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第1篇尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好！今天，我们在这里举行预防溺水安全教育讲座，旨在提高同学们的安全意识，增强自我保护能力，避免溺水事故的发生。
水，既是生命的源泉，也是无情的杀手。
为了我们的生命安全，让我们共同学习预防溺水的知识，筑牢安全防线。
一、讲座主题：预防溺水，珍爱生命二、讲座目的：1. 提高同学们对溺水事故的认识，了解溺水事故的危害性；2. 增强同学们的自我保护意识，掌握预防溺水的基本技能；3. 培养同学们的安全行为习惯，确保生命安全。
三、讲座内容：一、什么是溺水？溺水是指人体在水中因无法获得足够的氧气而导致的窒息。
溺水事故通常发生在游泳、嬉水、戏水等活动中，特别是在开放水域，如江河、湖泊、水库、池塘等。
二、溺水事故的危害1. 生命安全受到威胁：溺水是导致儿童意外死亡的主要原因之一；2. 身体健康受损：溺水后，人体会遭受严重的缺氧伤害，甚至导致终身残疾；3. 家庭遭受重创：溺水事故会给家庭带来巨大的悲痛和负担。
三、预防溺水，我们怎么做？1. 提高安全意识（1）了解水域的危险性，不在无家长或教师带领的情况下私自下水游泳；（2）不擅自与他人结伴游泳；（3）不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；（4）不到不熟悉的水域游泳。
2. 掌握基本技能（1）学习游泳技巧，提高自救能力；（2）了解水中救援知识，学会救助他人；（3）掌握防溺水知识，如：不慌张、不盲目跳水施救等。
3. 培养安全行为习惯（1）遵守水域安全规定，不在危险区域游泳；（2）穿戴救生衣、救生圈等安全装备；（3）不在水中嬉戏打闹，避免发生意外；（4）不在水域附近玩耍、嬉戏。
四、溺水自救与互救1. 自救（1）保持冷静，迅速判断所处位置，寻找安全地带；（2）尽量保持头部露出水面，避免呛水；（3）深呼吸，减少体力消耗；（4）寻找漂浮物，如树枝、泡沫等，抓住它们以便自救。
2. 互救（1）呼救：在确保自身安全的前提下，大声呼救，引起周围人的注意；（2）抛掷：寻找附近的漂浮物，如救生圈、绳索等，抛给溺水者；（3）救援：在专业救援人员到来之前，可尝试用救生圈、绳索等工具进行救援。
学生防溺水防疾病食品安全交通安全等安全教育知识宣传资料一、学生防溺水知识宣传溺水是儿童和青少年意外伤害的首要原因之一、为了提高学生的安全意识和自我保护能力，以下是一些学生防溺水知识宣传资料。
1.孩子们，不要在没有成年人陪伴或监督的情况下到水域边玩耍。
无论是河、湖、游泳池或者其他水域，都存在潜在的危险。
2.注意不要过于靠近深水区或者危险地带。
即使你会游泳，也请与其他懂游泳的朋友一起游玩，互相照应。
3.如果你不会游泳，一定要在有成年人陪同并进行监督的情况下接触水域。
不要鲁莽尝试。
4.不要随便跳入水中，尤其是不熟悉的水域。
特别是在深水区，很容易失去平衡。
5.尽可能地穿着救生衣或漂浮衣。
这将为你提供额外的浮力和保护。
二、学生防疾病知识宣传预防疾病是每个人的责任，以下是一些学生防疾病的宣传资料。
1.保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、覆盖嘴巴打喷嚏和咳嗽，正确刷牙等。
2.定期进行体检以确保身体健康。
如果你感到不适，要及时告诉你的家长或老师。
3.放学后，不要把食品放在宿舍或课室里过夜，避免食品变质导致食物中毒。
4.遵循学校的饮食规定，不食用过期或疑似不卫生的食品。
5.注意预防传染疾病。
不与患有传染病的人共用餐具和生活用品。
三、学生食品安全知识宣传对于学生来说，食品安全至关重要。
以下是一些学生食品安全的宣传资料。
1.选择新鲜的食品。
对于易腐烂的食物，如肉类、蔬菜和水果，要选择没有破损或变色的食材。
2.避免食用不卫生的食品。
在购买食品时，要选择有卫生许可证的店铺，尽量避免购买路边摊或不规范的小摊。
3.学会正确处理和储存食物。
在食用前，要进行彻底的洗净和烹煮。
储存食物时，要尽量避免暴露在空气中，合理使用冰箱和密封容器。
4.在用餐时，要注意饮食卫生。
不乱扔食物残渣，咳嗽时要遮住口鼻。
5.学生们，记住，食品安全与我们的健康密不可分。
尽可能地选择安全、新鲜的食品。
四、学生交通安全知识宣传交通安全是学生必须关注的话题。
以下是一些学生交通安全的宣传资料。
第1篇大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——溺水、食品和交通安全。
这些看似平常的日常现象，却可能在不经意间给我们带来巨大的安全隐患。
因此，提高安全意识，掌握安全知识，是我们每个人的责任和义务。
首先，让我们谈谈溺水。
溺水是造成青少年意外死亡的主要原因之一。
