四年级蹲踞式起跑教案

《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“田径运动”的第三节“短跑”，具体为蹲踞式起跑的动作要领和训练。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。

教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。

四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、发令枪、秒表、教学视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短跑比赛，让学生感受到起跑速度的重要性。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑动作和起跑速度的重要性。

3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。

4. 分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。

5. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行示范，讲解动作要点，解答学生疑问。

6. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师个别指导。

六、板书设计1. 《蹲踞式起跑》2. 内容：起跑姿势起跑动作起跑速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，进行一次蹲踞式起跑练习，记录自己的成绩。

2. 答案：学生完成练习后，将成绩记录在作业本上。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师根据学生的练习情况，反思教学方法，调整教学策略。

2. 拓展延伸：布置一道思考题：如何提高起跑速度？引导学生关注起跑技术的研究。

重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。

2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。

3. 实践情景引入：确保学生能体验到起跑速度的重要性。

4. 分组练习：教师巡回指导，确保学生正确掌握动作要领。

5. 例题讲解：详细讲解动作要点，解决学生疑惑。

6. 作业设计：作业题目与答案的设置需具有实际操作性和指导意义。

蹲踞式起跑小学体育教案教学目标：1. 学生能够准确理解和掌握蹲踞式起跑的动作要领。

2. 学生能够正确运用蹲踞式起跑，提高起跑速度和爆发力。

3. 学生能够理解合作与竞争的关系，并在活动中体现出来。

教学重点：1. 蹲踞式起跑动作要领的传授和演示。

2. 学生动作的纠正和指导。

教学准备：1. 操场、跑道等适合进行起跑训练的场地。

2. 学生穿着适合运动的服装和鞋子。

3. 音乐设备。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 老师打开音乐，热身活动开始。

2. 听音乐，进行简单的热身运动，活跃学生身体。

二、新知呈现（10分钟）1. 老师解释起跑姿势的重要性，引导学生思考。

2. 老师示范正确的蹲踞式起跑动作，并解释动作的要领。

3. 学生观察并模仿老师的动作，注意细节。

三、示范与练习（15分钟）1. 学生分成小组，进行示范和练习。

2. 每个小组选出一位代表，进行起跑姿势的示范。

3. 其他学生观察并提出改进建议，一起纠正错误。

4. 全班共同进行起跑训练，每个学生进行多次练习。

四、竞赛与评价（15分钟）1. 按照小组进行起跑竞赛，比赛时注意起跑姿势的正确性和速度的提升。

2. 老师进行现场评价，给予肯定和指导。

五、合作与总结（10分钟）1. 学生回到教室，分组讨论起跑姿势的重要性。

2. 每组学生将自己的理解和经验总结为小结。

3. 学生代表将小结呈现给全班，展示他们的合作与潜力。

六、作业布置（5分钟）1. 老师布置相关阅读作业，让学生了解蹲踞式起跑的应用场景。

2. 布置学生进行个人起跑纠错练习，记录自己的进步和体会。

教学反思：通过本堂课的教学，学生对蹲踞式起跑的动作要领有了更深入的理解，并且能够通过练习提高起跑速度和爆发力。

学生在竞赛和合作中展现出了积极的态度和团队合作精神。

同时，在总结中学生也发现了一些可以改进的地方，并有意识地进行了整理和思考。

今后的教学中，可以通过更多的练习和训练，进一步提高学生的起跑水平。

体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。

《蹲踞式起跑》体育教案课时：1节课教学目标：通过学习本节课的内容，学生能够正确掌握蹲踞式起跑的基本动作要领。

掌握技能后能够在比赛或训练中运用起跑姿势，提高出发速度和稳定性。

教学重点：蹲踞式起跑的基本动作要领。

教学难点：起跑时身体的平衡和稳定性。

教学准备：起跑线、计时器、课堂或操场。

教学过程：一、导入（5分钟）1.教师与学生互动，介绍本节课的教学内容是关于蹲踞式起跑。

2.通过提问，调动学生的思维，引导他们回忆起跑的一些基本姿势和技巧。

二、讲解蹲踞式起跑的基本动作要领（10分钟）1.教师示范蹲踞式起跑的基本姿势，包括双脚分开与肩同宽、蹲下身体、双手平放在地面上、头部向前下方。

2.结合示范，教师解释每个动作的要领和目的。

强调每个动作都需要贴近地面，保持身体的稳定和平衡。

3.进一步解释，要求学生牢记起跑时双脚的位置、身体的重心以及双手的支撑位置。

三、学生练习（15分钟）1.学生站在起跑线上，按照教师的示范进行蹲踞式起跑的动作练习。

2.教师逐个观察学生的动作，并给予及时指导和纠正。

注意引导学生保持平衡、头部和身体的位置是否正确。

3.学生根据教师的指导逐步完善动作，并进行多次实践，逐渐熟悉起跑动作。

四、起跑练习（30分钟）1.学生分组进行模拟比赛练习。

每组选择一名学生站在起跑线上，其他组员配合计时器进行计时。

2.学生按照教师指导的起跑姿势进行出发，计时器计时，记录每个学生的成绩。

3.每名学生进行多次起跑练习，并记录最佳成绩。

