重阳节健康知识讲稿

九九重阳节主题演讲稿（通用15篇）九九重阳节主题演讲稿九九重阳节主题演讲稿篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!今天我演讲的题目是《九九重阳节，浓浓敬老情》。

你们知道昨天是什么日子吗?是的，九九重阳节，也是老人节。

在这百果飘香的金秋时节，我们喜逢又一个重阳老人节。

此时此刻，让我们这些晚辈向全社会老年人表示最衷心的节日祝贺和最崇高的敬意吧，衷心祝福他们健康长寿，幸福安康!记得有人说过，童年是一幅画，少年是一个梦，青年是一首诗，中年是一篇散文，而回首人生，老年人则是一部历史，是一面旗帜，是一道风景。

在过去的日子里，老人们为我们社会的进步洒下了辛勤的汗水，作出了无私的奉献;为我们的家庭呕心沥血，任劳任怨，付出了他们的一切。

可是，现实生活中，我却曾目睹很不和谐的画面。

曾经，不止一次，我看到公交车司机对站牌下的老人视若无睹，一脚油门，飞驰而过;更不止一次，我听到公交司机对腿脚慢的老人上车时不耐烦的厉声呵斥。

这一切，就因为老人持的是免费乘车卡。

这是多么让人愤怒和心寒的一幕啊，这些司机的行为和我铭家施行老年人免费乘车政策的初衷是多么的背道而驰啊!尊敬老人的家庭是和谐的家庭，尊敬老人的社会是发展的社会，尊敬老人的学校是进步的学校，尊敬老人的学生才是文明的学生。

可是，同学们，尊老爱老，我们不能只喊口号，也不能只停留在倡议书上，更不能止于国旗下的一次演讲。

尊敬老人，我们要付诸于日常生活的点点滴滴中：生活中，不和老人顶嘴，不冲老人发脾气，不把老人当老佣人使唤。

吃饭时，给老人夹夹菜;洗了水果，先挑一个好的递给老人;看电视节目时，把遥控板放在老人的手上;假日出游，邀请爷爷奶奶外公外婆一同前往;放学回家，甜甜地叫声“爷爷奶奶、外公外婆”;空闲时间，陪老人说说话，听老人讲讲他们年轻时候的“辉煌”。

同学们，只要我们心中真正装着老人，就一定能让他们每天绽放舒心的笑容，就一定能让他们真正感受到天伦之乐的甜蜜和晚年生活的幸福!最后，让我们再次祝福我们可爱的前辈们如晚菊傲霜，漫步人生夕阳红!谢谢大家!九九重阳节主题演讲稿篇2这天是九九重阳节，“老年节”是老年人幸福的节日，是老年人盼望已久的一件大事，在那里我代表村党支部、村委会向全村的老年人表示诚挚的问候，祝你们节日快乐!身体健康!开开心心、快快乐乐度过每一天!同时向支持我村老龄事业发展的社会各界人士表示衷心地感谢!尊老敬老是中华(重阳节)民族的传统美德，养老助老是我们每个人应尽的义务。

有关重阳节的国旗下讲话稿（精选6篇）重阳节的国旗下讲话稿1亲爱的老师，同学们：大家早上好！今天我演讲的题目是《重阳敬老话说美德》。

在这秋高气爽、桂花飘香的金秋十月，国庆节的喜悦仍在继续，安静的心情释放着心的微笑。

转眼间，农历的九月九日——“重阳节”又快到了。

在唐诗宋词中，有许多的有关重阳节的诗词佳作，如：毛泽东主席的《采桑子〃重阳》“人生易老天难老岁岁重阳。

今又重阳，战地黄花分外香。

一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光，寥廓江天万里霜。

”唐朝诗人王维的《九月九日忆山东兄弟》“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

”我国是一个具有五千多年历史的文明古国，历来以“礼仪之邦”著称于世。

中华传统文化和民族美德源远流长，其中尊老、敬老，犹如一泓清泉，流淌在我国悠久的历史长河中。

夕阳最美，因为那是一种告别，一种对一天辛勤耕作的告别；是一种期，一种蓄势待发对下个黎明的期待。

正是夕阳的逝去才托起了明天的朝阳。

老人便是这轮美丽的夕阳，人生最美夕阳红，世间最美老年花！作为一名小学生，我们更要发扬尊老、敬老、爱老、助老的传统美德。

“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”我要不仅要尊敬、爱护自己家的老人，同时也要象对待自家人那样去尊敬、爱护别的老人。