在我国，每年都有大量的溺水事故发生，其中很多是由于当事人缺乏安全意识和自救互救能力所致。
那么，如何预防溺水事故的发生呢？一、提高安全意识1. 强化安全教育。
学校、家庭和社会都要加强对青少年的安全教育，让他们认识到溺水事故的严重性，提高安全意识。
2. 增强自我保护意识。
在河边、湖边等水域附近玩耍时，要提高警惕，注意安全，不私自下水游泳。
3. 严格遵循安全规定。
游泳时，应选择正规的游泳场所，并遵守游泳场所的规定，如不私自下水、不酒后游泳等。
二、掌握自救互救技能1. 学会游泳。
掌握基本的游泳技能，可以在紧急情况下自救。
2. 了解救生知识。
学习救生员的基本技能，如心肺复苏、水中救援等，以便在他人溺水时进行救助。
3. 增强团队协作意识。
在遇到溺水事故时，要互相帮助、互相支持，共同应对危险。
接下来，我们来谈谈食品安全。
食品是人类赖以生存的基础，食品安全直接关系到人民群众的身体健康和生命安全。
然而，近年来，食品安全问题频发，给我们的生活带来了诸多困扰。
那么，如何保障食品安全呢？一、加强食品安全监管1. 政府部门要加大对食品生产、加工、流通、销售等环节的监管力度，确保食品安全。
2. 加大对违法行为的处罚力度，对制假售假、滥用添加剂等违法行为进行严厉打击。
二、提高食品生产者、经营者、消费者的安全意识1. 食品生产者要严格遵守国家食品安全法律法规，保证产品质量。
2. 食品经营者要诚信经营，确保所售食品的安全。
3. 消费者要提高食品安全意识，学会辨别食品的真伪，购买合格、安全的食品。
三、加强食品安全宣传教育1. 通过各种渠道，普及食品安全知识，提高人民群众的食品安全意识。
防溺水及交通安全教育讲话稿7篇防溺水及交通安全教育讲话稿7篇溺水是非常危险的，在日常生活中我们要树立安全认识，安全第一，防患于未然。
下面是小编为大家整理的防溺水及交通安全教育讲话稿，如果大家喜欢可以分享给身边的朋友。
防溺水及交通安全教育讲话稿篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好！今天国旗下讲话的题目是《防溺水安全教育》。
炎炎夏日，预防溺水一直是学校安全教育的热点话题。
在我国，每年都有大量的儿童死于意外伤害，其中溺水居意外死亡之首。
蓓蕾初开，前程无限，却被无情的河水吞噬，令人痛心。
夏天因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，这时，就很容易发生危险的情况。
要做到以下几点：（1）不要单独或擅自与同学去游泳，要和大人结伴同行；（2）不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳；（3）不要到海、江、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳，下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；（4）不要马上下水，应先做准备活动，适应水温，以防止抽筋等等。
如果游泳时，遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救防溺水。
游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即到岸上进行按摩，如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解，如果自行救治不见效，就尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。
游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。
发现有人溺水时，同学们千万不能冒然下水营救，应立即大声呼救寻找大人来救助，同时在保护好自己的前提下，将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
同学们，珍爱我们的生命吧！生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不像离离原上草周而复始。
谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。
所以，我们要时时刻刻警醒自己：珍爱生命，预防溺水。
请同学们牢记！我的演讲到此结束！防溺水及交通安全教育讲话稿篇2亲爱的同学们：大家好！夏季来临，气温连续升高，近一段时间，接连发生了几起因为到河沟边玩耍、游泳，而被淹死的惨剧，给受害者的家庭带来了毁灭性的灾难，这再一次给我们敲响了警钟。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天，我们在这里召开防溺水交通安全教育大会，目的是为了提高同学们的安全意识，增强自我保护能力，确保我们的生命安全。
