中学跳绳教学：校本课程教材研究

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跳绳校本课程教学计划

篇一：小学体育花样跳绳校本课程工作计划

小学体育花样跳绳校本课程工作计划

根据学校开展校本课程工作规范要求，为了更好的服务学生学习多种花样跳绳方法，增进兴趣，增强体质，全面发展素质，增强各科学习兴趣和学习动力，特制定以下策略研究工作计划：

一、切实抓好基础训练，加强耐力的提高，运用不同的方法来引导学生把基础打牢，才能完成花样跳绳的技术。

二、详细分周明确学习目标：（1—3）周：单人花样与双人花样的练习，（3—6）周：三人花样与个人双摇花样，（6—9）周：四人长绳花样跳，（9—12）周：交互绳花样跳，（12—15）周：四长交互绳的花样，（15—18）周：绳网的花样跳，（18—21）周：8人花样跳绳套路。

三、在每节课的练习中，分步进行教学练习，先讲解后示范，分自由练和同伴练，教师及时纠正动作，发现跳的好的同学要做展示，分享经验和进行传帮带，每节课都要进行花样考核，要求达到良好标准，不达到标准的要进行补课练习。

四、运用表扬鼓励，奖励的方法来激励学生的参与兴趣，做好跳绳擂台赛的准备，制定合理的目标为学生创造挑战自己的潜力，引导学生进行花样创新和套路的尝试，给学生创造与兄弟学校的交流机会！

我们都知道，无论做什么事情，光是说理论都是很简单的事情，而真竭诚为您提供优质文档/双击可除

的要落到实处实施却是很难，那就要学校扎实的工作作风和教师十二分的努力、坚持；只要上下同心，我们也能其利断金。所以我们在计划的同时也要夯实基础到位，保障实施：

1、学校领导到位。

为了进一步落实体艺“2+1”，提高学生的兴趣，强化学生的体质，学校大力致身于校本课程的开发和实施，专门成立了以校长为组长，分管副校长为副组长，以体育、音乐、教师为成员的学校花样艺

术跳绳课程的开发小组，并拨出专用资金，购置了不同种类的跳绳、摇绳，保证了课堂教学等活动顺利进行。学校还不时的跟体育组沟通与交流，并通过大量的网络资源共同探讨一系列的教学内容，在我们体育组形成了良好的氛围。

For personal use only in study and research;

not for commercial use

花样跳绳”课题研究方案

一、背景分析：

体育课程资源开发和利用是实现课程价值，体现课程理念和性质，实现以“学生发展为本”

的需要，是实施现代教育、教学思想、与时俱进与世界教育潮流同步的需要，是发挥地方教

育、教师优质资源，是创新、发展体育教育的需要。体育教育的资源是学校体育的核心，也

是全国性课程改革的新教育名词和研究内容。 体育是一种世界性的通用文化，

给予人类健身、 娱乐、教育等方面的需求功能。

花样跳绳对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，具有重要作用。我校有 4名体育兼职师，期中体育专业教师2名，11个教学班，结合我校大课间活动的开展，我们

确立开发花样跳绳校本课程。 有利于改变学生的学习方法， 体现了教学内容的多样性和选择

性。要创新，就必须关注个性，关注差异性，关注每个学生。结合学校发展的总体思路，我

校以由点到面再到尖为出发点，提高每一位学生的综合素质，培养学生的主动学习的兴趣，

发展学生的个性。这在大力推进素质教育的今天，具有很大的发展空间。

二、指导思想： 学校体育教学的中心是体育课，

上好体育课势必要有一套科学的、 学生感兴趣的体育与健康

课本。我校将根据《体育与健康教程标准》实验稿的内容、目标，结合本校的具体情况和学

生兴趣、爱好的特点，构建切实可行的校本教程。 三、目的 1、着眼于学生未来的发展，提高课程的适应性。 2、提升教师的课程意识，促进教师专业发展。 3、实现学校课程的创新，形成学校办学特色，提升学校办学的品位。 四、原则 注重学生的个性发展，

