大一新生团体辅导方案

大学生自信心团体辅导训练方案自信心训练团体辅导一、辅导目标我们要明确辅导目标。

在这个方案中，我们的目标是帮助大学生提升自信心，增强自我认知，提高人际交往能力，从而更好地适应大学生活。

1.提升自信心：通过一系列活动，让大学生认识到自己的优点和潜力，树立自信。

2.增强自我认知：引导大学生深入了解自己，明确自己的价值观、兴趣爱好和职业发展方向。

3.提高人际交往能力：培养大学生与人沟通、协作的能力，提高人际关系的和谐度。

二、辅导内容我们来谈谈辅导内容。

这个方案分为四个部分，分别是：理论辅导、实践训练、案例分析和个人成长计划。

1.理论辅导在这一部分，我们将为大学生提供关于自信心的理论知识。

主要包括：（1）自信心的定义和重要性（2）自信心的来源和影响因素（3）如何培养和提升自信心2.实践训练（1）自我介绍：让每个人都能自信地介绍自己，展示自己的优点和特长。

（2）团队协作：通过团队游戏和任务，培养大学生的团队精神和协作能力。

（3）公众演讲：组织演讲比赛，让大学生在众人面前展示自己的观点和才能。

（4）情景模拟：模拟各种社交场景，让大学生学会应对不同的人际交往场合。

3.案例分析在这一部分，我们将邀请一些成功人士分享他们的成长经历和自信心故事。

通过案例的分析，让大学生了解到自信心的力量。

4.个人成长计划（1）明确自己的目标和方向（2）制定切实可行的提升计划（3）定期评估和调整计划三、辅导形式1.课堂讲授：讲解自信心理论知识，引导大学生思考和实践。

2.小组讨论：分组讨论案例，分享心得体会，互相学习。

3.实践活动：组织各种实践活动，让大学生亲身体验和提升自信心。

4.个人辅导：针对大学生的个性化需求，提供一对一的辅导。

四、辅导时间整个辅导方案共计10周，每周一次，每次2小时。

五、辅导效果评估1.定期收集大学生的反馈意见，了解他们的需求和满意度。

2.观察大学生在实践活动中的表现，评估他们的自信心提升情况。

3.对比辅导前后的心理测试结果，了解大学生自信心水平的提升。

新生适应性团体辅导方案第一次活动—我们相识本次活动目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导活动的开展打下基础。

本次活动时间：1小时30分钟左右活动场地：建议室内一：融洽团体关系，建立团体动力活动一：暖身：刮大风目的：寻找彼此间的相识性，迅速暖身，打破一开始作为的规则。

活动规则：全体成员围成一圈坐好，领导者介绍活动规则。

指导者说：“刮大风，刮大风，大风刮到所有…….（具有某一特征的人，比如说戴眼镜的人）身上”，那么具有这些特征的人就必须离开自己的位置，寻找新的位置坐下。

时间和材料：10分钟左右注意事项：这个活动常用于暖身阶段，由于带有运动的成分，容易使气氛活跃起来。

但是要注意，内容易于流于表面，因此活动的时间不宜过长。

活动二：花样握手——接龙——相互敲打放松目的：让成员进一步相识，产生亲密感活动规则：1.根据指导者的口令进行花样握手，口令包括：以前见过你——现在见到你——衷心祝福你！具体的花样握手动作由指导者演示。