一声问候，一个微笑，一杯香茶，也许老人们就能倍感欣慰和满足；贴心地捶背，温暖地搀扶，都能让老人们脸上绽放幸福的微笑。

在日常生活中，我们要时刻关心老人，多为他们着想，对待老人要有礼貌，外出学会礼让老人；在学校里，更要尊重我师长……让我们大家从今天做起，从尊敬、关心身边的每一位老人做起，说一句敬老话，读一本敬老书，做一件敬老事，争取做一名懂文明、有礼貌学生。

同学们，虽然重阳节一年只有一天，但是尊老、敬老不仅仅是重阳节一天的事，更应该表现在日常生活中的每一天。

在日常生活中，我们要尽可能帮助老人解决生活的困难，多给老人一些心理慰藉，多用实际行动去关系他们……同学们，让我们都拥有一颗感恩的心，感谢他们为我们撑起的这片蓝天，让我们为争做一个知礼明礼的好孩子而努力，让“尊老、敬老、爱老、助老”的中华传统美德世代相传，永放光彩！我的演讲完毕，谢谢大家！重阳节的国旗下讲话稿2尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天，我演讲的题目是《九月初九，你想到了什么？》。

九九重阳节讲话稿5篇题目：九九重阳节讲话稿5篇尊敬的领导、亲爱的同事们，大家好！今天，我们齐聚一堂，共同庆祝九九重阳节，这是中国传统节日中的一个重要节日，也是重视敬老、尊老的日子。

