羊肉能和洋葱一起吃吗

洋葱羊肉汤怎么做好吃洋葱羊肉汤有什么好处羊肉在煲汤的时候，经常可以加入一些其他的食材或是中药材，以提升味道，增强滋补功效，洋葱也是可以和羊肉搭配食用的，那么洋葱羊肉汤怎么做好吃呢?一、洋葱羊肉汤怎么做好吃1.准备羊肉150克、2个洋葱、1个番茄、2颗香菜以及适量的姜、蒜、盐等食材备用。

2.锅中加2片姜片烧开，放入切成小块的羊肉氽水;锅中加水5碗，放入剩下的羊肉和姜片，大火烧开后撇去浮沫，转小火煲1个小时。

3.把番茄切块、洋葱切片、蒜切片，香菜切段，然后下蒜片、番茄和洋葱再煲半个小时，最后加入香菜段，再放入适量的盐调味，洋葱羊肉汤就做好了。

二、洋葱羊肉汤有什么好处洋葱含有丰富的胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、蛋白质以及维生素A和维生素E等营养物质，具有补钙、健脾胃、促消化等功效。

羊肉中含有钙、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素C以及钾、钠等营养物质，可以温补脾胃益气明目等。

所以洋葱羊肉汤含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B、蛋白质、钙、钠、铁等营养物质。

经常食用有助于温补脾胃、补气益血，还可以强健筋骨，开胃消食，补充钙质，预防骨质疏松等。

三、羊肉吃了补什么温补脾胃羊肉属于温补食物，可以用于治疗脾胃虚寒所致的反胃和畏寒等的症状，可以有效温补脾胃。

补血温经羊肉中含有丰富的铁元素，可以有效补血养血，治疗产后贫血;而且羊肉是温补食物，较热，可用于治疗痛经导致的腹冷痛。

温补肝肾羊肉含有丰富的脂肪和蛋白质，对于肾病以及肾虚所致的腰膝酸软和阳痿等症状，有补肾壮阳的功效。

保护胃粘膜羊肉可以增加消化酶的分泌，帮助消化，保护胃粘膜。

羊肉还具有补肝明目的功效，对于治疗白内障、夜盲等有一定的效果。

四、小贴士1.炖羊肉要注意不要加冷水，要食用热水，热水可以是羊肉表面的蛋白质迅速凝固，保持肉味鲜美。

炖的过程中，水要一次加足，如果水少了，要加温水最好。

2.加入的番茄一定要选熟透、红透的番茄来做，这种的番茄味道最浓而且也能方便地剥皮。

洋葱爆炒羊肉的家常做法推荐洋葱爆炒羊肉是一道好吃的菜肴，我们可以学习做法，也能做出美味的家常洋葱爆炒羊肉。

下面是小编为你整理的洋葱爆炒羊肉的做法，不妨一起动手试试吧!洋葱爆炒羊肉食材准备洋葱爆炒羊肉做法步骤1.羊肉切薄片，用适量盐，料酒，生抽，糖，白胡椒粉，蛋清，淀粉，腌渍片刻，备用2.洋葱洗净去皮，切片; 葱切马耳段，红辣椒斜切段，姜切丝，蒜切片备用。

3.吵锅烧热，放入适量油，5成热时把羊肉放入滑炒变白即刻盛出备用。

4.另起锅放入底油，爆炒姜蒜及干红辣椒，煸香后放入洋葱翻炒至软。

5.放入大葱翻炒至香。

6.放入过油的羊肉翻炒均匀7.放入适量生抽8.放入适量陈醋9.放入适量盐、胡椒粉调味均匀即可洋葱爆炒羊肉的营养价值洋葱的营养价值1.洋葱是良好的天然抗癌食品，经化验证实，洋葱与大蒜相似，都含有“蒜素”及硫化硒，能够抑制致癌物质亚硝胺的合成，还有促进吞噬细胞破坏癌细胞的功能。

2.洋葱中还还有栎皮黄素、谷胱甘肽，对防癌抗癌也起重要作用。

3.洋葱还有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。

4.洋葱中含有前列腺素A，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。

5.洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。

6.洋葱中还能测到含槲皮素类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些与肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，这与中医理论称洋葱有燥湿解毒功能有相近之处。

