高血压糖尿病患者家庭自测血压血糖注意事项及记录表

高血压日常记录表血压是人体血液循环的重要指标，不仅高血压患者需要关注血压变化，其他人也需要定期测量。

血压波动是自然现象，通常凌晨和上午会高，晚上则会低。

研究表明，在医生诊室测量的血压值比在家庭测量高5个毫米汞柱。

因此，家庭测量的血压值相对较低，需要注意这一点。

在测量血压之前，需要安静休息至少5分钟，然后将上臂裸露出来，穿着单衣或衬衫，将袖带绑得适当松紧。

对于新发现的高血压或血压未得到控制的患者，建议连续测量一个礼拜，分别在上午6点到9点和下午6点到9点测量血压，然后统计这6天的12次血压值的平均值，作为治疗药物使用的参考值。

如果血压控制得比较好，控制在130/80以下，一般每周测量一次即可。

在家庭自测血压时，需要注意家庭测量的血压值一般低于医生诊室测量的血压值。

高血压的诊断标准为³135/85mmHg，与医生诊室测量的140/90mmHg相对应。

建议每天早晨和晚上测量血压，每次测量2-3遍，取平均值。

对初诊高血压或血压不稳定的患者，建议连续家庭测量血压7天(至少3天)，每天早晚各一次，每次测量2-3遍，取后6天血压平均值作为参考值。

最好能够详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不仅仅是记录平均值。

这些数据可以向医生提供完整的血压记录，有助于高血压分级管理。

一般来说，120/80mmHg是理想的血压，130/85mmHg以下是正常血压。

当血压为130～139/85～89mmHg时，被视为临界高血压，属于正常高限；当血压为140～159/90～99mmHg时，被归类为高血压I期，此时机体没有任何器质性病变，只是单纯高血压；当血压为160～179/100～109mmHg 时，则为高血压II期，此时存在左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能仍处于代偿状态；当血压高于180/110mmHg时，被归类为高血压III期，此时可能会出现脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已经进入失代偿期，随时可能出现生命危险。

高血压的人和不是高血压的人,血压都会有一个波动，一般凌晨和上午会高,晚上睡觉的时候会低,总会有一个波动,这是自然的现象。

另外大量的资料证实，去医生诊室测量血压比在家庭测量血压高5个毫米汞柱，比如诊断高血压,14０/９0以上是高血压,但是家里的自量血压是135/85，就相当于诊室的140/9０了,所以家里测的血压低一些.测血压之前一定要安静休息至少５分钟测血压,然后就是把上臂裸露出来,冬天冷了把毛衣脱下来，穿个单衣也可以，袖带绑的松紧合适．对于新发现的高血压或者血压没有控制好,用药以后血压还是比较高的,或者血压波动比较大的,对于这些人就让他连续测量一个礼拜，上午是6点到9点之间测一次,下午6点到9点再测一次，连续测7天,把第一天的血压去掉,仅仅统计后6天的1２次血压,这后６天血压的平均值就为治疗药物使用的参考值,比如这６天血压的平均价值是15０，就用点降压药，如果这6天血压是1３0，可能就不用药物，有一天可能测下来的150,某一天测下来120、１３0,这样平均算反映真实的水平.如果血压控制的比较好了,控制在130、8０了,一般每个礼拜测一次就可以了，上午测一次，6点到9点之间测一次就可以了,也没有必要频繁的去测量血压，最好是6点到9点之间固定一个时间比较合适。

自测血压的正常高限就是1３5/80,小于12０/８0,过去叫理想血压，现在也叫正常血压。

家庭自测血压注意事项随着人们生活水平的提高，人们的生活也是越来越富裕了,但是患高血压的病人也是越来越多了，如何检测高血压呢?不是只能在医院才可以监测和治疗，在家咱们照样可以检测,下面就是详细的为大家介绍一下！家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，并进行血压测量知识与技能培训:1) 使用经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计(BＨS和ＡAＭＩ、E ＳH)。

2) 家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为³135／8５mｍHg,与诊室血压的１４0/９0mmＨｇ相对应。

