巧观五脏六腑：照镜子诊断身体健康状况

中医望诊如何诊断五脏六腑功能中医望诊是中医诊断学中的重要方法之一，通过观察患者的外在表现来推断其体内五脏六腑的功能状态。

这种诊断方式简便、直观，却蕴含着深厚的中医理论和丰富的临床经验。

望诊首先会观察一个人的神。

神是人体生命活动的总体表现，包括精神、意识、思维活动等。

如果一个人双目有神、反应灵敏、语言清晰、动作协调，通常表示其脏腑功能正常，气血充足，神气旺盛。

反之，若目光呆滞、精神萎靡、反应迟钝、动作迟缓，则可能是脏腑功能失调，气血亏虚，神气不足的表现。

面部的色泽也是望诊的重要内容。

中医认为，面部的不同区域与五脏六腑有着特定的对应关系。

比如，额头对应心肺，鼻梁对应肝，鼻头对应脾，两颊对应肾。

正常情况下，面色微黄，红润而有光泽，说明五脏六腑气血调和。

如果面色苍白，多为气血不足，可能是心脾两虚；面色发青，多与肝脏有关，可能是肝郁气滞或肝风内动；面色发黄，多为脾胃虚弱，运化失常，导致水湿内停或气血不足；面色发红，多为热证，可能是心火亢盛或肺热炽盛；面色发黑，多与肾脏有关，可能是肾阳不足，水饮内停，或肾阴亏虚，虚火内生。

眼睛也是反映脏腑功能的重要窗口。

眼睛明亮有神，视物清晰，多为肝肾精血充足。

眼睛干涩，多为肝血不足；眼白泛黄，可能是肝胆湿热；眼睛红肿疼痛，多为肝火上炎；眼睑浮肿，多为脾肾阳虚，水湿内停。

望舌也是中医望诊的特色之一。

舌头的不同部位对应着不同的脏腑。

舌尖对应心肺，舌中对应脾胃，舌根对应肾，舌边对应肝胆。

正常的舌头应该是淡红舌、薄白苔。

舌苔的厚薄、颜色、润燥等都能反映出体内的病理变化。

舌苔厚腻，多为痰湿内阻；舌苔黄腻，多为湿热内蕴；舌苔剥落，多为胃阴不足；舌苔白滑，多为寒湿内盛。

舌体的胖瘦、颜色、润燥等也有诊断意义。

舌体胖大，多为脾肾阳虚，水湿内停；舌体瘦小，多为阴虚火旺；舌色淡白，多为气血两虚；舌色红绛，多为热盛伤津。

嘴唇的色泽和形态也能反映出脏腑的情况。

嘴唇红润，干湿适度，说明脾胃功能正常。

从面诊看脏腑健康从面诊看脏腑健康当一个人的脸色或五官，发生改变时，可能预示着身体健康出现某些问题。

中医诊病主要靠“望闻问切”，望诊其中的一个内容，便是观察面部颜色及五官的变化，并以此来作为判别疾病的依据。

观脸篇观眼鼻口篇本期自查版，邀请的是广西民族医院中西医结合科技术主任邓广业，和广大读者一同探讨观面知健康的知识。

邓广业介绍，健康中国人的面色，一般是微泛黄色，红润而有光泽，表示血气充盈。

但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素影响而有所差别。

如果皮肤的颜色与平时肤色有较大的改变时，就需警惕，若能排除正常的外来因素的影响，那么就可能要考虑疾病因素的影响了。

面色偏红多为热症：在中医看来，红色多为热症。

血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。

如满面通红，多是实热；而两颧潮红，是阴虚火旺症。

在日常生活中，正常人很容易出现脸红，如外界气温升高、情绪激动、饮酒等常使人面色泛红，这是面部皮肤毛细血管暂时性扩张的表现。

除了这些因素，部分高血压患者面色会偏红，结核病患者往往会在下午以后两面颧骨部位呈现潮红色。

红斑狼疮患者部分脸颊也会出现对称的蝶形红斑。

面色偏黄多脾胃虚：中医认为面色发黄多因脾胃虚弱、气血不足引起，通常又分为阳黄和阴黄。

阳黄其颜色如新鲜的橘子，多见于急性病。

阴黄其颜色较暗，阳黄和阴黄多见于肝胆性疾病。

此外，长期心情紧张、抑郁、烦闷、长期营养不良、贫血等都可能导致机体代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。

面色偏白多虚或寒症：中医认为面色发白大多是属虚症或寒症，是体质差的表现。

面色发白的人，多是缺乏运动或常宅在家中的人。

但贫血、妇女月经量多及有血液病的人，面色也会显得苍白。

若是面色突然苍白，则是阳气暴脱，病情危急，如大出血、休克、急性心肌梗塞等均可导致面色突然发白。

面色偏青多有痛症：脸色偏青多见于淤血、痛症、寒症、惊风等。

面色发青是血液循环不畅的表现。

如果一个人受了冻，就会面色发青，甚至会发紫。

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生活常识分享通过五官可知我们的五脏是否健康
导语：五官是哪五官，相信大家都知道，但大家可知道通过五官我们可以了解自身的身体健康。