五、展示和总结（10分钟）1.将每个小组的最佳成绩进行比较，评选出最快的一组。

2.教师总结蹲踞式起跑的技巧和注意事项，并鼓励学生在训练和比赛中多加练习，逐步提高出发速度和稳定性。

3.学生进行自我总结，描述自己在本节课的学习中取得的收获和提高。

六、作业（5分钟）1.学生回到教室后，针对本节课的内容，撰写一篇学习心得体会。

2.要求学生在心得体会中包括从课堂实践中获得的经验和教训，以及自己今后如何继续提高的计划。

蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。

教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。

学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。

3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。

4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。

5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。

因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。

7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。

（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。

2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。

听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。

详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。

教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。

2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。

2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。

2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。

3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。

体育课蹲踞式起跑教案第一章：课程介绍1.1 课程背景蹲踞式起跑是田径比赛中的重要起跑方式，具有快速、爆发力强等特点。

本课程旨在通过系统训练，使学生熟练掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和爆发力，为更好地参加田径比赛打下基础。

1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术要领和训练方法；（2）掌握正确的起跑姿势和动作协调性；（3）提高起跑速度和爆发力；（4）培养学生的团队合作精神和自律意识。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲踞式起跑要求选手蹲下，双手撑地，脚尖向前，膝盖放松，臀部下沉，身体重心前移；（2）出发动作：听到发令枪响，双手迅速推离地面，身体向前冲出，双腿向后摆动，尽量延长起跑加速距离；（3）加速度：在起跑过程中，身体向前倾斜，利用重力增加加速度，双手用力向前推动，双腿向后蹬地；（4）保持节奏：在起跑过程中，保持均匀的呼吸和节奏，避免因为过于紧张而影响起跑表现。

2.2 训练方法（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，熟悉起跑姿势和动作要领；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，注意体会身体前倾和双手推地的感觉；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，注重保持均匀的呼吸和节奏；（4）团队接力赛：学生分组进行团队接力赛，培养团队合作精神和竞争意识。

第三章：教学步骤3.1 热身活动（1）慢跑：学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度；（2）拉伸：学生进行全身拉伸，特别是腿部、腰部和肩部的拉伸，为运动做好准备。

3.2 技术动作讲解与示范教师进行技术动作的讲解和示范，学生认真观察并模仿。

3.3 训练环节（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，教师巡回指导；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，教师观察并指导；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，教师提醒注意事项。

3.4 团队接力赛学生分组进行团队接力赛，教师担任裁判并负责维持比赛秩序。

第四章：教学评价4.1 学生技术动作的评价：观察学生在训练过程中的技术动作，评价其掌握程度；4.2 学生训练成果的评价：通过团队接力赛，观察学生的起跑速度和爆发力，评价其训练成果；4.3 学生自律意识的评价：评价学生在训练过程中的纪律表现，如守时、听从指挥等。

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

蹲踞式起跑教学设计及教案
一、教学内容
本次教学的主要内容为蹲踞式起跑。

蹲踞式起跑是常用的起跑姿势之一，它是以站立的姿势下压，双腿向前后两侧分开，双膝外凸，手向前伸出，躯干向前倾。

使用这种姿势进行起跑时，可以有效地改善起跑技巧，有效改善起跑效率，并且在进行起跑时，也能降低受伤的可能性。

二、教学目标
1.掌握蹲踞式起跑的技术要点；
2.熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领；
3.通过蹲踞式起跑改善起跑技巧，提高起跑效率。

