改变做作业拖延的坏习惯

改掉拖拉的坏习惯作文发誓书
今晚抬头看着满天的星星，我突然觉得时间真的飞逝得太快。

我，总是被拖延的阴影追着跑，但现在，我真的要下定决心，摆脱
这个坏习惯！
我发誓，要扔掉懒散这顶帽子！以后，我要像个战士一样，每
一天都精神饱满地出击。

不再像之前那样，时间在我手里就像沙子，怎么抓都抓不住。

我发誓，要拿起自律这把大刀，一刀砍断拖延的锁链！早上，
我要成为第一个拥抱阳光的人；晚上，我要是最后一个跟星星说晚
安的人。

我要让每一天都过得充实，不再留遗憾。

我发誓，要用行动来证明自己！不再让琐事堆得像山一样高，
不再找借口偷懒。

每一个小目标，我都要像对待敌人一样，全力以赴，绝不留一丝余地。

我发誓，要变得坚韧不拔！不管遇到多大的困难，多大的挑战，我都要勇往直前，绝不退缩。

因为我知道，只有经历过风雨，才能
看到最美的彩虹。

我发誓，要把这个誓言刻在心里，让它成为我人生路上的指南针。

不管未来有多少诱惑，有多少困难，我都要坚守这个信念，直到我的梦想实现。

从现在开始，我要做时间的主人，让每一秒都充满价值；我要做梦想的追求者，让每一个梦想都触手可及。

我发誓，告别拖延，拥抱一个全新的、更好的自己！。

改变自己的拖延症，从小事开始_人生感悟
相信现在的大部分的人都有拖延症，拖延症也可以说是懒癌症，很多事情自己都知道，但只是懒得动罢了，想要改变自己的拖延症，那么就要从小事开始做起，大家一起来看看这篇文章的内容说的什么吧。

如果你也是看到这个标题比较感兴趣才点击进来，那么恭喜你，光看这个是无
可能会存在一些变故，或者你没有想像的事情出现。

我只能说提前做好准备吧，至少要提前几天时间，留有时间来应对不可控制的事情。

拖延从本质上讲就是这件事现在不去做，留着以后再做。

关键是，以后还是你做，而不是你给别人做，别人也没有义乌要帮你承担，并且为你买单。

所以还是趁现在还来的急，赶紧做吧。

从更深的层次来讲，没有好好规划的时间，没有对自己的时间负责。

每天只是把注意力集中到工作上，其次就是玩手机上。

剩下的时间就只是玩累了睡觉。

是不是可以这么理解，每天就是吃饭，工作，玩手机，睡觉，不得不说这是当下的一种状态。

慢慢时间长了，你自己都感觉没有意义了，生活失去了劲头。

你给自己的喜欢做的事情留了多少时间，给自己学习的时间留了多少。

如果没有，那么你需要好。

改变自己的拖延症，从小事开始信任现在的大部分的人都有延迟症，延迟症也能够说是懒癌症，许多作业自己都知道，但仅仅懒得动算了，想要改动自己的延迟症，那么就要从小事开端做起，咱们一同来看看这篇文章的内容说的什么吧。

假如你也是看到这个标题比较感兴趣才点击进来，那么祝贺你，光看这个是无法改掉延迟的。

咱们每一个人，对待一件作业，都会有延迟的主意，或许实际举动着。

总是想明日做，后天做，横竖不着急，渐渐做。

我信任这样的主意不止我一个人有。

但真当作业降临的时分，你会感觉瞬间压力就来了，假如这件作业不做，你会遭到领导的批判，或许开除，或许还会有更严峻的结果。

为什么会有这样的主意呢，一种是出于天性，喜爱延迟。

另一种是现在手里有其他作业，等有时刻在做，这一等便是好长好长时刻。

咱们怎样改动这种景象呢。

一种是马上做，一种是找一个时刻，有必要做。

这两种办法都会在作业降临的时分有一个好的预备。

当你延迟，去玩手机，看电视，看综艺。

那种感觉真的很快乐。

这一刻感觉真好，仍是歇息好，任何的着急，忙的作业，通通抛到脑后，看完在说。

但是当咱们持续开端忙的时分，发现本来真的比想像的还要难许多，这个时分，我信任了墨菲规律，作业不会依照你的预期那样开展，或许会存在一些变故，或许你没有想像的作业呈现。

