羽毛球正手高远球

羽毛球技术——正手击高远球羽毛球技术——正手击高远球一：引言在羽毛球比赛中，正手击高远球是一项非常重要的技术。

通过掌握正确的姿势、击球点和击球动作，可以使球飞得更高、更远，并且以更快的速度击中对方场地，从而取得优势。

二：准备动作1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心稍微向前倾斜，以便更好地调整击球位置和保持平衡。

2.握拍姿势：右手握拍，手指轻轻放在拍柄上，拇指和食指形成一个“V”字形，握紧拍柄但不要过紧，以便保持灵活性。

3.击球点选择：正手击高远球的击球点一般在头顶位置，要注意准确选择击球点以便球能够飞得更高、更远。

三：动作执行1.上抬拍面：将拍面尽量往上抬起，使其与击球点对齐，并保持适当的力量控制拍面的角度，以便球能够以正确的角度飞行。

2.击球动作：向上推臂，并伴随着臂部扭转和扭腰，将球从击球出。

在击球过程中，腕部也要轻微用力，以增加球的旋转，使球的控制更精确。

3.落地姿势：击球后，身体应保持平衡，双脚着地，准备进行下一次击球或移动。

四：训练技巧1.力量训练：加强上臂和核心肌群的力量训练，如半蹲推举、俯卧撑等，以便能够更轻松地控制球的飞行轨迹。

2.平衡训练：进行平衡训练，如单脚站立、平板支撑等，以提高击球时的身体稳定性和平衡能力。

3.手腕灵活性训练：进行手腕灵活性训练，如扭转手腕、握紧握松手柄等，以增加对球的控制力。

五：注意事项1.击球时要保持放松的状态，不要过于用力，以免影响击球的准确性和力度。

2.击球时要注意拍面与球的接触点，要准确掌握击球时的时间和力度，以便球能够以最佳状态离开拍面。

3.切勿将拍面瞄准对方场地的位置，要将重心放在正确的击球动作上，这样才能更好地控制球的方向和轨迹。

六：附件本文档附带以下附件，供读者参考：1.羽毛球技术训练视频：[视频]2.正手击高远球实战演示图片集：[图片]七：法律名词及注释本文所涉及的法律名词及其注释如下：1.知识产权：指申请人在创作或制造新产品、新技术等方面所拥有的权利。

《羽毛球正手打高远球、正反手推球与比赛体能练习》教案
组织队形：
要求：学生精神
饱满，按教师要
求做专项练习
，动作到位。

要求：注意间距，
防止拍子打
到人。

设计意图：通过有针对性的辅助练习，学生既能够达到热身的效果，避免运动损伤
·205·
，两人认真听教师的
，能跟
，体
、手腕的
，知四人一组练习
然组织队形：
要求：队伍在教师这片场地的两侧，互相观察。

组织队形：
要求：推球动作不能过大，用手指、手腕瞬间发力。

组织队形：
·206·
，一个
球
球球徒手
球
球高远球组织队形：组织队形：
我组织队形：
要求：相互鼓励，
相互配合。

两人一组相互
练习，相互提醒。

听口令推地下
的球，要求推完每
组织队形：
·207·
·208·
·208·。

年级五二班时间2014年4月
15日
课时
教学内容 1.羽毛球握拍及正手及高远球 2.游戏
教学目标1.通过本课的学习，使90%的学生基本掌握羽毛球握拍及正手高远球
动作。

2.加强人际交往和自身素质的培养，让学生学会互比互评，培养学生良好的团队合作精神。

教学重难点难点：握拍姿势重点：正手击高远球动作的用力
一、开始部分
1.集合整队
2.体育委员报告
3.教师宣布本课内容
4.安排见习生
二、准备部分
1.绕操场慢跑两圈
2.徒手操
3.专项准备练习
三、基本部分
任务一：羽毛球握拍姿势（正反手握拍）
1.教师讲解示范动作，学生模仿.
2.小组合作讨论易犯的错误动作.
3.学生分组练习（6人一组）.
4.教师巡回指导，纠正错误动作.
任务二：正手击高远球
1.教师讲解示范动作，学生模仿.
2.小组合作讨论易犯的错误动作.
3..学生分组练习（6人一组）.
4.教师巡回指导，纠正错误动作.
任务三：游戏
1.投掷羽毛球.
四、结束部分
1.放松活动.
2.教师总结本节课的内容.
3.师生再见，宣布下课.
4.归还器材.。

