黄卡训练目的和原理是什么

黄卡练习的目的和原理是什么三色卡是七田式眼睛训练的一个重要内容。

是在进行完黄卡训练后的一个训练。

三色卡分别是红卡,黄卡,蓝卡。

下面小编为你整理黄卡训练的目的和原理，期望能帮到你。

黄卡训练的目的和原理：激发内视觉七田确实波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的差不多训练，专门多人明白如何样来进行训练，但却并不是专门清晰黄卡训练的目的和原理。

七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个时期：1、能够看到黄卡的互补色(也确实是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色);2、能够看到黄卡的原色;3、能够有意识地改变所显现的残像的颜色和形状;4、能够自然地产生心像;5、能够为所欲为地看到自己期望看到的心像。

从这五个训练时期我们看到，黄卡训练的最终目的，确实是为了能够为所欲为地看到自己期望看到的心像——也确实是激发出内视觉。

七田真把那个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。

这五个训练时期，是人体内视觉功能的逐步深化。

黄卡是由中心的蓝点和周围的橙黄色组成。

我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏锐，因此，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，能够专门直截了当地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色(黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色)。

黄卡训练的第一时期，确实是看到互补色时期，这是任何人都能够轻易做到的。

刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色显现的时刻比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。

随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时刻就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜亮。

然而互补色停留的时刻越来越长、颜色越来越鲜亮，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的时期。

因为，第一时期和第二时期之间，是质的差别，而不是量的差别。

能够如此说，从第一时期进入第二时期，是最难的时期，大部分人到了第一时期就徘徊不前了。

事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少专门之处。

照相记忆的四大训练方法一：黄卡曼陀罗的训练超出常人的能力，佛教称之为神通，佛教是不提倡神通的，南怀瑾先生说神通有一个二师兄，叫做神经。

确实有媒体报道，有一些人拥有超出超人的记忆能力、计算能力、语言能力等等。

往往这些人都存在着一些缺陷，被称之为来自星星的孩子。

黄卡的目的在于能够产生心像，有意识的产生类似于梦境的场景，这种现象已经和神经病人相去不远了，神经病人有时候声称前面有个什么什么，实际上什么也没有，但在他看来可能是真的可以看到。

因此对于这种方式，不能盲目的练习，除非你对佛教已经很了解了。

黄卡曼陀罗的练习方式，实际上是佛教所说的观想，藏传佛教的密宗是比较注重观想的，汉传佛教也讲观想，如《观想无量寿佛经》中有观想落日的方法。

据说儿童可以用这种方式训练，获得照相记忆的能力，可以一下子记住一页纸上全部的文字，需要用的时候，可以如实的重现。

再加上波动速读的训练，读完一本书只需要几分钟的时间，一页一页的翻过去，而不是一行一行的读。

另外，也有人说，随着年龄的增长，这种能力会逐渐消失。

二：记忆术的训练方法除了普通的记忆术的方式以外，有1000图的方法，书中称之为《映像》，一开始需要用联想编故事的方式，将1000张图片记住，与记忆术不同，这里是直接根据图片来联想，不需要编码的转换，所以更容易一些，也更好理解了。

记住所有的图片以后，还有配套的cd，一遍播放图片，一遍播放图片的名字，练习者最好跟着cd念。

cd还需要被加速，按照七田真的说法，加速以后左脑就无法处理了，因此可以训练右脑记忆。

这种方式是值得推荐的，书中称适合于成人的右脑开发教材。

1000图的图片是不难找到的，cd的话网络上也有一个视频，利用视频播放器就可以加速。

在编写《记忆超能力系列》前面的联想部分的内容时，也采用了1000图的内容。

后来的app中(回复app查看)，有一个联想练习的功能，这样个功能可以把编码的图片随机排列，然后只记图片，专门练习联想，不过这个功能只是简单的排列一下图片和记数字的时候显示数字并没有太大区别，只是把数字换成了图片。