我只能说提早做好预备吧，至少要提早几天时刻，留有时刻来应对不行操控的作业。

延迟从本质上讲便是这件事现在不去做，藏着今后再做。

关键是，今后仍是你做，而不是你给他人做，他人也没有义乌要帮你承当，并且为你买单。

所以仍是趁现在还来的急，赶忙做吧。

从更深的层次来讲，没有好好规划的时刻，没有对自己的时刻担任。

每天仅仅把注意力会集到作业上，其次便是玩手机上。

剩余的时刻就仅仅玩累了睡觉。

是不是能够这么了解，每天便是吃饭，作业，玩手机，睡觉，不得不说这是当下的一种状况。

渐渐时刻长了，你自己都感觉没有意义了，日子失去了劲头。

你给自己的喜爱做的作业留了多少时刻，给自己学习的时刻留了多少。

每个人都或多或少有拖拉的习惯，女孩子更加。

因为一般而言，女孩子比男孩子更加有依赖性。

那么如何克服拖拉的习惯呢？我总结可以从如下几点入手：
1、制订计划的同时，就要付诸行动，不要说什么“从明天做起”，给自己任何借口拖延；
2、把大任务分解成小任务，这样就不会被一个庞大的任务吓倒，每完成一个任务，在内心给自己一个鼓励，鼓励自己离拖拉的坏习惯又远了一步；
3、正视自己，如果有些事情确实是你不想做或不能做的，就明确地告诉对方；
4、不要逃避做正事而去做一些琐事，做琐事会让你有自己正在做事的感觉，却不能帮助你完成真正该做的事，只会浪费你的时间；
5、向你的朋友、家人求助，请他们不要再抱怨你的拖拉，而着手帮助你改变拖拉习惯，必要的时候允许他们对你进行“鞭斥”；
6、找个本子，每天晚上记下第二天要做的事情，这样做事情就有条有理了，而且也会更加有效率。

持之以恒的做到以上几条，拖拉这个坏习惯就会跑得无影无踪了。

我克服了拖延作文我有一个坏习惯：做事拖拉。

也就是因为这样，很多事情都做不好，也导致了我一天到晚都有做不完的事，而学习上老感觉到时间不够用。

星期一早上六点，“懒猪起床、懒猪起床！"闹钟响过后，是妈妈的催促。

因为昨天晚上为了赶作业，十点多钟我才睡的，这下我还没有睡醒呢。

等妈妈一走，我又倒在床上呼呼大睡起来。

呵呵，想不到，在空气清新的早晨睡觉会那么美，不一会儿，我还美美地做起了梦来。

“呀，你还没有起来呀，已经六点四十多了哟。

"妈妈又进来叫我啦。

“还早呢，再等会吧，反正要八点才上课的。

"我转过头又睡了起来。

妈妈见摇了摇头又去心她的啦。

“兰文龙，已经七点啦，你再不起来，真的会迟到了哟！“唉，真没有办法，我现在是不得不起了哟。

于是，我便十分不情愿地慢慢穿起衣服来。

等我磨磨赠蹭地洗刷完毕，时钟已经转到七点半啦。

不好，再不快点，就真的会迟到了。

于是，我便狼吞虎咽地将妈妈准备好的早餐干掉了，抓起书包便往学校跑去。

唉，兰文龙，你的语文书还没有装进去呢！"妈妈拿着语文书边跑边喊，“你这家伙就喜欢拖拉，昨天晚上就完作业又不好好收拾。

"唉，没办法，你瞧，我的这个拖拉的坏习惯就这样将我给害了，那天早上差点就迟到了。

所以，我就下决心一定得将这个坏习惯给改掉。

于是，我和爸妈签好了协议：如果我在规定的时间内完成了我该做的事情，就奖励巧克力一盒；如果超过了规定的时间，就要罚洗碗一周。

呵呵，为了我心爱的巧克力，我是全力以赴，在做事情时，我可是一心一意，再也不敢去想其他的事、更不敢去做别的事啦。

就这样，我做事越来越认真、越来越快了。

相反的，我可越来越不喜欢那些做事拖拉的人了哟。

我要戒除的拖延坏习惯作文英文回答：I have a bad habit of procrastination that I reallyneed to kick. It's always been a struggle for me to get things done on time because I tend to put them off untilthe last minute. This often leads to unnecessary stress and poor quality work.I know that I need to break this habit in order to be more productive and successful in my personal and professional life. I need to stop putting things off and start taking action right away. It's time for me to stop dragging my feet and start getting things done.I plan to start by setting specific goals and deadlines for myself, and holding myself accountable for meeting them.I also want to practice better time management andprioritize my tasks more effectively. It's going to be a challenge, but I'm determined to overcome this bad habitonce and for all.中文回答：我有一个拖延的坏习惯，我真的需要改掉。

