最有影响力的两位专家为M罗洛和F.维克托，他们都具有很强的存在主义和人本心理学的背景，发展了心理治疗中的存在主义。
治疗目标为帮助患者认识意义、责任、意识、自由和潜力的重要性。
在治疗过程中，治疗者希望患者能对他们的生命更加负责，主要任务是准确地抓住患者当前世界的现状，关心患者怎样生活而不是诊断或理解患者问题产生的原因。
为帮助个体发展完整的、更有意义的生活，治疗者鼓励患者勇敢地面对自己，使他对自己在世界中的存在负责，对自己的感情和与别人的关系更能察知，并重新认识自己。
此疗法特别适用于面对发展危机或处于生活转折中的人，以及那些关心生存问题的人，或者寻找自我提升的人。
可以用于个体和小组咨询、家庭和婚姻咨询、危机干预、社区心理健康工作。
存在主义治疗者可用技术较少，强调理解第一，技术第二。
治疗者可以从其他疗法借鉴技术，将其融入存在主义疗法的框架，也可以自由地运用各种技术。
与患者建立关系是存在主义治疗者所拥有的最有效和最有影响的技术手段，认为诊断、测验和外部测量都是不重要的。
存在主义疗法的优点是：①强调每个个体的独特性以及有意义生活的重要性。
②认为焦虑不只是一种消极状态，而是人类生活的一部分，能激发个体做出健康和积极的选择。
③使治疗者有机会接触到大量的哲学和文学理论，有助于增进和启发人们对人性的认识。
④强调人类的成长与发展，治疗者通过指导患者阅读并给予治疗，使患者看到希望。
⑤在处理多元文化的心理治疗中特别有效，因为该疗法强调人类的基本境况，而不考虑种族或文化背景。
其缺点是：①没有提出一种充分发展的治疗模式。
②每个治疗者都用自己独特的方式进行治疗，缺乏系统的理论和训练性的程序。
心理健康：存在主义的视角存在主义是20世纪欧洲哲学的一个重要流派，它强调个体的自由、责任和存在的意义。
在心理学领域，存在主义的视角也被广泛运用于心理健康的研究和治疗中。
本文将从存在主义的角度探讨心理健康的重要性，并介绍存在主义对心理健康的影响和应用。
一、存在主义的基本观点存在主义强调个体的自由和责任，认为人的存在是有意义的。
它反对将人看作是被动的、受环境和命运支配的对象，而强调个体的自主性和选择权。
存在主义认为每个人都有权利和责任去决定自己的生活方式和价值观，从而创造出属于自己的意义和目标。
二、心理健康的定义心理健康是指个体在心理上的良好状态，包括积极的情绪体验、良好的人际关系、适应能力和自我实现等方面。
心理健康不仅仅是缺乏心理疾病，更是一种积极向上的心理状态。
三、存在主义对心理健康的影响1. 强调个体的自主性和选择权存在主义认为每个人都是自由的个体，有权利和责任去选择自己的生活方式和价值观。
这种自主性和选择权的强调有助于个体建立积极的自我认同和自我价值感，从而提升心理健康水平。
2. 强调个体的责任和意义存在主义认为每个人都有责任去创造自己的意义和目标。
这种责任感和意义的追求有助于个体建立积极的人生态度和目标导向，从而提升心理健康水平。
3. 强调个体的存在体验存在主义强调个体的存在体验，认为每个人都是独特的存在。
这种关注个体的存在体验有助于个体建立积极的自我认知和情感体验，从而提升心理健康水平。
四、存在主义在心理健康中的应用1. 意义导向的治疗存在主义的治疗方法强调个体的意义和目标导向。
治疗师通过与个体的对话和探索，帮助个体找到自己的意义和目标，并引导其朝着积极的方向发展。
这种治疗方法可以帮助个体建立积极的人生态度和目标导向，从而提升心理健康水平。
2. 自主性的培养存在主义的观点强调个体的自主性和选择权。
在心理健康的培养中，可以通过培养个体的自主性和选择能力，帮助其建立积极的自我认同和自我价值感。
存在主义心理治疗概述存在主义心理治疗是一种基于存在主义哲学的心理治疗方法，强调个体自由意志和责任，关注个体在真实世界中的存在感和寻找意义的努力。
本文将探讨存在主义心理治疗的基本原理、治疗流程以及应用场景。
基本原理存在主义心理治疗的核心理念包括人的自由意志和责任。
治疗师和患者之间是平等的关系，患者被视为自己生命的主人，有能力决定自己的选择和行为。
