八年级心理健康教育试题及参考答案(二)

心理健康初中试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 情绪的调节对心理健康的影响是：A. 无关紧要B. 非常重要C. 可有可无D. 影响不大答案：B2. 以下哪项不是积极应对压力的方法？A. 运动B. 听音乐C. 过度饮酒D. 与朋友交流答案：C3. 心理健康的标准包括以下哪项？A. 身体健康B. 情绪稳定C. 良好的人际关系D. 所有选项答案：D4. 以下哪项不是青春期心理变化的特点？A. 情绪波动B. 身体发育C. 社交需求增加D. 记忆力下降答案：D5. 人际关系的维护中，以下哪项不是正确的做法？A. 尊重他人B. 诚实守信C. 背后说人坏话D. 保持自我答案：C6. 以下哪项不是自我认知的内容？A. 了解自己的优点B. 了解自己的兴趣爱好C. 了解自己的弱点D. 了解他人对自己的看法答案：D7. 以下哪项不是有效的时间管理方法？A. 制定计划B. 优先处理重要任务C. 拖延D. 合理分配时间答案：C8. 以下哪项不是良好的学习习惯？A. 定时复习B. 积极参与课堂讨论C. 依赖他人完成作业D. 保持好奇心答案：C9. 以下哪项不是自我激励的方法？A. 设定目标B. 积极思考C. 逃避现实D. 奖励自己答案：C10. 以下哪项不是情绪管理的方法？A. 深呼吸B. 转移注意力C. 压抑情绪D. 寻求支持答案：C二、填空题（每题2分，共10分）1. 心理健康是指一个人在_______、_______和_______方面处于良好状态。

答案：生理、心理、社会2. 情绪智力包括自我意识、自我调节、_______、_______和_______。

答案：社交技能、同理心、动机3. 良好的人际关系建立在_______、_______和_______的基础上。

答案：相互尊重、有效沟通、共同目标4. 学习压力过大时，可以通过_______、_______和_______等方式来缓解。

答案：合理规划时间、寻求帮助、放松身心5. 自我认知包括了解自己的_______、_______和_______。

初二健康教育试题及答案一、选择题1. 健康的生活方式包括以下哪些方面？A. 熬夜打游戏B. 均衡饮食C. 抽烟喝酒D. 经常久坐不动答案：B2. 以下哪个是预防近视的有效方法？A. 长时间连续看电视B. 看书时距离书本过近C. 每隔一小时远眺一次D. 在光线不足的环境中阅读答案：C3. 以下哪个不是青春期的心理特点？A. 情绪波动大B. 对异性产生兴趣C. 思维独立性增强D. 喜欢依赖父母答案：D4. 以下哪种食物属于健康食品？A. 油炸食品B. 快餐C. 新鲜水果和蔬菜D. 含糖饮料答案：C5. 以下哪种运动方式对青少年的身体健康最有益？A. 长时间静坐B. 偶尔进行剧烈运动C. 每天进行适量的有氧运动D. 只进行力量训练答案：C二、判断题1. 熬夜学习可以提高学习效率。

（错误）2. 保持良好的个人卫生习惯有助于预防疾病。

（正确）3. 吸烟可以缓解压力。

（错误）4. 体育锻炼可以促进青少年的身心健康。

（正确）5. 过度使用电子产品对眼睛无害。

（错误）三、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则。

答案：健康饮食的基本原则包括食物多样化，均衡摄入各类营养素，适量摄入脂肪和糖分，多吃新鲜水果和蔬菜，减少油炸和加工食品的摄入。

2. 青少年如何正确处理与异性的关系？答案：青少年应保持适当的距离，尊重彼此，避免早恋，同时通过交流和活动增进了解，培养健康的人际关系。

四、论述题1. 论述体育锻炼对青少年身心健康的重要性。

答案：体育锻炼对青少年的身心健康至关重要。

它不仅可以增强心肺功能，提高身体素质，还能促进骨骼和肌肉的发育。

此外，体育锻炼还能释放压力，改善情绪，提高青少年的自信心和社交能力。

结束语：通过本次健康教育试题的学习和练习，希望大家能够更加重视健康的生活方式，养成良好的生活习惯，促进身心健康的发展。

健康是人生的基石，让我们从现在做起，为自己的健康负责。

心理健康教育试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 心理健康是指个体在心理和行为上能够适应社会环境，具有以下哪些特点？（）A. 情绪稳定B. 思维清晰C. 人际关系和谐D. 所有选项2. 以下哪项不是心理健康教育的目的？（）A. 促进个体自我认识B. 增强个体适应能力C. 提高个体学习成绩D. 培养个体积极心态3. 心理健康问题可以通过以下哪些方式进行预防？（）A. 定期进行心理咨询B. 参与社交活动C. 学习压力管理技巧D. 所有选项4. 以下哪种情绪不属于正常情绪反应？（）A. 快乐B. 悲伤C. 焦虑D. 持续的抑郁5. 以下哪种行为是应对压力的健康方式？（）A. 过度工作B. 吸烟酗酒C. 进行体育锻炼D. 逃避问题二、判断题（每题1分，共10分）1. 心理健康教育只针对有心理问题的学生。