改变职场的21种坏习惯职场是一个讲究效率和规范的地方，但很多人在工作中却养成了一些坏习惯，不仅影响了自己的工作效率，也对整个团队造成了负面影响。

今天，我将列举出21种常见的坏习惯，并提出相应的改变方法，以帮助大家打破这些坏习惯，提升工作效率。

1. 拖延症：常常把重要的任务拖到最后一刻完成。

改变方法：建立优先级列表，每天确定两到三个最重要的任务，先解决它们。

2. 随意涂改：随意修改他人的工作成果。

改变方法：尊重他人的劳动成果，提出建设性的修改意见。

3. 迟到早退：不够珍惜工作时间，常常迟到和提前离开。

改变方法：养成准时上下班的习惯，尊重工作时间。

4. 没有计划：经常没有明确的目标和计划，盲目地工作。

改变方法：每天制定工作计划，明确目标和行动计划。

5. 无效会议：开会时间过长，议题不清晰，浪费时间。

改变方法：提前确定会议议题和时间，保持会议高效。

6. 粗心大意：粗心大意，常常出现错误和疏漏。

改变方法：增加对细节的关注和检查，注重质量。

7. 个人主义：只顾自己的利益，不关心团队的利益。

改变方法：培养团队合作意识，关心他人，共同协作。

8. 不负责任：不履行自己的职责，推卸责任。

改变方法：承担自己的责任，做到言行一致。

9. 缺乏反馈：不及时给予他人反馈，导致问题无法解决。

改变方法：及时给予他人积极的反馈，帮助他们成长。

10. 与人为敌：与同事和领导产生矛盾，不团结合作。

改变方法：培养良好的人际关系，保持积极的态度。

11. 高谈阔论：口若悬河，常常打岔和打断他人发言。

改变方法：学会倾听，尊重他人的观点和发言权。

12. 不专注工作：容易受干扰，不能全身心地投入工作。

改变方法：提高集中注意力的能力，创造良好的工作环境。

13. 缺乏创新意识：无法提供新的想法和解决方案。

改变方法：鼓励创新，多思考和提出建议。

14. 急躁焦虑：容易感到压力和焦虑，影响工作进度和质量。

改变方法：学会管理情绪，寻找放松和减压的方式。

15. 不断打断：常常打断他人的工作和思考时间。

改变拖延症的坏习惯作文《嘿，和拖延症说拜拜》哎呀呀，说起这拖延症啊，我可太有发言权了。

就说有一回吧，老师布置了一篇作文，让我们周末写好。

周五放学的时候，我心里就想：“哎呀，还有两天呢，急啥呀。

”于是，我就把这事抛到脑后，该玩玩，该吃吃。

周六早上，我睡了个大懒觉，醒来后又看了会儿电视，玩了会儿游戏。

中午吃完饭，我还是不想写作文，就又找了本书看。

这一天就这么过去了。

到了周日，我有点慌了。

“哎呀，明天就要交作文了，我还没写呢。

”可是我又觉得还有时间，就又磨蹭了一会儿。

下午的时候，我终于坐在书桌前，准备写作文了。

可是我看着题目，脑子里一片空白，不知道从哪里开始写。

我一会儿玩玩笔，一会儿看看窗外，就是不想动笔。

时间一分一秒地过去，我越来越着急。

眼看着天就要黑了，我还是一个字都没写出来。

我急得像热锅上的蚂蚁，眼泪都快出来了。

“这可怎么办呀？明天肯定要被老师批评了。

”我心里后悔极了，早知道就不拖延了，早点把作文写好。

最后，我没办法，只能硬着头皮开始写。

我一边写一边想，以后可不能再拖延了。

这次真是太惨了。

我一直写到晚上十一点多，才终于把作文写完。

从那以后，我就下定决心要改掉拖延症这个坏习惯。

每次老师布置作业，我都会尽快完成，不再拖到最后。

我还给自己制定了一个计划，每天先把作业做完，再去玩。

如果我按时完成了任务，就给自己一个小奖励。

如果没有完成，就惩罚自己不能看电视或者玩游戏。

慢慢地，我发现自己的拖延症越来越轻了。

我也变得更加自律，学习成绩也提高了。

我真的很高兴，终于和拖延症说拜拜了。

嘿嘿，以后我还要继续努力，保持好习惯，让自己变得越来越好。

找到一个坏习惯纠正一个坏习惯作文示例文章篇一：《找到一个坏习惯纠正一个坏习惯》哎呀呀，说起坏习惯，我可有不少呢！就像我房间里那些乱七八糟的玩具，多得数都数不清。

不过，今天我要和你们讲讲我是怎么找到并纠正一个特别坏的习惯的，这个习惯可把我害惨啦！我以前有个特别不好的习惯，那就是写作业的时候总是拖拖拉拉。

每天放学回家，我总是不着急写作业，先东摸摸西看看，要不就吃点零食，要不就看会儿电视。

等到爸爸妈妈催我了，我才不情不愿地坐到书桌前。

有一次，我像往常一样，放学回家就开始磨蹭。

我一会儿玩玩铅笔，一会儿翻翻漫画书，就是不想写作业。

妈妈做好晚饭叫我吃饭的时候，我发现我的作业还一个字都没写呢！妈妈看到我的样子，生气地说：“你这孩子，怎么总是这样拖拖拉拉的？作业不写，明天怎么交？”我低着头，不敢看妈妈的眼睛，心里却在想：“哎呀，不就是作业嘛，晚点写也没关系呀！”可是，后来发生的一件事让我彻底改变了想法。