在这个特殊的日子里，我想和大家分享五篇讲话稿，以表达对老年人的敬爱与关怀。

篇一：九九重阳，共享幸福九九重阳，老有所依。

在这个特别的日子里，让我们共同感受老人们对家庭的贡献和社会的厚重责任。

正是有了他们的智慧和坚持，我们才能够拥有现在的幸福生活。

因此，我们要抓住今天的机会，向老人们表达我们的敬意和感激之情。

希望通过这次聚会，大家能够更加关心老人们的生活、学习和身心健康，让他们感受到社会的温暖和爱心。

篇二：无私奉献，尊老之义九九重阳，是我们向老人们致敬的日子。

老人们是家庭的中流砥柱，是社会的栋梁。

他们为我们无私奉献了大量的时间和精力，为我们创造了一个美好的家庭和社会。

因此，我们要铭记老人们的付出，并用实际行动回报他们的养育之恩。

比如，我们可以多陪伴他们，关心他们的生活，帮助他们解决生活中的困难。

只有这样，我们才能真正实现对老人们的尊重和关怀。

篇三：重阳登高，放飞心情九九重阳，是我们的传统节日之一。

在这一天，人们常常会选择登高，寓意迎接秋天和新的开始。

不仅仅是为了放松心情，也是追求健康和积极向上的一种表现。

我们要借着登高的机会，让自己的身体和心灵得到一次放松和升华。

同时，我们也要带上老人们，和他们一起欣赏大自然的美景，享受久违的亲子时光。

老人们在山上呼吸新鲜的空气，可以舒缓压力和提高身体的抵抗力。

篇四：文化传承，知识宝库九九重阳，是我们传承文化的重要时间节点。

老人们是知识的宝库，他们积累了丰富的人生经验和文化智慧。

我们应该利用这个机会，学习老人们的智慧和思维方式，传承他们的文化遗产。

比如，我们可以邀请老人们给我们讲述过去的历史和故事，与他们共享美食和音乐，一起欣赏传统的艺术表演和手工艺制作。

通过这样的互动，我们能够更好地理解和尊重老人们的智慧，推动文化的发展和传承。

九月九重阳节国旗下讲话稿（精选18篇）九月九重阳节国旗下讲话稿农历九月九日，也是传统的敬老节。

九九重阳谐音长长久久，包含有生命长久、健康长寿的寓意。

下面小编给大家提供了关于九月九重阳节国旗下讲话稿（精选18篇），希望对大家有所帮助。

九月九重阳节国旗下讲话稿1亲爱的老师同学们:大家早上好。

我今天演讲的主题是“重阳敬老”。

明天是农历九月初九——一年一度的重阳节。

重阳节，也叫老人节。

在唐诗宋词中，有许多关于重阳节的优秀诗篇。

唐代诗人王维《在山上度假想起我山东的兄弟》一文“独在异乡是异乡人？每逢佳节倍思亲。

你从哪里认识远方的哥哥？山茱萸里少了一个人。

”意思是王伟在重阳节思念家乡的亲人。

这一天，重阳的所有亲戚都会一起爬山“避灾”，插山茱萸，赏菊花。

作为一名小学生，我们应该发扬尊老、敬老、爱老、助老的传统美德。

“老吾老及人之老？吾幼吾幼。

”在日常生活中，我们应该经常关心老人，为他们着想。

在这里，我向大家提议:在家里，对老人要有礼貌，多陪陪他们，多和他们说说话，散散步，给他们端上米饭、蔬菜和茶，这样他们的晚年就不会感到孤独。

在外面，要学会对老人礼貌，给老人让座，遇到排队的，也要让老人先排队。

看到老人来了，要让他们先走，给他们最大的方便。

让我们都从今天开始，尊重和关爱身边的每一位老人，说一句话，读一本书，做一件事。

亲爱的同学们，虽然重阳节一年只有一天，但敬老不仅仅是重阳节一天的事情，更应该体现在日常生活中，帮助老人解决生活上的困难，给予他们更多的心理安慰。

尊老爱幼是传统美德；这是社会的责任。

让我们把最美的祝福送给全世界的老人吧！让老人在重阳节和每天都开怀大笑。

父亲孝顺，儿子孝顺，父亲心胸宽广，所以家庭和睦祥和。

同学们，让我们都有一颗感恩的心，感谢他们为我们撑起这片蓝天，让我们努力做一个乖巧的孩子，让“尊老、敬老、爱老、助老”的中华传统美德代代相传，永放光芒。

谢谢大家！九月九重阳节国旗下讲话稿2尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好!农历九月初九为传统的重阳节，又称“老人节”“登高节”，在这一天人们饮酒赏菊登高望远，思念亲人。

2024年关于重阳节演讲稿尊敬的领导、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸站在这里，向大家发表关于重阳节的演讲。

