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赛艇运动员专项力量训练方法探讨作者：卢斯灵来源：《体育时空·上半月》2015年第04期中图分类号：G874 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）04-000-02摘要专项力量的训练效果影响着赛艇运动员的比赛成绩，针对青少年的实际情况来采取科学合理的专项力量训练对提高比赛能力有着重要的意义。
本文阐述了青少年赛艇运动员专项力量技术特征，说明了青少年赛艇运动员专项力量训练应坚持的原则，对青少年赛艇运动员力量训练的方法进行分析，最后提出了一些对青少年赛艇运动员专项力量训练的建议，期望能给人们这方面有益的参考。
关键词青少年赛艇专项力量方法赛艇比赛项目越来越受到人们的关注和喜爱，赛艇运动员想要取得好的比赛成绩必须要注重专项力量训练。
但是我国对于青少年赛艇运动员的专项力量训练存在着许多不合理的地方，不仅影响青少年的身体发育，还不能提高比赛能力。
因此，如何结合这些存在的问题采取有效的方法进行解决成为了人们关心的问题。
一、青少年赛艇运动员专项力量技术特征（一）生理特征青少年身体各方面尚处于生长发育阶段，随着年龄的增长有着显著的变化。
同时，对于年龄偏小的青少年，肌肉内成分有着明显的不同，能够和骨骼发育保持一定的吻合。
根据运动生理理论分析，专项力量训练主要是促进肌肉系统的运动能力形成，能够更好地由神经系统控制。
14岁以下的青少年往往处于骨骼快速成长期，柔韧性强，但坚固性差。
因此，针对14岁以下的青少年要坚持发展与专项相关的技术动作为主，重在实施基础训练，保证青少年形成扎实的运动能力，辅助发展专项力量练习；15岁以上青少年的力量增长速度最快，其绝对力量能够增长一倍，在专项能力方面的上升速度则更甚。
（二）技术特征赛艇项目要求运动员进行周期性的拉桨，该动作要求运动员要具备良好的背肌和腹肌。
赛艇项目对专项能力的要求极高，需要运动员具备较强的专项技术。
青少年运动员的年龄大多在15周岁以下，教练必须在满足其自身成长发育的前提下开展发展专项力量训练，这就是说要以陆上辅助训练为主。
（十九）赛艇
测试方法和评分标准
考试方法有两种，考生可以根据自己情况选择一种进行考试。
一、1分钟立卧撑（100分）
场地器材：地板或垫子、秒表
测量方法：
考生从站立姿势开始，
（一）屈膝下蹲，双手撑地成蹲撑，同时双腿向后伸直，两臂伸直成俯撑；
（二）还原成蹲撑；
（三）站立成开始姿势（身体直立），连续做1分钟，完整动作计1个。
评定标准：
二、赛艇1000米测功仪（100分）
场地器材：赛艇专用测功仪（根据考生人数定数量）
测试方法：把测功仪上的距离调到1000米，考生听到口令开始，尽最大能力拉测功仪达到1000米为止。
考官记录时间。
评定标准：
注：分数一样则用时少的排名靠前。
赛艇考试评分登记表姓名性别准考证考。
人体平衡能力的评价与研究人体平衡能力是指人体在静止或运动状态下维持身体稳定的能力。
它是一种复杂的神经肌肉协调性能，涉及到多个系统的协调工作，包括视觉、前庭、本体感觉等。
人体平衡能力的评价和研究对于理解人体运动控制、预防运动损伤、康复治疗等方面具有重要意义。
本文将对人体平衡能力的评价方法、影响因素以及相关研究进行综述。
一、人体平衡能力的评价方法1. 静态平衡评价静态平衡是指人体在静止状态下的平衡能力。
常用的评价方法包括单脚站立、闭目单脚站立、跟脚站立等。
单脚站立测试是评价静态平衡能力常用的方法，被广泛应用于康复领域和体育训练中。
测试者要求以一只脚站立，另一只脚抬起，双手放在胯下，闭目，计时记录测试者能够保持的时间。
2. 动态平衡评价动态平衡是指人体在运动状态下的平衡能力。
常用的评价方法包括步态分析、平衡板测试、跳跃测试等。
平衡板测试被认为是一种常见的动态平衡评价方法，通过记录测试者在平衡板上的摆动情况来评价其平衡能力。
跳跃测试也是一种评价动态平衡能力的方法，通过记录测试者跳跃时的姿势和着地情况来评价其平衡能力。
3. 客观评价方法客观评价方法是指利用科学仪器对人体平衡能力进行评价。
常用的客观评价方法包括力平台、三维运动分析系统、眼动仪等。
力平台可以记录测试者在站立和行走时的重心移动情况，通过分析数据来评价其平衡能力。
三维运动分析系统可以记录测试者在运动过程中的身体姿势和关节角度，从而评价其动态平衡能力。
眼动仪可以记录测试者眼球运动的轨迹，帮助评价其视觉系统对平衡的影响。
1. 视觉系统视觉系统是人体平衡能力的重要组成部分，通过感知外界环境的视觉信息来维持平衡。
视觉系统的注意力、视觉锐度、视野范围等因素都会影响人体的平衡能力。
一些研究表明，失明者的平衡能力普遍较差，这与其视觉系统受损有关。
2. 前庭系统前庭系统是人体平衡能力的主要感觉器官，通过感知头部姿势的变化来维持平衡。
前庭系统的功能状态、感觉神经元的传导速度等因素都会影响人体的平衡能力。
上海市体育局关于授予王誉洁等233人为一级运动员技术等级称号的通知文章属性•【制定机关】上海市体育局•【公布日期】2023.12.19•【字号】沪体竞〔2023〕186号•【施行日期】2023.12.19•【效力等级】地方规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】机关工作正文上海市体育局关于授予王誉洁等233人为一级运动员技术等级称号的通知沪体竞〔2023〕186号各区体育行政部门、各有关训练单位（中心）：根据《运动员技术等级管理办法》的规定，按照《运动员技术等级标准》，经审核，现授予航空模型、田径、马术、轮滑、冲浪、网球、航海模型、武术套路、跳水、国际象棋、围棋、短道速滑、花样滑冰、软式网球、赛艇、健美、皮划艇静水、帆船、柔道、羽毛球、乒乓球、排球、篮球、射击、射箭、举重、橄榄球、拳击、棒球、垒球、游泳、击剑、自行车、水球、蹦床、体操、艺术体操、武术散打等38个项目王誉洁等233人为一级运动员技术等级称号，名单如下：一、航空模型（27人次）市科体中心：王誉洁（女）、朱一凡、王发全、王仲楼、丁冬冬、顾宇涵、张知行、沈钡琪、周修平、蔡佑瑞、费熠腾、翟一男、李锦平、雷雨辰（女）、朱君琛、陈栋、宋天悦（女）、韩沛轩、徐胤嘉（女）、张一凡、黄湉翊、叶舒航、阮立岩、黄翌程、王艺霖（女）、黄钱一一、徐梓竣二、田径（10人次）市体校：李彦龙上海理工大学：吴继鹏、付鑫龙上海体育大学：汤志健、张治豪、徐紫怡（女）市竞体中心：赵仕琪、陈佳忆（女）、濮杞骏、胡涛三、马术（2人次）市马术中心：雄喀尔·买买提、艾力库提江·艾比布四、轮滑（15人次）上海体育大学：孙梦妮（女）、刘肖潇（女）、刘冰（女）、陈旻攸（女）、徐康莉（女）、潘宇烁、尚学阎、陈浩杰、赖冠帆、刘胜宣上海圣巴：龙冲、许少杰、秦必超、王旭、胡勇五、冲浪（6人次）海上漫行体育：陈胤涵（女）、胡琢彦（女）、许宇晨（女）指向体育：王俊懿（女）、叶雨恒长风进击：谭芷珩（女）六、网球（3人次）华东理工大学：孙悦恒（女）、马梦柯（女）、高芝扬（女）七、航海模型（8人次）市科体中心：许是铭、曹珂源、陈怡雯（女）、陈正羲、成思乐、王翕然（女）、张子赫、郭翥杰八、武术套路（7人次）武术院：周七润（女）、任钰涵（女）、彭博、赵欣妍（女）、吕甜甜（女）、贺钰婷（女）、柴晓蕾（女）九、跳水（3人次）市体校：袁卿澄（女）、周翊昕（女）、姚思涵十、国际象棋（5人次）上海棋院：徐沐菲（女）、张滢滢（女）、宋林轩、陆易桐、朱子吟十一、围棋（2人次）上海棋院：王诗婕（女）、黄海承十二、短道速滑（5人次）市冰雪协会：黄圣博、马赫男、张子夏上海圣巴：陈武俊、何海洋十三、花样滑冰（1人次）市冰雪协会：胡昕怡（女）十四、软式网球（1人次）上海体育大学：刘婷婷（女）十五、赛艇（19人次）同济大学：黄瑛琪（女）市竞体中心：陆欣怡（女）、钱晓能（女）、黄昕（女）、孙子婷（女）、梁睿（女）、倪思