膝关节后交叉韧带损伤怎么办呢

膝关节交叉韧带损伤患者出院健康宣教膝关节交叉韧带损伤是以棒关节有严重肿胀、疼痛，关节功能障碍，关节松弛，推拉试验（抽屉试验）阳性为主要表现的疾病。

引起膝关节交叉韧带损伤的原因大多为较强的暴力，因此除交又韧带损伤外，常合并有侧副团带和半月板损伤。

一、手术治疗的注意事项1.手术准备告知（1）禁饮、禁食时间：晚上10：00以后不能吃东西，晚上12：00以后不能喝水（手术当天早上高血压、心脏病口服药可用少量水送服），下午手术患者另外按医嘱禁饮、禁食。

（2）患者术前一天行理发、洗澡、更衣等清洁卫生工作，并要进行皮肤准备，即将手术区的毛发、污垢去除。

备皮范围原则是超出切口四周各20cm以上。

（3）手术前一天晚上注意体息，可提前向医生要求开安眠药帮助睡眠。

（4）手术当天早上摘掉假牙、手表、戒指等贵重物品，穿病号服，上衣反穿（纽扣扣在后背），不穿内衣、内裤。

手术前小便，佩戴腕带。

手术室工人来接时请带好片子。

2.术后注意事项（1）体位;术后去枕平卧位6小时后取半卧位，抬高患肢，及时排尿，防止跌倒。

（2）饮食：术后6小时，若患者清醒，无明显恶心，呕叶等不适症状，可摄入流质饮食，如米汤、莫汤，然后慢慢过渡到半流质（面条，稀饭、能饨等）或普食（如瘦肉、猪皮、肝、蛋黄、豆制品、新鲜蔬菜和水果等）。

3.术后功能锻炼（1）术后第1～2周康复训练计划。

支具制动及负重;髌骨内推;在休息时必须锁定于完全伸直位;在支具完全伸直位保护下，可根据耐受情况撑双拐行部分直至完全负重。

（2）术后第3～～4周康复训练计划。

支具制动及负重：在休息时必须锁定于完全伸直位;在支具完全伸直位保护下，撑双拐行完全负重。

每日增加屈棒活动度（屈膝15°），达到屈膝≥120°。

二、术后及出院后的注意事项（1）继续加强功能锻炼，根据自身的情况每天进行功能锻炼，活动量逐渐增加，以不感到疲劳为宜。

（2）出院时须戴活动型关节支具保护膝关节3个月，半年内避免剧烈体育运动，1年后可恢复运动。

膝盖韧带撕裂康复训练膝盖韧带是膝关节的重要组成部分之一，它们稳定膝盖并连接股骨和胫骨。

然而，由于受到扭曲、撞击或其他伤害，导致膝盖韧带损伤。

这种损伤会影响到你的日常生活和运动，所以及时进行康复训练十分重要。

下面是针对膝盖韧带撕裂的康复训练，帮助你尽快回到健康状态。

1.活动关节在开始康复训练之前，首先要确保能够正常活动膝关节。

你可以通过以下练习来进行：-躺在床上，屈膝让脚趾朝上，用手抓住后脚跟，缓慢向臀部拉伸，直到感到有些紧绷感。

然后添加稍稍用力保持15秒钟，慢慢放松。

-坐在椅子上，伸直受伤的腿，尽量抬起脚趾，然后放下来。

重复10次。

2.加强肌肉强大的肌肉能够保护韧带免受进一步伤害，所以进行肌力训练是十分重要的。

你可以通过以下训练来进行：-双脚并拢，一手扶墙，并使伤膝弯曲，另一脚推出，使它的膝弯曲成90度。

这个时候，抬起膝盖约20-30厘米的高度，保持5秒钟后，再放下。

重复10次。

-使用弹力带，双脚并拢，将带子系在带脚跟的椅子上。

一只脚向前迈出一步，后脚使肌肉紧绷，然后向后弯曲伤膝，保持片刻，再伸直。

重复10次。

3.提高平衡能力提高平衡能力能够帮助你更好地控制膝关节，减少二次损伤的可能性。

以下是一些练习：-将脚尖朝外立直，身体微微倾斜，足跟稍稍抬起。

保持10秒钟，重复3次。

-单脚站立，双手握拳撑在臀部两侧。

伸直韧带弯曲的膝盖，让它悬在空中几秒钟，然后放下脚。

重复10次。

4.增加灵活性增加灵活性能够帮助你更好地运动，并减少膝关节的压力。

可以通过以下训练来进行：-坐在地上，直腿并拢，缓慢地向前倾斜，试图触及脚趾。

保持15秒钟，然后放松。

重复3次。

-在墙旁一脚站定，前脚向前再次弯曲，脚趾指向天空。

保持住这个姿势，感觉到腿后部的紧张。

重复10次。

5.逐渐增加运动量在开始康复训练时，要记得逐渐增加运动量。

你可以尝试跑步、骑车、游泳等低冲击度的运动来帮助你恢复正常运动。

总之，以上康复训练是针对膝盖韧带撕裂的康复，这些训练不但可以帮助缓解膝盖韧带撕裂的疼痛和不适症状，还可以帮助你尽早恢复正常运动和生活，但在进行任何运动前，一定要咨询专家的意见。

膝关节韧带损伤怎么办_膝关节韧带损伤的诊疗近况膝关节韧带损伤怎么办_膝关节韧带损伤的诊疗近况【摘要】膝关节韧带损伤是一种比较常见的疾病，治疗方法较多，但疗效不一。