我们都知道，安全是生命的保障，是学习和生活的基石。
在这里，我将从防溺水安全和交通安全两个方面，给大家进行一次全面的教育。
一、防溺水安全教育1. 水域安全意识同学们，水是我们生活中不可或缺的资源，但同时也是隐藏着危险的杀手。
在我国，每年都有大量的溺水事故发生，给许多家庭带来了无尽的痛苦。
因此，我们必须提高水域安全意识，做到“四知道”：（1）知道自己的水性，不盲目下水游泳。
（2）知道水域的危险性，不冒险涉水。
（3）知道同伴的位置，不单独下水。
（4）知道救援方法，遇到险情及时呼救。
2. 预防溺水事故为了预防溺水事故的发生，我们要做到以下几点：（1）不在无成人带领下私自下水游泳。
（2）不擅自与同学结伴游泳。
（3）不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
（4）不到不熟悉的水域游泳。
（5）不私自到河流、湖泊、水库等野外水域游泳。
3. 溺水自救与救助（1）自救方法：如果不幸发生溺水，要保持冷静，尽量抓住水中的漂浮物，如树枝、泡沫等。
同时，大声呼救，等待救援。
（2）救助方法：发现有人溺水时，首先要保持冷静，大声呼救，寻找救援工具。
如果距离较近，可以立即下水进行救助，但要确保自己的安全。
二、交通安全教育1. 交通安全意识交通安全关系到每个人的生命安全，我们要时刻保持交通安全意识，做到“五要五不要”：（1）五要：行走要走在人行道上；过马路要走斑马线；红灯停，绿灯行；乘坐公共交通工具要遵守秩序；骑自行车要靠右行驶。
（2）五不要：不要在马路上追逐打闹；不要翻越栏杆；不要在道路上玩滑板、滑旱冰；不要乘坐非法营运车辆；不要在道路上玩耍、嬉戏。
2. 道路交通安全（1）步行安全：过马路时，一定要走斑马线，遵守交通信号灯；横过马路时，要左右观察，确保安全；不在道路上嬉戏打闹。
（2）骑车安全：骑自行车要靠右行驶，不逆行；不载人、不超载；不闯红灯、不乱穿马路。
第1篇尊敬的各位领导、亲爱的老师们、同学们：大家好！今天，我们在这里举行交通防溺水安全教育讲座，目的是为了提高大家的交通安全意识和防溺水能力，确保我们每个人的生命安全。
我们都知道，生命只有一次，安全无价。
因此，加强安全教育，提高安全防范意识，是我们每个人义不容辞的责任。
一、交通防溺水安全教育的重要性1. 交通安全事故频发：近年来，我国交通事故频发，其中很多是由于驾驶员和行人安全意识淡薄、缺乏必要的交通法规知识导致的。
据统计，每年因交通事故死亡的人数高达数万，给家庭和社会带来了巨大的伤痛。
2. 溺水事故不容忽视：夏季来临，气温升高，溺水事故进入高发期。
许多水域成为了人们消暑纳凉的好去处，但同时也隐藏着巨大的安全风险。
据统计，每年因溺水死亡的人数也相当可观。
3. 防患于未然：通过加强交通安全和防溺水教育，我们可以有效预防事故的发生，保障自己和他人的生命安全。
二、交通安全知识普及1. 遵守交通规则：无论是驾驶员还是行人，都必须严格遵守交通规则，包括但不限于遵守交通信号、不酒驾、不超速、不闯红灯、不逆行等。
2. 文明出行：在道路上行走、骑行或驾驶时，要保持文明礼貌，礼让行人，不争道抢行。
3. 使用安全设施：驾驶员要确保车辆安全设施齐全有效，如刹车、转向、灯光等；行人要正确使用人行横道、过街设施。
4. 注意夜间行车安全：夜间行车视线不良，驾驶员要开启车灯，减速慢行，保持安全距离。
三、防溺水安全教育1. 了解溺水风险：溺水是夏季常见的意外事故，我们要了解溺水的原因和预防措施。
2. 游泳安全：游泳前要充分做好准备活动，避免空腹、过度疲劳；选择安全的游泳场所，最好有救生员在岗；不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳。
3. 水域安全：不靠近危险水域，如深水区、急流、瀑布等；不在无救生设施的水域游泳。
4. 急救知识：学习基本的溺水急救知识，如心肺复苏、人工呼吸等，以便在紧急情况下进行自救或救助他人。
四、案例分析及警示1. 案例一：某学生在放学后擅自到河边玩耍，不慎溺水身亡。
第1篇尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够和大家一起探讨两个重要的主题：防溺水及交通安全。
这两个问题不仅关系到我们每个人的生命安全，更是我们构建和谐校园、幸福生活的基石。
首先，让我们谈谈防溺水。
溺水是造成青少年意外死亡的主要原因之一。
据统计，我国每年有数千名儿童因溺水而失去生命，这是一个令人痛心的数字。
那么，为什么溺水事故频发呢？原因主要有以下几点：1. 安全意识不足：许多同学缺乏安全意识，不了解水域的危险性，尤其是在炎热的夏天，一些同学贪图一时的清凉，不顾安全，擅自下水游泳。
2. 游泳技能欠缺：不会游泳的同学在水中遇到危险时，往往无法自救，甚至会导致悲剧的发生。