宇（女）、马言慧（女）、张可可（女）、徐鑫（女）、杨智翔、张依樊（女）、刘鸣晨（女）、侯梦雪（女）、张文康、薛皓恺、石一飞、刘海博、顾守坤十六、健美（5人次）市健美协会：高元鹏、陈灵霞（女）、李豪、李翔、段宏斌（女）十七、皮划艇静水（2人次）市竞体中心：马玉阳、何绪金十八、帆船（7人次）市竞体中心：王政吉、徐文杰、吴君容（女）、何晶晶（女）、郁舒涵、田家毅、李索菲娅（女）十九、柔道（1人次）市竞体中心：李雅琪（女）二十、羽毛球（3人次）市竞体中心：邵佳妮（女）、钱子奕（女）、曹梓涵（女）二十一、乒乓球（8人次）市体校：毛瑾哲（女）市竞体中心：张懋涵（女）、李怡（女）、邬铭君（女）、童芯乐（女）、葛恒汛上海体育大学：俞景阳、许博洋二十二、排球（20人次）市竞体中心：丁浩成、罗朕博、尹航、汪杰瑞、朱煜杰、郁子聪、吴思彧、牛戈、乔钰杰（女）、於泳锦（女）、张炜贻（女）、宋子苧（女）、张舒航（女）、贾靖娅（女）、陈佳玉（女）、陈羽霏（女）、李明静（女）、陈佳一（女）、薛柔真（女）、朱芯雨（女）二十三、篮球（17人次）市竞体中心：卢昊翔、姜灏泽、孙福恒、崔恒荣、郭丰玮、徐晗博、王子恒、孙梓淇、谭梓阳、丁嘉瑞、杨铭宣、王青山、赵泽同、陈莉莉（女）、张文心（女）、徐思彤（女）、冯匡虞（女）二十四、射击（9人次）市竞体中心：盛心悦（女）、王星麟（女）、王昱程、高思瀚、龚晓蕾（女）、王子言、黄晨林、宋逸卿、许晨飞二十五、射箭（2人次）市竞体中心：王仕桐、徐佳呈（女）二十六、举重（1人次）市竞体中心：李诗嘉（女）二十七、橄榄球（4人次）上海体育大学：陈伊芮（女）、刘俊秀（女）、袁骏东、王澜（女）二十八、拳击（1人次）上海体育大学：王倩（女）二十九、棒球（9人次）市体校：张楚昊、刘熙贤、范天诚、蒋奚奇市竞体中心：赵垎然、宋存瀚、韩宇飞、郭冠辰、饶嘉维三十、垒球（1人次）市体校：腾艾鑫（女）三十一、游泳（2人次）市体校：熊奕霖市竞体中心：强铭扬三十二、击剑（3人次）市竞体中心：马梦翔、顾佳蓉（女）、凌雨枫（女）三十三、自行车（4人次）市竞体中心：林传扬、李东泽、秦忆（女）、贺甜甜（女）三十四、水球（1人次）市竞体中心：陈伊涵（女）三十五、蹦床（6人次）市竞体中心：曹炳辰、林安安、赵梓楠（女）、郭欣怡（女）、罗时涵、曹鑫莹（女）三十六、体操（7人次）市竞体中心：尹蘅（女）、李锦怡（女）、丁欣苒（女）、张顶傲、翟子旭、陈子恒、康小平三十七、艺术体操（1人次）市竞体中心：王鑫儀（女）三十八、武术散打（5人次）上海体育大学：王傲、马炯、张文博、王雨润武术院：徐加春特此通知。
人体平衡能力测试方法及应用人体平衡能力是指在站立、行走以及进行各种体育运动时，保持身体姿态稳定的能力。
良好的平衡能力对于日常的活动和运动都是非常重要的。
人体平衡能力测试方法及应用主要包括身体姿势控制、平衡反应时间和平衡训练等方面。
一、身体姿势控制：身体姿势控制是指在静态状态下维持身体的平衡。
常见的测试方法包括单脚站立测试、仰卧起坐以及侧平板等。
单脚站立测试是通过让人们单脚站立一定时间，以测试其平衡能力。
通常，站立30秒以上被认为是良好的平衡能力。
仰卧起坐是通过上半身的起伏来测试平衡和腹肌力量。
而侧平板则是通过侧卧的姿势来测试平衡能力和躯干稳定性。
二、平衡反应时间：平衡反应时间是指在平衡失调时，身体调整姿势以保持平衡的速度。
常见的测试方法包括跳板测试、紧闭眼测试以及打击测试等。
跳板测试是通过将人们置于不稳定表面上，让其立刻调整身体姿势以保持平衡。
这种测试可以测量人们的平衡反应速度。
而紧闭眼测试则是要求人们在闭上眼睛的情况下保持平衡，以测试其依赖于视觉的平衡能力。
打击测试是通过在人们的身体不同部位轻轻打击来测试其平衡反应能力。
三、平衡训练：平衡训练是指通过特定的训练方法，提高人体的平衡能力。
常见的平衡训练方法包括平衡垫训练、伸展与柔韧性训练以及晃动训练等。
平衡垫训练是通过在不稳定的垫子上进行平衡训练，以提高人们的平衡感。
伸展与柔韧性训练可以增加肌肉的柔韧性，提高身体的稳定性。
而晃动训练则是通过安装晃动平台，在晃动的表面上进行训练，以提高平衡反应能力。
人体平衡能力的测试方法及应用主要用于体育运动领域、康复医学和老年人健康管理等。
在体育运动领域，良好的平衡能力可以帮助运动员在比赛中更好地控制身体姿势，提高运动表现。
在康复医学中，平衡能力测试方法及应用可以用于评估患者的功能状况，制定个性化的康复训练方案。
在老年人健康管理中，平衡能力测试可以帮助早期发现老年人的平衡问题，预防跌倒和骨折的发生。
总之，人体平衡能力测试方法及应用是非常重要的。
平衡能力的测试
昆明体育训练基地运动医学诊所李红彪
平衡能力对于任何人而言都是主要的身体素质之一，具备良好的平衡能力可以较好的预防跌倒与降低运动损伤的发生率，你如何知道自己具备合格平衡能力？我们推荐的测试方法如下：
直立体位站在硬地面上，双足与肩等宽，双手交叉在胸前，然后，一条腿的膝关节屈曲90°，目视前方，如果你能够保持这样的体态60秒钟；或者闭眼睛可以保持上述体位10秒钟，就可以为自己的平衡能力给予合格的评分，如果，不能够保持这样的体位，就是不到规定的时间身体失去平衡，就需要进行一定的训练帮助自己活得良好的平衡能力，具体的做法是：每次训练的时间为10分钟，保持上述的体位，尽可能保持身体不发生不必要的晃动。
无论是睁开眼睛或者闭眼睛的状态都可以训练。
每周训练5天。
持续坚持训练10周，就可以收获自己的好的平衡能力。
你可以先进行一次评估，纪录自己最初开始的成绩（站立的时间，无论是睁开眼还是闭眼睛的时间都要纪录）。
结束训练的时候，在测试，你会发现自己平衡能力的改善。
我们把这样的训练方法称为“10——5——10”的方案。
如果，你想挑战自己的更高难度的平衡可以站在一个软的垫子上面、不同硬度的海绵或者枕头上面，增加训练的乐趣。
期待你自己的进步吧！。
我国优秀女子划艇运动员专项运动能力评估研究作者：蔡成法张翔张太来来源：《山东体育科技》2020年第05期摘要：目的：通过划艇专项运动能力评估体系，对中国划艇静水队运动员运动能力进行评估，为指导运动员科学训练，提高运动员竞技水平提供依据。
方法：选取中国女子划艇静水队7名运动员为研究对象，通过专项运动能力评估体系，采集运动员输出功率值、最大摄氧量、血乳酸值、肺通气量等指标，并结合比赛成绩，对运动员的运动能力进行评估。
结果：1）与第一次测试相比，女子划艇运动员第二次测试速度测试指标变化为：10 s、30 s、第25 s～30 s、2 min全力划平均功率值有所降低但无显著性差异（P>0.05）;最大摄氧量提高了0.74%（P>0.05）;血乳酸值显著降低33.85%（P0.05），最大摄氧量显著提高5.47%（P关键词：女子划艇;专项运动能力;评估;最大摄氧量;比赛成绩中图分类号：G804.6 文献标识码：A 文章编号：1009-9840（2020）05-0023-05Abstract：Objective： Through the special athletic ability assessment system for canoe， the athlete specific physical performance can be assessed in order to guide the athletes in scientific training and improve the athletes' competitive level. Methods： 7 athletes from the Chinese women's rowing stills were selected as the research objects. Through the special sports ability evaluation system， the athletes' output power value， maximum