2.双方握住手以后相互间进行自我介绍，介绍的内容可以包括姓名，籍贯，爱好等。

相互介绍完毕后进行猜拳（石头剪刀布），输的一方将双手搭在对方的肩膀上，组成龙。

3.组成龙后，可在团体中自由走动，与其他的龙或者成员重复以上的活动，最后所有的人结成一条巨龙。

接成巨龙后，可适当的走动一下，让大家感受一下，可适当的让大家分享一下接成一条龙的时候是什么感觉，当然不必强求。

4.将巨龙的首尾相接，组成一个圈，后面的成员帮前面的成员揉肩膀，捶背。

过段时间后大家集体向后转，为刚才帮自己揉肩的成员服务。

可适当的让成员分享感受，但不必强求。

时间和材料：20分钟左右注意事项：活动中会有成员不适应身体的拍触，有些部位会比较敏感，特别是女生，此时指导者注意适当的调节。

活动三：无家可归目的：让成员体会到无家可归的感觉，感同身受，体会到团体对个人的重要性，更愿意投入团体，增强团体凝聚力，另外一个重要的作用是分组。

大学新生班级适应团体辅导材料一、材料准备自我介绍卡：每个成员需要准备一张自我介绍卡，包括自己的姓名、专业、兴趣爱好等信息。

座位图：在教室中布置一个座位图，让每个成员知道自己和其他人的位置关系。

团体辅导手册：为每个成员提供一份团体辅导手册，其中包括本次团体辅导的目的、内容、流程等。

辅导材料：为每个成员提供一些辅导材料，例如问卷、案例分析、情境模拟等。

多媒体设备：为每个成员提供一台多媒体设备，例如笔记本电脑、平板电脑等，以便进行多媒体展示和互动。

二、团体辅导流程破冰环节：通过一些小游戏和互动，让成员之间相互熟悉，营造轻松愉快的氛围。

自我介绍环节：每个成员轮流介绍自己，展示自己的个性、兴趣和特长，同时也可以分享一些自己的经历和感受。

团队建设环节：通过一些团队建设活动，例如拼图比赛、小组讨论等，让成员之间相互合作、相互信任，增强团队凝聚力。

主题讨论环节：围绕班级适应这个主题，开展一些讨论和分享，例如分享自己的适应经历、交流适应方法等。

情境模拟环节：设置一些模拟情境，例如新生报到、课堂互动等,让成员进行角色扮演和模拟操作，增强实际操作能力。

总结分享环节：在团体辅导结束前，进行一次总结和分享，让成员回顾本次团体辅导的收获和感受，同时展望未来的学习和生活。

三、辅导技巧互动式学习：采用互动式学习的方式，例如小组讨论、角色扮演等，让成员之间相互交流和学习，提高成员的参与度和学习效果。

鼓励式引导：采用鼓励式引导的方式，例如“你很棒，“你可以的”等，让成员更加自信和勇敢，增强他们的适应能力和自我认知。

多元化辅导：采用多元化辅导的方式，例如个性化辅导、集体辅导等，以满足不同成员的需求和情况，提高辅导效果和质量。

多媒体展示：采用多媒体展示的方式，例如PPT.视频等，让成员更加直观和形象地了解辅导内容，提高成员的理解和记忆。

四、效果评估问卷调查：在团体辅导结束后，进行一次问卷调查，了解成员对本次团体辅导的满意度、收获和建议等。

一、教学目标1. 让学生了解自我认知的重要性，提高自我认知能力。

2. 培养学生的团队协作意识，提高团队协作能力。

3. 增强学生之间的沟通与交流，促进人际关系的和谐发展。

二、教学对象大学生三、教学时间2课时四、教学地点教室或多功能厅五、教学准备1. 教学课件2. 团体辅导道具（如：彩色卡纸、彩笔、胶带等）3. 音乐播放设备六、教学过程第一课时1. 导入（1）播放一段轻松的音乐，让学生放松心情。

（2）主持人简要介绍课程内容及目的。

2. 自我认知（1）分组讨论：让学生回忆自己的优点、缺点、兴趣爱好、价值观等，并分享给小组成员。

（2）绘制自我画像：每位学生用彩色卡纸和彩笔绘制自己的画像，并标注自己的特点。

3. 团队协作（1）小组合作游戏：将学生分成若干小组，进行团队协作游戏，如“解开千千结”、“穿越电网”等，让学生在游戏中体验团队协作的重要性。

（2）分享感受：游戏结束后，各小组分享在游戏中的感受，讨论团队协作的技巧。

4. 总结（1）主持人引导学生总结本节课所学内容，强调自我认知与团队协作的重要性。

（2）布置课后作业：让学生思考自己在日常生活中如何运用自我认知和团队协作能力。

第二课时1. 复习导入（1）播放上一节课的总结视频，回顾自我认知与团队协作的重要性。

（2）主持人简要介绍本节课内容。

2. 实践与反思（1）小组讨论：让学生结合课后作业，讨论自己在日常生活中如何运用自我认知和团队协作能力，分享成功案例和遇到的困难。

（2）角色扮演：分组进行角色扮演，模拟实际场景，让学生在实践中体会自我认知与团队协作的重要性。

3. 总结与展望（1）主持人引导学生总结本节课所学内容，强调自我认知与团队协作在大学生活中的重要性。

（2）分享感悟：邀请部分学生分享自己在课程中的感悟和收获。

（3）布置课后作业：让学生制定个人成长计划，明确自我认知与团队协作的目标。

4. 结束语（1）主持人对本次课程进行总结，感谢学生的参与。

（2）播放一段轻松的音乐，让学生放松心情。

团体辅导方案团体辅导方案“快乐启程扬帆远航”新生班级团体心理辅导活动一、团体名称“阳光起航赢在起跑线”（发展性、结构式团体）。

二、团体目标（1）培养大学新生的团队建设能力，能更好地适应新环境，更好地进行团队活动，促进自我发展。

（2）适应理想与现实之间的差距，适应当前环境与生活，感受集体的温暖，增强集体凝聚力。

（3）促进新生之间的了解，强调成员间互助合作的精神，帮助大学新生认识自我，设定目标。

三、团队领导者严奕峰(从事专业及研究方向：人力资源开发与应用，心理健康教育。

）四、团体参加对象及规模20xx级大一新生24人左右。

（希望组员有尽快融入新集体的意愿，性格友善、坦诚，能够大胆发言。

）五、团体活动时间20xx年10月10日3:30-5:0020xx年10月17日3:30-5:0020xx年10月24日3:30-5:00六、团体活动场所第一次和第二次在学校团体辅导教室，第三次在孔子园七、团体设计理论依据1.马斯洛的需要层次理论认为：人类的需要包括生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要。

