月经期间是女性比较脆弱的时期

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生活常识分享月经期间能头部按摩的吗？
导语：月经期间是女性朋友们最脆弱的时候，我们做事情的时候会有很多的限制等等，但是在生活中我们的生活还是要继续过呢，我们知道月经期间不可以
月经期间是女性朋友们最脆弱的时候，我们做事情的时候会有很多的限制等等，但是在生活中我们的生活还是要继续过呢，我们知道月经期间不可以做激烈的运动，也不可以一直碰凉水，但是月经期间能头部按摩吗，接下来让小编为大家详细的介绍有关于月经期间能头部按摩吗的知识。

专家指出经期按摩会增加月经量，尤其要避开足部按摩。

人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。

女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。

养生专家说，好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。

足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩，根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。

此外，女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。

再有，即便是平时，由于人体的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，万一遇到不专业的人，按摩也起不到好的作用，因此还不如不做的好。

建议还是不要去了。

按摩的效果是调动体内的元气帮助排毒抵抗外邪。

经期你的元气本来就虚弱，不要勉强调动。

从养生的角度来说，经期既不能洗头，也不能做按摩.
在月经期间，老公们或者男朋友们可要好好的保护好对方的身体健。

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月经期拉肚子的原因
导语：经期腹部有时会很凉，一定要注意下身的保暖，在月经期间还应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。

在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨。

月经期间是女性最脆弱的时候，不但是最容易感染妇科疾病的时期，还会出现很多不适症状。

那么，月经拉肚子的原因是什么呢？专家指出，女性月经期间，前列腺素也会刺激胃肠，使得胃肠蠕动加快，因此，会有拉肚子症状。

经期拉肚子的原因是月经前，子宫有大量前列腺素分泌，使得子宫在行经时可收缩止血，但前列腺素也会刺激胃肠，使得胃肠蠕动加快。

因此，会有腹泻症状。

女性在来月经到时候，腹部有时会很凉，因此，一定要注意下身的保暖，注意外阴部清洁卫生。

禁止使用阴道药物及坐浴。

在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨。

同时还应少吃生冷食物，不要喝冷水。

出现此症状的女性，可以适当的体育锻炼，用热水袋敷小腹，用热水泡脚等，问题不大的。

此外，也可以在来月经时喝些热的姜糖，每逢月经来潮时大便溏薄或泄泻次数增多，经后大便恢复正常者称经期腹泻。

温馨提示：经期腹部有时会很凉，一定要注意下身的保暖，在月经期间还应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。

在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨。

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两类人经期不宜吃红枣
导语：月经期间是女性免疫系统最脆弱的时候，在这一时段，饮食宜清淡，作息要规律，还要避免着凉。

而且要提醒的是，在经期还要避免用以下三类药物。

两类人经期不宜吃红枣
两类人经期不宜吃红枣
大枣是一种药食兼用食品，别名又叫红枣、大红枣、姜枣、良枣、干枣、刺枣。

其营养价值很高，婴幼儿吃枣泥，老弱者吃大枣，比吃其他果品好。

俗话说：“一日吃三枣，终生不显老”、“一日三枣，不黄不老”、“日吃十个枣，医生不用找”。

《本草纲目》说：红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经；补少气、少津液、身中不足；和百药、补血降压、补肾健脑。

不过吃枣虽然对我们都有益处，但是对于经期的人女性朋友来说，有两种人是不能吃的。

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卫生巾加盟幸福蜜语卫生巾百度贴吧卫生巾大家知道经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，所以女性朋友一定要做到九“不要”1、不要捶腰经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。

另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

因此腰部酸胀就好好休息，不要捶腰。

2、不要体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。

因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

因此体检一定要错过这个时期。

3：不要用沐浴液清洁私处行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。

可用温开水清洗。

4、不要饮酒受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。

更严重的是，在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

因此经期不要喝酒了，做个安静的女人。

5、不要K歌经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。

此时长时间或高声K歌，可能会导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害。

建议可听一些舒缓的钢琴曲或轻音乐，缓解情绪。

6、不宜喝浓茶、咖啡这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

建议多喝开水，切记咖啡因。

7、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料过分生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

