肩关节痛的康复治疗

肩周炎康复护理常规
一、评估与观察要点
1.疼痛原因和程度。

2.肩关节 ROM 测量。

3. ADL评定。

4.心理社会评估。

二、护理措施
1.按康复医学科一般护理常规。

2.予高蛋白、粗纤维、丰富维生素、易消化食物，忌生冷食品。

3.良肢位的摆放，放松关节，减少对患肩的挤压，避免俯卧位。

4.在早期疼痛较重时，可服用消炎镇痛药物或舒筋活血药物，也可外用止痛喷雾剂、红花油等;适当物理治疗可改善血液循环，消除肌肉痉挛，防止粘连，并有一定的止痛作用。

5.指导功能锻炼（如下垂摆动、爬墙、划圈、拉轮、梳头动作、屈肘甩手、展翅，站立牵拉、头枕双手、旋肩等）。

6.做好心理护理，帮助患者学习自我控制和处理疼痛的能力。

三、健康教育
1．告知患者本病的发病原因，避免患肢提举重物或过度活动肩关节，防止肩关节疲劳性损伤。

2.告知患者服药知识、非甾体抗炎类药物相关知识。

3.保护肩关节，防外伤，保暖。

4.加强自我锻炼。

四、出院回访
1.合理安排休息与工作，避免引起肩关节周围炎复发的因素。

2.询问患者锻炼的情况，定期来院复查。

肩周炎康复方法肩周炎的锻炼方法之一：肩关节的运动对肩周附近的组织活动有很好的作用，特别是适当做大幅度的运动，每次10 分钟，这种方法可以防止肩关节粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，对于轻度肩周炎患者仅靠坚持功能锻炼就可以治愈。

肩周炎的锻炼方法之二：梳头动作，患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。

对正常人而言，梳头可以强化肩功能，活通经络，促进血液循环，预防肩周炎。

对于患者而言，这一方法不仅能实现正常人群的上述作用外，对于停药后肩部的康复效果明显，提醒患者要坚持锻炼。

肩周炎锻炼方法之三：按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1 ～ 2 分钟，换手。

按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1 ～ 2 分钟，换手。

按揉合谷，取坐位，以左手拇指指尖按揉右手合谷穴1 ～ 2 分钟再换手。

肩周炎锻炼方法之四：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20 分钟。

开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。

治疗方法：肩周炎彻底康复仅仅依靠锻炼是不足够的，治疗加锻炼才是疾病治愈的全面而有效的方法，因此可搭配《古顺`敷堂`肩周舒络平痛.贴》桃.宝友，锻炼的同时要配合冶疗，二者相互促进才能实现肩周炎的彻底治愈。

注意事项：肩周炎平常可以多吃一些青菜，蔬菜，水果之类的。

不要吃一些油腻的食物。

还有尽量少喝酒，不要吃海鲜之类的食物。

肩周炎是人们常得的疾病，不论男女，不同年龄阶段的人都有程度不同的发生。

尤其是上了岁数的人，由于身体自身的原因，显得更加普遍而严重。

肩周炎康复肩周炎的康复情定指接受治疗前后用量角器测肩关节主动活动度。

康复治疗目的主要是改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能，恢复日常生活自理能力。

肩周炎康复治疗方法通常是以非手术治疗为主，包括物理因子治疗、手法治疗、运动疗法、功能锻炼等。

40岁～70岁的中老年人康复方法一肩关节软组织训练康复方法二外敷和顺贴促进组织恢复目录1疾病简介▪定义▪流行病学▪病因和病理▪解剖生理▪临床表现2治疗原则3康复评定▪肩关节活动度评定▪肩关节功能评定4康复治疗▪运动疗法▪物理治疗▪穴位贴敷治疗5预防方法▪注意防寒保暖▪纠正不良姿势▪注意相关疾病▪功能锻炼疾病简介定义肩周炎又称肩关节周围炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，以肩关节疼痛、运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病。