为何要练黄卡来提高右脑记忆右脑具有照相记忆能力即以图像的形式记忆并重现信息的能力。

掌握了这种能力看书时一眼就能看到一页内容看一本书只需要两三分钟而已。

我们人类天生具备这种能力。

说说为何要练黄卡我发现七田氏右脑开发的核心是心像的显现。

我想这个大家都知道如何能产生清晰的心像是每个练习者的烦恼。

七田氏在其著作中用黄卡作为入门的途径虽然在我周围没有发现什么右脑开发的练习者但在这个论坛从大家的分享中看到了共同的烦恼就是黄卡的练习往往在看原色时就卡住了。

对此大家众说纷纭有说七田氏把核心密秘隐藏了也有说是自己用功不够。

我想就此问题说说我个人的经验希望能对大家有所启发。

当然仁者见仁智见智。

我个人在看过七田氏的《照相记忆法》后被其对人体潜能论述的直白所吸引相继购买了《波动速读》、《右脑革命》和国人所著的《照相记忆法训练》并照书中的方法练习详见论坛中《我练黄卡的新感受》。

需要说明的是我在整个过程中经常总结和调整不是一成不变。

在这个过程中我用的方法很多黄卡的练习到了一定的时候也总是碰壁。

这中间我抽时间大量阅读了宗教、气功、催眠和西方对潜意识研究的书籍和资料并尽可能尝试。

经过不断的实践我发现七田氏的理论在幼儿、少儿身上容易得到体现成人却有一定的困难。

因为人在小时候后天的意识较少潜意识很容易被调动起来。

而成年人的显意识占据了主导潜意识被深深地隐藏了要想调动真的非常困难。

前面说过我在练习的过程中用过多种不同的方法其中包括静坐与自我催眠自我暗示。

我认为这才是重要的!这里不说那么多理论和大道理只向大家汇报一下实践的结果。

为什么要练习黄卡主要是为了能够呈现出清晰的心像所以只要达成这一目标的方法都是好方法。

经过一段时间不懈的努力和练习我常常有似梦非梦的经验眼前也会出现非常清晰的图像比看电视还要清楚。

刚开始时很短因为一出现这样的情况我一反应过来就想看一些特定的东西但一旦有这样的想法和念头其实确切地说只要有后天的想法图像很快就模糊不清就像清醒的时候看黄卡时遇到的问题一样。

“黄卡”介绍及其练习方法★黄卡是一种在开发右脑及训练视觉记忆法的过程中普遍使用的工具。

★黄卡只是一种开发人脑的辅助手段，并非万能的“秘密武器”。

★能开发右脑、帮助增进记忆力的手段很多，黄卡被证明是最行之有效的方法之一。

★它的优点是简便易学，不受时地限制；它的缺点是比较费眼，要注意眼部健康噢！如果我们接触的人够多，便不得不承认一点：有的人似乎总比大多数人聪明，他们有令人羡慕的成绩、良好的语言能力、极好的美术或音乐潜质以及卓越的分析问题的能力，这些炫目的天赋全都要归功于他们良好的记忆力，更确切地讲，他们往往拥有一颗比别人开发得更多更好的右脑。

众所周知，世界上绝大多数的人每天都在用他们的左脑超负荷地工作，真正的“右脑人”极少，不过控制人类五感、司职众多神奇能力的右脑却极少得到开发。

大多数的普通人完全可以通过主动训练右脑达到“升级”的目的，训练的方法有很多，效果也因人而异，本文介绍的“黄卡”法是一种广普有效的训练手段，它简便易行，成效较快，被广泛地应用于“视觉联想记忆法”、“照相式记忆法”、“右脑内视觉记忆法”等记忆训练中。

练习方法：1. 将黄卡放在眼前。

图的上下左右全部纳入眼睛的视野中，要注意的是，黄卡片与眼睛的距离为30cm～40cm，请依个人情况调整。

2. 目不转睛地凝视黄卡片中的黑点（蓝点）25~30秒，尽量不要眨眼！3. 好，现在，闭上你的眼睛！注视残留在眼帘上的残像。

30秒后睁开眼睛，并迅速将视线放在A4白纸上，继续注视残像。

4. 直到残像消失。

建议：先练习黄卡，每日一有空便可花2、3分钟练习几遍。

熟练后开始一日一张的残像图训练，图片可采用任意单色背景的简单图片（如国旗），直到最后阶段能熟练记忆“曼陀罗图”后，恭喜你！此时你的右脑视觉已经完美建立了。

小贴士：在电脑屏幕上也能练习黄卡，效果更佳噢^_^目标：（五个阶段）1、能够看到黄卡残像的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色）；2、能够看到黄卡的原色；3、能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4、能够自然地产生心像；5、能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。