在这炎炎夏日，不同的体质又有何不同的养生法呢？那下面
五官是哪五官，相信大家都知道，但大家可知道通过五官我们可以了解自身的身体健康。

在这炎炎夏日，不同的体质又有何不同的养生法呢？那下面就让我和大家一起来学习了解下。

通过五官可知我们的五脏是否健康
根据中医的“全息理论”，脸上的“五官”(口、眼、耳、鼻、舌)表现与人体的“五脏”(心、肝、脾、肺、肾)健康状况息息相关。

一、望口知脾胃
口是食物进入的门户，故与脾胃相关。

从嘴唇的外观，即可看出一些脾胃问题。

比如，嘴唇发乌，可能是脾胃虚寒;嘴唇颜色过红，可能是脾胃有火;如果嘴唇苍白，可能存在体内气血不足、营养不良、贫血、脾胃功能低下等问题;如果口角溃烂，可能是脾胃过热所致。

二、望鼻知肺脏
鼻子是呼吸的通道和器官，故与肺相关。

如果鼻子看起来很红，可能是肺热所致，也可能是内火旺盛所致。

鼻子出血或异常干燥，则可能是由于体内阴气不足，阳气过盛所致。

三、望眼知肝脏
眼睛是最重要的感觉器官，所谓“肝开窍于目”，眼睛与肝脏密切关联，得了肝病就会表现在眼睛上，出现双目发黄、两个眼角发青。

眼睛看不清东西，可能与肝血不足有关;如果出现眼睛发红发胀的情况，可能与体内肝火旺盛有关;如果眼睛发干，可能是阴血不足所致。

四、望耳知肾脏。

判断面部五脏六腑的方法
判断面部五脏六腑的方法是一种古老的中医观察方法，通过观察面部的各种变化，可以了解人体内部五脏六腑的状况和身体健康状况。

以下是几种常见的判断面部五脏六腑的方法：
1. 面色判断：中医认为，面色可以反映出人体内部的健康状况。

例如，苍白的面色可能表示贫血或肾虚，红润的面色可能表示气血充足，黄色的面色可能表示肝胆问题等。

2. 眼睛判断：眼睛是人体重要器官之一，也是判断面部五脏六
腑的重要指标之一。

例如，眼睛发红可能表示肝火旺盛，眼袋浮肿可能表示肾虚等。

3. 嘴唇判断：嘴唇可以反映出肠胃状况和身体激素水平。

例如，嘴唇干燥可能表示肠胃不佳或者内分泌失调等。

4. 鼻子判断：鼻子可以反映出心肺和肾脏状况。

例如，鼻子红
肿可能表示心肺问题，鼻头干燥可能表示肾虚等。

5. 额头判断：额头可以反映出肝胆状况。

例如，额头上有斑点
可能表示肝胆问题。

通过以上几个方面的观察，可以初步判断出人体内部五脏六腑的状况，但是需要注意的是，这些方法只是初步判断，具体的诊断还需要结合其他检查和医生的判断。

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照镜子，观面相你能看到自己的健康底子日常生活中，我们经常会用“印堂发黑”来形容一个人的气色不太好。

的确，一个人的气色可以反映他的健康状况，面色太黄、太白、发暗、发红，或者精神不振等，都可能意味着身体某部分出了问题，中医的望诊就是从一个人的气、色等外在表现上，对其病情进行初步判断。

提到中医诊病方法，大家都知道它包括望、闻、问、切四个方面，又称为四诊。

其中：望，指观气色；闻，指听声息；问，指询问症状；切，指摸脉象。

四种手段相结合，才能全面系统地了解病情，对疾病作出正确判断，使治疗收到较好的效果。

但是，你知道吗？望诊不仅仅是观气色那么简单。

望诊首先是望神，如神志清楚，语言清晰，目光明亮，反应灵敏，称为有神，是健康或病情轻浅的表现；而精神萎糜，表情淡漠，目光晦暗，反应迟钝，甚至神志不清，称为无神，表示病情较重。

望诊其次为望色，即主要观察面部的颜色和光泽，根据不同的色泽可以看出气血衰盛和疾病发展变化。

“而看面相，又只是属于四诊法中望诊里面的一部分，中医称其为‘面诊’，即医生通过对病人面部整体以及面部五官进行观察，从而判断人体全身与局部的病变情况。

”金航介绍，“早在两千年前，我国中医经典著作《黄帝内经》就指出：‘十二经脉，三百六十五络，气血皆上于面而走空（孔）窍。

’说明人体内脏功能和气血状况在面部有相应表现，人们可以通过对面部各种状况的观察，来了解人体的健康状态和病情变化。

因此，望诊是有一定根据的。

”那么，“面子”是如何反映我们的健康状况的？我们自己照照镜子，观观面相，看看我们的健康底子到底怎么样。

如果健康底子有问题，又该怎么办？别急，慢慢往下看，嘉兴市名中医、第一医院的副主任中医师金航将向大家详细介绍，怎么通过观面相查健康，健康出了问题又该如何调养。

五种颜色可以判断病的属性当我们形容一个人身体健康、精神气足时常说“面色红润”或“白里透红”，但当说一个人身体不太健康、病恹恹时，则会用“脸色蜡黄”或者“面色暗沉”，一个人受了过度惊吓，我们又会说“吓得脸色发青”等。

女人爱照镜子是天性，照镜子也能照出身体的健康状况，只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状等，五脏六腑的健康状况就能大致掌握，可以让你及时就医。

一、脸色：气血是否顺畅面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。

脸色潮红：心脏可能有问题脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人，并非是好事，尤其需要注意心脏方面的健康状况，比如患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红红的脸蛋。

当身体的血液循环不良时，就会使得体内热气不平衡，而造成上半身热下半身冷的状况，同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。

心脏若无法正常运作，就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。

脸上长斑：警惕妇科疾病脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候，反映出一些女性内分泌失调性疾病，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。