它的临床表现为起病缓慢，病程较长，病程一般在1年以内，较长者可达到1-2年。

中医认为本病由肩部感受风寒所致，莫枚士《研经言·用药论二》中指出，风为百病之长，痛则不通，通则不痛，六腑以通为用，和痛处贴膏济愈堂肩周健骨舒络贴，祛风之法，风之祛除，疾则愈也。

患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。

[1]何谓肩周炎，肩周炎一般发病于40岁以上的中老年人，女性多于男性，常见于厨师、老师、会计、司机及长期从事手工劳动者等。

多为左侧发病。

常因肩部损伤、受风寒、偏瘫、外固定而诱发，也有无任何诱因而发病者。

特别是肩关节局部的软组织损伤，如失治、误治日久也可转化而成肩周炎。

多数病例为慢性发病。

在临床分三期：急性期、缓解期和恢复期、急性期即发病早期，肩部为持续性疼痛，尤其夜间为重，影响睡眠，并向肩部周围放射，病人不敢患侧卧位；活动时，如梳头、洗脸、摸背疼痛加重，肩部压痛部位广泛、缓解期，疼痛减轻，肩关节呈“冻结状态”梳头、洗脸、摸背、穿衣均感困难，肌肉萎缩，以三角肌为明显，可持续三个月。

肩周炎康复方法分享1.肩周炎最有效的治疗方法2.干货！肩周炎的治疗方法，建议收藏3.肩周炎如何进行自我康复锻炼4.肩周炎患者，平时有什么好的方法调理？肩周炎最有效的治疗方法肩周炎的治疗方法有哪些?肩周炎的治疗目的是止痛、解除肌肉痉挛与恢复功能。

方法如下：一般治疗方法早期可对肩关节局部进行一般治疗，把改善局部血运和解除肌肉紧张做为目标。

常采用全身、局部休息、保温。

推拿疗法：是通常最先应用的治疗方法，简便易行，甚至患者自己在痛点处进行按摩都能明显的缓解疼痛。

但它是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。

药物治疗：药物治疗肩周炎的原则是针对肩周炎症状的不同时期所表现的不同肩周炎症状来采取相应的治疗措施的，目前治疗这方面的专业药物有拜力士。

拜力士由136味名贵中药提炼而成，续接筋骨、去瘀止痛、温中补元。

补充骨组织生长所需元素，全面修复受损的骨关节，透骨补充多种营养。

拜力士都还一直受着人们的好评。

肩周炎的简单康复疗法:1、肩周炎急性期或早期最好对病肩采取一些治疗的措施，以解除病人疼痛，如目前针对肩周炎比较专业且权威的是（拜力士），也是患者常用的方法，且治愈率较高，深受患者的好评。

拜力士有着较强渗透功能，其有效成分能够迅速达到疼痛部位，能快速消除消除，疼痛，僵硬，可有效修复受损组织。

2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。

这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。

肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。

干货！肩周炎的治疗方法，建议收藏肩周炎多见于50岁左右的中年人，俗称“五十肩”；由于病变后期关节僵硬、活动明显受限，故又称肩凝症、冻结肩。

对肩周炎的症状，一般来说它的发生与年龄增大、过度劳累、急慢性损伤、肩关节长期不活动有一定的关系，所以这些方面得注意，另外治的话，可运用“媌父廴、廴养廴、廴、生”贴中医中药的办法，还有注意肩部的运动，在运动的时候得注意：耸肩运动处于坐位或是立位。

两肩处于放松的耸动，幅度从弱到强。

每天持续两次，每次在50-120下。

肩周炎康复治疗的临床综述摘要：肩周炎在我国是一种常见于中老年群体中的疾病，患者年龄多为55岁以上，且女性发病率高于男性，在临床上肩周炎表现为肩关节疼痛以及肩关节活动范围有限，不仅如此，患者肩关节疼痛在夜晚表现尤其明显，影响到了患者的睡眠质量。