黄卡训练的目的和原理是什么三色卡是七田式眼睛训练的一个重要内容。

是在进行完黄卡训练后的一个训练。

三色卡分别是红卡,黄卡,蓝卡。

下面小编为你整理黄卡训练的目的和原理，希望能帮到你。

黄卡训练的目的和原理：激发内视觉七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。

七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1、能够看到黄卡的互补色(也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色);2、能够看到黄卡的原色;3、能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状;4、能够自然地产生心像;5、能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。

从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像也就是激发出内视觉。

七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。

这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。

黄卡是由中心的蓝点和周围的橙黄色组成。

我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色(黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色)。

黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。

刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。

随着训练的深入，互补色在眼前屏幕停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。

然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。

因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。

可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。

事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。

照相记忆的四大训练方法人的大脑分为左脑和右脑两个半球，它们的功能是不同的，如何训练右脑的照相记忆呢?下面由店铺给你带来关于照相记忆的四大训练方法，希望对你有帮助!照相记忆的四大训练方法一：黄卡曼陀罗的训练这种方式来源于藏传佛教的密宗，佛教的目的并在于提高记忆力，如果说可以提高记忆力，那也只是副产品。

超出常人的能力，佛教称之为神通，佛教是不提倡神通的，南怀瑾先生说神通有一个二师兄，叫做神经。

确实有媒体报道，有一些人拥有超出超人的记忆能力、计算能力、语言能力等等。

往往这些人都存在着一些缺陷，被称之为来自星星的孩子。

黄卡的目的在于能够产生心像，有意识的产生类似于梦境的场景，这种现象已经和神经病人相去不远了，神经病人有时候声称前面有个什么什么，实际上什么也没有，但在他看来可能是真的可以看到。

因此对于这种方式，不能盲目的练习，除非你对佛教已经很了解了。

黄卡曼陀罗的练习方式，实际上是佛教所说的观想，藏传佛教的密宗是比较注重观想的，汉传佛教也讲观想，如《观想无量寿佛经》中有观想落日的方法。

据说儿童可以用这种方式训练，获得照相记忆的能力，可以一下子记住一页纸上全部的文字，需要用的时候，可以如实的重现。

再加上波动速读的训练，读完一本书只需要几分钟的时间，一页一页的翻过去，而不是一行一行的读。

另外，也有人说，随着年龄的增长，这种能力会逐渐消失。

照相记忆的四大训练方法二：记忆术的训练方法除了普通的记忆术的方式以外，有1000图的方法，书中称之为《映像》，一开始需要用联想编故事的方式，将1000张图片记住，与记忆术不同，这里是直接根据图片来联想，不需要编码的转换，所以更容易一些，也更好理解了。