3. 缺乏救援知识：在紧急情况下，周围的人可能因为缺乏救援知识，无法及时有效地进行救助。
为了防止溺水事故的发生，我们需要从以下几个方面入手：一、提高安全意识1. 加强宣传教育：学校和家庭要加强对学生的防溺水教育，通过讲座、海报、宣传片等形式，提高同学们的安全意识。
2. 树立榜样：老师、家长要以身作则，遵守安全规定，为同学们树立良好的榜样。
二、掌握游泳技能1. 学习游泳：同学们要积极学习游泳技能，提高自救能力。
2. 掌握急救知识：学习基本的急救知识，如心肺复苏等，以便在紧急情况下能够进行自救或救助他人。
三、加强水域安全管理1. 设立警示标志：在危险水域设立明显的警示标志，提醒人们注意安全。
2. 加强巡逻：相关部门要加强水域巡逻，及时发现并制止危险行为。
接下来，让我们谈谈交通安全。
交通安全关系到每个人的生命安全，是构建和谐社会的重要保障。
然而，随着交通工具的增多，交通事故的发生率也在逐年上升。
以下是造成交通事故的主要原因：1. 交通法规意识淡薄：一些驾驶员和行人无视交通法规，闯红灯、逆行、超速等行为时有发生。
2. 驾驶技能不足：部分驾驶员驾驶技能不熟练，操作失误导致事故。
3. 车辆维护不当：一些车辆因维护不当，存在安全隐患。
第1篇大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家共同探讨一个关乎生命安全的重要话题——预防溺水与交通安全。
生命是宝贵的，安全是幸福的基石。
在我们的生活中，溺水事故和交通事故时有发生，给无数家庭带来了无法挽回的痛苦。
因此，提高我们的安全意识，掌握自救互救技能，是我们每个人的责任和义务。
首先，让我们来谈谈预防溺水。
溺水是造成青少年意外死亡的主要原因之一。
据统计，每年我国都有数千人因溺水而失去生命，其中大部分是儿童和青少年。
那么，如何预防溺水呢？一、提高安全意识1. 了解水域的危险性。
水域环境复杂，水流湍急，水下情况不明，容易发生溺水事故。
我们要时刻保持警惕，避免单独在河边、水库、游泳池等水域玩耍。
2. 学会识别溺水者的迹象。
当看到有人在水域边缘挣扎、头部露出水面呼吸急促、手部不停拍打水面等情况时，应立即呼救，寻求成人帮助。
3. 学习基本的自救互救技能。
在遇到溺水险情时，我们要学会利用身边的工具进行自救，如：抓住漂浮物、进行踩水等；同时，要学会对溺水者进行救助，如：将溺水者拉到安全区域、进行心肺复苏等。
二、加强安全教育1. 学校和家庭要共同开展安全教育。
学校要定期组织学生参加防溺水演练，提高学生的自救互救能力；家庭要加强对孩子的监管，确保孩子不在无成人监护的情况下靠近水域。
2. 开展水上活动培训。
鼓励学生参加游泳、水上运动等培训，提高自身水上技能，降低溺水风险。
三、加强水域安全管理1. 加强水域巡查。
相关部门要加强对水域的巡查，及时发现并消除安全隐患。
2. 设立警示标志。
在易发生溺水事故的水域设立警示标志，提醒人们注意安全。
接下来，我们来谈谈交通安全。
交通安全关系到每个人的生命安全，是关系到国家和民族未来的大事。
那么，如何预防交通事故呢？一、遵守交通规则1. 行人：遵守交通信号灯，过马路时要走人行横道，不得翻越隔离栏。
2. 驾驶员：遵守交通规则，不酒后驾车、疲劳驾驶、超速行驶、闯红灯等。
3. 乘车人：乘坐交通工具时，要系好安全带，不得在车内站立或抛掷物品。
第1篇尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天，我们聚集在这里，共同开展一场关于防溺水安全教育的重要宣讲。
生命是宝贵的，安全无小事。
溺水事故是我国青少年非正常死亡的主要杀手之一，特别是在炎热的夏季，游泳成为许多同学消暑解暑的首选方式。
因此，加强防溺水安全教育，提高同学们的安全防范意识，显得尤为重要。
一、溺水事故的危害溺水是造成青少年意外死亡的第一杀手。
据统计，我国每年因溺水死亡的人数高达数千人，其中绝大多数是未成年人。
溺水事故不仅给家庭带来无尽的痛苦，也给社会带来沉重的负担。
因此，我们必须高度重视，切实加强防溺水安全教育。
二、溺水事故的原因1. 安全意识淡薄：部分同学缺乏安全意识，认为游泳只是简单的娱乐活动，忽视了潜在的危险。
2. 不熟悉水性：许多同学不会游泳，却盲目下水，导致溺水事故发生。
3. 不会自救：即使会游泳，但如果遇到突发情况，缺乏自救能力，同样可能导致溺水。
4. 无人救助：在野外游泳时，缺乏救援设施和人员，一旦发生溺水，很难得到及时救助。
三、防溺水安全教育措施1. 提高安全意识：同学们要充分认识到溺水事故的危害，树立“安全第一”的思想，自觉遵守防溺水安全规定。
2. 学习游泳技能：会游泳的同学要不断练习，提高自己的游泳技能；不会游泳的同学要积极参加游泳培训，学习基本的游泳技巧。
3. 严格选择游泳场所：尽量选择有救生员和救援设施的安全场所游泳，避免在野外、水库、河流等危险区域游泳。
4. 注意安全防护：游泳时，要佩戴救生圈、救生衣等防护用品，防止发生意外。
