武 术 理 论 课 教 案
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第一章综述第一节起源与发展武术源于中国,属于世界。
在中华民族几千年的文明发展史中,武术是一颗璀璨的明珠,它代表着一种勇猛向前、不屈不挠的精神,它有着圆润,和谐的深厚哲理,鼓舞了一代又一代的人继承、发展。
国家体委为继承、发展传统武术,于1979年组织了全国大范围的武术挖掘整理工作,历时六年之久,投入了大量人力、财力、物力。
提出的工作方针是挖掘、整理、继承、发展,在全国二十多个省、市政府的大力支持下,民间武术组织积极相应,民间传统的武术各拳种纷纷登台亮象,充分显示中华武术的博大精深。
作为中华民族的宝贵文化遗产之一,武术以其丰富的内容、多样的形式和独特的风格屹立于世界体育之林。
武术这项与多学科相关联的运动项目,是因人类生存的需要而产生的。
原始社会人们在狩猎觅食和抵抗猛兽的生存之争中,把抗击的本能和自卫动作结合起来,从而形成了一种拳打脚踢和使用简陋武器的攻防方法,久而久之逐渐成为有意识的活动,这就是武术的萌芽,而使用的武器就是武术器械的原型。
原始社会末期,人们在争夺食物和地盘的激烈冲突中,把对抗野兽的方法运用于人与人之间。
争斗中的人们有时是空手相搏,有时一个人要对付几个人,有时器械掉地要空手与持武器者搏斗,频繁的争斗促进了武术技术的飞速发展。
人们为了取胜,把在战争中获得的技能和经验加以总结,传给后人,从而使武术技巧也逐渐得到丰富和提高。
随着频繁的战争,武术在军队将士训练中普遍运用。
这不仅提高了部队的作战能力,而且使武术的强身健体的功能非常鲜明地体现了出来。
使武术成为一种体育手段得到进一步的发展。
新中国成立后,武术纳入了社会主义体育运动的发展轨道。
在党和国家的重视与关怀下,武术运动得到了迅速的发展和提高,成为城乡广大群众喜爱的体育运动项目之一。
近年来,随着武术的挖掘、整理工作逐渐深入,竞赛制度的进一步完善,武术的技术水平有了新的提高,武术理论研究也日趋活跃。
随着我国对外开放政策的实施,中国的传统体育项目也逐渐为各国人民所接受。
《武术》课程教学大纲《武术》课程教学大纲课程编号:课程名称:武术英文名称: Wushu课程类型:必修课总学时: 60学分: 4适用对象:本、专科生•课程的性质、目的和任务体育课是高等学校教学计划所规定的必修课,是学校体育教学的基本组织形式,是实现学校体育教学目的任务的主要途径。
武术专项课是我校开设的体育专项课之一,是为对武术项目有一定爱好和基础的学生开设的,它是使学生在全面锻炼身体的基础之上重点掌握武术运动的基本技术,锻炼方法和基本知识和技能。
二、教学基本要求本课程以武术运动为主要锻炼形式,兼顾全面的身体素质练习,以提高学生的健康水平,掌握锻炼方法和技能,为终身体育打好基础。
学完本课程应达到以下基本要求:1. 了解武术运动的基本常识和规律,能够用武术运动这一形式进行自我身体锻炼并能逐步提高,能欣赏和理解高水平武术比赛,能在基层武术活动中起到骨干带头作用。
2. 熟练掌握基本功、初级长拳第三路、初级棍术、24式太极拳、初级刀术等五大基本技术,能够做到动作准确规范。
能够熟练组织和参加业余的武术比赛。
3. 具有一定的灵活运用动作能力和实战能力,具有克服困难战胜对手的勇气和信心。
4. 全面发展和提高各项身体素质,改善身体机能,为今后运动能力的提高和生活质量的提高打下基础。
5. 了解武术运动竞赛规则和裁判法,并在比赛中加以实践和提高。
三、教学内容及要求1 、基本理论部分1.1 、体育概述1.1.1 、体育的概念、产生和组成1.1.2 、体育的本质与功能1.1.3 、体育与素质教育1.1.4 、高等学校体育1.2 、体育锻炼对人体的影响1.2.1 、人体生长发育的一般规律1.2.2 、影响人体生长发育的基本规律1.2.3 、体育锻炼对人体的影响1.2.4 、健康是大学生成才的重要因素1.3 、体育锻炼的科学方法1.3.1 、锻炼身体的基本原则1.3.2 、锻炼身体的方法1.3.3 、锻炼方法的选择1.3.4 、身体锻炼效果的自我评价1.4 、体育卫生与保健1.4.1 、体育锻炼的卫生常识。
第一讲:武术概述①武术的概念与内容一、武术的概念“武术是以中华文化为理论基础,以技击方法为基本内容,以套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育”。
这是2009年7月9日~11日,国家体育总局武术运动管理中心在少林武术的发源地河南登封召开的武术定义和武术礼仪研讨会,关于武术定义的研讨答案。
武术的定义既反映了武术的本质特征——技击动作(徒手和器械的攻防动作);又全面概括了武术的外延特征——套路和格斗(功法运动、套路运动、格斗运动)的运动形式。