记住所有的图片以后，还有配套的cd，一遍播放图片，一遍播放图片的名字，练习者最好跟着cd念。

cd还需要被加速，按照七田真的说法，加速以后左脑就无法处理了，因此可以训练右脑记忆。

这种方式是值得推荐的，书中称"适合于成人的右脑开发教材"。

黄卡训练目的和原理是什么黄卡训练是一个旨在提高思维能力和创造力的训练方法，它由美国哈佛大学的教育心理学家Edwin P. Hollander于1958年提出。

黄卡训练被广泛应用于培养创造力、解决问题、促进创新等领域。

黄卡训练的目的是通过训练培养个体的创造力和解决问题的能力。

它能够帮助人们改变传统的思维方式，鼓励他们寻找不同的解决方案，并培养他们的创造力和创新能力。

黄卡训练基于一个基本假设，即所有的问题都有多个解决方案，而不仅仅是一个答案。

通过培养人们的思维多样性和创造性，黄卡训练可以帮助他们更好地应对现实生活中的问题，并提供更多的解决方案选择。

黄卡训练的原理基于多元思维的概念。

多元思维是指从不同的角度和视角来看待问题、事物和现象的思维方式。

传统的思维方式通常是线性思维，即按照固定的思维模式处理问题。

然而，这种思维方式会限制个体的创造力和解决问题的能力。

相反，多元思维可以打破传统思维的束缚，鼓励人们从不同的视角和思考方式来解决问题。

黄卡训练通过一系列的练习和活动来培养多元思维。

其中最常见的训练方法是使用黄色的卡片进行思维激活。

在训练开始之前，每个参与者会被分配一张黄卡片，上面写着一个随机的概念或问题。

参与者需要通过多元思维的方式，用尽可能多的方法来思考和解答该概念或问题。

这种训练方法旨在激发个体的创造力和解决问题的能力，鼓励他们超越传统的思维模式，寻找新的解决方案和思考方式。

黄卡训练还可以通过其他的练习和活动来实施。

例如，参与者可以进行头脑风暴，讨论和分享创新的想法；或者进行角色扮演，通过模拟不同的角色和情境来培养多元思维。

此外，黄卡训练还可以结合其他的创新和思维训练方法，以提高参与者的创造力和思维能力。

黄卡训练在实践中取得了一定的成效。

研究表明，经过黄卡训练的人们更能够产生创新和创造性的解决方案。

此外，黄卡训练还可以增加团队成员之间的合作和沟通，提高团队的创新能力。

因此，黄卡训练被广泛应用于教育、商业创新和组织发展等领域，为个体和团队的创造力和解决问题能力的提高提供了有效的方法和工具。

照相记忆练习法（黄卡）1 黄卡黄卡是七田真书中最重要的练习方法之一，目的是为了激发内视觉，何为内视觉？就是在眼前出现非肉眼看到的图像，图像来自人脑而不是外界。

内视觉常在仙道修炼，气功和佛家打坐中提起，是一种很难出现的能力。

（关于内视觉请参考吧中的《关于内视觉的个人认识》的帖子）虽然黄卡很重要，但是为什么要用黄卡以及黄卡究竟怎样用在七田真的书中并没有说的很详细。

很多人都将精力放在了残像上，残像是人的正常生理现象。

来说一下我认为的黄卡的原理。

首先盯着黄卡一段时间就会产生残像，闭上眼就会看到残像，闭上眼时看到的残像比实际的黄卡要小，因为此时的残像是投在眼皮上的，只是按比例缩小了，如果你睁着眼看远处的墙壁，残像就会是出现在墙壁上的放大的。

（这个是题外话）接下来是将注意力集中到黄卡残像上，时间尽可能的长。

残像有这么一个作用，你盯着残像看，看清楚残像就没有办法看残像后面的东西，二者是互相抑制的，所以一开始的时候残像时间很短，因为你要用眼睛去看外界的事物，而练习残像过几天熟练之后，你就能控制视觉不会立刻去注意外界，残像的时间就会变长了，当然还有其他方面的原因。

黄卡一个作用就是控制视觉。

如果持续的练习残像，过一会眼睛就会感觉对外界不敏感了，同时眼前有一些幻觉一样的东西。

黄卡残像过一会就会消失，这是正常现象，而努力保持残像就是一个集中注意力的过程，因为不集中它就消失了，所以注意力时刻在残像上面，这里又有黄卡的另一个作用：意守。

将意识的专注放在残像上。

意识对内视觉，就是眼前出现残像是起到阻碍作用的，因为意识负责的是视觉，让意识关注眼前的东西只能是视觉起作用，而内视觉和视觉是相冲突的。

所以意识不允许内视觉出现，因为内视觉不是意识层上的东西。

当你将意识专注到残像上时一定要想黄卡的原像，因为原像才是内视觉，残像只是个引子。

【想的过程就是产生原像的过程，所以平时我们脑海中的回忆也算是内视觉的，只不过意识不允许他出现在眼前，所以只能在脑海中出现，如果你平时养成在眼前回忆东西的习惯，那么时间长了你一产生一个念头，想什么东西就会在眼前出现，下意识的出现。