那是一次考试，因为我平时写作业总是拖拖拉拉，很多知识都没有掌握好。

考试的时候，我看着那些题目，感觉就像看天书一样，脑子里一片空白。

结果，那次考试我考得特别差，老师还在全班同学面前批评了我。

我心里难过极了，就像被霜打了的茄子——蔫了。

我回到家，把试卷拿给爸爸妈妈看。

爸爸看着我的试卷，叹了口气说：“孩子，你看看你，平时不好好写作业，现在考试考成这样，你以后怎么办？”我听了爸爸的话，眼泪忍不住流了下来。

我暗暗下定决心：一定要改掉拖拖拉拉的坏习惯！从那以后，我每天放学回家第一件事就是写作业。

我给自己定了个规矩，写作业的时候不能玩任何东西，必须专心致志。

如果我走神了，我就会在心里对自己说：“加油，不能再拖拖拉拉了！”刚开始的时候，可真难啊！我总是忍不住想玩，但是一想到那次考试的失败，我就咬咬牙坚持住了。

慢慢地，我发现写作业的速度越来越快了，而且作业的质量也提高了。

现在，我再也不是那个拖拖拉拉的孩子了。

我明白了，一个坏习惯就像一只讨厌的小怪兽，如果不及时打败它，它就会越来越强大，最后把我们打败。

改掉拖延症心得
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。

严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视--引自百度词条。

我曾看过美国作者罗宾斯的一篇文章《5秒法则》，让我感触颇深，我也一直用文章中介绍的办法指导自己的行动，仅3天就让同事对我刮目相看。

这个办法很简单，很适用。

就是当有一件事需要你做的时候，你在心里默念5秒，5…4…3…2…1…就去做，不要有任何杂念。

结合习惯养成法则，以3天、7天、14天、21天为周期自省，并相信自己一定能改掉拖延症这个坏习惯。

写作业总是拖延，怎样才能改掉这个坏习惯？要改掉写作业拖延的坏习惯，可以尝试以下方法：1.制定计划和目标：每天开始写作业之前，制定一个明确的计划和目标。

列出当天要完成的任务，并设置具体的截止时间。

这有助于你保持专注并按时完成作业。

2.分解任务：将大型作业或项目分解成更小、更具体的任务。

每次只关注一个小任务，并集中精力完成它。

这样做可以让任务看起来更容易处理，减少拖延的倾向。

3.消除干扰：在写作业时，尽量避免干扰因素。

关闭手机通知、社交媒体和电子邮件，确保你的学习环境安静、整洁和舒适。

4.使用番茄工作法：番茄工作法是一种时间管理技巧，可以帮助你保持专注并提高生产力。

将作业任务划分为25分钟的工作块，每个工作块之间休息5分钟。

每完成四个工作块后，休息15分钟。

这种方法可以帮助你保持集中注意力，并减少拖延。

5.奖励自己：为自己设置一些小奖励，以激励按时完成作业。

例如，完成作业后可以看一集喜欢的电视节目、吃一块巧克力或和朋友出去玩。

这种正面强化可以帮助你养成按时完成作业的习惯。

6.寻求支持：与家人、朋友或同学分享你的困扰，并请求他们的支持和监督。

让他们知道你的目标，并在你拖延时提醒你。

他们的鼓励和支持可以帮助你保持动力。

7.反思和调整：每天花些时间反思你的作业习惯。

思考导致拖延的原因，并寻找改进的方法。

尝试调整学习环境、时间管理策略或其他方法，以找到最适合你的方式来完成作业。

8.建立自律：培养自律意识对于改掉拖延习惯非常重要。

坚持按时完成作业，即使在不想做的时候也要坚持。

逐渐地，你会发现自律成为了一种习惯，而拖延则会逐渐减少。

9.寻求专业帮助：如果你尝试了以上方法仍然无法改掉拖延的习惯，可以考虑寻求专业帮助。

咨询心理学家或学习辅导专家，他们可以提供更具体的建议和策略来帮助你克服拖延问题。

请记住，改掉拖延习惯需要时间和耐心。

通过逐步采取上述方法并保持积极的态度，你可以逐渐养成高效完成作业的习惯。

《我不再拖延》“明日复明日，明日何其多。

我生待明日，万事成蹉跎。

”以前的我，总是把事情拖到明天，可自从那件事之后，我不再拖延。

记得有一次，老师布置了一篇作文，要求我们在一周内完成。

我心想：时间还早着呢，明天再写也不迟。

于是，我就把这件事抛到了脑后。

第一天过去了，第二天过去了……直到周末，我才想起还有作文没写。

我急忙拿出本子，可脑子里一片空白，不知道该写什么。

我急得像热锅上的蚂蚁，团团转。

这时，妈妈走过来，对我说：“你看，你总是把事情拖到最后才做，现在着急了吧。

”我羞愧地低下了头。

从那以后，我决定改掉拖延的坏习惯。

每当有任务时，我都会立刻行动起来。

比如，老师布置的作业，我会在放学回家后就赶紧完成；妈妈让我做的家务，我也会尽快去做。

渐渐地，我发现自己的学习效率提高了，生活也变得更加有条理了。

现在，我不再拖延，我学会了珍惜时间，合理安排自己的生活。

我相信，只要我坚持下去，我的未来一定会更加美好。

《我不再拖延》曾经的我，是一个拖延症患者。

无论是做作业、做家务还是参加活动，我总是能拖就拖，不到最后一刻绝不行动。

然而，一次经历让我彻底改变了这个坏习惯。

那是一次学校组织的演讲比赛。