重阳节，也被称为重九节，是我国古老的传统节日之一，一直以来都被视为敬老、祭祖的日子。

而在2024年的今天，我想和大家分享一下关于重阳节的文化内涵以及对于如何尊敬和关爱长辈的思考。

首先，让我们一起来了解一下重阳节的由来和起源。

据《史记》记载，重阳节起源于汉代，起初是一个辟邪的节日。

《汉书·顾命传》中记载：“初秋位望，高气骚然，阴阳时节相胜，故九九以避兴庆。

”在古代人们认为，农历九月九日的阳气最强，而阳气是邪恶的代表，会伤害人体健康。

于是，人们在这一天会采取一系列的避邪措施，如登高、佩戴菊花等，以保护自己和家人的安康。

随着时间的推移，重阳节逐渐演变成了尊敬老人、关爱长辈的节日。

据传说，重阳节的传统习俗之一是饮茱萸酒。

茱萸在我国文化中象征着吉祥、祈福，因此人们在重阳节会饮用茱萸酒祭祖，以表达对祖先的崇敬之情。

而重阳节也逐渐成为了一个以敬老为主题的节日，人们会回家探望年迈的父母、祖父母，表达孝心和关怀。

重阳节的文化内涵之一是敬老尊贤。

我国自古就有“老吾老以及人之老”的理念，也体现了我们国家对长辈的尊重和崇敬。

在现代社会，随着人们生活水平的提高，对老年人的关注也越来越多。

然而，我们也不可否认，现代社会的快节奏和压力重重，使得很多年轻人都忽视了对长辈的关爱和尊重。

而重阳节则是提醒我们要时刻牢记这一传统价值观，重拾对老年人的关爱。

那么，我们应该如何尊敬和关爱长辈呢？首先，我们要尊重长辈的意见和决定。

长辈凭借着丰富的生活经验和知识，在很多问题上都有着独到的见解和判断力。

我们应该虚心倾听他们的意见，尊重他们的选择。

尤其在一些重大的决策上，我们更要多听他们的意见，不要因为自己的判断而忽视了他们的建议。

其次，我们要关心长辈的身心健康。

长辈们常常承载着家庭的责任和照顾年幼的子女，他们常常会逐渐忽视自己的健康。

重阳节国旗下演讲稿（十五篇）重阳节国旗下演讲稿篇1敬重的各位老师，敬爱的同学们：大家好!今日我演讲的题目是：《九九重阳节，浓浓敬老情》。

活泼透亮的小雨滴携着凉意飞奔而来，在这金秋送爽之际，我慢慢嗅到一丝暖和的气息，听到了重阳渐行渐近的脚步······重阳节是我国古代传统节日，人们在重阳节当天佩茱萸，饮菊花酒，登高望远。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人，是重阳;台榭登临处，茱萸香坠，是重阳;战地黄花格外香亦是重阳。

重阳节寓意为健康许久，中华民族一直又有尊老爱老的传统美德，因此，重阳节又被定为老人节。

今年的老人节将要来临，我们能为老人做些什么呢?我的思绪慢慢回到上年秋天······那天我回老家探望爷爷奶奶，刚进庭院，就看到奶奶伫立在风中瘦小的身躯。

她的衣襟随秋风左右摇摆，仿佛身子也要随之倾倒似的。

奶奶!我大声喊道。

奶奶转过身，我忙走上前去，奶奶花白的头发在风中更显凌乱了，乌黑的脸庞仿佛又多了几条深深的皱纹，高高的颧骨使脸显得更消瘦了，我微微有些心疼。

跟随奶奶进了屋，奶奶要洗手为我做饭，我心里一动，要帮奶奶洗手，她几次推辞，我却执意要洗。

我打来温水，将水潦向奶奶的手，并用手轻轻摩挲着。

奶奶的手指弯曲，手背黒黑的，稍稍有些褶皱。

再看手心，几个暗_的老茧一下子映入我眼帘，摸上去硬硬的，手指上还有好几个小裂纹······这就是我奶奶的手啊，一双历经几十年沧桑的手!过去的时间里，奶奶受了多少苦累，而我为什么以前就没有多关切爱护奶奶一些呢?鼻子已有些发酸，我匆忙给奶奶洗完手。

奶奶好像察觉到了什么，脸上写满笑意，紧握着我的手说：没事孙女，奶奶没事，只要你好好学习，奶奶就很兴奋了!泪眼朦胧中，我紧咬下唇，狠狠地点头，会的奶奶，肯定会的!现在我已经以优异的成果升入中学，信任奶奶脸上也肯定是欣慰的笑。

九九重阳节的演讲稿（精选6篇）九九重阳节的演讲稿1敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《九九重阳节，浓浓敬老情》。

同学们，在学校，最关心你们的是老师，是同学，在家里，最疼爱你们的是爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆。

你们有儿童节，爸爸妈妈有父亲节、母亲节，那你们知道有哪一个节日是属于爷爷奶奶、外公外婆的吗？（重阳节）对了，就是重阳节。

重阳节是我国的又一个传统佳节。

农历九月九日，为什么叫重阳？在古老的《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。

又因为“九九”与“永久”的那个“久久”同音，九在数字中又是最大数，所以有长久长寿的含意。

东汉时期，民间在这一天有登高的习俗，所以重阳节又叫＂登高节＂。

到了唐朝，文人墨客们写了很多描写重阳的诗，在我们语文课本里就有王维的《九月九日忆山东兄弟》：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