全县高血压和糖尿病患者自我管理工作方案一、背景介绍高血压和糖尿病是目前全县居民中较为常见的慢性病，给居民的身体健康和生活品质带来了很大的威胁。

为了提高患者的自我管理能力，加强对疾病的认知和防控，制定了以下的自我管理工作方案。

二、目标1.提高患者对高血压和糖尿病的认知水平，了解疾病的危害和生活干预措施。

2.培养患者良好的自我管理习惯，掌握合理饮食、适度运动、规律用药等基本技能。

3.联合家庭医生团队，提高患者的自我监测和记录意识，及时调整治疗方案。

三、具体措施1.健康教育（1）开展高血压和糖尿病的宣传教育活动，包括知识讲座、健康讲座和健康教育手册等。

（2）利用各种媒体平台宣传高血压和糖尿病的知识，提供预防和管理的指导。

（3）建立患者教育小组，定期组织患者座谈会，交流经验和信息，解答疑惑。

2.生活干预（1）为患者提供个性化的饮食指导，通过减少盐的摄入、低脂、低糖饮食等方式控制血压和血糖。

（2）推广适度运动，组织定期的健康步行活动、体育运动等，鼓励患者每天坚持适度运动。

（3）改善生活习惯，如戒烟限酒、保持充足睡眠、避免精神压力过大等。

3.自我监测和记录（1）鼓励患者定期购买血压计和血糖仪，掌握正确的使用方法，定期自测血压和血糖水平。

（2）建立患者健康档案，帮助患者记录血压、血糖等相关数据，以便及时调整治疗方案。

（3）定期组织家庭医生团队对患者的自我监测和记录进行评估，及时纠正错误操作。

四、评估和调整1.建立健康档案，记录每位患者的自我管理情况。

2.定期组织回访进行满意度调查和效果评估。

3.根据调查结果和评估情况，及时调整工作方案，完善工作措施。

五、预期效果1.提高患者对高血压和糖尿病的认知水平。

2.培养患者良好的自我管理习惯，掌握基本的健康知识和技能。

3.促进患者与家庭医生团队的密切合作，形成良好的患者医生关系。

4.控制高血压和糖尿病的发展，减少并发症的发生。

六、总结通过制定全县高血压和糖尿病患者自我管理工作方案，旨在提高患者的自我管理能力，增强对疾病的认识和防控措施的掌握。

全国高血压主题家庭自测血压高血压，这个在我们日常生活中越来越常见的健康问题，正悄悄地影响着无数人的生活。

而家庭自测血压，作为一种便捷且重要的血压监测方式，逐渐受到了广泛的关注。

在了解家庭自测血压之前，我们先来简单认识一下高血压。

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

血压过高会增加心脑血管疾病、肾脏疾病的发病风险，给健康带来严重威胁。

为什么要强调家庭自测血压呢？首先，它能提供更真实、全面的血压数据。

在医院测量血压时，有些人可能会因为紧张等情绪导致血压升高，出现“白大衣高血压”的现象。

而在家中，处于熟悉、放松的环境，测量的结果往往更能反映日常的血压水平。

其次，家庭自测血压有助于及时发现血压的变化。

每天或定期测量，可以更早地察觉到血压的异常波动，为及时调整治疗方案提供依据。

再者，这能增强患者对自身疾病的管理意识，提高治疗的依从性。

那么，如何进行家庭自测血压呢？选择合适的血压计是第一步。

目前，常见的血压计有电子血压计和水银血压计。

电子血压计操作简单，适合大多数人使用；水银血压计测量结果相对准确，但操作较为复杂，需要经过专业培训才能准确测量。

一般来说，对于家庭自测，推荐使用经过国际标准认证的上臂式电子血压计。

测量血压前，要做好准备工作。

测量前 30 分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶。

测量前应休息 5 10 分钟，保持心情平静。

测量时，采取正确的姿势也很重要。

可以选择坐位或卧位，手臂与心脏处于同一水平线上。

测量时，捆绑袖带的位置要正确，松紧适度，一般以能插入 1 2 指为宜。

测量的频率也有讲究。

对于新诊断的高血压患者、血压不稳定的患者，建议每天早晚各测量一次，每次测量 2 3 遍，取平均值。

血压稳定后，可以每周测量 1 2 天。

在记录血压值时，要详细准确。

包括测量的日期、时间、血压值以及测量时的身体状态（如是否运动、是否紧张等）。

高血压的人和不是高血压的人，血压都会有一个波动，一般凌晨和上午会高，晚上睡觉的时候会低，总会有一个波动，这是自然的现象。

另外大量的资料证实，去医生诊室测量血压比在家庭测量血压高5个毫米汞柱，比如诊断高血压，140/90以上是高血压，但是家里的自量血压是135/85，就相当于诊室的140/90了，所以家里测的血压低一些。

测血压之前一定要安静休息至少5分钟测血压，然后就是把上臂裸露出来，冬天冷了把毛衣脱下来，穿个单衣也可以，袖带绑的松紧合适。

对于新发现的高血压或者血压没有控制好，用药以后血压还是比较高的，或者血压波动比较大的，对于这些人就让他连续测量一个礼拜，上午是6点到9点之间测一次，下午6点到9点再测一次，连续测7天，把第一天的血压去掉，仅仅统计后6天的12次血压，这后6天血压的平均值就为治疗药物使用的参考值，比如这6天血压的平均价值是150，就用点降压药，如果这6天血压是130，可能就不用药物，有一天可能测下来的150，某一天测下来120、130，这样平均算反映真实的水平。