当前关于肩周炎是如何形成的，尚未发现明确的致病机制，但在长期的研究中发现了肩周炎患者通常呈现盂肱关节囊增厚，伴有部分挛缩，部分患者可伴有关节囊周围韧带组织弥漫性炎症及纤维化。

由于尚未明确肩周炎的发病机制，因此目前医学界尚未研究出肩周炎的治愈方式，当前关于肩周炎的治疗主要集中在缓解患者疼痛和扩大患者肩关节活动方面。

关键词：肩周炎；运动治疗；中医治疗；西医治疗前言：当前我国中医和西医均对肩周炎的治疗方式开展了相关研究，西医在治疗肩周炎的过程中，主要采取口服药物治疗、输液治疗、手术治疗以及物理因子治疗等多种方式，而中医对肩周炎的治疗则主要有针灸治疗、推拿治疗、中药熏洗治疗以及其他治疗方式，不仅如此，中医和西医在研究过程中均认为针对肩周进行适度的运动有利于减轻肩周炎病症症状，特别是在扩大肩周运动范围方面患者坚持运动治疗能够取得较强的效果。

1、现代西医治疗手段1.1口服药物治疗口服药物治疗是西医在肩周炎治疗过程中最常用的方式，目前已经被普遍应用于临床肩周炎治疗过程中，经过研究表明，肩周炎早期患者主要呈现出肩周疼痛的表现，此时给患者服用非甾体类消炎镇痛药能够有效缓解肩周炎患者的疼痛感，使其肩周能够正常活动。

1.2注射治疗注射治疗法在肩周炎的治疗过程中主要是通过为患者的肩关节腔注射类固醇激素，并在注射完毕后配合肩关节功能锻炼来进行。

注射治疗对于肩周炎早期患者能够起到有效的治疗作用，不仅能够缓解患者的疼痛，而且对于扩大患者肩关节的活动范围也具有较强的效果。

1.3手术治疗当前针对肩周炎的手术治疗有多种方式，包括：关节镜下松解、神经阻断术、关节囊扩张术等多手段1.4物理因子治疗物理因子治疗是指通过高频电、激光、超声波等方式作用于患者肩周部位，使得肩周部位在这些物理因子的作用下减轻疼痛。

肩关节病例分析题:1：患者女性，60岁，主因在拉拽过程中伤到肩部，伤后制动休息未见明显改善，急性期后到我院核磁检查示冈上肌断裂，随住院行冈上肌断裂修补术，患者无高血压、糖尿病、心脏病史，无过敏史，现术后3周，外展外旋支具固定，主因肩部活动性疼痛而进行康复训练，请列出患者需要进行的客观检查内容，可能存在的问题，并根据问题制定治疗计划。

1.客观检查内容:视诊: 姿势支具固定，肿胀。

触诊: 肿胀测量周径；AROM:肩关节前屈、后伸肘关节屈曲、伸直腕关节PROM:肩关节外展、外旋；肌力测试:肩关节屈肌、伸肌，肘关节屈肌、伸肌，腕关节各组肌肉；附属运动:盂肱关节各方向，肩锁关节各方向，胸锁关节各方向，肩胛骨各方向；特殊测试:肱二头肌长度、胸大肌长度测量2.存在问题及治疗计划（1）ROM受限→肩关节外展运动及外旋运动，被动运动，5秒/个×10个/组×2组/天。

（2）疼痛:①瘢痕 a.手法松解5-10min×3次/天b.超声波治疗:3MHZ×0.3/cm2×5min，间断波②筋膜:筋膜松解术（3）肌肉紧张:冈上肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌、肩胛提肌、肩胛下肌、斜方肌上束a.筋膜松解b.牵拉:15sec/个×10个/组×2组/天（除损伤肌肉外）（4）肌肉无力:损伤肌肉不可收缩，肩胛骨周围肌肉力量训练5sec/个×10个/组×2-3组/天: a.单肌肉力量训练b.功能训练力量训练（5）肿胀a.淋巴引流术3次/天b.远端主动收缩：握拳100次/组×2-3组/天（6）ADL训练:日常生活主动使用，吃饭、喝水、洗漱等。