（）2. 情绪管理是心理健康教育的重要组成部分。

（）3. 心理健康问题不会影响个体的学习效率。

（）4. 良好的人际关系有助于个体的心理健康。

（）5. 心理问题只能通过药物治疗。

（）三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述心理健康教育的重要性。

2. 描述两种常见的心理调适技巧。

3. 解释什么是情绪智力，并举例说明其在日常生活中的应用。

四、案例分析题（每题10分，共20分）1. 小明最近总是感到焦虑，担心考试不及格。

请分析他可能面临的心理问题，并提出相应的解决建议。

2. 小华在人际交往中经常感到紧张和不自在，请分析可能的原因，并给出改善建议。

五、论述题（每题15分，共30分）1. 论述学校心理健康教育的实施策略及其对学生发展的长远影响。

2. 论述家庭环境对个体心理健康的影响，并提出改善家庭心理健康教育环境的建议。

参考答案：一、选择题1. D2. C3. D4. D5. C二、判断题1. ×2. √3. ×4. √5. ×三、简答题1. 心理健康教育的重要性在于帮助个体建立积极的自我认识，提高适应社会的能力，预防和解决心理问题，促进个体全面发展。

八年级《中小学心理健康教育》模拟试题学校姓名班级一、名词解释（每个5分，共15分）1. 心理健康答：2. 情感反映技术答：3. 心理测验答：二、选择题（每个2分，共30分）1．（）是指测量结果的稳定性程度。

A、信度B、效度C、区分度D、难度2．自我体验是自我意识的（）成分。

A．认知B．情感C．意志D．动机3．定量观察是指（）。

A、结构性观察B、非结构性观察C、参与观察D、非参与观察4．不予批评、暂缓评价、鼓励畅所欲言、鼓励新奇想法的讨论方法是（）。

A、专题讨论法B、配对讨论法C、脑力激荡法D、辩论法5．代币制属于（）。

A、行为改变法B、角色扮演法C、精神分析法D、理性——情绪疗法6．学习困难学生具有下面哪个特征？（）A、智力低下B、学习动机严重缺乏C、有感官障碍D、学习成绩不良7．在心理异常的判别标准中，以大多数人具有的特征作为正常，偏离大多数人的作为异常，这属于（）。

A、以经验作为标准B、社会常模和社会适应的标准C、病因与症状存在与否的标准D、统计学标准8．下面哪种疾病属于神经症？（）A．精神分裂症B．人格障碍C．恐惧症D．多动症9．罗杰斯说：“体会当事人的内心世界，有如自己的内心世界一般，可是却永远不能失掉‘有如’这个品质——这就是（）。

