2015级新生团体辅导方案

团体辅导主题班会方案方案一：自我认知与团队合作1. 引言：班会的目的是增进同学之间的团队合作意识和提升自我认知能力。

团队的成功离不开每个人的贡献，而自我认知对于个人发展也至关重要。

通过本次班会，我们将共同探讨团队合作和自我认知的重要性。

2. 活动一：团队游戏- 组织一场团队合作游戏，让同学们分组参与。

游戏的目的是通过团队配合完成任务。

这样可以培养同学们对团队合作的认识，并锻炼团队协作能力。

3. 活动二：自我认知测评- 分发自我认知测评问卷，让同学们自行填写。

问卷内容涵盖个人性格特点、兴趣爱好、自我评价等方面。

通过完成问卷，同学们可以更好地了解自己的优势和不足，从而有针对性地提升自己。

4. 活动三：分享经验- 邀请几位同学分享自己在团队合作中的经验。

可以让他们谈谈自己在团队中的角色和贡献，以及面对团队问题时的解决方案。

这将激发其他同学的思考，并促进他们对团队合作的认识。

5. 活动四：小组讨论- 将同学们分成小组，让每个小组讨论一个主题，如如何提升团队合作能力、如何更好地认识自己等。

鼓励同学们积极参与讨论并分享自己的见解。

最后可以邀请每个小组发言，分享他们的讨论成果。

6. 总结：通过本次班会，同学们对团队合作和自我认知有了更深入的了解。

希望同学们能将这些认识应用到日常学习和生活中，并不断提升自己的团队合作能力和自我认知水平。

方案二：有效沟通与冲突解决1. 引言：在一个团队中，有效的沟通和合理的冲突解决是团队发展和成员关系良好的基础。

本次班会旨在提升同学们的沟通能力和解决冲突的技巧。

2. 活动一：沟通技巧分享- 邀请一位专业人士或老师来分享有效沟通的技巧。

包括倾听技巧、表达技巧、非语言沟通等方面。

通过学习这些技巧，同学们可以更好地与他人进行沟通，避免误解和冲突。

3. 活动二：沟通小练习- 安排同学们两两搭档，进行沟通小练习。

每一对同学分别扮演发言者和倾听者的角色，通过一定的话题进行对话。

倾听者需要运用之前学到的沟通技巧，积极倾听和回应发言者。

团体辅导设计方案团体辅导是一种有效的心理健康干预方式，可以帮助群体中的个体共同面对问题并寻找解决方案。

以下是一种团体辅导设计方案。

一、目标：1. 提升群体成员的心理健康水平。

2. 增强群体成员的适应能力和问题解决能力。

3. 培养群体成员的互助和支持意识。

二、参与人员：1. 团体辅导师：具备心理学或相关专业背景，具有辅导经验。

2. 8-12位群体成员：年龄、性别和职业背景多样，具有一定的心理健康问题或压力。

三、时间和地点：1. 团体辅导持续8周，每周一次，每次2小时。

2. 地点选择舒适、私密的心理咨询室，保证参与者的隐私和安全。

四、设计步骤：第一周：1. 群体介绍与信任建立：a. 辅导师介绍自己的背景以及辅导目的。

b. 群体成员依次介绍自己的姓名和期望获得的帮助。

c. 辅导师介绍群体辅导的规则和机密性原则。

d. 辅导师通过小组讨论或游戏活动帮助群体成员建立互相信任的环境。

第二周：2. 自我认知与问题识别：a. 辅导师介绍自我认知的概念和重要性。

b. 群体成员通过填写问卷、绘画或写作的方式了解自己的情绪和压力来源。

c. 群体成员分享自己的认知和问题，辅导师组织小组讨论，帮助他们识别问题的共性和特点。

第三周：3. 情绪调节和应对策略：a. 辅导师介绍情绪调节的概念和方法，如深呼吸和放松训练等。

b. 群体成员通过角色扮演或小组讨论的方式分享自己的情绪调节策略，并获得他人的反馈和建议。

第四周：4. 问题解决和决策技巧：a. 辅导师介绍问题解决和决策的基本原则和方法。

b. 群体成员通过案例分析或小组讨论的方式学习和实践问题解决和决策技巧。

第五周：5. 人际关系和沟通技巧：a. 辅导师介绍积极的人际关系和有效沟通的重要性。

b. 群体成员通过角色扮演或小组讨论的方式学习和练习积极的人际交往和有效的沟通技巧。

第六周：6. 自我价值与目标设定：a. 辅导师介绍自我价值和目标设定的概念和重要性。

b. 群体成员通过绘画、写作或小组讨论的方式探索自己的自我价值和目标，并制定达成目标的具体计划。

大学，你好！——新生工作坊一、工作坊目的1.促进新生之间的交流，加深班级同学间的了解。