oxygen uptake， blood lactate value， lung ventilation and other indicators were collected， and combined with the results of the competition，the athletes’ motor ability is asse ssed. Results： 1） Compared with the first test， the second test of the rowing athletes speed test indicators changed： 10 s， 30 s， 25 s - 30 s， 2 min， the average power value of the full force was reduced but not significant sexual difference （P>0.05）; maximal oxygen uptake increased by 0.74% （P>0.05）; blood lactate value decreased significantly by33.85% （P<0.05）; minute ventilation （VE） increased significantly by 42.39% （P<0.001））. 2） Compared with the first test （Beihai）， the second test （Ezhou） endurance test index of female rowers was changed： the average power of 60 s increased by 2.64% （P>0.05）， and the maximum oxygen uptake increased by 5.47% （P<0.05）， blood lactate value decreased significantly by 33.01% （P<0.001）， and ventilation per minute （VE） increased significantly by 13.91% （P<0.01）. 3） The results of the women's rowing athletes' performance changed： the results of the 200 m and 500 m project competitions were improved. During the 2018 World Cup during the Kayak World Cup， 5 athletes won 2 golds， 3 silvers and 1 bronze. 2 athletes from the Asian Games in Jakarta won 2 gold medals. Conclusion： Through two special sports ability assessments and feedbacks， find out the short board in the special sports ability， put forward the training suggestions， adjust the training plan， the maximum oxygen uptake， rowing power，high power maintenance ability and endurance level of the women rowers of the national team have been improved to some extent after the phased implementation. The sports ability evaluation scheme adopted in this paper can be used in the special ability evaluation of rowing events， and can provide scientific and technological support for the national women's canoe team to prepare for the 2020 Tokyo Olympic Games.Key words：women canoe; special sports ability; assessment; maximal oxygen uptake; results of competition2017年，国际划联将女子划艇项目列入2020年东京奥运会。
女子皮艇运动员静态平衡能力与核心力量浅析耿明南;丛长江【摘要】以辽宁省女子皮艇队运动员和营口市水上运动学校女子青少年运动员各15名为研究对象，采用Best Poise V1.0平衡能力测试系统和八级腹桥测试评分，分别测试运动员的静态平衡能力和核心力量，考察不同水平运动员平衡能力和核心力量的差别，为女子皮艇运动员的核心力量训练提供参考。
%15 Liaoning female kayaking players and 15 female players in Yingkou City Aquatic sports school are tested with Best Poise V1.0 balance system and 8 levels abdominal bridge to study their balance ability and core strength. The aim of this study is to find if there are significant differences on balance ability and core strength in different level players, and give some suggestions and reference on core strength training to the coaches.【期刊名称】《辽宁体育科技》【年(卷),期】2014(000)003【总页数】2页(P33-34)【关键词】女子皮艇;平衡能力;核心力量【作者】耿明南;丛长江【作者单位】辽宁省体育科学研究所，辽宁沈阳110179;辽宁省体育科学研究所，辽宁沈阳 110179【正文语种】中文【中图分类】G804.64;G861.4皮艇是用无支点桨按照一定规则推动船艇前进的一种运动，项目的特点对运动员在非平衡状态下身体的稳定性提出了非常高的要求。