三、教学过程
1.指导学生对蹲踞式起跑的原理和技术要领作简要介绍：
蹲踞式起跑时，双腿要向前后两侧分开，膝关节外展，手向前伸出，躯干稍向前倾，在蹲踞处保持3秒，然后将力量从脚跟释放出来，利用腿部肌肉的力量在腿胫肌和股四头肌的联动作用的帮助下，使身体从蹲踞姿态向前推进。

2.练习示范：教师示范蹲踞式起跑的动作要领，做到腿屈伸均匀，躯干姿势稳定。

3.分组练习：根据学生的训练水平，将学生分为2~3组，分别教授蹲踞式起跑的动作要领，并在教师的带领下，传授蹲踞式起跑技术。

蹲踞式起跑教案教案标题：蹲踞式起跑教学教学目标：1. 学会蹲踞式起跑的基本动作要领。

2. 提高学生的爆发力和速度。

3. 培养学生的协调性和反应能力。

4. 培养学生的竞争意识和团队精神。

教学内容：1. 蹲踞式起跑动作的示范和讲解。

2. 练习蹲踞式起跑的基本动作要领。

3. 进行实际起跑练习。

教学准备：1. 空旷的操场或运动场地。

2. 跑道或标志物。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生回忆起跑的重要性和起跑姿势。

2. 提问：你们平时运动中起跑时采用什么姿势？二、新知呈现（10分钟）1. 示范蹲踞式起跑姿势：双手放在地上，两脚向后伸直，脚尖触地。

身体保持挺直，头部与身体形成一条直线。

2. 讲解蹲踞式起跑姿势的要点：身体重心要集中在两手和两脚上，便于爆发力的释放。

头部要保持平衡，注视前方，不要低头。

3. 与学生一起进行蹲踞式起跑姿势的练习，纠正他们的不足之处。

三、动作练习（15分钟）1. 分组练习：建立起跑队列，每组学生轮流进行起跑姿势的练习。

2. 辅导学生进行蹲踞式起跑动作的练习，注意指导学生如何利用身体的力量进行起跑。

四、实际操作（25分钟）1. 将学生分为小组，进行起跑比赛。

2. 教师用计时器记录每个学生的起跑时间，并给予鼓励和指导。

3. 比赛结束后，统计每个小组的起跑时间和名次，进行奖励和表彰。

五、总结反思（5分钟）1. 提问学生起跑比赛时有没有遇到什么问题？2. 引导学生总结蹲踞式起跑的注意事项和技巧。

3. 结合实际情况，给予学生针对性的个别指导和建议。

教学延伸：1. 配合其他起跑动作的训练，如爆发式起跑、俯冲式起跑等。

2. 进行起跑技巧的比赛，激发学生的竞争兴趣。

教学评价：1. 观察学生起跑动作的准确性和规范程度。

2. 评价学生起跑成绩的提升情况。

3. 评价学生的配合度和团队精神。

教学反思：1. 整个教学过程需要更多的示范和练习时间，使学生能更好地掌握蹲踞式起跑的动作要领。

2. 鼓励学生多参与起跑比赛，增强他们的竞争意识和动力。

小学蹲踞式起跑教案(全面完整版)(可以直接使用，可编辑全面完整版资料，欢迎下载）体育实习教案任课指导老师签名：带队指导老师签名：屋面挑檐扣件式钢管悬挑支撑架专项方案西安山河建筑西安科技大学工程项目部2021-1-2一、工程概况：西安科技大学南院综合楼工程总建筑面积为10210㎡，地下室两层（18-19轴三层），地上六层。

结构形式为框架结构，室内外高差0.45m，首层层高4.5m，二、三层层高4.2m，四-六层层高3.5m，檐口标高23.35m。

根据工程情况，挑檐距地面高度在24.8m以上，出檐宽度2.1m，其中10-16轴出檐宽度为2.7m。

若搭设落地式钢管脚手架，则需要240多吨钢管，租赁费用较高，且工期较长；若采用型钢（工字钢或槽钢）伸出屋面进行支撑，由于挑檐的线性长度较大（达200m以上），则需要大量的型钢，费用会更高；经过反复论证、验算，拟采用普通扣件和钢管搭设“下撑上拉”式悬挑脚手架支撑挑檐。