”A、同情B、同感C、理解D、真诚10．在咨询进行了一段时间后，咨询员将两人谈话的要点整理与归纳，然后回应给当事人，这属于（）。

A、简述语意技术B、复述技术C、摘要技术D、询问技术11．和异质团体相比，同质团体的优点在于（）。

A、辅导效果更容易体现在现实生活中B、可以形成复杂的人际关系C、容易共情D、更接近现实团体12．瑞文标准推理测验的适用范围是（）。

A、2-18岁B、6-16岁C、5．5岁以上到成人D、10-18岁13．团体领导者：“小方与小明对此事有相同的看法，都认为成长是需要付出代价的。

”在这里，领导者用到的技巧是（）。

A、支持B、联结C、执中D、阻止14．在个别咨询时，咨询者和当事人之间的角度以（）为好。

心理健康教育试题及答案试题一：1. 请解释什么是心理健康。

2. 列举三个促进心理健康的方法。

3. 什么是心理压力？请说明心理压力对个人健康的影响。

4. 请描述抑郁症的症状和可能的治疗方法。

5. 简要阐述如何应对考试压力。

6. 解释什么是人际关系问题，并提供解决此类问题的方法。

7. 什么是创伤后应激障碍？请说明其症状和治疗方法。

8. 简要介绍成瘾行为，并提供戒除成瘾行为的建议。

9. 为什么说主动寻求帮助是重要的心理健康管理策略？10. 请给出三个帮助他人保持心理健康的方法。

试题二：1. 在心理健康方面，你为自己设定过哪些目标？请谈谈如何达成这些目标。

试题一答案：1. 心理健康是指个体在思维、情感和行为方面的良好状态，能够积极应对生活中的挑战和压力，并与他人建立良好的人际关系。

2. 促进心理健康的方法包括积极参与体育锻炼、与亲友保持良好沟通和交往、学习放松技巧如冥想和深呼吸。

3. 心理压力是指由于生活事件、工作、学业或人际关系等各种因素导致的紧张和不适。

心理压力可能对个人健康产生负面影响，如焦虑、抑郁、失眠和身体疾病的发生率增加。

4. 抑郁症的症状包括情绪低落、失去兴趣或乐趣、睡眠障碍、食欲减退或增加等。

治疗方法包括药物治疗和心理疗法，例如认知行为疗法和心理动力疗法。

5. 应对考试压力的方法包括制定合理的学习计划、保持良好的睡眠和饮食习惯，以及采用放松技巧如深呼吸和冥想。

6. 人际关系问题是指与他人相处中出现的冲突、误解或不满。

解决此类问题的方法包括积极沟通、倾听他人意见、寻求妥协和理解对方的观点。

7. 创伤后应激障碍是指在经历或目睹创伤性事件后出现的一系列心理和生理症状。

症状包括回忆和梦境中不断出现创伤的记忆、睡眠障碍和情绪波动等。

治疗方法包括心理治疗、药物治疗和支持性疗法。

8. 成瘾行为是指对某种物质或行为的持续依赖，丧失对其的控制能力。

戒除成瘾行为的建议包括逐渐减少使用或参与成瘾行为、寻求专业帮助和建立支持系统。

初中心理健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 当我们感到紧张或焦虑时，以下哪种做法是正确的？A. 逃避问题B. 深呼吸，尝试放松C. 过度担忧D. 责怪他人答案：B2. 与朋友发生争执时，我们应该：A. 坚持己见，绝不让步B. 冷静下来，尝试理解对方C. 立即断绝关系D. 用言语攻击对方答案：B3. 以下哪项不是积极心态的表现？A. 乐观向上B. 消极悲观C. 乐于助人D. 积极面对困难答案：B4. 遇到挫折时，我们应该：A. 放弃努力B. 寻找解决问题的方法C. 责怪自己D. 责怪环境答案：B5. 以下哪项不是有效的时间管理方法？A. 制定计划B. 优先处理重要任务C. 拖延D. 合理分配时间答案：C6. 保持良好人际关系的关键是：A. 总是批评别人B. 尊重他人C. 只关注自己D. 经常说谎答案：B7. 以下哪项不是健康生活习惯？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 熬夜D. 保持良好的个人卫生答案：C8. 学习压力大时，我们应该：A. 增加娱乐时间B. 寻求帮助C. 过度学习D. 放弃学习答案：B9. 以下哪项不是情绪管理的方法？A. 表达情绪B. 压抑情绪C. 转移注意力D. 深呼吸放松答案：B10. 以下哪项不是良好的学习习惯？A. 定期复习B. 制定学习计划C. 临时抱佛脚D. 积极参与课堂讨论答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 保持积极的心态对心理健康非常重要。

（正确）2. 遇到问题时，我们应该独自面对，不寻求帮助。

（错误）3. 良好的睡眠习惯对身体健康和心理健康都有积极影响。

（正确）4. 与他人发生冲突时，我们应该立即反击。

（错误）5. 保持个人卫生与心理健康无关。

（错误）6. 适当的体育锻炼有助于缓解压力。

（正确）7. 过度使用电子设备对心理健康没有影响。

（错误）8. 保持乐观可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。

（正确）9. 学习压力越大，学习效果越好。

（错误）10. 良好的饮食习惯对身体健康有益，但对心理健康没有影响。

《心理健康教育》试卷及答案一、填空题（每题3分，共30分）1．心理学家把自我区分为主观自我和客观自我。

2．拥有自信、自强等良好心理品质是一个人幸福生活的基础，是事业成功的关键因素。

3．要拒绝和战胜不良诱惑首先要培养拒绝的意识，克服和约束自己，锻炼坚强的意志力。

4．家庭关系是生活中最为重要的人际关系之一。

5．在学习过程中，学习动机、学习兴趣是提高学习成效最重要的心理成分。

6．学习方法要因人而异。

7．学习能力就是听、说、读、写、算、与交流、思考的能力。

8．职业是有报酬的劳动，是人赖以生存的手段。

9．培养职业兴趣的三个过程分别是有趣、乐趣、志趣10．平衡的心态是战胜压力的法宝，能够让你正视困难，始终保持一份清醒，从而找到解决问题的方法。

二、选择题（单选题，共10分）1．与同学和朋友相处时，错误的做法是（ C ）A．相互理解 B．互相尊重C．姑息迁就 D．互相包容2．下列说法正确的是（ B ）A．恋爱可以给自己的学习或成才添点“核动力” 。

B．爱情与友情无论多么接近，他们从本质到表现形式都是不同的。

C．生活太单调、太空虚了，谈个朋友可以丰富生活。

D．早些恋爱，可以在遇到困难或苦恼时，从恋人那里求得慰藉和帮助。

3．关于创新的说法错误的有（ C ）A．创新是天才的专利 B．创新没有时间限制，随时随地可以创新 C．人人可以创新 D．创新是人脑的机能，是人的心理潜能的升华4．不属于学习兴趣对学习的影响的是（ D ）A．指向作用 B．决定作用 C．激活作用D．维持作用5．运用知识的能力是（ C ）A．学习能力的先导 B．学习能力的重点和关键C．学习能力的最终目的 D．学习能力的灵魂3、判断题（判断下列说法是否正确，正确的画√，错误的画×）共20分1．教材上什么都有，上课只要听讲就行了，没有必要记课堂笔记。

