自编成套舞蹈啦啦操和技巧啦啦操竞赛规则评分因素对比研究
张亚兰于长菊
(西安体育学院陕西西安 710068)
【摘要】本文对舞蹈啦啦操和技巧啦啦操从成套动作编排、完成情况以及难度动作方面进行了对比分析，认为两类啦啦操在竞赛规则评分因素上很多方面都是相同的，两者在特定动作、难度动作和口号运用方面又有差异。
因此，要在充分了解规则的基础上加强训练，在实践中不断创新发展。
【关键词】舞蹈啦啦操；技巧啦啦操；自编套路；评分因素；对比
啦啦操运动是指在音乐衬托下，通过运动员完成高超的啦啦操特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中表现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。
啦啦操根据动作技术的类别可以分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。
舞蹈啦啦操是以舞蹈动作为主，通过展示各种舞蹈技术和元素，并结合道具为基本内容的团队竞赛；技巧啦啦操是以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目。
本文通过对两类啦啦操自编套路竞赛规则评分因素的对比分析，以为从事啦啦操教学训练的师生们在动作编排、训练中给予帮助。
一、研究对象及方法
1、研究对象
以IASCA国际全明星啦啦队竞赛评分规则（2006～2009版）为研究对象。
2、研究方法
一是观察法。
观看大量中外舞蹈啦啦操和技巧啦啦操竞赛录像资料；二是文献资料法。
通过中国期刊全文数据库查阅了与啦啦操竞赛规则相关的文献资料；三是对比分析法。
重点对IASCA国际全明星啦啦队竞赛评分规则（2006～2009版）进行了对比分析。
二、研究结果与分析
啦啦操运动的评分因素包括成套编排、完成情况和难度动作。
总分为100分，成套编排（50分）由六部分组成，包括动作设计、主题与技术风格、过渡与连接、音乐选用、表演与包装、特定动作；完成情况（50分）包括正确的身体姿态、技术技巧、难度、动作力度、一致性、表现力等内容；难度动作（累计得分）在两类啦啦操成套动作中都有，但选用有所不同。
1、舞蹈啦啦操与技巧啦啦操成套编排的对比分析
舞蹈啦啦操和技巧啦啦操成套动作都必须根据音乐来设计，同时运用各种啦啦操基本手
位、步伐并结合多种舞蹈元素、道具、口号等，通过空间、方向与队形、节奏的变化展示出各自的项目特征、团队技能和风采。
第一，成套动作的设计（10分）必须体现出动作素材的多样性和创造性以展示成套动作的复杂性和艺术性。
啦啦操运动项目的构成元素较多，动作素材具有多样性，如拉丁舞、爵士舞、现代舞、街舞、体操等。
在编排中,可以考虑利用巧妙的过渡连接、空间转换、队形变化等充分体现编排的多样性。
难度动作设计方面，舞蹈啦啦操可以出现具有舞蹈主题的托举造型，因此在这方面可以进行创新；而技巧啦啦操同样也可以在难度动作方面寻求创新。
第二，主题与技术风格（10分）方面，啦啦操成套动作必须出现鲜明的表演主题，表演主题可以是一种精神、一种理念、一种具有象征性的戏剧表演等。
啦啦操运动特有的技术风格不同于健美操与舞蹈，它更能体现所有肢体类动作通过短暂加速和定位制动来实现啦啦操特有的力度感。
第三，过渡与连接（10分）在成套动作中起着承上启下的作用，过渡与连接必须体现出合理性、独特性、流畅性、团队整体性。
舞蹈啦啦操的过渡连接包括难度之间的过渡连接，操化动作和难度动作之间的过渡连接；而技巧啦啦操在舞蹈啦啦操内容基础上，还应包括托举与金字塔动作的上、下法过渡与连接。
第四，表演与包装（10分）是啦啦操比赛能取得好成绩的关键所在。
啦啦操通过表演集中体现青春活力、健康向上的团队精神，因此，运动员必须在成套动作中通过各种方式表现出自信与健康的活力，每个队伍必须通过各种必要的方式包装自己，比如根据成套动作的编排设计比赛服装等，从而展现本队的最佳风采。