黄卡训练的目的和原理是什么黄卡训练是一种学习方法，旨在帮助学生更好地理解和记忆学习材料。

它起源于中国古代，因其以黄色卡片为工具而得名。

1.多次复习记忆：黄卡训练的核心是多次反复复习和记忆。

通过反复回忆和复习知识内容，可以更好地巩固学习记忆，并提高记忆的稳定性。

在每次复习中，学生可以借助黄卡，将要记忆的知识点写在卡片上，并进行反复练习。

2.深度理解：黄卡训练注重学生对知识点的深度理解。

学生在黄卡训练中不仅要记住知识点的表面信息，还要深入思考其内涵和背后的原理。

通过深度理解，学生可以更好地掌握知识，将其运用到实际问题中，并且提高解决问题的能力。

3.主动学习：黄卡训练强调学生的主动学习和参与。

学生需要主动选择学习内容，制定学习计划，并在黄卡上进行总结和梳理。

通过主动参与，学生可以更好地了解自己的学习进度和不足之处，并及时调整学习策略，提高学习效果。

4.分层记忆：黄卡训练采用分层记忆的方法，将学习内容按难易程度分为不同的层次，分别进行记忆复习。

学生可以根据自己的理解程度和记忆能力，选择合适的层次进行学习。

通过逐层递进的复习，学生可以逐渐提高对知识点的掌握程度。

5.反思总结：黄卡训练注重学习的反思总结。

学生在复习过程中，可以通过黄卡进行总结，记录自己的学习心得和疑惑，以及遇到的问题和解决方法。

通过反思总结，学生可以对自己的学习进行评估，发现问题，并进一步加强学习。

黄卡训练的机制是基于记忆的生理学原理。

人类的记忆是通过神经元之间的连接和信号传递来实现的。

在黄卡训练中，通过反复练习和记忆，可以加强神经元之间的连接，并增强信号传递的效率。

同时，黄卡训练也可以激活大脑的多个感知区域和记忆区域，促进信息的综合处理和记忆存储。

总之，黄卡训练是一种通过反复记忆和复习，培养学生独立思考和解决问题能力的学习方法。

它的目的是帮助学生更好地理解和记忆学习材料，提高对知识的掌握程度。

黄卡训练的原理主要包括多次复习记忆、深度理解、主动学习、分层记忆和反思总结。

右脑开发黄卡训练有什么用眼技巧眼技巧是指眼球活动的能力和眼睛与大脑之间的协调能力，它对我们的视觉体验和学习能力有着重要的影响。

以下是一些右脑开发黄卡训练对眼技巧的益处：1.提升注视能力：注视是指眼睛对特定目标的集中注意力程度，它对于视觉信息的收集和处理至关重要。

黄卡训练通过让我们专注于卡片上的图案或文字，促进了我们的注视能力的发展。

2.增强眼球肌肉的灵活性：黄卡训练中，我们需要通过转动眼球来观察不同的图案或文字，这有助于锻炼眼球肌肉的灵活性。

这种灵活性是实现快速、准确转动眼球的基础，可以帮助我们更好地捕捉并处理外部信息。

3.提高视野广度和深度：黄卡训练中，我们需要将目光从近处转移到远处，或者从左到右、上到下，这有助于扩展我们的视野广度和深度。

视野广度和深度的增加使我们能够更好地感知和理解周围环境中的事物，提高空间感知能力和运动感知能力。

4.增强双眼协调能力：黄卡训练中，我们需要通过两只眼睛同时观察和处理不同的视觉信息，这有助于提高双眼之间的协调能力。

双眼协调能力是我们正常发挥立体视觉和深度感知的基础，对于日常生活中的各种活动，如读书、开车、运动等，都非常关键。

5.培养眼球追踪能力：眼球追踪是指我们能够准确地追踪和跟随移动物体的能力。

黄卡训练中，卡片上的图案或文字可能会以不同的速度或方向移动，通过不断练习，可以提高我们的眼球追踪能力。

这对于我们在日常生活中追踪移动物体、阅读流畅性和眼动控制都具有积极的影响。

综上所述，右脑开发黄卡训练对于眼技巧的提升具有积极的影响。

通过黄卡训练，可以改善注视能力、增强眼球肌肉的灵活性、提高视野广度和深度、增强双眼协调能力以及培养眼球追踪能力。

这些方面的提升将有助于我们更好地感知和处理外部信息，提高学习能力和日常生活中的视觉体验。

因此，推荐使用黄卡训练来提升眼技巧。

为什么要练黄卡提高右脑记忆力为什么要练黄卡提高右脑记忆力右脑具有照相记忆能力，即以图像的形式记忆并重现信息的能力。

掌握了这种能力，看书时一眼就能看到一页内容，看一本书只需要两三分钟而已。

我们人类天生具备这种能力。

下面小编为你整理练黄卡提高右脑记忆力，希望能帮到你。

说说为何要练黄卡我发现七田氏右脑开发的核心是心像的显现。

我想这个大家都知道，如何能产生清晰的心像，是每个练习者的烦恼。

七田氏在其著作中，用黄卡作为入门的途径，虽然在我周围没有发现什么右脑开发的练习者，但在这个论坛从大家的分享中看到了共同的烦恼——就是黄卡的练习往往在看原色时就卡住了。

对此，大家众说纷纭，有说七田氏把核心密秘隐藏了，也有说是自己用功不够。

我想就此问题说说我个人的经验，希望能对大家有所启发。

当然，仁者见仁智见智。

我个人在看过七田氏的《照相记忆法》后，被其对人体潜能论述的直白所吸引，相继购买了《波动速读》、《右脑革命》和国人所著的《照相记忆法训练》，并照书中的方法练习，详见论坛中《我练黄卡的新感受》。

