自然门大力神功

大力金刚指掌握无敌指法的武学秘诀武学世界中流传着众多神奇的指法，而其中最为强大的无疑就是大力金刚指。

大力金刚指源自佛教中的金刚指，融合了佛家内力和武学技巧，使得指法更加凶猛无比。

今天，我将与大家分享大力金刚指掌握无敌指法的武学秘诀。

一、内功修炼大力金刚指的核心在于内力的运用。

内力的修炼需要长期的坚持和毅力，而最为重要的是调节呼吸。

通过正常而深沉的呼吸，将气息带入丹田，感受气息在体内流动，逐渐积累内力。

一旦内力修炼到一定境地，便可将其转化为指力。

二、指法基础大力金刚指的指法基础非常重要。

要掌握无敌指法，首先需要熟练掌握各种基本的指法，如穿云指、撕裂指、钻石指等。

通过不断地练习和反复操练，使得这些基本指法成为本能的反应，无需思考便能迅速施展出来。

三、力量调动大力金刚指要求指力爆发性强，能够瞬间释放出惊人的力量。

为了保证力量的准确施放，必须将体力完全调动起来。

通过合理的锻炼和训练，增强身体的力量和灵敏度，使得指力能够迅速调动起来，发挥出最大的威力。

四、神经掌控大力金刚指在指力的运用上，强调神经的控制力。

通过锻炼神经的敏感性和反应速度，使得指力能够快速准确地输出。

同时，要学会利用注意力的集中和专注，将内力完全注入到指尖，使得指力得以充分释放。

五、剑指真气大力金刚指强调将指力融入内力之中，使其更具威力。

在施展指法时，要学会运用意念引导内力的流动，将内力通过指尖释放出来。

借助内力的力量，指力能够穿透敌人的防御，达到无敌的效果。

通过以上五个方面的综合训练和修炼，相信大家在掌握大力金刚指之后，一定能够掌握无敌指法的武学秘诀。

但是，大力金刚指毕竟是一门高深的武学技艺，需要长时间的修炼和悟性。

因此，初学者在练习时要保持谨慎和耐心，不要急于求成，否则容易受伤。

在掌握大力金刚指的同时，也要注意将其运用于正道之上。

武学是用来保护自己和他人的，不应该滥用在邪恶之上。

希望大家能够明辨是非，运用大力金刚指来维护正义和和平。

总而言之，大力金刚指掌握无敌指法的武学秘诀在于内功修炼、指法基础、力量调动、神经掌控和剑指真气。

[自然门练功法阐秘]自然门内功入门功法笔者自2022年第3期在《精武》上发表《自然门另有分支》一文后，陆续接到全国各地自然门同道和武术爱好者的来电，纷纷要求介绍自然门练功法。

经师父同意，现将我师所传自然门的练功方法归纳如下，以飨同道。

我师所传自然门练功法主要分四大类：柔功、硬功、轻功和气功，在功法均有各自的练功要求。

柔功主要练习身体各个部位的柔劲(软如棉的内劲)和人体的耐力；硬功主要以练习自身的本劲和硬度为主，以充分发挥人体本能之最大能量；轻灵功主要练习步法的灵活，要求练出轻如燕、灵如猴的境界；气功：气功分静功(由静练产生内气)和动功(由动练产生内气)两大类。