这些都是人生存过程中不可缺少的。

爱与归属的需要。

这一层次的需要包括两个方面的内容。

一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。

二是归属的需要，即人都有一种归属于一个群体的感情，希望成为群体中的一员，并相互关系和照顾。

感情上的需要比生理上的需要来的细致，如果一个人在这一方面的需要没得到满足，就会产生孤独感和被遗弃感。

一个好的社会要发展、要健全，它就必须满足人的这一渴望，同理，一个好的团体要发展、要健全，它就要满足成员的这一需要。

2．按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观、自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题，主要表现为孤独、自我封闭、迷茫、恋爱关系的不适应等。

教学目标：1. 帮助学生了解团队建设的重要性，增强团队意识。

2. 提升学生的沟通技巧，促进团队成员之间的有效沟通。

3. 培养学生的团队合作能力，提高团队执行力。

4. 增强学生的自信心，激发个人潜能。

教学对象：大学本科生教学时间：2课时教学地点：多功能教室教学材料：1. 团队建设相关资料2. 沟通技巧提升资料3. 团队活动道具（如气球、彩带等）4. 评分表教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍团队建设与沟通技巧的重要性。

2. 学生分享自己在团队中遇到的问题和困惑。

二、团队建设理论讲解1. 讲解团队建设的四个阶段：形成期、冲突期、规范期、执行期。

2. 分析团队建设的三个要素：共同目标、相互信任、有效沟通。

三、团队建设活动1. 活动一：团队组建- 学生随机分组，每组选出组长。

- 组长带领组员进行团队名称、口号、队徽的设计。

- 每个团队进行简短的介绍，展示团队风采。

2. 活动二：信任背摔- 学生分成若干小组，进行信任背摔游戏。

- 通过游戏，让学生体会到信任的重要性。

四、总结与反思1. 教师引导学生总结团队建设过程中的心得体会。

2. 学生分享自己在活动中的收获。

第二课时：一、沟通技巧理论讲解1. 讲解沟通的四个层次：陈述事实、表达情感、分享想法、建立关系。

2. 分析有效沟通的五个要素：倾听、表达、反馈、非语言沟通、同理心。

二、沟通技巧提升活动1. 活动一：角色扮演- 学生分组进行角色扮演，模拟实际工作中的沟通场景。

- 通过角色扮演，让学生学会如何在沟通中表达自己的想法，倾听他人的意见。

2. 活动二：倾听练习- 学生分组进行倾听练习，要求在规定时间内，只倾听对方说话，不做任何评价。

- 通过倾听练习，让学生学会如何倾听他人，提高沟通效果。

三、总结与反思1. 教师引导学生总结沟通技巧提升过程中的心得体会。

2. 学生分享自己在活动中的收获。

教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，评价学生的积极性。

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第一篇：团体心理辅导活动方案活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白（音乐《木林听风》）：亲爱的各位同学，你们好！今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。

活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。

在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。

（鼓掌）同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。

（学生演练，主持人倒计时5―4―3―2―1）。

好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。

二、热身活动1、深呼吸（音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》）请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。

请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。

好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。

好，不错。

想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。

你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。

深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。

好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。

三、相识活动1、相见欢（音乐《相见欢》）现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。

现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好！下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。

两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好！”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好！”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油！”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天！”大家都看明白了没有，听明白了没有？现在面对面的同学互相注视，面带微笑。

大学新生班级团体凝聚力建设团体心理辅导方案设计（一）团体名称“Hand in Hand”（二）团体性质结构式、发展性团体（三）团体规模由36—64名大学生组成（不包括组长，预期48人）（四）参加对象大学新生班级全体同学（五）团体活动时间、活动地点、费用共三天，每天上下午各一次，共六次，每次2—3小时。