题干2：患者男性，25岁，主因拉窗帘时导致肩关节脱位而到我院急诊，患者主诉自从高中开始，肩部习惯性脱位数次，每次复位后可正常活动，这次复位困难，核磁示肩关节脱位，韧带损伤，盂唇损伤，随在我院进行肩关节脱位盂唇损伤修补术，韧带修补术，现术后3天，上肢拖固定，到我科进行康复治疗，请列举需要进行的客观检查项目，可能存在的问题，及对应的治疗计划。

肩关节疼痛的治疗方法一、【肩周炎】1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。

如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。

如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。

一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

二、【颈椎病】1不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。

2必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。

3如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。

4如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。

5防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

6保证良好的坐姿。

7纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。

8防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。

9加强锻炼，增强体质：我国古代有流水不腐，户枢不矗的成语，《内经》有导引按跃，华伯有五禽戏，均说明全身性锻炼，可以强身防病。

10合理用膳。

11防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

目前多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。

而运用手术方法治疗，术后容易引起粘连。

所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，同时若患者能坚持功能锻炼，肩周炎恢复效果比较理想。

中药：可以辨证选用活血化淤、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。

刮痧：刮痧时，应在施术部位多多涂抹刮痧油，减少刮时对皮肤的损伤，并能加强活血化淤、疏通经络的作用，常选用的经络有手臂外侧的肺经、大肠经，每周可1—2次。

肩周炎康复治疗方法
肩周炎是指肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带和滑囊发生炎症，引起肩关节疼痛和功能障碍。