（×）2．上课前要提前预习，这样记笔记的时候就有了针对性，要抓住知识要点，如重要的概念，结论和公式等。

(0猜疑心理(D)自卑心理
9.有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是(A)
(A)沟通能力的强弱(B)人缘的好坏
(0人品的好坏(D)朋友的多少
10.心理问题成因中不包括(C)
(A)生活环境(B)经济环境
(0饮食(D)竞争程度
11.(C)是心理健康不可缺少的条件.
(A)人格和谐健全(B)适度的情绪表达
(A)变化(B)固定
(0完美(D)长远
13.()是在失去心爱的对象或愿堡破灭、理想不能实现时所产生的体验
(A)，央乐(B)愤怒
(0恐惧(D)悲哀
14.江山易改，秉性难移形象地说明了()
(A)人格的他控性(B)人格的稳定性
(0人格的可变性(D)人格的自控性
15、心理保健的主要任务是()，保护和增进心理健康，
(0和谐的人际关系(D)热爱生活和工作
14.江山易改，秉性难移形象地说明了（B ）
（A）人格的他控性（B）人格的稳定性
（0人格的可变性（D）人格的自控性
15、心理保健的主要任务是（A ）,保护和增进心理健康。
（A）预防心理疾病（B）预防生理疾病
（0架护身体（D）治疗疾病
（二）判断题
1.后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因。
（否）
2.情绪的压抑是心理变态的根源，消极的情绪如果不得到合理的宣池，就会造成危害。
（是）
3人格具有稳定性的特点，因此人格一旦形成，就不会改变。
（是）错误！未找到引用源。
4交往是有选择的，要选择能够与你产生共鸣的人作为交往对象。
（否）
5.生活习惯是每天习得而成的，不可以通过学习来改变。
（否）
6.体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍力高。

初中心理健康试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 当你感到焦虑和紧张时，以下哪种方法可以帮助你放松？A. 听音乐B. 看恐怖电影C. 进行剧烈运动D. 玩电子游戏答案：A2. 以下哪项不是良好的学习习惯？A. 制定学习计划B. 按时完成作业C. 长时间连续学习D. 定期复习答案：C3. 与朋友发生争执时，最合适的处理方式是：A. 立即反击B. 冷静下来，倾听对方观点C. 避免交流D. 寻求老师帮助答案：B4. 以下哪种情绪调节方法是错误的？A. 深呼吸B. 转移注意力C. 过度饮酒D. 与朋友交流答案：C5. 以下哪种行为有助于提高自信心？A. 总是批评自己B. 经常与他人比较C. 积极面对挑战D. 逃避困难答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）6. 以下哪些因素可能影响青少年的心理健康？A. 家庭环境B. 学习成绩C. 社会压力D. 个人兴趣答案：A, B, C7. 为了保持良好的人际关系，我们应该：A. 尊重他人B. 经常说谎C. 乐于助人D. 保持诚实答案：A, C, D8. 以下哪些活动有助于缓解压力？A. 运动B. 冥想C. 看喜剧电影D. 过度工作答案：A, B, C9. 以下哪些是有效的时间管理技巧？A. 设定优先级B. 制定计划C. 拖延D. 避免干扰答案：A, B, D10. 以下哪些是应对考试焦虑的策略？A. 充分准备B. 临时抱佛脚C. 保持积极心态D. 避免复习答案：A, C三、判断题（每题1分，共10分）11. 过度使用社交媒体对青少年的心理健康没有影响。

（）答案：错误12. 保持充足的睡眠对青少年的心理健康至关重要。

（）答案：正确13. 与朋友分享个人问题可以减轻心理压力。

（）答案：正确14. 经常参加团队活动可以提高个人的社交技能。

（）答案：正确15. 压力总是有害的，应该尽量避免。

（）答案：错误四、简答题（每题5分，共20分）16. 描述一种有效的压力管理技巧，并解释为什么它有效。

八年级心理健康教育期末测试题
（2013—2014学年度第二学期）
班级姓名成绩
1、案例分析（30分）
小婷和小明进入初中以来，保持着较多的接触，他们觉得两人在一起活动、玩耍、打闹很开心，渐渐地，周围同学开始开他们的玩笑，说他们相互喜欢。

小婷回顾和小明的交往，觉得自己还是蛮喜欢小明的，小婷很苦恼，她不希望影响自己的学习，让父母失望。

经常因为这件事情而矛盾、苦恼，有时失眠，学习效果也大不如以前。

结合你的实际，你觉得异性交往中需要注意什么？小婷接下来该如何做？
2、阅读下面的寓言故事并回答问题（30分）
冒险一试
有一天国王决定考一考他的大臣们，以便选拔一个最坚强最聪明的人担任重要的职位。