”文人登高，抒怀赋诗，这更加使得重阳节的色彩经久不衰。

重阳节插茱萸的风俗在唐代已经很普遍，因为古人认为在这一天插茱萸可以避难消灾；同时还有吃重阳糕、赏菊、饮菊花酒的习俗。

而在今天，重阳节又被赋予了新的含义。

我国把每年农历的九月九日定为敬老节，从而将传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的节日。

尊敬老人，自古以来就是中华民族的传统美德。

老一辈人为了我们国家的强盛，为了下一代能过上富裕安康的生活，他们艰苦创业、辛勤劳动了一辈子，岁月熬干了他们的青春，他们的头发花白了，脸上的皱纹变深了，身子骨也不再健朗了。

当年他们辛辛苦苦地培养了我们的爸爸妈妈，如今还要继续不辞劳苦地照料我们，让儿女安心上班，让孙子、孙女儿茁壮成长。

只要儿孙们幸福，老人们再苦再累也无怨无悔。

这就是老人，让人尊敬的老人。

“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之情”，孩子们，明天就是九九重阳节，你打算在这一天里为你的爷爷奶奶、外公外婆做些什么呢？老师在这里给点建议：明天一早醒来给爷爷奶奶送上一句真诚的祝福，给他们一个热情的拥抱，一个甜蜜的吻；晚上放学回家给他们泡上一杯茶、为他们捏捏肩、捶捶背，或者唱一首歌、跳一支舞、表演一个节目，细心的孩子一定会准备一份小礼物，如果是自己亲手制作的会更有意义；晚饭后还可以陪他们到小区里散散步，边走边聊一聊，谈谈自己的学习生活，说说在学校里发生的有意思的事情。

重阳节演讲稿重阳乐活追求健康《重阳节演讲稿：重阳乐活追求健康》尊敬的各位长辈、亲爱的朋友们：大家好！在这秋高气爽、丹桂飘香的美好时节，我们又迎来了一年一度的重阳节。

今天，我非常荣幸能够站在这里，与大家共同探讨“重阳乐活追求健康”这个话题。

重阳节，作为我国传统的节日之一，承载着丰富的文化内涵和深厚的人文情感。

它不仅是对老年人的尊重和关爱，更是对生命的敬畏和珍视。

在这个特殊的日子里，我们应该思考如何让老年生活更加快乐、健康和有意义。

健康，是我们每个人都渴望拥有的宝贵财富。

对于老年人来说，健康更是至关重要。

拥有健康的身体，才能享受美好的晚年生活，才能自由自在地去做自己想做的事情。

然而，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，各种疾病也可能随之而来。

那么，我们应该如何追求健康呢？首先，合理的饮食是保持健康的基础。

老年人的消化功能相对较弱，因此在饮食上要更加注意。

要多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素和矿物质；适量摄入蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类等；减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，避免肥胖和心血管疾病的发生。

同时，要注意饮食的规律，定时定量，不过饥过饱。

其次，适度的运动对于老年人的健康也非常重要。

运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。

适合老年人的运动方式有很多，比如散步、太极拳、瑜伽、广场舞等。

这些运动不仅可以锻炼身体，还能让人心情愉悦。

但是，在运动时要注意适度，避免过度劳累和受伤。

根据自己的身体状况选择合适的运动项目和运动强度，循序渐进，持之以恒。

除了饮食和运动，保持良好的心态也是健康的关键。

老年人在经历了一生的风风雨雨后，更应该学会放下，以平和、乐观的心态面对生活。

不要过分焦虑和担忧，要相信自己，相信家人，相信社会。

多参加一些社交活动，与朋友和家人交流沟通，分享快乐，分担烦恼。

培养自己的兴趣爱好，如书法、绘画、摄影、唱歌等，让生活变得丰富多彩。

此外，定期的体检也是必不可少的。

老年人要定期去医院进行体检，及时发现潜在的疾病，并采取相应的治疗措施。

重阳节，健康生活方式的倡导者演讲稿尊敬的领导、亲爱的家长、亲爱的同学们：大家好！今天我很荣幸能够站在这里，向大家发表一篇关于重阳节和健康生活方式的倡导演讲。

重阳节，是中国传统的节日之一，也是世界上少有的以老人为主题的节日。

它是我们表达对老人敬意和关怀的时刻，更是我们思考自身健康生活方式的机会。

健康，是每个人都应该追求的目标，也是我们生活的基石。

可是，现代人在工作和学习的压力中，往往忽视了自己的健康问题。

每天加班加点，不按时吃饭，身体也越来越不好。

我想借着这个重阳节的机会，向大家强调健康生活方式的重要性。

首先，我们要关注饮食健康。

我们都知道，“人是铁，饭是钢”，饮食对于健康至关重要。

我们应当保证每天吃够五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉蛋奶等食物，让自己的身体得到充分的营养。