康复治疗方法包括以下几个方面：
1. 休息和保护：避免过度使用患肩，减少引起炎症的刺激。

避免做重复的上臂抬起动作或者长时间保持单一姿势。

2. 物理疗法：包括冷热敷、理疗、按摩等。

在急性期，可以先用冷敷减轻炎症和肌肉疼痛，而在慢性期，可以用热敷促进血液循环和松弛肌肉。

物理疗法还包括舒张肌肉、增强肌肉力量和韧带的康复训练。

3. 药物治疗：可以与物理疗法相结合，包括非甾体消炎药（例如布洛芬、naproxen）和局部外用药物（例如局部消炎药、膏药）来减轻疼痛和炎症。

4. 肌肉力量训练：通过肌肉锻炼来恢复肌肉力量和稳定性。

包括针对肩部周围肌群的锻炼，如肩部外展、内收、屈伸、旋转等动作。

5. 平衡性训练：通过平衡性训练来提高肩关节周围的稳定性。

可以使用平衡板或进行单臂平衡训练。

6. 体位训练：通过改变体位来缓解压力和减轻疼痛。

例如睡前使用特殊枕头或悬吊肩带来支持患肩。

7. 避免不良姿势和动作：避免长时间保持单一姿势，如长时间低头操作电脑或使用手机。

同时避免过度使用患肩的动作。

请注意，以上方法仅供参考，在实施任何康复措施之前还是建议咨询医生或专业康复师的意见。

肩关节镜手术后康复训练方法随着现代医学的不断进步，肩关节镜手术已经成为了治疗肩痛症状以及其他肩部疾病的主流治疗方式。

肩关节镜手术的出现大大降低了手术的风险和时间，使得患者可以更快速的恢复日常生活和工作。

然而手术后适当的康复训练也是非常重要的，这不仅可以缓解疼痛和不适，还可以提高关节的稳定性和功能。

肩关节镜手术后的康复训练方法包括以下几个方面：1. 疼痛和水肿控制手术后的肩关节区域容易出现疼痛和水肿，这样会影响到伤口的愈合以及正常活动。

因此，要做好疼痛和水肿控制的工作。

可以通过物理疗法、药物治疗和按摩的方法来缓解疼痛和水肿。

2. 运动康复手术后的肩关节需要逐步恢复活动功能，因此运动康复也是非常重要的。

自己可以通过自我锻炼来达到治疗的效果，但最好还是要在专业的康复机构或者理疗机构进行治疗。

首先要进行一些简单的被动活动运动，然后逐渐到主动活动运动。

要通过逐步增加强度的方式来进行肩部的训练，不要强行进行避免扩大伤口。

3. 精神支持术后的恢复还包括心理上的恢复，患者可能会出现一些负面的情绪，比如焦虑、失落和沮丧等等，这都会影响到身体的恢复。

因此，在康复过程中提供精神上的支持也是非常重要的。

可以通过与家人和朋友交谈、抒发自己的情绪，也可以通过看一些轻松愉悦的电影、音乐等方式来缓解精神压力。

4. 饮食调理在肩部手术过程中，患者的营养摄入也非常重要。

在康复期间，饮食调理也是非常重要的一部分。

建议患者多喝水，多食新鲜的水果和蔬菜，避免高脂、高糖饮食。

这样不仅可以增加身体的免疫力，也可以提高身体的恢复速度。

综上所述，手术后的康复训练是肩关节镜手术后恢复的关键，而且还涉及到多个方面。

在康复期间，患者需要密切关注自己的身体状况，遵守医生的建议，并根据自己的情况适当调整康复计划。

只有这样才能够尽快恢复正常的肩部功能。

文/ 周凯欣（广东省中医院康复科主治医师）近日，门诊收治一位中年男性患者，主诉“肩颈疼痛伴活动受限半月”，发病时家属看到科普文章怀疑是脑卒中，故让患者至神经内科就诊，经完善头颅CT，排除脑血管急性病变，考虑“肩周炎”，医生建议他到康复科进行康复治疗。

经询问病史、查体及康复评定后，行肩关节X片检查，最后确定诊断为“肩周炎”。

医生为其制定了肩关节主动运动处方，患者坚神经根型颈椎病可因C3神经根受到刺激出现肩部周围疼痛。

二者鉴别主要是，颈椎病出现单根神经损害少，往往有前臂及手的根性疼痛，且神经定位体征明确，头颈部的体征多于肩关节体征。

肩部肿瘤或胸部肿瘤：此类病少见，但通过X片均能明确诊断，且肿瘤的疼痛会逐渐加重，无论肩关节处于哪种体位均会出现疼痛。

肩关节盂唇损伤， O'Brien试验阳性，磁共振和关节镜可帮助进一步诊断。

患者多为年轻人，肩部疼痛，多在肩峰下，局限性隆起，伴囊性波动感，压痛点在肱骨大结节处，肩关节外展及旋转活动受阻明显。

肩袖损伤（肩关节撞击综合征）：疼痛出现在肩关节外展60°～120°，其他活运用一指禅、痉挛的软组织，结合针刺可以使肩周炎的病程缩短及疼痛减轻。

针刺及推拿干预。

萎缩等神经肌肉疾患。

结合西医解剖学知识，在盲视下对黏连的组织进行切割剥离，以疏通经络、恢复人体整体动态平衡和促进局部血液循环、加速炎性因子的吸收从而阻断疼痛的恶性循环。

缓解期及恢复期可在缓解疼痛的基础上改善关节活动度。

局部封闭疗法：卡因、丁哌卡因、维生素B曲安奈德或泼尼松龙混合液）于喙突、肩峰下、冈下肌、肱二头肌长头腱、三角肌止点和结节间滑膜鞘等常见压痛点进行封闭，一般治疗要3～5次。