2.以活动的形式增强对心理健康课的兴趣。

二、准备材料歌曲、扩音器、课件，如果活动移至户外则不需要课件。

三、活动地点普通大教室或者户外空旷空间（不熟悉团辅的老师请慎用户外空间，控制好课程秩序，同时最好有随身的扩音设备）。

四、活动过程引子（5分钟）：各位同学，大家来到武城职已经有一段时间了，通过入学教育、军训，相信大家或多或少的已经有了一些了解。

接下来的三年，我们班里的全体同学将会一起度过美好的大学生活，大家来自五湖四海，大家的性格、爱好是什么呢？我们大家能成为朋友吗？别人会是怎样度过大学生活呢？为了让大家更好的相识相知，今天，我们在这里开展本次团体辅导活动。

在活动前，和大家说明团体活动注意事项：第一：请各位关闭手机。

第二：把注意力放在此时此地。

第三：全身心投入，去体会、去感受，不要老问为什么要这样。

第四：对组员不批评，不比较、不分析、不评价第五：要求参与者不穿高跟鞋、裙子，避免尴尬。

活动理念：我投入，我收获，我开放，我成长。

由衷说出的话就是最好的礼物。

真诚就是最好的礼物。

尊重别人对你的信任。

离开这个房间不要说谁说了什么，注意隐私权，（有些问题你不想回答，可说：“对不起，这个问题我不想说，可以么？”）。

不要说假话，不要问宗教、政治态度问题。

分组方式：每班级在助理和班长的协调下，按照学号，分成两组，分别展开小组活动。

活动一：暖身：刮大风（10分钟左右）目的：寻找彼此间的相识性，迅速暖身，打破一开始站位或座位的规则。

活动规则：全体成员围成一圈站好，领导者介绍活动规则。

指导者说：“大风吹，大风吹，大风吹到所有…….（具有某一特征的人，比如说戴眼镜的人）身上”，那么具有这些特征的人就必须离开自己的位置，寻找新的位置站着。

注意事项：这个活动常用于暖身阶段，由于带有运动的成分，容易使气氛活跃起来。

但是要注意，内容易于流于表面，因此活动的时间不宜过长。

班级团体辅导方案一、团体主题：团结互助，你我同片天二、辅导性质：成长性，注重成员的身心发展，协助成员自我认识、自我探索进而自我接纳、自我肯定；注重成员生活知识和能力的充实以及正向行为的建立。

三、团体目标：建立互相信任支持接纳的团体氛围；增进自我认识，自我接纳、自我尊重和自信；学习人际沟通技巧，提高社会交往能力；培养归属感，促进大学生人格的健全发展。

四、团体纪律：坦率真诚，保守秘密。

五、辅导时间：5月13日---5月17日晚自习90---120分钟六、参与人数：七、地点：各班教室八、团体辅导实施：关系建立热身阶段1、“你我的约定”（5分钟）1．支持人说明订立团体规范的原因。

2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。

不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。

然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。

3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。

2、不管三七二^一（5分钟）1.主持人将参与者分两队。

2.主持人讲解游戏规则：从1开始报数，每逢7和7的倍数不能说出。

速度要快,犯规者淘汰出局。

最终胜出的人为获胜者。

3•主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边。

剩下的人接着报。

直到胜出者产生。

3.动手动腿（5分钟）1•让全体成员围成一个圆圈，向左转，为前面的成员拍打放松，持续2分钟。

2•然后向后转，采用同样方法进行放松训练，持续2分钟。

3.全体同学围成一个圆圈，要求每个同学都要坐在后面同学的腿上。

4、国王和天使（贯穿整个培训课程）（5分钟）1.主持人发给每个人一张“国王和天使卡”请每个人在国王的旁边填上自己的名字，然后交给主持人。

2.请每个人抽取一张。

告诉大家，你所抽取的卡片上的人，就是你在课程期间的“国王”，你作为“天”使要在整个培训期间，暗暗地关心他、帮助他；同时在全体成员中，也有某个人是你“天使”，他也会默默地关心你、帮助你。

