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个人空间之地盘距离亲密地盘(15到45厘米。
一个人会像保卫自己的财产一样来保卫他。
只有那些同他有着亲密感情的人才可以被允许进入这个地盘。
个人地盘(46厘米到1.22米。
在办公室聚会,社交场合和朋友聚会上,保持这个距离。
社会地盘(1.22至3.6米。
我们同这些人保持这样的距离:陌生人,邮递员,我们不大了解的人等。
公共地盘(3.6米以上。
当我们同一大批人打交道的时候。
公司老板在周末可能和他的下属钓鱼保持个人地盘或者亲密底盘的距离,但是在办公室他需要同他保持社会地盘的距离。
在西方社会,当你在电梯或公共交通工具碰到拥挤的局面时,有一些不成文的规矩。
你不能同任何人说话,即使是你认识的人;如果你手里有报纸,就装做埋头读书的样子;在电梯里,你必须看着头上的楼层号码。
27距离美国切萨皮克湾马里兰海岸两公里的地方有一个詹姆斯岛,岛上生活着大批鹿群。
人们对鹿群研究的结果表明了过分拥挤的危害。
许多鹿成批的死亡,其实,那里食物是丰富的,也没有掠夺者和传染病。
早些年对老鼠和兔子进行的类似研究也揭示了相同的趋势。
进一步的调查表明,这些鹿的死亡是由于肾上腺过分活跃造成的,而肾上腺的过分活跃则是由于鹿群增加、地盘缩小所形成的紧张局面而引起的。
肾上腺在调解生长、繁殖和身体的防御水平方面发挥着重要的作用。
造成鹿群死亡的原因是过分拥挤引起生理上的反应,而不是别的什么因素(如饥饿、传染病或者别人的袭击。
有鉴于此,不难看出,为什么人口过分密集的地区犯罪率最高,暴力行为频频发生。
如果一个户主请推销人员就座,这个推销员很可能无意中侵占了户主喜爱的椅子而使他不高兴。
解决的办法就是问一下:我可以坐在哪里?表示自己的坦率和诚实时,可以把一个手掌或两个手掌向对方摊开,并说,我对你是完全开诚布公的。
60皮伦佰格和卡列罗对攥手姿势进行研究之后,得出这样一个结论:只是一种失望的姿势,反映此人克制着一种消极的态度。
这个手势主要采取三种姿势:在自己的面前攥手;把攥起得手放在桌子上;如果是坐着,把手放在膝盖上,如果是站着,把手放在大腿前。
《身体语言密码》内容简介(2)提起钢笔的魔力总结第九章个人的空间和领域个人空间个人空间的间距个人空间间距的应用谁在靠近谁我们为什么讨厌乘风电梯为什么示威人群会暴怒保持距离的礼节做一做午宴测试文化因素在跳华尔兹时日本人为何总是领舞乡村人与城市人对个人空间的不同需求领地与所属权与汽车有关的私有领地做一个测试总结第十章腿部动作泄露的信息流行的步态双脚如何说真话腿部动作的目的戒心、寒冷还是觉得舒服身体姿态从封闭转向开放的过程欧洲版双腿交叉美国版“4字腿”身体姿势封闭的同时，内心是封闭的用手抓着“4字腿”脚踝相扣短裙综合症两腿交缠两腿交叉而小腿保持平行伸出右脚还是缩回来总结第十一章十三种常见姿势点头的动作为什么要学习点头怎样赢得他人的赞同摇头的动作基本的头部姿势低头耸肩摘去“不存在”绒毛怎样展现自己的状态西部牛仔的姿态较量双腿分开把腿放在椅子的扶手骑跨在椅子上“弹弓式”姿势准备就绪的坐姿起跑者的姿势总结第十二章模仿——创建友善关系的工具营造融洽的氛围精确到细胞的模仿行为男人和女人在模仿上差别如果你是女人，你该怎样做男人和女人何时变得相像我们会跟自己的宠物相像吗有样学样声音的模仿有意识地营造友善氛围谁模仿谁总结第十三章香烟、眼镜、彩妆的神秘信号两种类型的吸烟者男人和女人抽烟的差别吸烟姿势的性意味如何预判他人的决定抽雪茄的吸烟者吸烟者想要结束会谈的信号如何解读眼镜拖延时间的策略从眼镜上方窥视把眼镜架在头上眼镜和彩妆的魔力女士的嘴巴不饶人公文包发出的信号总结第十四章身随心动各种身体角度的含义如何利用身体角度表达排斥之意就座时身体的方向脚尖的方向总结第十五章异性间示爱的身体信号花枝招展的雄性动物格雷厄姆的故事为何总是女人掌握决定权男女间的差异吸引过程十三种女性最常用的示爱信号遇到女人，男人的目光会落在哪儿为何落选的总是美人儿他究竟属于哪一类人当某人“炙手可热”时男性的示爱动作和姿势一段新关系中常从男性搭讪开始男人的自我陶醉裆部的调整动作歪斜的领带男人哪里最能让女人着迷胸部、腿部或者臀部总结第十六章所有权、领土和身高屈体与身份他是附近的“大人物”为何你在电视上会显得高一项地板测试个子高的弊端利用屈体来提升身份电视上的政治家如何赢得选票如何安抚他人的愤怒情绪身高与爱之间存在某种微妙关系吗让你显得更高的小技巧总结第十七章座位安排一个关于桌子的测试为何有些老板总是不招人喜爱与说的无关，关键在于你的座位亚瑟王的方法保持两人同时介入其中长方形的会议桌为何老师总是青睐位于其左侧的学生家庭里的权力游戏如何让观众落泪注意力的分布区域一项关于学习的实验在餐桌上做决定总结第十八章面试、强权与办公室政治为何詹姆士?邦德总是一副沉着冷静的面孔九条营建良好第一印象的黄金法则假如有人让你等待假装，直到你真能做到为止七条简单略帮你轻松赢得优势小结办公室的强权政治如何改变办公桌上的区域划分就座后身体的朝向如何重新布置办公室总结第十九章测试你的身体语言洞察力你能答对吗你得了多少分总结六条让你魅力四射的小秘诀。