如果血压控制的比较好了，控制在130、80了，一般每个礼拜测一次就可以了，上午测一次，6点到9点之间测一次就可以了，也没有必要频繁的去测量血压，最好是6点到9点之间固定一个时间比较合适。

自测血压的正常高限就是135/80，小于120/80，过去叫理想血压，现在也叫正常血压。

家庭自测血压注意事项随着人们生活水平的提高，人们的生活也是越来越富裕了，但是患高血压的病人也是越来越多了，如何检测高血压呢?不是只能在医院才可以监测和治疗，在家咱们照样可以检测，下面就是详细的为大家介绍一下!家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，并进行血压测量知识与技能培训：1) 使用经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计(BHS和AAMI、ESH)。

2) 家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为³135/85mmHg，与诊室血压的140/90mmHg相对应。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------高血压健康教育活动、记录表高血压健康教育活动知识讲座时间：地点：主讲人：授课内容：高血压的防治一、什么是高血压？高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(=140/90mmHg) , 常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。

二、高血压病因不明，与发病有关的因素有：1. 年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势， 40 岁以上者发病率高。

2. 食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐2g/日，几乎不发生高血压; 3-4g/日，高血压发病率 3%， 4-15g/日，发病率 33. 15%， 20g/日发病率30%。

3. 体重：肥胖者发病率高。

4. 遗传：大约半数高血压患者有家族史。

1/ 155. 环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

三、高血压早期症状有哪些？按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见。

一）、缓进型高血压。

(一) 早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。

早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。

(二) 脑部表现：头痛、头晕常见。

多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。

血压急骤升高。

剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等 (三) 心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。

血糖控制目标空腹小于6 餐后2小时小于8定期自测监控血糖水平早餐前早餐后午餐后晚餐后晚10点5次血糖定时定量规律饮食规律作息晨起空腹禁止大量运动每餐后适当强度运动30分钟避免低血糖！！心慌大汗一定小心！！不喝稀饭早餐8点左右低糖少油食物如素包子馒头牛奶无糖豆浆等午餐12点左右主食2两米饭一小碗即2两或者面条等粗杂粮多吃菜晚餐6点左右主食2两米饭一小碗或者面条等粗杂粮多吃菜1、主食一般以米、面为主，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2、大豆及其豆制品是血糖高患者的蛋白质来源，所含蛋白质量多质好；不含胆固醇，具有降脂作用，可代替部分动物性食品，如肉类等。

3、控制热量期间，感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。

蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4、禁用食物：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

5、猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等含有脂肪酸多，少用，最好不用。

可用植物油代替部分动物油。

花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪多，尽量少吃。

6、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L 或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