5. 遵守游泳规则：不在水下潜游、嬉戏，不在危险区域游泳，不在水中嬉闹、玩水。
6. 遇到溺水情况，要冷静应对：如果发现有人溺水，要保持冷静，立即呼救，并采取适当的救助措施。
四、加强家校合作1. 家长要加强对孩子的安全教育，教育孩子不要到危险水域游泳、嬉戏。
2. 家长要关注孩子的行踪，了解孩子的活动范围，防止孩子发生溺水事故。
3. 学校要定期开展防溺水安全教育，提高学生的安全防范意识。
尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好！今天，我们在这里召开安全教育大会，主要目的是加强防溺水与交通安全教育，提高同学们的安全意识，共同构建一个安全、和谐的校园环境。
下面，我将从防溺水与交通安全两个方面进行详细讲解。
一、防溺水安全教育近年来，我国青少年溺水事故频发，给家庭和社会带来了巨大的伤痛。
为了提高同学们的防溺水意识，确保生命安全，以下是一些防溺水的基本知识：1. 认识溺水风险：溺水是水中意外事故的主要死亡原因之一，尤其在我国，由于地理环境的特点，溺水事故更为突出。
同学们要认识到溺水风险，时刻保持警惕。
2. 学习游泳技能：会游泳是预防溺水的基本条件。
学校会定期组织游泳培训，同学们要积极参加，掌握基本的游泳技能。
3. 遵守游泳规则：在游泳时，一定要选择安全的游泳场所，如游泳池、海滩等，并遵守相关规定，如不在无人看管的水域游泳、不在水下嬉戏等。
4. 加强安全意识：即使会游泳，也要加强安全意识，不单独下水，不结伴到不熟悉的水域游泳，不在水下游泳时使用耳塞等物品。
5. 掌握自救方法：遇到溺水情况时，要保持冷静，利用所学技能进行自救。
如不会游泳，应立即呼救，寻求周围人的帮助。
6. 家长监管：家长要加强对孩子的监管，了解孩子的行踪，教育孩子不私自下水游泳，确保孩子的安全。
二、交通安全教育交通安全是关系到每个人生命安全的大事。
以下是一些交通安全常识：1. 遵守交通规则：过马路时，一定要走人行横道，红灯停，绿灯行，不闯红灯，不翻越隔离栏。
2. 乘坐公共交通工具：乘坐公交车、地铁等公共交通工具时，要排队候车，先下后上，不争抢座位，不在车内嬉戏打闹。
3. 骑自行车出行：骑自行车时，要佩戴安全头盔，遵守交通规则，不逆行，不闯红灯，不占用机动车道。
4. 步行安全：步行时，要走人行道，不在马路上追逐打闹，不边走边看书、玩手机等。
5. 注意车辆盲区：在停车场、学校门口等地方，要注意车辆盲区，避免发生碰撞事故。
6. 夜间出行安全：夜间出行时，要穿着鲜艳的衣服，携带手电筒或荧光棒，确保自己容易被发现。
学生防范溺水知识宣传资料（一）学生暑期游泳安全十大注意事项1、不私自下水游泳；2、不在无家长或老师带领的情况下游泳；3、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；4、不到不熟悉的水域游泳；5、游泳时不要用鼻子吸气；6、不要跳水和潜泳；7、游泳前要先试水，游泳时不能互相打闹；8、不在生病或健康状况不良时游泳；9、游泳时不要离开救护者的视线；10、出现事故要立即呼救，少年儿童没有绝对把握不下水营救他人。
（二）游泳抽筋预防与处理1、如何预防抽筋？（1）游泳前一定要做好暖身运动；（2）游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳；（3）游泳时不要立刻跳入水中，应先在四肢撩些水，然后再跳入水中；（4）游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
2、如何处理抽筋？抽筋时要保持冷静，不同部位采取不同办法：（1）若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
（三）溺水急救要领1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。
或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。
或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。
急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。
反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。
让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
（四）游泳时耳朵进水常用处理办法1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。