自然门气功属动功产生内气的范畴，练功期间要求戒房事，戒荤，排除一切杂念，意守丹田，呼吸自然，不刻意追求。

自然门气功是融延年益寿、健身搏击为一体的功法。

每天用矮裆步、内圈手方法走簸箕，自能产生内气，逐步进入到“祖气修足玄关现，三花聚顶秋月圆”(师爷所传道教练功隐语)的阶段。

气自能行于筋，串于膜，在体内无处不行、无处不到，气至则筋壮，气行则膜张，以至通身灵动。

在行拳时，自有神勇，也就是“练精聚气，练气化神，练神还虚”，最后达到精气神合一的目的。

自然门的八种基本手形一、鬼头手：五指弯屈扣拢成“9”字形，由于拳不像拳、掌不像掌，虎爪不像虎爪，形状鬼头鬼脑，故称“鬼头手”(图1)。

二、挖捶：握成似拳非拳，用力点在四指(拇指除外)的第一、第二骨节处(图2)。

三、点捶：握拳，突出食指第二骨节处用力(图3)。

四、扣手：拇指、食指、中指三指同时用力如虎爪状，另二指贴于掌心(图4)。

五、勾手：五指自然弯屈后合拢在一起，尽力向下屈腕(图5)。

六、扦掌：四指并拢伸直，拇指除外，但虎口夹紧(图6)。

七、八字手：拇指和食指自然伸直，其余三指弯屈向内贴紧掌心(图7)。

八、叉手：拇指、食指、中指自然伸直，另两指弯屈内扣(图8)。

注：前四种手形的文字说明见《精武》2022年3期。

shaolinyutaiji金庸武侠小说中最邪门的武功,应该就是《辟邪剑谱》了。

名为辟邪,其实最邪。

亦因其最为邪门,故足以辟邪。

正如欲辟鬼物作祟者,辄悬鬼王之图像也。

民间驱邪时演傩戏,都戴上狰狞厉恶之面具,意思也就是以暴制暴。

曾经有一阵子,很多农民朋友,喜欢在门上悬挂钟馗的图像,认为辟邪效果更甚于吊挂神佛法像或符录,原因也在于此。

《辟邪剑谱》与《葵花宝典》两本秘籍所载武功,系出同源,功法之原理也一样,均是邪之邪者。

练它的技法,要“欲练神功,引刀自宫”,方能达致武学高峰,成为不败的高手。

自来练武功的人,好像没有人真会干此傻事。

故读小说者视为奇谈、倚为笑柄而已,并没有谁把它当真。

可是天下之奇,无奇不有。

理之所无者,安知非事所必有?《葵花宝典》,吾未之见也,然其事相类者,正自不鲜,聊举一二,以为谈助:金庸小说《笑傲江湖》作于一九六七年,在此之前,台湾最重要的武侠小说作家司马翎《纤手驭龙》中已提到一位高手朴日升练了“五行神拿”这种绝户奇功:“练成这等盖世武功之后,便至死禁绝色欲,绝不能破戒,否则便会丧命。

既是不能生儿育女,所以称为绝门功夫。

”(五六章)金庸的讲法,无疑夺胎于此。

但五行神拿是练过以后绝户,葵花宝典是要练之前断根,二者略有不到而已。

武术方面。

我讲过,明清间,宗教界多同时练气习武。

其中,明末清初,山东地区,有位董古升,字四海,创立一种宗教,叫一炷香教。

本于道教内丹法,讲存神养气、性命双修,有病则跪求一炷香,往往而愈。

这个教,也讲武功及坐功运气。

据《拳时北京教友致命》卷八说,它“以敬佛为宗旨,不杀生、不害命,吃长斋,焚香,日日坐功运气,其终向,望死后脱下皮囊,往西天成佛做祖,为乐境也”。

董氏嫡传弟子徐名扬、再传曲星斗,就都采“净身修行”之法,据说皆得成正果。

后来该教道友纷纷效法,以避免欲根不净、元阳走泄。

清中叶后,此教部分与八卦教汇合,不断起事,成为官方认定的邪教。

正人端士,若见其净身修行之法,盖亦将视彼为邪教矣。

武林奇葩：自然门功夫秘要(一)自然门与传承自万籁声先生《武术汇宗》一书问世以来，武林中人方知有“自然门”一门武学。

自然门人物之所以如此杰出，除了其本身武功独到精纯外，很大程度可能取决于他们的文化水平。

徐矮师、杜心武、万簌声是自然门中杰出代表人物，为自然门三杰，都是高级知识分子，徐矮师熟读《四书五经》，于岐黄、老庄之术无所不精，并能通晓天文地理之说，其汉学程度之深是可想而知的。