作者在查阅大量国内、外文献的基础上，就膝关节韧带损伤病因、症状和体征、辅助检查、物理疗法（包括冷疗法、超声波疗法、磁疗法、微电流疗法、射频疗法、高压氧疗法等）、运动疗法、手法、小针刀疗法、中医疗法、神经阻滞疗法、矫形器外固定等非手术疗法以及手术治疗膝关节韧带损伤的现状进行了综述。

【关键词】膝关节；韧带；侧副韧带；交叉韧带；非手术疗法；手术疗法膝关节的关节囊松弛薄弱，关节的稳定性主要依靠韧带和肌肉，以内侧副韧带最为重要，其次为外侧副韧带及前、后交叉韧带。

膝关节韧带损伤多由于外伤所致，患者剧烈疼痛、关节及周围肿胀、皮下有瘀斑、关节有积液及活动受限，严重影响患者工作和生活。

治疗方法较多，现将本病目前的诊治状况综述如下。

1病因[1-5]1.1内、外侧副韧带损伤①内侧副韧带损伤：为膝外翻暴力所致，即膝伸直位，膝或腿部外侧受强大暴力打击或重压，使膝过度外展，内侧副韧带可发生部分或完全断裂。

②外侧副韧带损伤：主要为膝内翻暴力所致，即膝或腿部内侧受暴力打击或重压，使膝过度内收，外侧副韧带可发生部分或完全断裂。

在严重创伤时，侧副韧带、十字韧带和半月板可同时损伤。

1.2前、后交叉韧带损伤①前交叉韧带损伤：膝关节伸直位下内翻损伤和膝关节屈曲位下外翻损伤都可以使前交叉韧带断裂。

②后交叉韧带损伤：无论膝关节属于屈曲位或伸直位，来自前方的使胫骨上端后移的暴力都可以使后交叉韧带断裂。

2症状和体征[1-4]2.1内、外侧副韧带损伤①内侧副韧带损伤：多为外来暴力所致，受伤后膝关节不能自主伸直，局部肿胀及皮下淤血，股骨内上髁或胫骨内髁的下缘处有压痛点，膝关节内侧分离试验阳性。

若为完全撕裂，在局麻下伸膝拍X光膝正位片，可见膝关节间隙内侧增宽。

②外侧副韧带损伤：多为外来暴力所致，受伤后膝关节局部肿胀及皮下淤血，股骨外上髁或腓骨小头处有压痛，膝关节外侧分离试验阳性。

膝关节扭伤后的正确处理及护理措施膝关节扭伤是一种包括膝关节内外侧副韧带损伤、前后交叉韧带损伤、半月板损伤的外伤性疾病。

主要表现为膝关节疼痛、肿胀、以及膝关节活动受限。

急性期过后，根据损伤部位的不同而产生不同症状的后遗症。

而膝关节又是人体主要的负重关节，如果不及时处理而造成的后遗症会造成膝关节不稳定、活动受限甚至功能障碍。

因此，我们要了解膝关节扭伤后的正确处理方式及护理措施，防止后遗症的产生。

★处理方法■急性期在损伤急性期，我们要根据PRICE原则进行处理，可以帮助患者更快、更安全的恢复受伤部位的功能。

▲保护（Protection）：刚发生伤害时，立刻停止活动，可以通过护具、绷带等保护受伤部位，可以减轻患者疼痛和组织出血，避免二次伤害。

▲休息（Rest）：停止运动，根据患者的伤情进行适当的休息，使受伤部位充分得到恢复。

可以保护肌肉、肌腱等其他组织，利于损伤部位的恢复，防止伤势恶化。

▲冰敷（Ice）：受伤后立刻进行冰敷，冰敷具有良好的镇痛作用，也能使血管收缩达到止血的效果。

根据伤情冰敷1-3天，注意每次冰敷时间不超过20min。

▲压迫包扎（Compression）：即通过弹性绷带等用具对受伤部位进行压迫包扎，压迫时间持续1-2天。

压迫包扎可以减少受伤部位出血，同时减轻伤处的肿胀与疼痛。

注意压迫要适度，避免影响血液循环。

▲抬高患肢（Elevation）：将患肢抬高，尽量超过心脏，可以降低受伤部位的血流量，减少出血，同时帮助组织液回流，加速肿胀的消退。

■后续处理根据患者受伤的情况判断患者是否需要去医院进行诊疗。

扭伤较轻时，按照急性期处理方法进行处理，通过涂抹药物、减少膝关节活动即可。

如果患者疼痛较为剧烈，活动严重受限则需要去医院进行影像学检查，判断是否有骨折或韧带的撕裂。

根据患者病情选择佩戴护具、口服药物等治疗方案，严重者则需要进行手术治疗。

★护理措施■饮食护理：对于膝关节扭伤的患者来说，日常饮食应当适量摄入高蛋白、高钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、牛肉等，蛋白质和钙的摄入能补充体内的营养，有助于病情的恢复。

韧带损伤针灸有用吗关于《韧带损伤针灸有用吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

肌腱是身体较为关键的一个部位，而韧带损伤，也是一种较为普遍的伤，针对选手或是是从业体力活的群体而言，非常非常容易出現韧带损伤的状况。

韧带损伤的治疗方法是有很多种多样的，在其中，中医针灸还可以具有輔助医治韧带损伤的功效。

下边，就为大伙儿详解一下韧带损伤的有关专业知识！一、韧带损伤针灸有用吗？膝盖韧带损害，一跑就痛，归属于软组织损害。

需要消炎消肿医治，能够服食中药材如云南白药、七厘散等活血化淤，提伤消肿。

外用消炎膏。

中医针灸也是有一定的实际效果。

生活上务必歇息，勿活动负伤骨节。

最少也要歇息1~2周才可以修复轻度健身运动。

二、韧带损伤发病原因1.运动过量在运动过量，如开展学校体育比赛、民族舞蹈、杂技表演等时，虽然非常容易出現韧带损伤，但即便在生活起居中，车祸事故、高处跌下等出现意外，也会造成类似的损害。