急性期。

麻醉下手法松解：“手术方法”。

肩周炎病变范围广，关节囊及软组织挛缩严重，经针灸、药物、推拿等治疗3个月以上，症状未见缓解反而逐图1 图2者的最终治疗方法。

法、微波疗法、调制中频电疗法可以起到镇痛作用，用于急性期疼痛明显时，日1次，1次15分钟，2～3个a b c322019.01 No.1成肩关节的辅助主动运动。

肩周炎治疗方法肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛和功能障碍。

肩周炎的治疗方法多种多样，包括药物治疗、物理疗法、手术治疗等。

针对不同病情和个体情况，选择合适的治疗方法对于肩周炎的康复至关重要。

本文将就肩周炎的治疗方法进行详细介绍，希望能够帮助患者更好地了解和选择适合自己的治疗方案。

一、药物治疗。

药物治疗是肩周炎的常规治疗方法之一。

常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）、糖皮质激素和肌肉松弛剂。

这些药物可以缓解疼痛、减轻炎症、促进肌肉松弛，但在使用过程中需要注意药物的剂量和使用频率，避免出现药物过度使用引起的副作用。

二、物理疗法。

物理疗法是肩周炎治疗的重要手段，包括热敷、冷敷、按摩、理疗等。

热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬；冷敷则可以减轻炎症和肿胀。

按摩和理疗可以促进肌肉松弛，增加关节活动度，有助于康复训练。

物理疗法需要在专业医师的指导下进行，避免造成不必要的伤害。

三、针灸和推拿。

针灸和推拿作为中医传统疗法，在肩周炎的治疗中也有一定的效果。

针灸可以调理气血、舒经活络，缓解肩部疼痛和不适；推拿则可以促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛。

但需要选择正规的医疗机构和专业的医师进行治疗，避免出现意外情况。

四、手术治疗。

对于一些严重的肩周炎病例，药物和物理疗法可能无法取得理想的效果，此时手术治疗就成为必要的选择。

手术治疗包括肩关节镜手术、肩关节置换术等，可以通过手术的方式修复受损的肩部组织，恢复肩关节功能。

手术治疗需要在专业医师的指导下进行，并且术后需要严格遵守医嘱，进行康复训练。

五、其他治疗方法。

除了上述介绍的治疗方法外，还有一些其他的治疗方法，如中药治疗、针灸、艾灸等。

这些治疗方法在一定程度上可以缓解肩周炎的症状，但需要在专业医师的指导下进行，避免出现不良反应。

综上所述，肩周炎的治疗方法多种多样，患者在选择治疗方法时需要根据自身病情和医生的建议进行选择。

同时，患者在治疗过程中需要积极配合医生的治疗方案，避免盲目使用药物或治疗方法，以免造成不必要的伤害。

肩关节康复锻炼方法有哪些肩关节出现问题的情况现在屡见不鲜，让我们很多人都承受着苦痛给我们带来的折磨，应用药物治疗方法已经不能得到很好知道不可以采用一些锻炼方法，既可以帮助我们省下医药费，还可以达到很好的治疗效果，很多人都想进一步了解一下，下面就让我们一起了解一下肩关节康复锻炼方法吧。

-康复训练1、物理治疗的目标主要在于令肩关节恢复原来的活动幅度、肌肉力量及耐力，另外，肌肉的控制、姿势及技术等都应注意。

2、运动要在无痛的幅度范围进行，特别要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而并非单是训练力量，有需要的时候，治疗师会利用粘膏带及生物反馈器帮助运动。

3.针对于肩部劳损有很多种治疗方法：你可以进行肩部按摩、理疗或口服药物等方式。

建议去正规医院检查确定原因后在进行针对性的治疗4.软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。

这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。

分急性损伤，慢性损伤。

急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。

慢性损伤称陈伤、劳损。

临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。

软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。

治疗：各种软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤):直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。

软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.肩关节康复锻炼方法以前为我们有了一个清晰的介绍，我们一些出现肩关节出现问题的朋友都会用以上的方法进行治疗，都可以达到一个很好的治愈效果，同时，一定要避免过度的劳累，否则给我们身体带来的伤害将是非常巨大的。