第五，音乐（10分）是啦啦操的灵魂,啦啦操自编成套动作按规则规定时间为2分30秒，前后有10秒宽容度。
因此，在音乐的剪辑和创编上一定要注意时间性；在音乐类型上必须选择符合啦啦操项目特点的音乐，音乐节奏清晰明了，具有一定的现场传染性和听觉刺激性，并且和动作风格相一致，可以根据动作风格穿插街舞、爵士以及具有民族特色的音乐，使动作和音乐达到在风格、特色、结构及成套的主题上的完美结合。
第六，特定动作是指成套动作中的特殊规定动作，它必须在成套动作中出现，每缺少一类特定动作减1分。
成套动作编排中两类啦啦操的特定动作有异同。
2、舞蹈啦啦操与技巧啦啦操完成情况的对比分析
完成情况（50分）是指成套动作中所有动作的完成情况。
啦啦操是一项团体运动项目，在场上的每一位队员都必须表现出自信、运动能力、感染力和号召力，把音乐和动作很好的柔和到一起，通过集体的表演感染观众，带动观众。
因此，队员的精神面貌很重要，啦啦操队员应始终保持身体挺拔，头部稍仰，颈椎、胸椎、腰椎在一条直线上，展现出健康活力、自信和积极向上的精神面貌。
其次，啦啦操运动中要集中体现力度感和团队精神，这就要求所有肢体
类动作在过程中通过短暂加速和定位制动来实现其力度感，每个队员在运动能力、表演能力、配合等方面达到高度一致性，体现团队的整齐划一。
再次，成套动作中所展示的所有内容必须具有清晰的开始和结束，对于难度动作，必须完美完成，每个动作都应该按照正确的技术技巧完成。
3、舞蹈啦啦操与技巧啦啦操难度动作的对比分析
啦啦操中难度动作是进行累计得分的。
舞蹈啦啦操中，平衡转体类动作结束时转体角度完整，重心要稳定，完成动作后至少保持两秒；跳跃类动作要有高度，并且要保持空中姿态的准确性，清晰地完成每种跳跃动作的姿态、角度、开度；踢腿类动作的开始和结束要清晰完整，踢腿高度达到难度要求。
技巧类啦啦操中，翻腾类动作结束时翻转角度完整，做翻腾动作时允许其他队员给予保护和持续接触；托举类和金字塔类要清晰地展示出托举形状（金字塔形状）并保持两秒，托举（金字塔）过渡动作不算一个新的托举（金字塔）造型，但是经过过渡动作形成另一个新的托举造型（金字塔造型）并保持两秒后，将被视为一个新的托举造型（金字塔造型）并计算难度及分值；抛接类难度动作的开始和结束要清晰完整，尖子（被抛接的队员）队员在空中姿态必须达到难度要求。
啦啦操自编套路中每类难度动作必须至少出现1次，最多不能超过15个，否则每少或多一个减1分。
三、结论
如今，啦啦操运动受到广大人群的青睐，尤其在高校已经具有很大市场，有力促进了啦啦操运动在我国的发展。
我国正处于啦啦操发展的初级阶段，还有很多的人没能真正了解这项运动，与啦啦操运动强国相比，我们的差距还很大，因此就需要更多的专业人士在了解规则的基础上完成啦啦操动作的编排与训练。
总的来说，两类啦啦操在竞赛规则评分因素上很多方面都是相同的。
如在编排上具有舞蹈化,在动作完成上强调身体、重心、节奏的变化,在艺术表现上需要具有极强的自信心，在表现形式上都具有感染力和带动力。
同时，两者在特定动作、难度动作和口号运用方面又有差异。
因此，只有了解规则吃透规则，才能在此基础上加强训练，通过理论指导实践，在实践中不断创新发展，以促进我国啦啦操运动的普及与发展。
【参考文献】
[1]马鸿韬．啦啦操运动[M]．北京：高等教育出版社，2001
[2]IASCA国际全明星啦啦队竞赛评分规则[Z].2006-2009版
[3]张敏.2005年“盛世杯”陕西省大学生啦啦操比赛动作与口号编排分析[J].内蒙古体育科技(季刊)，2006(第二期)
[4]黄梅.表演性啦啦队成套动作创编研究[J].广西大学学报(自然科学版)，2008（9）
[5]黄楚姬.啦啦操的概述与编排[J].体育科技，2003（第二期）
[6]赵秋爽.啦啦队的音乐和动作的选编初探[J].体育科学研究，2004(3)
[7]朱波涌.审美角度下的舞蹈啦啦操动作与音乐的编排[J].社会纵横，2008(6)。