8、酒类，少喝。

主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

9、血糖高患者的饮食还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。

针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。

体检表填写要求最新修正要求如果是正在管理的高血压患者健康评价等处填写要求：一、对于如果本次体检中血压高（低于65岁的标准为大于等于140/90；65岁及以上老年人大于等于150/90，如果合并糖尿病或慢性肾病患者的血压目标应小于140/90）,则填写：血压高（服药）控制不满意，健康指导上要选复查（需要转诊的要转诊），和纳入慢病管理;二、如果本次体检中血压不高（低于65岁的标准为小于140/90；65岁及以上老年人小于150/90），不需再评价，属无异常，健康指导上纳入慢病管理;{如果不是正在管理的血压高人群，本次体检高，则填写：血压高，健康指导上选复查，（转诊），纳入慢病管理（如果只在本次体检高，应参照附件高血压的诊断标准确定纳入慢病管理）};如果是正在管理的糖尿病患者健康评价等处填写要求：一、对于如果本次体检中血糖高（血糖值大于等于6.1的情况）,则填写：血糖高，健康指导上要选复查和纳入慢病管理（需要转诊的要转诊），（对于大于等于7.0的患者，填写为血糖高控制不满意不需修改）;二、对于如果本次体检中血糖不高（血糖值小于6.1的情况）,不需填写评价，属无异常，健康指导上要选纳入慢病管理;{如果不是正在管理的血糖高人群，本次体检高，则填写：血糖高，健康指导上选复查，（转诊），纳入慢病管理（参照附件糖尿病的诊断标准确定纳入慢病管理）};重点提醒：：只要超过界值血压大于等于收缩压180或（和）舒张压110；血糖≥16.7或血糖≤3.9，，则立即转诊，转诊后两周内随访转诊情况！整改注意事项1、既往史必须填写诊断日期，且多种病的不可能一个诊断时间。

个人信息表上的既往史与体检表上的现存健康问题以及健康评价，病种要相对应；2、体检表上的现存健康问题，只要是病人决不能空项，且填写病名，高血压放在血管系统，糖尿病、严重精神障碍放在其他系统；3、注意用药情况，只要是查体时正在服药，必须有用药品名（化学名）及服用情况，参照国家规范上的填表说明填写，不用药的不能空项；体检表上的用药情况要与随访表上的用药情况相对应！新版随访表上的用药情况上方是当前的服药情况（与体检表上的一致），下方是指开具的处方用药及指导用药，同时必须注意前后随访和本次随访上下逻辑性；4、健康指导上对于减盐指导所有建档人群都必须进行指导，此处不能空项漏项错项；对于所有糖尿病病人都要进行低糖指导！吸烟情况：只要是吸烟一定选择“戒烟”。

家庭自测血压注意事项随着人们生活水平的提高，人们的生活也是越来越富裕了，但是患高血压的病人也是越来越多了，如何检测高血压呢?不是只能在医院才可以监测和治疗，在家咱们照样可以检测，下面就是详细的为大家介绍一下!家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，并进行血压测量知识与技能培训：1) 使用经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计(BHS和AAMI、ESH)。

2) 家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为³135/85mmHg，与诊室血压的140/90mmHg相对应。

南京军区福州总医院老年病科林海3) 测量方案：目前还没有一致方案。

一般情况建议，每天早晨和晚上测量血压，每次测2-3遍，取平均值;血压控制平稳者，可每周1天测量血压。

对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，建议连续家庭测量血压7天(至少3天)，每天早晚各一次，每次测量2-3遍，取后6天血压平均值作为参考值。

4) 家庭血压适用于：一般高血压患者的血压监测;白大衣高血压识别;难治性高血压的鉴别;评价长时血压变异;辅助降压疗效评价;预测心血管风险及预后等。

5) 最好能够详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值。

应尽可能向医生提供完整的血压记录。

6) 家庭血压监测是观察数日、数周甚至数月、数年间长期变异情况的可行方法，未来通过无线通讯与互联网为基础的远程控制系统将可实现血压的实时、数字化监测。

7) 对于精神高度焦虑患者，不建议自测血压。

高血压的人和不是高血压的人，血压都会有一个波动，一般凌晨和上午会高，晚上睡觉的时候会低，总会有一个波动，这是自然的现象。

另外大量的资料证实，去医生诊室测量血压比在家庭测量血压高5个毫米汞柱，比如诊断高血压，140/90以上是高血压，但是家里的自量血压是135/85，就相当于诊室的140/90了，所以家里测的血压低一些。