优秀男子赛艇运动员赛前身体机能监控与训练效果评价王惠;王洪涛;范梦娇【摘要】为及时了解训练负荷强度和调控好运动员参赛时的身体机能状态,在赛前6周,对赛艇男子公开级优秀运动员训练中的心率、血乳酸、血红蛋白、血尿素氮、肌酸激酶进行跟踪监测.研究结果表明,赛艇赛前训练中血红蛋白和尿素氮能很好的反应赛艇运动员所承受的训练负荷和身体机能状态,运动强度增加,运动员的血红蛋白呈下降趋势,血尿素氮水平呈上升的趋势；在大负荷的运动训练期间,赛艇运动员的肌酸激酶水平呈上升的趋势；在赛艇的日常训练中,血乳酸值的变化与运动员个体能力密切相关,在完成相同的亚极限运动负荷时,优秀的运动员血乳酸值相对更低.运动员在周实战模拟比赛中,心率始终维持在一个较高的水平,赛前随着训练水平的提升,运动员的赛后心率相应提升.定量监控赛艇运动员训练课上的投入情况和阶段负荷变化情况,对科学安排和调整训练负荷意义重大.【期刊名称】《山东体育科技》【年(卷),期】2013(035)002【总页数】5页(P79-83)【关键词】赛艇;机能监控;科学训练【作者】王惠;王洪涛;范梦娇【作者单位】青岛大学,山东青岛266071;青岛胶南市灵山卫中心卫生院,山东青岛266427;北京大学,北京100871【正文语种】中文【中图分类】G874赛艇是水上周期性有氧耐力为主的运动项目.比赛过程中,运动员依靠四肢和躯干肌群的力量共同协调工作,通过桨叶划水使船艇前进,重复依次完成提桨抓水、拉桨、按桨、拉桨一列相关动作.研究表明,运动员在比赛过程中要承受高于训练的生理和心理负荷.顶尖赛艇运动员要想在比赛中取得良好的成绩,必须在赛前达到自身的机能、技战术水平和心理状态处于最佳状态.对赛前训练进行全程监控不仅是"量化"和评价训练效果的关键,也是提高训练质量的重要落脚点,更是运动员超越自身极限取得优异成绩的前提和基础.赛前的训练水平越高,才有可能在高水平竞技比赛中释放出自己的最大潜能,比赛中将会有更大主动权,就越能发挥自己的心理和技、战能力;反之,比赛中不仅会处处被动,而且自己心理和技、战术水平的发挥也将大打折扣.所以,研究者跟踪测试我国优秀男子赛艇运动员训练期间心率、血红蛋白、血尿素氮、血乳酸等反映他们身心状态的指标进行定期的监测,为合理安排训练负荷,调整运动员的参赛状态提供可靠的参考依据.1 研究对象与方法1.1 研究对象以我国优秀男子赛艇运动员作为数据采集及研究对象,共计12人.其中国家健将3人,国家一级运动员9人(见表1).表1 研究对象基本情况一览(Mean±SD)人数年龄/岁身高/m 体重/kgBMI/kg*m2 体脂%12 20.21±2.54 192±2.27 93.7±7.2023.71±2.5011.99±2.871.2 研究方法1.2.1 机能测试法在某大型赛事前6周开始对我国优秀的男子赛艇运动员的身体形态、身体素质机能的相关指标进行跟踪测试,其中形态素质指标包括体成分、长度;身体机能指标包括生理、生化多个项目的指标测试.1.2.2 测试指标血红蛋白(Hb)、仪器为日本产的F820型血球计数仪;血尿素(BUN)和肌酸激酶(CK),测试仪器为美国MD100半自动生化分析仪;血乳酸采用美国产的SYI1500乳酸仪;心率使用Suunto遥测心率团体包.1.2.3 数据统计法所得数据使用SPSS 13.0软件进行统计分析,实验结果以平均值±标准差(¯x±SD)表示,选用Independent-Samples T Test进行统计处理,显著性差异为P<0.05,非常显著性差异为P<0.01.1.2.4 质性研究法对我国部分运动医学、生理学专家,以及国家队的教练员和管理人员进行访谈,了解我国赛艇运动的训练现状及其训练效果评价方法与机能监控的相关关系,对我们赛艇训练提出建议和改进方法.2 结果2.1 训练计划安排如表2所示,竞赛训练前期的主要特点是运动量相对较平稳,重视有氧能力训练,训练量较大;中期训练强化前期训练效果,运动量有所下降,运动强度略有增强且保持较高水平,加强技术训练;后期运动量有所下降,运动训练强度逐渐降低,以赛代练,模拟实战,有利于运动员体能充分恢复和良好竞技状态调整,为比赛取得佳绩做好准备.表2 赛前6周的训练计划安排训练周期训练内容训练主要特点第1周水上热身4公里6*2公里(1000 m-24,1000 m-26,每500米和1500米标志划10桨过渡到32)3*2 km(桨频20),放松划4公里,拉伸20分钟.有氧耐力,体能训练为主第2周水上热身4公里6*2公里(1000 m-24,1000 m-26,每500米和1500米标志划10桨过渡到32)5*2 km(桨频20),放松划4公里,拉伸20分钟.有氧耐力,体能训练为主第3周水上热身4公里(练习-1/4滑动直臂500 m,2/4滑动直臂500 m,3/4滑动直臂500 m,全长度滑动直臂500 m,1000 m停留在入水前的准备姿势用手,1000 m桨频20全长度用手)6*2公里(1000 m-24,1000 m-26,每500米和1500米标志划10桨过渡到32)放松划4公里-18,拉伸20分钟.运动强度增强且保持较高水平第4周水上热身4公里6*2公里(1000 m-24,1000 m-26,每500米和1500米标志划10桨过渡到32)2*2 km(1000 m-22,500 m-24,500 m-26)两次2 km中间休息5 min,放松划4公里,拉伸20分钟.有氧耐力训练量逐渐减少,无氧训练强度提高.第5周水上热身4公里6*2公里(1000 m-24,1000 m-26,每500米和1500米标志划10桨过渡到32)4*2 km,每500 m递增桨频(26,28,30,32),放松划4公里,拉伸20分钟.模拟比赛,有氧耐力训练量明显减少,无氧训练强度提高第6周水上热身4公里6*2公里(1000 m-24,1000 m-26,每500米和1500米标志划10桨过渡到32)4*2 km,每500m递增桨频(26,28,30,32),放松划4公里,拉伸20分钟.以赛代练,提高训练负荷和调整竞技状态2.2 运动员赛前周实战测试后心率值从表3可以看出,第5周的赛后心率最高.所有测试的均值均在177 b/min之上.但是除第5周外,其他周测试的结果变化不显著,与心率水平最低的第2、3相比,只有上升的趋势,无统计意义.随着训练时间的延长和训练量增加(训练方式见表2),最大心率有显著增加趋势.赛前一周运动量适当减少,平均心率和最高心率得到适当调整,有所下降.在第4周时,最大心率达到最高.根据测试时的心率变化曲线发现,一般最大心率出现在训练即将结束时的冲刺阶段.表3 运动员赛前每周实战训练测试后心率值注:与赛前第1周相比,★表示P<0.05;与赛前第1周相比,★★表示P<0.01第1周第2周第3周第4周第5周第6周平均心率(b/min) 184±8 178±13 177±7 187±7 190±8★186±7最大心率(b/min)191 195 198 203 199 1932.3 运动员赛前周实战测试后血乳酸值如表4所示,与第1周测试结果相比,第2和第4周的血乳酸值有显著上升(P<0.05);第5周测试结果与第1周相比,有高度显著上升(P<0.01),到第6周测试结束有所下降.表4 运动员赛前每周实战测试后血乳酸值注:与赛前第1周相比,★表示P<0.05;与赛前第1周相比,★★表示P<0.01第1周第2周第3周第4周第5周第6周血乳酸(mmol/L) 5.42±1.3 7.45±1.44★ 5.74±1.13 8.26±1.72★9.73±0.97★★8.65±2.982.4 运动员赛前血液生化指标的变化,包括血红蛋白(HB)、血尿素氮(BUN)、肌酸激酶(CK)从表5可以看出,赛前训练HB的变化不规律.到了第5周测试时突然下降;BUN的结果有两次上升的趋势,在测试的第2周和第5周上升.但测试点间无统计学上显著变化意义.CK的值虽然数据绝对值变化明显,但是个体间差异大,导致标准差大,第5周突然上升,第6周回落.表5 运动员赛前每周血液生化指标的变化注:与赛前第1周相比,★表示P<0.05;与赛前第1周相比,★★表示P<0.01第1周第2周第3周第4周第5周第6周HB(g/L) 144.6±5.7 136.4±9.2 140.9±6.5 140.2±3.2 121.3±5.4★145.1±5.9 BUN(mmol/L) 5.79±0.37 8.28±1.42 6.07±0.73 7.04±1.18 8.68±1.636.53±1.24 CK(U/L) 236.6±10.88 458.8±12.59 200.2±40.29 221.4±27.78 366.2±100.19★★188.3±11.103 分析与讨论3.1 赛艇项目特点赛艇是体能类项目.2 000米的比赛需要大约为5~8 min时间,运动员要完成220~240次划桨周期,每桨的划桨力量要在40 kg以上,全程需要的力量总和在8 000~9 000 kg以上.所以与赛艇相关的专项素质有:专项力量耐力,如有氧、无氧、有氧无氧混合代谢.