至于杜心五与万籁声那就更为奇巧了，杜心五早年入东京农业大学，万簌声则投学北京农业大学，而且由于好武而喜山，都是学森林系，都受过科学的程序训练。

由于徐矮师有学问，才能在浩瀚而繁杂的武学中通过不断地筛选，熔炼，并以古道家学说为依据，创此自然门武功。

由于此门的哲理很深，而后学欲练成功，同样非得有大学问不可，这也许是自然门百十年来不能广为流传的一个原因吧！因为有学问，头脑思维才能广博，才能悟得深、悟得透，而悟性恰恰是-练好自然门的关键。

自然门总诀曰：“动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然”。

初从文字看，似乎也不难理解，但细而嚼之则又不尽然。

杜在题赠万的条幅上有这样的话：“矮师每于教授时，必喃哨念此数语，数十年来身手似有变化，而年之衰，始悉矮师之神入鬼出俱在此数语中”。

大师通过数十年的磨练思索，方始领悟个中三味，可见其中奥妙无穷，哲理颇深了。

自然门源流自然门由徐矮师单传杜心五，再传万籁声，至今不过三代三人，未能广为传世，此实阳春之曲和者寡。

究其原因，除须要很深的文学修养外，即是自然门本身的独特型式与训练程序。

因为它与人们的习惯视野所见实在大不相同，很难为人所接受，而学好自然门非得有四年以上的少林武功基础，再练十年纯功方可成功。

也就是说在练此门之时，其以前所学全皆放弃，以就纯守。

就此一点亦使人畏而却步了，故很多武术名家虽拜其自然门下，仅求其名，未符其实而已，此类之人实不胜枚举。

今人后学之士，能禀受自然门一脉衣钵而领衔诸同学者，武林同仁将拭目以待。

自然门内圈手是集内功、轻功、实战与一炉的传统功法，练到炉火纯青的地步，身法矫健，体轻如燕，可以在锅沿边上行走，真气遍布周身，行气如滚珠，身如弹簧，体如裹电，四方有眼；一羽不能加，一蝇不能落；人不知我，我独知人；抽身换影，来无形迹，去无踪影。

内圈手包括内圈手桩功和走圈，一静一动，相辅相成。

自然门内圈手之桩功，在往期中已有披露，今重点介绍内圈手走圈与内圈手应用。

一、内圈手走圈预备式(定步训练三法) 一 法：1侧身站立，自然放松。

左脚在前，右脚在后，双腿微曲，重心落于右腿，左脚虚点地，成左虚步。

同时，右手横掌按于左腹前，手心向下成阴掌；左手向左侧前外撑，掌心向上成阳掌，双臂圆活，自然放松。

2左掌渐向右胸前圆弧形移动，同时腰随手转。

左掌转至右腹前逐步翻掌三、内圈手应用自然门内圈手功拳合一，讲究走中带打，避实击虚，技击应用灵活。

1、双方对峙(图16，左图为甲，右图为乙，下同)。

乙方向前滑动，出右拳向甲方面部击打，甲方以胯带腿，向前一步，绕至对方右前侧，右手向上格挡，顺势旋转向下拉乙右臂；同时，左掌砍乙方之颈动脉，或推击敌面部。

2、双方对峙。

乙方出右拳击甲方面部，甲方右手上插旋转抓敌手腕，向后拉的同时，出右脚踢乙胫骨。

3、双方对峙。

乙方向上滑步，出右腿踢甲方腰部，甲方左手外拨，同时上步，插其裆步，右拳上击敌下腭。

4、双方对峙。

乙方向前滑步，出摆拳击甲方面部，甲方以腰带腿向前上步，右掌向外削乙方右拳，顺势顺乙方右臂弹击乙颈动脉。

5、双方对峙。

乙方，上前滑步，出左拳击甲方面部，甲方以腰带腿，左脚向前上步，绕至敌左侧前，捋敌左臂，顺势上右步，出右拳击敌命门。

内圈手变化万千，上下相随，手脚并用，望读者能举一反三，细心揣摩。

依上式操之熟练后，就可在地上放红砖八九块，每脚都走在红砖上，每脚都同样大的步子，步法轻灵敏捷后，可在木桩上行走，再用洗衣用的木盆，里面装上泥沙，在盆沿上行走，根据练功情况，每天减少泥沙，这样长期练习，能在盆沿走圆，就大功告成。