羊肉的营养价值1.每100克羊肉含水分68%，蛋白质17.3%，脂肪13.6%，欲水化物0.5%，灰分1%，钙15毫克%，磷168毫克%，铁3毫克%。

此外，尚含硫胺素0.07毫克%、核黄素0.13毫克%、尼克酸4.9毫克%，胆甾醇70毫克%。

2.羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少。

3.羊肉的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

葱头炒羊肉的家常做法葱头是洋葱的俗称，对于这种生活中很常见的蔬菜相信大家应该都不会陌生。

洋葱不仅具有食用的功能，而且还具有增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松等作用，深受人们的喜爱。

葱头的做法有很多，葱头炒羊肉就是很常见的一种。

那么，葱头炒羊肉的家常做法是什么？下面咱们就来看看吧。

主料洋葱：100羊肉：300辅料油：10盐：5孜然：10鸡精：5具体步骤第一步洋葱取一小部分切碎，剩下切片。

小葱切葱花。

羊肉用清水多泡几遍，去除血水。

第二步起锅，倒入适量油，油温七成，倒入洋葱碎爆香。

炒至洋葱碎呈现金,倒入羊肉。

第三步翻炒片刻，使羊肉断生，将洋葱段放入。

第四步加入适量的孜然粉，炒至羊肉和洋葱裹上孜然粉。

加一勺盐翻炒片刻，加半勺白糖提鲜，撒上一些葱花。

葱头功效洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。

这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：⒈预防癌症洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。

硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。

而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。

一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。

⒉维护心血管健康洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。

前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。

洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。

⒊刺激食欲，帮助消化洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。

正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。

动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

爆炒羊肉的家常做法羊肉是很家常的美食，羊肉虽然味道重，可是有的人却喜欢吃，而且羊肉的营养价值也很高，关于羊肉的吃法有很多种，比较常见的是爆炒羊肉，制作方法很简单，准备一些蔬菜，再准备少量的辣椒，羊肉里面加辣椒会让味道更好，可以去掉膻味。

爆炒羊肉材料食材：羊肉300克、西芹一根、洋葱半个、辣椒一个调料：盐、孜然粉、红酒一勺、老抽辅料：大葱、姜、大蒜2瓣做法准备工作（1）羊肉用孜然粉腌一下（2）大葱切段、姜切片、大蒜拍扁备用（3）西芹切段、洋葱切片、辣椒切段备用爆炒过程（1）热油后下大蒜煸一下，煸的时候加少许盐，将辣椒、西芹倒入翻炒。

炒8分熟后盛出放一边。

（2）锅里加点油，油里加一点点盐，放入洋葱翻炒，等到洋葱的香味出来，倒入装西芹的碗里。

（3）热锅油、加盐，放进大葱和姜片，爆一下后将羊肉倒入，翻炒，将一勺红酒倒入，老抽一茶勺。

（4）等羊肉8分熟后将西芹、洋葱倒入一并翻炒几下就大功告成了~ 小诀窍孜然粉是关键~羊肉+孜然非常香的洋葱煸炒的熟一点，要把甜味煸出来如果用的是羊肉片或羊肉块样子会更好看点，另外腌的时候可以加盐和一点点糖煎炒羊肉材料主料：羊肉200克配料：洋葱50克，芹菜50克，胡萝卜50克，香菜50克，青柿子椒一段，红柿子椒一段调料：自制辣椒油适量，孜然适量，生抽适量，米酒适量，盐适量，辣椒粉适量，姜汁适量，白醋少许，香油少许，芝麻酱少许，香醋少许做法1、准备好原材料；2、芹菜、胡萝卜、洋葱切成丝、香菜切成段、青红椒切成圈；3、羊肉切成片；4、将羊肉、胡萝卜丝、芹菜丝、洋葱丝放一起，加入适量盐，抓匀，腌制十几分钟；5、将羊肉挑出来，加入适量米酒、生抽、自制辣椒油、姜汁抓匀，腌制几分钟；6、平底锅烧热，一片一片放入羊肉片，充分煎干水分；7、水分煎干后，加入适量辣椒油翻炒一下，然后加入孜然、辣椒粉翻炒均匀；8、撒入香菜后出锅；9、锅里水烧开，加入少许盐、白醋、香油，将胡萝卜丝、芹菜丝、洋葱丝放入焯水后捞出；10、用少许辣椒油、生抽、香醋、芝麻酱调成酱料汁；11、将调好的酱料汁倒入焯好水的蔬菜里拌匀；12、将青红柿子椒摆盘，羊肉码放在上面，将做好的配菜装入盘子的另一端。