封闭的、安静的教室或团体活动室（艺术楼舞蹈教室）。

活动材料印制和购买等约200元。

（七）团体活动目标1、总目标：培养班级成员团体信任感与团体凝聚力，增强成员的合作意识。

2、团体具体目标：（1）促进成员间相互认识，凝聚团体的共识。

（2）加深成员彼此间的了解，促进成员的互动。

（3）培养团体的默契，增强成员的互信基础。

（4）强调成员间互助合作的精神。

（5）透过活动的特殊设计激发成员的思考力和创造力。

（八）理论基础1、马斯洛需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏；团体可以满足人社交的需要、归属的需要和爱的需要。

针对刚升入大学的新生这个特殊群体，由于新环境带来的陌生感使得这种归属的需要、爱的需要提到更高的意识水平，成为亟待满足的需要。

2、人际关系理论表明，要信任他人必须学会先开放自己，接纳他人，袒露自己的情感、思想、情绪、感觉和意见，愿意和别人分享资源和观念；我们在相识和了解阶段的设计活动中很好的运用了这些原则，并且“分享”是贯穿整个团体辅导设计的核心理念之一，它不仅是人际交往的基础更是团体成员收获最大的保障之一。

此外，人际交往理论还表明，要能与他人有效沟通、建立亲密的关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。

在信任训练部分活动设计中，我们注重体验式教育和分享。

让成员从体验信任他人与被他人信任的过程中，发展深度信任并发展出真心的关爱他人以获得友谊和得到爱与归属需要的满足。

3、社会心理学关于群体的研究证明，在一个团体中，如果成员之间有了互信，团体的凝聚力会更强，也将能更有效的发挥团体的效能。

该理论强调信任在合作交往中的作用，真诚可信然后才可能更好的合作。

团体辅导策划书城轨心协大一新生第一次团体辅导一、活动背景大一新生在入学伊始会有着诸多的不适应，比如对边旁的环境，人际关系，师生关系等等。

大学是一个开放的交往平台，经常会与不同的人，不同的部门，不同的系之间打交道。

但是出于尴尬，不善于表达，不习惯于沟通，就会出现很多的问题，产生很多状况。

如何培养大一新生的沟通能力，消除彼此之间的隔阂，是亟待我们去做的。

二、活动目的①．通过团体辅导，协助成员加强对自我的认识，对自己的成败能以诚实的态度引以为豪。

②．使成员在与新同学游戏与互动的过程中，提升自己的沟通能力，能在以后探索良好的人际关系。

③．在活动中有效促进成员在入学之初的认识，情感，态度及行为方面的成长。

三、活动组织1.主办单位：城市轨道交通学院大学生心理健康协会2.活动对象：大一全体学生3.活动方式：团体活动交流4.活动时间：总共4.5小时，分为3次，周二，周四和次周一下午7，8节，每次1.5小时5.活动地点：西报告厅6.活动报名：有意愿的同学报至班长团支书处，每班10至15人四、活动内容（团体辅导第一部分）一．大风吹游戏方法：1.人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

2. 除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。

每张椅子限坐一人。

3. 做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。

如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。

如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。

换位置时不能持续两人互换或坐回原位。

没抢到位置的人则是新鬼。

4. 坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。

二．松鼠与大树1.所有人1~3报数，由报到1,2，的人两手相架成一棵树，剩下的一个人就充当松鼠，躲在树下。

2.领导者喊“松鼠”时，“大树”不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；教师或临时人员成为“自由松鼠”也趁机寻找“树洞”，最后没有“树洞”的“松鼠”为输方。

3.当领导者喊“大树”时，“松鼠”不动，扮演“大树”的人就必须离开原来的同伴重西组合成一棵大数，并圈住某个“松鼠”，教师或临时人员扮演“自由大树”，最后没有形成“大树”的人为输方。

大学团队辅导活动方案一、活动主题“凝聚青春力量，绽放团队光彩”二、活动目的1. 增强大学生的团队合作意识和沟通能力。

2. 提高大学生的问题解决能力和创新思维。

3. 帮助大学生更好地适应大学生活，建立良好的人际关系。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点大学校园的室内体育馆或户外草坪五、参与人员大学生团队（可根据实际情况确定团队人数）六、活动准备1. 准备各种团队辅导活动所需的道具，如气球、绳子、卡片、彩笔等。

2. 安排专业的团队辅导师或培训师进行指导。

3. 提前布置活动场地，确保安全和舒适。

4. 准备充足的饮用水和小零食，供参与者在活动间隙享用。

七、活动流程1. 开场破冰（30 分钟）- 参与者集合后，由辅导师进行简单的自我介绍和活动介绍。

- 进行一些轻松有趣的破冰游戏，如“大风吹”“名字接龙”等，帮助大家尽快熟悉彼此。

2. 团队建设（45 分钟）- 将参与者分成若干个小组，每个小组推选一名组长。

- 各小组在规定时间内为自己的团队取一个名字、设计一个口号和标志，并进行展示和介绍。

3. 团队合作游戏（90 分钟）- “无敌风火轮”：小组队员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