⼤⼒⾦刚掌少林武功中最精湛的绝技。

本不外传，但少林寺烧⽕⼩⼯、俗家弟⼦南宫远却在禅师暗中指点下掌握了其中的奥秘，在三年⼀度的中秋⽐武时，⽤此功失⼿击毙四名师兄，从⽽引来杀⾝之祸。

（见柳残阳《南宫少侠传》）诸多武侠⼩说作品中均将之称为少林绝技，其实此功来⾃于少林七⼗⼆艺中的第五⼗⼀艺螳螂⽖。

修习⽅法[url=]编辑[/url]⼤⼒⾦刚掌属南少林六⼤功夫绝枝之⼀的⼿上硬⽓功此功内外兼修。

功成后可开砖碎⽯，⽤于徒⼿技去威⼒⽆穷。

⼤⼒⾦刚掌与铁砂掌有⼏分相似之处，铁砂掌同样具有开砖裂⽯之功。

⼤⼒⾦刚掌分三部修习。

⼀、丹⽥内功法⼤⼒⾦刚掌⾃然站⽴，双脚分开与肩同宽，双⼿⾃然垂故于双腿外侧，站时含胸拔背，双⽬平视，全⾝放松，⽤⼝将体内浊⽓从O中呼出三次后，双脚微屈，似马步状双⼿呈抱球状置于胸前，掌⼼相对，距离约50厘⽶，⼗指张开销内收．双肘处距⾝约15厘⽶左右做好上述要求后，将双⽬微合，开始调息，吸⽓时存想天地⽅物之精⽓经双⼿劳宫⽳、头顶百会⽳、双脚涌泉⽳涌涌不断地吸⼊丹⽥呼⽓时意想⽓在丹⽥聚集、采⽤顺式呼吸法、⼀呼⼀吸，练习30分钟初时桩可站⾼些，随着功⼒的增加可逐渐站成低桩（注：此功是强化式功法。

练者于练功三天后即可体会⽓感，⼀般劳宫⽳⾸先发热。

⽽后丹⽥⽳，部分鲸功者会出现⽓机在全⾝各部出现⽓流感，此时继续鲸下去。

⽓埂可沿经绪归⾏⾄丹⽥练此功时不讲究⽓的运⾏。

⼀般应顺其⾃然为好）⼆、⾦刚推⼭掌通过上述内动法的修炼后，学者可感觉⽓机通畅。

内⽓充盈，此时可将双脚分开⽐肩略宽。

双膝蹲成⼸步，双⽬前视。

⾆抵上腭，腰背挺直，双⼿握拳置于双侧，意守丹⽥，将真⽓调聚成⽓团后，⽤⼝呼⽓（发嗨声），意想丹⽥之⽓向右掌奔诵⽽出。

同时右掌向前冲出，并掌指向上、掌⼼向前，，{这期间应⽤⾜⽓⼒：，1接着闭⽓3⾄5秒后，掌向外转变成拳状收回置于腰间，后换左掌。

练⾄纯熟后可双掌齐出、双掌按地等，此功贵在练习爆发⼒及丹⽥内⽓的运⾏，有条件者亦可以掌击打砂袋，砂袋重量从25公⽄起逐渐增⾄乃公⽄为度。

【自然门另有分支】自然门【自然门另有分支】自然门近一个世纪以来，在小国武术界，很多人只知道自然门是四川的徐矮师传于南北大侠杜心五，杜再传于万籁声等人，没有人能够确切地知道自然门发源于何地，由何人所创。

笔者要介绍的是自然门在湖南常德市的另一支，这一支更鲜为人知。

据我的师父(姓郝，名春青，湖南沅陵人)介绍，师爷(简历不详)解放前从四川峨嵋下山，四处漂泊，终身只授二徒(我师父和湖南沅汀的师叔)。

后来，师爷不知去向。

师爷武功极高，轻功也十分了得，师父曾多次亲眼见其轻松跃上离地约三米的地方，可惜现已无人能达此境界。

从技法上看，师爷传授的自然门与杜心五所传同属一个宗脉，只是传人不同(师爷曾多次提起峨嵋山有位徐矮师，并略知其身世经历，但从未提及过杜心五)，式子动作及练功方法基本相同。