中医将成年女性面部色斑称为“肝斑”，并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑，也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。

因此，调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。

医生提醒：脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”；脸色发黑是肾虚的表现，应适当多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。

二、牙齿：反映肾脏骨骼在中医里，有“肾生髓，主骨，齿乃骨之余”的说法。

牙齿的状况，不仅表示着全身的骨骼健康，而且和肾脏的关系密切。

如果牙齿或骨骼发育不好，通常肾脏功能也不尽如人意。

牙龈红肿：胃炎或疲劳中医将牙龈视为胃的一部分，因此若是牙龈呈现红肿的症状，首先就应该怀疑是否有胃部发炎的情况发生。

若同时牙齿变得松动，并伴随强烈的口臭等症状，则表示是牙周病。

引起牙周病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，同时也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

身体有毛病，中医教你知五观、辨五色人体的内脏是否健康能直接从我们的脸部看出来，这就是色诊。

色诊是一门既深奥又不太难的学问。

有些简单的方法，可以帮助大家自诊，从脸上不同部位的颜色，初步判断自己的五脏到底出了什么毛病。

有人不禁问了，真有这么神奇吗？长在肚子的东西，从脸也可以看出来？老中医告诉你：“内脏里缺什么，你脸上就会表现出来”。

肺——两眉间这个区域叫印堂，最好是白里透红，最忌讳发黑，代表有不可治愈的重大疾病。

如果特别红也不好，说明有肺热；发白是血虚或气虚；发青是血瘀。

心脏——两眼间过度的红就是心火太盛，会引起心烦、失眠，甚至神经失常。

如果两眼间出现了青紫的颜色，就表示有血淤，可能是由冠心病所导致的。

肝、胆、胰、脾、胃——鼻子鼻梁骨最高的点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等；出现青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。

鼻梁右边是胆色，这里淡白无华，会气短乏力，容易惊恐；发红通常有发热、恶心、呕吐等症状；颜色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔虫。

鼻梁左边是胰色，这里气色苍白，是胰腺虚寒，女性易出现腰腹酸沉；颜色青黄，是胰胃不和，多表现为厌食、反酸。

鼻头如果发红是脾胃有热证，就是特别能吃，吃完一会就饿，甚至会得糖尿病；发白就是气虚；发青是气滞血瘀，会肚子痛。

鼻翼及两侧如果淡白无华，是消化功能减退的征兆，多半会厌食、饭后腹胀。

颜色淡红干燥是胃部津液不足，通常会口干唇裂、大便干燥；颜色过红是胃火亢盛，出现口臭和牙龈肿痛。

肾脏病色看两颊。

这里不怕灰黑就怕娇艳。

明亮、润泽、含蓄的淡灰色出现在肾色部，是健康的表现，反而是出现胭脂般娇艳的红色，说明已经病重。

人中——子宫、前列腺色此处变白，是血虚、气虚；变黄是脾虚；变红是有热证，女性多有宫颈糜烂，男性则是前列腺炎；变青或黑是寒证，会有剧痛和癌症。

中医的望闻问切，望是第一个。

脸上的气色反映了人的健康状况，中医对此是有很深入研究的，它是一门严谨却有趣的学问，从脸上不同部位的颜色，反映出五脏的健康状况。

照镜子观察五官可知健康喜欢照镜子而且又心细的人就会发现，如果身体抱恙，脸上就会有相应的症状表现出来。

因此，想要知道自己的健康状况如何，不妨每天早上起来照下镜子，仔细观察一下自己的脸。

下面来教大家如何看脸色知健康。

大部分的人，都觉得医疗保健是非常专业，一有相关问题，就直觉要去看医生、询问专业人员；当然，这是很正确的方向，但是如果不能清楚描述身体的状况，去医院看医生只有短短的几分钟；那所得到的建议或诊断结果也可能会打折扣。

专家认为，由中医的角度出发，找出比较适合日常保健的自我观测法。

中医的看诊是依据“望、闻、问、切”来诊断；一坐定后，中医师会先看你的神情、舌苔、五官；闻闻看是否有异味、问问看你最近不舒服的状况、生活作息；最后就是把脉，辨别身体的状况。

因此，我们可以撷取“望闻问切”的精神用于居家保健。

了解中医的“阴”、“阳”观念，对于观照自己，非常有帮助。

“阳”可指白天、太阳、动态、有活力的；“阴”可指夜晚、月亮、静态、比较疲惫无力。

应该每个人都想被人家描述说很“阳光”，而不是很“阴沉”吧，这可跟身体的状况有很大的关连性。

我们常在武侠片中看到的太极图，其中黑的和白的都是相同面积，却不是中间画一刀，一分为二；而且黑中有白；白中有黑，可见阴阳并不是各自独立，而是互相依存，阴中有阳、阳中有阴，就像我们常觉得老板的脾气一样！阴虚的时候，表现的是阳症，就像我们睡不饱时，会感觉火气很大；而阳虚的时候，表现的是阴症，就像感冒，病奄奄的，没有活力。

因此，我们预防保健的目标，就是要成为阴阳和谐的人，个性开朗自然。

在日常生活，可以常常观察五官的状况，建议可从“眼睛”开始，广告天天在放：“眼睛是不会说谎的！”，大家都知道眼睛可以看出肝脏好坏；依据中医理论，瞳孔代表肝肾之气、白眼球的部分表示心肺之气，眼睛不就很像太极图吗，健康的人就是要黑白分明！如果黑、白眼球浊浊的，就要注意了。