我很早就知道了这个比赛，也有足够的时间准备。

但我却一直拖延着，总觉得还有很多时间。

直到比赛前一周，我才开始紧张起来。

我匆匆忙忙地准备演讲稿，可由于时间紧迫，我的演讲稿质量很差。

在比赛当天，我紧张得手心出汗，演讲也结结巴巴。

最终，我没有取得好成绩。

这次失败让我深刻地认识到了拖延的危害。

我开始反思自己的行为，并下定决心要改掉这个坏习惯。

我制定了一个详细的计划，把每天要做的事情都列出来，并按照计划严格执行。

我还学会了合理安排时间，先做重要的事情，再做次要的事情。

如果遇到困难，我也不再逃避，而是勇敢地面对，尽快解决。

经过一段时间的努力，我终于改掉了拖延的坏习惯。

现在的我，做事效率高，生活也变得更加充实和有意义。

我不再拖延，我要为自己的未来努力奋斗。

我改掉坏习惯作文引言坏习惯是我们生活中常见的问题之一，它们可能会对我们的健康、学习和人际关系产生负面影响。

身为一个意识到自己坏习惯的人，我决定积极改掉这些不良习惯，以期过上更积极、健康和成功的生活。

总结坏习惯在我决定改掉坏习惯之前，我首先要认清和总结这些坏习惯。

通过反思和自我观察，我发现以下两个坏习惯对我产生了最大的影响：坏习惯一：拖延症拖延症是我最严重的坏习惯之一。

我总是倾向于把任务推到最后一刻才开始做，这导致了很多时间的浪费和工作的堆积。

我的拖延习惯不仅影响了我的学习进度，还给我带来了巨大的压力。

坏习惯二：久坐不动另一个我要改掉的坏习惯是久坐不动。

长时间坐在桌子前对我来说是一种常态，这不仅影响了我的身体健康，也会导致我思维迟钝和缺乏活力。

我需要改变这种坏习惯，增加运动和休息的时间，保持健康的身心状态。

分析影响改掉这些坏习惯对我的生活和发展有着重要的积极影响。

影响一：提高效率拖延习惯严重影响了我的学习和工作效率。

一旦我改掉了拖延的坏习惯，我将能够更好地管理我的时间，提高效率，更好地完成任务。

影响二：促进健康久坐不动不仅仅对身体健康有害，还会影响我的学习和思维能力。

改掉久坐不动的坏习惯将有助于促进我的身体健康，提高大脑的运转速度，使我变得更加有活力和专注力。

影响三：增强自律改掉坏习惯需要强大的自律能力。

一旦我能够战胜这些坏习惯，我将变得更加自律和自信。

这种自律将对我的未来发展和成就产生深远的影响。

制定改变策略准备改变坏习惯需要明确的策略和方法。

以下是我制定的改变策略：策略一：设定明确的目标在努力改变坏习惯的过程中，我必须设定明确的目标。

每个目标都应该是具体、可衡量和可达到的。

设定目标将帮助我更好地跟踪我的进展并保持动力。

策略二：制定行动计划除了设定目标之外，我还需要制定具体的行动计划。

这些计划将帮助我采取实际的步骤来改变坏习惯。

例如，对于拖延症，我可以设置提醒闹钟、制定时间表等来提醒自己按时完成任务。

<<改掉坏习惯>>在我们的生活中，每个人或多或少都有一些坏习惯。

就拿我来说吧，我最大的坏习惯就是做事拖拉。

每天放学回家，我总是先玩一会儿，再慢悠悠地打开书包写作业。

结果，经常写到很晚，第二天早上又起不来，慌慌张张地去上学。

因为拖拉，我的学习效率很低，成绩也受到了影响。

我还喜欢咬指甲，这个坏习惯让我的指甲变得很难看，而且也不卫生。

妈妈总是提醒我改掉这个坏毛病，可我总是控制不住自己。

我知道这些坏习惯不好，也想过要改掉它们。

我给自己制定了计划，每天放学后先写作业，不磨蹭。

每当我想咬指甲的时候，就赶紧把手拿开，或者做点别的事情转移注意力。

我相信，只要我坚持努力，一定能改掉这些坏习惯，让自己变得更加优秀。

作文二<<远离坏习惯>>我们在成长的过程中，难免会养成一些坏习惯。

比如我，就有爱睡懒觉的习惯。

每到周末，我总是一觉睡到中午，错过了早餐时间，也浪费了大好的上午时光。

这样不仅对身体不好，还让我养成了懒惰的性格。

还有，我有时候会乱丢东西。

用完的东西随手一放，等到下次要用的时候，却怎么也找不到。

这让我浪费了很多时间在找东西上。

为了改掉这些坏习惯，我给自己定了闹钟，每天按时起床。

我还准备了一个收纳盒，把东西分类整理好，用完就放回原位。

坏习惯就像路上的绊脚石，如果不及时清除，就会阻碍我们前进的脚步。

让我们一起努力，远离坏习惯，迎接更好的自己。

作文三<<改掉坏习惯>>每个人都有一些坏习惯，这些坏习惯可能会在不知不觉中影响我们的生活和学习。

就拿我来说吧，我以前有个特别不好的习惯——拖延。

每天放学回家，我总是先玩一会儿，然后才慢悠悠地开始写作业。

结果经常写到很晚，第二天又起不来，上课也没精神。

还有一个坏习惯就是不爱整理东西。

我的房间总是乱糟糟的，书桌上堆满了各种书本和文具，找东西都要费好大劲。

后来我意识到这些坏习惯的危害，就下定决心要改掉它们。

我给自己制定了一个详细的计划，每天放学回家先写作业，完成作业后再玩耍。

5个小方法,轻松改掉孩子磨蹭拖拉的坏习惯(总4页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除5个小方法，轻松改掉孩子磨蹭拖拉的坏习惯第一招：一分钟专项训练。