我们也需要多喝水，保证身体的水分充足。

此外，我们要养成规律的饮食习惯，按时吃饭，不暴饮暴食，不挑食偏食，这样才能保持健康的体魄。

其次，我们要注重锻炼身体。

多年以来，我们一直以文明的中华传统为荣，但现代人的生活方式日益沉闷。

大家以学习为重，长时间坐在课桌前，很少运动，久而久之，就导致身体虚弱、肥胖等问题。

因此，我们应当养成运动的好习惯。

无论是跑步、游泳、打球还是参加其他体育活动，都能够加强肌肉力量，提高心肺功能，增强身体抵抗力。

记住大家，坚持每天锻炼身体，使自己的身体更健康。

再次，我们要保持良好的心态。

生活中会遇到各种困难和挫折，但我们不能被这些消极情绪所压倒。

保持积极乐观的心态，能够使我们的身体更加健康。

我们应该学会放松自己，进行一些减压的活动，比如听音乐、读书、与朋友一起出去旅游等。

同时，我们也要学会处理自己的情绪，及时与家人和朋友分享，寻求他们的支持和帮助。

最后，我想强调我们应该尊重和关爱老年人。

重阳节是一个表达对老人敬意的时刻。

我们应该向老人学习，了解他们的经验和智慧，与他们保持良好的沟通和互动。

同时，我们也要关心老年人的健康，尤其是我们的家人。

大家好！今天是重阳节，是我国传统的节日之一。

在这个美好的日子里，我们不仅要弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，还要加强安全教育，提高自我保护意识。

下面，我就重阳节安全教育为大家讲一讲。

一、重阳节的历史与意义重阳节，又称“登高节”、“重九节”，起源于古代对山岳的崇拜。

相传，重阳节这一天，九九相重，因此得名。

重阳节有登高、赏菊、饮菊花酒、佩茱萸等习俗，寓意着祈求健康长寿、避邪驱病。

重阳节的意义在于：一是弘扬尊老敬老的传统美德，表达对长辈的尊敬和关爱；二是提醒人们珍惜生命，关注健康；三是传承中华民族优秀传统文化，增强民族凝聚力。

二、重阳节期间的安全注意事项1. 遵守交通规则重阳节期间，人们出行增多，交通事故风险加大。

同学们要严格遵守交通规则，过马路时要走人行横道，红灯停、绿灯行，不追逐打闹，不横穿马路，不乘坐无牌无证、超载的车辆。

2. 注意消防安全重阳节期间，家庭用火用电增多，火灾风险增加。

同学们要养成良好的消防安全习惯，不玩火、不玩电，不私自拆装电器，不携带火种进入公共场所。

同时，要了解家庭火灾的逃生方法，学会使用灭火器等消防器材。

3. 预防溺水事故重阳节期间，气温逐渐升高，同学们在玩耍时要注意预防溺水事故。

不要到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在水中嬉戏打闹，不盲目下水施救。

4. 防范电信网络诈骗重阳节期间，诈骗案件时有发生。

同学们要提高警惕，不轻信陌生人的电话和短信，不随意透露个人信息，不轻易转账汇款。

如遇到可疑情况，要及时向家长或警方求助。

5. 注意饮食卫生重阳节期间，聚餐活动增多，同学们要注意饮食卫生，不吃过期、变质的食物，不购买“三无”产品。

同时，要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不挑食偏食。

6. 增强自我保护意识同学们要增强自我保护意识，学会保护自己的生命财产安全。

在遇到危险时，要保持冷静，迅速寻找逃生方法，及时向家长、老师或警方求助。

三、结语尊敬的老师、亲爱的同学们，重阳节是我国的传统节日，我们要珍惜这个美好的时光，传承中华民族的优秀文化。