2.外力作用要素当出現某一方向的非生理性健身运动时，限定膝盖骨向该方向健身运动的肌腱必定当仁不让。

膝盖骨于屈曲位外旋外旋又遭受来源于两侧的暴力行为时，关键损伤的是里侧关节软骨肌腱和内侧副韧带，比较严重时尚潮流可涉及到前交叉韧带和内侧半月板，其为最普遍的损害方法。

膝盖骨处在挺直、内收、内旋位，来源于外侧的暴力行为导致过伸时，常伤到两侧构造及后交叉韧带，情况严重可导致腓总神经损害，有时候合拼踝关节髁骨折。

曲膝位踝关节忽然遭到暴力行为向后或往前错动时，则会造成后交叉韧带或前交叉韧带和内侧副韧带的破裂。

膝盖骨的韧带损伤多见于足球队、篮球赛、滑冰选手、装卸工。

三、韧带损伤治疗方法1.紧急措施（1）歇息马上终止健身运动，不必让负伤的骨节再负重（2）冰敷冰块儿或是别的冰敷能够协助降低疼痛和发胀，由于减少溫度能够降低血液循环系统。

每一次冰敷15～20分钟，每日3～4次。

（3）被压迫用纱布或别的方法被压迫负伤部分能够降低流血、积血。

交叉韧带术后康复训练交叉韧带是连接骨骼的重要组织，负责维持关节的稳定性。

当交叉韧带受到损伤或断裂时，需要进行手术修复，并进行康复训练以恢复关节功能和运动能力。

下面将针对交叉韧带术后康复训练进行解释。

1. 术后康复的第一阶段：恢复关节稳定性在术后的早期阶段，重点是恢复韧带修复区域的稳定性。

康复训练师通常会将患者的关节固定在正确的位置，并使用支持性装置（如石膏或支架）来保护修复后的韧带。

此时，患者需要避免过度运动或负重，以免对韧带修复产生不良影响。

2. 术后康复的第二阶段：恢复关节活动范围和肌肉力量一旦韧带修复区域开始愈合并且关节稳定性得到保证，康复训练将重点转向恢复关节的活动范围和肌肉力量。

这一阶段的训练包括进行各种关节活动的运动疗法，如主动和被动关节运动、关节牵引、关节松解等。

此外，通过进行肌肉强化训练，特别是关节周围的肌肉，可以提供额外的支持和稳定性。

3. 术后康复的第三阶段：恢复运动控制和平衡能力当关节的活动范围和肌肉力量得到恢复后，康复训练将进一步强调恢复运动控制和平衡能力。

这包括进行一系列的平衡和协调训练，如单腿平衡、球体训练和倒立训练等。

此外，通过进行功能性训练，如跳跃、蹲起和跑步等，可以帮助患者重新获得正常的运动模式和动作控制。

4. 术后康复的第四阶段：恢复日常生活功能和运动能力最后一个阶段的康复训练旨在使患者能够顺利完成日常生活活动和恢复他们的运动能力。

这包括进行功能性培训，如上下楼梯、跳跃和跑步等。

此外，康复训练师还可以提供个性化的康复计划，以满足患者特定的运动需求和目标。

在整个康复过程中，患者和康复训练师之间的紧密合作是至关重要的。

患者需要遵守康复计划并定期参加康复训练课程。

此外，康复训练师还会提供必要的教育和指导，以帮助患者了解康复进展和如何预防再次受伤。

总结起来，交叉韧带术后康复训练包括恢复关节稳定性、恢复关节活动范围和肌肉力量、恢复运动控制和平衡能力以及恢复日常生活功能和运动能力。

交叉韧带损伤是一种常见的运动损伤，通常发生在膝关节部位。

交叉韧带损伤的分级标准对于治疗和康复计划的设计非常重要。

以下是交叉韧带损伤的分级标准：一级损伤：交叉韧带的形态学上没有改变，但可能存在轻微的挫伤或水肿。

这种情况通常不需要手术治疗，但需要进行适当的保守治疗，如休息、消炎止痛和康复训练等。

二级损伤：交叉韧带出现部分撕裂，但仍然保持连续性。

这种情况通常需要进行石膏固定或支具保护，以促进韧带的自我修复。

同时，需要进行适当的康复训练，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。

三级损伤：交叉韧带完全撕裂，失去了连续性。

这种情况通常需要手术治疗，以进行韧带的修复或重建。

手术方法包括韧带缝合、韧带移植或人工韧带植入等。

手术后的康复训练同样重要，需要患者积极参与，以促进膝关节功能的恢复和预防再次损伤。

四级损伤：交叉韧带完全断裂，且无法修复。

这种情况下的治疗通常以康复为主，但也需要考虑膝关节置换等其他治疗方法。

除了上述分级标准外，交叉韧带损伤的治疗还需要考虑其他因素，如患者的年龄、健康状况、运动需求、损伤程度和病程等。

在决定治疗方案时，医生会综合考虑这些因素，以制定出最合适的计划。

交叉韧带损伤的分级标准对于评估病情、制定治疗计划和评估康复效果等方面都具有重要意义。

通过了解交叉韧带损伤的分级标准，患者可以更好地理解自己的病情和治疗方案，积极配合医生进行康复训练，从而更快地恢复健康。