存在主义心理治疗关注个体生命的独一性和独特性，强调每个人在真实世界中存在的体验和感受。
治疗的目标是帮助患者意识到自己的自由和责任，从而找到生命的意义和价值。
治疗流程存在主义心理治疗的过程主要包括以下几个阶段： 1. 探索个体存在之感：治疗师与患者一起探讨患者在生活中的体验和感受，帮助患者意识到自己在真实世界中的存在感。
2. 审视自我选择：治疗师引导患者审视自己的选择和行为，让患者意识到自己的自由意志和责任。
3. 找到生命意义：通过对患者的价值观和信仰进行探讨，帮助患者找到生命的意义和价值，指导患者走向更加有意义的生活。
应用场景存在主义心理治疗适用于各种心理问题，特别是对那些对传统心理治疗方法不太适应的人群。
存在主义心理治疗可以帮助人们处理生命中的困惑和矛盾，找到生活的意义和价值。
同时，存在主义心理治疗也适用于那些追求自我认知和成长的个体，帮助他们发现内心的力量和潜力。
结语存在主义心理治疗是一种注重个体自由意志和责任的心理治疗方法，强调个体在真实世界中的存在感和寻找意义的努力。
通过探索个体的存在之感、审视自我选择和找到生命的意义，存在主义心理治疗可以帮助人们处理生活中的困惑和矛盾，找到生活的意义和价值。
希望本文能让读者更加了解存在主义心理治疗的基本原理和应用场景，引起对心理治疗方法的关注和思考。
存在主义心理疗法存在主义心理疗法引言存在主义疗法可以说是一种对心理咨询实践产生影响的哲学思想。
因此它不是一个单独的治疗学派，也没有清晰规定的技术。
将它称为存在主义心理治疗更合适。
存在主义思想反对教条的心理分析理论和极端的行为主义有关人类本质决定论观点。
心理分析理论认为无意识的力量、非理性的冲动和过去事件限制着自由。
行为主义者认为自由受社会文化强化机制的限制。
存在主义治疗承认人类生存的这些状况，但是强调我们有自由去选择对环境的影响。
存在主义思想的前提是我们是自由的，因此对自己的选择和行动负有责任。
我们是自己生活的作者，我们为自己的生活规划蓝图。
存在主义的一个基本前提是我们不是环境的牺牲品，因为从很大程度上说，我们是什么样是自己的选择。
治疗主要的目的是促进来访者对生活进行反思，认识到自己可以选择的范围，在各种选择中作出决定。
一旦来访者开始认识到他们是怎样被动地接受了环境，并放弃了控制，就可以开始走上有意识地规划自己的道路。
存在主义疗法不是像传统医学模式那样给人“治疗”。
在存在主义治疗中，来访者被看做是生活中出了问题，或生活不顺利。
他们的生活需要帮助，需要决定走哪条路才是更合适的，以使他们最终能够发现自己的道路。
存在主义治疗是一个在生活中寻找价值和意义的过程。
在存在主义治疗中，着重点是来访者当前的体验，目的是帮助他们在寻求意义和目的时感受到自己的存在。
哲学历史背景亚瑟?叔本华（1788--1860）：生物所最珍视的就是其生命，只要求得生存，其他一切都可以忍受；反之，其他一切都会失去意义。
生存环境只不过是对我们产生一种间接影响，每一个人的心灵也并不全合乎他周围的环境，各人都活在自己的心灵世界中。
至于所处的世界如何，主要在我们以什么方式来看待之。
每一个人作为意志的一种表现，又是整个意志世界一部分，但作为主体又都有一个依赖于他自己的对象世界，这就是存在于其表象中的世界，即现象世界。
索伦?克尔凯郭尔（1813--1855）：我们许多人，尤其在青春期时，面对现实生活极度不安。
什么是存在主义心理治疗（Existential）存在主义治疗（Existential）：指专门针对那些价值观紊乱或者处于超越性病态的人的心理治疗.存在主义疗法是十一种基本心理疗法理论之一，注重主观体验。
存在主义治疗法可称为治疗实务的一种智性取向（approach）或是治疗者所遵循的一种哲学（philosophy），因为存在主义治疗法并非独立的治疗学派，也不是一种可以明确界定模式的特殊治疗技术。
一、存在主义心理学一种是非结构化治疗存在主义心理学一种是非结构化的、行云流水般的治疗方式，它反对过多地依赖技巧。