测血压之前一定要安静休息至少5分钟测血压，然后就是把上臂裸露出来，冬天冷了把毛衣脱下来，穿个单衣也可以，袖带绑的松紧合适。

家庭⾎压测量（家庭⾎压测量记录表）家庭⾎压测量(可下载家庭⾎压测量记录表）发表者：衷敬柏(访问⼈次：10459)了解⾎压升⾼的唯⼀⽅法是测量⾎压,所以,在家⾥测量⾎压吧。

切记:“预防-检测-治疗”是每个成功的⾼⾎压防治计划的基⽯。

——世界⾼⾎压联盟⾃测⾎压（家庭⾎压测量）的价值1.诊断⽩⼤⾐⾼⾎压、隐蔽性⾼⾎压的重要信息；2.作为诊室⾎压的补充，指导抗⾼⾎压治疗；3.⽼年⾼⾎压、妊娠、糖尿病与难治性⾼⾎压的监测。

⾃测⾎压的正常值通常家庭⾃测⾎压的⾎压值低于诊所⾎压。

家庭⾃测⾎压的平均值135/85 mm Hg,相当于诊所⾎压的140/90 mm Hg。

⾃测⾎压的仪器选择有⽔银柱⾎压计、弹簧式⾎压计及电⼦⾎压计，可供使⽤。

在医⽣的指导下能熟练使⽤⽔银柱⾎压计进⾏测量，结果最为可靠。

家庭⾎压测量建议使⽤上臂式电⼦⾎压计并且可以存储⼀定数量的测量数据。

⾃测⾎压的规范程序1. 初始阶段指刚发现⾼⾎压初期，未进⾏正规治疗或治疗效果不理想的时候。

要求：连续测量⾎压7天,每天早上6～9点间、下午18～21点间各测量1次,每次测压3遍,取其平均值。

排除第1天⾎压值,仅计算后6天⾎压的平均值。

2. 治疗阶段根据第1周⾃测⾎压值指导药物治疗。

如改变治疗,则依据⾃测⾎压2周的平均⾎压值来评估疗效。

3. 随访阶段如⾼⾎压得到控制,建议每周⾃测⾎压1次;如⾎压未控制,或⾎压波动⼤、病⼈依从性差,则建议增加⾃测⾎压频率,如每天早晚各测1次,或每周⾃测数次。

4. 特殊情况如需鉴别隐蔽性⾼⾎压、⽩⼤⾐⾼⾎压与难治性⾼⾎压,建议每天⾃测⾎压早晚各1次,连续测量2～4周。

若需了解24⼩时⾎压波动变化,可增加⾃测⾎压频率,如早上6～8点、中午12～14点、下午16～18点、晚上20～22点间各测1次。

连续⾃测2～4周。

5. 长期观察⾎压得到稳定的控制，⽤降压药维持治疗时候。

⼀般每周⾃测⾎压1次,早晚各1次,每3个⽉重复初始阶段的⾃测⾎压频率。

正确填写个体化健康教育登记表规范
注：当前疾病/人群类别请填写序号：①高血压②糖尿病③孕产妇④0-6岁儿童⑤其他
正确填写个体化健康教育登记表规范
注：当前疾病/人群类别请填写序号：①高血压②糖尿病③孕产妇④0-6岁儿童⑤其他
正确填写个体化健康教育登记表规范
注：当前疾病/人群类别请填写序号：①高血压②糖尿病③孕产妇0-6岁儿童⑤其他
正确填写个体化健康教育登记表规范
注：当前疾病/人群类别请填写序号：①高血压②糖尿病③孕产妇0-6岁儿童⑤其他
正确填写个体化健康教育登记表规范
注：当前疾病/人群类别请填写序号：①高血压②糖尿病③孕产妇④0・6岁儿童⑤其他。