此外，交叉韧带损伤的预防也非常重要。

在运动前进行充分的热身和拉伸运动，选择合适的运动装备和场地，以及掌握正确的运动技巧等措施，都可以降低交叉韧带损伤的发生风险。

总之，交叉韧带损伤的分级标准是评估病情和治疗方案制定的重要依据。

通过了解这一标准，患者可以更好地配合医生进行康复训练，从而更快地恢复健康。

同时，预防交叉韧带损伤的发生也是非常重要的。

膝关节韧带损伤患者的修复治疗膝关节的关节囊松弛薄弱，关节的稳定性主要依靠韧带和肌肉。

韧带包括内、外侧副韧带，前、后交叉韧带。

内侧副韧带位于股骨内上髁与股骨内髁之间，有深、浅两层纤维。

浅层呈三角形，甚为坚韧；深层纤维与关节囊融合，部分并与内侧半月板相连。

外侧副韧带起于股骨外上髁，它的远端呈腱性结构，与股二头肌腱汇合成联合肌腱结构，一起附着于腓骨小头上。

外侧副韧带与外侧半月板之间有滑囊相隔。

膝关节伸直时两侧副韧带拉紧，无内收、外展与旋转动作；膝关节屈曲时，韧带逐渐松弛，膝关节的内收、外展与旋转动作亦增加。

前交叉韧带起自股骨髁间凹外侧面，向前内下方止于胫骨髁问棘的前方。

当膝关节屈曲和内旋股骨时，此韧带牵拉变紧，防止胫骨向前移动。

后交叉韧带起止股骨髁间凹内侧面，向后下方止于胫骨髁间棘的后方。

膝关节屈曲时可防止胫骨向后移动。

1病因生物力学研究已经证实渐进、连续和按顺序的微纤维断裂最终会导致韧带发生断裂。

单个胶原纤维是不可拉伸的，拉长7％～8％就开始断裂。

韧带中胶原纤维断裂的数量决定韧带是功能的破坏还是形态的破坏。

韧带完全断裂伴形态连续性的丧失，只在关节有极度的移位时才会发生。

手术时肉眼观察韧带的完整性不足以对如下情况作出判断：①韧带断裂的范围；②韧带血供的损害；③残留的韧带拉长；④远期发挥功能的能力。

不伴其他结构损伤的、单纯的韧带完全断裂是极罕见的，这是因为造成韧带完全断裂的关节极度移位一定会导致其他支持结构至少部分撕裂。

膝关节韧带经常在体育运动中受到损伤，尤其是在以身体冲撞为特点的运功中，如踢足球、滑冰、体操和其他能产生足够大的瞬间应力造成膝关节韧带损伤的运动。

机动车事故，尤其是摩托车事故是膝关节韧带断裂的常见原因。

例如，当乘客屈曲的膝关节坐于座位上，当司机紧急刹车时，膝关节撞击汽车的挡板造成后交叉韧带的撕裂。

韧带突然承受猛烈的负载或牵拉，如跑步的运动员突然减速或改变方向时，虽然没有摔倒或直接碰撞也可能发生韧带破裂。

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膝关节韧带伤怎么处理呢
导语：膝关节韧带伤怎么处理。

平时大家在生活当中，会出现各种各样的情况，有的时候稍微不小心的话，就容易导致自己摔伤的情况，有的人会出现膝关
膝关节韧带伤怎么处理。

平时大家在生活当中，会出现各种各样的情况，有的时候稍微不小心的话，就容易导致自己摔伤的情况，有的人会出现膝关节韧带伤的情况，这样的情况出现，往往会影响到患者的运动等方面的，因此往往也是人们比较重视的，对于出现这样的情况，怎么去处理呢，下面看看相关的介绍。

首先，韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重;
其次，用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷15 分钟左右，每天3 次;
第三，可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎，这可以缓解淤血症状，绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处，避免淤血;
第四，伤情得到有效控制后，建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理，像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。

上面所讲的就是有关“膝关节韧带伤怎么处理”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于膝关节韧带伤处理的知识也是有所熟悉了，有膝关节韧带受伤的患者，是需要注意按照上述的方法去做的，避免导致自己的情况加重的，只有积极的去处理，才能更好的帮助自己恢复的。

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韧带损伤治疗方法韧带是连接骨头的重要组织，它起着支撑和稳定关节的作用。