但这就是难点所在：如果不依赖技巧，怎么去做治疗呢？提出这个疑问，是因为我们很多人只学会了按照训练中学到的技巧来进行治疗。
但是正如存在主义治疗师提醒我们的那样，真正帮助痊愈的并不是技巧，而是关系产生了疗效。
我们再回到之前谈到过的关于人本和存在治疗的关系。
我们可以看到这两种流派在这一点上完全达成共识：它们在治疗上都不怎么依赖技巧，而是看重关系。
当我们真的用到了技巧的时候，最好是未经计划过的，自然发生的。
有一位著名的家庭治疗师在他一本书的开头说，要使用他的著作，最好的方式是：读过就忘。
这是一本关于婚姻家庭治疗的书。
这个理念听起来很奇怪：如果你忘掉这本书，它如何能够帮助你？但是他所说的意思是：治疗中不可过分强求。
我们经常花过多的时间去计划治疗应该怎么做，结果毫无效用。
但颇具讽刺意义的是，当我们脱离了治疗计划的时候，我们却感觉一切进行得颇为顺利。
亚隆（Irvin Yalom）有一次问他的一个病人觉得治疗中最重要的一个部分是什么。
亚隆这样问时，他期待求助者可能会说自己对某些精神的分析很感兴趣，或者是亚隆教过他的一些什么重要的事情给他留下的印象最深，或者会赞扬他有非常杰出的技术。
结果求助者回答说：“我很高兴你那天发现我的发型变了。
”我们大部分人可不会期望求助者说出的是这样的回答。
我们希望他们发现我们在受教育的过程中所学到的那些东西，希望他们认为我们花了大笔银子学到的东西帮助他们的生命发生改变。
存在主义疗法核心概念存在主义疗法是一种心理疗法，其核心概念主要源自法国哲学家西蒙·德·波伏娃、让-保罗·萨特等人的存在主义思想。
存在主义疗法正在越来越受欢迎，因为它注重个体价值，探寻生命意义，与其他心理疗法不同。
存在主义疗法的核心概念包括：1.存在：与其他心理学派别不同的是，存在主义疗法的核心概念之一是存在本身。
总的来说，它强调了与世界的联系，接受每个人内部和外部的感觉、想法和经历。
2.自由意志：存在主义认为人是自由的、选择自己行动方向的生物。
因此，存在主义疗法认为，个体必须承担自己的行动后果，并在人生中负责自己的选择。
在这种理念下，疗师不能告诉患者该怎么做，而是要引导患者自己决定行动方向。
3.选择：存在主义疗法相信，每个人都有权决定自己的命运，就像自由意志一样。
这意味着每个人都可以根据自己的信仰、道德、信念等来做出决定，而不是来自外部压力或社会标准。
4.生命意义：存在主义者认为生命意义存在于人类自己的自我意识中。
因此，存在主义疗法注重探索自我意识对人生意义的影响，以寻求生活的目的和动力。
5.孤独：在存在主义疗法中，孤独被视为遵循生命使命的必要条件。
通过孤独，个体才能真正了解自己，发现自己的独特性，从而更好的寻找个人价值和生命意义。
6.具体化：在存在主义疗法中，具体化是指人类的存在显然是有限制的，每个人的能力和时间都有限。
因此，个体必须根据实际情况进行决策，以达到最大程度的成就。
7.自我担当：最后，存在主义疗法认为，每个人都必须担起自己的责任并承担行动后果。
这强调了自我担任、自我负责的重要性，并鼓励患者行动起来，以实现自己的生命目的。
总之，存在主义疗法的核心概念涵盖了人与世界的关系、自由意志、选择、生命新义、孤独、具体化和自我担任。
这些概念共同组成了一种强调个体权利和自我实现的治疗方法，适合寻求探索自我意识和发现生命目的的人。
存在主义心理治疗方法的概念
存在主义心理治疗方法是一种基于存在主义哲学的心理治疗方法。
存在主义心理治疗方法相信人的存在是有意义的，并强调个体的自我决定、责任和选择。
存在主义心理治疗方法的概念包括以下几个方面：
1. 真实性：存在主义心理治疗强调个体必须要面对现实并接受现实。
治疗师与个体共同探索个体的真实感受、想法和需求，帮助个体建立起与现实的联系。
2. 自我决定：存在主义心理治疗认为人是自由的，具有自我决定的能力。
治疗师鼓励个体在治疗过程中探索和发现自己的价值观、目标和意义，并鼓励他们承担起相应的责任。
3. 自我责任：存在主义心理治疗认为个体是自己生活的主人，承担自己的人生责任。