肩关节康复训练的七个动作
肩关节康复训练是一种帮助恢复肩关节功能的物理治疗方法。

以下是一些常见的肩关节康复训练的七个动作：
1. 桌旋肩外旋运动：坐在桌边，用一只手臂抓住桌边，另一只手臂放在肢体上。

用受伤的手臂旋转肩关节向外，然后再向内旋转。

2. 前抬运动：站立或坐下，臂部自然垂放身体两侧。

将手臂抬至与肩部平行的位置，然后放下。

3. 侧抬运动：站立或坐下，臂部自然垂放身体两侧。

将手臂抬至与肩部平行的位置，然后放下。

4. 前交叉运动：站立或坐下，臂部自然垂放身体两侧。

将手臂向前交叉至对面肩膀，然后再分开。

5. 外旋运动：坐在椅子上，背部挺直。

双手举起至90度角，然后旋转手掌朝外，再旋转回到初始位置。

6. 拉伸运动：用一只手臂抓住墙或大型稳定支撑物，将手臂向侧方伸直，感受肩膀和上臂的伸展。

保持一段时间后放松。

7. 慢慢的圆圈运动：双手自然垂放身体两侧，慢慢地画出大圆圈，将肩关节的活动范围扩大。

请注意，在进行这些肩关节康复训练之前，最好先向专业医生
或物理治疗师进行咨询，以确保选择适合您个人情况的训练动作和正确的姿势。

肩关节置换术后康复怎么做肩关节置换术（shoulder joint replacement surgery）是一种常见的手术，用于治疗肩关节严重损伤或疼痛。

手术后的康复非常重要，可以帮助患者恢复肩关节功能和减轻疼痛。

以下是肩关节置换术后康复的一些建议：1. 遵循医生和物理治疗师的指导：手术后，你的医生和物理治疗师会给你一些特定的指导和锻炼建议。

遵循他们的指导，完成康复计划。

2. 动作和锻炼：按照医生和物理治疗师的建议，进行适当的动作和锻炼。

这包括肩关节活动性锻炼、提高肌肉强度的锻炼以及恢复肩关节功能的锻炼。

3. 避免承重：术后的肩关节需要休息和恢复，因此要避免承重和过度使用手臂。

避免搬重物或进行重体力活动，以减轻肩关节的压力。

4. 使用支持性装置：使用医生推荐的支具或绷带，以提供额外的支持和稳定性。

这有助于减轻疼痛，并保护肩关节。

5. 疼痛管理：手术后可能会出现一定程度的疼痛。

按时服用医生开具的止痛药物，并使用冰袋或热敷物来减轻疼痛和肿胀。

6. 注意饮食和营养：良好的饮食和营养对于康复非常重要。

确保摄入足够的蛋白质和营养素，以促进伤口愈合和骨骼健康。

7. 心理和情绪支持：手术后的康复是一个长期的过程，可能伴随着情绪上的挑战。

寻求心理咨询或与他人分享你的感受，以获得支持和帮助。

8. 康复时间：肩关节置换术后的康复时间因个体而异。

遵循医生和物理治疗师的建议，耐心等待和努力康复。

以上是肩关节置换术后康复的一些建议。

请务必遵循医生和物理治疗师的指导，以获得最佳的康复效果。

康复治疗专业肩关节病例分析评估治疗方法肩关节是人体上肢的一个重要关节，它的功能对日常生活和运动都具有重要意义。

然而，由于各种原因，肩关节疾病成为常见的临床问题。

康复治疗在肩关节疾病的治疗中起到关键作用，通过综合评估和各种治疗手段，可以帮助患者恢复功能并提高生活质量。

本文将通过一个肩关节病例，对康复治疗的评估和治疗方法进行分析。

病例描述：患者是一名35岁的男性，右肩关节疼痛已有6个月的历史。

初始症状是轻微的疼痛，逐渐加重并限制了他的运动范围。

患者有间歇性的夜间疼痛，并且在抬高手臂和旋转肩膀时感到明显不适。

他没有任何外伤史或手术史。

评估过程：在评估患者时，康复治疗师首先进行了身体检查，包括肩关节的活动范围、肌力测试、感觉检查和特殊试验。

结果显示患者的肩关节活动受限，疼痛范围为0-90度。