需要说明的是我在整个过程中经常总结和调整，不是一成不变。

在这个过程中我用的方法很多，黄卡的练习到了一定的时候也总是碰壁。

这中间我抽时间大量阅读了宗教、气功、催眠和西方对潜意识研究的书籍和资料，并尽可能尝试。

经过不断的实践，我发现七田氏的理论在幼儿、少儿身上容易得到体现，成人却有一定的困难。

因为人在小时候后天的意识较少，潜意识很容易被调动起来。

而成年人的显意识占据了主导，潜意识被深深地隐藏了，要想调动真的非常困难。

前面说过，我在练习的过程中用过多种不同的方法，其中包括静坐与自我催眠自我暗示。

我认为这才是重要的!这里不说那么多理论和大道理，只向大家汇报一下实践的结果。

为什么要练习黄卡，主要是为了能够呈现出清晰的心像，所以只要达成这一目标的方法都是好方法。

经过一段时间不懈的努力和练习，我常常有似梦非梦的经验，眼前也会出现非常清晰的图像，比看电视还要清楚。

速读训练三色卡片训练方法速读训练是提高阅读速度和理解能力的重要方法。

其中，三色卡片训练法是一种简单而又实用的速读训练方法。

下面将详细介绍三色卡片训练法的步骤和技巧，帮助读者快速提高自己的阅读能力。

三色卡片训练法的原理是通过模糊视觉辨认来加快阅读速度。

通过这种方法，我们可以逐渐加快自己的目光转移速度和视觉处理速度，从而实现提高阅读速度的目的。

以下是三色卡片训练法的步骤：1.准备三种不同颜色的卡片，比如红色、黄色和蓝色。

这三种颜色要有明显的视觉差异，以便于快速辨认。

2.打开一段文字并开始阅读。

刚开始的时候，读者应该以自己正常的阅读速度来读。

同时，将一张卡片放在文章的正中央，然后将目光转移到卡片上。

3.当目光停留在卡片上时，读者应该移动视线，并尽量快速地找到下一个卡片，在此之前，读者可以停留时间稍长，以养成快速定位目标的能力。

4.在找到下一个卡片后，读者应该尽快地将注意力转移到卡片上，并且用尽量短的时间辨认卡片的颜色。

这是为了训练读者的辨认能力和处理速度。

5.重复上述步骤，直到文章阅读完毕。

三色卡片训练法需要坚持练习才能取得较好的效果。

以下是一些技巧和注意事项，帮助读者更好地进行训练：1.最初的练习要缓慢进行，以养成准确辨认卡片颜色的能力。

随着练习的进行，可以逐渐加快目光转移的速度。

2.需要时刻保持高度集中的注意力。

在阅读过程中，尽量避免分心或走神，以保证对卡片的准确辨认。

3.坚持练习，逐渐提高读书速度。

通过不断的训练和练习，可以帮助读者培养快速定位和辨认的能力，从而大幅提高阅读速度。

三色卡片训练法可以有效地提高阅读速度和理解能力。

这种方法适用于各种类型的阅读材料，包括纯文本和图文混排的文章。

通过持续的训练和练习，读者可以逐渐提高自己的阅读速度和理解能力，从而更好地应对各种阅读任务。