团体辅导方案团体辅导总体方案名称为《幸福之旅》,其中涉及的主题主要有:积极自我认知、积极情绪、积极人际、积极人生、心流体验、感恩、希望等。

这些主题的确定主要是考虑到以下两个方面:一方面:大学新生心理健康状况,即大学新生主要面临的心理问题有对自我的认知失调,情绪容易受外界影响,人际关系处理不合理,缺乏生命意义教育、感恩教育等。

另一方面:积极心理学提出,真正的幸福可以分成三个部分,即快乐生活、充实生活和有意义的生活。

其中快乐生活包含:快乐、希望等;充实生活包含:积极自我认知、积极人生、心流体验、感恩等;有意义的生活包含:积极人际等。

根据积极心理学理念以及团体辅导相关实践,每次干预过程具体设计如下:积极心理团体辅导干预第一次主题为《开启幸福之旅》单元目标:帮助成员相互认识,初步建立团队;确定本系列团体辅导主题——幸福之旅。

第一、热身游戏:桃花朵朵幵。

目的:活跃气氛、打破沉默。

操作:主持人伴随着音乐说:"桃花朵朵开",成员集体问"几朵开","X朵开",成员听后立即根据相应数字抱团。

第二、叠罗汉。

目的:打破陌生,相互认识。

操作:每个人说一句话或一个夸张的动作介绍自己以让他人记住自己;第二个人在介绍自己之前要从第一个人介绍起,如"我坐在爱上网的XXX边上的XXX",第三个人在介绍自己之前要从第一个人开始介绍起,依次类推。

第三、棒打无情郎。

目的:加强组员相互认识。

操作:每人依次说出小组中每个組员的名字,说错了则受到棒打。

第四、組建小组,开启幸福之旅。

目的:加强团队凝聚力。

操作:为小组选一名组长;起一个小组名称,要求本期系列团体辅导主题:幸福之旅相关;为小组设计LOGO;设计-小组成员展示方式,确立小组口号,组歌等。

第五、订立团体契约。

目的:约束成员,规范团体。

操作:带领者介绍本期系列团体辅导主题;鼓励成员共问制定团体契约。

2积极心理团体辅导干预第二次主题为《遇见最美的自己》单元目标:帮助成员认识正确地认识自我;鼓励成员看到自己的闪光点,正确的对待自己的缺点,悦纳自我。

开学团体辅导方案一、引言随着新学期的开始，学生们将面临新的学习环境和学习任务。

为了帮助学生们尽快适应新的学习生活，提高学习能力和团队合作能力，本文制定了一份开学团体辅导方案。

二、目标本次开学团体辅导旨在帮助学生们实现以下目标：1. 促进学生们的交流和互动，建立良好的团队合作氛围；2. 培养学生们的学习方法和学习技能，提高他们的学习效果；3. 发展学生们的领导才能和自我管理能力；4. 培养学生们的创新思维和问题解决能力。

三、具体内容1. 团队建设活动为了促进学生们的交流和互动，我们将组织各种团队建设活动。

比如：- 冰球接力赛：学生们分为若干个小组，通过传递冰球完成接力赛，培养团队合作和协调能力。

- 解密挑战：学生们分组解密谜题，需要在有限的时间内完成任务，培养团队合作和思维敏捷能力。

- 团队拓展训练：学生们进行各种拓展训练项目，如攀岩、绳索等，培养勇气、团队合作和沟通能力。

2. 学习方法辅导为了帮助学生们提高学习效果，我们将进行学习方法辅导。

具体内容包括：- 学习计划制定：引导学生们制定合理的学习计划，安排时间并合理安排各项学习任务。

- 记忆技巧分享：介绍一些有效的记忆技巧，帮助学生们提高记忆效果。

- 阅读理解策略：指导学生们如何有效地阅读、理解和总结课本和教材内容。

3. 领导力培养为了培养学生们的领导才能和自我管理能力，我们将进行以下活动：- 领导力训练：通过案例分析和角色扮演等形式，培养学生们的领导才能和团队管理能力。

- 学生干部选拔：组织学生干部选拔活动，通过竞选和面试等环节，培养学生们的领导能力。

4. 创新思维培养为了激发学生们的创新思维和问题解决能力，我们将进行以下活动：- 创意工作坊：组织学生们进行创意思维的训练和创意项目的实践，培养学生们的创造力和创新能力。

