体育与健康《正面双手头上向前抛实心球》优质课件

三、学情分析
本节课教学对象是九年级学生，对技术概念有较强的理 解能力，在技术动作学习的过程中，通常要“知其然知 其所以然”，能够主动接受新鲜事物，但是，由于现在 学习压力较大的缘故，长期缺乏身体锻炼致使他们力量 素质相对较差，意志力不足。由于双手前抛实心球技术 对力量素质和投掷技术要求较高，通常情况下学生在实 心球练习过程中，由于力量和技术的缺失，注意力很难 集中，练习通常处于被动状态下。因此，在教学中，如 何激发学生的学习兴趣，理解技术原理、丰富练习手段， 实施分层教学，进行差异化评价等问题成为我们本课的 研究主题，也为我们接下来的教学设计提供依据。
六、教法学法
教法：1.语言激励法 2. 问题引导法 3.讲解、示范法 4.分层次教学法
学法：1. 观察法 2.自主探究法 3.合作学习法 4.评价法 5.分层练习法
七、教学重难点
教学重点：最后用力时的超越器械技术
教学难点：超越器械技术与最后用力时
的发力顺序的完美结合
八、教学流程
准备部分
慢跑
四、教材分析
实心球是一项力量和动作速度相结合的项目，以力量为 基础，动作速度为核心，它是学习较复杂投掷动作的基 础，也是自我力量练习的基本方法之一。同时，实心球 也是初三体育升学考试的项目之一，是学校体育教学的 重要组成部分，在体育教学中，尤其在初三体育课教学 中占有重要的地位。实心球课的教学对学生的力量素质 和身体协调性要求较高，但初中学生普遍力量较差，学 生学习的积极性不高。因此，在实心球课的教学中，在 提高学生力量素质的同时，加强学生实心球投掷技术的 学习，强化超越器械的技术理念，以此来弥补学生力量 素质的不足。
双手正向头上--前抛实心球
一、指导思想
本课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，以“健康 第一”和“培养全面发展的人”为指导思想，根据水平四运 动技能学习目标“基本掌握并运用正面双手前抛实心球技 术”的要求，以解决投掷时最后用力技术为载体，通过最 后用力前超越器械动作的形成，学习并掌握双手前抛实 心球的最后用力技术，从而提高学生双手前抛实心球的 成绩，通过分层次教学，关注学生个体差异，注重个体 的自我评价，努力营造一种合作互助的学习氛围，激发 运动兴趣，提高运动技能水平，进而提升学生的体育学 科核心素养。

预摆动作
预摆是为了增加身体的力量和速度， 提高投掷的准确性。
预摆时，双臂自然摆动，幅度不要太 大，同时身体跟随手臂的摆动轻微转 动，增加身体的ห้องสมุดไป่ตู้调性。
投掷动作
投掷时，双脚用力蹬地，将身体的力量传递到手臂上。
手臂用力向前上方推出，将实心球投出，同时身体跟随手臂的推出向前上方跃起 。
随挥动作
随挥是为了保持身体的平衡和惯性，增加投掷的距离和稳定 性。
双手向前掷实心球课件
目录
• 双手向前掷实心球的基本知识 • 双手向前掷实心球的技术要领 • 双手向前掷实心球的训练方法 • 双手向前掷实心球的常见问题与解决方案 • 双手向前掷实心球的比赛案例分析
01 双手向前掷实心球的基本 知识
定义与特点
定义
双手向前掷实心球是一项田径运动项目，要求参赛者以双手持球，通过全身协 调用力，将球向前投出，投掷距离以球落地点的最近点至投掷起点的直线距离 计算。
国际比赛案例
案例一
案例三
2018年国际田径联合会钻石联赛，男 子成年组双手向前掷实心球比赛，冠 军成绩为22.5米。
2020年国际田径联合会钻石联赛，男 子青少年组双手向前掷实心球比赛， 冠军成绩为21.3米。
案例二
2019年国际田径联合会钻石联赛，女 子成年组双手向前掷实心球比赛，冠 军成绩为20.8米。
01
案例一
清华大学2020年校运会，男子学生组双手向前掷实心球比赛，冠军成
绩为16.5米。
02
案例二
北京大学2021年校运会，女子学生组双手向前掷实心球比赛，冠军成
绩为14.8米。
03
案例三
浙江大学2022年校运会，男子青少年组双手向前掷实心球比赛，冠军