另外可以辨别肝、肾之气状况是我们的“肌肉”状况；在中医上“肝主筋”，如果生活作息是常常熬夜状况下，；就可能有肝气弱的情形，容易觉得腰背酸痛、失眠、胡思乱想、注意力无法集中、烦躁易怒的情形；此时，必须赶紧调整生活习惯；如果只是偶尔发生，改变作息，就会有很大的改善器官功能也可以很快恢复；但是如果长期处在这样的状况下，就会对器官造成损伤。

五官与五脏密切联系，鼻为肺之官，从鼻子颜色观察身体健康中医学认为，人的五官与五脏之间有着极为密切的联系，故有鼻为肺之官、目为肝之官、口唇为脾之官、舌为心之官、耳为肾之官之说。

虽然五脏在体内不可望见，但是五官作为人体经络的官之苗，可以像镜子一样把藏在身体内五脏的状态显示出来，看看镜子里的五官，我们便能对白己身体的健康状况了然于心。

鼻子望鼻知五脏鼻子是呼吸的通道，是人体与外界直接接触的门户，中医学认为，肺气通于鼻，鼻为肺之窍，人体有许多穴位分布于鼻部，鼻部血供丰富，皮色红润，呈高而直的隆起，即显示健康；当人体有疾病时，鼻部的色泽和形态会发生改变，故观察鼻部的微小变化也能自査疾病。

1、鼻头色红，鼻头色红为肺脾两经有热，也为风热之证。

2、鼻头色白，鼻头色白为气虚、血虚或亡血，多见于贫血患者；鼻部色白也主寒证，如寒痰壅肺的咳嗽、慢性支气管炎等；如果鼻根部苍白虚浮，为心气亏虚、心阳不振之候。

鼻子3、鼻头色黑，妇女鼻子出现微黑色，为膀胱及子宫疾病，如淋病、崩漏、带下等；鼻色黑而枯槁无荣者，为房事过度；男子鼻头有黑色，且黑色侵及人中者，多由阴囊、睾丸疼痛引起，乃寒凝肝肾经脉所致。

4、鼻翼扇动，这是肺部呼吸不利的表现，呼吸时可以看到鼻孔扩张、缩小或鼻翼扇动，常见于小儿哮端、重症肺炎、大叶性肺炎、心力衰竭等病。

另外，中医学认为，人体以五脏为核心，以脏腑分阴阳，一阴一阳相为表里，脏与腑是一个整体，可以相互影响。

鼻子1、心与小肠相表里，小肠的状况会通过小便反映出来，小便短黄涩痛，表示心有热，热邪下移到小肠，小便色淡而多，表示心虚。

2、脾与胃相表里，呕吐而唇红表示胃热；呕吐而唇惨白表示胃虚；呕吐而唇色平常表示饮食不当，伤胃了。

3、肺与大肠相表里，便秘表示肺有火；如果肺无热而便秘，一定是血少枯竭，所以，大肠得不到滋润会导致排便不畅。

4、肝与胆相表里，口苦表示肝旺；闻声就容易受惊吓表示肝虚。

5、肾与膀胱相表里，筋肿、筋痛、抽筋表示肾的寒气进入了膀胱。

看镜子自我检测！掌握健康文章来源；网络编辑：善缘眼：1、眼周围的症状眼皮浮肿——内脏（肾脏、肠胃、心脏）功能降低而导致体内水分囤积黑眼圈——血液含有过多老旧废物时，就会让眼睛周围变的黯沉（肾脏）眼睛下方的皱纹——老化现象之一眼眶凹陷——身体能量的过度消耗内眼睑泛白——贫血的症状眼皮上冒出黄白色小痘子——胆固醇过高2、眼睛本身的毛病眼白泛黄——肝胆出现毛病的警讯（黄疸）眼白产生血丝——肝脏过度紧张，造成血管充血扩大眼针——免疫力衰退的警讯3、眼睛功能上的障碍睡眠时眼睛无法完全闭合——肠胃不良导致全身肌肉衰退眼睛容易疲劳——肝脏的功能低下4、眼睛的分泌物“眼屎”——黄色的眼屎是“脓”（炎症）眼睛干涩——容易引发眼疾泪液过多——肝脏功能减弱时，容易流泪口：1、嘴部周围嘴角破裂——胃发炎而引起的假性食欲嘴角四周冒出痘子——肠胃功能虚弱嘴唇干涩——体温上升会使得嘴唇干涩唇色过白——血液不足的警讯唇色过红——体内囤积过多的热2、口腔内的症状、分泌物口腔炎——免疫力降低的证据口臭——有五种成因（胃炎旺盛、消化不良、鼻炎、牙龈疾病、齿垢）感觉口干舌燥且口水粘稠——全身水分不足早晨起床时发现枕边流了一滩口水——肠胃衰弱舌：1、舌头的形状舌头边缘有锯齿状痕迹——水分过多引起的浮肿舌面龟裂——水分不足2、舌头的动作舌头歪斜——脑血管障碍的讯号舌头震颤——表示身体衰弱3、舌头的颜色舌质赤红——体温上升舌质苍白——体制虚弱舌头发紫——血液过于浓稠的信号舌背的静脉曲张——血流不顺的危险信号4、舌头的大小舌大而厚——体内水分过多舌小而薄——体内水分不足5、舌苔的厚度舌苔肥厚，几乎看不到舌头表面——肠胃障碍或有重大疾病舌苔薄到几乎看不见——身体虚弱或过敏体质6、舌苔的颜色舌苔泛白——体温过低，身体机能降低舌苔泛黄——表示体内发“热”舌苔泛黑——表示体力极端损耗鼻：1、鼻子的状态鼻子的大小——呼吸功能的强弱鼻翼扇动——呼吸不顺2、鼻子的皮肤状态鼻头冒出痘子——有可能是呼吸道出现毛病鼻头很红——饮酒过量的信号3、鼻子的分泌物从鼻子可看出体温高低——根据鼻水类型的不同来治疗感冒鼻塞——若置之不理的话将导致全身缺氧容易流鼻血——多是因为肠胃衰弱所引起脸颊：1、脸色脸颊赤红发热——体温调节机能失常脸颊苍白——体内氧气供应不足2、皮肤状况颧骨部位的皱纹——紫外线为主要成因脸颊上的痘子——注意饮食是否过量或便秘脸颊毛孔粗大——皮脂减少是毛孔粗大的主因牙齿：1、牙齿的状态容易蛀牙——骨质疏松的前兆牙齿呈现灰色——牙齿内部正在形成蛀牙2、牙龈的状态牙龈红肿——胃炎或疲劳牙龈容易出血——牙龈发炎或是肠胃虚弱头发：1、发质发质变细——有贫血倾向或老化现象少年秃——脂肪摄取过量会使得毛发枯竭（生殖器官衰退）落发过多——从落发能看出疾病的先兆少年白——钙质与头发的关系头发出现卷曲——发质变细分叉、断裂过多——生理期会造成头发的贫血2、头皮的状态头皮屑过多——分“干性”（补铁、蛋白质）和“油性”（提高脂代谢，补充Vit-B）两种类型头皮松软缺乏弹性——属于浮肿症状指甲：1、指甲的形状指甲有纵向裂痕——老化所形成的“皱纹”指甲上有横向裂痕——表示“过去”（身体不适）的记录指甲容易断裂——贫血或肝脏功能不佳匙状指甲——身体的求救信号（严重贫血、子宫肌瘤、子宫内膜症，最好做详细检查）杵状指甲（压迫变形往前展开的感觉）——容易出现在有心脏疾病的人身上指甲根部的白色半月形消失——体力衰退云母指甲——指甲呈现干燥状态2、指甲的颜色指甲呈现赤红色——血液过于浓稠（注意心脑血管）指甲呈现紫黑色——血液混浊不清或心脏功能不佳指甲呈现白色——贫血倾向。