这个游戏可以培养团队成员的一致、密切合作、克服困难的团队精神。

- “齐眉棍”：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置，将一根轻质塑料棍放在每个人的双手上，小组成员一起将塑料棍水平往下移动，在移动的过程中，每个人的手都不能离开塑料棍。

这个游戏可以增强团队的协作能力和沟通能力。

- “解手链”：所有的队员手牵手结成了一张网。

队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。

在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这个游戏可以锻炼团队的问题解决能力和创新思维。

4. 分享与总结（45 分钟）- 各小组围坐在一起，分享在团队合作游戏中的感受和收获。

新生适应团体辅导总方案一、辅导目标：1、熟悉环境，促进交往，建立归属感。

2、促进对自我的了解，增强自信心。

3、学习适应环境所需要的技巧，在了解自己和他人的过程中逐步克服角色变化带来的同一性紊乱。

4、获得和统整各种经验，为自己的未来拟订适当的目标。

二、适合人群：大学新生三、辅导简案1、亲近校园，了解赣州风土人情：熟悉校园环境。

由指导老师带领同学游历校园，介绍校园的主要功能区、景点、校史、做出成就的校友、校园里已有的传统特色活动，激发同学对学校的认同感和自豪感；介绍赣州风土人情，感受赣南客家文化（外省学生为主）。

2、我们在这里相识：热身，学习简单的自我介绍。

微笑握手，滚雪球，不打不相识。

3、Happy together：迅速分组，同舟共济（小组配合），千千结（团体配合）。

4、涩岁月：小组成员交流一下高中（或初中）时代最快乐或最不愉快的事情，克服角色突变所带来的同一性紊乱，分享相似的经验，密切关系。

3、团体中大写的我：人际关系中的我，红椅。

4、人生转折点：生命线，主题讨论——大学生活的得与失。

印发给团体成员描写大学生活感受体会的文章数篇，请大家阅读后围绕文章交换感受。

5、携手走向明天：1）传经送宝：向自己专业的师兄师姐了解对本专业的学习，人际交往，社会活动等方面的心得体会；2）前程计划书：每位同学对自己在学业，交往等方面的发展进行思考和简单的规划，酝酿一个近期目标和一个较长远的目标，在小组中和大家交流讨论。

四、辅导具体操作：场地要求：教室活动详解：微笑握手目的：轻松气氛，促进相识。

请每位同学离开座位，在教室与尽可能多的同学握手，握手时请面带微笑，注视对方，真诚地道一声“你好”。

当辅导老师喊“停”的时候，即与正在握手的同学走到一边，进行3~~5分钟的交流，内容主要是自我介绍，了解对方，结识新团体中的第一位朋友。

滚雪球目的：学会倾听，记住他人。

小组中每人用一句话介绍自己，一句话中必须包括姓名，所属（系、班级或寝室），个人特征（如爱说爱笑，喜欢唱歌，爱读书，比较腼腆等等），在依次介绍中每个人介绍自己之前要附带前面介绍过的同学的所有信息，格式如“我是来自××系的爱说爱笑的丁××同学左边的来自××系的喜欢踢球的王××同学左边的来自××系说话嗓门特别大的许××同学。