（一）双手头上前掷实心球:（1）握球手势：拇指与食指相碰，成‘黑桃状握球。使靠近身体一侧的 球面被手掌包裹，正向投掷方向的球面亮出，掌心不碰球。用掌根和手指紧握实心球。（2）预备姿势: 两脚前后开立，前脚掌离起掷线20-30厘米，前后脚掌约一脚掌。左右脚距半脚掌，后脚跟离地，两手持 球自然下垂，弯腰低头。重心在两脚中间偏前，球停留在膝盖前侧，眼睛看前下方。（3）预摆姿势：身 体上抬至后仰，全身舒展拉伸，使球在身体后面，前脚在身体前面。身体成反弓形，并吸气。4.最后用 力：蹬腿送髋，腰腹收，肩用力，两手臂用力前摆并向前拨指，手腕向斜上45度鞭打发力。出手路线成 抛物线，角度约42度。
（二）辅助教材：下肢运动，每人做下蹲30个，两组。
3. 结束部分：放松练习；总结本次课内容；回收器材；布置作业；宣布下课。
组织教学教法之教师活动
（一）开始部分：教师观察集合整队，安排见习生活。观察慢跑情 况，领做徒手操； （二）基本部分:教师将完整动作分成三步，当学生听到第一个哨音 时做预备姿势。第二哨音时做预摆姿势，第三声口哨音时做最后用 力； （三）结束部分：教师带领学生做放松练习。认真总结。安排学生 回收器材。
组织教学教法之预设学生活动
（一）学生成四横队集合和做徒手操，成一路纵队跑步。要求;快 静齐，跑步精神要饱满； （二）学生成四列横队做原地徒手练习，然后持球练习。要求;学生 认真练习，注意安全； （三）学生跟随教师听音乐做放松练习，认真听教师总结。并回收 器材。
组织教学教法之设计意图
（一）做好常规准备活动，达到热身效果，为基本部分奠定基础； （二）通过无求练习和有球练习，循序渐进进行教学，使学生更好 的掌握原地头上前投掷实心球动作技术； （三）使学生达到完全放松，避免肌肉酸痛。
目录

(一)﹑学情分析 本次课的授课对象为八年级学生。学生 对新生事物感到好奇，认知和技能有一 定的提高，学习新知识速度快模仿能力 强，具备一定的探索知识自主创新的能 力。本课采用设疑解答等环节，调动学 生学习积极性，达到师生之间心理互动 ，增强学生对上好体育课和乐于参加各 种技能学习信心。
教材所处的前后联系：投掷实心球是一项需要 一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为 主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背 部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培 养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量 和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好 的成绩，计划用五课次，这是第一课次。
4、发展目标：发展学生上下肢协调能力,培养并提高学 生的体育锻炼的能力。
主导性与主体性原则 全面发展原则 循序渐进原则
1、重点： 持球动作、出手高度、初速度 2、难点：动作的协调用力（腹背与手）
教法： 讲解与示范 体悟式 语言提示与激励 巡回观察与辅导
学法 分散尝试练习 对练
教学程序采用了传统的三段式结构： 准备部分 基本部分 结束部分
1、课堂常规：（集合，整队，清点人数，师生问好， 宣布上课内容，安排见习生）
2、准备活动慢跑：围绕场地慢跑两圈。提出慢跑中口 号“团结拼搏，力争上游”。
目的：提高学生心理、生理唤醒水平，激发高尚情感 ，学生以饱满的情绪参与运动，培养高尚情操。
3、徒手操：目的：学生活动开各个关节，为运动做好 准备，避免损伤。
为方便学习与回顾本课程，请在下
载后进行查阅和编辑，疑问之处请
直接联系老师
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• 2、教与学的难点：快慢节奏正确合理。 。
教学策略
• 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积 极调动学生的主体性效果。
• 实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、 启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作 方法及用力顺序。
• “8”字跑跳长绳游戏，分组有序、自主、合作 练习，激发学生的学习热情
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教学目标：
❖ 1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领 及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身 体协调素质；70%以上学生能正确的了解用力顺序，达成个 人目标。
准备部分
❖ 一、准备活动：
❖ 排球游戏
❖ 二、个人徒手操：
❖ 1、伸展运动
☆
❖ 2、扩胸运动
❖ 3、全身运动
❖ 三、双人专项准备活动：
❖ 1、压肩运动
❖ 2、互压手指
❖ 3、互背运动
基本部分
一 投掷：双手头上前抛实心球。
❖
动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
❖
重点：用力顺序。
❖
难点：上下肢用力协调。
❖ 2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积 极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。
❖ 3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
教学方法
• 1循序渐进法 • 2.区别对待法 • 3.正比对照法
教学重点与教学难点：
• 1、教学重点：重要知识、技术点：连贯做 出上步前抛实心球动作。
❖