治疗师通过与个体合作，帮助他们认识到自己的责任，并支持他们以积极的方式去应对和解决问题。
4. 意义与目的：存在主义心理治疗相信生活的意义和个体的目的。
治疗师与个体一起探索他们的存在意义和个人目标，并帮助他们找到生活的动力和满足感。
5. 死亡与无意义：存在主义心理治疗充分认识到死亡和无意义是存在的一部分。
治疗师帮助个体面对自己的有限性和死亡，促使他们更加珍惜生活，找到生活的意义和个人发展的方向。
总之，存在主义心理治疗方法以人的存在和自我决定为核心，通过帮助个体认识到自己的真实感受和需求，并承担起自己的责任，找到生活的意义和目的，来提升个体的心理健康和生活质量。
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存在主义心理治疗读后感心理学的思考存在主义心理治疗读后感存在主义心理治疗，作为一种心理学流派，通过对人类存在状态的深入研究，探索了人类的自由、责任和意义等核心问题。
阅读存在主义心理治疗的相关文章让我思考了许多与心理学相关的问题。
本文将就存在主义心理治疗的主要观点与方法展开讨论，并结合心理学的观点进行思考。
存在主义心理治疗强调人类存在的核心问题，认为人类是自由、责任和寻求意义的存在。
相比于其他心理治疗流派，存在主义心理治疗更加关注个体与世界的联系以及个体自主塑造自己生活的权力。
在存在主义心理治疗中，治疗师与客户的关系是平等的，治疗师不是权威的专家，而是提供帮助和指导的人。
存在主义心理治疗的核心方法之一是帮助个体面对存在的不确定性与困境。
人类存在的本质就是不确定的，面对生活的苦难和挑战时，个体常常感到无助和焦虑。
存在主义心理治疗通过与个体的对话和探索，帮助个体接纳生活的困境，找到积极应对的策略。
这种方法在心理学中可以与“认知重建”这一概念相联系，即通过改变个体对问题的看法，从而改变个体的情绪和行为。
此外，存在主义心理治疗还注重个体对自由和责任的认识。
作为一个自由的存在，个体具备塑造自己生活的能力和选择权。
治疗师通过与个体探讨其真实的欲望和价值观，帮助个体认识到自己的选择权，并引导个体关注现实生活中的选择。
这种方法在心理学中可以与“自主性”这一概念相对应，即通过增强个体主观能动性和自我决策能力，从而促进个体的成长和发展。
存在主义心理治疗还关注人类对意义的追求。
在现代社会，许多人感到生活缺乏意义和目标，从而导致心理问题的产生。
存在主义心理治疗通过与个体对话，帮助个体发现自己对真正重要的事物的渴望和关注，从而找到生活的意义和目标。
这种方法在心理学中可以与“幸福感”这一概念相联系，即通过追求个体真正感兴趣的事物和价值，从而提升个体的幸福感和满足感。
在阅读存在主义心理治疗的相关文章后，我深感存在主义心理治疗对于心理学领域的重要性。
什么是存在主义心理治疗
霍夫曼教授主题演讲：
接下来下面两句很简短的引用，我认为是对存在主义治疗最为精简、最能抓住精髓的形容。
不过，要把这两句话理解了并且运用到心理治疗里去是非常困难的。
因此，我会多讲一点存在主义心理治疗是怎么回事。
我希望大家不要介意我们之前提到过的话题再次出现。
首先，存在主义心理学一种是非结构化的、行云流水般的治疗方式，它反对过多地依赖技巧。
但这就是难点所在：如果不依赖技巧，怎么去做治疗呢？提出这个疑问，是因为我们很多人只学会了按照训练中学到的技巧来进行治疗。
但是正如存在主义治疗师提醒我们的那样，真正帮助痊愈的并不是技巧，而是关系产生了疗效。
我们再回到之前谈到过的关于人本和存在治疗的关系。
我们可以看到这两种流派在这一点上完全达成共识：它们在治疗上都不怎么依赖技巧，而是看重关系。
当我们真的用到了技巧的时候，最好是未经计划过的，自然发生的。
有一位著名的家庭治疗师在他一本书的开头说，要使用他的著作，最好的方式是：读过就忘。
这是一本关于婚姻家庭治疗的书。
这个理念听起来很奇怪：如果你忘掉这本书，它如何能够帮助你？但是他所说的意思是：治疗中不可过分强求。
我们经常花过多的时间去计划治疗应该怎么做，结果毫无效用。