教学目标：1. 帮助学生认识自我，了解自己的性格特点、兴趣爱好、价值观等。

2. 增强学生的团队协作能力，培养良好的沟通技巧。

3. 培养学生的情绪管理能力，学会应对压力和挫折。

4. 提高学生的心理素质，增强心理韧性。

教学对象：大学一年级新生教学时间：2课时教学地点：多功能教室教学准备：1. 教学场地布置：设置舒适的座位，准备一些小礼物作为奖励。

2. 教学材料：PPT、白板、笔、纸、小礼物等。

教学过程：第一课时：一、导入1. 播放轻松的音乐，引导学生放松心情。

2. 介绍本次团体心理辅导的主题和目标。

二、活动一：自我介绍1. 学生依次进行自我介绍，包括姓名、性格特点、兴趣爱好等。

2. 教师引导学生关注他人的介绍，发现共同点和差异。

三、活动二：性格特点分析1. 教师讲解性格特点的分类，如内向、外向、活泼、稳重等。

2. 学生根据自身性格特点进行分类，并分享自己的感受。

四、活动三：团队协作游戏1. 学生分成小组，进行团队协作游戏，如“找朋友”、“信任背摔”等。

2. 教师观察学生的团队协作情况，引导学生反思自己在团队中的角色。

五、总结1. 教师总结本次课程的内容，强调团队协作和自我认识的重要性。

2. 鼓励学生在日常生活中运用所学知识，提高自己的心理素质。

第二课时：一、复习1. 复习第一节课的内容，回顾自我介绍和性格特点分析。

2. 学生分享自己在生活中的运用经验。

二、活动一：情绪管理1. 教师讲解情绪管理的概念和重要性。

2. 学生分享自己在面对压力和挫折时的应对方法。

三、活动二：压力应对技巧1. 教师介绍一些应对压力的技巧，如深呼吸、放松训练等。

2. 学生练习这些技巧，并分享自己的感受。

四、活动三：心理韧性培养1. 教师讲解心理韧性的概念和重要性。

2. 学生分享自己在面对困难时的心理韧性表现。

五、总结1. 教师总结本次课程的内容，强调情绪管理、压力应对和心理韧性的重要性。

2. 鼓励学生在日常生活中关注自己的心理状态，提高心理素质。

团体心理辅导方案篇一：团体心理辅导方案“走进新生活”团体辅导方案——大一新生适应团体辅导一、团体名称：我的大学我的家二、团体规模：40-60三、团体对象：12级新生四、团体活动时间、地点：1号楼510、时间待定五、团体活动目标：通过团体活动形式，促使班级成员尽快相识，初步形成班级集体意识，建立互信互助关系，提高对大学生活的适应能力，积极应对出现的难题和困惑，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。

六、团体活动方案：七、团体活动过程：八、结束：1、体会分享：全班同学围成一个圈，用一句话说在现在的体会，对活动进行简要的总结。

2、合唱：合唱《相亲相爱一家人》，结束活动。

九、评价：十、领导者介绍：领导者：协助者：观察者：篇二：团体心理辅导活动方案携手共进，心心灵相约——心协理事会团体凝聚力辅导方案（室内）一、指导老师、领导者和其他成员介绍：【指导老师】：高美才，南昌大学心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践能力，曾多次主持领导团体心理辅导。

【领导者】：海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，心协会长顾问【协助人员】：刘伟芳，应用心理072班学生，心协心研部副部长。

二、团体性质：结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。

三、团体对象：心协理事会成员。

四、团体规模：13人，男女比例为7：6。

五、地点：心协办公室六、活动时间：共一次，1.5—2小时，时间10月18日晚7：00—9：00。

七、活动费用：各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。

八、理论依据：1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。

2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。

大学生团体心理辅导活动方案
一、活动背景
近年来，大学生心理健康问题日益凸显，为了帮助大学生更好地应对压力和困惑，提高心理素质，学校决定开展大学生团体心理辅导活动。

二、活动目的
1.增进大学生对心理健康的认识，关注自身心理状态；
2.增强大学生心理调适能力，提高情绪管理能力；
3.增强团体凝聚力，促进同学间互助与支持。

三、活动内容
1.主题讲座：邀请心理专家进行心理健康讲座，介绍心理常识和应对
方法。

2.团体心理辅导：分组开展心理辅导活动，引导同学分享内心感受，
倾听他人经历，共同成长。

3.情绪管理工作坊：组织情绪管理训练，教授情绪调节技巧，提升情
绪自控能力。

4.团队合作挑战：通过团队合作挑战活动促进同学间合作与团结，培
养团队精神。

5.闭幕心得分享：活动结束后组织心得分享会，同学们分享活动感悟
和改变。

四、活动安排
•时间：连续两天（周末）进行
•地点：学校心理辅导中心
•参与对象：全校学生，每班级选派代表参与
五、活动预期效果
1.提高大学生对心理健康的重视程度；
2.增强大学生心理调适和情绪管理能力；
3.增进团队合作和凝聚力；
4.促进同学之间相互理解和支持。

六、活动注意事项
1.活动期间严禁手机使用，保持安静的学习氛围；
2.活动要求激发同学们真实内心感受，勇于表达和倾听。

七、结语
通过此次大学生团体心理辅导活动，希望能够推动校园心理健康事业的深入发展，为大学生成长成才提供更好的心理保障和支持。

愿同学们在活动中收获知识、提升能力，共同创造更加美好的未来！。

课程目标：1. 帮助学生了解团队协作的重要性，树立团队合作意识。

2. 提高学生的沟通技巧，增强团队内部的沟通效果。

3. 培养学生的领导力，学会在团队中发挥积极作用。

4. 促进学生之间的相互了解，建立良好的人际关系。

课程时间：2课时课程对象：大学生教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室，布置成小组讨论区。