“你们这些聪明的人们，”国王说：“我有一个问题，想看看你们当中谁能解决。

”国王把人们领到一个其大无比的门前，说：“现在你们当中谁能把它打开？”一些大臣们只是摇了摇了头。

另一些，也许是属于聪明的人吧，盯着门看了一阵儿，终于也承认不能把门打开。

当那些聪明的大臣们都表示这个问题太难了，无法解决。

只有一个大臣向大门走去。

他左瞧瞧右看看，用手试了又试，最后猛地一推，把门打开了。

这个门本来就是虚掩的，只要有勇气去检查它和试一试就行了。

国王说：“你将得到这个职位。

因为你并不被所看到的和所听到的所左右，你能尽力而且敢于试一试。

”
联系所学的心理健康知识或你的亲身经历谈谈对这个故事的体会。

3、心理漫画解读（40分）
请根据这幅心理漫画，联系生活
实际，谈谈你的看法（要求：最
少200字）。

心理健康教育测试题（一）判断题1、心理防御机制总是病理性的表现。

（）2、2、情感是指较强且带有较强的情感，情绪是较弱较少或很少带有冲动性的情绪（）3、职场人士最大的竞争是同事之间的竞争。

4、心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。

（）5、心理有问题的人，其人品也是有问题的。

（）6、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。

一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。

（）7、身体上生了病，全凭医生一张嘴。

心理上有了病，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着作出什么努力。

（）8、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。

（）9、人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。

（）10、人的心理健康特质可以通过测试其外显行为来进行间接推断。

（）11、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。

（）12、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。

（）13、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。

（）14、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。

（） 15、心理压力总是有害的。

（）16、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。

（）17、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。

（）18、酗酒也是一种心理障碍。

（）19、动机水平越高，工作效率就越高。

（）20、健康是指躯体的一种稳定、充满活力的一般状态。

（)21、心理健康与心理障碍时相对的概念，二者相比较而存在，期中没有绝对的界限。

()22、气质和性格都有好坏之分。

()23、气质类型有好坏之分。

()24、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。

()25、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态。

()26、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 ()27、自信就是对自己能力和价值的肯定。

八年级《心理健康教育》测试题学校姓名班级一、名词解释（每个5分，共15分）1. 心理健康答：2. 情感反映技术答：3. 心理测验答：二、选择题（每个2分，共30分）1．（）是指测量结果的稳定性程度。

A、信度B、效度C、区分度D、难度2．自我体验是自我意识的（）成分。

A．认知B．情感C．意志D．动机3．定量观察是指（）。

A、结构性观察B、非结构性观察C、参与观察D、非参与观察4．不予批评、暂缓评价、鼓励畅所欲言、鼓励新奇想法的讨论方法是（）。

A、专题讨论法B、配对讨论法C、脑力激荡法D、辩论法5．代币制属于（）。

A、行为改变法B、角色扮演法C、精神分析法D、理性——情绪疗法6．学习困难学生具有下面哪个特征？（）A、智力低下B、学习动机严重缺乏C、有感官障碍D、学习成绩不良7．在心理异常的判别标准中，以大多数人具有的特征作为正常，偏离大多数人的作为异常，这属于（）。

A、以经验作为标准B、社会常模和社会适应的标准C、病因与症状存在与否的标准D、统计学标准8．下面哪种疾病属于神经症？（）A．精神分裂症B．人格障碍C．恐惧症D．多动症9．罗杰斯说：“体会当事人的内心世界，有如自己的内心世界一般，可是却永远不能失掉…有如‟这个品质——这就是（）。

”A、同情B、同感C、理解D、真诚10．在咨询进行了一段时间后，咨询员将两人谈话的要点整理与归纳，然后回应给当事人，这属于（）。

A、简述语意技术B、复述技术C、摘要技术D、询问技术11．和异质团体相比，同质团体的优点在于（）。

A、辅导效果更容易体现在现实生活中B、可以形成复杂的人际关系C、容易共情D、更接近现实团体12．瑞文标准推理测验的适用范围是（）。

A、2-18岁B、6-16岁C、5．5岁以上到成人D、10-18岁13．团体领导者：“小方与小明对此事有相同的看法，都认为成长是需要付出代价的。

”在这里，领导者用到的技巧是（）。

A、支持B、联结C、执中D、阻止14．在个别咨询时，咨询者和当事人之间的角度以（）为好。

心理健康教育样卷二（本试卷满分100分，考试时间20分钟）一、选择题（共14小题，每小题5分，共计70分。

每小题只有一个符合题意的选项。

）1.对于自卑的看法，错误的是（）A.过于自卑会让人失去探索的勇气。

B.自卑的人常低估自己的能力。

C.自卑一无是处，我们一定要克服自卑。

D.很多人正是为了克服自卑感，努力提升自己取得成就。

2.人人都可能嫉妒过别人，也可能被人嫉妒过，以下观点不恰当的是（）A.嫉妒是人普遍存在的一种心理现象。

B.嫉妒别人什么说明自己很关注这个方面的事情。

C.觉察自己的嫉妒，可以发现自己未被满足的需要。

D.若谁嫉妒我，我就故意在他面前夸张地表现自己的优势，让他的嫉妒淹死他。

3.升入初中后，小林开始思考学习的意义，下列选项中不恰当的一项是（）。

A.为了父母在同事面前有面子B.为了把中国建设的更加强大C.为了让自己成为有知识、有素养的人D.为了实现自己成为医生的理想4.李云发现自己有时候会有很强的学习动力。

下列选项中，哪一项是李云由于在学习中获得的愉悦感而产生的学习动力（）。

A.做出来一道很难的数学题，感到欣喜若狂B.爸爸承诺考得好奖励一台新手机C.老师表扬自己进步很大D.考了全班第一名，接受来自其他同学羡慕的眼光5.对待考试的态度不正确的是（）。