LOGO
双手头上前掷实心 球
教学目 标
通过各种方式的投掷练习，激发学生对投掷的兴 趣，发展投掷能力，提高投掷技能。
通过教师启发，引导，学生的自我探索，体验，总 结双手前掷实心球的动作要领，掌握自下而上的用 力顺序，发展身体上下肢协调性，上肢爆发力，增 强腰腹力量，提高速度能力。
通过游戏比赛，培养团队合作精神，克服困难的 意志品质。
游戏：运送炮 弹游戏接力
结束部分
放松操
在音乐伴奏下，跟老师一起做呼吸拉伸放松
总结
LOGO
谢谢
教师引导学生游 戏
基本部 分
A
启发引导
B
讲解示范
C
趣味接力
坐姿，跪姿，站姿 三 种方式前掷实心 球Байду номын сангаас 思考尝试练习 。思考 哪种方式掷 的远？为 什么？每 种方式哪里 用力？ 站姿练习，启 发学 生自己总结总做 要
领
①教持球方法：老 师先示范 学生一
起做 ② 徒手练习动作方
法 老师先示范 再 以 口令“预备—— 走 ”带 学 生 一 起 做
重点 难
点
重点： 难点：
用力顺序
上下肢用
协调
力
教学过 程
1. Title
开始部分
2. Title
准备部分
3. Title
基本部分
4. Title
结束部分
开始部 分
集合整队 （体委整队 检查人数 报告出勤）
师生问好
安排见习生
“战斗”情景导入
准备部 分
准备活 动
运送炮弹游 戏
•绳 操（放音 有老师领做 ） 乐

技术要求：
1.从标志线中间穿过 2.握持轻器械跟握持实心球一致 3.双手将器械和球掷出
考核要求：
1：从标志线中间过去
Hale Waihona Puke 女生 第一条线 以内：B 男生 第二条线 以内：B
以外：A 以外：A
2：未从标志线中间穿过去考核：C
致谢
感谢珠海市教育局提供学习机会 感谢珠海市第十三中学领导的大力支持 感谢体育科组无私的帮助 感谢指导教师的辛勤指导 感谢所有工作人员和您提的宝贵建议
认知目标：正确掌握双手向前掷实心球技术，能够
学
做出正确动作，并说出双手头上前掷实心球的 动作方法和基本要领。
习 技能目标：通过多种练习提高投掷角度和出手速
目
度，强化投掷技术，多种力量练习方式发展投掷 能力和全身协调用力能力，提高力量素质，增强
体质。
标
情感目标：培养对投掷动作技术的学习兴趣，
能够积极参与体育锻炼，培养组织纪律性和坚
毅果断的意志品质。
重点关注2个问题：
1.提高的出手角度 2.提高出手速度
三步曲：
第一步：双手持球于头上方
第二步：身体后屈曲成背弓
第三步：快速蹬地挥臂
第一步：双手持球于头上方
第二步：身体后屈曲成背弓
第三步：快速蹬地挥臂
投掷安全注意事项：
安全要求：
1.统一行动听指挥、由小组长统一发令 2.投掷时确保投掷区没有人和物