食物相克之洋葱爆羊肉
食物的合理搭配，既能使营养加倍，又有益于身体健康，相反的，如果在饮食搭配的时候，没有避免相克食物，那么就只会危害身体健康。

葱爆羊肉是一道十分受欢迎的家常菜，那么有没有什么食品组合是我们在吃葱炒羊肉块时需要注意的呢？下面我们给大家说说更适合和葱爆羊肉丁一起搭配的食物。

洋葱爆羊肉的制作材料：
主料有羊肉(瘦)300克；
辅料有洋葱（白皮）150克,鸡蛋50克；
调料有盐3克,酱油10克,黄酒15克,味精2克,淀粉(玉米)10克,植物油50克；
下面是洋葱爆羊肉的做法：
大葱洗净留葱白（约100g），斜着切成3cm长的段；取一小碗，先加入1/3大匙（=1小匙，3g）马铃薯淀粉和2大匙（30mL）水搅拌均匀，再加入1大匙花雕酒、1/2小匙食盐和生抽调成味汁；
将羊肉浸泡出血水清洗干净，切成约1.5cm大的丁；
羊肉丁放入盆中，加入2大匙花雕酒用手抓匀，腌制10分钟去除膻腥；
先将2大匙马铃薯淀粉加入2大匙（30mL）水搅拌均匀，再加入1小匙食盐和1/2小匙白砂糖，最后和鸡蛋清一起加入羊肉丁中抓匀，腌制20分钟入味；
油锅烧至六成热（160～180℃），放入腌好的羊肉丁用筷子迅速拨散；
炸30秒，捞出、沥油待用；
炒锅加色拉油，大火烧至五成热，放入葱段爆香；
再放入炸好的羊肉丁快速翻炒均匀，加入味汁调味并勾芡；
最后淋入香油，即可出锅。