中医望诊如何诊断五脏六腑功能中医望诊是中医诊断学中的重要方法之一，通过观察患者的外在表现来推断其内部五脏六腑的功能状态。

这种诊断方式无需复杂的仪器设备，凭借医生的敏锐观察力和丰富的临床经验，就能获取诸多关于健康状况的信息。

首先，我们来谈谈望神。

神是人体生命活动的外在表现，包括精神、意识、思维等方面。

如果一个人神志清楚、目光明亮、反应灵敏、动作自如，就说明其正气充足，脏腑功能良好。

反之，如果出现精神萎靡、目光呆滞、反应迟钝、动作迟缓，多是正气虚衰，脏腑功能失常的表现。

比如，失神多见于久病重病之人，假神则往往是临终前的回光返照，这些都能反映出五脏六腑的衰败情况。

接下来是望面色。

面部的色泽变化可以反映出脏腑气血的盛衰。

正常人面色微黄而红润，有光泽。

若面色苍白，多为气血不足，可能是心脾两虚；面色萎黄，多是脾胃虚弱，运化失常；面色潮红，可能是阴虚火旺，常见于肾阴虚；面色青紫，多因气血瘀滞，心脉痹阻，常见于心、肺的病变；面色发黑，多与肾的病变有关，如肾阳虚衰、水饮内停等。

望形态也是望诊的重要内容。

身体的胖瘦、强弱等形态变化可以反映出脏腑的功能状态。

身体肥胖，多为痰湿内盛，与脾的运化功能失常有关；身体消瘦，多是气血不足，常见于肺、脾、肾等脏腑的亏虚。

肢体活动自如，动作灵活，多是脏腑功能正常；肢体拘挛，屈伸不利，多是肝风内动或筋脉失养。

再看望舌。

舌头可以说是人体脏腑的一面镜子。

正常的舌头应该是淡红舌、薄白苔。

舌色的变化能反映气血的盛衰和运行情况。

舌淡白，多为气血两虚；舌红，多为热证；舌绛，多为热入营血；舌紫暗，多为血瘀。

舌苔的变化则能反映胃气的盛衰和病邪的性质。

薄苔多为正常或病邪在表，厚苔多为病邪入里或痰湿、食积等。

苔白多为寒证，苔黄多为热证。

除了上述几个方面，望诊还包括望目、望鼻、望唇、望齿龈等。

眼睛的明亮与否、瞳孔的大小变化、眼周的色泽等都能反映出脏腑的功能。

比如，目睛清澈明亮，转动灵活，多为脏腑精气充足；目睛混浊，呆滞无神，多是脏腑精气衰竭。

【科普】中医面诊——望五官知五脏，快收藏~中医认为，内脏的病变可以反映到体表，所以通过对外部的诊察，也可以推测到内脏的变化，正所谓“相由心生”。

中医经典著作《黄帝内经》：“十二经脉，三百六十五路，起血气皆上于面而走空(孔)窍。

”内在五脏六腑的病理变化或是心理变化，终会表现在脸上的相关区域，所以面部的望诊最能洞察病机、掌握病情。

五色与五脏对应关系赤——心色青——肝色白——肺色黄——脾色黑——肾色五色主病【赤色】主热，如满面通红，多为阳盛之外感发热，或脏腑实热，若两颧潮红娇嫩，则属阴虚火旺之虚热证等(心脑血管系统有问题);【青色】主寒、痛、气滞、肝风和血瘀(肝胆，免疫系统有问题);【黄色】主脾虚、主湿(脾胃，消化系统有问题);【白色】主虚、主寒(肺，呼吸系统有问题);【黑色】主肾虚、水饮、寒证和瘀血(肾脏、膀胱系统有问题)。