（1）训练孩子专心做题。

准备几十个简单的加减法口算题（根据年级不同，难度可以不同）。

规定一分钟，看孩子最多能做多少道题。

让孩子感觉到一分钟都能做十多个小题，而自己写作业的时候，有时候几分钟也写不出一个小题。

（计算不仅练速度，还锻炼专注力）（2）一分钟写汉字训练，找一些笔画和书写难度相当的生字，看孩子在一分钟内最多能写书多少个字。

记下每次的情况，并进行对比。

（3）一分钟写数字训练。

我班上一个孩子的数字书写特别差，而且非常慢。

这学期，我让他每天练习一分钟“09”的快速书写。

写一分钟算一次，看一次能写几组，他给我看了最近几天的练习成绩，原来一分钟最多能写5组，现在最多可以写9组，而且还写得工整好看一些。

以上训练让孩子体会到时间的宝贵，原来一分钟可以做很多事情，珍惜时间。

同时也提高孩子的写字速度和做题的速度。

训练时以1分钟为一组，每天练习三至五组。

在训练的时候注意记录孩子的成绩，并进行对比，练习时间以一星期为宜。

可以通过奖励积分机制引导孩子参与，因为孩子可能第一次有兴趣，第二次好玩，第三次就不新鲜了。

设定挑战小目标不断激励尝试。

第二招：停止催促，坚持表扬。

孩子做事情磨蹭的时候，很多家长喜欢喊，不断的催促，结果感觉是越催促，孩子的动作越来，家长就更生气，孩子做某件事情的速度快，就表扬。

如刚开始可以给孩子出几道简单的题,给1分或2分钟,孩子会很快做好,家长要作大吃一惊状呼道：“还不到一分钟呢！”总之，很夸张的样子。

随时观察孩子在生活中的表现，对做得快的事情立即表扬。

“现在穿衣服快多了！”“现在收拾书包快多了。

”……这样的话。

但千万不要说成“现在穿衣服快多了！如果写作业也这样快就好了”。

改变坏习惯养成好习惯的主题的作文全文共8篇示例，供读者参考篇1标题:改掉坏习惯,培养好习惯大家好,我叫小明。

今天给大家讲讲改变坏习惯,养成好习惯这个话题。

我们每个人都会有一些小毛病或者不太好的行为习惯,比如爱拖延、乱丢东西、夜猫子、挑食等等。

这些看似小小的坏习惯,如果放任不管,就会影响我们的生活和学习。

所以,我们必须下定决心改掉这些坏习惯,同时培养一些好的生活习惯。

先说说我自己吧!我就有一个很大的坏习惯,就是爱拖延。

做作业、复习功课都总是拖到最后一刻,结果经常交不了作业或考试考砸了。

妈妈总是很着急,一直在督促我。

虽然我也知道这个毛病不好,但就是改不了,每次都是临时抱佛脚。

直到有一次,我因为一直拖延没做数学作业,老师狠狠批评了我一顿。

老师说:"小明啊,如果你总是这样拖拖拉拉的,将来是很难成功的。

"我当时真的感到非常难过和内疚。

从那以后,我下定决心要改掉这个坏毛病。

我开始这样做:每天放学后,我会先把当天的作业全部完成,再去玩。

妈妈也给我定了作息时间表,什么时候该干什么都有安排。

开始的时候很难,但渐渐地我就养成了这个好习惯。

现在我不但不再拖延,学习成绩也有了很大的提高,这让我感到很有成就感。

除了改掉拖延的坏习惯,我还养成了一个非常好的习惯,那就是按时作息。

以前我就像一只夜猫子,晚上总是熬夜看动画片或玩游戏,第二天上课就会昏昏欲睡。

有一段时间,我干脆把夜晚当成白天,白天就像夜晚一样睡觉,真是过着一种"昼伏夜出"的生活。

当然,这种作息习惯对身体非常不好,我经常感到疲劳、嗜睡。

妈妈看不下去了,决定从严要求我。

她给我定下了详细的作息时间:晚上9点就要睡觉,早上6点起床。

开始的时候,我很不情愿,总是熬到半夜才肯睡,第二天起不来床。

但妈妈可以说是动用了"严厉手段",如果我没按时睡觉就不让我看电视,没按时起床就不让我上网等等。

慢慢地,我真的养成了按时作息的好习惯。

新学期学习计划改掉坏习惯
首先，我要改掉拖延的习惯。

我承认我有时候会因为懒惰或者是别的原因而拖延做作业或
者是复习。

这种习惯让我失去了很多宝贵的学习时间，有时候甚至拖到最后一刻才开始准备，这对我的学习成绩和心理健康都有很大的影响。

所以在这个新学期里，我要坚决改掉
这种坏习惯，养成按时完成任务的习惯。

其次，我要改掉不专心的习惯。

在课堂上或者是自习的时候，我有时候会分心，被手机或
者是其他事情所干扰，导致学习效率低下。

我意识到这个问题对我的学习成绩和专注力都
有很大的影响，所以我要努力改掉这个坏习惯，养成专心致志学习的习惯，提高自己的学
习效率。

此外，我还要改掉懒惰的习惯。

有时候我会觉得某件事情比较困难或者是比较烦琐，就会
选择逃避或者是推迟去做。

这种懒惰的习惯不仅影响了我的学习成绩，还影响了我的生活
质量。

所以在新学期里，我要坚决改掉这个坏习惯，养成勤奋积极的生活态度，努力完成
每一项任务。

最后，我希望在新学期里能够养成良好的作息习惯。

在过去的学期里，我常常熬夜学习或
者是玩手机，导致第二天状态不佳，影响了我在学校的表现。

所以在新学期里，我要养成
早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间，让自己有足够的精力去应对每一天的学习和生活。

以上就是我的新学期学习计划，希望通过努力改掉一些坏习惯，能够取得更大的进步。

希
望在新的学期里，大家都能够培养出良好的学习和生活习惯，取得更好的成绩！。

如何改掉拖延症的坏习惯你是否经常发现自己把重要的任务一推再推，直到截止日期临近才手忙脚乱地开始？你是否总是在心里想着“明天再做”，结果明天变成了后天，后天又变成了遥遥无期？如果这是你的常态，那么很可能你已经陷入了拖延症的泥沼。