二、施工方案：材质要求：钢管采用Φ48.3×3.6的国家GB/T13793标准要求，材质为Q235钢，钢管、扣件等搭设材料符合国家标准钢管脚手架扣件GB15831-2006要求，不得有负偏差；扣件螺栓拧紧力力矩达到65N.m。

并经过测试，扣件不得遗漏和裂纹。

1.悬挑架方案的确定若从6层屋面进行支撑，则斜撑钢管倾斜角过大，受力效果较差，不能有效地承受上部荷载，支撑系统发生倾覆。

若从6层楼面直接支撑到屋面构架顶挑檐，则斜撑钢管最小长度需要7.2m以上，而单根钢管的最大长度为6m，钢管需进行搭接，但搭接处钢管及扣件的受力情况复杂，若操作不当易出现失稳现象。

经过研究，我们采用了如下支撑方式：在屋面构架层搭设垂直支撑系统（与满堂内脚手架搭设方式相同），从5层楼面搭设斜向支撑系统，支撑屋面构架层的脚手架，同时在屋面构架层设置斜拉杆，与脚手架相连（如下图所示）。

2.悬挑架搭设情况悬挑架立杆纵距按0.8m搭设，横距按0.6m搭设，斜撑杆及斜拉杆根据立杆的搭设情况对应设置，且下撑斜杆与上拉斜杆成直角。

《蹲踞式起跑》教案设计一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的速度素质和协调能力。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑技术动作讲解与实践。

2. 起跑信号接收与起跑反应速度训练。

3. 团队协作与竞争意识的培养。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑技术的掌握。

2. 教学难点：起跑反应速度的提升和团队协作。

四、教学资源1. 体育场地一幅，起跑线及相关标志。

2. 计时器一台。

3. 教学视频或图片。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，进行一些简单的拉伸运动。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

重点讲解蹲踞式起跑的动作顺序、身体姿势、脚步放置等。

3. 学生实践与指导（10分钟）学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 游戏竞赛（10分钟）设计一些关于蹲踞式起跑的游戏，如“蹲踞式起跑接力赛”，激发学生的学习兴趣，提高他们的实践能力。

6. 课后作业学生回家后，观看教学视频或图片，进一步巩固所学内容，并尝试在家长指导下进行练习。

六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑技术的掌握程度。

2. 评价学生在团队协作中的表现。

3. 评价学生的起跑反应速度和竞技水平。

七、教学反思2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和方法。

3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。

八、教学拓展1. 增加其他起跑姿势的训练，如站立式起跑、坐式起跑等。

2. 结合其他田径项目进行综合训练，如短跑、长跑、跳远等。

3. 组织校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

九、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。

2. 检查运动场地和器材的安全性，确保学生能在安全的环境中进行训练。

十、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频或图片，进一步巩固所学内容。

蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。

教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。

《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。

能熟练地进行蹲踞式起跑。

3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。

教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。

教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。

三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。

7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。

三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。

五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。

2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。

蹲踞式起跑教案(精选多篇)第一篇：蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案一、指导思想：本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据以最终使学生终身受益为宗旨。

在教学中注重培养学生对体育运动的爱和兴趣让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能提高自我锻炼的能力养成终身体育态度和习惯。

以学生发展为中心重视学生的主体地位从课的设计到评价的各个环节始终把学生的发展放在中心地位。

在教学活动中发挥教师的主导作用的同时特别体现学生的主体地位激发每个学生的兴趣提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。

关注个体差异和不同需求确保每个学生体验成功使学生体验团结的处和竞争的乐趣。

二、教材分析：蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势能使身体迅速摆脱静止状态从而快速的进入疾跑和加速跑状态。

是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。

通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法从而提高学生身体协调性、力量、灵敏等身体素质提高学生的快速反应能力使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、学情分析本课的教学对象是五年级的学生他们在五年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。

大部分学生都知道蹲踞式起跑的作用对三个信号的动作方法也有了一定的了解但动作不够规。

他们普遍上肢力量偏差教学主要放在训练学生的反应速度并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来发展奔跑的能力。

四、相应对策本课是本单元的第一次课根据对教材的理解和对学生的了解情况我把“各环节技术动作正确反应速度快”作为本次课的教学重点“各技术环节连贯衔接紧密”为教学难点突破重难点时需要学生认真观察勤于思考反复练习体会来完成。