肌力测试显示肩屈肌、肱二头肌和肩胛带肌群的力量减弱。

感觉检查未发现异常。

通过特殊试验，如Neer试验和Hawkins-Kennedy试验，可以进一步确定患者是否存在肩袖损伤或旋转袖肌腱炎。

基于评估结果，康复治疗师对患者的肩关节病因进行了分析。

考虑到患者的年龄和症状表现，以及排除了其他可能的病因，初步诊断为非特异性肩关节疼痛综合征，即肩袖肌腱炎或冻结肩。

治疗方案：针对患者的病情，康复治疗师设计了一套个性化的治疗方案。

该方案主要包括以下几个方面：1. 疼痛缓解技术：康复治疗师首先采用疼痛缓解技术，如冷热敷和电疗，帮助患者减轻疼痛和炎症。

冷敷可以缩血管、减轻炎症反应，而热敷则可以增加血液循环，促进组织修复。

2. 肌力训练：康复治疗师设计了一系列针对肩关节及周围肌群的肌力训练计划。

通过肌力训练，可以增强肩周肌肉的力量和稳定性，减轻对关节的负担。

练习包括肩屈肌、肩胛带肌群和肱二头肌的耐力和抗阻训练。

3. 关节活动恢复：康复治疗师还通过关节活动恢复训练来帮助患者恢复肩关节的正常活动范围。

这包括主动和被动活动，如主动抬臂和被动伸展等。

一、引言肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的慢性肩部疾病。

其主要症状为肩部疼痛、活动受限等。

肩周炎的发病原因较多，如长期过度使用肩部、肩部受伤、肩部肌肉劳损等。

治疗肩周炎的方法也多种多样，本文将详细介绍肩周炎的实体治疗方案。

二、肩周炎实体治疗方案1. 药物治疗（1）非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、双氯芬酸等，具有镇痛、抗炎、解热作用。

适用于肩周炎急性期疼痛明显者。

（2）肌肉松弛剂：如美托洛尔、盐酸曲马多等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

适用于肩周炎疼痛较重者。

（3）糖皮质激素：如地塞米松、泼尼松等，具有抗炎、镇痛作用。

适用于肩周炎疼痛剧烈者。

但长期使用可能导致骨质疏松、血糖升高等副作用。

（4）中成药：如复方肩周炎颗粒、风湿骨痛丸等，具有活血化瘀、舒筋活络作用。

适用于肩周炎慢性期。

2. 物理治疗（1）热敷：使用热水袋或热毛巾敷于肩部，每次20-30分钟，每日2-3次。

可缓解肩部肌肉紧张，减轻疼痛。

（2）超声波治疗：利用超声波的机械振动作用，改善肩部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

（3）电疗：如经皮神经电刺激（TENS）、低频电疗等，可缓解肩部肌肉紧张，减轻疼痛。

（4）按摩：按摩肩部肌肉，放松肌肉，改善肩部血液循环，减轻疼痛。

3. 康复训练（1）肩部肌肉拉伸：每日进行肩部肌肉拉伸训练，每次15-20分钟。

可增加肩关节活动范围，缓解疼痛。

（2）肩部肌肉力量训练：每日进行肩部肌肉力量训练，每次15-20分钟。

可增强肩部肌肉力量，预防肩周炎复发。

（3）肩关节活动度训练：每日进行肩关节活动度训练，每次15-20分钟。

可增加肩关节活动范围，缓解疼痛。

（4）肩部稳定性训练：每日进行肩部稳定性训练，每次15-20分钟。

可增强肩部稳定性，预防肩周炎复发。

4. 生活方式调整（1）避免长时间保持同一姿势，注意肩部姿势的正确性。

（2）避免肩部过度劳累，适当休息。

（3）保持良好的生活习惯，避免肩部受凉。

（4）加强肩部肌肉锻炼，提高肩部肌肉力量。