需要注意的是，速读训练不仅仅追求阅读速度的提升，更重要的是保证阅读的质量和理解能力。

因此，在进行速读训练的同时，读者也应该注重对文章内容的理解和思考，以便更好地吸收和运用所学知识。

黄卡训练的目的和原理
黄卡训练是一种帮助学生提高学习效果和记忆力的训练方法。

它的主
要目的是通过使用黄色卡片来强化学习和记忆的过程，从而提高学生对所
学知识的理解和记忆能力。

黄卡训练的原理基于一种称为颜色刺激与情绪联结的心理机制。

研究
发现，颜色可以对人的情绪产生积极或消极的影响。

黄色被认为具有积极
的情绪效果，它可以提高人的注意力和专注力，帮助人们更好地接受和记
忆信息。

因此，在学习过程中使用黄色卡片可以帮助学生更好地理解和记
忆所学知识。

黄卡训练主要包括以下几个步骤：
1.预习阶段：在学习之前，学生可以使用黄卡片快速浏览课程内容的
重点，通过这种方式提前获得对知识的整体印象，为后续的学习做好准备。

2.学习阶段：在学习过程中，学生可以将黄卡片与学习材料结合使用。

例如，可以使用黄卡片标记重要的概念、定义或公式，以便后续的回顾和
复习。

此外，学生还可以使用黄卡片编写一些关键问题或思考点，以帮助
他们更好地理解和记忆知识。

3.复习阶段：在学习完成后，学生可以使用黄卡片进行复习。

黄卡片
可以帮助学生回顾和加深对知识的理解和记忆。

学生可以将黄卡片通过翻
阅或翻动的方式进行复习，提醒自己对知识的掌握程度。

照相记忆训练方法之黄卡练习介绍分享照相记忆是运用大脑“海马照相记忆”功能及眼睛“锥状细胞”成像功能,借助科学系统的教学手段,达到快速成像、长久保持的效果,提升孩子记忆能力，下面就是小编给大家带来的照相记忆训练方法之黄卡练习，希望大家喜欢!照相记忆训练方法之黄卡练习一、制作黄卡：建议用纸看，比较方便，随时可以拿出来看，不用看电脑，如果有书，就将书上那页剪下来，舍不得剪就自己制作一张。

到文具店购买橘黄色和深蓝色的硬纸各一张，用剪刀将橘黄色的纸剪出一块15厘米×10厘米的长方形。

再剪出一块直径2.5厘米的蓝色圆形，用胶水贴在橘黄色纸的正中央。

黄卡制作完成。

二、练习时间安排：早中晚各半小时-1小时，上(学)班前，午休时，睡觉前。

三、放松练习：确定不会有人干扰，关掉手机，仰卧在床上，闭上眼睛深呼吸10次，注意自己的呼吸，鼻吸鼻呼，做到细、慢、长、匀，呼气时数一、二……十。

为了更好的体验放松的感觉，中午休息的时候听听：催眠的花园.mp3，睡着了无所谓。

四、黄卡练习：每次放松练习之后，如果在床上看就不用起床了，把枕头垫高，靠在床上也行，拿出准备好的黄卡，此时光线很重要，黄卡要正对着光，眼睛要背对着光，而且黄卡前方最好是什么都没有的墙壁，避免注意力分散。