然而，由于运动、意外伤害或其他原因，韧带可能会受到损伤，导致疼痛和功能障碍。

针对韧带损伤，正确的治疗方法至关重要。

本文将介绍几种常见的韧带损伤治疗方法，希望能对患者和医护人员有所帮助。

首先，对于轻度的韧带损伤，休息是最基本的治疗方法。

患者应立即停止运动，避免加重韧带的损伤。

此外，冰敷也是非常有效的方法，可以减轻疼痛和肿胀。

一般建议每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。

同时，患部的固定也十分重要，可以通过绷带或护具来保护受伤的韧带，防止二次损伤的发生。

其次，对于中度的韧带损伤，物理治疗是必不可少的。

物理治疗包括热敷、理疗、按摩等方法，可以促进血液循环，缓解疼痛，加速受伤韧带的修复。

此外，适当的功能锻炼也是非常重要的，可以帮助恢复受伤韧带的功能和稳定性。

但是在进行功能锻炼时，一定要遵循医生的建议，避免过度运动，导致韧带再次受伤。

最后，对于重度的韧带损伤，手术治疗是常见的选择。

手术可以通过修复受伤的韧带，恢复其功能和稳定性。

术后，患者需要进行一定的康复训练，帮助受伤韧带恢复到最佳状态。

在手术治疗后，患者需要严格遵守医生的建议，进行康复训练，并定期复查，以确保韧带的恢复情况。

总的来说，对于韧带损伤的治疗，早期的诊断和治疗是非常重要的。

在治疗过程中，患者需要密切配合医生的治疗方案，避免不当运动和劳累，以免加重韧带的损伤。

另外，在康复阶段，患者需要坚持进行功能锻炼和康复训练，帮助受伤韧带恢复到最佳状态。

希望本文介绍的韧带损伤治疗方法能对大家有所帮助，祝愿大家早日康复！。

韧带拉伤处理方法
韧带拉伤的处理方法通常包括以下几个方面：
1. 休息：及时停止活动，避免进一步损伤韧带，给予足够的休息时间。

2. 冷敷：在受伤处冷敷，可以有效缓解疼痛和减少肿胀。

可以用冰袋、冷湿毛巾等进行冷敷，每次10-20分钟，每天2-3次。

3. 绷带固定：使用弹性绷带固定受伤部位，以减少运动和保护韧带。

4. 提高受伤部位的位置：将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀的程度和疼痛。

5. 使用止痛药：可以使用非处方的止痛药，如布洛芬(ibuprofen)或对乙酰氨基酚(paracetamol)来缓解疼痛和减轻炎症。

6. 物理治疗：在医生的指导下进行物理治疗，如热敷、电疗、按摩等来促进康复。

7. 康复锻炼：在伤愈后，医生或康复师可以指导进行适量的康复锻炼，以恢复受伤韧带的功能和强度。

需要注意的是，对于较严重的韧带拉伤，可能需要进行进一步检查和治疗，如X
线或磁共振成像(MRI)等，以确定韧带的损伤程度和制定更具体的治疗方案。

如果症状持续严重或长时间无法康复，应及时就医寻求进一步的建议和治疗。

如何应对膝关节 '四大韧带 '损伤？膝关节是人体内构造最为复杂的关节，同时它也是人体最易受到伤害的关节之一，膝关节的稳定性全靠韧带以及肌肉来维持，其中以韧带为主，以肌肉为辅。

韧带就像是一条十分坚韧的带子一样将两块骨骼紧密的连接在一起，以防两个骨块相互错动而影响稳定性。

维持膝关节稳定性的四大韧带分别是内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带以及后交叉韧带，这四条韧带分别限制膝关节胫骨外翻、内翻、后移和前移，对于维持膝关节的正常功能以及运动的稳定性具有重要的作用，也因此它们是最容易受到损伤的部位，据统计，膝关节韧带损伤在所有膝关节损伤中约占40%的比例。

所以大家都要了解膝关节四大韧带损伤的应对措施，以便于在意外情况发生时及时处理，以防受到更加严重的危害。

内侧副韧带也被称之为胫侧副韧带，一般来讲内侧副韧带的长度在八厘米至十厘米之间，形状如同一个计时的沙漏。

内侧副韧带最大的作用就是抵抗膝关节外翻以及胫骨外旋，导致其受伤的机制也与这两点相关，主要是由于小腿胫骨外翻或是外旋导致韧带拉伤所致，故多发于突然变向或是变速类型的运动员身上，比如篮球、足球等，当运动员需要急停、变向或是发生跌倒、踩空的情况时，引起的冲击力则会使得膝关节胫骨向外翻转，造成内侧副韧带损伤的发生。

外侧副韧带也被人称之为腓侧副韧带，这是一条位于膝关节外侧后方长约五厘米的圆索，起于股骨外侧踝部，止于腓骨的小头。

外侧副韧带的主要作用就是加固和限制膝关节外伸，当人体伸展膝盖的时候，此条韧带就会逐渐紧张，与髂胫束一起来限制膝关节内收以及胫骨的旋转活动，当人体处于屈膝的时候，外侧副韧带会有所松弛，允许小腿做轻微的内收以及外旋动作。

一般情况下，膝关节的外侧副韧带不会受到损伤，因为伸展膝位的时候，膝关节外侧的关节囊和股二头肌会处于紧张的状态，与前、后交叉韧带共同保护膝关节外侧副韧带，所以不会轻易受到伤害，但是当膝关节过度内收的时候，则会导致外侧副韧带的撕裂。

韧带拉伤最好的治疗方法韧带拉伤是一种常见的运动损伤，它会给患者带来疼痛和不便，严重的情况甚至会影响日常生活和运动能力。

因此，及时有效的治疗对于韧带拉伤患者来说至关重要。

那么，什么是韧带拉伤最好的治疗方法呢？接下来，我们将从不同的角度来探讨这个问题。

首先，对于韧带拉伤的治疗，最基本的方法是休息。

韧带拉伤后，患部需要充分的休息来减轻疼痛和促进愈合。

在休息的同时，患者还需要适当地进行冷敷和局部按摩，以减轻肿胀和疼痛，促进血液循环。

此外，在休息期间，患者还可以适当地进行一些被动性的关节活动，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。

