定向越野

定向越野

一 、身体形态 占10％

测试

项目 比例 评 分 标 准

100 95 90 85 80 75 70 65 60

男子

身高 5％

179cm

≤X≤

181cm

181cm

＜X≤

183cm 183cm

＜X≤

185cm 185cm

＜X≤

187cm 187cm

＜X≤

189cm 189cm

＜X≤

191cm 191cm

＜X≤

193cm 193cm

＜X≤

195cm 195cm＜X

178cm

＞X≥

177cm 177cm

＞X≥

175cm 175cm

＞X≥

173cm 173cm

＞X≥

171cm 171cm

＞X≥

169cm 169cm

＞X≥

167cm 167cm

＞X≥

165cm 165cm＞X

女子

身高 5％

168cm

≤X≤

170cm

171cm

＜X≤

172cm 172cm

＜X≤

174cm 174m

＜X≤

176cm 176cm

＜X≤

178cm 178cm

＜X≤

180cm 180cm

＜X≤

182cm 182cm

＜X≤

184cm 184cm＜X

167cm

＞X≥

166cm 166cm

＞X≥

164cm 164cm

＞X≥

162cm 162cm

＞X≥

160cm 160cm

＞X≥

158cm 158cm

＞X≥

156cm 156cm

＞X≥

154cm 154cm＞X

体重指数(男女同) 5％

21≤X≤22 22＜X≤22.5 22.5＜X≤23 23＜X≤23.5 23.5＜X≤24 24＜X≤24.5 24.5＜X≤25 25＜X≤25.5 25.5＜X

21＞X≥20.5 20.5＞X≥20 20＞X≥19.5 19.5＞X≥19 19＞X≥18.5 18.5＞X≥18 18＞X≥17.5 17.5＞X

说明：1、各分数段内不再细分，得分只能是表中列出的60、65……100；

安工大定向越野比赛

9月13日上午8:30，安工大东校区举行了校级定向越野比赛，在学校定向越野队组织下各学院新生代表运动员参加活动。定向越野比赛是利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。该项运动以锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度受到了广大新生的欢迎。

本次比赛的起点在ab栋篮球场，终点在东区体育场。参加比赛的选手首先在ab栋篮球场集合，比赛开始时在起点处打点后，依据比赛预先设计的图上校园路线。利用徒步或跑步，依次逐一到达各个检查点，在随身携带的检查卡片上相应的正确栏位上作标记，以示到达该点。在准确依序通过检察点的前提下，以全程耗时最少者为优先。尽管比赛当天烈日当空，困难重重，尽管部分新生选手们出来乍到对学校还不太熟悉，但是比赛选手们依然迎头而上，按照地图找到指定地点，坚持不懈直到终点，他们的身影穿梭在学校各个地点，只为找到图上的指定地点。在终点处裁判组根据用时长短评选出了比赛的名次，比赛选手努力的为各自学院争夺荣誉。尽管经过几个小时的找点，到达终点时，很多人累的精疲力竭，气喘吁吁，尽管比赛结果有输有赢，有的选手体力不支稍稍落后，但是坚持跑到终点他们每一个都是好样的，都是“自己心中的冠军”。他们奋力向前的背影成为了我校一道靓丽的风景线，展示当代大学生热爱运动，积极向上的精神风貌。

定向越野比赛作为一项极富趣味性，竞争性的体育运动，它的开展有利于学生强健体魄、娱乐身心，而且更注重独立思考能力和各人能力的培养，以提高学生的综合素质。同时也促进新生尽快了解和熟悉校园。本次定向越野比赛的成功举办也大大丰富了我校在校大学生校园文化生活。

一、概 述

一）定向运动----

是一项地图和指北针的游戏，一项挑战智能和体能的运动；是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。

定向越野是定向运动的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

二）定向越野的物质条件

1、器材

一张地图 一个指北针 点标旗 针式/电子打卡计时系统

2、场地

比赛区域的地形

对比赛区域地形的要求是：

（1）要有与比赛的等级相适应的难度，并保证它能够使运动员充分发挥自己的定向越野技能；

（2）比赛区域必须是所有选手都不熟悉或不太熟悉的。至少，应防止赛区当地的选手在比赛中获得明显的好处。

（3）比赛区域的选择与确定在赛前必须严格保密。

起点和终点

定向越野比赛的起点与终点最好设置在同一处，这样能方便比赛的组织工作。

起点与终点一般设在地势平坦且面积足够大（与比赛规模相适应）的开阔地上。

比赛路线

定向越野比赛路线通常按环形设计，距离一般要根据运动员的水平和比赛时间确定。

（三）定向运动的锻炼价值

定向运动作为一项能够使人们的体力、智力得到全面锻炼，融健身性、知识性、趣味性为一体的新兴体育项目，经常参与定向运动不仅能强健体魄，而且能培养独立思考、果断处事的素质，提高快速反应和解决问题的能力。因此，在许多国家，被列入军队或地方院校的必修课。

1 定向运动的健身价值

定向运动不仅要求掌握必要的运动技术，还要求参与者有较强的体能，对发展人的心肺功能，提高有氧耐力，预防和减少“现代文明病”都有较高的锻炼价值。

1. 定向的定义

定向一词源于，它的意思是：借助地图和指北针，穿越未知地带。定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。

2. 定向的分类

定向运动基本可分为徒步定向；公园定向；接力定向； 夜间定向； 工具定向

按照运动模式国际定联将定向运动项目划分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。

3. 定向的特点和益处

一、有一位定向运动世界冠军曾说：“定向比赛，就好比一个人同时在进行马拉松和国际象棋比赛。”这说明定向越野的本质特点是一项智力与体力相结合的运动，考验人们在不同环境压力下能否作出路线的正确判断和是否具有果断的决策及应变能力。

二、年龄限制小，从3岁的小孩到90岁的老人都可以参加。

三、场地要求不高，趣味性强。定向运动通常在森林、郊外山地和公园及街区中进行，有时候校园或者校园的操场也可以满足简单的定向运动练习和小型的比赛。参与者在陌生的环境中找寻隐藏的目标点，类似于“寻宝游戏”，能激发参与运动的热情。

四、参与性强，定向运动是一项参与性极强的运动项目，也上世界上参赛人数最多的比赛。每年在瑞典举行的五日定向赛（ORIGEN），吸引了来自世界各地大约2万左右的定向爱好者