如果从上述定义来认识武术,那么武术是通过徒手或借助于器械的身体运动来表现攻防格斗,来培养练习者的攻防格斗能力。
如果从武术的技击本质来认识区分武术的三种运动形式,那么这三种运动形式都是以技击本质为技术核心和练习目的,只是在技术层次和表现的真实程度上有所区别。
“功法运动”是“套路运动”和“格斗运动”的入门基础和保持、提高技术水平的辅助手段,是为“套路运动”和“格斗运动”服务的;“套路运动”是通过个人或多人的成套武术动作演练,间接表现真实的格斗拼杀情景,同时也可以看做是“格斗运动”的辅助手段;“格斗运动”则是既有一招致敌于死地的拼杀术,还有更多的是在规则限制下的、真实格斗的简化版本。
这三种运动形式各为一体,但相互之间有着密切的关系。
二、武术的内容中国武术按其运动形式可分为功法运动、套路运动和搏斗对抗运动三大类。
(一)武术功法功法运动是为了掌握和提高武术套路和格斗技术,诱发武技所需的人体潜能,围绕提高身体某一运动素质或锻炼某一种特殊技能而编组的专门练习。
目的是通过武术功法练习获得武术运动能力和武术专门技能。
(二)武术套路武术套路是以技击动作为素材,遵循攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等变化规律组编成的整套动作练习。
套路运动按运动形式可分为拳术套路、器械套路、对练套路和集体演练套路等四类。
单练包括徒手的拳术与器械,对练包括徒手的对练、器械对练、徒手与器械对练,集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。
体育教案——武术教学对象:高一年级教学内容:1、游戏——集体单足跳2、武术教材分析:本节课为武术第一节课,就高一学生而言武术既好奇又神秘,通过这节课先使学生对武术有初步了解,先从兴趣着手,如什么是拳,什么是掌,何为马步消除学生一谈武术就只知道挥拳头的错误理解。
本节课是武术的基础课,相对比较枯燥,在课之前加入游戏,一是增强学生团结合作的能力,二是调节气氛,三是达到热身准备的目的,为能顺利完成教学目标做准备。
教学重点:动作规范,幅度到位教学难点:学生态度认真教学目标:1、使85%的学生在教师示范讲解后能了解和掌握动作结构,并能随教师提示完成动作。
2、锻炼学生的下肢动作速度和爆发力3、培养学生团结协作的精神一、开始部分1、体委整队,检查人数,向教师报告2、师生问好3、宣布本课教学内容4、队列队形练习5、准备活动:振臂运动;扩胸运动;腹背运动;体转运动;弓部压腿;侧压腿每节各四个八拍教学要求:学生动作到位,整齐;态度认真教师边示范边提要求教学方法:示范法,学生听口令集体练习教学组织:男女生横队,面对站立二、基本部分:1、游戏:集体单足跳目的:发展下肢的动作速度和爆发力,提高单足支撑时控制身体平衡的能力。
方法:将同学一排为单位组成一队,当教师发出“预备”口令时,一队同学统一成单足站立,后一同学抬起前一同学脚的脚踝至大腿处,异侧手扶住前一同学肩膀,站在起跑线上;当听到“开始”口令时,向前做集体单足跳,距离15米左右,各队以最快、最完整、最整齐来决出胜负。
注意事项:(1)保持身体平衡(2)尽量避免身体碰撞(3)在比赛前做好充分准备活动(4)组织图××××××××××15米××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、武术:基本练习①手型:●拳:四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节要求与要点:拳握紧,拳面平,直腕。
《武术》课程思政优秀教学案例(一等奖)一、课程简介武术是具有独特风味和民族特点的体育运动项目,对各年龄段的人群均有较好的健康促进作用。
武术也是学校体育教学的一项重要内容,本课程:武术(二十四式太极拳)选修课,是旨在培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳、奋发向上等方面精神品质的一门学科。
课程目标是在掌握二十四式太极拳技术动作的基础上,培养学生的文化自信心,让学生通过了解太极拳的起源与发展,太极拳的强身健体作用以及太极拳在世界各地的开展情况等,提升学生的文化自信心;培养学生不畏艰苦,勇于战胜挫折,始终努力学习的精神;培养学生的团队凝聚力,形成团队意识,集体意识,有较好的凝聚力和集体荣誉感。
二、课程内容三、案例示例案例1:文化自信心:弘扬中国武术,展示文化自信(一)案例简介武术是一种体育运动项目,也是一种社会文化形态与文化现象,武术从产生到发展至今传承千年,其经历了漫长的演进与发展过程。
武术与我国传统文化共生共存、相互影响、相互促进,彼此借鉴吸收共同发展进步。