学生的智慧和审美道德的培养。 使每个学生在各自原有的基础上充分 发展其特长。

6、趣味性原则 校本课程要尽可能提供趣味性较强的内容和活动，

激发学生的学习兴趣和学习动机。 尽可能 采取自主、探究和合作的学习方式，促使学生拓展思1、科学性原则 重视体育学科在校本课程体系中的地位。 2、民主性原则

校本课程开发与实施计划方案【优秀10篇】

校本课程开发与实施计划方案【篇1】

一、指导

1、坚持“健康第一"的指导

“跳绳"校本课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯的养成。

2、以学生发展为中心，重视学生的主体地位。

“跳绳"校本课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进学生全面发展。从课程设计到

3、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

“跳绳"校本课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和

教材提示：

1、锻炼价值很大，可以锻炼耐力和体力，尤其能改善双脚移动能力，强化脚关节。

2、手臂参与旋转运动，可以锻炼肩关节和腕关节。从消耗热量看，是长跑的90%。

3、易学，不需要特殊技巧。一边，一边可以听音乐哼哼歌曲，轻松好心情。俗话说：摇绳练臂力，练腿力，快摇练速度，多跳练耐力；跳长绳不灵敏的上去，跳短绳子不灵敏的摔倒在地。同时也是其它体育运动很好的练习方法。

二、实施建议：

一、学习方式、方法或组织形式、步骤：

1、初学，可以先将绳围绕身体摇一周跳跃（即加一次垫跳）。

2、反摇双脚跳时，摇绳要注意使绳子触地，防止绳摇得过高，兜脚失败。

3、时上下肢协调配合，运动要自然放松，上体要保持平衡。落地时用前脚掌着地。

4、单摇熟练后进行：正反摇高抬腿跳；反正摇前踢腿跳；正反摇交X脚跳；打脚跳等。

5、双摇跳时，可先做徒手模仿双摇跳的动作。跳起两手做双摇（连续快摇两次）的动作。

6、定时跳。以1分钟一组，要求快速跳并计数，每次练习3—4组，也可分组比赛。

第 1 页 共 25 页 上跳绳课教案8篇

上跳绳课教案篇1

活动目标

1、练习运用绳子做各种动作的技能，加强幼儿的弹跳力，进展幼儿动作的协调性和敏捷性。

2、激发幼儿参与跳绳活动的乐趣，培育幼儿合作游戏的技能和活泼开朗的性格。

3、能利用绳子进行多种玩法，体验制造性进行体育活动的乐趣。

教学重点、难点

掌控跳绳的方法，熬炼幼儿手、脚的敏捷性。

活动过程

一、预备活动

1.做“照镜子”的游戏，一人做动作，另一人仿照。

2.练习跳跃和上肢动作，如向前、后、上、左跳、蹲跳，向前、后、绕绕臂，单双手绕、举起手臂绕等。

二、老师交简约的`跳法

1.老师示范动作，幼儿学跳。

2.请跳得好的幼儿来做示范动作。

3.幼儿继续练习跳绳。

三、引导幼儿探究跳绳的多种跳法 第 2 页 共 25 页 1.幼儿自由探究跳绳的各种跳法。如单人单脚跳、双脚跳、左右脚交替跳等。

2.老师引导幼儿相互沟通各自跳法。

(1)利用绳子进行跑跳的玩法。

幼儿手拿绳子边跳边跑。

(2)利用绳子进行走和平衡的玩法。

把绳子摆成直的走直线，摆成弯的走曲线。把两根绳子摆成平行直线，在绳子中间走小路。

3.引导幼儿探究合作玩绳的方法，体验合作的乐趣。

(1)幼儿自由结伴合作探究绳子的玩法。

(2)请幼儿沟通合作玩绳的方法。

(3)幼儿自愿组合成假设干小组，利用绳子玩游戏。

四、跳绳竞赛。

五、随着音乐做放松动作。

六、整理场地、器材。

上跳绳课教案篇2

教材分析

跳绳是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜欢，具有较大的熬炼价值。尤其跳绳对同学进展是特别有价值的体育活动。所以学校将跳绳安排为初二校本课程。这是对我国民间体育得到更好的进展。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素养得到全面进展。也就是说跳绳练习能够使速 第 3 页 共 25 页 度、能量、灵敏、弹跳力、耐力等素养得到全面进展。