人的肢体语言密码肢体语言(body language)又称身体语言，是指经由身体的各种动作，从而代替语言藉以达到表情达意的沟通目的。
广义言之，肢体语言也包括面部表情在内；狭义言之，肢体语言只包括身体与四肢所表达的意义。
由肢体表达情绪时，我们自然会想到很多惯用动作的含义。
诸如鼓掌表示兴奋，顿足代表生气，搓手表示焦虑，垂头代表沮丧，摊手表示无奈，捶胸代表痛苦。
当事人以此等肢体活动表达情绪，别人也可由之辩识出当事人用其肢体所表达的心境。
部分肢体语言代表的意义眯着眼——不同意，厌恶，发怒或不欣赏。
走动——发脾气或受挫。
扭绞双手紧张，不安或害怕。
向前倾——注意或感兴趣。
懒散地坐在椅中无聊或轻松一下。
抬头挺胸——自信，果断。
坐在椅子边上——不安，厌烦，或提高警觉。
坐不安稳——不安，厌烦，紧张或者是提高警觉。
正视对方友善，诚恳，外向，有安全感，自信，笃定等。
避免目光接触逃避，不关心，没有安全感，消极，恐惧或紧张等。
点头一一同意或者表示明白了，听懂了。
摇头一一不同意，震惊或不相信。
晃动拳头一一愤怒或富攻击性鼓掌一一赞成或高兴。
打呵欠厌烦。
手指交叉好运。
轻拍肩背——鼓励，恭喜或安慰。
搔头一一迷惑或不相信。
笑一一同意或满意。
咬嘴唇一一紧张，害怕或焦虑。
抖脚一一紧张摊手一一表示无奈，没有办法。
双手放在背后一一愤怒，不欣赏，不同意防御或攻击环抱双臂一一愤怒，不欣赏，不同意防御或攻击。
眉毛上扬——不相信或惊讶。
体语即身体语言。
体语是非语词性的身体符号，包括目光于面部表情、身体运动与触摸、姿势与装饰、身体间的空间距离等等。
通过身体语言实现的沟通觉体语沟通。
专门研究体育沟通的科学史身体语言科学。
目光与面部表情目光眼睛是心灵的窗户。
眼睛是最有效地显露个体内心世界的途径。
人对目光很难做到随意控制，人的态度、情绪和情感变化都可以从眼睛中反映出来。
人的情绪由中性向预约改变，瞳孔会不自觉地变大；看到让人厌恶的刺激物，人的瞳孔会明显缩小。
人的肢体语言密码肢体语言〔body language〕又称身体语言，是指经由身体的各种动作，从而代替语言藉以到达表情达意的沟通目的。
广义言之，肢体语言也包括面部表情在内；狭义言之，肢体语言只包括身体与四肢所表达的意义。
由肢体表达情绪时，我们自然会想到很多惯用动作的含义。
诸如鼓掌表示兴奋，顿足代表生气，搓手表示焦虑，垂头代表沮丧，摊手表示无奈，捶胸代表痛苦。
当事人以此等肢体活动表达情绪，别人也可由之辩识出当事人用其肢体所表达的心境。
部分肢体语言代表的意义眯着眼——不同意，厌恶，发怒或不欣赏。
走动——发脾气或受挫。
扭绞双手——紧张，不安或害怕。
向前倾——注意或感兴趣。
懒散地坐在椅中——无聊或轻松一下。
抬头挺胸——自信，果断。
坐在椅子边上——不安，厌烦，或提高警觉。
坐不安稳——不安，厌烦，紧张或者是提高警觉。
正视对方——友善，诚恳，外向，有安全感，自信，笃定等。
防止目光接触——冷漠，逃避，不关心，没有安全感，消极，恐惧或紧张等。
点头——同意或者表示明白了，听懂了。
摇头——不同意，震惊或不相信。
晃动拳头——愤怒或富攻击性。
鼓掌——赞成或高兴。
打呵欠——厌烦。
手指交叉——好运。
轻拍肩背——鼓励，恭喜或抚慰。
搔头——迷惑或不相信。
笑——同意或满意。
咬嘴唇——紧张，害怕或焦虑。
抖脚——紧张。
摊手——表示无奈，没有方法。
双手放在背后——愤怒，不欣赏，不同意防御或攻击。
环抱双臂——愤怒，不欣赏，不同意防御或攻击。
眉毛上扬——不相信或惊讶。
体语即身体语言。
体语是非语词性的身体符号，包括目光于面部表情、身体运动与触摸、姿势与装饰、身体间的空间距离等等。
通过身体语言实现的沟通觉体语沟通。
专门研究体育沟通的科学史身体语言科学。
目光与面部表情目光眼睛是心灵的窗户。
眼睛是最有效地显露个体内心世界的途径。
人对目光很难做到随意控制，人的态度、情绪和情感变化都可以从眼睛中反映出来。
人的情绪由中性向预约改变，瞳孔会不自觉地变大；看到让人厌恶的刺激物，人的瞳孔会明显缩小。