并用竹竿、信号旗起跑器等辅助教具加以强化。

五、教学目标：1、通过本课的学习和实践使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定80％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移肩超过起跑线的动作；发展学生快速起跑的能力。

通过游戏提高学生身体的协调性和灵敏性。

蹲踞式起跑教案（优秀8篇）蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。

是短跑的重要环节。

那么，蹲踞式起跑的技术要领有哪些呢？下面是整理的蹲踞式起跑教案（优秀8篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。

蹲踞式起跑篇一课题1.短跑：蹲踞式起跑2.游戏：过关斩将重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力，快速起跑。

课的任务1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。

3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。

结构教学内容运动量组织、教法、要求时间次数开始部分1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好，考勤；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。

2分组织：如图所示○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △要求：1.队伍整齐、安静。

2.认真听讲。

准备部分1、慢跑150—200米2、徒手操①单臂后振②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝绕环⑦踝、腕关节活动1分4分4 × 8拍组织：1.学生成两路纵队进行慢跑练习。

2.学生成四列横队体操队形站立。

如图：× × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。

2.做徒手操时动作规范、有力。

基本部分一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。

后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。

2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。

听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。

详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。

3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。

教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。

四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。

学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。

讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。

2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。

强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。

3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。

引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。

设置标志物，让学生进行起跑反应练习。

6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。

教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。

2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。

小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、顽强、自信的品质。

3. 提高学生的速度素质和动作协调性。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作技术教学。

2. 团队接力比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑动作技术的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性和起跑速度的提升。

四、教学资源1. 体育器材：起跑线、接力棒、计时器等。

2. 教学场地：学校操场。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，为课程的顺利进行做好准备。

2. 技术教学（15分钟）1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，讲解动作细节。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 学生集体练习，教师纠正动作不规范的地方。