羽毛球正手打高远球技术动作解析刘国玉1 孙训涛2羽毛球运动是体育运动的重要项目之一，羽毛球正手握拍打高远球技术是羽毛球一项关键的技术。

本文首先针对羽毛球高远球的技术动作进行解析，然后针对羽毛球高远球的训练方法和训练过程进行详细分析，最后，进行羽毛球高远球常见的几种错误动作进行叙述，并提出相应的纠正方法。

对于羽毛球爱好者熟练掌握羽毛球正手打高远球技术动作具有很好的指导意义。

随着羽毛球运动的发展，羽毛球成为人们健身娱乐的重要运动项目之一。

羽毛球运动有很好的趣味性和对抗性的同时，还能很好的起到锻炼身体的作用，是很多人非常喜欢的运动项目之一。

在羽毛球训练的过程中，应当注重正手击高远球技术的训练，提高羽毛球训练效率和质量。

技术方面而言，所谓的正手击高远球技术动作，诗意正手握拍，用羽毛球拍的正面去击打羽毛球，使打出去的羽毛球飞的又高又远，而且不飞出对手后端线的一种击球方式。

在练习打高远球技术动作时，需要练习者侧身引拍，大臂内扣，肘关节上顶，挥拍要在高点击球。

借助正手握拍打高远球技术动作给对方进攻造成困难。

因此，在羽毛球正手握拍打高远球训练中，应该进行深入了解，发现存在的问题，采取有效的方法来进行学习。

1 高远球的概述及以技术动作特点正手击高远球技术动作而言，整体的技术动作可分解为以下步骤。

分别为准备动作、引拍动作、击球和击球后的动作。

就准备动作而言，以右手持拍为例，首先是对下肢体动作的分解，在以右手持拍下，为保持动作的流畅性，需以侧身的站立方式。

通过正确的练习对羽毛球正手击打高远球技术动作增加信心。

掌握正手击高远球技术的目的是为了在打高远球的时候，将球打又高又远，打到对方后场底线附近，达到压迫对方进攻，为本方创造进攻机会的技术。

2 击高远球技术动作详解站立式两脚自然分开，左脚在前右脚在后，两脚分开的宽度要与肩部同宽。

这样我们的重心就放在了右脚上，而上半身动作动作是左手自然上举，握拍的右手则高于右肩上方，上臂则于前臂保持最好是 45°的夹角。

羽毛球选项课发高远球正手击高远球教案一、教学目标：1. 让学生掌握正确的正手发高远球技术，包括握拍、站位、挥拍等基本动作。

2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。

3. 提高学生的比赛意识和战术运用能力。

二、教学内容：1. 正手发高远球的基本技术动作。

2. 站位与跑动策略。

3. 发球时的角度与力度控制。

4. 针对不同对手的发球战术。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：正手发高远球的基本技术动作，站位与跑动策略。

2. 教学难点：发球时的角度与力度控制，针对不同对手的发球战术。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，讲解技术要领。

2. 练习法：分组练习，教师指导，学生互相纠正。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高实战能力。