2. 教学材料：白板、粉笔、彩色笔、团队协作案例、沟通技巧手册、团队游戏道具等。

教学流程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍课程目标和课程安排。

2. 学生分享自己对团队协作和沟通技巧的理解。

二、团队协作的重要性1. 通过案例分析，让学生了解团队协作的成功案例。

2. 学生分组讨论，总结团队协作的益处。

3. 教师总结团队协作的重要性，强调团队协作在学习和工作中的必要性。

三、沟通技巧1. 分享沟通技巧的基本原则，如倾听、表达、反馈等。

2. 学生分组进行角色扮演，模拟实际沟通场景，练习沟通技巧。

3. 教师点评，总结有效的沟通技巧。

四、团队游戏1. 进行“盲人方阵”游戏，让学生体验团队合作的重要性。

2. 游戏结束后，学生分享感受，讨论如何提高团队协作能力。

第二课时一、回顾与总结1. 学生回顾上一节课的学习内容，分享自己的收获。

2. 教师总结课程重点，强调团队协作和沟通技巧的重要性。

二、领导力培养1. 讲解领导力的概念，分析领导者在团队中的角色。

2. 学生分组讨论，如何发挥领导力，带领团队取得成功。

3. 教师点评，分享领导力的培养方法。

三、小组讨论与分享1. 学生分组讨论，针对实际问题，提出解决方案。

2. 各小组分享讨论成果，其他小组进行点评。

四、总结与展望1. 教师总结课程内容，强调团队协作和沟通技巧在实际生活中的应用。

2. 学生分享自己的成长感悟，表达对未来学习和生活的期望。

教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，根据学生的实际情况调整教学内容和方法。

2. 注重培养学生的实践能力，通过案例分析、角色扮演等活动，让学生在实践中学习和提高。

新生适应团体心理辅导方案新生适应团体心理辅导方案5篇为了确保工作或事情能有条不紊地开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。

怎样写方案才更能起到其作用呢？以下是小编整理的新生适应团体心理辅导方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

新生适应团体心理辅导方案1一、团体名称相逢是首歌二、选题理由大学新生由于各种原因而形成的理想与现实的强烈反差，给他们带来了各种困扰，特别是大学新生的适应问题，严重地影响了他们的学习和生活。

因此，采取有力的措施，解决他们的困扰，使之尽快地适应大学生活，是当务之急。

三、团体性质类型封闭式、发展性团体四、团体对象文法学院大一新生五、团体规模以班级为单位六、团体活动次数及时间从开始上课的第一个星期开始，一周一次，为期四周，具体时间待定。

七、团体活动地点文法学院社会工作团体实训室八、理论依据1、根据以人为中心理论的.基本观点，人性是积极的，向上的，具有解决个人问题的能力。

个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理健康。

因此，本团体充分借鉴这一观点，相信成员的积极性和主动性，创设条件，积极引发成员心理潜能，促进他们对新环境的有效适应。

2、交互理论。

阿伦森的研究发现，人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。

任何人都不会无缘无故地接纳他人、承认他人的价值、对他人起支持作用，除非从他人那里感受到了尊重、接纳和支持。

九、团体目标1、消除新生陌生感、孤独感2、增强人际沟通能力3、感受集体的温暖，增强机体凝聚力4、帮助成员形成客观的自我意识，积极的自我体验，促进成员有效适应新环境。

十、领导者介绍工作员：赵莹，女，社会工作专业学生。

学习过《小组社会工作》等课程，为人乐观、活泼，开朗，热情，沟通和协作能力强。

助手：秦昕，女，社会工作专业学生。

教学目标：1. 帮助学生了解自我认知的概念和重要性。

2. 通过团体活动，让学生学会如何进行自我认知。

3. 培养学生的自我成长意识，提升自信心和应对挑战的能力。

4. 促进学生之间的沟通与交流，增强团队协作能力。

教学对象：大学生教学时间：2课时教学地点：团体活动室教学准备：1. 教学课件2. 小组讨论材料3. 团体活动道具（如气球、彩笔等）4. 背景音乐教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍自我认知的概念及其在大学生活中的重要性。