建议多喝热水喝汤，促进血液循环。

8、不适宜穿紧身衣裤臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

因此这个期间尽量穿一些宽松休闲的裤子。

9、月经期参加体育运动注意事项经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

举重、哑铃等也会引起月经过多或经期延长。

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经期如何快速减肥四大阶段助你极致瘦
导语：每一个成熟的女性都会出现月经这种自然生理周期现象。

在经期受到生理和情绪两方面都会影响减肥。

那么女性该如何利用近期减肥呢？经期减肥最...
每一个成熟的女性都会出现月经这种自然生理周期现象。

在经期受到生理和情绪两方面都会影响减肥。

那么女性该如何利用近期减肥呢？经期减肥最好的时间段在经期后一个星期。

下面小编向大家介绍下经期减肥的四大阶段，让你轻松减肥，拥有迷人少身材。

四大阶段助你极致瘦
正经期阶段
从月经来的第一天算起，在这一时期中女性身体是最脆弱的，因为体内的黄体素和雌激素的分泌减少，导致身体极度的虚弱，影响身体的新城代谢，如果受凉还会引起痛经的症状。

这几天无论你是节食还是做运动，减肥效果都不会好，而且身体的不适感还可能会影响你对减肥的信心，所以建议最好还是不要在这几天减肥。

这段时间要注意的是避免吃生冻食品，多吃牛肉和牛奶等，保持良好心情，放松自己。

最佳瘦身期阶段
月经过后的一个礼拜内，这段时期人的心情愉快，情绪稳定，新陈代谢增快，消化排毒功能也很好，体内雌性激素分泌相对旺盛，皮肤会变得较光滑。

经期过后的一个礼拜是减肥的最佳时期，如果想要快速瘦身，首先就要注重饮食，不要摄取太多的食物，减少淀粉类的食物摄取。

尽量多做一些有氧的运动，比如散步、游泳等都可以大量的消耗身体卡路里。

这七天减肥效果最佳，希望减肥的MM一定要重视。

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月经来时能不能洗头1、来月经能不能洗头女性在经期的时候总会举得不舒服,有着很多的禁忌,其中很多人说经期不能洗头。

因为一般来说,女性在来月经的时候,都会觉得身体劳累以及疲惫,这是因为这时的女性身体比较虚弱,抵抗力也有所下。

如果在月经期间洗头,就很容易让女性着凉,这样就加剧了痛经症状。

尤其是很多女性会在月经期间出现痛经的情况。

月经期要注意保暖,不要冲冷水澡,最好不要洗头。

女性保养身体一定要从年轻时候做起,不要到了有毛病的时候才着急诊治。

尤其是来月经洗头,如果持续这样的习惯久了,不仅能引起上述情况,严重的可能导致子宫收缩不力而致子宫类的疾病。

因此各位女性朋友最好要等到经期结束再洗,而且尽量不要夜间洗头。

2、月经的简介月经是指子宫内膜脱落,脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象,流出的血液称为经血。

女性及部分雌性哺乳动物在生育期内会固定出现月经,此循环周期称为月经周期。

一般情况下,女性一次月经的出血量在30毫升至80毫升之间。

女性第一次月经来潮称为初经,代表青春期的开始,女性在怀孕期间并不会有月经。

哺乳期间会有月经所以此时都需要做好避孕工作,更年期之后月经就会停止。

3、月经的周期月经的周期为两次月经的间隔天数,WHO标准指南指出:月经周期24-35天一次均属正常。

计算月经周期是从月经第一天开始到下次来月经的第一天。

这些在月经期无所顾忌的做法造成的影响可能一时半会儿也看不出来,等到时间久了,就有所体现了。

尤其是有些女孩在月经期四肢受凉,老年时候胳膊腿很容易关节痛。

而来月经洗头也有一定的危害:头疼,其实这是一个最为直接的影响,洗发的时候头发的发根部位张开,如果感染了风寒,这很容易造成头痛的情况,特别是那些喜欢在夜晚洗头的人们更加要注意这个问题。