赛艇是以有氧供能为主的多种综合供能的中等时间的耐力项目.在出发阶段头10桨内,以无氧非乳酸代谢为主;10桨后至60~90 s,采用无氧乳酸代谢;2 min后直到比赛结束,有氧代谢居于主导地位[1].通过赛艇的生物力学分析发现,运动员在从事赛艇训练时,其发力主要是以腿部力量为支点,整个身体的引力点,应在腿部发力的瞬间,腿的蹬力要迅速传到背上方,在脚踏板最大受力的前提下,手借助腿和躯干用力的惯性加速曲臂,完成拉桨.比赛过程中,赛艇运动员的首要目标是获得最大的平均船速.赛艇的每一次划桨动作都是运动员、桨、船和水之间的一个复杂、动态的相互作用.因此,运动员划船所面临的挑战一直在于处理影响船速的各种因素之间的关系.3.2 男子赛艇运动员身体机能分析在日常的运动训练过程中,定量监控运动员每日、每节训练课上的投入情况和阶段负荷变化情况,对科学安排和调整训练负荷意义非凡.只有合理安排负荷强度,使得机体对动态变化的运动负荷不断适应,并对递增的负荷强度始终保持最大应激水平,才能最大限度提高运动能力.所以,在赛前备战过程中,对训练课前后的生理机能状况以及相关的血液成分进行测试,可以作为机能评定的客观指标.血尿素、血睾酮以及血清肌酸激酶活性等指标也是敏感的判断机体对训练负荷适应程度的指标.3.2.1 男子赛艇运动员身体形态测量结果身体形态结构是选材和体能训练的基本依据,所以进行身体形态的测量是训练监控的基本项目.赛艇由于项目的特殊性,对运动的身体形态有很高的要求.因此,我们选取了运动员的身体形态和身体成分等与赛艇运动项目有紧密关系的指标进行分析.测试结果显示,赛艇男子运动员的身高和体脂百分比有显著特征.赛艇运动员一般身材高大臂展大有利于在每划过程中充分发力.而体脂百分比相对低表明脂肪堆积后不利于肌肉的充分生长,也不利于灵活地在船上操控身体.3.2.2 男子赛艇运动员赛前训练课心率监控赛艇运动员在比赛中持续保持长时间的高心率,说明赛艇项目要求高速度下的耐久能力,即较大的速度耐力,从供能角度看,与运动员的耐乳酸能力相关,可以与运动员的乳酸变化情况结合.先前的研究认为赛艇是一项有氧代谢供能占70%的耐力项目.本研究发现,6周测试后的平均心率的变化提示持续性大强度训练,可以进一步调动心脏功能的潜力.结合生化测试指标(HB,BUN,CK),其测试结果表明运动的生理变化是在正常变化范围内,且机体自发调整后,逐步适应.进一步推断,如此强度的赛前训练并没有出现训练强度过大而造成的每搏输出量降低、心脏搏动时间减少的心率增高.而最大心率的变化可能是由于此次测试的运动均为有多年运动经验的老队员,其各项机体的机能已经趋于稳定.但是运动员的能力并未达到极限,所以,训练过程中的平均心率的变化不显著,最大心率也只是有先升高,适应后下降的趋势.此结论对于赛艇这样的体能类项目是至关重要的.心率稳定的提高,说明运动员的每搏输出量和每分搏动时间都稳定增加,其利用氧的能力可能满足机体的需求,在需要的极限条件下(比赛时的冲刺阶段),机体自身可以冲击到极限水平.而心率并没有出现显著变化的原因可能是因为每搏输出量和每分心脏搏动的次数是相互限制的,心腔扩大和心肌增厚带来的每搏输出量增加限制心率次数.运动员在每周的2 000 m的实战模拟比赛中,心率始终维持在一个较高的水平(180-200 b/min).赛前随着训练水平的提升,运动员的赛后心率相应提升.在训练第5周时,运动员在本周2 000 m实战比赛后测试的心率达到最高,平均心率达到190 b/min,已经接近运动员最大心率,说明运动员对此负荷产生了有效的应激.当心脏每搏输出量就达到个体最高值,即使运动强度进一步增加,每搏拾出量也保持在稳定的水平上,此时完全依靠心率的加速来增加每分输出量,直到个体的最大心率[2].研究结果表明,运动员在赛前训练时充分发挥运动能力导致机体的生理机能达到适应活动所需要的状态,监控效果直观明显.3.2.3 男子赛艇运动员赛前训练课血乳酸监控正常成人在安静状态下的血乳酸水平在2 mmol/L以下,与运动员间的比较后发现无显著的区别.一般情况下,血乳酸的变化与动用的能量系统的比例有关.不同项目、不同运动时间、不同运动强度间有显著差异,个体间差异较大.运动过程中,骨骼肌肌细胞产生乳酸,透过细胞膜进入到血液中.血液中缓冲物质,所以一般情况下乳酸的生成和消除保持动态平衡,浓度位置在较低的水平,变化幅度不大.当动用磷酸原供能系统为主时血乳酸的生成量少,一般不超过4 mmol/L;动用糖酵解系统时,血乳酸量增加,可超过15 mmol/L;当以有氧氧化供能为主时,血乳酸测试值保持在4 mmol/L 左右.本研究中周测试后运动员的血乳酸保持在较高的水平.持续6周的测试比较,可以发现运动员模拟实战比赛后的血乳酸有显著的变化,第5周的血乳酸的均值显著高于第1周,这样的变化趋势也表现在心率测试上,其余周测试后均高于第一周,但无统计学上显著意义.可以解释为随着训练强度的增加,训练中短期内动用糖酵解供能系统,更多的肌糖原分解供能产生大量乳酸,肌肉和血液中的乳酸浓度迅速增加.赛艇项目特点决定,要求运动员以最短的时间完成2 000 m的水上距离,所以必须要有在高速度下的速度耐力.要想提高速度耐力,则需要在日常训练中提高运动员耐受乳酸的能力.通过训练监测的结果也可以发现,运动员在训练中重点提升速度耐力,所以训练后测试点血乳酸水平较高,在赛前的模拟比赛中强度逼近实战,血乳酸水平高.这样训练的目的也是保证糖酵解供能能在实战比赛中起到最关键的作用.血乳酸水平可能受到情绪的影响,即在赛前运动员处于精神高度紧张状态,肾上腺素促进乳酸的产生并降低乳酸清除的速率,所以,临近比赛前的测试中安静状态下和训练后测试血乳酸水平都高于日常训练.另外,测试手段和测试人员的操作也可能影响结果的显著性.3.2.4 男子赛艇运动员赛前训练血液生化指标监控通过分析已有的文献发现,HB和BUN、CK可以反映运动员所承受的运动负荷而后身体恢复情况.长时间大强度运动时蛋白质分解代谢加强参与功能,血液和尿液中的尿素含量随着蛋白质、氨基酸分解代谢加强而增多[3].机体对负荷的适应性越差,运动生成的尿素就越多.因此,血尿素氮可以作为反映机体疲劳程度和评定机能状态的重要指标[4].血红蛋白(Hb)俗称血色素,是红细胞中一种含铁的蛋白.血红蛋白的含量对运动员的运动能力影响很大,对耐力运动员的专项运动素质尤为重要.在训练和比赛期间,运动员的血红蛋白含量受到营养、运动负荷和休息等因素的影响.在运动实践中,血红蛋白是运动队最为常用的测试指标,它能综合反应运动员在运动过程中血液携带氧的能力.在大负荷训练中,教练员可以根据血红蛋白的高低来评价运动员的疲劳程度,从而调整运动量[5].在第2和第5周的测试中发现血红蛋白的量显著低于其他周,与训练计划结合得知,在这两周中,教练员采用的是高桨频的训练,导致运动员对增大的运动负荷有一定的不适应.而在第3、4周血红蛋白恢复正常状态,表明运动员对于该负荷逐渐适应.在第5周再次调整训练计划时,机体开始新一轮的适应,导致血红蛋白显著性下降.运动员处于可适应的生理状态时,尿素的生成和排泄是处于平衡状态,血液中的尿素浓度(BUN)保持动态稳定.测试结果表明,赛前大强度的运动训练时,能量代谢水平高,蛋白质分解多,尿素生成量增大,血液中的尿素含量随之增大.在一般运动强度下,超过30 min的运动后,血尿素的含量有限制上升.机体对运动强度的适应性越差,血尿素的含量增加越快,增加量越多.在训练实践中,血尿素的变化有三种基本形式:同样的运动强度下连续测试,训练后第二日晨起测试时,血尿素无变化,说明训练强度不大;连续几日测试,发现血尿素结果先上升,后恢复,说明训练负荷对机体有刺激,机体有显著的适应性变化;连续几日,晨起测试血尿素含量居高不下,现有训练负荷对机体刺激过大,且无法适应,需及时调整训练计划.晨起血尿素超过8 mmol/L的警戒值时,可以判断运动员的运动量过大.但是,需要考虑不同运动员基础值的差异.如果出现血尿素水平突然升高的情况,需要对其血尿素连续监测,对比评定后再作判断.