那么通过上面的介绍，大家应该可以学会在日常生活中，如何制作自己喜欢吃的洋葱爆羊肉了吧。

但是，在享受美食的同时，大家也应要注意在平时的饮食上避免食物的相克搭配，也要时刻注意合理的膳食，这样才能充分发挥食物本身的价值和营养哦！。

羊肉搭配最佳食材羊肉是一种美味且营养丰富的肉类食材，其独特的风味和口感深受人们喜爱。

在烹饪羊肉时，选择合适的食材搭配可以提升菜肴的口味和营养价值。

下面将介绍羊肉搭配的几种最佳食材，让您在品尝美味的同时获得更加丰富的味觉体验。

1. 大蒜大蒜是羊肉的绝佳搭配食材之一。

其独特的香气和味道可以中和羊肉的膻味，使得整道菜肴更加清爽可口。

将大蒜磨成蒜泥或切成薄片，然后与羊肉一起炒制或烤制，能够让菜肴散发出诱人的香气，令人胃口大开。

2. 蔬菜蔬菜是羊肉的天然伴侣，不仅可以增加菜肴的口感丰富度，还能为菜肴增添色彩和营养。

例如，青椒、洋葱、胡萝卜等蔬菜搭配羊肉，不仅可以提高菜肴的口感，还能增加膳食纤维的摄入量，有助于消化和吸收。

3. 香料香料是提升羊肉口感的秘密武器。

例如，孜然、花椒、八角等香料都可以为羊肉菜肴增添独特的风味和香气。

在烹饪羊肉时，适量加入适合的香料，可以让菜肴更加美味诱人。

4. 土豆土豆是羊肉的另一种极佳搭配食材。

土豆的淀粉质地可以中和羊肉的油腻感，让整道菜肴口感更加丰富。

将土豆切成块状或片状，与羊肉一起炖煮或烤制，既可以保持土豆的绵软口感，又可以让羊肉更加入味。

5. 米饭米饭是最传统也是最常见的食材搭配，与羊肉搭配起来也别有一番风味。

米饭可以中和羊肉的油腻感，还能更好地吸收羊肉的汤汁和香味，让整道菜肴更加美味可口。

以上就是几种与羊肉搭配最佳的食材，通过巧妙搭配，可以为您带来更加丰富多样的美食体验。

试着将这些食材结合在一起，创作出一道道令人垂涎的羊肉佳肴吧！。

炖羊肉的做法怎样又烂又软今天给大家分享一道好吃的羊肉炖胡萝卜的做法，而且这道菜，非常的有营养哟。

需要准备500克羊肉，胡萝卜半根，洋葱10个，姜1块，大葱1根去皮洗净切成段。

香菜切段。

调料适量。

盐少许，料酒一勺白糖适量。

一、先将羊肉块放入锅中，加入适量的清水。

再用大火煮开后。

再用小火慢炖一个小时。

在炖的过程中。

需要不时的用筷子搅拌一下以防粘锅。

再用大火将羊肉煮开后，再转小火慢炖一个小时左右。

1、煮羊肉的时候，一定要用冷水在锅中反复冲洗两次，才能让羊肉清洗干净，把膻味完全排出。

如果清洗不干净，会让膻味儿变得更重。

影响羊肉的口感和味道。

要知道羊肉最好的烹饪方法就是。

在做这道菜之前必须将羊肉腌制一下。

这样才能保证肉与水在一起煮才不会腥。

在炖羊肉时。

也可以加一些葱段。

2、在炖肉的过程中可能会出现浮沫，如果没有处理干净的话，煮出来的肉就会有一股非常难闻的腥臭味。

这时候我们可以将肉放入盆中。

用手揉搓。

直到没有泡沫，再放入清水中浸泡半个小时。

然后捞出来，再用清水清洗干净后备用。

再次将泡好的羊肉放入锅中，加入适量的清水大火煮开后一直让其炖30分钟左右。

3、在炖羊肉的时候尽量让时间不要太长。

肉块中会有一些油脂析出。

导致羊肉变得又硬又柴。

所以炖羊汤最好两个小时后再开盖放入葱段和香菜末。

继续炖5分钟左右，即可出锅。

4、在炖羊肉的过程中，如果想让煮出来的肉软烂一些，可以在炖羊肉的时候加点枸杞在里面。

然后再加入适量的开水。

最后炖10分钟左右，就可以关火了。

让我们来看一下这道汤都是怎样煮的。

在煮制这些羊肉的过程中，如果想让煮出来的肉烂一些，可以在煮羊肉之前放点枸杞在里面。

这样煮出来的肉会非常软烂，而且口感也会更加的软烂。

让羊肉不膻。

5、如果想让骨头的口感更软更香，也可以用啤酒代替清水来进行炖制。

再加入一罐啤酒，的量不能超过一瓶。

啤酒烧开之后关火。

放凉之后即可倒出里面的汤汁。

再加入适量的食用盐来调味即可饮用啦！啤酒不仅能起到去腥的作用，而且也能去除羊肉中的腥味。

羊肉不能放什么调味料
做羊肉不能放：八角、大葱、鸡精味精。

具体原因如下：
1、八角。

因为八角的料香味，会遮盖住羊肉本身的鲜味，而且八角厚重的味道和羊肉的膻味结合在一块，闻起来的味道特别难闻，这样会使炖出的羊肉汤和羊肉变得非常难吃，所以八角这个调料，咱们炖羊肉时切记不要放。

2、大葱。

很多朋友认为在炖羊肉的时候，放点大葱会给羊肉去腥，其实不然，大葱经过和羊肉长时间的炖煮，会产生难闻的葱酸味，也会导致炖出的羊汤不好喝，羊肉也发柴。

想给羊肉去膻去腥，正确的做法是，放点洋葱和羊肉一块炖，会比大葱的效果好很多，所以大葱这味调料，咱们大家炖羊肉时也不要放。

3、鸡精味精。

咱们在炖羊肉的时候，一定不要放鸡精，味精，因为他们会遮盖住，羊肉本身的鲜味，炖羊肉只需放精盐和胡椒粉即可，而且精盐也一定要在羊肉炖好后再放，提前放，会导致羊肉过柴，炖出的羊汤特别咸，所以鸡精味精这两味调料，在炖羊肉的时候，咱们也不要放。

洋葱炒羊肉的家常做法关于《洋葱炒羊肉的家常做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

洋葱炒羊肉是很多人钟爱的挑选，那样美味味儿与众不同，并且带有的蛋白比较多，常吃对人体沒有一切影响，圆葱具备清理血管垃圾功效，因而中老年对那样食材全是能够安心挑选的，对洋葱炒羊肉的作法怎样呢，那样美味制做上也不是难以，下边就详尽的详细介绍下它的制做方法。