其次，适当的物理治疗也是韧带拉伤治疗的重要手段。

物理治疗包括热敷、理疗、超声波治疗等，这些方法可以帮助患者减轻疼痛、恢复关节功能，促进组织修复和再生。

此外，物理治疗还可以帮助患者预防并减少韧带拉伤后的并发症，如关节僵硬和肌肉萎缩。

另外，药物治疗也是韧带拉伤治疗的重要手段之一。

在医生的指导下，患者可以适当地使用止痛药、消炎药等药物来减轻疼痛、减轻肿胀，促进愈合。

此外，还可以使用一些外用药物，如贴敷膏药、止痛贴等，来缓解疼痛和促进局部的愈合。

最后，对于一些严重的韧带拉伤，手术治疗可能是最好的选择。

手术治疗可以通过修复受损的韧带，恢复关节的稳定性和功能，从而达到最好的治疗效果。

然而，手术治疗并不是所有韧带拉伤患者的最佳选择，需要根据具体情况来决定是否需要手术。

综上所述，韧带拉伤最好的治疗方法是多种治疗手段的综合运用。

在治疗过程中，患者需要充分休息，进行适当的物理治疗和药物治疗，必要时可以考虑手术治疗。

然而，对于不同的患者来说，最好的治疗方法可能会有所不同，因此，在治疗过程中，一定要根据具体情况来选择最合适的治疗方案。

希望本文所述的内容能够帮助到韧带拉伤患者，早日康复。

韧带损伤的情况在生活中比较常见，但是很多人在韧带损伤后并不知道怎么处理，影响后期恢复。

那么，韧带损伤后，我们应该怎么处理呢？希望本文的分享对您有所帮助。

——什么是韧带损伤？韧带损伤（ligamentous injury）是骨科常见病症，是指人体各个关节韧带突然遭受暴力或者慢性劳损诱发的病症。

韧带连接骨与骨，是明显的纤维组织，或者附着于骨的表面，或与关节囊的外层融合，作用在于加强关节的稳固性，以免发生损伤，当遭到暴力因素时，发生非生理性活动，韧带被牵拉，超过其耐受力，便会引起损伤。

韧带部分损伤，并未造成关节脱位趋势的情况称为捩伤。

韧带本身完全断裂，也可将其附着部位的骨质撕脱，形成潜在的关节脱位、半脱位，甚至完全脱位。

根据韧带部位不同，韧带损伤可分为膝韧带损伤、肘部韧带损伤、肩关节韧带损伤、踝关节韧带损伤等。

——引起韧带损伤的常见原因（1）剧烈运动。

人体剧烈运动的状态下，容易引起韧带损伤，比如说体育竞赛、杂技、舞蹈等，但日常生活中的高空跌落、车祸等意外事件也可能导致同类型的损伤。

（2）外力因素。

外力因素是引起韧带损伤的常见病因。

当出现某一方位的非生理性运动时，限制膝关节向该方位运动的韧带首当其冲。

膝关节处于屈曲位外旋外展，加上外侧的暴力作用，引起韧带损伤，内侧关节囊韧带以及内侧副韧带是常常受到损伤的韧带，严重时可能涉及到前交叉韧带与内侧半月板，这是比较常见的一种损伤方式。

膝关节处于伸直、内收、内旋位状态，来自于前侧的暴力作用造成过伸，容易伤害到外侧结构与后交叉韧带，严重时可能导致腓总神经损伤，有的时候会合并胫骨髁骨折。

屈膝位胫骨如果突然遭受到暴力作用，向后或者向前错动时，则可能引起后交叉韧带或前交叉韧带和内侧副韧带的断裂。

其中，膝关节韧带损伤多见于足球、篮球和溜冰运动员以及搬运工。

——韧带损伤后的正确处理第一：休息。

韧带损伤后，立即停止运动，马上休息，不要让受伤的关节再负重。

第二：冰敷。

冰块或者其他的冷敷方式，可减轻疼痛、肿胀，因为降低温度可减慢血液循环，缓解症状。

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一、膝盖韧带扭伤怎么办恢复快二、膝盖韧带扭伤的护理方法三、膝盖韧带扭伤后的饮食
膝盖韧带扭伤怎么办恢复快1、膝盖韧带扭伤怎么办恢复快
要想膝盖韧带扭伤恢复快,早期的处理是关键。

早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。

关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。

因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。

韧带损伤这种现象是韧带在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

韧带损伤容易出现在长蹍、引体向上和仰卧起坐等运动中。

一旦出现韧带损伤后,要立即进行冷处理--用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。

2、膝盖韧带扭伤的注意事项
2.1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。

但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。

2.2、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

2.3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。

忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。

3、膝盖韧带扭伤的治疗偏方
3.1、韧带扭伤24小时后,患处出血停止,即可进行冰敷,用来减少肿胀部位血液循环,以防血管坏死。

与此同时,还需要借助中药外敷三七活血膏治疗,可以消除肿痛,促进韧带愈合。

精心整理膝关节后交叉韧带损伤术后康复【概述】正常膝关节限制胫骨后移的结构主要是后交叉韧带(PCL)，其次是外侧副韧带、腘绳肌和弓形韧带、内侧副韧带。

PCL损伤占所有膝PCL1.2.3.体征⑴后抽屉试验(PDT)：患者仰卧位，髋关节屈曲45°，屈膝90°，双手放在膝关节后方，拇指放在伸侧，重复向后推拉小腿近端，注意胫骨相对于股骨上移动程度与对侧膝关节比较。

胫骨在股骨上向后移动为阳性，提示后交叉韧带部分或完全断裂，称为后直向不稳定。

⑵后沉试验：不能区分异常活动是向前或者向后时，可以对比双侧胫骨结节前突的高度来评估：如屈髋、屈膝各90°，检查者用手托起患者双足；如果发现胫骨上端后沉，胫骨结节低于对侧，为后沉试验阳性，即有PCL 损伤。