准备工作都做好了，现在开始看黄卡。

手拿黄卡与眼睛同高，眼睛看着整个黄卡30秒左右，大概数着呼气3-4次，慢慢闭上眼睛，闭上眼睛的时候一直注意眼前的黄卡，到最后完全闭上眼睛时，继续想着眼睛前面的黄卡，不要注意出现的残像，一直回忆着刚刚看的黄卡的颜色。

等到完全回忆不出黄卡印象的时候，慢慢睁开眼睛，继续看黄卡30秒，如此反复大概5次之后，看黄卡的时间缩短到10秒左右，一吸一呼就闭上眼睛回忆黄卡原色。

如果想象力较好的人，10天左右就可以看到原色，如果想象力很差的人，只要坚持练习，每天3次，每次半小时-1小时，1-3个月应该可以看到原色。

平时也要不断的回忆自己看到的任何东西，包括回忆黄卡。

黄卡训练目的和原理是什么三色卡是七田式眼睛训练的一个重要内容。

是在进行完黄卡训练后的一个训练。

三色卡分别是红卡,黄卡,蓝卡。

下面小编为你整理黄卡训练的目的和原理，希望能帮到你。

黄卡训练的目的和原理：激发内视觉七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。

七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1、能够看到黄卡的互补色(也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色);2、能够看到黄卡的原色;3、能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状;4、能够自然地产生心像;5、能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。

从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。

七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。

这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。

黄卡是由中心的蓝点和周围的橙黄色组成。

我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色(黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色)。

黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。

刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。

随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。

然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。

因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。

可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。

事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。

【波动速读】波动速读练习的误区--黄卡练习在两个月前为了改善自己在学习方面的能力，我开始认真的进行了一些关于记忆力方面的研究，这一研究不要紧我对其中的练习有了越来越多的感悟，为了能让我这些感悟能够给更多的练习者以启发，我想发表出来与大家一起交流，希望我们能共同进步。

（因为我练习的种类较多，我会在以后分类发表，希望喜欢的同志能够一起交流）首先是大家都比较关注的黄卡练习，我最先练习的也是黄卡训练，几天练习的小有成就也使我不禁得意了一阵子，也发表了一些相关的感悟在论坛上，然而在后面进一步的练习中我逐渐发现了一个问题，就是这个练习的应用（试想一下如果你看的是一页书，那在你眼帘前那一块小小的残像图区域你能看清字吗？），从这后来，我注意了这方面问题的查找，在查阅了相关记忆书籍后，我终于找到了正确的答案------想像，实践证明这为后来的练习打下了良好的基础。

我看过很多练习朋友的帖子，其中大部分都停留在黄卡还原练习的阶段而止步不前，我在自己前面发表的练习心得中也提到过还原原色练习的见意，中间我提到过关键是放松和想像，但那时对想像的理解，就好比只见庐山一角而未窥全貌一般，其实想像练习是记忆训练的核心。

黄卡练习实际上是我们练习想像的一个辅助工具，它让我们能集中自己的想像目标，黄卡残像其实只不过是我们眼睛的一种生理想像，谁凝视一个物体后闭眼都会留下残像，这本身没有任何的难度，这个残像的唯一目的就是让我们能集中在他上面想像原色，只要是正常人三到五天就可以还原原色，但为什么很多朋友经过一个多月的练习，就是还原不了呢？这其实就是出在想象力的问题上，我们大多数朋友对着眼前的残想还原原色时，用的不是想像力，面是他的意念力（就如同盯着眼前的残像心里一个劲的希望原色出现一样），如果是这样别说一月一年也别想还原！所以在这里，我建议还原不了原色的练习朋友，不要太执意黄卡的练习，不是你资质低，而是黄卡这种练习想像的训练不适何你本人而以，你完全可以进行其它的练习，如休息时回忆你过去曾经发生过的一些事的场景，场景里的人、事、物、及它们的颜色，甚至是当时空气的味道，重要的是细节，越细越好，或者为你自己的怪异想法设置必要的场景，也是越细越好，能让你这种想法进行下去。