夜晚洗头之后,需要等到头发全部干透之后才睡觉,因为头发未干而睡觉,这会导致头疼的情况。

导致身体的新陈代谢功能减慢,使其身体的抵抗力也慢慢退化,身体的各种毛病也会找上门。

经期同房的危害【导读】经期同房对女性十分不好，在来经时期，女人的子宫非常脆弱，一旦行房，会导致各种的疾病，妇科炎症，所以男人们要体谅自己的妻子和女友，这个时候更多的应该是帮助女人们。

今天，就来探讨一下经期同房对男女所带来的危害有哪些。

月经是女性特有的生理现象，到了月经期，这时身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。

生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。

如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果。

1、因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。

2、此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。

3、月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。

4、经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。

5、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

因此，为了双方的身体和共同的未来，不论在什么情况下，经期的性交都是应该禁止的。

经期过后几天能同房月经是女性特有的正常生理现象，如果在月经刚停止就匆忙同房，可能引起子宫腔充血，致使子宫腔内膜再次出血。

那么月经过后几天能同房呢？一般情况下，最好干净后3天进行性生活为宜，这样不易于引起因出血未完全停止而引起的炎症。

1、只要月经干净后3天就可以同房，要注意双方的卫生。

2、在月经期间与平时相比，身体里要发生一些变化。

首先经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。

其次，此时生殖器官比平时容易感染发炎，因为经期盆腔充血，子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口。

月经期间如何快速减肥
月经期间是女性身体内分泌系统发生变化的时期，也是女性身体最脆弱的时候。

在这个时期，很多女性会感到身体不适，情绪波动，甚至出现肥胖的情况。

那么，月经期间如何快速减肥呢？
首先，要注意饮食。

在月经期间，女性的新陈代谢会减缓，容易积聚脂肪。

因此，要避免摄入高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食、油腻食物等。

多食用蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，可以帮助促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收，有利于减肥。

其次，要适当运动。

月经期间适当的运动可以帮助促进血液循环，加快新陈代谢，有利于消耗多余的脂肪。

可以选择一些适合月经期间的运动方式，如瑜伽、快走、游泳等，可以缓解经期不适，同时又能达到减肥的效果。

此外，要保持良好的睡眠质量。

月经期间女性的身体会处于一种较为疲惫的状态，如果睡眠不好会导致身体更加疲惫，新陈代谢减缓，影响减肥效果。

因此，要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体恢复，减肥效果更佳。

最后，要保持良好的心态。

月经期间女性的情绪容易波动，情绪不稳定会导致
暴饮暴食，影响减肥效果。

因此，要学会调节情绪，保持愉快的心情，可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式来放松心情，有利于减肥效果的提升。

综上所述，月经期间如何快速减肥，关键在于合理饮食，适当运动，良好的睡
眠质量和良好的心态。

只有综合考虑这些因素，才能在月经期间达到减肥的效果。

希望女性朋友们在月经期间能够注意身体健康，科学减肥，保持良好的体态和心情。

月经干净两天又有血怎么回事
女性在来月经的时候是比较脆弱的时候，也是抵抗力最低的时候。

那么在来月经期间女性的心情也会变得焦躁，特别容易烦躁，会有不想吃饭的时候，那么在这几天也是最需要忌口的时候，否则会影响月经的正常周期，那么月经干净两天又出血怎么回事？
月经干净两天又有血怎么回事
这种情况不能排除为月经回潮等引起的，一般不需要进行治疗。

应该注意阴道出血期外阴局部卫生，勤换洗内裤。

不吃生冷刺激性食物。

一般月经3~7天左右就干净了，不过有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，不要担心。

为了排除其他疾病，应该去正规医院妇科做子宫附件B超，激素六项等系统检查，如果出血比较多，可以通过相关医院进行调节。

月经期回血应注意的事项
1、不宜剧烈运动：月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

2、不宜吃生冷、过咸食物：月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多很多，女性往往会变得烦躁、焦虑。

如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

女性在经期需注意很多问题，为保持好自己的身体，广大女性一定要认真保护自己的身体，经期做一些小运动是保持身材的最佳时期，一定不要错过哦，管住自己的嘴，做一个精致的女人，您可以结合以上内容了解经期出现的问题。