有的损伤可以在麻醉下或关节镜MRI检查发现。

加﹥屈膝4.⑵MRI1．韧带损伤程度分类法Ⅰ级：胫骨向后移位0—5mm；Ⅱ级：胫骨后移5—10mm；Ⅲ级：胫骨移位10—15mm。

2．膝关节应力试验不稳定程度分类不稳定(+)：关节面分离﹤5mm；不稳定(++)：关节面分离5—10mm；不稳定(+++)：关节面分离l0mm或﹥l0mm。

3.Lysholm膝关节评分量表主要用于膝关节韧带损伤后的临床治疗效果评测。

主要内容有8个方面(共100分)：①跛行(0—5分)，②负重（0—5分），③是否有绞锁(0—15分)，④关节不稳(0—25分)，⑤疼痛(0—25分)，⑥肿胀(0—25分)，⑦上下阶梯(0—10分)，⑧下蹲(O—5分)。

4.关节测量仪评定可采用专门的关节测量仪进行，以通过测量膝关节在某7.肌力评定Lovett分级法精心整理膝关节周围肌群徒手肌力评定:【康复治疗】PCL撕裂非手术或术后治疗主要体现了康复治疗过程。

其重点是减少渗出，缓解疼痛，并增强肌力和关节内外稳定结构，维持膝关节的稳定功能。

一般首先选择康复训练。

裂的PCL被离断，膝向后方移位﹥10—15mm时以及急性PCL 撕裂，伴有小碎骨片，胫骨后向移位﹥10—15mm，或伴有大的碎骨片时，均应选择开放手术治疗。

家庭科学·新健康健康一点通身体管理·全科医生2024·03这4种锻炼方法，加速身体衰老膝关节韧带损伤,不尽快手术会有后遗症吗?□文/华靓（广元市中心医院）及时就医是关键前交叉韧带损伤在滑雪、足球、篮球等需要快速变向和跳跃动作的运动中更常见，常见的损伤机制包括剧烈的旋转、扭曲或直接的外力作用。

症状包括剧烈的疼痛、肿胀、关节不稳和功能障碍。

在严重损伤的情况下，患者可能会感到膝关节突然松弛或无法承重。

一旦诊断确认，治疗方案通常包括非手术和手术治疗两种选择。

无论哪种治疗方法，都需根据患者的特定情况来定，而及早咨询医生并积极参与康复治疗是恢复的关键。

是否要“重建”看个体情况重建前交叉韧带手术通常通过使用自体组织（如腘绳肌腱或髌腱）或人工韧带来修复或重建受损的韧带。

主要手术方式是关节镜下的韧带重建手术，关节镜下的韧带重建手术具有许多优点：首先，可准确重建前交叉韧带的结构，恢复关节的稳定性和功能。

其次，创伤小，恢复期相对较短，可加速康复和回归正常活动。

此外，使用自体肌腱作为移植材料可避免免疫排斥等问题。

需要注意的是，对于那些平时不活跃或对膝关节功能要求较低的患者，非手术治疗也是合理的选择，包括物理治疗、肌力训练、使用支具等方法，以帮助患者减轻症状、提高功能，并在日常生活中维持关节稳定性。

对于希望恢复运动功能且有明显韧带损伤和膝关节不稳定症状的患者来说，无论年龄如何，重建前交叉韧带是有效的治疗选择。

最终的治疗决策应该是个体化的，需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

单纯、低度损伤可保守治疗前交叉韧带损伤的保守治疗是通过非手术方法来管理和康复前交叉韧带损伤，主要适用于单纯、低度的损伤。

休息和保护：在发生前交叉韧带损伤后，休息和保护受伤的膝关节是非常重要的，要减少活动量和避免高冲击运动，以防止进一步的损伤；冷敷：冷敷可帮助减轻疼痛和肿胀，冰袋或冷湿敷应该在损伤后的前48小时内每日多次应用，每次15～20分钟；总的来说，尽早进行手术治疗对于前交叉韧带损伤患者来说是最佳选择，可以最大限度地减少后遗症和手术风险。

膝盖韧带损伤怎么办韧带损伤，是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害而造成的损伤。

部分损伤时称为捩伤，完全断裂时可撕脱其附着部位的骨质，甚至引起半脱位或全脱位。

临床表现为局部肿痛、压痛或关节不稳定，向暴力方向牵拉时疼痛加剧。

治疗不当有可能发生不稳定或创伤性关节炎。

韧带损伤症状及检查方法关节肿胀、韧带拉伤、韧带扭伤、筋膜疼痛、肘部剧烈疼痛、韧带断裂韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。

体检时发现牵拉韧带明显疼痛，如果完全断裂，关节稳定性下降。

检查1. X线检查注意发现因韧带牵拉引起的撕脱骨折，并注意有无胫骨平台骨折。

应力X 线检查对韧带损伤和不稳定的诊断有价值。

如膝关节0°位内翻或外翻应力下摄片，观察相应内或外侧间隙改变。

2.磁共振注意各层面显示的组织结构完整性，特别是异常信号。

膝盖韧带损伤的症状一般都有明显外伤史。

受伤时可听到有韧带断裂的响声，很快便因剧烈疼痛而不能继续运动或工作，膝部伤侧局部剧痛、肿胀、有时有瘀斑，膝关节不能完全伸直。

韧带损伤处压痛明显，内侧副韧带损伤时，压痛点常在股骨内上髁或胫骨内髁的下缘处；外侧韧带损伤时，压痛点在股骨外上髁或腓骨小头处。

膝盖韧带损伤的治疗1.新鲜侧副韧带损伤(1)部分断裂将膝置于150～160°屈曲位，用长腿管型石膏固定(不包括足踝部)，一周后可带石膏下地行走，4～6周后去除固定，练习膝关节屈伸活动，注意锻炼股四头肌。