肌酸激酶是机体骨骼肌代谢中的催化肌酸和ATP或磷酸肌酸和ADP一种催化酶.监测它的活性可以帮助我们了解短时间大强度的运动过程中机体的供能能力,也直接影响到机体的大强度运动中最大供能水平.其活性的变化可以用来判断肌肉微损伤情况和肌肉对运动负荷的适应与恢复能力[6].血清肌酸激酶(CK)活性受到训练强度和训练负荷的影响,运动负荷影响所在权重较大.运动负荷和运动强度增大时,CK 活性明显增加,该指标的敏感性较强.本研究结果显示,血尿素氮的值随着运动强度的改变而变.在第2周和第4周测试发现,运动员对于运动量的变化十分敏感,在大强度训练后,血尿素氮显著上升,血清肌酸激酶的值显著上升.4 结论与建议在赛艇的训练中,血红蛋白和尿素氮能很好的反应赛艇运动员所承受的训练负荷和身体机能状态.在进行大负荷训练时,赛艇运动员的血红蛋白呈下降趋势,血尿素氮水平呈上升的趋势;在大负荷的运动训练期间,赛艇运动员的肌酸激酶水平呈上升的趋势;在赛艇的日常训练中,血乳酸值的变化与运动员个体能力密切相关,在完成相同的亚极限运动负荷时,优秀的运动员血乳酸值相对更低.由于运动员机能的个体差异较大,建议通过长期监控,探索出项目特点和规律.根据个体差异,为重点队员设计个体化的训练安排,科学合理地控制训练总量和强度,提高体能和专项能力.对于比赛进行机能监控,比较出日常训练与真实比赛时运动负荷的差异.依据"从实战出发"的要求,把实战本身作为基本的训练内容和有效的训练方式,将其纳入和贯穿于运动训练中.调整今后的训练安排使训练负荷达到甚至是超过实际比赛.利用生理生化机能对体能和伤病的恢复情况进行全面监控,掌握运动员机能水平、能量代谢、训练负荷强度以及身体机能恢复程度,以达到预防过度训练和促进运动伤病的恢复进程的目的.在训练机能监控中,本次研究缺乏对运动员的主观因素的具体数据收集与定量分析,包括对于运动员心率状态的评估.然而这也是不容忽视的一点,在今后的体育科研工作中将弥补这一缺憾,使运动竞技更加的合理化与科学化.参考文献:[1]周学军,赛艇运动的项目特性及训练指导思想[J].湖北体育科技,2001,20(3):35-36.[2]Asker Jeukendrup,Adrie Van Diemen.Heart rate monitoring during training and competition in cyclists[J].Journal of SportsSciences,1998,16:91-99.[3]徐朝阳,何卫龙.运动员机能监控常用指标趋势分析[J].内蒙古体育科技,2006,19(4):36-37.[4]张林,黄汝从.BUN和Hb对赛艇运动员不同训练期的生化检测与评定[J].山东体育学院学报,1995,26(2):20-22[5]冯连世,冯美云,冯炜权.优秀运动员身体机能评定方法[M].北京:人民体育出版社,2003.[6]冯连世,李开刚.运动员机能评定常用生理生化指标测试方法及应用[M].北京:人民体育出版社,2002.。
河北省优秀赛艇运动员划桨力量-时间曲线分析王敬茹;陈琳;宋秋喜;王清【摘要】In this paper, we analyze the force of upper and lower limbs of double sculls players, and then summary a few technical weakness in paddling of two teams, like unbalanced strength, uncoordinated force, different length of underwater-support, slack paddling and so on. All of these provide basis for evaluation of training effect and targeted training.%对双人双桨项目桨手上、下肢划桨力量—时间曲线进行分析，总结归纳队员划桨过程中力量不均衡、发力不协调、水下支撑长度不一致、拉桨动作欠流畅等技术问题，以期为训练效果的评估及针对性训练提供理论依据。
【期刊名称】《辽宁体育科技》【年(卷),期】2014(000)005【总页数】4页(P37-39,50)【关键词】赛艇;力量-时间曲线;划桨过程;艇加速度【作者】王敬茹;陈琳;宋秋喜;王清【作者单位】河北省体育科学研究所，河北石家庄050011;河北省体育科学研究所，河北石家庄050011;河北省体育科学研究所，河北石家庄050011;河北省体育科学研究所，河北石家庄050011【正文语种】中文【中图分类】G804.62赛艇属于体能主导类周期性耐力项目，是以强大体能为基础，在合理技术动作下推动船艇向前划进的分道竞速性运动项目[1]。
赛艇运动员水平的高低和成绩是由体能和技术共同决定的[2]。
随着世界赛艇水平的不断提高，有效的技术对最大限度地发挥运动员潜力至关重要，可见良好的技术是运动员的“生命”，是竞赛取胜的关键因素之一。
作者： 魏静
作者机构： 北京工商大学体育部，北京100037
出版物刊名： 辽宁体育科技
页码： 82-83页
主题词： 赛艇运动 力量训练 专项
摘要：通过我国赛艇项目力量训练的内容、方法以及专项技术特点的分析比较,探讨我国赛艇项目力量训练中现存的问题.力求揭示专项力量与专项技术和专项能力的关系,进一步指出在赛艇项目的力量训练中应减少一般力量训练的比例,加大专项力量训练的比例.旨在探索赛艇训练科学化的途径,为我国赛艇运动的发展提供有益启示.。
不同运动类型运动员双任务下的静态平衡能力赵敏敏;朱文斐;王兵旗;孙方君;李运峰;赵成雷;赵晨曦;王琳;张龙海;郭嘉玮【期刊名称】《湖北体育科技》【年(卷),期】2022(41)6【摘要】目的探究不同运动技能类型的运动员在不同任务下的静态平衡能力的差异。
方法选取67名在校高水平运动员,采用三维测力台和MARS平衡分析软件进行静态平衡能力测试,按照运动技能类型对运动员进行分组,对不同组别运动员平衡能力的差异性进行分析。
结果不同类型运动技能的运动员在双任务的情况下的静态平衡能力有着明显的差异性(p<0.05),运动员在双重任务下的静态平衡能力要高于单任务的静态平衡能力。
在睁眼条件下,闭锁式运动技能男运动员在有计算状态下的摆动面积均小于无计算状态(p<0.05);在闭眼条件下,开放式运动技能男运动员的摆动面积在有计算状态下小于无计算状态(p<0.05)。
结论开放式运动技能男运动员的静态平衡明显优于闭锁式运动技能男运动员,双重任务条件下开放和闭锁式运动技能男女运动员的静态平衡均好于单任务条件。
【总页数】6页(P535-540)【作者】赵敏敏;朱文斐;王兵旗;孙方君;李运峰;赵成雷;赵晨曦;王琳;张龙海;郭嘉玮【作者单位】陕西师范大学体育学院【正文语种】中文【中图分类】G804.68【相关文献】1.人体静态平衡能力评价系统的建立与评价——武术运动员静态平衡能力的初级选材2.江苏省不同运动水平女子体操运动员动静态平衡能力特征3.社区老年人在不同双重任务下静态平衡能力的比较研究4.不同线索类型诱发不同运动技能类型运动员注意网络功能的差异:基于fNIRS的研究5.同一年龄不同发育类型之间儿童少年运动员形态、机能、运动能力的差异因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
介绍一种站立姿势平衡测试仪
朱克敏;何炜
【期刊名称】《中国康复医学杂志》
【年(卷),期】1999(014)002
【摘要】@@ 平衡评价和平衡训练是康复医学的重要内容.目前,康复医师主要以重心平衡测定仪(重心运动轨迹)[1]或大型运动分析系统对站立平衡能力进行定量评价[2],上述测试方法,操作复杂,主要依赖进口设备,且不能即时显示患者训练情况.因此它主要用于科研,临床使用常受到制约.下面介绍我们研制的一种站立姿势平衡测试仪.