- 解决问题讨论：引导学生们讨论和解决实际问题，培养他们的问题解决能力和团队协作能力。

四、总结本文制定的开学团体辅导方案旨在帮助学生们尽快适应新的学习环境，提高学习能力和团队合作能力。

学校团体辅导方案一、团体名称“心灵成长之旅”二、团体性质发展性、结构性团体三、团体目标1、帮助学生增强自我认知，了解自己的兴趣、优点和不足，提升自信心。

2、培养学生的人际交往能力，学会与他人有效沟通、合作和解决冲突。

3、提高学生的情绪管理能力，学会应对挫折和压力，保持积极乐观的心态。

4、促进学生的团队合作精神，增强集体荣誉感和责任感。

四、团体对象具体年级学生五、团体规模具体人数人六、团体时间每周具体时间，每次时长，共次数次七、团体地点学校心理咨询室或教室八、领导者介绍领导者：姓名资质：相关专业资质及培训经历助手：姓名职责：协助领导者组织活动、观察成员表现、处理突发情况等九、团体理论依据1、社会学习理论个体通过观察他人的行为和结果，可以获得新的行为方式和认知观念。

在团体中，成员可以通过观察他人的互动和分享，学习到有效的沟通技巧、情绪管理方法和问题解决策略。

2、人际沟通理论有效的沟通是建立良好人际关系的基础。

通过团体辅导中的交流和互动，成员可以了解自己和他人的沟通风格，学习如何清晰地表达自己的想法和感受，以及如何倾听和理解他人的观点。

3、发展心理学理论根据埃里克森的心理社会发展理论，青少年时期是自我认同和角色混乱的冲突阶段。

在这个阶段，青少年需要通过与他人的互动和探索，逐渐明确自己的价值观、兴趣和职业方向，形成稳定的自我认同。

十、团体评估方法1、成员自评在每次团体活动结束后，让成员填写自评问卷，评估自己在活动中的收获和感受，以及对自己在团体目标方面的进展进行评价。

2、领导者观察领导者在团体活动中观察成员的参与度、表现、情绪变化等，对成员的成长和问题进行评估。

3、成员互评在团体活动的后期，可以安排成员相互评价，让成员从他人的角度了解自己的优点和不足，促进自我反思和成长。

4、前后测对比在团体辅导开始前和结束后，分别对成员进行相关心理量表的测量，如自信心量表、人际交往能力量表、情绪管理量表等，通过前后测数据的对比，评估团体辅导的效果。

学生团体辅导方案目的：人际关系对大学生的心理发展和适应社会起着重要作用。

大学生刚进入成年初期，他们介于两个群体的边界，虽然脱离于孩子的群体，但又常被排斥成人之外，在人际方面表现为渴望友情又甘愿孤独的矛盾心理。

马斯洛需要层次理论认为，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，跨出人际交往的第一步，就是人际关系建立成功的一半。

本次团体辅导旨在通过一系列的活动，让所有成员全身心投入到活动之中，充分体验、感受、发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，学会人际交往的技巧，提高交际能力，构建和谐的团体氛围，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，从而增强学生的心理健康水平。

对象：全院学生时间：2015年5月5日——5月30日，90-120分钟地点：各班教室或操场流程：一、热身（一）、九九乘法表活动目的：调动情绪，活跃气氛。

具体操作：将学生分为2组，每组各派出一名队员作为出题者和答题者，所有队员一起喊“九九乘法”时拍手两下，“表呀”拍腿两下，出题者喊“八九——”同时拍手两下，答题者马上说出得数，同时拍腿两下，依次轮流说出口诀，说错或2秒内答不上者则换下一位队员，最后评出获胜方。

（二）、轻柔体操活动目的：放松练习，活跃氛围，建立良好的人际氛围。

具体操作：全体成员站立，站成两排，由领导者带头给大家示范一个放松动作，成员们跟着一起做三遍。

再由两边成员各依次给大家示范一个动作，对方成员跟着一起做。

二、心有千千结活动目的：大家可以进行身体接触，并且可以在一起协作，共同想出解决问题的方法。

具体操作：1、将学生分为约15人一组。

2、每组成员手拉手，看清楚自己的左手和右手是谁。

3、确认后松手，在圈内自由走动。

4、指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成很多结或扣。

5、成员不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。

团体辅导活动设计方案一、活动主题“携手共进，绽放青春”二、活动背景在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，团体协作和人际交往能力变得越来越重要。