(2)完全断裂应急症手术修复断裂的韧带，术后用长腿管型石膏固定6周。

如合并有十字韧带损伤，应先修复十字韧带，然后修复侧副韧带;如合并半月板损伤，应先切除损伤的半月板，然后修损伤的韧带。

2.陈旧性侧副韧带断裂应加强股四头肌锻炼，以增强膝关节的稳定性，如膝关节很不稳定，可用邻近部位肌腱作韧带重建术。

近来有报导用炭素纤维作为重建侧副韧带的材料，取得较满意效果。

3.前交叉韧带损伤：凡不满二周的前交叉韧带断裂应争取手术缝合。

膝盖韧带损伤怎么办呢膝关节受伤是我们生活中最常见的一种现象，其中膝盖损伤一般都会特别容易伤害到韧带，这样就会给我们带来非常剧烈的疼痛感，除此之外还会导致我们的活动受到很大的限制，那么出现这样的症状我们一定要掌握好治疗方法及时进行调整，下面一起了解一下膝盖韧带损伤怎么办呢膝盖韧带损伤怎么办呢①内侧副韧带损伤：在急性期可用弹力绷带包扎，疼痛严重者可用氟美松磷酸钠局部封闭以减轻疼痛和水肿。

慢性期可进行热敷、股四头肌锻炼等疗法。

按摩手法治疗也有效果，可让患者仰卧床上，屈髋屈膝。

医生扶膝握踝，一面以扶膝之手指揉按内侧副韧带处，握踝之手摇转小腿，再伸直下肢，然后双手合抱膝部揉捻。

开始练步时，鞋跟内侧应垫高1 cm以防内翻。

若为部分撕裂，可屈膝30°固定，并积极锻炼股四头肌，若为完全断裂，可以手术修补，用半腱肌或股薄肌腱固定于股骨内髁。

②外侧副韧带损伤：比内侧副韧带损伤一般要轻，宜休息，在保护局部相对稳定前题下进行肌力锻炼。

急性期症状消失后可用手法治疗，患者侧卧床上，伤肢在上，助手固定大腿，医者一手扶膝按揉伤处，一手握踝摇转小腿，交替作拔伸、屈髋、屈膝，按揉伤处。

即使外侧副韧带完全断裂，因髂胫束和股二头肌能部分代替外侧副韧带的作用，因而也不会造成严重的障碍。

是否手术修补可酌情取舍。

对陈旧病变关节不稳的患者，可利用阔筋膜和股二头肌腱移植，重建韧带。

前、后交叉韧带损伤治疗膝交叉韧带损伤以不全撕裂为常见，可先抽尽积血，然后用长腿石膏管型屈膝30°固定6周。

在上石膏管型时，在石膏管型即将硬化成型之前，对前韧带损伤的病人，应将胫骨向后推，对后交叉韧带损伤的病人，应将胫骨向前拉。

鼓励病人尽早进行股四头肌功能锻炼。

若为完全撕裂的病人，则宜手术修补，重建韧带。

对前交叉韧带损伤，凡不满2周的前交叉韧带断裂应争取手术缝合，目前主张在关节镜下做韧带缝合术。

对后交叉韧带损伤，目前的意见偏向于在关节镜下早期修复。

术后用长腿石膏托固定膝部于20°位4周。

中医骨伤科学如何治疗韧带损伤在日常生活中，我们难免会因为运动不当、意外事故等原因导致韧带损伤。

韧带损伤不仅会给我们带来疼痛和不适，还可能影响我们的正常活动和生活质量。

而中医骨伤科学在治疗韧带损伤方面有着独特的理论和方法，且历经了长期的实践检验，效果显著。

中医认为，韧带损伤属于“筋伤”的范畴。

其发病机制主要与外力损伤、肝肾亏虚、气血不足等因素有关。

当韧带受到外力的牵拉、扭转或挤压时，就会导致筋脉受损，气血瘀滞，经络不通，从而出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。

如果损伤日久不愈，或素体肝肾亏虚，气血不足，则会导致筋脉失养，修复缓慢，病情缠绵难愈。

那么，中医骨伤科学是如何治疗韧带损伤的呢？首先是中药治疗。

根据韧带损伤的不同阶段和症状，中医会选用不同的中药方剂进行治疗。

在损伤的早期，一般以活血化瘀、消肿止痛为主，常用的方剂有桃红四物汤、活血止痛汤等。

这些方剂中的桃仁、红花、当归、川芎等药物能够促进血液循环，消除局部的瘀血和肿胀，减轻疼痛。

在损伤的中期，治疗以舒筋活络、接骨续筋为主，常用的方剂有舒筋活血汤、续断紫金丹等。

方剂中的伸筋草、透骨草、杜仲、续断等药物能够疏通经络，促进韧带的修复和再生。

在损伤的后期，治疗以补肝肾、强筋骨、养气血为主，常用的方剂有补肾壮筋汤、八珍汤等。

通过熟地、山茱萸、黄芪、白术等药物的作用，增强机体的正气，巩固疗效，预防复发。

除了内服中药，中药外用也是中医治疗韧带损伤的常用方法之一。

在损伤的早期，可以使用冷敷法，将中药制成的冷敷剂敷在患处，如大黄、黄柏、侧柏叶等，能够起到凉血止血、消肿止痛的作用。

在损伤的中后期，可以使用热敷法或中药熏洗法，将中药煎汤后热敷或熏洗患处，如艾叶、红花、威灵仙、牛膝等，能够促进血液循环，松解粘连，缓解肌肉痉挛。

针灸治疗在韧带损伤的治疗中也发挥着重要的作用。

通过针刺穴位，可以调节人体的气血运行，疏通经络，缓解疼痛。

常用的穴位有阿是穴、血海、足三里、阳陵泉等。