【总页数】2页(P78-79)
【作者】朱克敏;何炜
【作者单位】中国人民解放军杭州疗养院,310007;中国人民解放军杭州疗养
院,310007
【正文语种】中文
【中图分类】R4
【相关文献】
1.介绍一种新型的汽车防冻液抗冻能力测试仪 [J], 李薇;金先;龚明阳
2.不同站立姿势对偏瘫患者足底压力及平衡功能的影响 [J], 王岩;刘蓓蓓;刘慧青;王蓓蓓;周琦
3.介绍一种便携式液压测试仪 [J], 韩佑文;韩越
4.GDP系列多功能电平衡测试仪应用介绍（上） [J], 李勇强;余仁根
5.介绍一种智能型互感器／PT二次压降测试仪 [J], 刘强;周天明
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体校运动员注意力与平衡能力的相关研究目的:本文通过测定运动员的注意力和平衡能力综合水平,对注意力的不同品质能作进一步的区分与评价,探讨运动员的注意力与平衡能力之间是否存在相互影响,通过数据分析为运动员的注意力和平衡能力研究提供实验依据,为运动选材、运动训练提供理论依据。
方法:本文采用文献综述法、测量法、数理统计等方法,对摔跤、投掷、自行车、赛艇共94名青少年运动员进行注意力和平衡能力测验,其中注意力选取殷恒蝉的4个注意力测量量表进行测验;平衡能力采用静态平衡能力和动态平衡能力测量,对所测数据采用Excel和spss对数据进行整理与统计,不同项目青少年运动员之间的注意力和平衡能力的比较采用非参数检验,平衡能力与注意力之间的相关性分析采用相关分析法。
结果:经测试并对测试数据进行分析,可以得出以下结果:(1)注意力方面:各运动队在注意的广度方面除投掷队和赛艇队女运动员外差异均无统计学意义(p>0.05);而在注意力的分配能力方面各运动队间差异有统计学意义(p<0.05)。
(2)平衡能力方面:各运动队在静态平衡力方面除投掷队和赛艇队女运动员及自行车队和赛艇队男运动员外差异均无统计学意义(p>0.05);而在动态平衡能力方面各运动队间差异有统计学意义(p<0.05)。
通过将涉及注意力方面的四项测验和涉及平衡力方面的三项测验所有指标进行相关性检验。
检验结果显示:所有指标相关系数均无统计学意义(p>0.05)。
结论:(1)投掷队和赛艇队的女运动员在注意的广度和静态平衡能力之间差异有显著性(2)自行车队和赛艇队的男运动员平衡能力之间差异有显著性(3)运动员的注意力和平衡能力的之间没有相关性。
1*通讯作者:王令仪 Email: tennis01@.tw地址：东华大学体育与运动科学系，(970)花莲市华西路123号轻艇专项运动员站姿及坐姿之静态平衡能力检测吴唯平 王令仪*国立东华大学体育与运动科学系 投稿日:2011/06/22 ; 审查通过日:2011/08/31摘 要前言：本研究比较轻艇运动员与体育系学生在坐姿静态平衡能力之COP 参数差异。
方法：以12名男性轻艇竞速运动员及12名男性体育系学生为受试者。
站姿静态平衡能力使用单脚站立测验并分别以开眼、闭眼、惯用脚、非惯用脚四种情境进行测试。
坐姿静态平衡能力受试者须搭配四种不同尺寸的平衡测试椅进行测试。
测力板与KwonGRF 软件撷取压力中心位置坐标。
统计方法使用独立样本t 考验，比较轻艇竞速运动员与体育系非专长生在各项测试中静态平衡能力之差异，统计水平订为α=0.05。
结果：在开眼、闭眼惯用脚之站姿平衡测试中，轻艇竞速运动员之COP 前后向平均位移速度及平均位移速度显著小于体育系非专长生 (P ＜0.05)。
在座椅长28公分×宽2.5公分×高4公分之坐姿平衡测试中，轻艇运动员之COP 左右向最大位移量显著小于体育系非专长生 (P ＜0.05)；在座椅长28公分×宽2.5公分×高10公分之坐姿平衡测试中，轻艇运动员之COP 平均偏移半径及COP 左右向最大位移量显著小于体育系非专长生 (P ＜0.05)；在座椅长28公分×宽5公分×高4公分之坐姿平衡测试中，轻艇运动员之COP 左右向平均位移速度显著小于体育系非专长生 (P ＜0.05)；在座椅长28公分×宽5公分×高10公分之坐姿平衡测试中，轻艇运动员之COP 左右向最大位移量、前后向最大位移量及左右向平均位移速度显著小于体育系非专长生 (P ＜0.05)。
结论：轻艇运动员坐姿静态平衡能力较体育系非专长生佳，尤其是左、右向之平衡能力。
关键词：坐姿平衡、压力中心、轻艇运动员壹、绪论轻艇竞速 (canoe sprint) 为国际奥林匹克委员会认可之正式项目，运动员必须在水面上并且无障碍的场地中，划着轻艇，以最快的速度达成目标距离。
因此轻艇运动员必须具备优秀的肌力、肌耐力、心肺耐力、及平衡能力。
轻艇竞速所使用之船艇在重量、长度有一定的规范，但在宽度上并无限制，所以为了使运动员所划行之轻艇在水面上能达到最快速度，轻艇船型设计为窄长且底部略呈倒金字塔状，以方便切水减少阻力，也因此轻艇竞速是一项需要高度平衡能力的运动，初学者刚接触轻艇竞速运动，在练习坐上船的动作时，不论练习者身体素质的异同，必定会因为抓不到平衡而翻船，因此能够开始在水面上划行进行划桨动作练习的轻艇运动员，应已提升了良好的平衡控制能力。
然而，过去虽有文献指出轻艇竞速运动员需要良好的平衡控制能力（李诚志，1994），但并无实证研究针对轻艇竞速运动员做出平衡能力之检测。
在生物力学研究中探讨平衡能力常以重心、支撑基底或足底压力中心 (center of pressure, COP) 作为分析的要素。
而静态平衡便是在静态动作中维持重心投影点在支撑基底内，因此，在静态动作中足底压力 中心的偏移量愈小可推论其静态平衡较佳（成戎珠、苏芳庆、林纯彬、何金山，1997；江劲政、相子元，2000；Verhagen et al., 2005），人体在静态平衡的维持上通常会藉由躯干与下肢肌肉活动使用不同的平衡策略以维持重心在支撑基底内，如：髋关节策略、踝关节策略，以控制重心与压力中心的变化（Horak & Kuo,2000；王顺正，1997；胡名霞，2002）。
过去研究发现规律的运动训练有助于静态平衡能力的提升（吴贵俐、武为琼，2004；张惠如，1993；黄任楷，2003；张凤仪，2005；彭钰人、张淑玲、杨昌陆，2007；Gauchard, Jeandel, Tessier, & Perrin, 1999; Malliou, Gioftsidou, Pasis, & Godolias, 2004; Rozzi, Lepjart, Sterner, & ligowski, 1999; Suomi & Koceja, 2000; Tsang, 2004）。