拖延症不仅会影响我们的工作效率和生活质量，还会给我们带来不必要的压力和焦虑。

那么，如何才能改掉拖延症这个坏习惯呢？首先，我们要明白拖延症产生的原因。

有时候，是因为任务看起来过于艰巨或复杂，让人望而却步。

比如，写一篇上万字的论文，一想到这个庞大的工作量，就容易产生逃避心理。

还有的时候，是缺乏明确的目标和计划。

没有清晰的方向，就像在迷雾中行走，不知道从哪里开始。

另外，完美主义也是导致拖延的一个因素。

总是想要把事情做到尽善尽美，害怕一开始做得不好，结果就一直不敢开始。

要改掉拖延症，第一步就是设定明确的目标和计划。

将大的任务分解成一个个小的、可管理的部分，每完成一个小目标，都会给自己带来成就感，从而激励自己继续前进。

比如说，如果要写一篇论文，可以先确定论文的主题和大纲，然后每天规定自己完成一定的字数或者完成一个章节的内容。

制定一个合理的时间表也是非常重要的。

为每个任务分配具体的时间，并且严格遵守这个时间表。

这可以帮助我们养成良好的时间管理习惯。

比如说，每天早上 9 点到 11 点专门用来处理重要但不紧急的工作，下午 2 点到 4 点处理紧急的事务。

同时，要为自己预留一些弹性时间，以应对突发情况。

消除干扰也是关键的一步。

在我们工作或学习的时候，手机、电视、社交媒体等都可能成为干扰源。

试着把手机调至静音或者放在另一个房间，关闭电视和不必要的网页，给自己创造一个安静、专注的环境。

改变心态也至关重要。

不要总是想着任务有多难，而是要告诉自己“我可以一步一步完成它”。

摒弃完美主义的想法，接受一开始可能不完美的事实，重要的是先行动起来。

建立奖励机制也能有效激励自己克服拖延。

当按时完成一个任务时，给自己一个小奖励，比如吃一块喜欢的巧克力，看一集喜欢的电视剧，或者买一件心仪已久的东西。

改变坏习惯养成好习惯作文500字第一篇：《告别拖延，拥抱新我》最近，我发现自己有个毛病，就是特别爱拖拉。

明明作业不多，却总是等到最后一刻才开始赶。

这样不仅累得自己不行，还经常熬夜，第二天上课都没精神。

直到有一次，数学老师布置了一道挺难的题，我照例想着先玩会儿手机再做。

结果，玩着玩着就忘了时间，等想起来的时候已经晚上十点了。

那道题我硬是想了半天也没头绪，最后还是抄了同学的答案交差。

从那以后，我就下定决心要改掉这个坏习惯。

开始的时候确实挺难，每次一想到要做作业，心里就发憷。

后来我试着把任务拆成小块，每完成一小部分就奖励自己看一会儿喜欢的动画。

渐渐地，我发现原来作业也没有那么可怕，而且提前完成还有时间去享受生活，这种感觉简直不要太好！现在，我几乎不再拖拉了。

每天放学回家，先休息一会儿，然后开始做作业。

做完之后，剩下的时间就完全属于自己。

这样的生活规律多了，整个人都变得更有活力，学习效率也提高了不少。

最重要的是，我不再为赶作业而烦恼，心情也变得更加愉快。