中华民族传统文化博大精深,武术文化是其中非常耀眼的文化瑰宝,是中华民族的智慧结晶,是中华民族的重要文化符号代表,也是世界优秀民族文化,彰显着武者的文化自信和民族的自豪感,融通着中国人、中国文化的历史血脉和记忆,是我们民族的信仰、崇拜、生活模式、文化思想和身体语言的写照。
在世界多元文化共存的现代社会,文化力作为各个国家与民族展现自我实力的重要竞争力,是各国竞争的根本。
武术作为我国优秀民族文化,我们应对武术文化在世界多元文化中的地位有足够的自信,并持续不断地推广武术文化,弘扬中华传统武术,提升文化自信心,实现民族的伟大复兴。
针对这一点,无论是个人、社会还是国家都在做着自己的努力。
助力武术入奥,坚定文化自信。
2019年4月15日,“助力武术入奥坚定文化自信”专家研讨会在福州召开,此次研讨会由福州红十字助力武术入奥基金管理委员会、中英武术协会、土耳其华商会和中法国际文化交流中心联合主办,是助力武术入奥全球系列活动第59场(助力武术入奥论坛第3场)。
《中国武术史》第一学期教案
授课时间第1 次课
《中国武术史》第一学期教案
《中国武术史》第一学期教案
授课时间2009 /09/ 第2次课
《中国武术史》第一学期教案
授课时间2009/9/ 第3次课
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授课时间2009/10/ 第4次课
《中国武术史》一学期教案
授课时间2009-10- 第5、6次课
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授课时间第7次课
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授课时间第8次课
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授课时间第9、10次课
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《中国武术史》第一学期教案
授课时间第11次课
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《中国武术史》第一学期教案授课时间第12次课
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授课时间第13次课
《中国武术史》第一学期教案
《中国武术史》第一学期教案授课时间第14次课
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授课时间第15、16次课
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《中国武术史》第一学期教案
授课时间第17次课
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《中国武术史》第一学期教案
授课时间第18次课
《中国武术史》第一学期教案。
武术理论知识(1):武术运动的概述武术的起源及发展武术,是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材,遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。
武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。
1、武术起源于生产武术是我国传统的民族体育项目。
武术起源于生产和生产劳动。
早在五六十万年前的旧石器时期,人们为了生存,用些石器、木棍等打猎、捕鱼,又同野兽相斗,这样,人们逐渐获得了使用武器和格斗技能,它是武术格斗技术的萌芽。
随着原始生产工具的进化,尤其是它的实际效用,为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。
人们把生产斗争,阶级斗争中获得的一切知识、技术,不断地加以总结,传授给青年一代。
2、原始战争的出现,促进武术向军事战斗技能发展原始部落战争的实践,使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时,又有了军事战斗技能的发展,后来的武术运动,其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。
3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
人们为了增强体质,减少疾病,逐渐就有了对体育的要求,在原始社会末期,人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨,活动关节。
唐、宋朝时,才开始有简朴的武术套路。
例:李白的剑舞。