五、教学步骤：1. 讲解与示范：教师讲解正手发高远球的基本技术动作，并进行示范。

2. 站位与跑动：讲解站位与跑动策略，示范动作。

3. 发球练习：学生分组进行正手发高远球练习，教师指导。

4. 角度与力度控制：讲解发球时的角度与力度控制，学生练习。

5. 针对不同对手的发球战术：讲解针对不同对手的发球战术，学生进行实战演练。

教案剩余章节待您提供要求后，我将为您编写。

六、教学评价：1. 技术评价：观察学生在练习中是否能够正确掌握正手发高远球的基本技术动作，包括握拍、站位、挥拍等。

2. 战术评价：评估学生在实战中是否能够运用所学战术，针对不同对手进行有效的发球。

3. 综合评价：结合学生的课堂表现、练习态度和比赛成绩，进行全面评估。

七、教学资源：1. 羽毛球场地：提供足够的羽毛球场地供学生练习和比赛。

2. 羽毛球拍：为学生提供合适的羽毛球拍。

3. 教学视频：准备相关教学视频，以便进行示范和分析。

4. 计时器：用于记录学生的发球速度和准确性。

八、教学安全：1. 提醒学生进行热身运动，以避免运动损伤。

2. 指导学生正确使用羽毛球拍，避免受伤。

3. 强调学生在比赛中要遵守规则，避免发生意外事故。

羽毛球正手高远球羽毛球正手高远球正手高远球是羽毛球比赛中常见的球技，是一项挑战性较高的技术动作。

本文将详细介绍正手高远球的技术要点、训练方法和注意事项。

⒈技术要点正手高远球的技术要点包括以下几个方面：⑴正手握拍方式握拍时，手指自然伸直，五指放松并环抱住拍柄。

拇指与食指与其他三个手指稍微分开，以提供更好的握力和灵活性。

⑵击球位置击球时，球拍应该位于身体正前方略微向上的位置。

上臂与拍摆出一定的角度，肩膀放松自然下沉。

⑶击球动作击球动作要流畅而有力。

首先，准备好身体姿势，然后转动身体向前侧弯并伸直上臂。

同时用腰力和肩膀力量将拍向上挥动，以产生较大的力量。

通过手掌和手腕的控制，将球打至高处。

⒉训练方法为了提高正手高远球的水平，可以采用以下训练方法：⑴基础力量训练进行适当的力量训练，包括引体向上、杠铃推举等，以增强上肢和核心肌群的力量。

⑵技术练习在羽毛球场上进行正手高远球的练习。

可以从熟悉击球动作开始，然后逐渐增加击球的力量和高度。

⑶对抗训练与其他球员进行对抗练习，模拟比赛情境下的正手高远球。

通过与对手的对抗，提高应对压力的能力和技术水平。

⒊注意事项在练习和比赛中，需要注意以下几点：⑴身体平衡击球时要保持身体平衡，避免不必要的姿势倾斜和摇摆。

⑵技术细节注意击球时手腕的控制和力量的掌握，以及球拍与球之间的接触点。

⑶整体协调正手高远球动作需要整体的协调力，注重身体和上肢各部分的配合，以产生更好的效果。

附件：无法律名词及注释：无。

教资面试初中体育-《羽毛球正手发高远球和篮球运球》-教案一、教学目标：1. 认知目标：让学生掌握羽毛球正手发高远球的基本技术要领，理解篮球运球的基本动作和技巧。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成羽毛球正手发高远球动作，提高篮球运球的能力。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。

二、教学内容：1. 羽毛球正手发高远球技术教学2. 篮球运球技术教学三、教学重点与难点：1. 教学重点：羽毛球正手发高远球的动作要领，篮球运球的基本技巧。

2. 教学难点：羽毛球正手发高远球的力度和方向控制，篮球运球的节奏和变换。

四、教学过程：1. 开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）2. 基本部分：（1）羽毛球正手发高远球技术教学（10分钟）讲解正手发高远球的动作要领，示范动作，学生分组练习，教师个别指导。

（2）篮球运球技术教学（10分钟）讲解篮球运球的基本动作，示范动作，学生分组练习，教师个别指导。

3. 提高部分：（1）羽毛球正手发高远球比赛（5分钟）学生分组进行比赛，提高发球技巧和竞技水平。

（2）篮球运球接力比赛（5分钟）学生分组进行运球接力比赛，提高运球能力和团队协作能力。

4. 结束部分：课堂小结，放松活动（5分钟）五、教学反思：在课后对教学效果进行反思，分析学生的掌握情况，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。

关注学生的兴趣和需求，不断优化教学内容，使学生在愉快的氛围中学习体育技能。

六、教学资源：1. 羽毛球场地和器材2. 篮球场地和器材3. 教学视频和图片4. 教学课件七、教学方法：1. 讲解法：讲解技术动作要领，让学生明确学习目标。

2. 示范法：示范动作，让学生直观地了解技术动作。

3. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术动作。

4. 比赛法：组织比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

八、教学评价：1. 过程性评价：观察学生在课堂上的参与程度、练习态度和团队协作精神。

羽毛球正手高远球教案一、教学目标1. 让学生掌握羽毛球正手高远球的基本技术要领。

2. 培养学生运用正手高远球技术进行比赛的能力。

3. 增强学生的团队协作意识和竞技水平。

二、教学内容1. 正手高远球技术动作要领讲解与实践。

2. 正手高远球技术训练：发球、接球、跑位、击球。

3. 羽毛球比赛规则讲解与实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正手高远球技术的动作要领与运用。

2. 教学难点：正手高远球技术的动作准确性、力量与方向的控制。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范正手高远球技术动作。

2. 分组练习法：学生分组进行正手高远球技术训练。

3. 比赛法：组织学生进行羽毛球比赛，运用正手高远球技术。

五、教学步骤1. 准备活动：引导学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范：教师讲解正手高远球的动作要领，并进行示范。