*除了面部颜色的诊断之外，对面部光泽也要同时考虑到。

凡色泽明润，为脏腑精气未衰;凡色泽枯槁、晦暗，为脏腑精气大衰等。

五官与五脏对应关系打开UC浏览器查看更多精彩图片目——观肝鼻——观肺口——观脾舌——观心耳——观肾看五官，观气色辨脏腑之病!望五官知五脏【脾气通于口】脾和顺则口唇能纳五谷;脾有病状则唇色发黄，影响消化吸收功能。

【肝气通于目】肝气顺则目清明，目清则能辨五色;肝有病状则目眦发青，会影响视觉。

【肺气通于鼻】肺脏和顺健康，则鼻能闻香臭;肺有病状则喘息鼻张，影响呼吸功能。

【心气通于舌】心气和顺则舌能辨五味;心气不顺有病状则舌卷短，影响话语清晰。

【肾气通于耳】肾气足则耳能听五音肾气虚则耳鸣耳聋，影响听力。

打开UC浏览器查看更多精彩图片调养五脏健康【调肝】过度疲劳会损害肝脏，平常应尽量做到不要过度劳累。

人卧则血归于肝。

定时休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。

【养心】养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。

在食物补养方面，常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。

如何通过照镜子自测健康
如何通过照镜子自测健康
不管是女性朋友还是男性朋友，他们都有照镜子的习惯，希望能将自己最好的一面展现在他人面前。

那你知不知道，照镜子可预测健康状况。

专家指出，站姿不对说明身体肌肉力量弱，或者关节出现问题，轻则会使人身体负荷增加、容易疲倦，严重的还会导致经常摔跌，不得不防。

通过观察可以找出身体的弱点，并针对其做一些简单的功能训练。

首先，自然站立在镜子前，观察自己的站姿。

正常人应该是两手贴在体侧，大拇指向前，从正面看不到手背；两脚张开与肩同宽，脚尖朝向正面。

如果从正面能看到手背，说明肩胛骨周边肌肉较弱，脊背肌肉僵硬，这种情况易引起佝背和肩痛。

如果脚尖外斜，说明臀肌僵硬。

这两种情况都容易增加摔倒几率。

背肌僵硬的人应该侧卧，肋下压个网球，来回推动寻找压痛点，找到后停下，手臂上下摆动。

肩胛骨肌肉弱的人应该俯卧，两臂后扬抬起，收紧肩胛骨，扩张胸口，然后放松，恢复姿势，反复做几次。

臀肌僵硬的人可以坐在椅子上，在臀肌中央压一个网球，来回推动寻找压痛点，找到后停下，膝盖分别朝内、外交替打开，反复做几次。

换成侧身对着镜子，用余光观察，如图耳朵、肩膀、臀部、脚踝位于一条直线上，说明身体是正常的。

否则就说明大腿根部肌肉力量较弱，或大腿内侧肌肉僵硬，也容易摔倒。

大腿根部肌肉较弱的人，两脚并拢站立，两手贴腰或叉腰，一脚站稳，另一条大腿抬起，呈90度，保持姿势30秒，然后换腿做。

大腿内侧肌肉僵硬的人，可以将一只脚踩在台阶上，另一条腿伸直，上半身前倾，拉伸大腿内侧肌肉，保持姿势30秒，然后换腿做。

五脏六腑与身体健康人的生命活动是靠脏腑间紧密协调所形成的人体生理功能正常运转的。

脏腑是化生精血津液，促进新陈代谢，维持人体机能活动的主要器官。

分别来说，五脏是贮藏精气的(精气，指精血津液)，以藏为主。

六腑是主食物的受纳、消化、吸收、传导和排泄的，是泻而不藏，以通为用。

脏器不同，彼此之间是相互联系、相互依存、相互制约、相互促进的。

人体内部生理器官可分五脏六腑。

以心、肝、脾、肺、肾实心有机构的脏器。

脏者，藏也。

心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意与智，肾藏精与志，故为五脏。

以小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦空心的容器为六腑。

六腑的生理功能：食物入胃，经胃的腐熟，下移小肠，进一步消化，泌别清浊，吸收其中的精微物质，大肠接受小肠中的食物残渣，吸收其中的水分，其余的糟粕经燥化与传导排出体外成为粪便。

在食物消化、吸收过程中，胆排泄胆汁入小肠，以助消化。

三焦不但是传导消化的通道，更重要的是主持诸气，推动了传导消化功能的正常进行。

六腑在生理功能上密切配合，共同完成食物的消化、吸收、转输和排泄。

在病理变化上相互影响，一腑有病，可影响他腑而致病。

如胃有实热，消灼津液，可使大便燥结，大肠传导不利。

大肠传导不利可影响胃的受纳，饮食不佳，腹胀等。

五脏功能介绍五脏六腑与身体健康肺脏功能介绍五脏六腑与身体健康肝脏功能介绍五脏六腑与身体健康肾脏功能介绍五脏六腑与身体健康心脏功能介绍五脏六腑与身体健康脾脏功能介绍中医认为肾为“先天之本”,脾胃为“后天之本”,所以肾与脾胃是相互资助、相互依存的。

肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养,才能不断充盈和成熟。

而脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦。

故有“非精血无以立形体之基，非水谷无以成形体之壮”之说法。

中医和西医(祖国医学和现代医学) 是两个不同的医学理论体系。

与西医相比，中医对人体的认识，主要建立在对人体生理、病理现象的观察和临床经验的总结，以及人体解剖结构的认识基础之上，其中的概念比较抽象，而且包涵的内容较多。

面诊就是透过面部反射区知道脏腑疾病与健康状况的诊法,从而快速治愈. 口诀：凡看病，望为先. 精气神，最重要。

脏腑位,要牢记。

多重影，应分清。

病多端，起气血。

面色青,主寒痛.面色泽,气血充。

面色赤，定有火。

赤如妆，乃虚火。

面色黑,肝肾见.面晄白，主虚寒。

白无华，是血虚. 面黄泽，为湿热。

面黄暗，病肝肾。

额头亮，精神爽。

额头暗，有灾殃. 眼有神，无大病。

眼无神，精气虚。

眼色红，内有火. 眼白黄，病肝胆.虹膜缺，主脑病。

胃环大，有中毒.黑纵线，是炎症。

黑凹陷，伤器质。

皮炎痒，虹周灰。

血管硬，白圆环。

虹膜诊,学问大。

同心圆,是关键。

多节段，排成环。

环环扣,象全身。

眼为鱼,贵明亮。

鼻光泽,无大病.鼻色青，主寒伤。

鼻色白,主伤血。

鼻土偶，胃气绝.鼻不正,病不轻。

鼻有痣，病陷危.人中明，无大病。

泪堂下，宜饱满。

青黑干，主肾虚.夜不寐，多伤神。

沟平坦，性无力.人中疔,主胃火。

人中歪，命不长。

唇淡红，无大病。

唇色白,主伤血.唇青紫,寒痛瘀。

面光亮，为水积。

面黄黑,脂肪肝。

耳面焦,防癌症.面清瘦，宜小心。

如无病，必长肉.十步外,眉目清。

无重病,必长寿。

部位明，五色清。

知色克,可万全。

根据中医的阴阳五行，相生相克的理论：五行是：水木金火土按照大自然的规律：水生木，木生火,火生土，土生金，金生水。

我们人体也是一个小宇宙各脏器之间有着相互的关系,从而形成一个统一的整体,人体的五脏，又是五大元素，有着对应的关系。

肾属水，肾主骨,肾是血液循环的过滤器；肝属木,肝主免疫,肝是解毒的；心属火，心是动力泵,心是推动血液运行的脏器;脾属土,脾胃不和。

胃是容纳，脾是吸收，向全身供水液；肺属金，肺是宰相,肺是吸收,呼出废气,吸入氧气，成为喷雾器；肾是先天之本:肾功能调养好了，滋养肝;肝功能调养好了,滋养心;心功能调养好了，滋养脾;脾功能调养好了,滋养肾.这是相生，也是良性循环。

与肾向对应的是膀胱,如有肾虚的朋友小便多；与肝对应的是胆,肝胆相照;与心对应的是小肠，心系小肠；与脾相对应的是胃，脾胃不和。

望诊看身体内脏，身体13个内脏，都全了，收藏了慢慢看吧望诊是中医看病的一部分，通过望诊也可以看出人们身体患有哪些疾病，特别是面部望诊。

我们的脸部是内脏的缩影，不同部位的异样可以反映出不同的内脏问题。

1、生殖系统：反射区域在人中及嘴唇四周部位。

若女性嘴唇下面有痣、痦子、下巴发红、而肾的反射区域比较光洁的话，证明此人子宫后倾，腰部酸痛。

若女性嘴唇四周有痣、痦子，而肾反射区域也不好，或女性的嘴唇四周发青、发乌或发白，肾的反射区域也不好，这两种情况一般都证明此人性冷淡。

若女性人中有痦子，一般是她子宫有疾病。

若男性嘴唇上周有痣、痦子，而肾反射区域也不好，说明此人生殖系统有问题。

若40岁以上的男性的上嘴唇比较厚，可能是前列腺增大;若上嘴唇有粉刺，且好了又生者，可能是前列腺炎。

男性上嘴唇不平，有沟沟，是男性性功能障碍，男性上嘴唇两边发红，也是前列腺炎。

2、心脏：反射区域在两眼角之间的鼻梁处，此处出现横纹或横纹比较明显，证明心律不齐或心脏状况不好;若出现的横纹深而且舌头上面也有很深的竖纹(沟)，可能是有比较严重的心脏病。

心脏病者一般小肠功能不好;还能引发血管、脑、甲状腺、甲状旁腺等疾病。

下耳唇有皱纹是冠心病，嘴唇发紫是心脏病。

3、脑：反射区域在两眉头之间，此处出现竖纹，竖纹很深并且本部位发红的话，证明此人心脑血管供血不足、头痛、神经衰弱、多梦、睡眠不良、心悸、烦躁等4、胸(乳)：反射区域在两眼角与鼻梁之间。