2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓，或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
中小学生汛期安全知识一、外出时如何避免遭受雷击?雷电是常见的自然现象，它实质上是天空中雷暴云中的火花放电，放电时产生的光是闪电，闪电使空气受热迅速膨胀而发出的巨大声响是雷声，雷雨天容易遭受雷击，致人受伤甚至死亡。
避免雷击应当做到：1、在外出时遇到雷雨天气，要及时躲避，不要在空旷的野外停留。
2、雷电交加时，如果在空旷的野外无处躲避，应该尽量寻找低凹地(如土坑)藏身，或者立即下蹲、双脚并拢、双臂抱膝、头部下俯，尽量降低身体的高度。
如果手中有导电的物体(如铁锹、金属杆雨伞)，要迅速抛到远处，千万不能拿着这些物品在旷野中奔跑，否则会成为雷击的目标。
3、特别要小心的是，遇到雷电时，一定不能到高耸的物体(如旗杆、大树、烟囱、电杆)下站立，这些地方最容易遭遇雷击。
二、天降暴雨、冰雹怎样保护自己?暴雪、冰雹比较常见，虽然不一定会形成灾害，但也应注意保护自己：1、暴雪天，要注意添加衣物，注意保暖；要减少室外活动，避免冻伤。
2、下冰雹时，应在室内躲避;如在室外，应用雨具或其他代用品保护头部，并尽快转移到室外，避免砸伤。
三、洪水暴发时如何自救?一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄。
冲毁道路、桥梁、房屋，这就是洪水灾害。
发生了洪水，如何自救呢?1、受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移;在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。
2、洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。
不要单身游水转移。
3、在山区，如果连降大雨，最容易暴发山洪。
遇到这种情况，应该注意避免渡河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。
4、发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折;要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。
5、洪水过后，要服用预防流行病的药物，做好卫生防疫工作，避免发生传染病。
四、游泳时遇到意外怎么办?游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。
万一发生了这些情况，应当采取下列自救方法：1、遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。
2、游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。
3、游泳遇到水草，应以仰游的姿式从原路游回，万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上。
一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。
4、游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。
5、游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。
五、在雨雪天气骑自行车怎样注意安全?在雨雪天气里骑自行车，还应该注意以下几点：1、骑车途中遇雨，不要为了免遭雨淋而埋头猛骑。
2、雨天骑车，最好穿雨衣、雨披，不要一手持伞，一手扶持车把骑行。
3、雪天骑车，自行车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面摩擦，不易滑倒。
4、雪天骑车，应与前面的车辆、行人保持较大的距离。
5、雪天骑车，要选择无冰冻、雪层浅的平坦路面，不要猛捏车闸，不急拐弯，拐弯的角度也应尽量大些。
6、雨雪天气，道路泥泞湿滑，骑车要精力更加集中，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好。
食品安全一、食品安全常识1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。
2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。
不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。
3、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。