3. 学生分组练习：学生按照动作要领进行分组练习，教师巡回指导。

4. 比赛实践：组织学生进行羽毛球比赛，运用正手高远球技术。

六、教学评价1. 对学生正手高远球技术的掌握情况进行评估，包括动作准确性、力量与方向控制。

2. 观察学生在羽毛球比赛中运用正手高远球的情况，评估其竞技水平。

3. 收集学生和同事的反馈意见，对教案进行改进和完善。

七、教学资源1. 羽毛球场地和设备。

2. 教学视频或图片，用于示范和分析正手高远球技术。

3. 羽毛球比赛规则手册，供学生参考。

八、教学安全1. 确保羽毛球场地平整、无障碍物。

2. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。

3. 强调运动过程中要注意自我保护，避免发生意外伤害。

九、教学拓展1. 邀请专业羽毛球教练进行讲座或示范，提高学生的技术水平。

2. 组织学生参加校内外羽毛球比赛，提升竞技能力。

3. 推荐学生观看羽毛球比赛视频，了解国内外羽毛球发展动态。

十、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频或复习正手高远球技术动作要领。

2. 家长协助孩子进行家庭练习，提高正手高远球技术。

一、教学目标1. 让学生掌握羽毛球正手发高远球的基本技术动作。

2. 提高学生的羽毛球兴趣，锻炼学生的自主学习能力和团队协作精神。

3. 培养学生的自信心，增强学生的身体素质，提高羽毛球运动技能。

二、教学重点与难点1. 教学重点：正手发高远球的站位、握拍、引拍、击球和随前动作。

2. 教学难点：击球时控制球的方向和力量，以及身体的协调配合。

三、教学准备1. 羽毛球场一个。

2. 羽毛球若干个。

3. 教学视频或图片资料。

四、教学过程1. 开始部分（5分钟）- 教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

- 学生分组进行简单的羽毛球基本动作练习，如挥拍、接球等。

2. 准备部分（10分钟）- 教师讲解正手发高远球的基本动作要领，包括站位、握拍、引拍、击球和随前动作。

- 学生跟随教师进行正手发高远球的分解动作练习。

3. 实践部分（20分钟）- 学生分组进行正手发高远球的练习，教师巡回指导。

- 教师示范正确的动作，并纠正学生的错误动作。

- 学生尝试独立完成正手发高远球动作。

4. 提高部分（15分钟）- 学生进行分组比赛，比谁的正手发高远球准确度高。

- 教师对比赛进行点评，并给予学生鼓励和建议。

5. 结束部分（5分钟）- 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。

- 教师对本节课进行总结，并布置课后作业。

五、教学评价1. 观察学生在正手发高远球练习中的动作规范性。

2. 评价学生在比赛中的表现，如准确度、稳定性等。

3. 收集学生的课后作业，了解学生对正手发高远球技术的掌握程度。

六、课后作业1. 学生课后练习正手发高远球，并记录自己的进步。

2. 学生观看羽毛球比赛，学习优秀运动员的正手发高远球技术。

七、注意事项1. 教师在讲解动作要领时，要清晰、简洁，并配合示范动作。

2. 教师要关注学生的安全，避免学生在练习过程中受伤。

3. 教师要鼓励学生积极参与，并给予学生充分的指导和支持。

羽毛球正手高远球教案一、教学目标1. 让学生掌握羽毛球正手高远球的基本技术要领。

2. 培养学生积极参与羽毛球运动的热情，提高学生的协作能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1. 正手高远球技术动作教学。

2. 正手高远球练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正手高远球技术的动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。