且透过运动员与一般人的平衡能力之比较发现，柔道、体操、空手道等项目之运动员有较佳的静态平衡能力（江劲政、相子元，2000；江劲政、江劲彦、相子元，2004；Perrin, Schneider, Deviteme, Perrot, & Constantinesue, 1998; Perrin, Deviteme, Hugel, & Perrot 2002），间接证明了优异的平衡能力与运动专项训练应有所关联。
然而，上述研究皆是以站姿作为静态平衡能力测试之动作，但轻艇运动是以坐姿在进行，然却未见关于坐姿运动项目之运动员的平衡研究，亦未见以坐姿为静态平衡能力测试之动作，而过去研究认为，平衡能力之检测方式应与运动专项动作有所关联，才能精确、有效的反应出运动专项与平衡能力之关系（邱钰淇、黎俊彦，2008；张至满，1986）。
综合上述我们可以了解到轻艇竞速运动员应需具备优异的坐姿平衡能力才可使轻艇在水上维持平衡，但过去关于静态平衡之研究并无法厘清轻艇运动员之静态平衡能力，且未见关于静态坐姿平衡能力之检测方式，故无法适当的了解坐姿项目之专项运动员其静态平衡能力之特性。
因此本研究目的有二，其一为透过自制的坐姿平衡测试椅来探讨轻艇竞速运动员是否有较佳的静态坐姿平衡能力；另一为透过四种不同底座尺寸的自制坐姿平衡测试椅进行静态坐姿平衡能力之测试，期可发展出轻艇运动员静态坐姿平衡之专项能力检测器材。
贰、研究方法一、研究对象本研究以12名从事轻艇专项运动训练3年以上之男性轻艇竞速K艇运动员（平均年龄：19.0±3.0岁，平均身高：171.0±3.4公分，平均体重：68.8±6.1公斤），以及12名大学体育科系之男性非专长生（平均年龄：21.0±2.0岁，平均身高：173.0±6.1公分，平均体重：65.1±8.1公斤），共24位为受试者。
受试者在过去六个月内下肢无明显重大伤害之经验。
二、研究器材本实验使用AMTI三轴测力板（60公分×90公分），搭配KwonGRF 地面反作用力撷取软件，撷取COP参数，取样频率设为100Hz（江劲政、相子元，2000）。
并以四种不同尺寸之底座（A尺寸：长28公分、宽5公分、高3公分；B尺寸：长28公分、宽5公分、高10公分；C尺寸：长28公分、宽2.5公分、高3公分；D尺寸：长28公分、宽2.5公分、高10公分）的自制坐姿平衡测试椅（图一）检测各受试者之静态坐姿平衡能力及静态站姿平衡能力。
本实验A 尺寸之底座高度依据轻艇船舱底部往上测量至座椅相同高度，再依A尺寸底座延伸出另3种尺寸座椅，以进行不同难易度测试。
底座为长方体之木构造，其与测力板接触之该面有做表面光滑、水平处理。
俯视侧视正视底部器材示意图图一、自制平衡测试椅照片与示意图a.轻艇座椅：以螺丝将其与对象c结合。
测试时，受试者坐于此处。
b.长条角钢：让对象c与对象e可以螺丝固定于上。
c.底板：木制长、宽28公分之正方形结构，以螺丝固定于角钢上，上方与对象a结合，下方与对象d结合。
d.底座：木制之长方体结构，依实验设计有四种尺寸，以铁钉将其与对象c结合。
e.踏板：木制之L形结构。
以螺丝将其与对象b结合。
测试时，受试者双脚置于此处，其与对象a间之距离可做调整。
f.测力板。
三、实验步骤实验前先与受试者说明实验内容后请其填写基本数据与签属同意书，然后请受试者由固定的协测人员带领一致的伸展、暖身活动约五分钟后，先进行站姿静态平衡测验，测试用之测力板置于实验室中央之平坦地面上，四周为空白墙壁，受试者于该测力板近中央处，分次做出开眼惯用脚单足站立、闭眼惯用脚单足站立、开眼非惯用脚单足站立与闭眼非惯用脚单足2站立，四种站姿静态平衡测试动作，测验时两手交叉抱胸，手指贴于大臂，支撑脚站立时，非支撑脚脚尖朝下，脚踝平贴于膝关节处，尽力维持稳定（图二），开眼测试时双眼注视前方。
而在进行坐姿静态平衡测验前，先以D尺寸之座椅进行一次练习，并依受试者自身习惯调整好座椅与踏板间之长度。
测验时，先将自制坐姿平衡测试椅放置测力板上，座椅之底座部分置于测力板中央处，且座椅之前后向与测力板之Y轴平行，然后请受试者站于测力板后方。
闻「预备」口令后，受试者坐上自制坐姿平衡测试椅，双脚脚掌踩于前方踏板，膝关节呈自然弯曲，双眼睁开注视前方，双手先扶住测力板两侧，待稳定后，两手交叉抱胸，手指贴于大臂（图三）。
待受试者预备好后立即告知「开始」并进行测力板之数据收集。
每位受试者都必须进行四种站姿测试及四种座椅之坐姿平衡测试，每种皆测试三次，为避免疲劳现象产生，每次测试间隔一分钟，且施测时皆以单人一次完成全部测试项目后才换另一位受试者。
测试顺序依平衡次序法分配。
每次于测力板上测试时间皆为20秒，受试者必须在测验时间内尽力保持平衡稳定，若在测验过程中失去平衡而接触到地面，该次测验即失败，不列入该项三次测验之记录中。
图二、站姿平衡测验动作图三、坐姿平衡测验动作四、数据处理本研究将KwonGRF软件所撷取之压力中心位置坐标(COPX，COPY)参数汇入Excel软件进行数据处理，各参数之定义与算式编写如下：1.COP偏移半径：将该次动作中所撷取的各压力中心位置坐标计算其平均压力中心(COPX_A VG，COPY_A VG)，并将此定义为新原点，接着藉由勾股定理计算出各压力中心位置坐标与新原点之距离，此距离便为压力中心偏移半径；2.COP左右向最大位移量：该次动作所撷取的压力中心位置坐标中，COPX坐标值的最大值(COPX_max) 与最小值(COPX_min)之差值，COPX_max－COPX_min；3.COP前后向最大位移量：该次动作所撷取的压力中心位置坐标中，COPY坐标值的最大值 (COPY_max)与最小值(COPY_min)之差值，COPY_max－COPY_min； 4.COP平均位移速度：COP位移之总和除以总时间，{Σ[｜(Xn－Xn+1 )2｜+｜Yn－Yn+1 )2｜]1/2}÷Time；5.COP左右向平均位移速度：COPX位移之总和除以总时间，[Σ｜Xn－ Xn+1｜]÷Time；6.COP前后向平均位移速度：COPY位移之总和除以总时间，[Σ｜Yn－Yn+1｜]÷Time。
五、统计分析本研究将每种座椅之三次坐姿平衡测试结果之平均值进行统计分析，以SPSS17.0版统计软件包比较两组间在COP平均偏移半径、COP左右向最大位移量、COP前后向最大位移量、COP平均位移速度、COP左右向平均位移速度、COP前后向平均位移速度，各参数上是否有差异。