师爷过去称“自然门”为“自然拳”。

由于该拳在武林中属独门绝技，自成体系，故称其为“自然门”。

因杜心五之师徐矮师操四川口音，又来自于峨嵋，所以我们认为自然门应始于四川的峨嵋。

而我师爷也是从四川峨嵋苦修后下山的，所传也是白然门拳术。

下面简单介绍我师父所传自然门的基本内容。

自然八式我师所传自然门共有八个基本式子：内圈手、外圈手、推手、浪步、鸦雀步、连推三掌、翻身掌、迷魂式。

另有“36式”为此八式的基础功法，拆开后共有几百手。

熟练后，可浓缩为自然八式。

要学好自然八式，就必须学会“36式”。

现将此门然八式与万籁声所著《武术汇宗》小的自然八式对比一下：以上八式中，迷魂式为母式，有“万法归一”之意，是将其他各式熟练掌握之后最后练习的式子。

功成后，每日只须操习母式即可保持功力。

师父在20世纪80年代中期，曾两次专程去湖南长沙拜访过杜心五长子杜修嗣先生，问及其父以前练拳情景。

杜修嗣说，小时候未见父亲练什么架式，只是每日见到父亲手握铁球在身上滚来滚去和练习踩簸箕(北方的簸箕用藤做成，南方的簸箕用竹子做成)，簸箕内放满小煤球。

当时杜心五的自然门功夫已到极高层次，每日只须稍加操习内圈手功法，即可保持功力。

大力金刚功，相传是明末清初时从少林寺流传到民间的，习者甚多。

功法分为整体功法和单势功法。

整体功法由八段基本动作组成，对提高身体素质有非常好的效果。

单势功法主要练习人体八个主要部位的发力方法，达到意到气到力到，既可防身制敌，又可发力开砖碎石。

单势分为头、肩、肘、手、腹、臂、膝、脚八个部位练习，俗话说：“千金难买气发力。

”本功就是把最有用的发力方法教给你，简单适用，短时间可达到开砖碎石的功效。

一、古树盘根1.正身直立，两脚分开与肩同宽，两掌自然下垂于体侧，全身放松，自然呼吸。

之.左脚后退一步，脚尖外展向左，右脚尖向前，前脚跟与后脚弓相距约10厘米，成丁步站立。

两臂下垂，两掌指尖相对，掌心向下。

3.徐徐弯腰，掌心触地于右脚尖前，两掌指尖相对，臂、腿均伸直;同时，以鼻呼气，至两掌触地时气刚呼尽。

4.两掌翻腕，掌心向上，指尖相对，徐徐直腰手臂不动;同时，用嘴均、匀、深、长地吸气以牙缝吸气，当腰完全伸直时，两掌随即上捞如捞物状，掌心向上》，至两肋旁时气吸满。

口腔喉头配合，像吞咽食物一样把气吞入小腹丹田。

5.两掌放下，掌尖向下，掌心向里，呼气。

以上动作连做3次。

两足交换位置，再照上法同样做3次。

二、海底捞月1 .正身直立，两脚开立与肩同宽，两掌自然垂于体侧，放松身体，自然呼吸。

之.两腿略分开成八字形，两臂下垂，指尖相对，掌心向下。

徐徐弯腰，掌心触地于两脚尖前，两掌指尖相对，臂、腿均伸直;同时，以鼻呼气，至两掌触地时气刚呼尽。

4.两掌翻腕，掌心向上，指尖相对，徐徐直腰手臂不动;同时，用嘴均、匀、深、长地吸气以牙缝吸气，当腰完全伸直时，两掌随即上捞如捞物状，掌心向上，至两肋旁时气吸满。

口腔喉头配合，像吞咽食物一样把气吞入小腹丹田。

5.两掌放下，呼气。

以上动作连做3次。

三、气贯丹田1.正身直立，两脚分开与肩同宽，两掌自然下垂于体侧，全身放松，自然呼吸。

2.两腿略分开成外八字步，两臂左右平伸，掌心向下，掌尖向左右，用鼻将气呼尽。