第二篇：《从“明天再说”到“今天就做”》以前我总爱说“明天再说”，结果呢，很多事就真的被我拖到了明天，再拖到后天，最后干脆不了了之。

比如我有一堆英语单词要背，想着反正考试还有段时间，就先放放吧。

结果到了考前两天，我才发现那些单词一个也没记住。

那时候心里那个急啊，只能临时抱佛脚，效果可想而知。

后来，我意识到这样下去不是办法。

于是，我开始制定计划，把大目标拆成一个个小目标，每天给自己列个清单，完成一项就打个勾。

一开始很难坚持，但我告诉自己，哪怕只前进一点点也好，总比停滞不前强。

慢慢地，我发现自己的确有了变化。

比如背单词，我现在会利用碎片时间来记忆，每天背十个，一个月下来就是三百个，不知不觉中词汇量就增加了不少。

更重要的是，这种改变让我学会了珍惜时间。

以前总觉得时间多得很，现在却觉得每一分钟都很宝贵。

不再说“明天再说”，而是“今天就做”。

这样的改变，不仅让我的生活变得更加有序，也让我的心态变得更加积极向上。

庸懒散拖是指人们在工作、学习或生活中出现懒惰、消极、拖延的现象。

这种行为不仅影响个人的发展和进步，也对团队和社会造成不良影响。

通过对这一主题的深度和广度的探讨，我们可以更好地理解庸懒散拖存在的问题，并提出相应的整改措施。

1. 庸懒散拖的问题庸：指平庸、不积极进取。

在工作中，许多人存在做事敷衍、不负责任的情况。

这不仅影响工作效率，也影响团队的整体氛围。

在学习中，一些学生表现出平庸的态度，不求上进，不努力钻研知识，这直接影响到他们的学习成绩和未来的发展。

懒：指懒惰、不肯努力。

懒惰是庸懒散拖中最严重的问题之一。

很多人宁愿选择放松、消遣，而不是努力奋斗。

这种懒惰不仅使个人无法获得成就感，还会导致工作、学习或生活上的重大错误和遗憾。

散：指散漫、不专心。

在工作和学习中，许多人缺乏专注力和执行力，容易被琐事、娱乐、社交等琐碎事务牵扯，导致无法按时完成任务或学习内容。

拖：指拖延、不及时。

拖延是庸懒散拖中最为常见的问题之一。

很多人总是习惯拖延，不愿意迅速解决问题或完成任务。

这种拖延不仅会导致工作或学习受阻，还会造成不必要的焦虑和压力。

2. 整改措施针对庸懒散拖存在的问题，我们可以采取以下整改措施：- 建立正确的价值观念。

培养平常心，努力不懈，追求精益求精的工作作风，努力做到职责明确，努力实现每一个目标。

- 提高自律能力。

有目标地规划每天的生活、学习和工作，合理分配时间，克服拖拉等坏习惯，提高效率。

- 增强自我激励。

自我调动自己，克服惰性和消极情绪，谋求进步和成功。

（多次提及主题）- 培养自律习惯。

培养勤奋的读书之风，增强自觉性和责任心，自觉健康成长。

（多次提及主题）- 增强时间管理能力。

制订明确的计划和目标，按时完成每项任务，养成严肃认真的工作习惯，提升综合素质。

3. 个人观点和理解从我个人的角度来看，庸懒散拖是一种非常严重的问题。

我们生活在一个竞争激烈的社会，庸懒散拖会让我们失去很多机会。

要想在竞争中脱颖而出，就必须克服庸懒散拖的问题。