3. 实践训练（15分钟）1. 学生分组进行蹲踞式起跑练习，提高起跑速度。

2. 教师组织团队接力比赛，检验学生的学习效果。

4. 总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾所学内容，总结经验教训。

2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励。

5. 课后作业（课后自主练习）学生回家后，自行练习蹲踞式起跑，家长监督并签字确认。

六、教学评价1. 评价学生掌握蹲踞式起跑技术的程度，观察其在接力比赛中的表现。

2. 关注学生在团队接力比赛中的团队协作精神和竞技状态。

3. 搜集家长反馈，了解学生课后练习情况。

七、教学拓展1. 邀请专业运动员或教练员进行课堂教学，提高学生学习兴趣。

2. 组织校内外体育比赛，让学生在实战中提高技能。

3. 开展体育节或运动会，增加学生对体育运动的热爱。

八、教学安全1. 确保运动场地平整、无障碍物，避免学生受伤。

2. 检查体育器材的安全性，如起跑线、接力棒等。

3. 教育学生注意运动过程中的安全，如避免碰撞、摔倒等。

九、教学反思1. 教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。

2. 针对不足之处，提出改进措施，为下一节课做好准备。

小学体育《蹲踞式起跑》教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作精神和拼搏意识。

3. 提高学生的动作协调性和反应速度。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑的基本动作。

2. 蹲踞式起跑的训练方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

四、教学资源1. 体育场地一块。

2. 起跑线及标志物。

3. 计时器。

五、教学过程1. 课堂导入：教师向学生介绍蹲踞式起跑的基本概念和重要性。

2. 技术讲解：教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作等。

3. 示范演示：教师进行示范演示，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。

4. 练习指导：教师指导学生进行蹲踞式起跑的练习，纠正动作不规范的地方。

5. 训练比赛：学生进行分组练习，教师组织比赛，检验学生的学习效果。

六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑技术的掌握程度。

2. 评价学生的动作协调性和反应速度。

3. 评价学生的团队合作精神和拼搏意识。

七、教学反思1. 教师需要对本次课程的教学效果进行反思，包括学生的学习积极性、参与度、技能掌握情况等。

2. 教师需要考虑在教学中是否存在不足之处，如教学方法是否适合学生，教学资源是否充足等。

3. 教师需要根据学生的反馈和自身的教学经验，对教案进行调整和改进，以提高教学效果。

八、教学拓展1. 教师可以组织学生进行其他起跑技术的教学，如站立式起跑、冲刺式起跑等。

2. 教师可以引导学生参与其他体育项目的学习，如短跑、长跑、跳远等，以提高学生的体育综合素质。

九、安全注意事项1. 教师需要确保学生的安全，提醒学生进行体育活动时要注意力集中，避免发生意外伤害。

2. 教师需要检查体育场地和设备的安全性，如起跑线、标志物等是否稳固可靠。

3. 教师需要指导学生进行正确的运动姿势和动作，以避免运动损伤的发生。

十、教学计划调整1. 教师根据学生的学习进度和实际情况，适时调整教学计划，确保教学内容和方法适合学生的需求。

教学目标：1.掌握蹲踞式起跑的基本动作要领；2.培养学生的蹲踞式起跑的协调性和快速反应能力；3.通过练习能提高学生的爆发力和速度。

教学重点：1.蹲踞式起跑的姿势和动作的正确性；2.快速反应和爆发力的培养。

教学难点：1.提高学生的快速反应能力；2.培养学生的爆发力。

教学准备：1.教师准备学生的课前热身活动；2.蹲踞式起跑的示范动作的视频或图片。

教学过程：一、热身活动（5分钟）教师组织学生进行相应的热身活动，如慢跑、伸展运动等，以准备学生进行后续的起跑训练。

二、引入新知（10分钟）教师引导学生讨论起跑的重要性，同时介绍蹲踞式起跑的基本概念和目的。

通过展示示范动作的视频或图片，让学生对蹲踞式起跑有一个初步了解，并向学生介绍起跑姿势和动作的正确性。

三、示范讲解（15分钟）1.教师向学生示范蹲踞式起跑的姿势和动作，重点讲解注意事项，如双脚并拢、屈膝下蹲、三点支撑等。

让学生观察并模仿教师的动作。

2.教师在示范的过程中重点强调起跑要快速反应，做到一听到起跑指令就能迅速做出动作。

3.教师让学生分组进行练习，每组轮流进行示范，并针对学生们的动作进行纠正指导。

四、个别指导（15分钟）教师针对表现较差的学生进行个别指导，帮助他们改进姿势和动作，提高起跑的效果。

五、集体练习（20分钟）教师组织学生进行集体练习。

根据学生的实际情况，决定练习的方式和强度，可以进行单个起跑、分组起跑或者全体起跑。

六、比赛排名（15分钟）教师组织学生进行小比赛，以检验学生们的起跑能力。

根据起跑时间的长短，将学生们进行排名和评比，鼓励他们积极参与，培养良好的竞争意识。

七、总结与拓展（10分钟）教师对本节课的教学进行总结，指出学生们在蹲踞式起跑方面的优点和不足之处，并提出改进的建议。

同时，教师可以介绍其他起跑姿势的种类和用途，扩大学生的知识广度。

八、作业布置（5分钟）教师布置相关的起跑训练作业，鼓励学生在家继续练习蹲踞式起跑，并记录自己的进步情况。

蹲踞式起跑教案部分时间教学内容教师活动学生活动实施目标基本部分28分钟2.“预备”：臀部平稳抬起，稍高于肩，重心前移。

3.“跑”或信号声：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬地，后腿以膝领先积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出，身体有较大前倾。

如图5—1—9一1所示.练习1.全班分成四排做练习，后排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。

2.游戏：浪花接力分4组对齐坐下，排头学生双手拿体操棒从头顶依次传给后一个，看哪组最快。

从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。

教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。

教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标4.分组练习5.互相指导6．学生演示。

7.蹲踞式起跑+快速跑30米1.调整起跑的“预备”姿势。

2．增强手指手臂力量3.观察前排学生的动作，思考改进自身做的不对的地方练习时，教师发令，指导学生进行练习。

注意：1．在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上。

全神贯注，静听枪声。

2.跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。

目的：集中注意力，发展反应能力。

规则：听见口令后，要迅速做出相应的动作结束部分5分钟一：集合整队，见习生入列二：放松练习三：总体小结教师领导学生进行放松练习评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。

放松练习1.认真听讲。

2.自我反思，自我评价。

队形：集合队形ＯＯＯＯＯＯＯＯ★场地田径场、空地安全保障课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。

练习密度40% 强度中小结。