A.考试前搞好复习，增强自信B.考试时放松心情，从容应对C.考好考差取决于运气，个人努力并不重要D. 考试后及时分析，总结经验6.学习动机、学习态度对学习成效具有重要影响。

（）对学习成效会有负作用。

A.遇到问题不必追根究底，记住就行B.没有他人督促也能主动学习C.相信自己的学习能力D.有坚持不懈的学习劲头7.石小梅这次考试考了65分，她对考试分数的看法，你认为哪个是不合适的？（）A.只考了65分，我好差，什么都不行。

B.我这段时间学习放松了，努力不够，今后我得抓紧学习了。

C.昨天因为玩游戏睡得太晚了，今天考试脑袋不听使唤才考这么差的。

D.我觉得自己努力学习了，考这么差，可能学习方法有问题，我得想想办法。

初中八年级心理健康模拟题（二）一、单选题（每题1.5分，共30分）1.下列说法正确的是[单选题] *A.心理问题是完全能够解决的B.心理健康就是没有心理疾病C.心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生(正确答案)2.当遭遇不良情绪时，正确的处理方式是 [单选题] *A.喝酒B.压抑负面的情绪C.和朋友诉说(正确答案)3.“己所不欲，勿施于人”说的是人际交往中 [单选题] *A.尊重原则B.保持原则C.平等交互准绳(正确答案)4.心理健康是指 [单选题] *A. 身体没有疾病B. 性格开朗，情绪稳定(正确答案)C. 智力正常，意志健全5. 在与他人发生争执时，以下哪种做法是最有效的沟通方式? [单选题] *A. 大声争吵，表达自己的观点B. 冷静下来，尝试站在对方的角度理解问题(正确答案)C. 避免沟通，认为对方无法理解自己6. 当感到悲伤或沮丧时，我们应该如何调节自己的情绪? [单选题] *A. 寻求家人或朋友的帮助和支持(正确答案)B. 通过暴饮暴食或其他不健康行为来转移注意力C. 独自哭泣，直到情绪自然消退7.在与异性同学交往时，以下哪种做法是正确的? [单选题] *A. 避免与异性同学交往，以免引起不必要的麻烦B. 尊重彼此，保持适当的距离和友好的态度(正确答案)C. 恶意嘲笑或排挤与自己意见不合的异性同学8.关于情绪管理，以下哪项陈述是正确的? [单选题] *A. 情绪无法控制，只能顺其自然B. 情绪管理就是压抑自己的情绪C. 合理的情绪管理有助于个人成长(正确答案)9.关于自我认知，以下哪项描述是准确的? [单选题] *A. 自我认知是对自己性格、能力和价值观的全面认识(正确答案)B. 自我认知就是知道自己的外貌和身材C. 自我认知只需要通过他人的评价来形成10.关于人际关系，以下哪项做法是正确的? [单选题] *A. 尊重他人，理解差异，建立良好的人际关系(正确答案)B. 只与自己喜欢的同学交往C. 忽视他人的感受，只关注自己的需求11、以下哪个是导致青少年焦虑和抑郁的主要因素？ [单选题] *A.学业压力(正确答案)B.人际关系C.健康问题D.社会环境12、青少年在面对挫折时，应该具备的积极心理素质是以下哪个？ [单选题] *A.自信心(正确答案)B.悲观心态C.依赖心态D.焦虑心态13、青少年出现学习困难的主要原因是以下哪个？ [单选题] *A.学习方法B.学习兴趣(正确答案)C.学习时间D.学习目标14、青少年应该如何正确处理与家长的矛盾冲突？ [单选题] *A.沉默退缩B.对抗冲突C.忍让妥协D.沟通交流(正确答案)15、以下哪些是导致青少年网络成瘾的主要原因？ [单选题] *A.学习压力B.人际关系C.游戏娱乐(正确答案)D.虚拟世界16、青少年应该如何正确处理情绪问题？ [单选题] *A.压抑情绪B.发泄情绪C.接受情绪(正确答案)D.忽视情绪17、青少年应该如何正确处理考试焦虑？ [单选题] *A.逃避考试B.放松心态(正确答案)C.加大压力D.抄袭作业18、青少年应该如何正确处理人际关系问题？ [单选题] *A.远离同学B.沟通交流(正确答案)C.忽视问题D.暴力解决19、青少年应该如何正确处理心理压力？ [单选题] *A.逃避问题B.发泄情绪C.寻求帮助(正确答案)D.增加压力20、青少年应该如何正确处理挫折？ [单选题] *A.自暴自弃B.积极面对(正确答案)C.逃避问题D.投机取巧二、多选题（每题2分，共40分）1.在学习过程中遇到难题时，我们应该怎么做? *A.寻求老师、家长的帮助(正确答案)B. 尝试自己解决(正确答案)C. 放弃不管D.与同学合作解决(正确答案)2.当面对学习压力时，我们应该调整自己的心态? *A. 逃避问题B. 寻求帮助(正确答案)D. 忽视压力3.当感到孤独或失落时，我们应该怎么做? *A. 独自承受B. 与朋友分享(正确答案)C. 寻求专业帮助(正确答案)D. 做自己喜欢的事情转移注意力(正确答案)4.你认为保持心理健康的关键是什么? *A. 努力学习B. 充足的睡眠(正确答案)C. 积极的情绪(正确答案)D. 良好的人际关系(正确答案)5.当我们感到紧张或焦虑时，哪种做法最有助于缓解情绪? *A.向他人倾诉(正确答案)B.独自闷头不语C.做自己喜欢的事情来转移注意力(正确答案)D.忽视这种感觉6.以下哪些因素会影响学习效果？ *A.学习环境(正确答案)B.饮食习惯(正确答案)C.学习时间安排(正确答案)D.家庭背景(正确答案)7.以下哪些行为有助于保持心理健康？ *B.培养爱好(正确答案)C.独自承担所有压力D.学会放松和调节情绪(正确答案)8.以下哪些行为有助于缓解学习压力？ *A.分配时间合理(正确答案)B.寻求他人的帮助(正确答案)C.不断比较自己与他人D.保持积极态度(正确答案)9.以下哪些行为有助于提高自信心？ *A.相信自己的能力(正确答案)B.不断比较自己与他人·C.接受他人的赞美和鼓励(正确答案)D.避免尝试新的事物10.以下哪些行为有助于保持良好的人际关系？ *A.善于倾听和理解他人(正确答案)B.不尊重他人意见C.多与他人分享自己的困扰(正确答案)D.不与他人交流11、青少年应该如何正确处理学习压力？ *A.积极面对(正确答案)B.寻求帮助(正确答案)C.逃避问题12、以下哪些是导致青少年自卑心理的主要原因？ *A.学业成绩(正确答案)B.外貌形象(正确答案)C.家庭环境(正确答案)D.社交能力(正确答案)13、以下哪些是导致青少年抑郁情绪的主要原因？ *A.学业压力(正确答案)B.人际关系(正确答案)C.健康问题(正确答案)D.社会环境(正确答案)14、关于青少年如何正确处理与同学的矛盾冲突，以下选项中错误的是 *A.沉默退缩(正确答案)B.对抗冲突(正确答案)C.忍让妥协(正确答案)D.沟通交流15、以下哪些行为有助于改善睡眠质量? *A.睡前放松身心，避免使用电子产品(正确答案)B.睡前大量饮水C.睡前喝浓茶或者咖啡D.睡前喝杯牛奶(正确答案)16、以下哪些行为会对身心健康产生负面影响?*B.长时间玩电子游戏(正确答案)C.锻炼身体D.不与他人交流(正确答案)17、以下哪些行为有助于缓解紧张和焦虑? *A.深呼吸放松(正确答案)B.大声发泄情绪(正确答案)C.饮酒或吸烟D.尽量避免与他人交流18、以下哪些行为有助于应对挫折和困难? *A.寻求他人的帮助(正确答案)B.放弃努力C.保持积极态度并努力解决问题(正确答案)D.抱怨和埋怨19、以下哪些行为有助于提高学习效果？ *A.制定合理的学习计划(正确答案)B.分心做多件事C.课前预习(正确答案)D.长时间连续学习20、哪些途径可以帮助青少年提升心理健康水平？ *A. 定期进行心理健康教育(正确答案)B. 忽视心理健康问题，认为它们会自行消失C. 学会合理调节情绪和压力(正确答案)D. 积极参与心理健康相关的活动和课程(正确答案)三、判断题（每题1分，共20分）1.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。