洋葱炒羊肉的作法一：原材料主要材料：鲜牛肉350克、小葱3根调味品：米酒1勺子、生抽1勺子、盐小小勺、糖小小勺、白胡椒粉1勺子、芝麻油1勺子、鸡精1/4勺子、米醋1勺子作法1、把小葱清洗切片预留。

2、牛肉切薄厚匀称的片状预留。

3、牛肉中放进调味品和一半量的小葱腌渍1到2钟头进味。

4、锅烧至十分热，倒进植物油加温至起烟，把腌制羊肉放进火灾油爆。

5、再添加另一半小葱迅速煸炒。

6、最终顺着锅边烹醋出锅。

作法二：原材料食物：牛肉300克、芹菜一根、圆葱一个半、朝天椒一个调味品：盐、五香粉、红葡萄酒一勺、酱油辅材：小葱、姜、蒜头2瓣作法准备工作(1)牛肉用五香粉腌一下(2)小葱切条、生姜切成片、蒜头拍扁预留(3)芹菜切条、洋葱切片、朝天椒切条预留油爆全过程(1)滚油后下蒜头煸一下，煸的情况下加少量盐，将朝天椒、芹菜倒进煸炒。

炒8分熟后盛出放一边。

(2)锅中下油，油中放一点点盐，放进圆葱煸炒，直到圆葱的香气出去，倒进装芹菜的碗里。

(3)热锅油、放盐，放入小葱和生姜片，爆一下后将牛肉倒进，煸炒，将一勺红葡萄酒倒进，酱油一茶勺。

(4)等牛肉8分熟后将芹菜、圆葱倒进一并煸炒两下就大获全胜了。

这二种全是洋葱炒羊肉的作法，在制做洋葱炒羊肉的情况下，全是能够依照以上方式开展，可是要留意的是，制做洋葱炒羊肉的情况下，要留意对圆葱和牛肉的放进总数，一定要有效开展，那样制做后，吃的情况下味儿才会十分非常好，。

洋葱炒羊肉的家常做法洋葱炒羊肉是很多人喜爱的选择，这样佳肴味道独特，而且含有的蛋白质比较多，常吃对身体没有任何影响，洋葱具有软化血管作用，因此中老年人对这样食物都是可以放心选择的，对洋葱炒羊肉的做法如何呢，这样佳肴制作上也不是很难，下面就详细的介绍下它的制作方式。

洋葱炒羊肉的做法一：材料主料：鲜羊肉350克、大葱3根调料：料酒1小勺、酱油1小勺、盐小半勺、糖小半勺、胡椒粉1小勺、香油1小勺、味精1/4小勺、香醋1小勺做法1、把大葱洗净切块备用。

2、羊肉切厚度均匀的薄片备用。

3、羊肉中放入调料和一半量的大葱腌制1到2小时入味。

4、锅烧至非常热，倒入食用油加热至冒烟，把腌制羊肉放入大火爆炒。

5、再加入另一半大葱快速翻炒。

6、最后沿着锅边烹醋起锅。

做法二：材料食材：羊肉300克、西芹一根、洋葱半个、辣椒一个调料：盐、孜然粉、红酒一勺、老抽辅料：大葱、姜、大蒜2瓣做法准备工作(1)羊肉用孜然粉腌一下(2)大葱切段、姜切片、大蒜拍扁备用(3)西芹切段、洋葱切片、辣椒切段备用爆炒过程(1)热油后下大蒜煸一下，煸的时候加少许盐，将辣椒、西芹倒入翻炒。

炒8分熟后盛出放一边。

(2)锅里加点油，油里加一点点盐，放入洋葱翻炒，等到洋葱的香味出来，倒入装西芹的碗里。

(3)热锅油、加盐，放进大葱和姜片，爆一下后将羊肉倒入，翻炒，将一勺红酒倒入，老抽一茶勺。

(4)等羊肉8分熟后将西芹、洋葱倒入一并翻炒几下就大功告成了。

这两种都是洋葱炒羊肉的做法，在制作洋葱炒羊肉的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，制作洋葱炒羊肉的时候，要注意对洋葱和羊肉的放入数量，一定要合理进行，这样制作后，吃的时候味道才会非常不错，。