四、教学资源1. 羽毛球场。

2. 羽毛球拍。

3. 羽毛球。

4. 教学视频或图片。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 学生进行慢跑，活动全身关节。

b. 进行一些简单的羽毛球基本功练习，如挥拍、挑球等。

2. 技术教学（10分钟）a. 教师讲解正手高远球的动作要领，包括握拍、站位、挥拍等。

b. 学生跟随教师进行模仿练习。

c. 教师纠正学生的动作，指导学生掌握正确的技术。

3. 练习环节（10分钟）a. 学生进行正手高远球的单独练习。

b. 学生进行正手高远球的对练。

c. 教师观察学生的练习情况，给予指导和纠正。

4. 游戏环节（10分钟）a. 学生进行正手高远球的比赛，如看谁打得远、看谁打得准等。

b. 教师颁发奖品给表现优秀的学生。

b. 学生分享自己的学习心得和感受。

c. 布置课后练习任务，要求学生课后加强正手高远球的练习。

六、教学评价1. 评价学生对正手高远球技术的掌握程度，包括动作准确性、连贯性和力量。

2. 观察学生在练习和比赛中的表现，评估其技术运用和协作能力。

3. 收集学生反馈，了解其在学习过程中的困难和问题，以便改进教学方法。

七、教学反思1. 反思教学过程中是否清晰讲解了正手高远球的动作要领。

2. 考虑学生练习时间是否充足，是否需要调整教学计划。

3. 思考如何改进教学方法，使学生更快地掌握技术，提高学习兴趣。

八、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频或图片，复习正手高远球的动作要领。

2. 进行家庭练习，尽量每天进行正手高远球的挥拍练习，提高动作熟练度。

3. 家长协助孩子记录练习进度，鼓励孩子克服困难，不断提高技术水平。

羽毛球技术——正手击高远球
羽毛球技术——正手击高远球
1：引言
在羽毛球比赛中，击高远球是一项重要的技术，它可以让球员在比赛中更好地控制比赛节奏，制造压力。

本文将详细介绍如何正确进行正手击高远球。

2：准备姿势
在准备击高远球之前，球员需要采取正确的站姿。

- 双脚分开与肩同宽，身体保持稳定平衡。

- 预先屈膝，以便在接球时更好地调整身体。

3：步法
步法是进行正手击高远球的关键。

以下是正确的步法：
- 用后脚踏前步向前移动，迅速靠近球的着地点。

- 前脚以弹跳的方式落地，同时身体重心向前移动。

- 跳起时，将球杆移至要击球的位置，并发力击球。

4：手臂和拍面的位置
正确的手臂和拍面的位置对于正确击球非常重要。

- 手臂需要保持放松，以便于发力。

- 拍面要始终保持与击球方向平行，应该尽可能垂直于地面，这样可以更好地控制球的高度和方向。

5：击球技巧
在进行正手击高远球时，需要注意以下技巧：
- 击球时，将力量集中在拇指和其余手指上，并通过手臂的旋转来增加力量。

- 击球时要用手腕的动作来控制球的高度和方向。

- 准确估计球的速度和高度，以便用正确的力量和角度进行击球。

附件:
1：附件1：羽毛球场地示意图
2：附件2：正手击高远球示意图
法律名词及注释：
1：羽毛球比赛规则 - 指国际羽毛球联合会制定的针对羽毛球比赛的规定。

2：击球区域 - 羽毛球场地上用于击球的特定区域，以线条标示。

羽毛球课教案学校：教师：王名义授课班级：高一人数：40人（女）第 4 次课教学内容羽毛球：发高远球、正手击高远球教学目标认知目标：通过体验式教学，激发学习兴趣，掌握发高远球及正手击高远球的动作要领、技术特点。

技能目标：通过各种练习，使85%左右的同学能用正确的发球方法把球发到规定的区域且有一定的高度、同学间基本能连续击打高远球3-5个回合。

情感目标：在练习中，弘扬奥林匹克精神，培养学生团结协作的集体主义精神，树立终身体育的意识。

负荷目标：预计练习密度40-45%，平均心率125-130次/分。

教学重点掌握击球时机、击球点；控制拍面角度，击球方向和力量大小。

教学难点击球时发力顺序正确，击球瞬间产生爆发力，动作协调一致。

水平阶段水平五教学过程教学内容教师活动学生活动要求预想组织时间开始部分1、课堂常规2、明确内容1.师生问好，安排见习生2.宣布本课内容3.教师鼓励学生树立自信心4安全教育。

1、集合队伍报告人数2、师生问好1、集合队伍快、静、齐2、精神饱满、声音洪亮3、见习生随堂见习，负责裁判工作。

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx●集合队形1—2′准备部分1、自编健身操2专项准备活动A 肩、胸、腰、腿。

B挥拍练习3熟悉球性：颠球练习4比赛，展示1、讲解热身方法2、教师领操，口令指挥。

3、与同学集体热身。

4指导学生分组练习1随音乐进行热身活动2分组进行专项准备活动，熟悉球性3体会正确握拍，放松手腕。

4注意安全。

1、准备活动充分2、动作协调、节奏感强、一致性好3有激情、有朝气。

激发学习兴趣由四列横队踏步成体操队形分四组进行专项准备活动。

散点练习：注意安全7-8′基本部分一、发高远球1、一对一半场发高远球。

要点；准备-引拍-击球-随挥2、对角线记分发球游戏3、展示、点评1、讲解示范发高远球技术2、明确发球规则及游戏记分方法3、引导学生、巩固体会动作要点1、小组长负责组织发球练习2、根据场地设置选择不同的练习方法并轮换3、按要求有序进行发球记分比赛4、学生发球展示1、进一步提高发高球技术，动作连贯、协调2、互帮互学，改正错误习惯，共同提高3、激发学习兴趣，想练结合4、通过比赛了解发球规则集中一块场地讲解示范。