心理健康教育试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 心理健康是指一种心理状态，其中个体能够：A. 适应环境B. 应对压力C. 实现自我价值D. 以上都是答案：D2. 以下哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 人际关系和谐C. 经常感到焦虑D. 能够自我调节答案：C3. 心理健康教育的目的不包括：A. 提高学生的心理素质B. 培养学生的自我意识C. 增强学生的记忆力D. 促进学生的全面发展答案：C4. 以下哪项是心理健康教育的主要内容？A. 学科知识教育B. 道德教育C. 心理健康知识普及D. 体育锻炼答案：C5. 心理健康教育的实施途径不包括：A. 课堂教学B. 心理咨询C. 家庭教育D. 社会实践答案：D6. 以下哪项是心理健康教育的基本原则？A. 保密性原则B. 客观性原则C. 系统性原则D. 以上都是答案：D7. 心理健康教育的实施主体是：A. 学生B. 教师C. 家长D. 社会工作者答案：B8. 心理健康教育的实施对象是：A. 学生B. 教师C. 家长D. 社会工作者答案：A9. 以下哪项不是心理健康教育的方法？A. 案例分析B. 角色扮演C. 知识竞赛D. 心理测试答案：C10. 心理健康教育的实施时间通常是：A. 学期初B. 学期中C. 学期末D. 随时答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 心理健康教育只关注学生的心理健康，不涉及其他方面。