4、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。
5、少吃油炸、油煎食品二、选购冷饮食品的方法1、看包装：产品包装严密无损、商标内容完整，品名、厂名、厂址、净重、主要成分、生产日期和保质期等清晰可见。
2、看色泽：产品色泽应与品名相符，若其颜色过于鲜艳，失之自然，就有可能是添加了过量色素所致，不要购买和食用。
3、闻香味：产品香味应与品名相符，应香气柔和，无刺鼻，无异臭味。
若有异味，则表明已变质。
4、品滋味：产品滋味应酸甜适宜，不得有苦味、涩味、酒味(酒精饮料除外)。
5、观液汁：产品应清澈透明、无杂质、不混浊，无沉淀。
如果发现饮料分层，有絮状沉淀或有大量搅不散的沉淀，是已变质的显著标志，不能饮用。
另外若在运动后或空腹时大量食用冷饮食品，会强烈刺激胃肠道、心脏，使之发生突发性的痉挛现象，导致各种酶促化学反应失调，女性月经紊乱等病症发生。
三、怎样鉴别奶类食品奶类及其制品是老弱妇孺和病人比较理想的食品，但是极易腐败变质。
鉴别奶及奶制品的卫生质量，可按以下方法进行。
鲜奶：正常感官性状呈白色或稍带黄色的均匀混悬液体，无凝块、无杂质，有微甜和鲜奶独特的芳香气味。
如果发现奶的颜色变灰、变黄或红色，有酸味，出现凝块或沉淀时，说明奶已经变坏了，不能饮用。
奶粉：正常感官性状应为淡黄色、粉状，颗粒较小并均匀一致，无结快和异味。
选购奶粉时，应检查包装是否严密，因为不严密时，奶粉容易潮解。
另外要注意保质期，过期奶粉，其卫生质量没有保证。
酸牛奶：正常的酸牛奶，其颜色与鲜奶一样，凝块流密、结实、均匀，有清香纯正的乳酸气味，无气泡。
当奶的色、味发生改变，凝块溶化，有大量乳清析出时，说明奶已经变质，应废弃，不能饮用。
甜炼乳及淡炼乳：正常的甜炼乳和淡炼乳为均匀的淡黄色，味香甜，倒出时，乳液呈线状或带状流下。
如果发现有凝块、霉斑、脂肪上浮和异味，说明其卫生质量不良，不能食用。
四、预防食源性疾病的十项建议１、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；２、不食用来历不明的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的食品；３、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店；不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。
这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用会危害健康。
４、不食用在室温条件下放置超过２小时的熟食和剩余食品；５、不随便吃野菜、野果。
野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
６、生吃瓜果要洗净。
瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
７、不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水；水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全８、直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮；不吃腐烂变质的食物，食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
９、进食前或便后应将双手洗净；养成吃东西以前洗手的习惯。
人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。
会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。
吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
10、在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食。
五、八种常见的饮食卫生误区如下：1 、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。
这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，最好实行分餐制。
分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。
2 、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。
可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。