然而，许多人在团队中往往存在沟通不畅、协作困难等问题。

为了帮助参与者提升团队合作能力、增强人际交往技巧、释放压力，特设计此次团体辅导活动。

三、活动目标1、增强参与者之间的信任与理解，提高团队凝聚力。

2、帮助参与者学会有效沟通和协作，提升解决问题的能力。

3、引导参与者释放压力，培养积极乐观的心态。

四、活动对象具体参与团体，例如：大学生、企业员工等五、活动时间和地点时间：具体日期地点：详细地址六、活动准备1、物资准备（1）准备足够数量的桌椅、纸笔、气球、眼罩等道具。

（2）准备活动所需的奖品，如小礼品、证书等。

2、场地布置（1）将场地布置成一个舒适、开放的空间，便于参与者交流和活动。

（2）在场地周围张贴一些与团队合作、积极心态相关的标语和图片，营造良好的氛围。

3、人员安排（1）邀请专业的辅导老师担任活动的指导者。

（2）安排若干志愿者负责活动的组织、协调和安全保障工作。

七、活动流程1、开场介绍（30 分钟）（1）活动指导者进行自我介绍，并简要介绍活动的目的、流程和注意事项。

（2）参与者进行简单的自我介绍，相互认识。

2、团队建设（60 分钟）（1）分组：将参与者随机分成若干小组，每组X人。

（2）组名和口号：各小组在规定时间内讨论确定组名和口号，并进行展示。

（3）团队契约：各小组共同制定团队契约，包括团队目标、成员职责、沟通方式等。

3、沟通与协作游戏（90 分钟）（1）“盲人方阵”①将每组队员蒙上眼睛，在规定时间内，通过团队成员的沟通和协作，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

②游戏结束后，各小组进行分享和交流，探讨在游戏中如何进行有效的沟通和协作。

（2）“气球传递”①每组队员排成一列，通过身体的协调和配合，将气球从队首传递到队尾，不能用手接触气球。

②进行多轮比赛，用时最短的小组获胜。

团体辅导活动方案团体辅导活动方案一、活动目标：通过团体辅导活动，帮助参与者发展自我意识和自我表达能力，增强团队合作和沟通技巧，以促进个人和团体的成长和发展。

二、活动内容：1. 团队建设活动：通过游戏、小组合作等方式，促进团队成员之间的合作、信任和团结，培养团队意识和团队精神。

2. 自我探索活动：通过个人讨论、反思和参与者分享经验等方式，帮助参与者认识自己的优势和不足，并学会如何利用自己的优势和改进不足。

3. 沟通与冲突解决技巧培训：通过角色扮演、案例分析等方式，教授沟通技巧和冲突解决方法，帮助参与者学会有效地沟通并解决冲突。

4. 情绪管理训练：通过情绪表达、放松训练等方式，帮助参与者学会管理自己的情绪，增强情绪调节能力，提高情绪稳定性和抗压能力。

三、活动流程：1. 开场导入：介绍活动目的和内容，让参与者了解活动的重要性和意义。

2. 团队建设活动：根据参与者的实际情况选择适当的游戏和练习，帮助他们增强团队合作和信任。

3. 自我探索活动：邀请参与者分享自己的经验和感受，进行个人讨论和反思，帮助他们认识自己的优势和改进不足。

4. 沟通与冲突解决技巧培训：通过案例分析和角色扮演，教授沟通技巧和冲突解决方法，让参与者学会有效地沟通和解决冲突。

5. 情绪管理训练：进行情绪表达和放松训练，帮助参与者学会管理自己的情绪，增强情绪调节能力。

6. 总结和反思：让参与者总结活动的收获和感悟，反思自己的成长和发展。

四、活动评估：1. 参与者的反馈：通过问卷调查或小组讨论的形式，征求参与者对活动的评价和建议，以便改进和完善活动内容和流程。

2. 观察和记录：活动组织者可以观察参与者的参与度、沟通和合作情况，并记录下来，以便及时发现问题和改进措施。

五、活动保障：1. 活动场所：确保提供适合举办团体辅导活动的场所，如会议室、教室等，并提前测试设备的正常运行。

2. 活动指导者：确保有经验丰富、专业素质过硬的活动指导者，能够有效地组织和引导活动，并提供必要的支持和帮助。