但颇具讽刺意义的是，当我们脱离了治疗计划的时候，我们却感觉一切进行得颇为顺利。
亚隆（Irvin Yalom）有一次问他的一个病人觉得治疗中最重要的一个部分是什么。
亚隆这样问时，他期待求助者可能会说自己对某些精神的分析很感兴趣，或者是亚隆教过他的一些什么重要的事情给他留下的印象最深，或者会赞扬他有非常杰出的技术。
结果求助者回答说：“我很高兴你那天发现我的发型变了。
”我们大部分人可不会期望求助者说出的是这样的回答。
我们希望他们发现我们在受教育的过程中所学到的那些东西，希望他们认为我们花了大笔银子学到的东西帮助他们的生命发生改变。
但在很多时候，我们只是作为一个人存在。
我们过多计划我们的治疗过程，往往是这件事情让我们自己觉得比较安心。
我们想让自己知道，我们走进治疗室、看见求助者的时候要怎么做、说什么，这样可以让我们的焦虑水平得到降低。
但是因为我们太关注我们那天自己要做什么，却可以忽略了求助者的需求。
我自己得到这个教训已经不止一次两次了，在我自己身上发生的情况是，我在事前好好计划要和求助者做什么，结果是没有一次感觉良好。
但有许多次，我跟求助者走进治疗室，完全不知道下面自己要干什么，却惊讶地发现，接下来发生了奇妙的事。
最好的治疗常常发生在我们对治疗过程有充分信任，对求助者能够适时回应的时候。
尽管存在主义者可能不太愿意承认，有时候技巧的确有用。
但是当技巧真的发生效用的时候，常常是它们在治疗中自然而然地出现的时候。
我相信，当技巧自然出现的时候，它们的效果更好，比我们试图强行运用技巧效果要好得多。
所以说，不是要把技巧全部丢掉，而是当你觉得应该用的时候才去
使用它，让求助者随着自己的角度带领你去使用技巧，把大部分时间用来与求助者同在。
存在主义心理治疗的第二点：它是一种关系的治疗，这一点我们已经谈了很多。
让我再多说几句。
说它是关系的治疗，是因为在治疗中我们会谈论关系。
在昨天的案例中，大家已经看见这一点。
我们花了很多时间跟求助者谈论我们的相互关系，谈到我们之间信任的程度，谈到她如何理解我的感受，我又如何理解她的感受，然后处理我们的关系中出现的冲突。
这是“关系的治疗”的部分含义。
涉及关系的治疗，有两个方面，一是与求助者发生联结，用人性化的方式与求助者进行交流，另一个方面是，讨论我们的关系。
这是非常必要的，因为，正如我们前面已经讲过的，求助者常常会对治疗师进行理想化，跟求助者讨论我们之间的关系，有助于处理这种理想化的情况。
有些时候，当我们以为他们在对我们进行理想化的时候，他们想的其实是：这人对我一无所知，对我毫不理解。
而我却没有花时间去询问求助者，把这一点弄明白。
讨论关系的时候，我们会对求助者如何描述我们之间的关系非常惊讶。
许多求助者会自觉地描述我们的关系。
但是，如果我们创造一个坦诚的氛围，使求助者对我们足够真诚，我们可能会听到一些我们并不想听到的话。
如果你从求助者嘴里听到的全都是正面的东西，全都是关于你做得多棒的话，我们要特别警惕。
我想，安格瓦斯基（Angvarsky）博士后面会更多地谈到这一方面。
接下来要讲的一点是，存在主义心理治疗是一种体验性的心理治疗。
我要提醒大家，我们之前已经谈到过的一点：如果我们可以教给求助者什么东西，那么通过让求助者去亲身体验会产生更好的效果。
这一点我们昨天已经谈到。
我们谈到，我们可以教导求助者如何与我们发展更加亲密的关系，也可以亲自和求助者发展这样的关系，从而向他们展示，我们可以帮助他们经历这种关系。
这就是实践的治疗。
我们还谈到贝克尔（Ernest Becker），他认为治疗是意义的治疗。
在弗兰克尔（Victor Frankl）的一本关于心理治疗的书中，他讲的就是意义的治疗。
正如我们说的那样，这就意味着，我们需要帮助求助者辨识和发展神话中的意义。
有些时候是帮助求助者认识他们生命中已经存在的意义，有时候是帮助他们创造意义。
这么多年来，我常常惊讶于有些求助者竟然没有发觉他们生命当中既有的意义。
当他们无法认识到有这些意义时，这些意义就没有持续性。
通过帮助他们，这些意义就更加能够持续下去。