2. 学生分享自己对自我认知的理解。

二、活动一：自我介绍1. 学生按照座位顺序进行自我介绍，包括姓名、专业、兴趣爱好等。

2. 教师引导学生关注他人的介绍，并从中发现他人的优点。

三、活动二：优点轰炸1. 学生分成小组，每人写下自己小组其他成员的优点，并进行分享。

2. 教师引导学生认识到每个人都有自己的优点，学会欣赏他人。

四、活动三：气球游戏1. 学生每人发一个气球，用彩笔在气球上写下一个自己认为的优点。

2. 学生将气球传递给旁边的同学，并询问对方是否认同自己的优点。

3. 教师引导学生反思自己的优点，并鼓励他们不断努力。

五、总结1. 教师总结本节课的主要内容，强调自我认知的重要性。

2. 学生分享自己的收获和感悟。

第二课时一、复习1. 教师简要回顾上一节课的内容，引导学生回忆自我认知的方法。

2. 学生分享自己在日常生活中如何进行自我认知。

二、活动一：成长日记1. 学生分成小组，每人准备一本成长日记。

2. 教师引导学生记录自己在大学生活中的成长经历，包括成功与挫折。

3. 学生分享自己的成长日记，互相鼓励。

三、活动二：角色扮演1. 学生分成小组，每组选择一个角色，如“自信者”、“悲观者”等。

2. 教师设定一个情境，让学生进行角色扮演，体验不同角色的心理状态。

3. 学生分享自己在扮演过程中的感受，并讨论如何调整心态。

四、活动三：挑战自我1. 教师引导学生思考自己在大学生活中面临的挑战，并制定应对策略。

大一新生团体心理辅导
大一新生团体心理辅导是针对大一新生的心理辅导服务，通过团体的形式来进行心理支持和帮助。

这种辅导形式可以帮助大一新生更好地适应大学生活，解决心理问题，提升心理健康。

大一新生团体心理辅导通常由专业心理咨询师或心理教育专家组织和指导，参与者可以是同一级别的新生或同一个学院的新生。

团体心理辅导通常包括以下几个方面的内容：
1. 适应大学生活：帮助新生了解大学生活的新挑战和压力，学习适应大学的学术要求和社交环境。

2. 解决心理问题：提供心理咨询和支持，帮助新生处理学业、人际关系、情绪压力等各种心理问题。

3. 提升心理健康：通过心理教育和训练，帮助新生学习应对压力的技巧，提升自我认知和情绪管理能力，增强心理韧性。

4. 培养良好的心理支持网络：鼓励新生之间互相支持和合作，建立积极健康的人际关系，共同面对挑战和困难。

大一新生团体心理辅导的好处包括：
1. 经济高效：团体心理辅导可以一次面对多位新生，提高了心理辅导资源的使用效率。

2. 共同体感觉：新生在团体中能够了解到其他同学的类似问题
和困惑，从中获得共鸣和互相支持的感觉。

3. 交流机会：团体心理辅导提供了一个开放的交流空间，新生可以自由表达和分享自己的感受和经历，增进彼此之间的理解和信任。

4. 反馈和反思：团体心理辅导可以通过反馈和互动，帮助新生更深入地反思自己的问题和解决方案，促进个人成长和发展。

总之，大一新生团体心理辅导是一种有效的心理支持方式，有助于新生更好地适应大学生活，解决心理问题，提升心理健康。

大学新生适应性问题团体辅导方案大学新生适应性问题团体辅导方案大学新生适应性问题团体辅导方案大学新生适应性问题团体辅导方案团体名称：“新起点，青春飞扬”领导者：XXX督导者：XX团体性质：同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组成员对象：在校的大学新生，男女生数量要求基本平衡团体人数：15~18人筛选方式：可采取新生自主报名，或是新生辅导员推荐团体时间：20xx年5月28日起，总计两个小时团体次数：三次团体地点：需要备有活动桌椅、多媒体的教室【活动目标】（1）通过团体辅导，协助成员认识自我，对自己的认可以及自我概念的明确把握，并且对自己在新环境中的定位有一定的了解。

（2）通过团体辅导，使成员之间在活动中相知相识，相互引导，发展良好的人际关系，让他们形成团体氛围、增进成员间的相互信任，对大学生活有全新的理解与把握。

（3）通过团体辅导，明确本次系列活动的目的，交流参加此次系列活动所要达到的期望，并培养对新环境的一种归属感和被接纳感。

【活动过程】1、热身活动内容：刮大风目的：活跃团体气氛，营造良好的团体环境，激发团员参与团体活动的积极性。

时间：10分钟方法：要求团员围坐一圈，按照领导者的指令迅速地抢一个座位。

如：领导者说：大风吹呀大风吹，吹所有穿黑色衣服的同学，那么所有穿黑色衣服的同学就迅速起身换座位，这时，领导者加入其中，让没有座位的同学继续主持游戏。

规则：若是成员成为三次领导者，则该成员需要表演一个节目，用来展现自己，让成员更好的了解自己。

2、主要活动A.内容：解开千千结目的：使成员体验到，人际关系错综复杂，常常需要人们之间相互帮助，才能顺利渡过“难关”，并帮助同学们了解及时沟通的重要性和团队协作对一个团队成长的重大意义。

时间：10~15分钟方法：首先，领导者让大家手拉手围成圈，认清自己的左手和后手分别拉的是那位同学，然后松手。

随着领导者说开始，大家开始自由走动，领导者说停的时候，大家寻找自己刚才左右手拉的同学，这样就形成了一个错综复杂的结，大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“千千结”解成一个大圆圈。