一、指导思想
1
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
（1）教师示范讲解持球方法，完整动作：利用蹬地、上体前震、快速 挥臂、拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。学生成四列体操队形 集体进行，面向投掷。
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。

05
双手头上前抛实心球案例 分析
优秀运动员的训练与比赛案例
优秀运动员的训练计划
详细介绍了一位优秀运动员的训练计划，包括力量训练、技术训练、战术训练 等方面的内容，以及如何根据运动员的特点和需求进行个性化调整。
比赛表现与技术特点
分析了该运动员在比赛中表现出的技术特点，包括动作协调、力量转化、节奏 把握等方面的优势，以及如何将这些优势转化为实际比赛成绩。
心理问题
自信心不足
学生在投掷过程中，自信心不足，导致技术动作变形、 发挥失常。需要加强心理辅导，提高学生的自信心。 过度紧张焦虑，影响技术发挥和成绩。
缺乏自信心，影响技术发挥和成绩。
紧张焦虑
学生在比赛或考试时，由于过度紧张焦虑，导致技术动 作僵硬、失误频发。需要加强心理辅导和模拟训练，提 高学生的抗干扰能力。
双手头上前抛实心球 课件
目录
• 双手头上前抛实心球介绍 • 双手头上前抛实心球技术动作 • 双手头上前抛实心球训练方法
目录
• 双手头上前抛实心球常见问题与解决方案 • 双手头上前抛实心球案例分析 • 总结与展望
01
双手头上前抛实心球介绍
定义与特点
定义
双手头上前抛实心球是一种田径运动 项目，要求运动员双手持实心球，从 预备姿势开始，通过双臂和躯干的协 调用力，将球向前抛出。
完善设施设备
为了满足更多人的训练需求和提高训练效果，建议完善相 关设施设备，如建设专业场地、提供更科学的训练器材等 。
02
双手头上前抛实心球技术 动作
准备姿势
01
02
03
站立姿势
双脚前后开立，与肩同宽 或略宽于肩，身体重心落 在前脚掌上，后脚跟微微 抬起。
持球姿势

• 了解投掷实心球的动作特点和锻炼身体、娱乐 的意义。初步掌握原地双手头上前抛实心球技术
• 3 、身体健康目标 • 提高机体的爆发力和身体协调性培养学生安
全 锻炼的意识。
重点难 点
• 1 、重点 • 身体向后引肩、蹬地有力、挥臂快速 • 2 、难点 • 动作用力的协调与连贯
教学过 程
动作方
法 两脚前后开立，两臂曲肘，两手持球于头后；上
• 4 、帮助学生掌握和提高所学的各项运动的 基本方法和技能，发展体育的运动能力， 促进身体的正常发育，能自觉地锻炼身体
•结束 谢 谢
体稍后仰，重心落在后腿上，双手持球于头后， 成反弓；然后两脚用力蹬地、收腹、挥臂、甩碗
，将球从头后向前上掷出。
投掷手型和角 度
教学反 • 1 、学生组织性需思要加强，让学生ห้องสมุดไป่ตู้己学会
学习。
• 2 、鼓励性语言不够，需要多鼓励他们认真 练习，开发他们的想象思维和创造能力。
• 3 、减少队伍的调动，充分利用时间，加强 练习密度。
双手前抛实心球
• 指导思想
• 坚持健康第一、以学生发展为本 激发学生 的学习兴趣 提高学生自主学习能力 培养 良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学 习的过程中互相合作、共同探究、体验成 功的乐趣。
• 教材分析
• 原地双手头上前抛实心球是投掷单元 实心球投掷技术的第一课时 同时也 是《新课标》要求学会的基本动作之 一 它是学习较复杂投掷动作的基础 也是一种自我力量练习的基本方法。 它对发展学生的上肢力量、爆发力、 身体协调能力都有非常重要的作用。
学情分
析
• 本课教学对象为五年级学生，学生身体素 质有了一定的发展，处于少年阶段，孩子 们有一定的自主学习能力，有较好的组织 能力，要根据学生们特点充分调动学生的 积极性，提高学生的兴趣。