（错误）2. 心理健康教育的目标是帮助学生形成健全的人格。

（正确）3. 心理健康教育可以完全替代心理咨询。

（错误）4. 心理健康教育的实施不需要家长的参与。

（错误）5. 心理健康教育的实施应该遵循学生的心理发展规律。

（正确）6. 心理健康教育的实施应该以教师为中心。

（错误）7. 心理健康教育的实施应该以学生为中心。

（正确）8. 心理健康教育的实施应该注重学生的个体差异。

（正确）9. 心理健康教育的实施应该避免使用心理测试。

（错误）10. 心理健康教育的实施应该注重实践和体验。

初二心理试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 情绪是人对外界刺激的一种反应，以下哪种情绪是积极的情绪？A. 愤怒B. 悲伤C. 快乐D. 恐惧答案：C2. 良好的人际关系对于个人心理健康有重要作用，以下哪项不是建立良好人际关系的方法？A. 尊重他人B. 保持微笑C. 总是批评他人D. 倾听他人答案：C3. 自我认知是指个体对自己的认识和理解，以下哪项不属于自我认知的内容？A. 我是谁B. 我来自哪里C. 我的优点和缺点D. 我的兴趣和爱好答案：B4. 以下哪项不是青春期心理变化的特点？A. 情绪波动大B. 独立意识增强C. 对异性产生好感D. 对父母依赖性增强答案：D5. 以下哪项是应对压力的有效方法？A. 逃避问题B. 过度工作C. 积极面对，寻求帮助D. 过度饮酒答案：C6. 以下哪项不是健康生活方式的体现？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 熬夜学习D. 保持良好的人际关系答案：C7. 以下哪项不是有效沟通的技巧？A. 倾听B. 表达感受C. 打断他人D. 保持开放态度答案：C8. 以下哪项不是青春期常见的心理问题？A. 焦虑B. 抑郁C. 自卑D. 过度自信答案：D9. 以下哪项是培养自尊的有效方法？A. 经常自我批评B. 与他人比较C. 接受自己的优点和缺点D. 总是寻求他人的认可答案：C10. 以下哪项不是应对挫折的正确态度？A. 积极面对B. 逃避现实C. 寻求支持D. 从失败中学习答案：B二、填空题（每题2分，共20分）1. 情绪管理的第一步是______情绪。

答案：识别2. 良好的______是心理健康的重要保障。

答案：人际关系3. 自我效能感是指个体对自己完成特定任务的______和______。

答案：信心、能力4. 有效的时间管理可以帮助我们提高______和减少______。

答案：效率、压力5. 积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的______和______。

八年级心理健康教育试题及参考答案（二）心理健康教育试题（二）多项选择题1、（）是嫉妒产生的重要原因。

a心里有恨b虚荣心过强c自私狭隘d斤斤计较2.帮助他人的心理意义在于（a）更容易建立良好的第一印象B能赢得他人的信任和尊重c想得到他人的帮助D缩短心理距离感3、对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人，下列哪些说法是恰当的？(）a他们往往自尊心很强B他们倾向于有更好的自我评价C他们倾向于更自信d他们很富有4、过度情绪反应的结果有()a精力分散，注意力不集中b能使宣泄畅汗淋漓c阻碍创造力的发挥d可能导致各种神经症5.积极的挫折反应主要包括（a）坚持目标、继续努力、B降低目标、改变行为、C改变目标、替换D无法坚持、承认失败6、每个人都有自己独特的生活风格，如何改进生活风格，实质得以优化？(a提高自主性b喜欢高消费c选择优化的组合d学会正确的归因7.什么是积极的情绪宣泄（幽默的B有帮助的C哭D笑）8、情绪的三要素包括（）a情绪的主观体验b情绪的宣泄c情绪表现情绪的生理基础)9、情绪调控的内涵包括（）a了解自己的情绪b驾驭自己的情绪C认识并接受他人的情绪d控制自己的情绪10、人类的表情包括哪三种()a面部表情b心里健康c体态表情d声调表情A真诚地比较有兴趣的人b微笑c做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己d谈符合别人兴趣的话题12.如何有效预防精神疾病？（a）不要感冒b必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识通过一系列心理测试，及时了解自己和他人的身心状况13、通常从心理学的角度，一般将情绪的状态分为（）三类。

a友情11、如何给人留下良好的每一印象()B激情C情绪D压力14、下列表现属于不好的交谈对话方式的是()a不要随便打断他人的谈话，扰乱人家的思路B不要因为别人的注意力不集中而强迫别人重复他们已经谈论过的话题。

C不要不断地问问题，这样别人就很难相处d不要老是将话题转移到自己感兴趣的方面去15、下列行为表现，哪些是健康的？（）a只看到自己的优点B能够接受他人，认识到他人的重要性和作用，C只看到他人的缺点d对自己的优缺点能有恰当的评价16、性格（）A容易受到社会历史和文化的影响B容易受到家庭的影响C容易受到朋友的影响d更多地体现了人格的社会属性17、一般认为：“情商”包括哪些能力？()a觉察、评价和表达情绪的能力b情绪促进思维过程的能力c理解情绪与情绪识别的能力D调节情绪的能力，以帮助情绪和智力的发展18、影响人际吸引的因素有（）a金钱b能力C人格因素D是相似和互补的19、躁郁型气质的人具备的特点有()A情绪不稳定，攻击性倾向B悲伤和抑郁c有时有明显的忧郁表现d增强自信20.自我意识的主要内容是（a）生理自我状态B心理自我状态c社会关系的自我状态d只想到自己）。