若男性此部位晦暗或发青，说明他胸闷气短。

若女性此部位晦暗或发青，说明她经期时乳房胀痛。

上眼皮内侧部位有痣、痦子或闭上眼睛此部位有粉痘状的突起，说明女性乳房有小叶增生、男性胸膜炎。

若女性眼角部位有小包，说明女性乳腺增生或乳腺积瘤。

5、肝：反射区在两眉1/2处至太阳穴以上，额头1/3以下的部位，及鼻梁中段(即鼻梁最高处)。

若这两个部位发青暗或有斑，而此人比较年轻或是有钱的老板或是大官，可能是脂肪肝。

若这两个部位或其中一个部位有青春痘(疙瘩)，证明此人肝火旺。

中医望闻问切看五官揭示身体健康状况中医讲究“望闻问切”，即医生通过望、闻、问、切四种方式来判断一个人的身体状况。

其中，望的部分特别注重观察人的五官，因为五官的变化会表现出身体疾病的某些症状。

今天我们就来了解一下中医如何通过观察五官来进行诊断和判断。

眼睛眼睛是人体的重要感官器官，也是判断一个人身体状况的重要窗口之一。

中医认为，眼睛通常会反映出人体五脏六腑的状况。

比如，脾虚的人会出现眼睛肿胀、流泪、眼袋等问题；肝火旺盛的人容易出现结膜充血、眼球发红、视力下降等症状。

此外，黑眼圈、眼睛发黄、眼袋浮肿等也都可能与身体状况不佳有关。

鼻子鼻子作为呼吸器官，也是清洁空气的主要通道。

中医认为，鼻子能反映人体肺和大肠的健康状况。

因为肺主气，鼻子是呼吸气息的出入口，如果肺功能不好，鼻子就会出现干燥、鼻塞、流涕等问题。

而大肠的状况也会通过鼻子来体现，如果大肠出现了问题，鼻子会产生异味或坏味等症状。

嘴巴嘴巴是人体消化系统的起点，也是人体的味觉感觉器官。

中医认为，嘴巴的状况能反映出人体脾、胃、肝、心、肾等多个器官的状况。

比如，口干舌燥、口臭等问题通常会与脾虚、胃火旺等问题有关；口疮、口角生疮等则可能与心火旺盛、肝火犯胃等状况有关。

此外，中医还会通过观察人的舌头来判断身体状况，例如舌红舌苔等特征。

耳朵耳朵不仅是听觉器官，还是平衡器官。

中医认为，耳朵的状况也能反映出人体的健康状况。

比如，耳鸣、耳聋等问题可能与肾虚、肝火旺等状况有关；耳垢多、耳朵瘙痒等问题则可能与湿气重、外感等状况有关。

脸部脸部是人体最直观的特征，也是人体健康状况的重要指示器之一。

中医认为，脸色的变化可以反映出人体的气血和精神状况。

比如，面色苍白、脂肪分布不均等问题可能与气血不足、脾虚等状况有关；面色黯沉、面部痘痘等问题则可能与湿热重、心火旺等状况有关。

总结以上就是中医观察五官揭示身体健康状况的一些基础知识。

需要强调的是，中医观察五官是综合判断的，任何一个单独的症状并不能说明问题，需要结合全身的状况来判断。

观三镜知全身，屁为脾镜，脚后跟为肾镜，胁为肝镜，是啥意思？从镜子中，可以窥探出皮肤上的一些问题，或者说通过观察镜子当中的自己，来了解自己，虽然镜子只是一个简单的物件，但却可以在镜子中，发现很多自己不了解的问题。

我们可以通过自己的双眼去观察别人的情况，却无法观察到自己的一些面部表现。

对于现代人来说，镜子只是梳妆打扮的一个辅助用品。

但从健康角度，它也是可以帮助留意到一些疾病信号，其实，不只是实物中的镜子可帮助发现疾病，在中医眼里脏腑也是有三面镜子，还有个说法，就是观三镜知全身。

三镜分别指的是脾镜、肾镜和肝镜。

具体说法是：“屁为脾镜，脚后跟为肾镜，胁为肝镜”，指的到底是啥？先来说一说，屁为脾镜。

不得不说，屁与脾之间确实会有关联性，脾为消化器官之一，且在人体中负责运化水谷，可帮助促进水和谷物的消化和吸收，因此，在脾脏出现问题时，屁可能会出现异常表现。

当屁出现反常迹象时，也就可以怀疑与脾脏损伤有关，可能存在的问题，就会有屁少或者无屁，又或者多屁、屁臭等现象。

同时，也会出现其他的肠胃不适，比如腹胀、消化不良、恶心、呕吐，以及大便异常，大便较为塘稀，不易成形，或者是容易粘马桶，大便的颜色发生异常，气味也比较臭，都有可能与脾胃出现问题有关系。

脾胃是相互合作影响的关系，除此之外，脾胃的好坏，与肝脏功能也有联系，肝脏出现问题时，也可能累及到脾脏，而肝出现问题，也会容易出现屁多和屁臭的问题，大便也会变得不规律，可能会出现便秘和腹泻交替出现现象。

脚后跟为肾镜，又是什么道理？主要是脚后跟处是肾经的循行之道，也就意味着脚后跟出现不良反应，有可能是肾脏不好的反应，也可以反过来说，脚后跟出现损伤，可能会刺激到肾脏，不利于肾脏健康。

要知道肾经是可以刺激和调养肾脏的，过度地去刺激脚后跟，必然是对肾脏会有不良影响。

而脚后跟无端出现疼痛、麻木或者其它不适，可能就要怀疑是肾脏有损了。

为什么说胁为肝镜？主要是肝经围绕着胁肋而走，当肝脏受到损害后，反应到肝经上，也就可能出现胁肋疼痛，也就可以说，胁肋总是时不时地疼痛，在排除骨骼受损，或者神经方面的问题，就需要排查一下，是不是肝脏出现问题。