强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
4、解放后武术运动的发展新中国成立以后,党和政府十分关怀人民的健康,重视民族体育文化遗产的继承和发展,一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》,《初级长拳》,《初级剑术》,《初级刀术》,《初级枪术》,《初级棍术》等书籍和挂图。
并有了全国武术统编教材。
1982年召开了全国武术会议,1990年将武术列入全运会的竞赛项目。
并多次举办国际武术邀请赛。
从此,国内外武术发展的更快。
武术集体项目的比赛场地为16×14。
武术的特点和作用一、特点1、寓技击与体育之中中国武术的最大特点是:既有相击形式的搏斗运动,更有舞练形式的套路运动,武术是由军事技能发展为搏斗运动的体育项目。
课程背景:《武经七书》是中国古代著名的兵法汇编,是北宋朝廷为加强军事教育和选拔武举而编纂的军事教科书。
本教案旨在让学生了解《武经七书》的历史背景、内容特点,并从中汲取古代军事智慧的精华。
教学目标:1. 了解《武经七书》的历史背景、编纂过程和重要地位。
2. 掌握《武经七书》中七部兵书的基本内容和核心思想。
3. 通过学习《武经七书》,培养学生的军事素养和战略思维。
教学重点:1. 《武经七书》的历史背景和编纂过程。
2. 七部兵书的基本内容和核心思想。
教学难点:1. 理解古代军事思想的内涵。
2. 将古代军事思想与现代军事实践相结合。
教学准备:1. 教师准备相关历史背景资料、七部兵书的基本内容、核心思想等。
2. 学生预习《武经七书》的相关内容。
教学过程:一、导入1. 向学生介绍《武经七书》的历史背景和编纂过程。
2. 提出问题:为什么《武经七书》会成为中国古代军事教科书的典范?二、新课导入1. 讲解《孙子兵法》的基本内容和核心思想。
2. 讲解《吴子兵法》的基本内容和核心思想。
3. 讲解《六韬》的基本内容和核心思想。
4. 讲解《司马法》的基本内容和核心思想。
5. 讲解《三略》的基本内容和核心思想。
6. 讲解《尉缭子》的基本内容和核心思想。
7. 讲解《唐太宗李卫公问对》的基本内容和核心思想。
三、案例分析1. 选取一个历史案例,让学生分析其中的军事思想和战略运用。
2. 学生分组讨论,分享各自的观点和看法。
四、总结与反思1. 总结《武经七书》的军事思想和战略智慧。
2. 引导学生思考如何将古代军事思想应用于现代军事实践。
3. 学生分享自己的学习心得和体会。
五、作业布置1. 阅读相关历史文献,了解《武经七书》的背景和影响。
2. 选择一个感兴趣的军事思想或战略,进行深入研究。
教学评价:1. 课堂表现:观察学生在课堂上的参与度和发言情况。
2. 作业完成情况:检查学生的作业完成质量和深度。
3. 案例分析:评估学生在案例分析中的观点和思考。
中国武术知识中国武术,那可是咱老祖宗传下来的宝贝,就像一颗璀璨的明珠,在历史的长河中闪耀着独特的光芒。
咱们先说说这武术的种类,那可真是多得像天上的星星。
太极拳就像一位慢条斯理的老者,动作舒缓,看似轻柔,实则蕴含着深厚的内力。
每一个动作都像是在和空气轻柔地对话,举手投足间有着一种说不出的韵味。
这太极拳讲究的是阴阳调和,就好比白天和黑夜,相互依存又相互制约。
你看那一招一式,像不像微风轻轻吹动着柳枝,看似无力却又有着坚韧的劲道。
再看少林武术,那可就是刚猛的代表了。
就像一头咆哮的狮子,充满了力量和霸气。
少林武僧们的拳法、腿法刚劲有力,每一拳打出都像是重锤敲击在鼓面上,“嘭嘭”作响。
他们的功夫可不是花架子,那是经过千锤百炼才得来的。
这就好比打铁,只有经过无数次的敲打,才能打造出坚韧的铁器。
要是有谁小看了少林武术,那可就像蚍蜉撼大树,自不量力了。
中国武术可不仅仅是强身健体的手段,它还是一种文化的传承。
每一个招式背后都有着一段故事,就像一部部活着的历史书。
比如说咏春拳,叶问大家都知道吧,他把咏春拳推广开来。
咏春拳的动作快速敏捷,像一只灵活的燕子在穿梭。
它讲究以快制慢,就像水流一样,看似柔弱,却能在遇到阻碍的时候巧妙地绕过或者冲破。
这就告诉我们,在生活中遇到困难的时候,不要一味地蛮干,要学会像咏春拳那样灵活应对。
学武术可不是一件容易的事儿,就像爬山一样,得一步一个脚印。
你不能光看着那些武术大师们在台上打得虎虎生风就觉得自己也行。
这得下苦功夫,每天都得像老黄牛耕地一样,勤勤恳恳地练习基本功。
什么扎马步啦,压腿啦,这些都是基础。
你要是马步都扎不稳,就像盖房子没有打好地基一样,上面的房子肯定是摇摇欲坠的。
练武的人还有一种独特的精气神。
他们站在那儿,就像一棵挺拔的松树,充满了自信和力量。
这种精气神可不光是练出来的外表,更是一种从内心深处散发出来的气质。
就好比一块美玉,经过雕琢之后,不仅外表精美,内在也有着温润的气质。
武术的实战性也很强。