小学跳绳校本课程教材

跳绳校本课程

信庄小学

目 录

第一章 跳绳的概述

㈠跳绳简介

㈡跳绳教材的功能

㈢跳绳的要求及注意事项

第二章 跳绳的方法

㈠怎样学跳绳

㈡跳绳的课堂练习

㈢趣味跳绳十一法

第三章 跳绳的比赛规则

㈠比赛场地及器材

㈡比赛的项目与规定

㈢比赛内容

第四章 跳绳的评价

第一章 跳绳概述

一、跳绳简介

跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。

随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。如有人一分钟能跳二百七十多次（个），有人能做五摇跳（起跳一次，摇绳五回环）。目前世界上有许多国家开展跳绳活动，日本也把跳绳列为小学体育课教材。日本有个跳绳能手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十五分钟，还能完成五摇跳，经常到国外去表演。

跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。

二、跳绳教材的功能

跳绳是基本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。跳绳动作矫健、优美，富有节奏和韵律。易于学习教材简便，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳；有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳；有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛，等等。由于跳绳的锻炼效果好，也是广大儿童喜爱的活动，所以跳绳已列为小学体育课教学内容。

经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏感等。有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能：“摇绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；反应慢的长绳上不去，不灵活的根绊腿。”就是说，通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力量、耐力等素质，使身体得到全面锻炼。

校本课程《跳绳技巧与协作》全册教案

一、教学目标

通过本教案的实施，学生将能够：

1. 掌握基本的跳绳技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等；

2. 发展协作与团队合作能力，通过与他人共同完成跳绳动作；

3. 培养坚持不懈的毅力与耐心，通过不断练提高技能；

4. 建立自信心和勇气，表现出良好的表达和展示能力；

5. 通过跳绳活动增强身体的协调性和灵活性。

二、教学内容

1. 单元一：基本跳绳技巧

- 了解跳绳的历史和文化背景；

- 研究正确的跳绳姿势和手法；

- 掌握基本的单脚跳和双脚跳技巧；

- 进行简单的跳绳练。

2. 单元二：跳绳协作游戏

- 研究和练交叉跳、跳挑脚等高级技巧；

- 分组进行跳绳协作游戏，培养团队合作精神；

- 通过协作游戏体验团队合作的重要性。

3. 单元三：创意跳绳表演

- 研究和练更复杂的跳绳技巧组合；

- 分组准备创意跳绳表演，培养创意和表演能力；

- 展示跳绳表演，增强自信和表达能力。

三、教学方法

- 指导教学法：通过示范和讲解，引导学生正确掌握跳绳技巧；

- 小组合作法：鼓励学生在小组中互相研究和帮助，共同完成跳绳动作；

- 观摩研究法：观看优秀跳绳表演视频，研究他人的技巧和表演风格； - 自主探究法：鼓励学生积极探索不同的跳绳技巧和练方法。

四、教学评估

- 观察学生在课堂上的研究表现和跳绳技巧运用情况；

- 打分评估学生在小组合作和跳绳表演中的协作能力和创意水平；

- 进行学生自评和互评，激励积极参与和改进。

五、教学资源

- 跳绳教学视频和图文资料；

- 跳绳练器材：跳绳；

- 跳绳表演视频。

六、教学安排

本教案设定为10周的课程，每周2次课，每次课1小时。

- 第1-2周：基本跳绳技巧的研究； - 第3-4周：跳绳协作游戏的练；

- 第5-8周：创意跳绳表演的准备和排练；

- 第9周：跳绳表演的展示；

- 第10周：复和总结。

七、教学评估表

学生姓名 单脚跳 双脚跳 交叉跳 跳挑脚 合作能力 创意表演

一年级跳绳级部体育特色课程计划

一、指导思想

跳绳从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。

二、特色课程——跳绳备课

本课程教学以“以人为本，健康第一”的教育思想为指导，强调以学生发展为中心，体现以人为本，注重激发学生运动兴趣。在锻炼中培养体育意识，强调学生的创新精神和实践能力，让学生学会求知、学会做事、学会合作的新理念。本课在教学中以跳绳为载体展开教学，采用灵活多变、科学的教学方法，充分发挥学生的主体性和创新能力，培养一种轻松、愉快、活泼、和谐的课堂氛围，让学生在玩中学、玩中乐、玩中育、玩中陶冶情操。

三、学习目标

1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力。

2、通过跳绳活动培养勇于创新，团结协作的意识。

3、学习各种跳绳的动作方法，使学生掌握各种跳绳的要领。

4、利用多种跳绳练习发展学生的弹跳能力，协调、灵敏、耐力等身体素质。 5、培养学生时间与空间的感觉，激发学生主动参与体育的兴趣，增强群体意识，竞争意识，创新意识，发挥潜能，养成终身体育的习惯。

四、周工作安排：

第1周：阅读性内容——体育常识：课堂常规

第2周：体验性内容——跳跃：双脚连续跳上跳下

第3周：延伸性内容——双脚交换跳单绳

第4周：体验性内容——双脚交换跳单绳看谁跳得多

第5周：体验性内容——并脚跳单绳

第6周：体验性内容——并脚跳单绳看谁跳的多

第7周：运动参与——行进间跳绳

第8周：运动参与——跳绳游戏

第9周：体验性内容—绳操

第10周：体验性内容——绳操和跳绳游戏

第11周：体验性内容——跳绳

小学体育课跳绳教案【优秀3篇】

篇一：小学体育课跳绳教案 篇一

教学内容：

跳绳

教学目标

1.认知目标：学生学习花样短绳的各种跳的方法，能够自己想象其他跳法

2.技能目标：学会花样短绳的跳法，单跳，合作双人跳，三人合作跳，自主创新跳。

3.情感目标：培养学生相互合作，相互帮助，不断创新的精神，提高学生的身体素质

重点

1.花样式跳绳

2.自主创新跳

难点

相互合作跳，提高学生合作能力

开始部分

教师活动

1.教师整队

2.师生问好 3.教师宣布课的内容

4.安排见习生

学生活动

1.学生整队做到快静齐

2.学生认真听教师宣布课的内容

激发兴趣

教师活动

1.准备活动

①热身跑

②原地徒手练习

2.跳绳练习

①围操场跑跳绳练习

学生活动

1.学生按照教师讲解的队形进行热身。

2.学生准备跳绳练习。

基础部分

教师活动

1.单跳练习

①．学生原地自由单跳练习

②．一分钟单跳练习

2.合作跳练习 ①．两人面对面合作跳

②．两人面朝同一方向练习

③．两人侧面跳练习

3.自主创新

①．两人各拿一绳头练习

②．两人个拿绳头，一人跳一人摇

③．每人交叉单跳练习

学生活动

1.学生在教师组织下自由练习单跳，做好测试准备。

2.合作跳要求两位学生配合默契，抓住跳的时机，不宜过早或过晚。

3.学生两人一组想象跳绳的其他跳法，并且相互交流相互练习。

结束部分

教师活动

1.教师整队

2.放松练习

垫子上放松练习

3.课上小结

4.师生再见

5.收理器材 学生活动